পারফেকশনিস্ট কে তা সবাই জানে না। যাইহোক, সম্ভবত প্রত্যেক ব্যক্তি একটি পারফেকশনিস্ট দেখা করেছেন. যে কেউ একজন পরিপূর্ণতাবাদী হতে পারে: একজন পরিচিত, একজন পথচারী, একজন কাজের সহকর্মী, একজন বন্ধু, একজন বস, একজন আত্মীয়। তাহলে এই পারফেকশনিস্ট কে? এই নিবন্ধটি এই প্রশ্নের উত্তর লক্ষ্য করে.
পারফেকশনিস্ট শব্দটি এসেছে ইংরেজি শব্দ পারফেক্ট- পারফেকশন থেকে। একজন পরিপূর্ণতাবাদী এমন একজন ব্যক্তি যিনি সবকিছুতে পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করেন। একজন ব্যক্তি যাকে পরিপূর্ণতাবাদী বলা যেতে পারে তিনি সর্বদা সর্বদা সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের চেষ্টা করেন।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী হওয়া একটি মানবিক বৈশিষ্ট্য। এই মানবিক বৈশিষ্ট্য মনোবিজ্ঞানীদের আগ্রহের বিষয়। মনোবিজ্ঞানীরা এই মানবিক বৈশিষ্ট্যে আগ্রহী কারণ এটি কখনও কখনও প্যাথলজিতে পরিণত হয়। যে ব্যক্তি সময়ের সাথে প্যাথলজি তৈরি করেছে সে সমস্ত ফলাফল প্রত্যাখ্যান করে। এবং আমাদের নিজেদের, অপরিচিত। প্রত্যাখ্যান করে কারণ সে বিবেচনা করে যে কোনো ফলাফল অপর্যাপ্তভাবে নিখুঁত। তিনি যে কোনও ক্রিয়াকলাপের ফলাফল গ্রহণ করেন না তা ছাড়াও, তিনি নিজেও জনগণকে গ্রহণ করেন না। প্যাথলজি হিসাবে পারফেকশনিজম প্রায়শই মানুষকে নিউরোসিসের দিকে নিয়ে যায়। মানুষের এই অবস্থা ইতিমধ্যে চিকিত্সা প্রয়োজন।
আমরা যদি সমস্ত কুসংস্কার একপাশে রাখি, তবে পারফেকশনিস্ট শব্দটি সহজাতভাবে খারাপ কিছু নয়। এই শব্দটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ব্যক্তিকে নির্দেশ করতে পারে এবং করতে পারে।
পরিপূর্ণতাবাদ শব্দের বৈশিষ্ট্য
সুতরাং, এটি জানা যায় যে পারফেকশনিস্ট শব্দটি প্রত্যেক ব্যক্তিকে বোঝায় যে সবকিছু নিখুঁত করার চেষ্টা করে। এই মানবিক বৈশিষ্ট্য জীবনের সম্পূর্ণ ভিন্ন ক্ষেত্রে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এই জাতীয় ব্যক্তি খুব যত্ন সহকারে এবং অত্যন্ত মনোযোগের সাথে অর্ডার এবং তার চেহারা পর্যবেক্ষণ করে এবং কখনও কখনও এটিকে উন্মাদতার পর্যায়ে নিয়ে আসে। এই জাতীয় ব্যক্তি নিজের থেকে এবং তার চারপাশের লোকদের কাছ থেকে সর্বোচ্চ পেশাদার দক্ষতার দাবি করে, যার যে কোনওটিকে তিনি সর্বদা অপর্যাপ্তভাবে নিখুঁত বলে মনে করেন। এই মানবিক বৈশিষ্ট্যটিকে "চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম"ও বলা হয়।
উপরেরটি প্রত্যাখ্যান না করে, পরিপূর্ণতাবাদী শব্দটিকে আরও বিবেচনা করা উচিত বৃহৎ অর্থেএই শব্দ। অর্থাৎ এই শব্দের আরও অর্থ আছে। আপনার মনে করার দরকার নেই যে এই শব্দটি অগত্যা মানে যে চারপাশের সবকিছুকে আরও ভাল করার ইচ্ছা একটি মানসিক বিচ্যুতি। না, পারফেকশনিজম কোনও মানসিক ব্যাধি নয়। যদি সবকিছু ভাল করার ইচ্ছা উন্মাদনার দিকে পরিচালিত করে, তবে হ্যাঁ, পরিপূর্ণতাবাদ একটি মানসিক ব্যাধিতে বিকশিত হতে পারে। যখন অনেকে পারফেকশনিজম শব্দটি শুনেন, তখন তারা মনে করেন যে তারা একটি অস্বাভাবিক ব্যক্তির কথা বলছেন। না এটা সত্য না। বিপরীতে, এটি ভাল হতে পারে স্বাভাবিক ব্যক্তি. সর্বোপরি, পুরো বিশ্বকে একটি ভাল জায়গা করে তোলার ইচ্ছা একটি প্যাথলজি নয়।
পরিপূর্ণতাবাদ দেখতে কেমন?
একজন পরিপূর্ণতাবাদী, একজন সাধারণ ব্যক্তির মতো, সবকিছুর উন্নতি নিজের দিকে নির্দেশ করতে পারে। একই সময়ে, তিনি নিজেকে একটি নির্দিষ্ট আদর্শের সাথে ফিট করার চেষ্টা করেন যা তিনি নিজেই নিয়ে এসেছিলেন। এটা এক ধরনের অতি-কঠোর আত্ম-সমালোচনা। কিছু লোক এটিকে উন্মাদনার পর্যায়ে নিয়ে যায়, তবে বেশিরভাগ অংশের জন্য, কঠোর হলেও এটি কেবল আত্ম-সমালোচনা। এই স্বাভাবিক।
পরিপূর্ণতাবাদ প্রতিটি ব্যক্তির সর্বোচ্চ বিবৃত মান পূরণের প্রয়োজনে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এই ধরনের ব্যক্তি বিদ্যমান সবকিছু থেকেও দাবি করতে পারে সর্বোচ্চ বৈশিষ্ট্য. এই ধরনের লোকেরা ক্রমাগত সবকিছু নিরীক্ষণ করে তা নিশ্চিত করে যে সবকিছু সম্ভাব্য সর্বোত্তম উপায়ে কাজ করে।
একজন পারফেকশনিস্ট যেকোন ব্যবসায় সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের চেষ্টা করেন - তিনি সর্বোত্তম ডিনোমিনেটরের অধীনে সবকিছু আনতে চেষ্টা করেন। একজন নিখুঁততাবাদীও সবকিছুতে সর্বোত্তম বিবেক দেখায়। তিনি সবকিছুতে মনোযোগ দেবেন, এমনকি ক্ষুদ্রতম বিবরণেও।
অন্য সবকিছুর উপরে, একজন পারফেকশনিস্ট প্রায়ই চাপ এবং বিষণ্ণ হতে পারে। এটি ইতিমধ্যে মানসিক ব্যাধি হতে পারে।
পরিপূর্ণতাবাদের দর্শন
একজন পরিপূর্ণতাবাদী কে? সবাই এই শব্দের অর্থ জানে না। যাইহোক, প্রত্যেক ব্যক্তি তাদের জীবনে পরিপূর্ণতাবাদীদের সম্মুখীন হয়েছে। এটি হল, সর্বপ্রথম, এই দৃঢ় প্রত্যয় যে শ্রেষ্ঠত্বের সাধনা, যা কেবল নিজের জন্যই নয়, প্রত্যেক ব্যক্তির জন্যও প্রযোজ্য, এমন একটি বিষয় যা প্রত্যেকেরই চিন্তা করা উচিত। এই জন্য প্রতিটি মানুষের চেষ্টা করা উচিত. অর্থাৎ, এটা প্রত্যয় যে, ব্যতিক্রম ছাড়া প্রত্যেক ব্যক্তিরই পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করা উচিত। তদুপরি, এটি কেবল একটি আইন নয়, বরং জীবনের সম্পূর্ণ অর্থ।
পরিপূর্ণতাবাদ শব্দটির বেশিরভাগই নেতিবাচক অর্থ রয়েছে। এতে কয়েকটি ইতিবাচক শেড রয়েছে, যদিও এতে নেতিবাচক কিছুই নেই।
পরিপূর্ণতাবাদের পক্ষের লোকেরা সাধারণত বিশ্বাস করে যে পরিপূর্ণতার সাধনা প্রত্যেক ব্যক্তির প্রাথমিক লক্ষ্য। জীবনের অর্থ গাছ লাগানো এবং একটি পুত্রের জন্ম দেওয়া নয়, তবে পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করা।
এমন ধারণা রয়েছে যা একটি সুপারম্যানের ধারণা হিসাবে আত্ম-উন্নতি সম্পর্কে কথা বলে। যাইহোক, ফ্যাসিস্ট একজন পরিপূর্ণতাবাদী ছিলেন। তিনি একজন সুপারম্যানের ধারণা সম্পর্কে এতটাই উত্সাহী ছিলেন যে তিনি এটিকে উন্মাদনার পর্যায়ে নিয়ে এসেছিলেন, যার ফলাফল সবার কাছে পরিচিত - সবাই জানে এটি কী ঘটিয়েছিল। মার্কসবাদের সকল সমর্থকও পরিপূর্ণতাবাদী। কিন্তু মার্কসবাদের সমর্থকরা সুপারম্যানের ধারণাগুলিকে এতটাই বিকৃত করেছে যে সাধারণ গোঁড়া পারফেকশনিস্টরাও তাদের সাথে একমত হবেন না।
শিল্পে, পরিপূর্ণতাবাদ বলতে শৈল্পিক পরিপূর্ণতা অর্জনের আকাঙ্ক্ষাকে বোঝায়।
পরিপূর্ণতাবাদের চারটি লক্ষণ
আপনার সামনে কে দাঁড়িয়ে আছে তা বোঝার জন্য পারফেকশনিজমের চারটি লক্ষণ জানাই যথেষ্ট।
প্রথমত, একজন পারফেকশনিস্ট- ধীর বুদ্ধিসম্পন্ন সে সবসময় অনেকক্ষণ চিন্তা করে। এটি এই কারণে যে এই জাতীয় ব্যক্তি সাবধানতার সাথে সবকিছু চিন্তা করে। যাতে একটি একক ভুল না হয় এবং সবকিছু একেবারে সঠিকভাবে করা যায়। এটি সাধারণত তাকে অনেক প্রচেষ্টা এবং সময় নেয়।
দ্বিতীয়ত, একজন পারফেকশনিস্ট, সে যাই করুক না কেন, সে কখনই শেষ পর্যন্ত সবকিছু শেষ করে না। তিনি যেকোনো ব্যবসা অর্ধেক ছেড়ে দেন এবং প্রতিবার প্রথম থেকেই সবকিছু শুরু করেন।
পরিপূর্ণতাবাদের তৃতীয় লক্ষণকোন ফলাফল একটি প্রত্যাখ্যান হয়. একটি নিয়ম হিসাবে, যে কোনও পারফেকশনিস্ট বর্তমান ফলাফলের সাথে সন্তুষ্ট নয়। কিন্তু, যাইহোক, তিনি কিছুতেই পরিপূর্ণতা আনতে পারেন না, তাই তিনি সর্বদা অর্ধেক পথ বন্ধ করে দেন এবং সর্বদা প্রথম থেকেই সবকিছু শুরু করেন।
পরিপূর্ণতাবাদের চতুর্থ লক্ষণ- এটি অত্যধিক বিরক্তি, অযৌক্তিক রাগ এবং এর মতো। একজন ব্যক্তি কোন কারণ ছাড়াই জ্বলে উঠতে পারে। এই ধরনের ব্যক্তি প্রায়শই অন্যের উপর তার রাগ বের করে।
যাই হোক না কেন, যে ব্যক্তির মধ্যে পূর্ণতাবাদের এই চারটি চিহ্ন থাকবে, সে প্রকৃতিতে থাকতে পারে না। সর্বোপরি, আমাদের সকলের বিভিন্ন নৈতিক নীতি রয়েছে, আমাদের প্রত্যেকের আচরণের নিজস্ব নিয়ম রয়েছে, ইত্যাদি। প্রতিটি পারফেকশনিস্টের এই লক্ষণগুলির শুধুমাত্র অংশ থাকতে পারে, কিন্তু কারও কাছেই চারটি নেই।
ইনভেটারেট পারফেকশনিস্টদের পাশাপাশি, মধ্যপন্থী পারফেকশনিস্টও রয়েছে। এই ধরনের লোকেরা জিনিসগুলি শেষ পর্যন্ত আনতে পারে। তারা শুধুমাত্র পরিকল্পনা, কোন প্রকল্প বাস্তবায়ন সম্পর্কে দীর্ঘ সময়ের জন্য চিন্তা করতে পারেন. এই ধরনের লোকেরাও পরিপূর্ণতাবাদী, তবে মধ্যপন্থী। ইনভেটারেট পারফেকশনিস্টরা প্রথম থেকেই যেকোন ব্যবসা শুরু করে, যখন মধ্যপন্থী পারফেকশনিস্টরা শুরু থেকে নয়, কারও তৈরি বেসের ভিত্তিতে ব্যবসা শুরু করতে পারে। তবে, যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন পারফেকশনিস্ট সর্বদা অন্য কারও মতো সবকিছু করার চেষ্টা করেন, যেহেতু পরিপূর্ণতাই তার লক্ষ্য। প্রতিটি পারফেকশনিস্ট তার নিজস্ব উপায়ে, বিভিন্ন উপায়ে সবকিছু করবে, তবে বিরক্তি প্রত্যেকের মধ্যে অন্তর্নিহিত একটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য।
প্রশ্ন ওঠে যে একজন পরিপূর্ণতাবাদীকে বোঝানো সম্ভব যে তিনি যা করেছেন তা ইতিমধ্যেই একটি আদর্শ। না তুমি পারবে না। একজন পরিপূর্ণতাবাদী সর্বদা বলবেন যে এটি আদর্শ নয়, পরিপূর্ণতার জন্য জায়গা রয়েছে। আপনি অবশ্যই তাকে বোঝানোর চেষ্টা করতে পারেন যে যা করা হয়েছে তা আদর্শ, তবে এতে কোন লাভ নেই, যেহেতু এটি অসম্ভব। আপনিও কাছে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এই ঘটনাঅন্যদিকে, মূল্যায়ন পদ্ধতি নিজেই পরিবর্তন করুন। এই ক্ষেত্রে, একজন পারফেকশনিস্ট বলতে পারেন যে যদি আমরা এই কোণ থেকে কথোপকথনের বিষয় বিবেচনা করি, তাহলে হ্যাঁ, এটি নিখুঁত, কিন্তু তারপরও তিনি তার সিস্টেমে, তার মূল্যায়ন পদ্ধতিতে, তার রেফারেন্সের দিকে ফিরে আসবেন এবং ইচ্ছা করবেন। কথোপকথনের বিষয় আর নিখুঁত খুঁজে পায় না।
পরিপূর্ণতাবাদ কি একটি রোগ?
এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে এটি স্বাভাবিক নাকি রোগগত। যদি কোন ব্যক্তি সর্বদা কিছু উন্নত করার চেষ্টা করে, কেবল সর্বদা অর্জনের জন্য চেষ্টা করে সেরা ফলাফল, তাহলে এটাই স্বাভাবিক। যদি একজন ব্যক্তি অত্যধিক খিটখিটে, এমনকি একধরনের রাগ অনুভব করেন, যদি তিনি এমন কিছুতে অনেক সময় নষ্ট করেন যা মনে হয় কয়েক ঘন্টার মধ্যে করা যেতে পারে, তবে এটি ইতিমধ্যে একটি প্যাথলজি।
পরিপূর্ণতাবাদের সাথে সম্পর্কিত মানুষের অবস্থার জন্য, চিন্তা করার দরকার নেই। চিন্তার কিছু নেই। এটা যদি বোঝার বাইরে না যায়, তাহলে এটাই স্বাভাবিক। এ নিয়ে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। এটা যদি মাঝারি পরিপূর্ণতাবাদ হয়, তাহলে চিন্তার কিছু নেই। এই ধরনের ব্যক্তি জানে সে কি করছে। এই ধরনের একজন ব্যক্তি সচেতন যে, বর্তমান অবস্থার সাপেক্ষে, তিনি সঠিকভাবে এবং যথাসম্ভব সব কিছু করছেন। এটি মাঝারি পরিপূর্ণতাবাদ এবং এটি অন্যদের জন্য ভয়ানক নয়। তিনি অন্যদের জন্য কোন বিপদ ডেকে আনেন না। এই ধরনের একজন ব্যক্তি সন্তুষ্ট হয় যে তার বিষয়গুলি ভালভাবে চলছে; তিনি খুশি হন যে তিনি যা করেন তা আদর্শের খুব কাছাকাছি।
আপনি যদি পারফেকশনিস্ট হিসাবে এমন একজন ব্যক্তির সাথে আপনার জীবনকে সংযুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এতে দোষের কিছু নেই। সত্য, ঘন ঘন মতবিরোধ এবং ভুল বোঝাবুঝি এখানে দেখা দিতে পারে, কিন্তু এগুলি সবই সমাধানযোগ্য সমস্যা। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার পাশে কোন ধরনের ব্যক্তি আছে, তাহলে এই ধরনের সমস্ত সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে।
রোগাক্রান্ত পরিপূর্ণতাবাদ
যদি একজন ব্যক্তি আদর্শ ব্যতীত অন্য কোন ফলাফল গ্রহণ না করেন, যা - তার বোঝার মধ্যে - হয় না এবং হতে পারে না, তবে এটি ইতিমধ্যে একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা অন্যদের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। তবে এই রাজ্যেও, পারফেকশনিস্টরা ভীতিকর নয়, কারণ তারা বোঝে যে তারা যাইহোক ভাল করবে না এবং হাল ছেড়ে দেবে। যাইহোক, তিনি যে হাল ছেড়ে দিয়েছেন তা তাকে তাড়া করে। অতএব, তিনি ক্রমাগত এমন একটি কাজের দিকে ফিরে যান যা তার দৃষ্টিকোণ থেকে অসমাপ্ত এবং যা সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য, এটি শেষ করতে পারে না, কারণ সে মনে করে যে পরিপূর্ণতার কোন সীমা নেই। এই অবস্থার চিকিত্সা প্রয়োজন।
আপনি যদি দেখেন যে একজন ব্যক্তি বেদনাদায়ক অধ্যবসায়ের সাথে কিছু করছেন, তবে এটি উদ্বেগের প্রথম সংকেত। আপনি যদি দেখেন যে আপনার বন্ধু ক্রমাগত একই জিনিস বারবার শুরু করছে, এবং এটি শেষ পর্যন্ত আনতে পারে না, তাহলে এমন একজনকে ভয় পান, তিনি একজন অনবদ্য পারফেকশনিস্ট।
আপনি যদি এই ব্যক্তিদের মধ্যে একজনকে চেনেন, যদি আপনার বন্ধু বা পরিচিতদের মধ্যে এমন একজন ব্যক্তি থেকে থাকে, তবে মন খারাপ করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। এই জাতীয় ব্যক্তিকে অসুস্থ বলা যায় না কারণ তিনি সবকিছু ভাল করার চেষ্টা করেন। এটি যদি মাঝারি পরিপূর্ণতাবাদ হয় তবে এটি ভীতিজনক নয়। এই অবস্থা নিজেই অন্যদের জন্য বিপদ ডেকে আনে না এবং ভীতিকর নয়। যাইহোক, এটি আরও কিছুতে বিকাশ করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এটি অত্যন্ত কমই ঘটে। এই জাতীয় অবস্থায় একজন ব্যক্তি একটি বিষয়ে স্থির হতে পারেন। তিনি নিজের মধ্যে যে কোনও ধারণা স্থাপন করতে পারেন এবং এমন সতর্কতার সাথে এমন কিছু করতে পারেন, এতটা উন্মত্তভাবে সঠিকভাবে, যে এটি ইতিমধ্যে একটি রোগে পরিণত হয়। বিশেষজ্ঞরা এমন ব্যক্তিকে ডাক্তার দেখানোর পরামর্শ দেন। কোন ডাক্তার দেখাতে হবে তা উল্লেখ করার দরকার নেই?
পরিপূর্ণতাবাদের মতো একটি শর্ত বিরক্তিকর চরিত্রের বৈশিষ্ট্য সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থায়, সে অযৌক্তিকভাবে জ্বলে উঠতে পারে এবং আপনার সাথে অভদ্র হতে পারে। প্রায়শই, পরিপূর্ণতাবাদের অবস্থায়, লোকেরা এমন কাজ করে যা তারা পরে অনুশোচনা করে, তবে, তারা কিছুই ফিরিয়ে দিতে পারে না। আপনি যদি কোনও ব্যক্তির মধ্যে এই অবস্থাটি লক্ষ্য করেন তবে জেনে রাখুন এটি তার মধ্যে হতাশার কারণ হতে পারে। এবং যদি বিষণ্নতা দেখা দেয়, তবে কিছু মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা শীঘ্রই বিকাশ হতে পারে। তারপর এই ব্যক্তি ইতিমধ্যে অন্যদের জন্য একটি গুরুতর বিপদ সৃষ্টি করবে।
আপনি একজন পারফেকশনিস্ট নন?
আপনি একজন পারফেকশনিস্ট নন? আগ্রহ জিজ্ঞাসা. প্রত্যেক ব্যক্তি যারা পারফেকশনিস্টদের অস্তিত্ব সম্পর্কে জানে তারা একবার নিজেকে প্রশ্ন করেছে যে সে নিজে কি একজন পারফেকশনিস্ট? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনাকে আবার, পরিস্থিতি বুঝতে হবে - পরিপূর্ণতাবাদের সমস্ত মানদণ্ড জানতে হবে। একজন পরিপূর্ণতাবাদী কে? এই শব্দের অর্থ, আপনি দেখতে পাচ্ছেন, বোঝা কঠিন নয়।
আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি ক্রমাগত কিছু পরে অবধি বন্ধ রাখতে চান, শেষ পর্যন্ত কোনও কাজ শেষ করবেন না, তবে এটি একটি সংকেত। এখানে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে যে এটি সাধারণ অলসতার কারণে হতে পারে, কেবল শিথিল করার ইচ্ছা। এমনটা হলে চিন্তার কোনো কারণ নেই। পারফেকশনিস্টদের জন্য এটা এমন নয়। একজন পারফেকশনিস্ট কখনোই সে যে কাজটি শুরু করে তা শেষ করে না, কারণ সে শুধু শিথিল করতে চায় বা শুধু অলস, কিন্তু কারণ সে একজন পারফেকশনিস্ট। উপরন্তু, একজন পারফেকশনিস্টের জন্য এটি আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণে হতে পারে। তিনি আত্মবিশ্বাসী নন যে তিনি কাজটি সম্পূর্ণ করতে পারবেন, কারণ, তিনি আবার বিশ্বাস করেন যে পরিপূর্ণতার কোন সীমা নেই।
সত্য যে তিনি বিশ্বাস করেন যে পরিপূর্ণতার কোন সীমা নেই, এবং তিনি যে কাজ শুরু করেছেন তা সম্পূর্ণ করার সুযোগ দেয় না। এটি ইতিমধ্যে একটি বেদনাদায়ক অবস্থা। এই জাতীয় অবস্থায়, একজন ব্যক্তি ফুসকুড়ি ক্রিয়া করতে সক্ষম, যা পরে তিনি সারা জীবন অনুশোচনা করবেন। এই অবস্থার বেদনাদায়কতা এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে একজন পারফেকশনিস্ট প্রায়শই কোনও ব্যবসায় নিতে চান না, কারণ তিনি মনে করেন, যদি এটিকে পরিপূর্ণতা আনা অসম্ভব হয় তবে কেন এই ব্যবসাটি গ্রহণ করবেন? এই মানুষদের থেকে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত।
আপনার নিজের যদি এমন চিন্তাভাবনা থাকে তবে এটি ইতিমধ্যে একটি সংকেত। যদি এই ধরনের চিন্তাগুলি দৈনন্দিন জিনিসগুলিকে উদ্বেগ করে, দৈনন্দিন সহজতম জিনিসগুলি, তাহলে আপনি একজন পরিপূর্ণতাবাদী। এই হতে পারে গুরুতর সমস্যাএবং লঙ্ঘন। গুরুতর সমস্যা এবং ব্যাধি থেকে এটি প্রতিরোধ করার জন্য - কিছুর পরিণতি, বিশেষজ্ঞরা একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি চিকিত্সাযোগ্য। এবং আপনি এটা ভয় করা উচিত নয়. আপনি যদি সময়মতো একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করেন তবে সবকিছু সংশোধন করা যেতে পারে।
"পরিপূর্ণতা সিনড্রোম" কোথা থেকে আসে?
যদি কেউ শৈশবে তাদের সন্তানের প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ না দেয় এবং শিশুটি যা করেছে তার জন্য তার প্রশংসা না করে, তবে এটি ভবিষ্যতে সন্তানের মানসিকতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে - তথাকথিত "পরিপূর্ণতা সিনড্রোম" বিকাশ হতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনার সন্তানরা ব্যর্থ হলেও তাদের প্রশংসা করুন। শুধু বলুন এটা ঠিক আছে, এটা পরের বার কাজ করবে। শিশুদের প্রশংসা করা উচিত। যদি আপনার সন্তান এমন কিছু নৈপুণ্য করে থাকে যা দেখতে একেবারে সঠিক নয় বা আপনার পছন্দ মতো নয়, যাইহোক তার প্রশংসা করুন।
যদি একটি শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে যথাযথ মনোযোগ না পায়, তাহলে শিশুটি একটি স্ফীত অহং বিকাশ করতে পারে। তিনি মনে করবেন যে তিনি যথেষ্ট ভাল কিছু করেননি, তাই তাকে প্রশংসিত করা হয়নি। এবং এই জাতীয় শিশুরা, শৈশব থেকেই, আরও ভাল কিছু করার চেষ্টা করে - তারা সম্পূর্ণ পরিপূর্ণতা অর্জনের চেষ্টা করে। যদি তাই হয়, তবে ভবিষ্যতে এই জাতীয় শিশুরা অবশ্যই পারফেকশনিজম বিকাশ করবে। এই ধরনের শিশুরা ভবিষ্যতে পরিপূর্ণতাবাদী হয়ে ওঠে।
মনোযোগের অভাব বা একটি শিশুর কার্যকলাপের একটি ভুল মূল্যায়ন এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে সে আরও মনোযোগ পাওয়ার জন্য সারা জীবন চেষ্টা করবে। এবং এটি, পরিবর্তে, "পরিপূর্ণতাবাদ সিন্ড্রোম" এর বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
অন্যদের কাছে "পরিপূর্ণতা সিনড্রোম" এর অর্থ কী?
একজন পরিপূর্ণতাবাদী কে? এই শব্দটি নতুন বলে সবাই জানে না। এই কারণে আপনি বিশ্বের কোনো অভিধানে পারফেকশনিস্ট শব্দটি খুঁজে পাবেন না। এটা ঠিক যে এই শব্দটি একটি নতুন শব্দ। সময়ের সাথে সাথে, এটি অবশ্যই সমস্ত অভিধানে অন্তর্ভুক্ত হবে। কিন্তু যে এই সম্পর্কে কি না. পরিপূর্ণতাবাদ বিদ্যমান। এটা কি অন্যদের জন্য বিপজ্জনক?
