বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য জল পদ্ধতি। কীভাবে স্নানে ওজন কমানো যায়: স্নানে ওজন কমানোর রেসিপি। ওজন হ্রাস এবং সেলুলাইট জন্য হোম বাথ

জীবন সংক্ষিপ্ত। অতএব, তার প্রতিটি দিন এবং তার প্রতিটি ইভেন্ট থেকে, আপনাকে সর্বাধিক সুবিধা, উজ্জ্বল ইমপ্রেশন এবং আনন্দ "চেপে" নিতে হবে। এমনকি ওজন কমানোর কঠিন প্রক্রিয়া থেকেও। হ্যাঁ, হ্যাঁ, ওজন কমানো উপভোগ্য হতে পারে! যেমন গোসল করা। বিশ্বাস করবেন না? নিজের জন্য দেখুন!

ওজন হ্রাস স্নান: উপকারিতা

ওজন কমানোর জন্য হোম বাথ ওজন কমানোর ফ্যাশনে নতুন রাগ। এটা সন্তোষজনক যে এই ক্ষেত্রে "ফ্যাশন" এর অর্থ সন্দেহজনক, অস্থায়ী, অনিরাপদ নয়... ওজন কমানোর জন্য স্নানের কার্যকারিতা, নিরাপত্তা এবং বহুমুখীতা ডাক্তার এবং বিশ্বজুড়ে কয়েক হাজার নারী দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। স্বাভাবিকভাবেই, বাধ্যতামূলক নিয়মের একটি সংখ্যা সাপেক্ষে।

ওজন কমানোর জন্য স্নান এত ভালো কেন?

প্রথমত, এই ধরনের স্নান সত্যিই কার্যকর। অবশ্যই, তারা কঠোর ডায়েট এবং ক্লান্তিকর খেলাধুলার থেকে গতি এবং কার্যকারিতার দিক থেকে নিকৃষ্ট। কিন্তু! পরিত্রাণ পেতে অতিরিক্ত পাউন্ড(যাইহোক, প্রতি মাসে 10 কেজি পর্যন্ত!) স্নান করা কেবল সহজ এবং সহজ নয়, অবিশ্বাস্যভাবে আনন্দদায়কও।

দ্বিতীয়ত, ওজন কমানোর জন্য স্নানের দুর্দান্ত বোনাস রয়েছে। মাইনাস কিলোগ্রাম, প্লাস ত্বকের পুনরুজ্জীবন (এটি মসৃণ এবং নরম হয়ে যায়), সেলুলাইট প্রতিরোধ এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে লড়াই (তারা কম লক্ষণীয় হয়ে যায় বা পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়)।

তৃতীয়ত, বাথরুমে ওজন কমানো একটি সস্তা আনন্দ। এটি ব্যয়বহুল সেলুন পদ্ধতির সাথে তুলনা করা যায় না, যার প্রভাব সর্বদা তাদের জন্য ব্যয় করা অর্থকে ন্যায্যতা দেয় না। সামুদ্রিক লবণ, সোডা, ভেষজ আধান, অপরিহার্য তেল - আপনার নিজের বাথরুমে মনোরম দেহের মডেলিংয়ের জন্য এটিই প্রয়োজন।

অনুপ্রেরণামূলক? বাথরুমে দৌড়ানোর আগে, উপাদানটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন। ব্যবসা স্নান ওজন হ্রাসকঠোর নিয়ম, সূক্ষ্মতা এবং ছোট কৌশল রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে।

সঠিকভাবে ওজন কমানো

আপনি বিশেষ স্নানের সাহায্যে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে কার্যকরভাবে, দ্রুত এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ওজন কমাতে পারেন, শুধুমাত্র বেশ কয়েকটি বাধ্যতামূলক নিয়ম মেনে চলার মাধ্যমে।

ওজন কমানোর স্নানের আগে এবং পরে 1.5-2 ঘন্টা খাবেন না।

সর্বোত্তম তাপমাত্রাজল - 38-40 ডিগ্রি সেলসিয়াস।

পদ্ধতির সময়কাল 20-30 মিনিট (আর নয়!)

আপনার অবশ্যই বসে থাকা অবস্থায় বা কিছুটা পিছনে হেলান দিয়ে গোসল করা উচিত। জল কোমর পর্যন্ত পৌঁছাতে হবে, সর্বাধিক - কলারবোনে!

ওজন কমানোর জন্য একটি স্নান বিছানা আগে নেওয়া ভাল। একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, এটির পরে আপনাকে একটি উষ্ণ পোশাকে নিজেকে ভালভাবে জড়িয়ে নিতে হবে এবং কমপক্ষে আধা ঘন্টা কম্বলের নীচে শুয়ে থাকতে হবে।

স্নানের পরে, পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন না, কেবল একটি চাদর দিয়ে আপনার শরীরকে হালকাভাবে শুকিয়ে নিন।

আরেকটা জিনিস। আপনি যদি দৃঢ়ভাবে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, এবং আপনার ডায়েট এবং ডায়েট সামঞ্জস্য না করে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কিলোগ্রাম, সেইসাথে সম্ভাব্য, কিন্তু নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, এটা দ্বারা পেতে সম্ভব হবে না. কিন্তু ভাল বোধ করা এবং একটি অত্যাশ্চর্য ফিগার থাকা মূল্যবান, তাই না?

স্নান ক্ষতির সূক্ষ্মতা

আমরা অবশ্যই নিয়মগুলি সাজিয়েছি যা অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত (যাতে আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং কিডনির ক্ষতি না হয়)। এটি কয়েক কিলোগ্রাম হারাতে এবং আপনার ত্বকের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে যথেষ্ট। তবে আপনি যদি আরও বেশি অর্জন করতে চান চিত্তাকর্ষক ফলাফল, আমরা আপনাকে আরও কিছু ঐচ্ছিক, কিন্তু অত্যন্ত কার্যকরী স্নান পদ্ধতি সঞ্চালনের পরামর্শ দিই।

মাজা।প্রতিটি স্নানের আগে বডি স্ক্রাবিং ওজন কমানোর প্রভাব বাড়াতে সাহায্য করবে। আপনি দোকান থেকে কেনা স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন, তবে প্রেমের সাথে নিজের তৈরি করা ভাল।

আমরা একটি সুপার রেসিপি শেয়ার করছি: 0.5 কাপ মাঝারি বা সূক্ষ্মভাবে মাটির লবণের সাথে 3 টেবিল চামচ মেশান। গ্রাউন্ড কফির চামচ, 3 টেবিল চামচ। একটি কফি গ্রাইন্ডারে গ্রিন টি গ্রাউন্ডের টেবিল চামচ (এটি একই পরিমাণ চূর্ণ শুকনো সামুদ্রিক শৈবাল দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে), 2 চা চামচ আদা এবং এক চিমটি কাঁচা মরিচ। মিশ্রণের প্রভাব পরীক্ষা করুন ছোট এলাকাত্বক - এটি সামান্য পোড়া উচিত, কিন্তু পুড়ে না বা ক্রমাগত লালভাব সৃষ্টি করে না। স্ক্রাব লাগানোর আগে যেকোনও দিয়ে পাতলা করে নিন তরল সাবানবা শাওয়ার জেল, এবং ধীরে ধীরে, হালকা চাপ দিয়ে, পুরো শরীরের ত্বকে বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ওজন কমানোর জন্য গোসল করুন।

মোড়ানো।ওজন কমানোর জন্য আপনি মোড়কের সাহায্যে স্নানকে আরও কার্যকর করতে পারেন। এটি করার জন্য, এক গ্লাস শক্তিশালী তাজা তৈরি করা কফি এবং শক্তিশালী সবুজ চা মেশান, তাদের মধ্যে 3 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন। টেবিল-চামচ সূক্ষ্মভাবে স্থল সমুদ্র লবণ। 5-10 মিনিটের জন্য ফলস্বরূপ দ্রবণে প্রশস্ত মেডিকেল ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ভিজিয়ে রাখুন। এই সময়ে আপনি একটি গরম গোসল করার সময় পাবেন। এর পরে, এটি ব্যান্ডেজ দিয়ে শক্তভাবে মোড়ানো। সমস্যা এলাকাসমূহশরীর (পেট, উরু, নিতম্ব, কিন্তু কোনো অবস্থাতেই হার্ট এরিয়া অন্তর্ভুক্ত নয়!) যেখান থেকে আপনি সেলুলাইট এবং অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করতে চান, ক্লিং ফিল্ম দিয়ে উপরের অংশটি মুড়ে ফেলুন, একটি পুরানো পোশাক পরুন (যেটিতে আপনি কিছু মনে করবেন না) এবং কম্বলের নীচে আধা ঘন্টা শুয়ে থাকুন। এই সময়ে, নিয়মিত 1-2 গ্লাস পান করার চেষ্টা করুন পরিষ্কার পানি. এরপরে, ব্যান্ডেজগুলি সরিয়ে ফেলুন, একটি ঝরনা নিন, একটি চাদর দিয়ে শরীরে দাগ (শুকনো মুছাবেন না!) এবং জলপাই তেল, ক্রিম বা শরীরের দুধ দিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন এবং সর্বোপরি, আপনার নিজের হাতে তৈরি ঘন তেল। .