পরিপূর্ণতাবাদ অন্যদের জন্য বিপজ্জনক কিনা এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আমরা কিছু পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারি। যদি, উদাহরণস্বরূপ, শৈশবে, বাচ্চাদের পিতামাতার মধ্যে একজন ক্রমাগত তার মাথায় আঘাত করে যে সবকিছু আরও ভাল করা দরকার, যে আপনি, অনুমিতভাবে, এটি যথেষ্ট ভাল করেননি, তবে এটির দিকে পরিচালিত করবে নেতিবাচক পরিণতি. এই ধরনের শিশুরা, বেড়ে ওঠা, পরিপূর্ণতাবাদীতে পরিণত হয়। তারা আর নিজেদের জন্য কোন ব্যবসা করে না, কিন্তু তাদের আশেপাশের লোকদের জন্য, অন্যদের কাছ থেকে তাদের কার্যকলাপের মূল্যায়ন পাওয়ার জন্য। অতএব, পারফেকশনিস্টরা যেকোন কাজ দেখানোর চেষ্টা করেন যাতে সবাই তা দেখতে পারে এবং প্রত্যেকে তাদের মূল্যায়ন করতে পারে। এবং যদি অন্তত একটি রেটিং সর্বোচ্চ না হয়, তাহলে এই ধরনের পারফেকশনিস্ট লুকানো আগ্রাসন বিকাশ করবে। এবং একদিন এই লুকানো আগ্রাসন একটি উপায় খুঁজে বের করবে. এবং ঈশ্বর নিষেধ করুন যে এই মুহূর্তে তিনি আপনার থেকে দূরে আছেন।
অবশেষে, আমরা আপনার পরিপূর্ণতাবাদের ভূমিকা দেখতে পারি নিজের জীবন. পারফেকশনিস্ট কে তা ইতিমধ্যেই জানা গেছে।
পারফেকশনিস্ট- এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত আদর্শের জন্য চেষ্টা করছেন। পরিপূর্ণতাবাদীর অর্থ পরিপূর্ণতার ধারণার অর্থের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে। এই কারণেই একজন পারফেকশনিস্ট ধারণাটি সুনির্দিষ্ট, স্পষ্ট এবং ভুল স্বীকার না করার সমার্থক। পারফেকশনিস্ট বিপরীত শব্দ: অসাবধান, অনিরাপদ, অনিশ্চিত।
একজন পরিপূর্ণতাবাদীর অর্থ সমস্ত লোকের দ্বারা আলাদাভাবে অনুভূত হয়: একজন প্রশংসা করে, দ্বিতীয়টি উপহাস করে, তৃতীয়টি নিন্দা করে। প্রত্যেকে একজন পরিপূর্ণতাবাদীকে যেভাবেই বুঝুক না কেন, তার ব্যক্তিত্বের প্রতি তাদের সকলের যে মনোভাবই থাকুক না কেন, তার জন্য পরিপূর্ণতাবাদ হল জীবনের একটি উপায়, তার নিয়ম।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী এমন একজন ব্যক্তি যিনি পরম পরিপূর্ণতার সাধনা করে থাকেন; কখনও কখনও, একটি পারফেকশনিস্ট বলতে কী বোঝায়, তারা একটি সংজ্ঞা ব্যবহার করে যেমন "চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম"। এর অর্থ হ'ল এই জাতীয় ব্যক্তি ভুল না করেই অনুকরণীয় পদ্ধতিতে সবকিছু করার চেষ্টা করে, যাতে কেউ তার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে দৃঢ়ভাবে বলতে পারে: এটি সর্বোচ্চ স্কোরের প্রাপ্য।
পারফেকশনিস্ট মানে কি? এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি সর্বদা নিজের সাথে অসন্তুষ্ট থাকেন। তিনি অন্যদের প্রতি কম অসন্তুষ্ট নন, কারণ তিনি বিশ্বাস করেন যে অন্য কেউ পর্যাপ্তভাবে কাজ করতে সক্ষম নয়। এই জাতীয় ব্যক্তির স্বতন্ত্র প্রকৃতি তার জীবনের একেবারে সমস্ত ক্ষেত্রে প্রসারিত। একজন পরিপূর্ণতাবাদীর চিহ্ন চেহারা, অভ্যাস, পারিবারিক কাঠামো এবং কর্মক্ষেত্রে প্রদর্শিত হতে পারে।
একজন পারফেকশনিস্টের চরিত্র তার নিকটবর্তী পরিবেশের অন্যান্য ব্যক্তিদেরও প্রভাবিত করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি ঘটে কারণ তিনি দৃঢ়ভাবে প্রত্যেককে তার মান অনুযায়ী সারিবদ্ধ করার চেষ্টা করেন, প্রত্যেককে তার নিয়ম দ্বারা একচেটিয়াভাবে পরিচালিত করতে চান। এবং যদি এমন হয় যে একজন ব্যক্তি নিয়মগুলি থেকে বিচ্যুত হন এবং "সম্পূর্ণ ভুল উপায়ে" যা করতেন তা করেন, এটি একজন পারফেকশনিস্ট দ্বারা অপমান বা ব্যক্তিগত ক্ষতি হিসাবে বোঝা যায়।
একজন ব্যক্তি পরিপূর্ণতাবাদী হয়ে উঠবেন তা শৈশবের বিশেষত্বের মধ্যে নিহিত রয়েছে। সঙ্গে শৈশবএটি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে যে শিশুটি আপস প্রতিরোধ করে, সে খুব স্বাধীন এবং অন্যান্য শিশুদের সাথে যোগাযোগ করা তার পক্ষে সহজ নয়। তারা প্রায়শই তাকে অদ্ভুত বলে মনে করে, তারা তাকে অন্যদের মতো নয় বলে মনে করে। একজন আরও পরিপক্ক পারফেকশনিস্ট মরীচিকা, কাল্পনিক আদর্শ এবং নিজের জন্য যে বার সেট করেন তা তাড়া করে। তিনি যদি নিজের জন্য যে উচ্চতাটি কল্পনা করেছিলেন তা অর্জন করতে ব্যর্থ হন তবে তিনি প্রচুর ক্ষতিগ্রস্থ হবেন কারণ তিনি নিজেকে ব্যর্থ বলে মনে করবেন, তবে বাস্তবে তিনি প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি কিছু করবেন।
পূর্ণতাবাদের উত্থানের জন্য পিতামাতার শিক্ষা প্রধান শর্ত। যদি একজন মানুষ সর্বদা অনবদ্য জন্য চেষ্টা করে চেহারা, ironing এবং স্টার্চিং বিছানা পট্টবস্ত্র জন্য প্রয়োজন, বাড়িতে অনবদ্য আদেশ, যার মানে আমরা অনুমান করতে পারেন যে তার পরিবারে তার মা pedantically পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা.
প্রথমদিকে, প্রতিটি মহিলা পছন্দ করে যে একজন পুরুষ শৃঙ্খলা পছন্দ করে, কিন্তু যখন সে ধীরে ধীরে বুঝতে পারে যে এটি আদেশের প্রতি একটি বেদনাদায়ক মনোভাব, তখন সে এতে বিরক্ত হয়। একজন মহিলা দ্রুত বাড়ির চারপাশে দৌড়াতে, ছোট ছোট দাগ পরিষ্কার করতে, ধুলোর দাগ মুছে দিতে, কাটলারির পালিশ করে চকচকে চকচকে ক্লান্ত হয়ে পড়েন।
দৈনন্দিন জীবনে পরিপূর্ণতাবাদের জন্ম হয় যখন শৈশবে শিশুকে তার সমস্ত কিছুর নির্দেশ দেওয়া হয়। নিখুঁত ফলাফল. অবশ্যই, একজন পরিপূর্ণতাবাদীর নিখুঁত ক্রমে তার হাত রয়েছে যা গঠন করা উচিত, তবে, কীভাবে নিখুঁতভাবে জিনিসগুলি করতে হয় সে সম্পর্কে নিয়মিত নৈতিক শিক্ষাগুলি যে কোনও ধৈর্যশীল এবং কঠোর পরিশ্রমী ব্যক্তিকে পাবে।
পরিপূর্ণতাবাদী স্বামীরা পরিবারের দায়িত্ব এবং কাজকে পুরোপুরি একত্রিত করতে পারে, তবে তারা প্রায়শই খোঁজ করে দূরবর্তী কাজ. সম্পর্কের সবকিছু যদি স্বামীর নিজের জন্য এতই চমৎকার হয়, তবে তার স্ত্রী কি এই পরিস্থিতিতে খুশি? প্রতিটি মহিলার উদ্দেশ্য তার নিজস্ব আদেশ তৈরি করা, কিন্তু এখানে স্বামী তার অধিকার কেড়ে নেয়। অতএব, পারফেকশনিস্টরা দম্পতি হিসাবে তাদের নিজস্ব ধরণের সন্ধান করলে এটি আরও ভাল হবে।
পারফেকশনিস্ট - শব্দের অর্থ
এটা অনেকের কাছে মনে হয় যে একজন পারফেকশনিস্ট এমন একজন ব্যক্তি যার চমৎকার মর্যাদা আছে তারা তাকে বেশ আত্মবিশ্বাসী, শালীন এবং অনবদ্য বলে মনে করে। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা নির্ধারণ করেন যে একজন পারফেকশনিস্ট প্রায়শই তিনি যা মনে করেন তা নয়। এই ধরনের বেশিরভাগ লোকের জন্য, এটি তাদের ক্রিয়াকলাপের ফলাফলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী "সুবর্ণ মানে" এর অর্থ উপলব্ধি করেন না; তিনি কেবলমাত্র সেই চরমগুলিকে আলাদা করেন যার দ্বারা তিনি আদর্শ বা অ-আদর্শ নির্ধারণ করেন। এই ব্যক্তিটি নিখুঁতভাবে সবকিছু করার চেষ্টা করে, অন্যদের চেয়ে অনেক ভাল, বা কিছুতেই শুরু না করে। তিনি আক্ষরিক অর্থে সবকিছু নিজেই করেন, কারণ তিনি বিশ্বাস করেন যে সাহায্য চাওয়া তার দুর্বলতার প্রকাশ।
একজন পারফেকশনিস্ট হলেন একজন ব্যক্তি যিনি এর পিছনে চালিকা শক্তি হিসেবে চিহ্নিত। তার প্রধান লক্ষ্য নিজের এবং অন্যদের জন্য শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনের প্রয়োজন।
যদি একজন ব্যক্তি পরিপূর্ণতাবাদী হন, তবে তিনি উন্নতির সমর্থক বা সর্বদা পরিপূর্ণতার উচ্চতার জন্য প্রচেষ্টা করেন। এই জাতীয় ব্যক্তি লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করে, এটি সম্পূর্ণ পরিমাণে অর্জন করে, গড় ফলাফল তাকে সন্তুষ্ট করবে না; এটি প্রায়শই মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যায়।
একজন পরিপূর্ণতাবাদীর সমালোচনা গ্রহণ করা খুব কঠিন; তিনি সমাজের মতামতের প্রতি সংবেদনশীল, কারণ তিনি অন্যদের সামনে নির্দোষ দেখাতে চান। এই জাতীয় ব্যক্তি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে তার নিজের ত্রুটিগুলি লুকিয়ে রাখে যাতে তার চারপাশের লোকেরা সেগুলি আবিষ্কার না করে এবং তার ব্যক্তিত্বকে অযোগ্য বলে মনে করতে না পারে। অতএব, এই ধরনের লোকেরা মূলত অন্যদের সামনে আদর্শ দেখানোর জন্য সবকিছু করে। তারা যে কোনও ছোট ব্যর্থতাকে তাদের নিজস্ব তুচ্ছতা হিসাবে ব্যাখ্যা করে এবং বিশ্বাস করে যে তারা নিজেদেরকে আরও উন্নত করতে পারে না, তারা অকেজো বোধ করে এবং তাদের আয় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
পারফেকশনিস্ট বলতে কী বোঝায় তা বোঝার জন্য, অন্য ব্যক্তিদের পর্যবেক্ষণ করা এবং অবশ্যই, নিজেকে সাহায্য করবে।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী একজন দায়িত্বশীল ব্যক্তি যিনি সূক্ষ্মতার প্রতি অত্যন্ত মনোযোগী। তিনি একটি ভুল করতে খুব ভয় পান, তাই তিনি নিখুঁতভাবে সবকিছু করার চেষ্টা করেন। এই জাতীয় ব্যক্তি যা করেন তার উন্নতি করতে অনেক সময় ব্যয় করেন, তিনি নিজের জন্য নিখুঁত আদর্শ সেট করেন, তাই অন্য সবকিছু তার কাছে অগ্রহণযোগ্য। তিনি নিজের কঠোর সমালোচক, এবং বাইরে থেকে সমালোচনা গ্রহণ করেন না। তিনি সর্বদা চূড়ান্ত লক্ষ্য কল্পনা করেন এবং মধ্যবর্তী পর্যায়ের কথা ভাবেন না।
যদিও পরিপূর্ণতাবাদকে একটি উপমা হিসেবে বিবেচনা করা হয়, তবে কীভাবে প্রতিভাবানরা জিনিয়াস হতে পারে যদি তারা তাদের তত্ত্ব, উদ্ভাবন এবং কাজের ক্ষেত্রে চরম নির্ভুলতা পালন না করে। প্রত্যেক অসামান্য বিজ্ঞানী যদি তার কাজকে পরিপূর্ণতায় না আনতেন, তাহলে তার সৃষ্টি সম্পর্কে কেউ জানত না।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন পরিপূর্ণতাবাদী তার সঙ্গীর সাথে ঠান্ডা এবং দূরত্বের আচরণ করে। সে হয়তো কিছুতেই বুঝতে পারছে না যে সে তার কথায় কষ্ট দিয়েছে। তিনি বিশ্বাস করেন যে তার নির্বাচিত একজন আদর্শ হওয়া উচিত এবং সম্পর্কটিও হওয়া উচিত। যদি তিনি জানেন যে তারা এখনও আদর্শ থেকে অনেক দূরে, তবে তিনি হতাশা অনুভব করতে শুরু করেন এবং তার সঙ্গীকে বিশ্বাসঘাতক হিসাবে উপলব্ধি করেন, তাই তিনি তাকে প্রত্যাখ্যান করেন।
যদি একজন পরিপূর্ণতাবাদী তার কঠোর নিয়মের সাথে খুব বেশি অনুপ্রবেশকারী হয়ে ওঠে, যা তার প্রিয়জনকে শান্তিপূর্ণভাবে বসবাস করতে বাধা দেয়, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া খারাপ ধারণা হবে না। একটি নিখুঁত ফলাফলের আকাঙ্ক্ষার মাধ্যমে ক্রমাগত উত্তেজনা, উদীয়মান বাধাগুলির সাথে লড়াই শরীর এবং মানসিকতার বিভিন্ন বেদনাদায়ক অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে, এবং।
যদি একজন পরিপূর্ণতাবাদী উপসংহারে পৌঁছান যে তাকে কোনওভাবে নিজের চারপাশে এবং বিশ্বের সর্বত্র তৈরি করার তার আকাঙ্ক্ষার সাথে লড়াই শুরু করতে হবে। নিখুঁত অর্ডার, তাকে এটি করার উপায়গুলি সন্ধান করা উচিত। যেহেতু পরিপূর্ণতাবাদী শব্দটির বিপরীতার্থক শব্দটি অসম্পূর্ণ, এর অর্থ হল একজন ব্যক্তির অন্তত নিজের থেকে কিছুটা বিপরীত হওয়ার চেষ্টা করা দরকার।
আপনার উচিত অন্যের সমালোচনাকে শান্তভাবে গ্রহণ করতে শেখা, তা নির্বিঘ্নে বিশ্লেষণ করা, নিজের ভুল এবং অন্যের ভুলকে জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসেবে বুঝতে শেখা। যদি একটি ছোটখাট ত্রুটি ঘটে যা প্রক্রিয়াটিকে বিশেষভাবে প্রভাবিত করে না, তবে আপনার এটিকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত নয়।
আপনার নিজের সমালোচনা করা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে, বরং নিজেকে ভালোবাসতে, নিজের ভুল স্বীকার করতে এবং এমনকি তাদের ভালোবাসতে অভ্যস্ত হওয়া ভালো, কারণ তারা আপনাকে অভিজ্ঞতা দেয়। যখন একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসী, শান্ত এবং মনোযোগী হয়, তখন অন্যরা তার সাথে যোগাযোগ করতে চায়। তিনি যদি কাজ করতে অভ্যস্ত হন যাতে ফলাফলটি আদর্শের চেয়ে কম না হয়, এটি স্বাভাবিকভাবেই খুব প্রশংসনীয়, তবে একটি ব্যবসা শুরু করার আগে, এটি মূল্যায়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিজের শক্তিএবং এটি সম্পর্কিত সম্ভাবনা। যদি একজন ব্যক্তি বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করেন যে তিনি একটি কাজ করতে অক্ষম, তবে তার এটি গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ পরে তিনি নার্ভাস এবং উদ্বিগ্ন হবেন যে তিনি তার ইচ্ছামত এটি করতে পারবেন না।
যদি তিনি ব্যবসায় নেমে পড়েন তবে তিনি নিজেকে সময়মতো সীমিত করতে পারেন এবং প্রতিষ্ঠিত সময়ের শেষে, কাজটি ছেড়ে দিতে পারেন, এটি শেষ করতে বা সংশোধন করতে পারবেন না, কারণ এটিই অত্যধিক পরিপূর্ণতাবাদের প্রকাশকে প্রভাবিত করে।
যদি একজন পারফেকশনিস্ট নিজে থেকে তার বিরক্তিকর অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে না পারেন, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া তাকে সাহায্য করবে। যদিও পরিপূর্ণতাবাদ এবং একটি বড় সমস্যা, কিন্তু এটা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।
পরিপূর্ণতাবাদী মানুষ
সমস্ত প্রিয়জনের সীমাহীন ভালবাসা এবং ধৈর্য থাকতে হবে একজন পরিপূর্ণতাবাদী মানুষের সাথে মানিয়ে নিতে। তারা অবশ্যই সময়মতো চুপ করতে সক্ষম হবেন, খুব বেশি কিছু বলতে পারবেন না এবং যখন এটি প্রশংসা এবং সমর্থন করার প্রয়োজন হবে।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী মানুষ হলেন একজন মানুষ যিনি তার অত্যধিক, বিশ্বব্যাপী আত্ম-সমালোচনা, বাহ্যিক সমালোচনা প্রত্যাখ্যান, ভুলের প্রতি অসহিষ্ণুতা, আপোষহীনতা এবং অন্তর্নিহিততার কারণে অন্য পুরুষদের মধ্যে আলাদা। এই বৈশিষ্ট্যগুলি একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষকে একজন ঘৃণাকারী, একজন পাণ্ডিত বা স্বৈরাচারী করে তুলতে পারে। এই ক্ষেত্রে যেকোনও প্রিয়জনকে অসুখী এবং তাদের জীবনকে কঠিন করে তুলবে। প্রত্যেককে পরিবারের প্রধানের সাথে মানিয়ে নিতে হবে, নিয়ম-কানুন, এবং তার মেজাজের পরিবর্তনগুলি সহ্য করতে হবে, যা দেখা দেয় কারণ সে হয় নিজের সাথে সন্তুষ্ট বা অত্যন্ত অসন্তুষ্ট।
দিনে দিনে, একজন মানুষ বদলে যেতে পারে - একজন গর্বিত এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হতে পারে, বা জীবনের অন্যায় এবং ব্যর্থতা সম্পর্কে কান্নাকাটিকারী একজন নিরাপত্তাহীন ব্যক্তি হতে পারে।
একজন মহিলার অনুমান করা উচিত নয় যে এটি একজন পুরুষের জন্য একটি দ্রুত ক্ষণস্থায়ী জিনিস এবং সে শীঘ্রই পরিবর্তন হবে। স্বামীর এই অবস্থানটি খুব স্থায়ী, তাই এটি চরিত্রের অংশ থেকে যায় এবং আমূল পরিবর্তন ঘটে না। এটি অনিবার্য সঙ্গে শর্ত আসা ভাল, যা পরিবর্তন করা যাবে না, এবং এখনও যা পরিবর্তন সম্ভব প্রভাবিত করার চেষ্টা করুন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার স্বামীকে বলতে পারেন যে তিনি যদি অন্তত একবার তার জামাকাপড় সুশৃঙ্খল সারিতে সাজান না, তবে এই সময়টি শিশুদের বা তাদের সাধারণ স্বার্থের জন্য দেওয়া হবে।
অনেক পুরুষের ব্যর্থতার ভয় থাকে কারণ তারা আদর্শ ফলাফল অর্জন করতে পারে না, তাই তারা কখনই শিথিল হয় না। একজন মানুষকে এমন বিকল্প প্রস্তাব করা প্রয়োজন যাতে সে নিরঙ্কুশতার অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে। দৈনন্দিন কাজের নিখুঁত সম্পাদন থেকে তাকে বিভ্রান্ত করুন। প্রেমময় স্ত্রীর সাহায্য তার বিষণ্নতা প্রতিরোধ করতে পারে। এটা আপনার স্বামীকে বলা মূল্যবান যে স্ত্রী এবং সন্তানদের মধ্যে একটি নিখুঁত সম্পর্কের জন্য কোন স্পষ্ট প্রয়োজন নেই।
আপনার স্বামীকে মনে করিয়ে দেওয়া বাঞ্ছনীয় যে যৌথ খেলাধুলা এবং হাঁটা প্রিয়জনকে একে অপরের সম্পর্কে আরও শিখতে, তাদের আত্মা উত্তোলন করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে। যদি লোকটি বেশ নিবিড়ভাবে এবং গভীরভাবে একটি কাজে কাজ করে তবে একসাথে সময় কাটানোর জন্য আপনার প্রস্তাবগুলি দিয়ে তাকে পর্যায়ক্রমে বিভ্রান্ত করা মূল্যবান। প্রধান জিনিসটি তাকে নিরুৎসাহিত করা নয়, তার পছন্দের কাজটি করা, যাতে তিনি দুর্ঘটনাক্রমে এটিকে তার স্ত্রীর ভুল বোঝাবুঝি হিসাবে ব্যাখ্যা না করেন এবং এটি তার কারণ না হয়।
এই ধরনের পুরুষের উচিত তার স্ত্রীর প্রতি যথাযথ মনোযোগের অভাবের মাধ্যমে তার কষ্ট সম্পর্কে জানা। যেহেতু এটিও এক ধরনের কর্মকাণ্ড, তাই অবশ্যই তিনি চাইবেন এই এলাকাটি আদর্শ হোক।
স্বামী/স্ত্রী তাদের পারিবারিক দায়িত্বে শৃঙ্খলা অনুভব করার জন্য, স্ত্রীকে অবশ্যই দায়িত্বগুলি ভাগ করে নিতে হবে যাতে সেই কাজগুলি যেগুলির জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজন তার স্বামীকে দেওয়া হয়। নিখুঁততাবাদী পত্নীকে বুঝতে হবে যে সবচেয়ে দায়িত্বশীল কাজটি তার জন্য সংরক্ষিত, কারণ এটি আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে এবং দুর্দান্ত সহায়তা প্রদান করবে। স্বামীর পারফেকশনিজম ম্যানিপুলেট করা, তিনি নিজেও এটি পছন্দ করতে পারেন, যেহেতু তিনি কাজটি করেন এবং তিনি এটি পছন্দ করেন। এইভাবে, পূর্ণতাবাদী স্ত্রী এবং স্বামী সন্তুষ্ট থাকে।
একজন পারফেকশনিস্ট স্বামী তার স্ত্রীকে বাড়ির আশেপাশে সাহায্য করতে পারে এবং রান্নার ব্যাপারে উত্তেজিত হতে পারে। প্রথমে, স্ত্রী তার স্বামীর আকাঙ্ক্ষায় সন্তুষ্ট হবেন, তবে তার আদর্শবাদ দিয়ে তিনি এমনকি সবচেয়ে পরিশ্রমী এবং পরিপাটি গৃহবধূর হৃদয়ে যেতে পারেন।
একজন আদর্শ দম্পতি এমন উভয় ব্যক্তি হবেন যারা সবকিছুকে পরিপূর্ণতায় আনতে অভ্যস্ত এবং দায়িত্ব ভাগ করে নিতে পারেন যাতে প্রত্যেকে তাদের আকাঙ্খাগুলিকে সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করতে পারে। বিপরীত ফলাফলে, পরিবারে মাঝে মাঝে ঝগড়া এবং শোডাউন ঘটবে। একজন মানুষকে পুনরায় শিক্ষিত করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন, বা এটি মোটেও কাজ নাও করতে পারে, তবে তার প্রচেষ্টাকে সঠিক দিকে পরিচালিত করা সত্যিই সম্ভব।
পারফেকশনিস্ট নারী
প্রায় প্রতিটি মহিলাই জানেন যে একজন আদর্শ স্ত্রী, মা, সফল ব্যবসায়ী এবং গৃহিণীর বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করা অবাস্তব, তবে একজন পারফেকশনিস্টের বোঝার জন্য নয়। এই মহিলা মনে করেন যে তিনি সবকিছুতে আদর্শ অর্জন করতে এবং এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করতে সক্ষম।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী মহিলা হলেন একজন মহিলা যিনি সমস্ত দায়িত্ব এবং সমস্ত দায়িত্বশীল কাজ কাঁধে নেওয়ার ইচ্ছায় অন্যদের থেকে আলাদা। তিনি একজন পরিপূর্ণতাবাদী পুরুষের চেয়ে বেশি ভুগছেন যে একেবারে সবকিছু উচ্চ স্তরে করা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে। তার জন্য, চেহারা, কাজ, গৃহস্থালির কাজগুলি অবশ্যই সঙ্গতিপূর্ণ হবে উচ্চস্তরমৃত্যুদন্ড তিনি তার স্বামীর কাছে একজন নিখুঁত মা এবং একজন নিখুঁত স্ত্রী হওয়ার চেষ্টা করেন।
এই জাতীয় মহিলারা অন্যের এবং তাদের নিজের ভুলের প্রতি সমান অসহিষ্ণু। প্রায়শই, এই জাতীয় মহিলাদের বাচ্চারা গুন্ডা হয়ে যায়, তাই তারা মায়ের কঠোর নিয়মের বিরুদ্ধে তাদের নিজস্ব প্রতিবাদ প্রকাশ করে এবং তাদের স্বামীরা চলে যায়, তারা তাদের স্ত্রীর দ্বারা নির্ধারিত আইন অনুসারে জীবনযাপন করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং কম দাবিদার উপপত্নী খুঁজে পায়।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী মহিলা নিজেই বুঝতে পারেন না যে তিনি তার পরিবারের প্রতি কতটা দাবিদার। কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে তার একই সুর রয়েছে এবং তিনি আন্তরিকভাবে বুঝতে পারবেন না যে এটি অন্যথায় করা সম্ভব। অথবা বরং, তার কাছে মনে হয় যে সে যদি পরিবর্তিত হয়, তাহলে তার জন্য সমস্ত বিষয় নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হবে। স্বাভাবিকভাবেই, তিনি সবকিছু নিখুঁতভাবে করতে সক্ষম নন, অন্যরা এটি দেখেন, তবে মহিলাটি ধীর না হয়ে যতটা সম্ভব কাজ করে। ফলস্বরূপ, তার কাছে সময় নেই, সে একা পড়ে আছে, সবকিছু অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যায়। একাকীত্বের হুমকি দেয় এমন সমস্ত সম্ভাব্য সমস্যা এড়ানোর জন্য, একজন মহিলাকে পরিপূর্ণতাবাদ থেকে মুক্তি পেতে হবে।
একজন মহিলা যিনি নিখুঁততাবাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত তিনি নিজেকে সবকিছু করতে বাধ্য বলে মনে করেন। এটি তার পরিবার, স্বামী, সন্তান, পরিচিতজন, সহকর্মী এবং বন্ধুদের কাছে ঋণী। একজন চমৎকার কর্মী এবং একজন আদর্শ নারী হতে হবে।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী মহিলাকে অনবদ্য দেখতে হবে, আর্থিকভাবে স্বাধীন হতে হবে, বাজেটে তার অর্থের একটি অংশ অবদান রাখতে হবে সাধারণ খরচ, পারিবারিক জীবন পরিবেশন করুন, সন্তানদের জন্য সবকিছু ত্যাগ করুন, তার স্বাস্থ্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন যাতে শিশুরা তাকে পরিত্যাগ না করে, তার দেখাশোনা না করে এবং তার দেখাশোনা না করে, তাকে অবশ্যই তরুণ দেখতে হবে যাতে তার স্বামী তাকে ছেড়ে না যায়। . তিনি সুস্বাদু রান্না করতে, নিখুঁত পরিষ্কার করতে, জিনিসগুলি ধুয়ে ফেলতে, তার ক্লান্তি দেখাতে এবং হাসির সাথে ঘৃণ্য কাজ করতে বাধ্য।
তাকে অবশ্যই তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে খেলাধুলা করতে হবে, কারণ এটি ফ্যাশনেবল বলে মনে করা হয় এবং তার যৌবন রক্ষা করবে। তাকে অবশ্যই তার চারপাশের প্রত্যেকের প্রতি সদয় হতে হবে, তাদের নিঃস্বার্থভাবে সাহায্য করতে হবে, সর্বোপরি, তার একটি মৃদু প্রকৃতি রয়েছে। আকর্ষণীয় এবং পাণ্ডিত থাকার জন্য তাকে অবশ্যই নিজেকে শিক্ষিত করতে হবে। তাকে অসম্পূর্ণ দেখায় এমন সমস্ত ফটোগ্রাফ ফেলে দেওয়া উচিত, সেগুলি মুছে ফেলা উচিত সামাজিক যোগাযোগযাতে সবাই তাকে শুধুমাত্র নিখুঁত হিসাবে দেখে, এমনকি সে যেখানে সঙ্গী হয় সেখানেও। উপরের সমস্তগুলি একটি একক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় - সে তার স্নায়ু হারায়।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী মহিলা থেমে যায় এবং বুঝতে পারে যে তার আর সব কিছু ত্রুটিহীনভাবে করার শক্তি নেই। সে কী ঋণী এবং কার কাছে তা নিয়ে বিভ্রান্ত, এবং সে আর জানে না সে কী চায়। তবে এটি ভিতরের দিকে এবং বাইরে থেকে তিনি একজন আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিশালী মহিলা। তিনি এখনও সেই একই গুচ্ছ জিনিসগুলি করছেন যা তিনি সম্পূর্ণভাবে শেষ করতে চান। প্রতিটি কাজকে অনবদ্য করার আকাঙ্ক্ষার কারণে, তিনি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় থেকে বঞ্চিত হন এবং তাই নিজেকে দোষী বোধ করেন।
যদিও একজন পরিপূর্ণতাবাদী মহিলা সর্বোত্তম স্ত্রী, মা এবং বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করেন, তিনি কাউকে ভুল করতে দিতে পারেন না। ভুলগুলি হল একজনের প্রত্যক্ষ দায়িত্ব পালনে ব্যর্থতা যেমন একজনের উচিত, বা বরং, একজন পরিপূর্ণতাবাদী মহিলা হিসাবে সেগুলিকে প্রতিষ্ঠিত করেছে। তার পক্ষে বোঝা কঠিন যে কীভাবে প্রত্যেকে তাদের ইচ্ছামতো বাঁচতে দেয়, তবে তার নিয়ম অনুসারে নয়, দায়িত্বের পাহাড় বহন না করা, অসার হওয়া এবং সুখ অনুভব করা, এটি তাকে পাগল করে তোলে।
সম্ভবত অনেক লোকের কাছে এই জাতীয় মহিলাকে অপ্রীতিকর, বন্ধুত্বহীন এবং বন্ধুত্বহীন ব্যক্তির মতো মনে হয়। কিন্তু তিনি কি স্বেচ্ছায় এরকম হয়েছিলেন বা, সম্ভবত, অন্যান্য পরিস্থিতিতে তিনি সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি হতেন?