শরীরের তেল।এই অলৌকিক তেল দিয়ে একটি স্ক্রাব, স্লিমিং বাথ বা মোড়ানোর পরে আপনার ত্বককে প্যাম্পার করুন। প্রস্তুত করুন, আবেদন করুন - এবং ফলাফলের প্রশংসা করুন! জলের স্নানে 1/3 কাপ কোকো এবং বাদাম মাখন মিশ্রিত করুন এবং দ্রবীভূত করুন, ভালভাবে নাড়ুন, ভিটামিন ই এর সাথে 2টি জেলটিন ক্যাপসুল যোগ করুন (এগুলিকে একটি সুই দিয়ে ছিদ্র করুন)। মিশ্রণটিকে কিছুটা ঠাণ্ডা হতে দিন, আবার ভালভাবে মেশান (এমনকি আপনি এটিকে একটি মিক্সার দিয়েও বীট করতে পারেন) এবং পাইন, ট্যানজারিন (কমলা) এবং দারুচিনি (যথাক্রমে 30, 20 এবং 10 ফোঁটা প্রতিটি) যোগ করুন। আবার ভালো করে নাড়ুন। ফলস্বরূপ তেলটি একটি কাচের বয়ামে স্থানান্তর করুন এবং এটিকে রাতারাতি রেফ্রিজারেটরে রাখুন (দরজায় বা একেবারে উপরে)। এই জাদুকরী ওষুধটি আপনার কাছে রাখুন। কক্ষ তাপমাত্রায়(জল থেকে দূরে রাখুন)।

স্নান করুন এবং ওজন হ্রাস করুন

সুতরাং, আপনি নিয়মগুলি শিখেছেন, সূক্ষ্ম বিষয়গুলির প্রতি গোপনীয়তা অবলম্বন করেছেন এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত রয়েছেন... এখনই সময় স্নান করার এবং কার্যকরভাবে, সহজে এবং আনন্দদায়কভাবে ওজন কমানোর! আমরা আপনার নজরে সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজে প্রস্তুত করা স্নানগুলি নিয়ে এসেছি যা কেবল আপনার চিত্রই নয়, আপনার স্বাস্থ্যকেও পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

লবণ স্নান.চর্বি জমা এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সমুদ্রের লবণ যুক্ত করা স্নান সবচেয়ে কার্যকর। এর সংমিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ, সমুদ্রের লবণ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে, বিপাককে গতি দেয়, রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং আপনাকে পরিত্রাণ পেতে দেয়। অতিরিক্ত তরল, মূল্যবান মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান দিয়ে ত্বককে পুষ্ট করে। এই জাতীয় স্নানের প্রস্তুতি সহজ: 1-2 লিটার গরম জলে প্রায় 350 গ্রাম সমুদ্রের লবণ দ্রবীভূত করুন এবং জলের স্নানে ঢেলে দিন। আপনি যে কোনও সাইট্রাস এসেনশিয়াল অয়েলের 5-6 ফোঁটাও যোগ করতে পারেন।

সোডা স্নান।এই স্নানের প্রভাব লবণ স্নানের সাথে তুলনীয়। আপনি এমনকি সমান অনুপাতে (মোট আয়তন - প্রায় 400 গ্রাম) পানিতে বেকিং সোডা এবং সামুদ্রিক লবণ উভয়ই একই সাথে দ্রবীভূত করে এই দুটি স্নানকে "একত্রিত" করতে পারেন। আপনি যদি শুধুমাত্র সোডা স্নানের কার্যকারিতা পরীক্ষা করতে চান তবে স্নানের জন্য প্রস্তুত জলে টেবিল লবণের একটি প্যাক দ্রবীভূত করুন। আপনি সাইট্রাস এসেনশিয়াল অয়েলের কয়েক ফোঁটাও যোগ করতে পারেন।

লিন্ডেন স্নান।যেমন আপনি জানেন, লিন্ডেন ব্লসম একটি দুর্দান্ত ডায়াফোরটিক, এছাড়াও এটি ত্বকে খুব উপকারী প্রভাব ফেলে। প্রতিটির পর লিন্ডেন স্নান(এটি রাতে নেওয়া ভাল) আপনি মাইনাস এক কেজি ওজন এবং নরম, মখমল ত্বকের উপর নির্ভর করতে পারেন। স্নানের জন্য একটি ক্বাথ প্রস্তুত করতে, কেবল ফুলই নয়, পাতা, বাকল এবং লিন্ডেনের কুঁড়িও ব্যবহার করা ভাল। 5 লিটার জল দিয়ে 300 গ্রাম কাঁচামাল ঢালা, একটি ফোঁড়া আনুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য তৈরি করতে দিন, স্ট্রেন এবং জলের স্নানে ঢেলে দিন।

সাইট্রাস স্নান।এই ধরনের স্নান অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে এবং আপনার ত্বককে আরও দৃঢ়, আরও স্থিতিস্থাপক এবং সুগন্ধযুক্ত করে তুলবে। এখানে আপনি একটি স্নান প্রস্তুত করার জন্য দুটি বিকল্প আছে - সাইট্রাস ফলের রস বা তাদের zest সঙ্গে। প্রথম ক্ষেত্রে, 5টি কমলা (লেবু, জাম্বুরা, ট্যানজারিন বা বিভিন্ন ফল নিন) থেকে রস ছেঁকে নিন, এটি 3 টেবিল চামচ দিয়ে মেশান। চামচ জলপাই তেলএবং জল একটি স্নান মধ্যে ঢালা. দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, যে কোনও 4-5 সাইট্রাস ফল থেকে খোসা ছাড়ুন (আপনি শুকনো জেস্টও ব্যবহার করতে পারেন), ফুটন্ত জলের একটি লিটার ঢেলে দিন এবং এটি এক ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। ছেঁকে নিন এবং ফলস্বরূপ ঝোলটি জলের স্নানে ঢেলে দিন।

পাইন স্নান.এই স্নানটি প্রস্তুত করতে, যা কেবল চিত্রের জন্যই নয়, ফুসফুসের জন্যও খুব দরকারী (যদি আপনি প্রায়শই ব্রঙ্কাইটিসে আক্রান্ত হন তবে এটি আপনার বিকল্প!), আপনি ফার্মাসিতে একটি বিশেষ পাইনের নির্যাস কিনতে পারেন এবং এটি ব্যবহার করতে পারেন। নির্দেশনা। অথবা আপনি পাইন সূঁচ, শঙ্কু, বাকল এবং পাইন, স্প্রুসের ডাল সংগ্রহ করতে পারেন, নিজেই ফার তৈরি করতে পারেন এবং একটি ক্বাথ তৈরি করতে পারেন: 7 লিটার জল দিয়ে 1 কেজি কাঁচামাল (এটি একটি স্নানের জন্য একটি "অংশ") ঢালাও, কম দিয়ে সিদ্ধ করুন প্রায় 40 মিনিটের জন্য গরম করুন, কমপক্ষে 12 ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন এবং জলের স্নানে যোগ করুন।

অনেকে নিশ্চিত যে তীব্র শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং ব্যয়বহুল ফার্মাকোলজিকাল ওষুধ ছাড়া ওজন হ্রাস করা অসম্ভব। যাইহোক, এটি পুরোপুরি সত্য নয়।

স্থূলতার বিভিন্ন পর্যায়ের চিকিৎসায় গরম স্নানের ইতিবাচক প্রভাব কেবল ভ্যালিওলজিস্ট, ন্যাচারোপ্যাথ, হোমিওপ্যাথ এবং ভেষজবিদদের দ্বারাই নয়, প্রতিনিধিরাও প্রমাণ করেছেন। সরকারী ঔষধ- পেশাদার ফিজিওথেরাপিস্ট।

অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে হাইড্রোথেরাপির কার্যকারিতা বিভিন্ন পদ্ধতিগত প্রভাব দ্বারা নির্ধারিত হয়:

• বিপাক বৃদ্ধি, বর্জ্য অপসারণ, টক্সিন এবং অতিরিক্ত জলথেকে বিভিন্ন সিস্টেমএবং শরীরের অঙ্গ
• দ্রবীভূত শোষণ রাসায়নিক যৌগ, সক্রিয়ভাবে ত্বকনিম্নস্থ চর্বি বার্ন প্রভাবিত
• অটোফার্মাকোলজি সংশোধন - নির্দিষ্ট সংশ্লেষণ দরকারী পদার্থশরীরের ভিতরে নিজেই