যদি কোনও শিশু শৈশবকাল থেকেই নির্দিষ্ট স্ট্যান্ডার্ড স্টেরিওটাইপ দ্বারা বেষ্টিত থাকে, যা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় কাজ করা হয়নি, তবে তারা ব্যক্তিত্বে শিকড় গাড়বে। একটি মেয়ে, এই ধরনের স্টেরিওটাইপের প্রভাবের সাপেক্ষে, জীবনের মধ্য দিয়ে তাড়াহুড়ো করতে শুরু করে, সবকিছু অত্যন্ত সঠিকভাবে করে, যেমনটি তাকে শেখানো হয়েছিল। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে, তিনি ব্যক্তিগত মতামত দ্বারা পরিচালিত হন না, তবে তাকে যা বলা হয় তা করে, কারণ অন্যরা বিশ্বাস করে যে এটি তার জন্য ভাল এবং তিনি সম্মত হন।
উদাহরণস্বরূপ, তারা তার জন্য সিদ্ধান্ত নেয় যে সে কোথায় পড়াশোনা করবে, কার জন্য, কার সাথে সে থাকবে এবং কোথায় কাজ করবে। মেয়েটি বাধ্য হয়ে সবকিছু করে এবং সবার ঋণ হয়ে যায়। সে নির্লজ্জ এবং বন্ধ হয়ে যায় কারণ সে আবেগ প্রদর্শনকে দুর্বলতা বলে মনে করে এবং সে চিন্তামুক্ত থাকার জন্য খুব বেশি সুখ অনুভব করেনি। মজা করার জন্য তার কোন সময় বাকি ছিল না, যেহেতু অনেক কিছুর জন্যই চমৎকার মৃত্যুদন্ড প্রয়োজন।
এই জাতীয় মহিলার একজন শক্তিশালী, আত্মবিশ্বাসী পুরুষের প্রয়োজন যিনি তাকে বলবেন যে তার থামার সময় এসেছে, এবং তাকে যেভাবে বলা হয়েছিল সেভাবে তার বাঁচতে হবে না, তিনি একজন স্বাধীন মহিলা এবং তার কতটা ভাল করা উচিত তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার রয়েছে। চাকরি একজন মানুষ নিজের জন্য বেশ কয়েকটি কাজ নিতে পারে, তাই তাদের একসাথে থাকার সময় থাকবে।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী মহিলার এমন একজন পুরুষের প্রয়োজন যিনি তাকে শিথিল করতে পারেন, তাকে তার আচরণ বিশ্লেষণ করতে সহায়তা করতে পারেন যাতে তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি কোনও কিছুতে একটি আদর্শ ফলাফল অর্জনের জন্য কতটা সময় ব্যয় করেন, যা আসলে প্রয়োজন হয় না এবং প্রধান জিনিসটি হল তার তিনি প্রিয়জনের সাথে আরও অবসর সময় কাটাতে পারেন।
পরিপূর্ণতাবাদ- এটি এমন একজন ব্যক্তির অবস্থান যার সাথে অবশ্যই সবকিছু একটি আদর্শ উপায়ে করা উচিত। পারফেকশনিজমের একটি প্যাথলজিকাল ফর্ম থাকতে পারে, তারপর এটি এমন একটি অবস্থান প্রকাশ করে যেখানে একটি অ-আদর্শ ফলাফল ব্যক্তির কাছে অগ্রহণযোগ্য হয়ে ওঠে। ব্যবহার থেকে সব মানুষ পারফেকশনিজম কি তা জানে না এবারখুব বেশি দিন আগে উঠেনি। পরিপূর্ণতাবাদ একটি সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য হতে পারে, অথবা এটি একটি স্নায়বিক বিচ্যুতি হতে পারে।
পরিপূর্ণতাবাদ কী তা বোঝার জন্য, আপনাকে এর দিক, লক্ষণ এবং কারণগুলি বিবেচনা করা উচিত।
পরিপূর্ণতাবাদ শব্দের অর্থ পরিপূর্ণতা, নিখুঁতভাবে সবকিছু করার ইচ্ছা।
ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতাবাদ স্ব-সেন্সরশিপ এবং পরিপূর্ণতার প্রতি অদম্য আকর্ষণে নিজেকে প্রকাশ করে।
অন্যদের লক্ষ্য করে পরিপূর্ণতাবাদ তাদের উপর রাখা উচ্চ চাহিদা, অসতর্কতার প্রতি ঘৃণা এবং ব্যাধি প্রদর্শনের অভ্যাস দ্বারা প্রকাশ করা হয়।
শান্তি-ভিত্তিক পারফেকশনিজম হল একটি ব্যক্তিগত অবস্থান যা একটি সর্বজনীন আদেশকে জোরদার করে, যার নিয়মগুলি একজন ব্যক্তির দ্বারা নির্ধারিত হয়।
সামাজিকভাবে শর্তযুক্ত পারফেকশনিজম হল সর্বদা অন্যদের প্রত্যাশা পূরণ করা, তাদের সেট করা মানগুলির সাথে সম্পর্কিত কাজ করা।
পরিপূর্ণতাবাদ কি - সংজ্ঞা
পরিপূর্ণতাবাদের বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে: বিচক্ষণতা এবং ছোটখাটো বিবরণের প্রতি মনোযোগ বৃদ্ধি; প্রতিটি কর্মকে আদর্শে আনার ইচ্ছা; হতাশাজনক মানুষের আচরণের আক্রমনাত্মক রূপ।
পরিপূর্ণতাবাদ কি? এটি সবকিছুকে পরিপূর্ণতার অবস্থায় আনার ইচ্ছা, যা দ্বারা প্রকাশ করা হয়:
- অন্যদের এবং ব্যক্তিগত ভুলের উপর ব্যক্তির অত্যধিক ঘনত্ব;
- একজনের ক্রিয়াকলাপের গতি এবং গুণমান সম্পর্কে দৃঢ় সন্দেহ;
- স্ফীত মান, যার ফলে একজনের ক্রিয়াকলাপের ফল নিয়ে সন্তুষ্টি দৃশ্যমান হ্রাস পায়;
- উচ্চ প্রত্যাশার জন্য উচ্চ সংবেদনশীলতা;
- সমালোচনার প্রতি শক্তিশালী সংবেদনশীলতা।
পরিপূর্ণতাবাদ, একটি গুণ হিসাবে, একজন ব্যক্তিকে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট করতে পারে, কারণ এটি তাকে শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে শেখায়। যদি এটি আপনাকে সম্পূর্ণভাবে জীবনযাপন করতে এবং মানসিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ হতে বাধা দেয়, তবে এই গুণটি কী কারণে তৈরি হয়েছিল তা খুঁজে বের করা মূল্যবান।
পরিপূর্ণতাবাদের কারণগুলি, অন্য অনেকের মতো, শৈশবে, বা বরং লালন-পালনের মধ্যে রয়েছে। যদি একটি শিশু একটি কর্তৃত্ববাদী পরিবারে বেড়ে ওঠে, তবে সে চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম অর্জন করে এবং পরিপূর্ণতাবাদ বিকাশ করে। এই জাতীয় শিশু প্রমাণ করে যে সে তার খুব কঠোর পিতামাতার মনোযোগ এবং উত্সাহের যোগ্য।
কর্তৃত্ববাদী প্যারেন্টিং শৈলী সহ পিতামাতারা তাদের সন্তানদের জন্য খুব উচ্চ মান নির্ধারণ করতে পছন্দ করেন, যা স্নায়বিক ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে। শিশুরা যদি নির্ধারিত "মান" অর্জন করতে না পারে তবে তারা মানসিক নির্যাতন বা শারীরিক শাস্তির শিকার হয়।
পারফেকশনিজম - শব্দের অর্থ প্রায়ই দৈনন্দিন জীবনে ভুল ব্যাখ্যা করা হয়। এইভাবে, পরিপূর্ণতাবাদ প্রায়শই কিছু কার্যকলাপের জন্য একজন ব্যক্তির তীব্র আবেগের সাথে বিভ্রান্ত হয়, যা সঠিক নয়। একটি শিশু যে ঘরোয়া অত্যাচারের শিকার হয়েছে সে স্বাভাবিকভাবেই তার ত্রুটিগুলি নিবিড়ভাবে কাজ করার চেষ্টা করবে। গড় ওয়ার্কহোলিকের বিপরীতে, এই জাতীয় শিশু প্রয়োজনীয় কাজটি কেবল দক্ষতার সাথে নয়, ত্রুটিহীনভাবে সম্পন্ন করাকে তার লক্ষ্য করে তুলবে। এটি অবিকল শিশুর ভবিষ্যতের জীবনের লক্ষ্য হয়ে ওঠে, যারা একজন প্রাপ্তবয়স্ক পরিপূর্ণতাবাদী হয়ে উঠবে।
কর্মক্ষেত্রে সুস্থ পরিপূর্ণতাবাদ পাওয়া যায় কয়েক সপ্তাহ, মহান দক্ষতা, কার্যকলাপ. একই সময়ে, তিনি সত্যিকারের ক্ষমতাগুলিকে খুব শান্তভাবে মূল্যায়ন করেন।
কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর পরিপূর্ণতাবাদ মৃদু উত্তেজনা বা উত্তেজনার মাত্রায় বিকশিত হতে পারে। একজন ব্যক্তি যার সুস্থ পরিপূর্ণতা রয়েছে সে ব্যক্তিগত সম্ভাবনা এবং লক্ষ্য অর্জনের উপায়গুলিতে মনোনিবেশ করে।
পরিপূর্ণতাবাদ একটি খুব বিতর্কিত ধারণা। সুতরাং, পরিপূর্ণতাবাদের সমর্থকরা বিশ্বাস করে যে একজন ব্যক্তির নিখুঁত হওয়ার আবেশী আকাঙ্ক্ষা তাকে একজন মাস্টার করে তোলে। অন্যরা পরিপূর্ণতাবাদকে বিরক্তিকর বলে মনে করে।
পূর্ণতাবাদ একজন ব্যক্তিকে থামতে দেয় না, এটি তাকে ক্রমাগত বিকাশ এবং নতুন জিনিস শিখতে উত্সাহিত করে। যাইহোক, নিম্নলিখিতগুলি অস্পষ্ট রয়ে গেছে: চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জিত পারফেকশনিজমের পরিণতি কিনা বা বৈশিষ্ট্যগুলি নিজেই পারফেকশনিজমের বিকাশের জন্য সহায়ক কিনা।
একেবারে নিখুঁত হওয়ার আকাঙ্ক্ষা একটি বরং প্রশংসনীয় গুণ যতক্ষণ না এটি একটি একচেটিয়া আদর্শ ফলাফল অর্জনের আবেশী এবং ভুতুড়ে আকাঙ্ক্ষায় বিকশিত হয়, এমন কিছু সংশোধন করে যা আর সংশোধনের প্রয়োজন হয় না। এই জাতীয় ব্যক্তি একটি কার্যত অপ্রাপ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিরর্থক ব্যক্তিগত সময় নষ্ট করে, যেহেতু এর বাস্তবায়নের আদর্শ স্তর ইতিমধ্যেই বিদ্যমান।
এইভাবে, পরিপূর্ণতাবাদ একটি স্থিতিশীল চক্র গঠন করে, যার ফলস্বরূপ এটি দেখা যায় যে একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য উল্লেখযোগ্য কিছু করে না। তিনি কিছুটা উন্নতি করতে পরিচালনা করেন, কিন্তু পরে সবকিছু এই উপসংহারে আসে যে "উন্নতি" এর জন্য উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন প্রয়োজন। অতএব, প্রক্রিয়াটি নিজেই একটি বিরক্তিকর রুটিনে পরিণত হয় যার জন্য যথেষ্ট সময় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়, যা সৃজনশীল প্রবণতা বা পেশার ব্যক্তিদের জন্য একটি বাস্তব বিপর্যয়।
উচ্চারিত নিখুঁততাযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের স্ব-মূল্যবোধ এবং তাদের কাজের পারফরম্যান্সের মধ্যে খুব শক্তিশালী সংযোগ স্থাপন করতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে অপ্রয়োজনীয় বা গুরুত্বহীন বিশদগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করা হয়, যা অবশ্যই পুরো কাজের গতিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দেয়, সামগ্রিক উত্পাদনশীলতা হ্রাস করে।
পরিপূর্ণতাবাদ সহ একজন ব্যক্তি জিনিসগুলি ঘটবে বলে আশা করে। বিশেষ শর্ত, যা নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে কার্যকলাপের আদর্শ ফলাফল অবিলম্বে উপস্থাপন করা যেতে পারে, সম্পূর্ণরূপে তার সমাপ্ত আকারে। এমন ব্যক্তি ব্যয় করেন অনেকসময়, কার্যকলাপের চূড়ান্ত পণ্যের ছোটখাটো বিবরণে খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া। প্রায়শই এই জাতীয় জিনিসগুলি তাদের আসল স্বাদ হারায় এবং শেষ পর্যন্ত কৃত্রিম দেখায়।
নিখুঁততাযুক্ত ব্যক্তিরা, তাদের অনবদ্য ইমেজ নষ্ট না করার জন্য, খুব সুন্দরভাবে তাদের ভুলগুলি আড়াল করতে বা তাদের উদ্দেশ্যগুলিকে কর্মে অনুবাদ করতে সক্ষম হয় না। এই ধরনের লোকেরা তাদের জীবনের অবস্থানকে সব বা কিছুই বলে মনে করে। দেখা যাচ্ছে যখন পারফেকশনিস্টরা আগমনের জন্য অপেক্ষা করছে আদর্শ অবস্থাসিদ্ধির জন্য, তারপরে অন্য লোকেরা বর্তমান সময়ে কাজ করতে পছন্দ করে, এমনকি যদি তারা ভুল করে।
কখনও কখনও দুটি ধারণা একসাথে ব্যবহার করা হয় - পরিপূর্ণতাবাদ এবং বিলম্ব। বিলম্ব হল একজন ব্যক্তির প্রবণতা যে কোন কাজটি সঠিকভাবে সম্পন্ন করার জন্য শুরু করতে বিলম্ব করা। এই আচরণের সমস্যাটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে কাজের শুরুটি নাও আসতে পারে, কারণ এটি যত বেশি স্থগিত করা হয়, তত বেশি নিপীড়ক এবং অপ্রীতিকর বলে মনে হয়।
পারফেকশনিজম এবং বিলম্বিত হওয়া ধারণাগুলি একে অপরের থেকে প্রবাহিত হয়, যেহেতু একজন প্রবল পারফেকশনিস্ট বিলম্বিত হয় যতক্ষণ না সে মনে করে যে সবকিছু নিখুঁতভাবে চলছে, কিন্তু সেখানে নাও যেতে পারে।
পারফেকশনিজম এমন একটি গুণ যা কেবল পারফেকশনিস্ট এবং তার আশেপাশের লোকদের জন্যই সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে একজন ব্যক্তির অর্থনৈতিক অবস্থার উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। উদাহরণ স্বরূপ, একজন ব্যক্তি যে একটি টাস্ক সম্পূর্ণ করার জন্য বরাদ্দকৃত সময়সীমার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে ব্যর্থ হয় তাকে অবশ্যই আবার শুরু করতে হবে বা আরও সময় চাইতে হবে, যার জন্য প্রায়শই উপাদান খরচ হয়।
পরিপূর্ণতাবাদের কারণগুলি কী, কী মানুষকে আদর্শের জন্য অস্থিরভাবে সংগ্রাম করতে অনুপ্রাণিত করে তা নির্ধারণ করা এখনও খুব গুরুত্বপূর্ণ। অনেক লোক বিশ্বাস করে যে সমস্ত মানসিক ব্যাধি বা মনস্তাত্ত্বিক বিচ্যুতি শৈশবকালে দেখা দেয়। তারা প্রায় সঠিক, কিন্তু কেউ এত মৌলিকভাবে বলতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, পরিপূর্ণতাবাদের কারণগুলি যৌবনে উপস্থিত হতে পারে।
গতি আধুনিক বিশ্বনতুন নিয়ম নির্দেশ করে, সবাই চায় কাজটি নিখুঁতভাবে সম্পন্ন হোক। সুতরাং, কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে, ইনস্টিটিউটে, মানুষের উপর খুব উচ্চ চাহিদা রাখা হয়, প্রায়শই তাদের পরিপূর্ণতা অপ্রাপ্য বলে মনে হয়, তবে একজন ব্যক্তিকে একটি আদর্শ ফলাফল দেখানোর জন্য নিজেকে "নিচু করে" এমন প্রচেষ্টা করতে হবে।
যারা নিয়ম এবং বাহ্যিক সীমানা নির্ধারণ করে তারা বুঝতে পারে না যে এটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর কতটা নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যদি একটি নিখুঁত ফলাফল অর্জন করা সম্ভব না হয়, যদিও একজন ব্যক্তি তার সেরাটি দেয়, সে তার জ্ঞান এবং শক্তি নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করে। উপসংহারটি নিজেই পরামর্শ দেয় যে নিখুঁত সাফল্য শুধুমাত্র সবচেয়ে আদর্শ ছাত্র বা কর্মচারী হয়ে অর্জন করা যেতে পারে, যা প্রকৃতপক্ষে পরিপূর্ণতাবাদ গঠন করে।
পরিপূর্ণতাবাদের কারণশৈশবে উদ্ভূত। প্যারেন্টিং শৈলী সম্পূর্ণতাবাদের শিক্ষার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। যদি বাবা-মায়েরা একটি কর্তৃত্ববাদী স্টাইল ব্যবহার করে বাচ্চাদের বড় করে, সন্তানের উপর বড় দাবি করে, তাদের ক্রমাগত মূল্যায়ন করা হয় এবং অন্যান্য শিশুদের সাথে, সহপাঠী বা বন্ধুদের সাথে তুলনা করা হয়। ধীরে ধীরে, শিশুটি নীতিটি বিকাশ করে: যখন আমি সবকিছু নিখুঁতভাবে করি, তারা আমাকে ভালবাসে, কিন্তু আমি যদি ভুল করি, তারা আমাকে ভালবাসা বন্ধ করে দেবে।
এইভাবে, অনেকগুলি কারণ একটি শিশুর স্ফীত চাহিদার বিকাশকে প্রভাবিত করে (অর্থাৎ, পরিপূর্ণতাবাদ) - ক্রমাগত পরিবর্তনশীল মূল্যায়ন, সন্তানের ইতিবাচক গ্রহণযোগ্যতা শুধুমাত্র যখন সে সফল হয়, স্থিতিশীলতার অভাব (শিশু একদিন ভাল, পরের দিন খারাপ), পিতামাতার প্রতি আন্তরিক আস্থার অভাব (শিশু সর্বদা চিন্তিত থাকে যে সে ভুল করবে এবং তাদের হতাশ করবে)।
দ্বিতীয় উদাহরণটি দেখায় যে পারফেকশনিজম বিকশিত হতে পারে কারণ বাবা-মা নিজেরাই পারফেকশনিস্ট এবং এই অনুযায়ী তাদের সন্তানদের বড় করেন। তারা শেখায় যে সবকিছু সর্বদা নিখুঁত হওয়া উচিত এবং অন্য কিছু নয় - এটি পারফেকশনিজমের মৌলিক নিয়ম।
শৈশব থেকে পারফেকশনিজমের আরেকটি কারণ হল একটি প্যারেন্টিং স্টাইল যেখানে বাবা-মা সন্তানকে সবকিছুর অনুমতি দেন। তারা চেষ্টা করে যাতে শিশুটি ব্যর্থতার মুখোমুখি না হয়, যাতে তাকে খুব বেশি পরিশ্রম করতে না হয়, তারা অসুবিধাগুলির সাথে সন্তানের যোগাযোগের সমস্ত তীক্ষ্ণ কোণগুলিকে মসৃণ করে, সাফল্যের কৃত্রিম পরিস্থিতি তৈরি করে এবং তাদের জন্য তাকে পুরস্কৃত করে। এই ধরনের "খুব দয়ালু" পিতামাতারা বুঝতে পারেন না যে তারা একটি বিশাল ভুল করছেন।
যখন একটি শিশু বড় হয়, সে নিঃসন্দেহে জীবনের বাস্তবতার মুখোমুখি হয়; এই শিশুটি সে যা সম্মুখীন হয়েছে এবং যা সে পূর্বে অনুভব করেছে তার সাথে বেমানান বোধ করে এবং সে ব্যর্থতা অনুভব করে কারণ তার লক্ষ্যগুলি অপ্রাপ্য বলে মনে হয়। ফলস্বরূপ, শিশুটি বিশ্বাস করবে যে সে ব্যর্থ হতে পারে, তাই সে নিজেকে প্রতিকূল পরিস্থিতিতে না ফেলার চেষ্টা করবে, তবে একজন ভাল মানুষ হওয়ার জন্য তার যথাসাধ্য চেষ্টা করবে। এই অপ্রতিরোধ্য ড্রাইভ পরিপূর্ণতাবাদের ভিত্তির দিকে নিয়ে যায়।
পরিপূর্ণতাবাদ যদি পরিমিতভাবে প্রকাশ করা হয়, তবে সবকিছু ঠিক আছে, যদি এটি আচরণের চরম রূপ হয় তবে এটি খুব কঠিন হয়ে যায় ব্যক্তিগত জীবনব্যক্তি এবং তার পরিবেশকে প্রভাবিত করে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক পারফেকশনিস্টের পক্ষে বন্ধু খুঁজে পাওয়া, একটি পরিবার শুরু করা এবং সমালোচনা না করা বেশ কঠিন ভালবাসার মানুষ. তিনি প্রত্যেককে তার নিয়ম এবং নীতিগুলি মেনে চলতে বাধ্য করার চেষ্টা করেন, যা মেনে চলা সত্যিই কঠিন।
কেউ বলতে সাহস করবে না যে পরিপূর্ণতাবাদ একটি খারাপ এবং অপ্রয়োজনীয় ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, মূল জিনিসটি কী "ডোজে" উপস্থিত রয়েছে তা। যদি পরিপূর্ণতাবাদ "স্বাভাবিক" হয়, মানসিক ব্যাধির সাথে সীমাবদ্ধ না হয়, তবে এটি একজন ব্যক্তির জন্য চালিকা শক্তি হিসাবে কাজ করবে, ব্যক্তিকে উদ্দীপিত করবে, সাফল্য অর্জনে অবদান রাখবে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করবে।
বিপরীতভাবে, প্যাথলজিকাল পারফেকশনিজম ব্যক্তিত্বের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে এবং ব্যক্তিত্বের নিজের, চারপাশের সবকিছু এবং জীবনের সামগ্রিক মানের ধ্বংসে অবদান রাখবে। "চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম" (পরিপূর্ণতাবাদ) এর মালিকদের অবশ্যই জানতে হবে যে তারা তাদের চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে কতটা কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারে এবং তাদের সঠিক দিকে পরিচালিত করতে পারে।
পারফেকশনিজমের প্যাথলজিকাল ফর্মটি এমন একটি প্রভাব ফেলে যে জীবনে একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থান পরিবর্তিত হয়, তিনি ঘোষণা করেন যে অন্যরা তাদের মেনে চলতে বাধ্য। এইভাবে, একজন পারফেকশনিস্টের চেতনা একজন ব্যক্তিকে তার কাঠামোর মধ্যে সবকিছু ফিট করতে এবং অন্যকে এর মধ্যে বন্দী করতে উদ্দীপিত করে।
একজন পারফেকশনিস্টকে অবিরামভাবে মনে করিয়ে দেওয়া যেতে পারে যে বিশ্বের উপলব্ধি সম্পর্কে এবং ব্যক্তিগতভাবে তার সমস্যা রয়েছে, তিনি বলেছিলেন যে তিনি উচ্চ এবং অত্যধিক চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলি সেট করেন যা তিনি নিজের জন্য চান, যা অর্জন করা প্রায়শই অবাস্তব। তবে আপনি কেবল আপনার সময় নষ্ট করতে পারেন, যেহেতু তাকে দেওয়া সমস্ত বিবৃতিতে পারফেকশনিস্টের প্রতিক্রিয়া হবে অস্বীকার, তার নিজের অবস্থানের প্রতিরক্ষা এবং অন্য ব্যক্তির মতামত প্রত্যাখ্যান।
যদি সময়ের সাথে সাথে, পরিপূর্ণতাবাদী নিজেই বুঝতে পারে যে সে তার অস্তিত্বের জটিলতা অনুভব করে, এই ধরনের মনোভাব ব্যবহার করে, বা জীবন নিজেই সামঞ্জস্য করে এবং সে নিজেকে দেখতে পায়, বুঝতে পারে যে জীবনের অবস্থানগুলি গঠনমূলক নয়, তবেই, সম্ভবত, ব্যক্তি বদলাতে চাই। একজন পারফেকশনিস্টের মনোভাব সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা অসম্ভব, তবে তাদের গঠনমূলক দিকে মনোনিবেশ করা এবং তাদের সামান্য পরিবর্তন করা বেশ সম্ভব।
কিভাবে পরিপূর্ণতাবাদ পরিত্রাণ পেতে
কিভাবে পারফেকশনিজম মোকাবেলা করতে? এটি এমন একটি প্রশ্ন যা তার চারপাশের লোকদের মতো পারফেকশনিস্ট নিজেকে ততটা দখল করে না। যারা প্রায়শই একজন পারফেকশনিস্টের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ পান তারা তার দাবিদার আচরণ সম্পর্কে অভিযোগ করেন।
নিখুঁততা কাটিয়ে উঠতে, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই কিছু কৌশল মেনে চলতে হবে। একটি নির্দিষ্ট কাজ সঞ্চালন শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে লক্ষ্যটি নিজেই প্রণয়ন করতে হবে, তারপর সেই মানদণ্ড যার দ্বারা টাস্কের উচ্চ-মানের সমাপ্তি নির্ধারণ করা সম্ভব হবে। এর পরে, আপনার "অতিরিক্ত কার্য পূরণ" প্রতিরোধ করার জন্য একটি সেটিং তৈরি করা উচিত। তারপরে দেখা যাচ্ছে যে, মানদণ্ড এবং সেটিংয়ের জন্য ধন্যবাদ, ব্যক্তি বুঝতে সক্ষম হবেন যে তিনি কাজটি সম্পন্ন করেছেন এবং কারও "সুপার ফলাফল" প্রয়োজন হবে না।
একটি সফল ফলাফলের জন্য বেশ কয়েকটি মানদণ্ডের মধ্যে অর্জনের খরচ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রায়শই, তাদের মানের সাধনায়, পারফেকশনিস্টরা মূল্য সম্পর্কে ভুলে যান। অতএব, সীমানা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা প্রয়োজন সুলভ মূল্যফলাফলের জন্য এই মূল্যে শুধুমাত্র অর্থই নয়, ব্যয়িত শক্তি, স্বাস্থ্য এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতাও থাকা উচিত।