তবে মনে রাখতে হবে গরম পানি তেমন নির্দোষ নয়। এটি রক্তচাপকে ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে, হৃদপিন্ডের পেশীগুলির কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ এবং ইতিমধ্যে গঠিত রক্তের জমাট বিচ্ছেদে অবদান রাখতে পারে।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ এবং কিডনি, রক্তের রোগ, অটোইমিউন প্রক্রিয়াগুলি যে কোনও ধরণের গরম হাইড্রোথেরাপির প্রধান contraindications।

ওজন কমানোর জন্য স্নান: রেসিপি

কার্যকর হাইড্রোপ্যাথি পরিত্রাণ পেতে অতিরিক্ত ওজনআপনার বেশি হাঁটার দরকার নেই। আপনার প্রয়োজন হবে:

• উত্তপ্ত বায়ু সহ বিশেষ কক্ষ
• বাথটাব বসা বা শুয়ে - 1 পিসি। (যদি এটি একটি হাইড্রোম্যাসেজ হয়ে যায় তবে এটি ভাল)
• নিয়মিত তাপমাত্রা সহ 200-250 লিটার খুব গরম জল
• ত্বকের গভীর পরিষ্কারের জন্য পণ্য যেমন একটি শক্ত ওয়াশক্লথ এবং টার সাবান
• কার্যকর চর্বি বার্ন সমাধান তৈরির জন্য ফিলার

ভিডিও: বাথরুমে ওজন কমাতে কিভাবে?

ওজন কমানোর জন্য থেরাপিউটিক স্নান: এই রেসিপিগুলি একচেটিয়াভাবে ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি যা উভয় ক্ষেত্রেই সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয় লোক ঔষধ, এবং প্রত্যয়িত ফার্মাসিউটিক্যাল ঘনীভূত প্রস্তুতির জন্য।

রেসিপি নং 1।বিপাক ত্বরান্বিত করতে একটি ক্বাথ দিয়ে ঘরে তৈরি স্নান:

• আখরোট পাতা
• মৌরি এবং ডিল বীজ
• ড্যান্ডেলিয়ন শিকড়
• ল্যাভেন্ডার ভেষজ এবং ফুল

রেসিপি নং 2. ডায়াফোরটিক ক্বাথ দিয়ে ওজন কমানোর জন্য ঘরে তৈরি স্নান:

• লিন্ডেন রঙ
• horsetail ঔষধি
• পার্সলে
• cinquefoil root

রেসিপি নং 3।চর্বি-জ্বলা ক্বাথ দিয়ে ওজন কমানোর জন্য ঘরে তৈরি স্নান:

• হেলেবোর রাইজোম (বিষাক্ত)
• ঋষি পাতা
• উচ্চ mullein ফুল
• স্কটস পাইন কুঁড়ি

রেসিপি নং 4।স্ল্যাগিং থেকে মুক্তি পেতে একটি ক্বাথ দিয়ে হোম বাথ:

• পুদিনা শাক
• wheatgrass rhizomes
• স্টেভিয়া পাতা
• buckthorn ছাল

রেসিপি: সমস্ত উপস্থাপিত ওজন কমানোর স্নানের জন্য, 10 লিটার জলে 1 টেবিল চামচ চূর্ণ ভেষজ ওষুধের আদর্শের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা ভেষজগুলির নিয়মগুলি গণনা করা হয়। একটি 150-লিটার বাথরুমের জন্য, আপনাকে প্রতিটি উপাদানের 15 টেবিল চামচ (একটি মাঝারি আকারের এনামেল প্যানে) সিদ্ধ করতে হবে।

প্রথমত, আমরা ছাল এবং কাটা রাইজোমগুলি নিক্ষেপ করি, একটু পরে - কুঁড়ি এবং পাতা এবং একেবারে শেষে - বীজ এবং সবুজ শাকগুলি। আমরা ফুটন্ত জলে কঠোরভাবে রান্না শুরু করি। একটি পূর্ণ চক্রের সময়কাল 20 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। প্রস্তুতির পর অবিলম্বে ক্বাথ ব্যবহার করুন।

ওজন কমানোর জন্য লবণ স্নান

টেবিল লবণ মধ্যে দ্রবীভূত গরম পানি, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় এবং উন্নত করার জন্য সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য পদার্থগুলির মধ্যে একটি। এর মাইক্রোস্কোপিক স্ফটিকগুলি ত্বককে জ্বালাতন করে এবং হাইপারমিয়ার দিকে পরিচালিত করে - রক্তনালীগুলির প্রসারণ, রক্তে উপচে পড়া। একই সময়ে, ত্বক এবং কিডনির ছিদ্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থের মুক্তি ব্যাপকভাবে সরল হয়।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে একজন ব্যক্তির ভাস্কুলার নেটওয়ার্কের কৈশিকগুলির লুমেন হ্রাস পায়। একই সময়ে, মাইক্রোভেসেলগুলির ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়: তারা শুধুমাত্র ক্ষুদ্রতম অণুগুলির মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করে।

অতএব, বড় যৌগগুলির সাথে শরীরের দূষণ প্রতি বছর বৃদ্ধি পায় এবং হরমোনের মাত্রাও ব্যাহত হয়। অ্যাডিপোজ টিস্যু জমা এবং সেবনের জন্য দায়ী হরমোনগুলির অনুপযুক্ত উত্পাদন এবং ব্যবহারের প্রক্রিয়া: ইস্ট্রোজেন এবং লেপটিন সক্রিয় হয়।

ওজন কমানোর জন্য ঘরে তৈরি লবণের স্নানগুলি প্রচুর সুবিধা নিয়ে আসে - তারা ত্বকের ফ্যাটি স্তর সহ বিপাক বাড়ায়।

balneotherapy বিশেষজ্ঞ - চিকিত্সা খনিজ জলসোডিয়াম ক্লোরাইড ব্যতীত অন্যান্য লবণও প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম উত্সের ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, এই বিশেষ পদার্থের স্ফটিক ত্বকে সবচেয়ে মৃদু প্রভাব ফেলে।

ওজন কমানোর জন্য লবণ স্নানের সর্বোত্তম ঘনত্ব 3%। এটি প্রতি 150 লিটার জলে 4.5 কেজি ক্রিস্টালের সমান। সর্বাধিক লবণ সামগ্রী, যা ইতিমধ্যে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, একই ভলিউমের জন্য 9 কেজি।

একটি চিকিত্সার কোর্সে 20 টি পদ্ধতি রয়েছে, যা প্রতি অন্য দিনে সংগঠিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিদর্শন সময়কাল সোডিয়াম ক্লোরাইড জলআপনাকে কোর্সের মাঝামাঝি পর্যন্ত বাড়াতে হবে এবং আরও কমাতে হবে: 10-15 মিনিট থেকে 35-45 মিনিট এবং পিছনে। সঙ্গে তাপমাত্রা অবস্থাআমরা একই কাজ করি: আমরা 30-35 ডিগ্রি সেলসিয়াস দিয়ে শুরু করি, এটি 40-45 ডিগ্রি সেলসিয়াসে নিয়ে আসি এবং আসল মানগুলিতে ফিরে যাই।

ওজন কমানোর জন্য স্নানের লবণ

আজ, ফার্মেসি এবং বিশেষ দোকানের তাকগুলিতে আপনি এই কার্যকর প্রতিকারের জন্য অনেকগুলি বিকল্প খুঁজে পেতে পারেন। অধিকাংশ সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প- অ্যাডিটিভ সহ জীবাশ্ম খনিজ হ্যালাইট থেকে কৃত্রিম গৌণ বাষ্পীভবনের দ্বারা উত্পাদিত স্ফটিক। পুনর্ব্যবহৃত শিলা লবণে সোডিয়াম ক্লোরাইড ছাড়াও 20 টিরও বেশি প্রাকৃতিক খনিজ অমেধ্য থাকতে পারে। এটি ওজন কমাতে চায় এমন কাউকে খুশি করতে পারে না।

প্রাপ্যতার তালিকায় পরবর্তীতে রয়েছে সমুদ্র এবং সমুদ্রের জল বাষ্পীভূত করে খনন করা স্ফটিক। গঠনে তারা কার্যত জীবাশ্ম লবণের পদার্থ থেকে আলাদা নয়। একমাত্র পার্থক্য হল জীবজগতে আধুনিক নির্গমন থেকে টানা ক্ষতিকারক রাসায়নিক যৌগের একটি নির্দিষ্ট অনুপাতের উপস্থিতি।