এছাড়াও, মানদণ্ডের তালিকায় লক্ষ্য অর্জনে ব্যয় করা সময় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কাজটি ভালভাবে সম্পন্ন হবে তা যথেষ্ট নয়, এটি অবশ্যই সময়মতো সম্পন্ন করতে হবে। অতএব, কার্যক্ষমতার গুণমান বৃদ্ধি বন্ধ করার জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যদি একজন ব্যক্তি তার আচরণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তিনি নিজেকে পরিবর্তন করতে চান এবং তিনি কীভাবে পারফেকশনিজমের সাথে মোকাবিলা করতে আগ্রহী হন, তবে মূল জিনিসটি বুঝতে হবে যে সবাইকে খুশি করা এবং সবাইকে খুশি করার জন্য কাজ করা অসম্ভব। আপনি যদি কাজের ফলাফল পছন্দ করেন এবং ব্যক্তি এটি সম্পন্ন করেন, তবে এটি অতিরিক্ত করার দরকার নেই। এখনও এমন ব্যক্তিরা থাকবে যারা ফলাফল পছন্দ করবে না। এই কারণেই আপনার প্রতিবেদন, পরিকল্পনা, উপস্থাপনা বা অন্যান্য কাজের ফলাফলকে একশ বার সংশোধন করার দরকার নেই। সম্ভবত সবাই উপস্থাপিত কাজের সাথে আনন্দিত হবেন না, তবে একশ শতাংশ এমন ব্যক্তিরা থাকবেন যারা সবকিছু পছন্দ করবেন বা এমনকি এর সম্পাদনকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করবেন।
কাজগুলি অর্পণ করার ক্ষমতা বিকাশ একজন ব্যক্তিকে পরিপূর্ণতাবাদ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। নিখুঁততাযুক্ত ব্যক্তিরা অন্য ব্যক্তির কাছে কাজ অর্পণ করা খুব কঠিন বলে মনে করেন কারণ তারা নার্ভাস এবং কাজের গুণমান নিয়ে সন্দেহ পোষণ করেন। এটি প্রায়শই দলীয় কাজে ঘটে, যখন কর্মী বা ছাত্রদের উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত করা হয়, একটি কাজ দেওয়া হয় এবং একটি কাজ দেওয়া হয় যাতে প্রত্যেককে অবশ্যই অবদান রাখতে হবে। পারফেকশনিস্ট অন্য ব্যক্তির ক্ষমতা বিশ্বাস করেন না এবং সবকিছুর জন্য দায়িত্ব নেন।
সেজন্য একজন পারফেকশনিস্টের উচিত দায়িত্বের একটি নির্দিষ্ট অংশ অন্যদের কাছে স্থানান্তর করা শেখা শুরু করা। এটি শুধুমাত্র কাজের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত হতে হবে না। আপনি দৈনন্দিন গৃহস্থালির কাজ দিয়ে শুরু করতে পারেন: কাপড় ইস্ত্রি করা, রান্না করা, পরিষ্কার করা। মূল জিনিসটি হ'ল কাজটি অন্যের কাছে অর্পণ করা এবং প্রক্রিয়াটি পর্যবেক্ষণ না করা এবং তারপরে নিজের উপায়ে এটি পুনরায় করবেন না। ধীরে ধীরে একজন মানুষ অভ্যস্ত হয়ে যায়।
এমনকি যদি কাজটি নিখুঁতভাবে সম্পন্ন না হয়, তবে আপনার ত্রুটিগুলি সন্ধান করা উচিত নয়। যে ব্যক্তি অবসেসিভ পারফেকশনিজমের প্রকাশ কমাতে চায় তার আগামীকালের জন্য আসন্ন কাজের একটি তালিকা তৈরি করতে ভুলবেন না। কম্পাইল করার পরে, এটিকে সাবধানে পুনরায় পড়ুন, গুরুত্বহীন কাজগুলি আউট করুন এবং শুধুমাত্র সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী কাজগুলি সংরক্ষণ করুন। এইভাবে, আপনাকে সবকিছু আপনার মাথায় রাখতে হবে না, কাজগুলি দ্রুত সম্পন্ন হবে, কারণ তালিকাটি দেখলে, ব্যক্তিটি দেখতে পাবে যে কিছু চূড়ান্ত বা সংশোধন করার সময় নেই, কারণ এখনও কিছু করার আছে।
পরিপূর্ণতাবাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন? জীবন, অন্যদের এবং নিজের উপর বর্ধিত চাহিদার ফলে ঘটে যাওয়া ক্ষতির একটি সংকলিত তালিকা এতে সহায়তা করবে। একজন ব্যক্তির চিন্তা করা উচিত যে সে জীবনের কতগুলি দুর্দান্ত মুহূর্ত মিস করেছে, কত প্রিয়জনকে সে হারিয়েছে, সে এবং তার প্রিয়জনরা কত স্নায়ু কাটিয়েছে।
কাজ শেষ না হওয়ার বিষয়ে আপনার আশঙ্কা বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। যদি একজন ব্যক্তি এটিকে নিখুঁতভাবে করার জন্য সময় না পাওয়ার ভয় পান, তবে তাকে এটি করা শুরু করতে হবে, বিলম্বিত না হওয়া উচিত এবং যদি সময়সীমা চলে আসে, তবে তাকে সেই মুহূর্তে ফলাফলটি দেখাতে হবে। সফলতার পথে যে কোনো ভুলকে উপাদান হিসেবে মেনে নিতে হবে। ত্রুটিগুলি অভিজ্ঞতা তৈরি করে;
এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কম গুরুত্বপূর্ণ সনাক্ত এবং পৃথক করতে শেখা প্রয়োজন। সময়োপযোগীতা গুণমানের মাপকাঠি। অতএব, কাজের প্রক্রিয়ায়, আপনাকে ক্ষুদ্র বিবরণ এবং তাদের প্রক্রিয়াকরণের উপর ফোকাস করতে হবে না, আপনাকে প্রধান দিকগুলি হাইলাইট করতে হবে এবং সেগুলিতে কাজ করতে হবে।
যদি একটি সুযোগ পরিলক্ষিত হয়, তাহলে আপনার তাজা চোখ দিয়ে কাজের ফলাফল মূল্যায়ন করার জন্য একটি বিরতি নেওয়া উচিত। এটি একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে যে এটি প্রথম হিসাবে মনে হয়েছিল হিসাবে খারাপ হবে না. সপ্তাহে একবার বাধ্যতামূলক বিশ্রাম নিতে হবে। বিশ্রাম নেওয়ার সময়, আপনাকে কাজ, আসন্ন এবং অতীতের বিষয়গুলি ভুলে যেতে হবে এবং একেবারে কিছুই করতে হবে না।
আপনার করণীয় তালিকা পর্যালোচনা করার সময়, এটিতে এমন একটি কাজ হাইলাইট করা গুরুত্বপূর্ণ যা একশত শতাংশ সম্পন্ন করা যায় না, অপূর্ণতা অনুমোদিত হতে পারে, তবে গুরুতর বিষয়ে নয়। উদাহরণস্বরূপ, জ্যাকেটের পরিবর্তে একটি কার্ডিগান পরুন, আপনার চুলকে আলাদাভাবে আঁচড়ান, আপনার ব্যক্তিগত পুষ্টির অভ্যাস পরিবর্তন করুন এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সামঞ্জস্য করুন। ধীরে ধীরে আপনি বুঝতে পারবেন যে পারফেকশনিজম ছাড়া বেঁচে থাকা অনেক বেশি আকর্ষণীয় এবং সহজ।
একটি আদর্শ সমাপ্তিতে শুরু করা সমস্ত কিছু নিয়ে আসার ইচ্ছা সম্মানের যোগ্য একটি বৈশিষ্ট্য। অন্যদের পরিস্থিতি, ক্ষমতা এবং আকাঙ্ক্ষা নির্বিশেষে একটি নির্দিষ্ট শ্রেণীর মানুষ এর জন্য চেষ্টা করে। পারফেকশনিস্টরা চমৎকার পারফর্মার এবং কঠোর বস। তারা প্রায়শই সাফল্য অর্জন করে বা বিপরীতভাবে, ফলাফলের অন্বেষণে তাদের স্বাস্থ্যকে দুর্বল করে।
লেভ নিকোলাভিচ টলস্টয়, তার রচনা "যুদ্ধ এবং শান্তি", "আনা কারেনিনা" এর জন্য পরিচিত, একজন বিনয়ী এবং সহানুভূতিশীল জমির মালিক, একজন পরিশ্রমী লেখক এবং দয়ালু ব্যক্তি. কিন্তু সবাই জানে না যে তার স্ত্রী মহাকাব্য উপন্যাসটি 12 বার পুনর্লিখন করেছেন, অনুশোচনা করে যে তার স্বামী একজন সাধারণ অভিজাত ছিলেন না।
স্টিভ জবস, নিটশে, আলেকজান্ডার দ্য গ্রেট - আজ তারা তাদের নৈপুণ্যের অনন্য মাস্টার হিসাবে পরিচিত, তবে তাদের সাথে যোগাযোগের সমস্যাগুলি কেবল মনোবিজ্ঞানের পাঠ্যপুস্তকে উল্লেখ করা হয়েছে। এবং সব কারণ ব্যক্তিত্বের ধরন - একজন পরিপূর্ণতাবাদী - অস্পষ্ট।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী এমন একজন ব্যক্তি যিনি নিজেকে বড় যন্ত্রণার মুখোমুখি করেন এবং অন্যদেরকে আরও বড় যন্ত্রণার মুখোমুখি করেন।
ওশো (ভগবান শ্রী রজনীশ)। ভালবাসা। স্বাধীনতা। একাকীত্ব
একজন পরিপূর্ণতাবাদীর লক্ষণ
একজন পারফেকশনিস্ট হলেন একজন ব্যক্তি যিনি সর্বদা সবকিছুকে পরিপূর্ণতায় আনতে চেষ্টা করেন - যাতে সবকিছু তার জায়গায় থাকে, ক্রিয়াগুলি সর্বদা পুরোপুরি সঠিক এবং সঠিক হয়।পারফেকশনিজমের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।
এটা কি খারাপ যখন আপনি এমন একটি পোশাক পেতে চান যা আপনাকে পুরোপুরি ফিট করে যাতে আপনি চটকদার দেখতে পারেন? কিন্তু এটা কি স্বাভাবিক যে দোকানে এবং ইন্টারনেটে একটি পোশাকের অনুসন্ধান ইতিমধ্যে দুই মাস সময় নিয়েছে এবং এখনও চলছে, কিন্তু পায়খানায় এখনও কোনও পোশাক নেই? এই সময়ের মধ্যে, আপনার বোন ইতিমধ্যে বেশ কয়েকটি পোশাক কিনেছে এবং পরেছে, তবে আপনি সর্বদা কিছুতে সন্তুষ্ট নন।
হয় রঙ মেলে না, বা বেল্ট ভুল, বা ফ্যাব্রিক কুঁচকানো, বা আকার ছোট, ইত্যাদি। এমনকি আপনি আপনার বন্ধুর জন্মদিন মিস করেছেন কারণ আপনার কাছে পোশাক ছিল না। আর সেটাই শুধু পোশাক। আমরা কাজ সম্পর্কে কি বলতে পারি? প্রতিটি কাজ আপনার অনেক সময় নেয়। ডেলিভারির সময় ইতিমধ্যেই ফুরিয়ে আসছে, এবং আপনি সবকিছু আবার করছেন এবং আবার করছেন।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী-আদর্শবাদীর লক্ষণ
শুধু আপনার পায়খানা রঙ বা হাতা দৈর্ঘ্য দ্বারা বাছাই করা হয় না মানে এই নয় যে আপনার মধ্যে পারফেকশনিস্ট প্রবণতা নেই। তারা আপনার ভিতরে বাস করতে পারে, আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বাধাগুলির বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
আপনার এই অভ্যাসগুলির মধ্যে কোনটি আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন:
একদিকে কয়েন ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য, যেহেতু এই ধরনের ব্যক্তিরা নিখুঁতভাবে দক্ষতা অর্জন করে এবং বিজ্ঞান ও শিল্পের বিকাশকে উন্নীত করে। তাদের দিকে তাকানো হয়, তাদের সম্মান করা হয়, তাদের সাথে তাদের তুলনা করা হয়। তারাই প্রকৃত স্রষ্টা।
সঙ্গে বিপরীত দিকেএকটি প্যাথলজি যার কারণে পারফেকশনিস্টরা বিশ্বাস করেন যে অযোগ্য কাজের ফলাফল ধ্বংস করা উচিত।
এন. গোগোলকে স্মরণ করাই যথেষ্ট, যিনি ডেড সোলস-এর ২য় খণ্ড পুড়িয়েছিলেন। এই ধরনের ইঙ্গিতপূর্ণ ক্ষেত্রে, আদর্শবাদীরা তাদের বিশ্বদর্শনকে জিম্মি করে এবং কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য মেশিনে পরিণত হয়।
পরিপূর্ণতাবাদের বিকাশের কারণ:
- প্রায়শই একজন পারফেকশনিস্টের সমস্যা শৈশবে ফিরে যায়।
শুধুমাত্র প্রশংসার মাধ্যমে মনোযোগ এবং সম্মান অর্জন করা, শিশুটি বোঝে: শুধুমাত্র "চমৎকারভাবে" সবকিছু করে, সে ভাল, তাই তাকে ভালবাসে। কারণ হল যে প্রতিফলন পিতামাতার দ্বারা চাঙ্গা হয়। - বোঝা যে একজন ব্যক্তির মূল্য তার ইতিবাচক কর্ম, তার চেহারা, তার কর্মের মধ্যে নিহিত।
কখনও কখনও বয়ঃসন্ধিকালে এই জাতীয় প্রতিফলন আরও শক্তিশালী হয়, যখন একজন যুবক অপূর্ণ মুখের বৈশিষ্ট্যের কারণে বা কোনও মেয়ের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে। অতিরিক্ত ওজন. তিনি নিজেকে জাহির করার জন্য এবং তার আত্মসম্মান বাড়াতে তার সেরা দেখতে চেষ্টা করেন। - নিউরোটিক পারফেকশনিজম সুস্থ আদর্শবাদের ভিত্তিতে বিকশিত হয়, তবে যখন ব্যর্থতার ক্রমাগত ভয় নিজের সাথে সম্পূর্ণ অসন্তুষ্টির দিকে নিয়ে যায়, কখনও কখনও এটি স্নায়বিক ভাঙ্গনের কারণও হয়ে ওঠে।
ভালোর শত্রু ভালো?