উচ্চ আয়রন অক্সাইড এবং সালফার সামগ্রী সহ পুনর্ব্যবহৃত আগ্নেয় পদার্থের আর্থিক মূল্য কিছুটা বেশি। এটি ভারত, পাকিস্তান এবং হিমালয় পর্বতমালার কাছাকাছি অবস্থিত অন্যান্য দেশে খনন করা হয়। আঁকা কালো, গাঢ় ধূসর বা গোলাপী রং. ইহা ছিল খারাপ গন্ধ. এটি ব্যালনিওলজিকাল হাইড্রোজেন সালফাইড উত্সগুলির জন্য একটি কার্যকর হোম বিকল্প, যা ওজন কমানোর জন্যও ব্যবহৃত হয়।

ওয়েল, সবচেয়ে দামী স্ফটিক হল লবণাক্ত হ্রদের জলের বাষ্পীভবনের অবশিষ্টাংশ (সহ মৃত সাগর) যেহেতু এগুলি খনন করা হয় এবং উত্স থেকে খাওয়ার জায়গায় সরবরাহ করা হয় যা একে অপরের থেকে বেশ দূরে এবং বিরল।

একটি শালীন থেরাপিউটিক প্রভাব পেতে ওজন কমানোর জন্য স্নানের লবণের পানিতে পর্যাপ্ত ঘনত্ব থাকতে হবে। এক দুইশত-গ্রাম স্যাচেট স্পষ্টতই যথেষ্ট হবে না।

একবার ব্যবহারও কোন দৃশ্যমান ফলাফল দেবে না। কমপক্ষে 15 দিন স্থায়ী কোর্সে NaCl ছাড়া অন্য ফর্মুলেশন ব্যবহার করা উচিত। তরঙ্গের সময়সূচী অনুসারে ঘনত্ব এবং পদ্ধতিগত সময়গুলি পরিচালনা করুন।

ওজন কমানোর জন্য বিশোফাইট স্নানের লবণ

এই পদার্থটি একটি প্রাকৃতিক জীবাশ্ম খনিজ প্রক্রিয়াকরণের একটি পণ্য যা ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড এবং ব্রোমিন সহ দুই ডজন অন্যান্য খনিজ অন্তর্ভুক্তি নিয়ে গঠিত।

এটি উচ্চারিত ইমিউনোট্রপিক কার্যকলাপ করেছে: এটি শরীরের প্রতিরক্ষামূলক রিজার্ভগুলিকে ট্রিগার করে, পুনরুদ্ধার করে এবং সামঞ্জস্য করে। কার্যকরীভাবে সংবহনতন্ত্রের উপর কাজ করে, রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং বিষাক্ত পদার্থের সক্রিয় অপসারণকে প্রচার করে। অ্যাডিপোসাইট ফ্যাট কোষের বিটা রিসেপ্টরকে উদ্দীপিত করে, যা লিপোলাইসিসের জন্য দায়ী - চর্বি পোড়ানো।

ওজন কমানোর জন্য বিশোফাইট স্নানের লবণ ত্বক এবং আশেপাশের টিস্যুগুলির ফোলাভাবকে ভালভাবে মোকাবেলা করে, তবে ব্রোমিজমের কারণ হতে পারে এবং হতাশা, বিভ্রান্তি, অ্যালার্জি বা ব্যথা নিয়ে আসতে পারে। বিভিন্ন অংশমৃতদেহ

রেসিপি:ওজন কমানোর পদ্ধতির জন্য স্ফটিকগুলির সর্বোত্তম ঘনত্ব 3%। একটি 150-লিটার স্নানের জন্য 3 কেজি লবণ প্রয়োজন। প্রতিটি প্রবেশের সময়কাল 35-40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের জলের তাপমাত্রায় 10 থেকে 20 মিনিট। কোর্সের সময়সূচী - প্রতি 2 দিনে 10টি পদ্ধতি।

ওজন কমানোর জন্য স্নানের জন্য ম্যাগনেসিয়া

রাসায়নিক উপাদান ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, যাকে এপসম লবণও বলা হয়, এটি অত্যন্ত কার্যকর প্রতিকারতাত্ক্ষণিক ডিহাইড্রেশনের জন্য। বাড়তি ওজনে ভারাক্রান্ত ব্যক্তির পা ও হাতের ফোলা আক্ষরিক অর্থে আমাদের চোখের সামনে “গলে যায়”। ম্যাগনেসিয়া শুধুমাত্র হিসাবে ব্যবহৃত হয় না জরুরী সহায়তাঅতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে, কিন্তু বিপাকীয় প্রক্রিয়ার দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার অবশ্যই চিকিত্সার জন্য।

রেসিপি: চরম এবং আমূল ওজন কমানোর জন্য স্নানের জন্য ম্যাগনেসিয়া প্রতি 150-200 লিটার জলে 500-1000 গ্রাম লবণের ঘনত্বে একবার ব্যবহার করা হয়। জরুরী ওজন কমানোর জন্য কম স্যাচুরেশন কার্যকর হবে না। কোর্সের চিকিত্সার জন্য, 150-200 লিটার জলে 50-100 গ্রাম লবণের সমাধান ব্যবহার করা হয়। ভিজিট প্রতি 4-6 দিন পুনরাবৃত্তি হয়. পদ্ধতির মোট সংখ্যা 10।

ওজন কমানোর জন্য ম্যাগনেসিয়াম দিয়ে স্নান: পর্যালোচনা

ইপসম লবণ অনেক সাহায্য করে। প্রতিটি নিতম্বে মাইনাস 1 সেমি। সকালের পর সন্ধ্যায় পরিমাপ করা হয় জল পদ্ধতি. ত্বক খুব শুষ্ক। পরের বার আমি বাথরুম থেকে বের হওয়ার পরপরই ময়শ্চারাইজিং বডি মিল্ক ব্যবহার করার চেষ্টা করব।

ম্যাগনেসিয়া, অভ্যন্তরীণভাবে নেওয়া, ব্যাপকভাবে দুর্বল করে এবং রক্তচাপ কমায়, প্রদান করে অপ্রীতিকর sensationsএক সপ্তাহ আগে থেকে অন্ত্রে। অতএব, যদি তীব্র ত্বক শোষণের প্রবণতা থাকে, তবে প্রদত্ত মানক ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত হওয়া উচিত।

বিশুদ্ধ ম্যাগনেসিয়াম সালফিউরিক অ্যাসিড একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন হতে পারে: একটি ঘনীভূত দ্রবণে ডুবানোর আগে একটি সহনশীলতা পরীক্ষা করুন। আধা চা-চামচ পানিতে এক চিমটি ক্রিস্টাল দ্রবীভূত করুন এবং মিশ্রণটি আপনার কনুইয়ের ভিতরের দিকে ছেঁকে দিন।

ওজন কমানোর জন্য ম্যাগনেসিয়াম দিয়ে স্নান: পর্যালোচনাগুলি এর আসল কার্যকারিতা এবং একই সাথে স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ নির্দেশ করে। এই বিষয়ে, ব্যবহার ইপসম লবনএটা ক্রমবর্ধমান পরিকল্পনা মূল্য. এই জাতীয় রাসায়নিক উপাদানগুলির সাথে চরম মিথস্ক্রিয়ায় সর্বদা আপনার শরীরের অভিযোজনযোগ্যতা পরীক্ষা করুন।

ওজন কমানোর জন্য সোডা স্নান

সোডা হাইড্রোপ্যাথি অতিরিক্ত ওজন হারানোর জন্য সবচেয়ে আনন্দদায়ক পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। সোডা ওয়াটারে দেড় ঘণ্টার বেশি ভিজিয়ে রাখতে পারেন।

প্রাকৃতিক চিকিত্সকরা নিশ্চিত: খাদ্য সংস্কৃতি আজ, সেইসাথে কিলোগ্রাম প্রসাধনী এবং পরিবারের রাসায়নিক, আমাদের ত্বকে শেষ, ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে শরীরকে অ্যাসিডিফাই করে।

এটি বিশেষত যারা স্থূলতার প্রবণ এবং যারা ডায়েটের মাধ্যমে অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করছেন তাদের জন্য সত্য। উপবাস বা উল্লেখযোগ্য খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা জৈব অ্যাসিডের অপর্যাপ্ত নিষ্কাশন এবং অক্সিডেশনকে উস্কে দেয়। এগুলি টিস্যুতে জমা হয়, যা রক্ত, কিডনি এবং ফুসফুসের প্রাথমিক রোগের দিকে পরিচালিত করে।

ওজন কমানোর জন্য সোডা এবং লবণ দিয়ে গোসল করুন

সোডিয়াম ক্লোরাইডের বিরক্তিকর প্রভাব এবং সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের চমৎকার লিচিং বৈশিষ্ট্যকে একত্রিত করে। এটি চর্বি পোড়ানোর সক্রিয় পর্যায়গুলির সময় পরিষ্কারের সংক্ষিপ্ত কোর্সের জন্য ব্যবহৃত হয়: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ তীব্র করা, ডায়েট কঠোর করা, ফার্মাকোলজিকাল ওষুধ গ্রহণ যা লিপোলাইসিস এবং লিপোজেনেসিসে আমূল প্রভাব ফেলে।

ওজন কমানোর জন্য সোডা এবং লবণ দিয়ে একটি স্নান, মনো-মিশ্রণের বিপরীতে, কম ঘনত্বের সাথে প্রস্তুত করা হয় সক্রিয় উপাদান. এই প্রয়োজনীয় শর্তবিপাকীয় সিস্টেমের তীক্ষ্ণ পুনর্গঠনের সময়কালে শরীরের আপেক্ষিক দুর্বলতার প্রকাশের কারণে। সর্বোত্তম রচনাসমাধান: 150 লিটার জল, 200 গ্রাম সোডা, 1 কেজি লবণ। ভর্তির কোর্সঃ একটানা ৪-৫ দিন।

ওজন কমানোর জন্য সমুদ্র স্নান

এই ধরনের প্রক্রিয়া সব ধরনের জীবাশ্ম এবং জল থেকে প্রাপ্ত লবণ ব্যবহার করে বাহিত হয়। দোকানে আপনি বড় এবং ছোট উভয় স্ফটিক খুঁজে পেতে পারেন। খনিজ কণার রঙ এবং আকার, তাদের গন্ধ সম্পূর্ণরূপে বর্তমান রাসায়নিক গঠন দ্বারা গঠিত হয়।

ভিডিও: লবণ স্নানের সুবিধা সম্পর্কে

বিখ্যাত আমানত থেকে লবণের নিম্নলিখিত স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• ফরাসি প্লেসারের রঙ ধূসর বা গোলাপী অন্তর্ভুক্তি সহ বেইজ গ্রানাইটের মতো
• ইংরেজি প্রায় তুষার-সাদা রঙের সাথে দাঁড়িয়েছে
• বলিভিয়ানের মতো ক্রিমিয়ান, পিগমেন্টেড গোলাপী
• হাওয়াইয়ান হালকা গ্রাফাইট থেকে কালো রঙে আঁকা হয়
• মৃত সাগরের তীরে থেকে আসা স্ফটিকগুলির একটি হলুদ আভা রয়েছে

ওজন কমানোর জন্য সমুদ্র স্নান তিন শতাংশ ঘনত্বে প্রস্তুত করা উচিত। যাইহোক, বাস্তবে, কিছু লোক এই ধরনের অনুপাত ব্যবহার করে, যে কারণে উচ্চ মূল্যআমদানিকৃত লবণ। কাঁচামালে প্রবর্তিত প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম সুগন্ধযুক্ত রচনাগুলি শরীরের অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সর্বদা উপকারী নাও হতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য সরিষা স্নান

সরিষা, লবণের মতো, ত্বকে একটি শক্তিশালী বিরক্তিকর প্রভাব ফেলে: ছিদ্রগুলি খোলা হয়, কৈশিকগুলির লুমেন বৃদ্ধি পায় এবং রক্তনালীগুলির দেয়াল আলগা হয়।

উষ্ণতা সরিষা গুঁড়াএটিতে উপস্থিত সিনিগ্রিন গ্লাইকোসাইডের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। এটি যত বেশি, হাইড্রোথেরাপি থেকে উপকারী হাইপারমিয়া তত শক্তিশালী।

ওজন কমানোর জন্য সরিষা স্নান সীমিত মধ্যে প্রস্তুত করা উচিত তাপ মোড. গ্লাইকোসাইডের তীক্ষ্ণতা শুধুমাত্র 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় মুক্তি পেতে পারে। 42 ডিগ্রি সেলসিয়াসে, সিনার্জিন ভাঙ্গনের জন্য দায়ী সহগামী এনজাইমগুলি সম্পূর্ণরূপে নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়।

150 লিটার খুব গরম জলের পরিমাণের জন্য 100-150 গ্রাম সরিষার গুঁড়ো প্রয়োজন। 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে এই ধরনের স্নানে বসতে বেশ কঠিন। যদি এক বা দুটি পদ্ধতি গ্রহণ করার পরে কোনও ক্রমাগত জ্বালা বা অ্যালার্জি সনাক্ত না হয় তবে আপনি "সাপ্তাহিক ছুটি" ছাড়াই 15 দিনের কোর্স শুরু করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য ভিনেগার দিয়ে গোসল করুন

যদি স্থূলত্বের সাথে প্রচুর ঘাম হয় এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধের সাথে সিবাম নিঃসরণ হয়, ভিনেগার থার্মোথেরাপি এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে।

প্রধান ধ্বংসাত্মক এজেন্ট এক উপাদান sebum হয় sapienic অ্যাসিড। লিনোলিক এবং লিনোলেনিক অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব হলে এই পদার্থটি ত্বকে জমা হয়, যার ফলে ছিদ্রগুলি আটকে যায়, এপিডার্মিস ঘন হয় এবং সংকোচন হয়।

সিবামের প্রধান ফ্যাটি অ্যাসিড (স্যাপিয়েনিক অ্যাসিড) ভিনেগার দ্বারা ভালভাবে জারিত হয়, যা অ্যাসিটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গঠিত হয়।

এটি অপ্রীতিকর-গন্ধযুক্ত চর্বি "প্লাগ" এর সবচেয়ে ক্রমাগত অংশকে আরও ভাগ করে দেয় সহজ উপাদান. এগুলি পরবর্তীকালে ত্বক থেকে সহজেই মুক্তি পায়।

ওজন কমানোর জন্য ভিনেগার দিয়ে একটি স্নান একটি বিপাকীয় ব্যাধি বা সম্পূর্ণরূপে বিকশিত অ্যালকালোসিসের প্রথম লক্ষণ থেকে একটি বাস্তব পরিত্রাণ। শরীরের ক্ষারীয়করণ প্রায়ই অতিরিক্ত ওজনের কারণে ঘটে।

ওজন কমানোর জন্য টারপেনটাইন স্নান

টারপেনটাইন স্কটস পাইনের রজন থেকে একটি অপরিহার্য তেল। টেরপেনস এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা ত্বকে জ্বালা করে। তার প্রাকৃতিক আকারে, এটি একটি বর্ণহীন এবং জল-দ্রবণীয় তরল। ওজন কমানোর জন্য হাইড্রোথেরাপি ব্যবহারের জন্য, এটি emulsified হয়।

বিক্রিতে ইমালশনের দুটি রূপ রয়েছে: হলুদ, যার একটি মাঝারি বিরক্তিকর প্রভাব রয়েছে এবং সাদা, যা নিউরোসেপ্টর যন্ত্রপাতি এবং সংবহনতন্ত্রের উপর মোটামুটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।

ওজন কমানোর জন্য সাদা ইমালসন এর মধ্যে রয়েছে:

• বিশুদ্ধ পানি
• স্যালিসিলিক অ্যাসিড
• চূর্ণ সাবান
• গাম টারপেনটাইন

চর্বি আমানত পরিত্রাণ পেতে হলুদ সমাধান গঠিত হয়:

• বিশুদ্ধ পানি
• ক্যাস্টর তেল
• সোডিয়াম হাইড্রক্সাইড
• অলিক অম্ল
• গাম টারপেনটাইন

ওজন কমানোর জন্য টারপেনটাইন স্নান বিপাক বৃদ্ধির একটি কার্যকর উপায়। যাইহোক, আপনার ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে অবিচ্ছিন্ন ইমালসন পাওয়া এড়ানো উচিত, কারণ পদার্থটি মারাত্মক পোড়া হতে পারে।

Zalmanov ওজন কমানোর জন্য স্নান

হলুদ দ্রবণ এবং সাদা টারপেনটাইন ইমালসন হল 20 শতকের অসামান্য রাশিয়ান বিজ্ঞানী, মেডিকেল সায়েন্সের ডাক্তার আব্রাম সোলোমোনোভিচ জালমানভের আবিষ্কার। তিনি হিউমারাল (অন্তঃস্রাবী) নিয়ন্ত্রণের অধ্যয়নের অগ্রগামীদের একজন হয়ে ওঠেন। বিজ্ঞানী তার জীবনের বেশিরভাগ সময় মানবদেহের কৈশিক সিস্টেমের কার্যাবলী বর্ণনা করতে কাটিয়েছেন।

জালমানভ বিশ্বাস করতেন যে ক্যাপিলারোপ্যাথি - বর্ধিত ভঙ্গুরতা এবং মাইক্রোভেসেলগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস যে কোনও রোগের তীব্র পর্যায়ে দীর্ঘস্থায়ী রোগে রূপান্তরের প্রধান কারণ। তিনি পরীক্ষামূলকভাবে নিশ্চিত করেছেন যে টারপেনটাইন ইমালসন প্রচার করে:

• লিম্ফ প্রবাহ এবং সংবহন ব্যবস্থায় জৈব রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া সংশোধন
• চর্বি এবং জল-লবণ বিপাক নিয়ন্ত্রণ
• কৈশিক নেটওয়ার্কের শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর পুনরুদ্ধার
• মাইক্রোসার্কুলেশনের উন্নতি

ওজন কমানোর জন্য জালমানভের স্নানের তাদের সাংগঠনিক পদ্ধতিতে অনেকগুলি নিয়ম রয়েছে যা একটি সম্পূর্ণ বইয়ের সাথে মানানসই হতে পারে। স্থূলতার জন্য টারপেনটাইন চিকিত্সা এবং অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি, সেলুলাইট 2:1 বা 3:1 অনুপাতে হলুদ এবং সাদা স্নানের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার নিয়ে গঠিত।

ওজন কমানোর জন্য আদা স্নান

মসলাযুক্ত আদা রুট চর্বি জমা পরিত্রাণ পেতে একটি চমৎকার প্রতিকার। এটি একটি সর্বজনীন ইমিউনোমোডুলেটর এবং বিপাক সামঞ্জস্যকারী। সক্রিয় অণুর 100 টিরও বেশি নাম রয়েছে যা মানবদেহে উপকারী প্রভাব ফেলে। এই মশলাটি গ্রহের দশটি সবচেয়ে দরকারী ভেষজ প্রতিকারের একটি।

ওজন কমানোর জন্য আদা দিয়ে একটি স্নান স্থল তাজা মূল বা এর শুকনো অ্যানালগ থেকে প্রস্তুত করা হয়। 150-লিটার জলের জন্য আপনাকে 400 গ্রাম শুকনো আদা পাউডার বা 700 গ্রাম রুট মজুত করতে হবে। মশলাটি মাত্র তিন লিটার সেদ্ধ জলে ঢেলে দেওয়া হয় এবং একটি উষ্ণ জায়গায় 20 মিনিটের জন্য বাষ্প করা হয়। আধান brewing পরে অবিলম্বে ব্যবহার করা আবশ্যক.

ওজন কমানোর জন্য তেল দিয়ে গোসল করুন

অ্যারোমাথেরাপি ইন জলজ পরিবেশ- পদ্ধতির একটি সবচেয়ে উপভোগ্য সেট যা অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সত্যিই সাহায্য করতে পারে। স্নান করার আগে, আপনি একটি গরম ঝরনা অধীনে আপনার ত্বক গভীর পরিষ্কার করা উচিত এবং শুকানোর সময় আছে. তেলের নির্বাচিত কমপ্লেক্স সবসময় পানিতে যোগ করা হয় না বিশুদ্ধ ফর্ম, এবং একটি emulsifying এজেন্টের অংশ হিসাবে: কেফির, ক্রিম, দুধ, দই বা সমুদ্রের লবণ।

• বার্গামট, জেরানিয়াম, ম্যান্ডারিন, লেমনগ্রাস
• কালো মরিচ, জাম্বুরা, ঋষি, ল্যাভেন্ডার
• সাইপ্রেস, কমলা, পুদিনা, জুনিপার
• লেবু, এলাচ, মৌরি, জোজোবা
• নেরোলি, দারুচিনি, গোলাপ, রোজমেরি

স্লিমিং তেল সহ একটি 150 লিটারের স্নানে একটি ঘ্রাণের 10 ফোঁটার বেশি থাকা উচিত নয়। এই ধরনের হাইড্রোথেরাপির জন্য সর্বোত্তম তাপমাত্রা 35-38 ডিগ্রি সেলসিয়াস। কোর্সের সময়সূচী: প্রতি অন্য দিনে 10-15টি পদ্ধতি।

ওজন কমানোর জন্য বাথরুম ব্যায়াম

গরম স্নানে অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সাতটি সেরা প্রশিক্ষণের পদক্ষেপ:

1. আপনার শরীরের সমস্ত পেশী শক্ত করুন এবং শিথিল করুন। প্রতি 30 সেকেন্ডে বিকল্প বিশ্রাম এবং সংকোচন
2. আপনার হাঁটু একসাথে আনুন এবং 3-5 মিনিটের জন্য একসাথে টিপুন। পায়ের পেশী ছাড়াও, পেটের পেশীও এখানে জড়িত।
3. দুই মিনিটের জন্য পর্যায়ক্রমে আপনার ডান এবং বাম নিতম্ব চেপে ধরুন।
4. আপনার প্রসারিত পাগুলিকে পর্যায়ক্রমে বা একসাথে বাড়ান, 10 সেকেন্ডের জন্য ঝুলিয়ে রাখুন
5. আপনার পেট চুষুন এবং পাঁচ মিনিটের বেশি এই অবস্থানটি বজায় রাখুন।
6. তিন মিনিটের বেশি শিথিল না হয়ে আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিকে মুষ্টিতে আবদ্ধ করুন
7. শুয়ে পড়ুন, আপনার পা সোজা করুন, আপনার হাত ব্যবহার না করে আপনার বুকে প্রতিটি বাঁকুন, কমপক্ষে 20 সেকেন্ড ধরে রাখুন

ওজন কমানোর জন্য বাথরুমের ব্যায়াম যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়। বেশ কয়েকবার পদ্ধতির সাথে প্রস্তুতি ছাড়াই পুরো কমপ্লেক্সটি সম্পন্ন করার পরে, পরের দিন আপনি অত্যন্ত অপ্রীতিকর পেশী ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

• আমি জলজ পরিবেশে তাপীয় এক্সপোজারের আগে কৃত্রিম মূত্রবর্ধক গ্রহণের পরামর্শ দিই না। মস্তিষ্কের রক্তনালীতে ভয়ানক কিছু ঘটতে পারে। একবার আমার জন্য যথেষ্ট ছিল। সর্বাধিক আপনি নিজেকে বোঝাতে পারেন একটি বিশাল আগস্ট তরমুজ
• ইন্টারনেটের উপদেষ্টারা ওজন কমানোর জন্য স্নানের মধ্যে অতিরিক্ত ট্যানিন ধারণ করে ওক ছাল এবং অন্যান্য ভেষজ প্রতিকারের পরামর্শ দেন। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে ট্যানিনগুলি ভারী ধাতুর লবণকে আবদ্ধ করে এবং তাদের শরীর থেকে সরিয়ে দেয়। যাইহোক, এই কর্ম সঞ্চালিত হয় শুধুমাত্র যখন অভ্যন্তরীণ অভ্যর্থনা. ট্যানিন ত্বকে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং শরীর থেকে টক্সিন অপসারণকে আরও জটিল করে তোলে।
• একটি গরম স্নান মধ্যে ক্ষতিকারক পদার্থ প্রধান মুক্তি কিডনি মাধ্যমে ঘটে, এবং একটি sauna মধ্যে - চামড়া মাধ্যমে। আপনার কিডনি রোগাক্রান্ত হলে পানিতে ভাপ না নেওয়াই ভালো।
• গরম হাইড্রোথেরাপি পদ্ধতির আগে, কয়েক লিটার উষ্ণ, বিশুদ্ধ জল পান করুন। এটি ত্বক এবং কিডনিকে সূক্ষ্মভাবে টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করবে
• ওজন কমানোর জন্য স্নান: টিপস এবং পর্যালোচনাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এই ধরণের বাড়িতে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়া তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। সরকারী ওষুধের contraindications লঙ্ঘন করবেন না। সর্বদা অপরিচিতদের পরীক্ষা করুন রাসায়নিক পদার্থসম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাবের জন্য

ভিডিও: সেলুলাইট জন্য স্নান

এবং সেলুন চিকিত্সা. কিন্তু খুব কম লোকই জানেন যে বাথরুমে আপনি ওজন কমাতে পারেন। আমি ভাবছি এর জন্য কি করা দরকার? তারপর আমাদের উপাদান পড়ুন!

শ্রেণী

সম্মত হন, জীবনের আধুনিক গতি আমাদের নিয়মিত স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ স্নানের সাথে নিজেকে প্যাম্পার করার সুযোগ দেয় না। প্রায়শই আমরা 5 মিনিটের মধ্যে গোসল করি এবং আমাদের ব্যবসা সম্পর্কে দৌড়াই। এবং এই, উপায় দ্বারা, সঠিক নয়. সর্বোপরি, স্নান করে, আপনি আপনার ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে পারেন এবং এমনকি ওজন হ্রাস করতে পারেন। আপনি শুধু সঠিক রেসিপি জানতে হবে.

এবং আজ আমরা আপনার সাথে শেয়ার করব ওজন কমানোর জন্য আমাদের সেরা 10টি বাথ!

ক্লিওপেট্রার স্নান
এক লিটার দুধ সিদ্ধ করুন এবং এতে প্রায় 100 গ্রাম মধু যোগ করুন। 150 গ্রাম টক ক্রিম এবং 150 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ থেকে একটি স্ক্রাব তৈরি করুন। লবণের মিশ্রণ দিয়ে ঘষুন, 10-15 মিনিট ধরে রাখুন, ধুয়ে ফেলুন। স্নানে মধু যোগ করুন এবং 20-25 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন।

কি প্রভাব?
এই পদ্ধতিটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে, এটিকে স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং সেলুলাইটের ঘটনা রোধ করে।

সরিষা দিয়ে গোসল
এক গ্লাস সরিষার গুঁড়া গরম পানির সাথে একটি ব্যাটারের সামঞ্জস্যের সাথে মিশিয়ে স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন। আপনি 10 মিনিটের বেশি নয় এমন স্নান করতে পারেন। তারপর অবিলম্বে জেল ছাড়াই শাওয়ারে উষ্ণ জল দিয়ে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন এবং কমপক্ষে আধা ঘন্টার জন্য নিজেকে একটি কম্বলে জড়িয়ে রাখুন।

কি প্রভাব?
এই ধরনের পদ্ধতির একটি কোর্স আপনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভলিউম হারাতে দেয়... একটি সরিষা স্নান রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহ উন্নত করে, তাই শরীর সক্রিয়ভাবে আন্তঃকোষীয় তরল থেকে মুক্তি পায়।

হলিউড স্নান
ডিম এবং আধা গ্লাস শাওয়ার জেল ফেটিয়ে নিন, মিশ্রণে 1 চা চামচ ভ্যানিলিন যোগ করুন। চলমান জলের নীচে স্নানের মধ্যে ধীরে ধীরে সবকিছু একসাথে ঢালা।

কি প্রভাব?
এই পদ্ধতির একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে এবং ওজন হ্রাস দ্রুত হবে।

লিন্ডেন ব্লসম স্নান
লিন্ডেন চা তৈরি করুন (ফার্মেসিতে বিক্রি হয়) এবং এটি 40 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন, তারপর স্নানে যোগ করুন। আপনি 20 মিনিটের বেশি নয় এমন স্নান করতে পারেন।

কি প্রভাব?
এটি কোষ থেকে জল অপসারণ করে, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।

সোডা স্নান
200 গ্রাম নিন বেকিং সোডাএবং 300 গ্রাম টেবিল লবণ, মিশ্রিত করুন এবং তারপর উষ্ণ জল দিয়ে একটি স্নান মধ্যে ঢালা। ওজন কমানোর জন্য সোডা স্নান 10 মিনিটের বেশি নয়। এই পদ্ধতির 2 ঘন্টা আগে বা 2 ঘন্টা পরে আপনার খাওয়া বা পান করা উচিত নয়। আপনার সোডা স্নানের পরে, 40 মিনিটের জন্য কভারের নীচে বিছানায় শুয়ে পড়ুন।

কি প্রভাব?
সোডা চর্বি শোষণ প্রতিরোধ করার সম্পত্তি আছে। যখন আমরা শরীরে বাষ্প করি গরম স্নানছিদ্রগুলি খোলা হয়, বর্ধিত ঘাম শুরু হয়, যা শরীরকে টক্সিন, রেডিওনুক্লাইড এবং বর্জ্য পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে। ফলস্বরূপ, ভলিউম হ্রাস করা হয় এবং অতিরিক্ত পাউন্ড হারিয়ে যায়।

ব্রান বাথ
1 কেজি তুষ অবশ্যই 2 লিটার দুধে 1 টেবিল চামচ মধু যোগ করতে হবে। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি স্নানে ঢেলে 25-30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

কি প্রভাব?
একটি ব্রান স্নান সেরা অ্যান্টি-এজিং পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয় এটি ত্বককে পুরোপুরি সতেজ করে এবং শক্ত করে।

পাইন স্নান
একটি গরম স্নানে 50-70 গ্রাম পাইন পাউডার দ্রবীভূত করুন। ফার্মাসিতে আপনি তরল এবং কঠিন (ব্রিকেট বা ট্যাবলেট) পাইন সুই নির্যাস কিনতে পারেন। 15-20 মিনিটের জন্য এই স্নান নিন।

কি প্রভাব?
একটি পাইন স্নান শুধুমাত্র ওজন কমাতে সাহায্য করবে না, তবে আপনাকে শান্ত করবে। স্নায়ুতন্ত্র, ক্লান্তি উপশম, বৃদ্ধি প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনশরীর এটি ত্বককে টোন করে, এটিকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং টক্সিন অপসারণ করে।

ভিটামিন স্নান
একটি উষ্ণ স্নানে 1 লিটার তাজা চেপে রস, পছন্দের কমলা, ঢেলে দিন। এই স্নানের সময় সীমাহীন; এটি ঠান্ডা হওয়ার সাথে সাথে আপনি গরম জল যোগ করতে পারেন। তবে সাবধান, মৃদু এলার্জি প্রতিক্রিয়াজ্বালা আকারে - ত্বক জলে একটু চুলকাবে, এই ক্ষেত্রে, শাওয়ারে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন।

কি প্রভাব?
এই স্নান বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, পুনরুজ্জীবিত করে এবং যুদ্ধে সাহায্য করে।

গোলাপী স্নান
45 ডিগ্রির বেশি তাপমাত্রায় জল দিয়ে স্নানটি পূরণ করুন। গোলাপের পাপড়ি এবং কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। এটি স্নানের পরে ত্বকের শুষ্কতা এবং টানটানতা দূর করতে সাহায্য করবে। পদ্ধতির প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি গোলাপী স্নানে এক লিটার দুধ যোগ করতে পারেন। 10-20 মিনিটের জন্য এই স্নান নিন।

কি প্রভাব?
একটি গোলাপী স্নান ত্বককে শক্ত করে, ত্বকের স্বর এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং সেলুলাইটের সাথে লড়াই করে।

টারপেনটাইন স্নান
টারপেনটাইন স্নান জন্য ফার্মাসিউটিক্যাল emulsions ভিত্তিতে তৈরি করা হয় টারপেনটাইন স্নান. আপনার ধরন অনুযায়ী ইমালশনের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে রক্তচাপ. উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের হলুদ টারপেনটাইনের উপর ভিত্তি করে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাদের স্বাভাবিক বা নিম্ন রক্তচাপ রয়েছে তাদের জন্য সাদা টারপেনটাইন উপযুক্ত। স্নানের আগে এবং পরে, আপনি 2 ঘন্টা খেতে পারবেন না এবং পদ্ধতির পরে আপনাকে অবশ্যই এক ঘন্টার জন্য একটি উষ্ণ কম্বলের নীচে বিছানায় শুয়ে থাকতে হবে।

কি প্রভাব?
আমাদের শরীরে টারপেনটাইনের যে প্রভাব রয়েছে তা অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন: কৈশিকগুলি খোলা হয়, রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন পুনরুদ্ধার করা হয়, বিপাক স্বাভাবিক করা হয়, "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়, শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত হয়, চর্বি বিপাক পুনরুদ্ধার করা হয়। , এবং সেলুলাইটের চেহারা হ্রাস করা হয়।

ওজন কমানোর জন্য স্নানবসা অবস্থায় নেওয়া উচিত, জলের স্তর কোমর পর্যন্ত পৌঁছাতে হবে। প্রক্রিয়া চলাকালীন যদি অস্বস্তি বা দ্রুত হৃদস্পন্দনের অনুভূতি হয় তবে আপনাকে ধীরে ধীরে স্নান থেকে বেরিয়ে আসতে হবে, জল ফ্লাশ করতে হবে এবং শাওয়ারে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলতে হবে। একটি স্নান ব্যবহার করার প্রভাব উন্নত করতে, আপনি একটি হালকা শরীরের ম্যাসেজ করতে পারেন। এই পদ্ধতির জন্য আছে contraindications: মাস্টোপ্যাটাইটিস, গর্ভাবস্থা, সর্দি, নিম্ন রক্তচাপ, হৃদরোগ, মৃগীরোগ, মাসিক।

এবং মনে রাখবেন যে আপনি যদি অতিরিক্ত খান আলু ভাজিকেক, একটি একক অলৌকিক স্নান আপনি ওজন কমাতে সাহায্য করবে না. এই পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র সংমিশ্রণে কাজ করেসঙ্গে সঠিক পুষ্টিএবং শারীরিক কার্যকলাপ। কিন্তু শরীরের ত্বকের চিত্র এবং অবস্থার উপর তারা যে প্রভাব ফেলে তা আপনাকে খুশি করার নিশ্চয়তা!

সুস্থ শরীরের যত্ন নেওয়া

সবচেয়ে আনন্দদায়ক উদ্বেগ নিজের সম্পর্কে। তারা শুধুমাত্র বন্ধুদের চোখেই নয়, তাদের নিজেদের মধ্যেও আত্মবিশ্বাস দিতে সাহায্য করে। এই আনন্দগুলির মধ্যে একটি হল বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য স্নান। এই পদ্ধতিটি একই সাথে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পায়, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্টি দেয় এবং চাপ এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। স্লিমিং স্নান তাদের সাহায্য করবে যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় ডুবে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। জিনিসটি হ'ল উষ্ণ জলে একটি বিশেষ সংযোজন রয়েছে যা সক্রিয়ভাবে ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণ করে, যা ব্যথা হ্রাস করে। সম্ভবত অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্নান প্রস্তুত করার সময়, আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং খাবার সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। সুতরাং, অতিরিক্ত ক্যালোরি শরীরে প্রবেশ করবে না।

ওজন কমানোর জন্য কি ধরনের স্নান আছে?

এই ধরনের স্নান প্রস্তুত করার জন্য অনেক রেসিপি আছে। ক্লাসিক সংস্করণ- এটি সমুদ্রের লবণ যোগ করার সাথে একটি স্নান। এটি প্রস্তুত করতে আপনার সমুদ্রের লবণ, উষ্ণ জল এবং 20 মিনিট সময় প্রয়োজন। গ্রহণ করুন ক্লাসিক স্নানবিছানার আগে প্রয়োজনীয়। আপনি প্রতিদিন এই পদ্ধতি উপভোগ করতে পারেন। সেশনের শেষে, অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে প্রক্রিয়াটিকে জটিল করার এবং লবণের স্নানে সদ্য প্রস্তুত কফি যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেমন একটি স্নান পরে আপনি একটি গোসল করা উচিত নয়। যোগ সঙ্গে ওজন কমানোর জন্য স্নান অপরিহার্য তেল. শুকনো লবণের উপর কয়েক ফোঁটা ফেলে গরম জলে দ্রবীভূত করা প্রয়োজন। আপনি প্রতিদিন যেমন একটি স্নান অবলম্বন করা উচিত নয়, আপনি এটি দুধ সঙ্গে বিকল্প করতে হবে। দুধের পদ্ধতির জন্য আপনার এক লিটার দুধ, এক চামচ সামুদ্রিক লবণ এবং দারুচিনি প্রয়োজন। এই জাতীয় স্নানে 20 মিনিটের বেশি আরাম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সময়ে, ত্বক ভাল পুষ্টি পাবে।

কিভাবে দিয়ে ওজন কমানো যায়

ভেষজ অবশেষ?

সর্বজনীন জনপ্রিয় ভেষজ স্নানওজন কমানোর জন্য। বাড়িতে ক্যামোমাইল জল প্রস্তুত করা কঠিন নয়। ক্বাথ মিশ্রিত করতে, ফুটন্ত জল (0.5 লি) দিয়ে শুকনো ক্যামোমাইল ফুল (200 গ্রাম) ঢেলে দিন এবং এক দিনের জন্য ছেড়ে দিন। জল যোগ করার আগে এটি অবশ্যই ছেঁকে নিতে হবে। আপনি প্রতিদিন এই ধরনের স্নান উপভোগ করতে পারেন, 20 মিনিটের বেশি নয়। লিন্ডেন ব্লসম শুধুমাত্র ছিদ্র খুলতে নয়, তাদের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতেও সাহায্য করে। ক্বাথ প্রস্তুত করতে, আপনাকে 5 লিটার জল দিয়ে 500 গ্রাম লিন্ডেন ঢালা দরকার। ফলের ক্বাথ ঠান্ডা হওয়ার সাথে সাথে আপনি এটি স্নানে যোগ করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য সোডা বাথ প্রস্তুত করার পদ্ধতি

দেখা যাচ্ছে যে নিয়মিত সোডা অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর হতে পারে। ওজন কমানোর জন্য সোডা স্নান কার্যকরভাবে চর্বি জমা থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং তথাকথিত কমলার খোসার সাথে লড়াই করে। সোডা স্নান অবশ্যই 10 সেশনের একটি কোর্সে করা উচিত। পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে প্রতি অন্য দিনে 20 মিনিট সময় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতি 200 লিটার জলের জন্য আপনাকে 200 গ্রাম লবণ যোগ করতে হবে। এটি অবশ্যই অল্প পরিমাণে জলে দ্রবীভূত করতে হবে এবং স্নানে যোগ করতে হবে। অধিবেশন চলাকালীন জল ঠান্ডা না হয় তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনি যে স্নানই বেছে নিন না কেন, মনে রাখবেন ওজন কমানোর জন্য স্নান সবচেয়ে ভালো হয় সন্ধ্যায় হাঁটার পর। খোলা বাতাস. এটি পদ্ধতির প্রভাব বৃদ্ধি করবে।

অনেক লোক যারা দীর্ঘ সময় ধরে পরীক্ষা করে ফলাফল ছাড়াই ভিন্ন পথওজন, বেশ সন্দেহজনকভাবে গরম স্নান ব্যবহার করে কৌশলটি উপলব্ধি করুন। যাইহোক, গরম জলের কিছু বৈশিষ্ট্য এবং মানবদেহে এর প্রভাব বিবেচনা করে এই পদ্ধতির কার্যকারিতা সহজেই ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।

গরম জলের প্রধান সুবিধা হল শরীর এবং রক্তনালীগুলির পুঙ্খানুপুঙ্খ উষ্ণতা। উত্তাপের কারণে, এটি মানবদেহে কয়েকগুণ দ্রুত গতিতে চলে যায়। এই প্রক্রিয়াটির জন্য ধন্যবাদ, কোষগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি এবং অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়।

প্রভাব বাড়ানোর জন্য, অতিরিক্ত উপাদানগুলি প্রায়ই গরম স্নানে যোগ করা হয় - শুকনো লিন্ডেন, লবণ, সরিষা, সোডা বা পাইন সূঁচ। তারা একটি উপায় হিসাবে বিশেষভাবে জনপ্রিয় টারপেনটাইন স্নান. সরিষা সক্রিয়ভাবে রক্ত ​​​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে এবং সরিয়ে দেয় ক্ষতিকর পদার্থশরীর থেকে মজুদ পুনরায় পূরণ করার জন্য লবণ পদ্ধতি দরকারী উপাদানজীবের মধ্যে সোডা, পরিবর্তে, অতিরিক্তভাবে ত্বকের গঠনকে প্রভাবিত করে, এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক এবং টোন করে তোলে। গরম স্নানের জন্য ওষুধের ডোজ এবং অতিরিক্ত উপাদান সম্পর্কে আপনার বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করা উচিত। উদাহরণ স্বরূপ, পাইন স্নানহার্টের কিছু রোগ বা অস্বাভাবিকতার জন্য অত্যন্ত নিষেধ।

গরম স্নানের বৈশিষ্ট্য

আপনি যদি ওজন কমানোর পদ্ধতি যেমন গরম স্নানের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিধিনিষেধ এবং নিয়মগুলি বোঝার চেষ্টা করুন। সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে উচ্চ তাপমাত্রাস্নানে শরীর ঠান্ডা হয় না। এই প্রভাব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি গুরুতর বোঝা তৈরি করে। এই কারণেই, আপনার যদি সামান্যতম হার্টের সমস্যা থাকে তবে আপনার এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি প্রত্যাখ্যান করা উচিত বা "আংশিকভাবে" গরম স্নান করা উচিত, শুধুমাত্র শরীরের সমস্যাযুক্ত অংশগুলিকে জলে রেখে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

আপনার গরম জলে 15 মিনিটের বেশি থাকা উচিত নয়। অন্যথায়, আপনি অসুস্থ বা এমনকি মাথা ঘোরা বোধ করতে পারেন। যদি এই ধরনের প্রভাব দেখা দেয়, অবিলম্বে পদ্ধতি বন্ধ করুন এবং আরও পরীক্ষা করবেন না।

সাথে যোগাযোগের সময় শরীরে সক্রিয় ঘামের কারণে গরম পানিঅনেক প্রক্রিয়া সক্রিয় করা হয়. এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যার কারণে কেবল অন্ত্রের কার্যকারিতাই স্বাভাবিক হয় না, তবে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসও ঘটে। এক সেশনে, একজন ব্যক্তি কয়েকশত ক্যালোরি থেকে মুক্তি পায়।

গরম স্নানের প্রধান সুবিধা হল আরাম। প্রশিক্ষণ শেষে জিমপেশীতে ব্যথা এবং ক্লান্তির অনুভূতি ঘটে। গরম জলে আপনি কোনও শারীরিক কার্যকলাপ করবেন না, তবে কেবল শিথিল করুন এবং উপভোগ করুন।