"আদর্শবাদ" এর রূপ রয়েছে, যেখানে লোকের ধরন - পারফেকশনিস্ট - দুটি ধরণের লক্ষ্য দ্বারা আলাদা করা হয় যা তারা নিজের জন্য সেট করে এবং তাদের ভুলগুলির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি করে।- সৌভাগ্যবান তারা যারা আদর্শবাদী এবং যারা বিকাশ করেছেন তাদের চারপাশে অভিযোজিত পরিপূর্ণতাবাদ. এই ধরনের ব্যক্তি একটি উচ্চ লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি স্প্রিংবোর্ড হিসাবে ব্যর্থতা উপলব্ধি করবে এবং এটি একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে বিবেচনা করবে।
- উ অপর্যাপ্ত পরিপূর্ণতাবাদীমানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্ভব, যেহেতু অবসেসিভ রাজ্যগুলি সাধারণ জ্ঞান সহ সবকিছু সত্ত্বেও সাফল্য অর্জনের জন্য অগ্রিম ধ্বংসপ্রাপ্ত। এই ধরনের লোকেদের জন্য, "ভাল" শব্দটি "খারাপ" এর সমতুল্য। তারা কেবল সেরা সমাপ্তি চায়।
ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য - পারফেকশনিস্ট:
- কর্মের দীর্ঘ পরিকল্পনা যার জন্য ন্যূনতম প্রচেষ্টা প্রয়োজন। ক্ষুদ্রতম বিবরণে মনোযোগ দিন।
- দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের অভাব, কারণ কাজের প্রক্রিয়ায় আরও বেশি নতুন ত্রুটি দেখা দেয়।
- অনেক আগে পরিত্যক্ত একটি কাজে ফিরে আসার অভ্যাস, শেষটা "আদর্শ নয়" বলে শেষ পর্যন্ত আনতে অনীহা। সহকর্মী, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের উপর অতিরিক্ত চাহিদা।
- এই অনুভূতি যে সমগ্র বিশ্ব একজন পরিপূর্ণতাবাদীর আদর্শ মেনে চলতে বাধ্য।
- ফলস্বরূপ, নিজের এবং অন্যদের প্রতি অসন্তুষ্টি। কখনও কখনও এটি রাগ বা আগ্রাসনে বিকশিত হয়।
- অন্যান্য মানুষের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করার ইচ্ছা, যা নিজের মধ্যে ব্যক্তিত্বের সমস্যার দিকে নিয়ে যায়।
- আদর্শবাদী, বেদনাদায়ক অহংকার, কম আত্মসম্মানবোধের প্রতি সমালোচনা প্রত্যাখ্যান।
"আদর্শ" পরিপূর্ণতাবাদী পুরুষ নেতা হয়ে ওঠে বড় উদ্যোগ, চমৎকার বিজ্ঞানী বা সামরিক পুরুষ। কিন্তু প্রায়ই তারা নিজেদের মধ্যে ছেলেদের লুকিয়ে রাখে যারা প্রশংসা বা তাদের নিজস্ব অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করছে।
"আদর্শ" নিখুঁততাবাদী মহিলারাও মানসিক এবং দুর্বল করার প্রবণ শারীরিক স্বাস্থ্যআমার কাজের চাপের কারণে, কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে উভয়ই।
যে মহিলারা নিখুঁততাবাদী তারা কঠোরভাবে তাদের চেহারা পর্যবেক্ষণ করে, ভাল রান্না করার চেষ্টা করে এবং কাজের ক্ষেত্রে ভাল করে। কিন্তু ক্রমাগত মানসিক চাপ উপকারী হতে পারে না। জটিলতা এবং আত্ম-সন্দেহ বিকাশ। জীবন কেটে যাচ্ছে এমন একটা অনুভূতি আছে।
পারফেকশনিস্টদের সুবিধা এবং অসুবিধা
আদর্শের মধ্যে পরিপূর্ণতাবাদ একজন ব্যক্তি বা সমগ্র সমাজের জন্য সুবিধা নিয়ে আসে। এটি ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করতে, সুবিধাজনক কাজের সময়সূচী তৈরি করতে এবং এমনকি অগ্রগতি ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।
পারফেকশনিস্টদের PROS
- সাফল্য অর্জনের সুযোগ, তবে সম্পূর্ণ নিবেদন এবং মেধা বা যোগ্যতা সাপেক্ষে।
- সময়ানুবর্তিতা, কঠোরতা এবং গাম্ভীর্য বিকাশ। এগুলি একজন নেতার বৈশিষ্ট্য, তবে ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যের সাপেক্ষে।
- লক্ষ্য অর্জনে অধ্যবসায়ের বিকাশ, আত্মবিশ্বাস, সৃজনশীল সম্ভাবনার বিবর্তন।
পারফেকশনিস্টদের অসুবিধা
- ক্রমাগত পরিপূর্ণতাবাদের কাছে আত্মসমর্পণ করে, একজন ব্যক্তি সৃজনশীলভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হারায়।
ক্লান্তি জমে। এই ধরনের লোকদের একটি যৌথ খামারে কাজ করা একটি ঘোড়া সম্পর্কে কৌতুক মনে রাখা উচিত, যা কখনও চেয়ারম্যান হতে পারেনি। - অতি-দায়িত্বের অনুভূতি, যখন একজন ব্যক্তি সবকিছুকে "ঘৃণা" করেন, কিন্তু একই সময়ে, তিনি কর্ম এবং অপকর্মের জন্য দায়ী হতে ভয় পান।
- নিজের এবং অন্যের ত্রুটিগুলির প্রতি অপছন্দের বিকাশ ঘটে, অন্যের সাফল্যের প্রতি হিংসা দেখা দেয় এবং অন্যদের প্রতিযোগী হিসাবে দেখা হয়। এতে ব্যক্তিত্বের বিনাশ ঘটে।
পূর্ণতাবাদের বিপদ
সবার থেকে আলাদা হওয়া খুব ভালো। আপনি যেভাবে ব্যবসা করেন বা অন্যদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে স্বতন্ত্র ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি থাকা, আপনি প্রায় যেকোনো ক্ষেত্রেই চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে পারেন। কিন্তু মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন: আপনার সবকিছুতে আদর্শের জন্য চেষ্টা করা উচিত নয়। অনেক পরিপূর্ণতাবাদীরা নিখুঁত কেক বেক করতে বা কর্মক্ষেত্রে একটি নিখুঁত অর্ধ-বার্ষিক প্রতিবেদন লিখতে অক্ষমতার কারণে ভোগেন এবং ভুগছেন।এটি কেবল কর্মক্ষেত্রেই নয় যে একজন পারফেকশনিস্টের পক্ষে এটি কঠিন। জীবনসঙ্গী নির্বাচন করা তাদের জন্য কঠিন। পারফেকশনিস্ট দম্পতি খুব বিরল। এবং বাচ্চাদের লালন-পালন করার সময়, একজন পারফেকশনিস্ট তার সমস্ত নির্দেশাবলী নিখুঁতভাবে পালন করার দাবির সাথে অল্প বয়সেই তাদের মানসিকতাকে পঙ্গু করে দিতে পারে। পৃথিবীতে কোন আদর্শ মানুষ বা আদর্শ পেশা নেই। কিন্তু আদর্শের জন্য আমাদের চেষ্টা করতে হবে। এটি স্ব-উন্নয়ন।
"চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম" সহ একজন ব্যক্তি যদি ব্যক্তিগত না হয়ে ওঠেন এবং একজন সহকর্মী, বন্ধু, শিশু বা অন্য অর্ধেকের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেন না, তবে তার সাথে বসবাস করা এবং কাজ করা খুব সুবিধাজনক। তারা সাহসের সাথে তাদের কাজে তার দিকে তাকায়, তারা তাকে অনুকরণ করে, তারা তার দিকে তাকায়, তারা তাকে প্রশংসা করে।
আরেকটি প্লাস হ'ল একজন পারফেকশনিস্ট হলেন একজন ব্যক্তি যিনি নিজেই সবকিছু করার চেষ্টা করেন, কারণ তার চেয়ে ভাল কেউ কিছু করতে পারে না। কখনও কখনও আপনি শিথিল করতে পারেন এবং তাকে তার "পরিপূর্ণতা" দেখাতে পারেন।
পারফেকশনিস্টের সাথে যোগাযোগের নিয়ম:
- অধ্যবসায় এবং কঠোর পরিশ্রমে তার উদাহরণ নিন।
- কখনও কখনও তার উপর দায়িত্ব স্থানান্তর একটি পাপ নয়.
যখন তিনি একঘেয়ে বা শ্রম-নিবিড় কাজ করছেন, আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন। যখন একজন "আদর্শ" ব্যক্তি ক্রমাগত মন্তব্য করার অভ্যাস করে, আপনি ভান করতে পারেন যে তার কথা মনোযোগ সহকারে শোনা হচ্ছে। আপনার নিজের আত্মমর্যাদা নষ্ট না করার জন্য, আপনার চারপাশের লোকেদের একজন পরিপূর্ণতাবাদীর প্রতিটি ক্ষয়কারী শব্দের মধ্যে প্রবেশ করতে হবে না। - যদি দাবি এবং আচরণ অত্যাচারে বিকশিত হয় এবং হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথোপকথনের কাঙ্ক্ষিত প্রভাব না থাকে তবে এই জাতীয় ব্যক্তিকে উপসংহারে আসতে সহায়তা করুন: একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রাথমিকভাবে নিজের জন্য প্রয়োজনীয়।
একটি পরিপূর্ণতাবাদী শিশু: পিতামাতার কি করা উচিত?
আমাদের সঙ্গে যে মনে রাখা যাক ইংরেজীতে"পরিপূর্ণতাবাদ" শব্দটিকে "আদর্শের জন্য প্রচেষ্টা" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে। মনোবিজ্ঞানে, এই ঘটনাটি উচ্চ মানের একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়, অর্থাৎ, চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম।
পারফেকশনিজম খুব থেকেই বিকশিত হতে শুরু করে ছোটবেলা. এটি মূলত অভিভাবকদের নিজের দোষ, যারা সত্যিই তাদের সন্তানকে সবচেয়ে বুদ্ধিমান হতে চান, এবং তাই, তারা নিজেরাই পড়াশোনার বিষয়ে স্ফীত দাবি করেন। যেমন তাদের সন্তান কেন প্রতিযোগিতায় প্রথম না হয়ে দ্বিতীয় বা তৃতীয় স্থান নিল। কেন তাদের সন্তান "5" গ্রেডের পরিবর্তে একটি বিষয়ে "4" গ্রেড পেয়েছে?
এই সব তাদের ভুল বোঝাবুঝি এবং বার উচ্চতর বাড়াতে একটি ইচ্ছা কারণ. এবং শিশুটি, ঘুরে, মনে করে যে তার বাবা-মা তাকে ভালবাসেন না কারণ তিনি তাদের আশা পূরণ করেননি। এবং সেইজন্য, তাদের ভালবাসা অর্জন করতে, আপনাকে সেরা হতে হবে। একটি শিশুর এই ধরনের একটি চাপপূর্ণ অবস্থা তাকে একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন, সেইসাথে একটি মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা হতে পারে।
যখন পিতামাতারা তাদের সন্তানের উপর উচ্চ দাবি করতে শুরু করেন, তখন তাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এই সমস্ত কিছুই তার জন্য বিশেষত তার মানসিকতা এবং বিকাশের জন্য কোনও চিহ্ন ছাড়াই পাস হবে না। একটি উচ্চ গ্রেড শেখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয়. প্রধান জিনিস অর্জিত জ্ঞান এবং দক্ষতা, যা সবসময় তাদের শিশুর ভবিষ্যতের জীবনে প্রয়োজন হবে।
বাবা-মা কীভাবে বুঝবেন যে তাদের সন্তান একজন পারফেকশনিস্ট? এটি করার জন্য, আপনি আপনার সন্তানের উপর একটু পরীক্ষা করতে পারেন:
- তিনি উচ্চ গ্রেড এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে অনুমোদনের জন্য অধ্যয়ন করতে চান।
- উচ্চ স্কোর পেতে তিনি কোনো সমস্যা ছাড়াই প্রতারণা করতে পারেন।
- প্রশংসা না করলে সে দ্রুত বিরক্ত হয়, তার আত্মসম্মান কমে যায়।
- অন্যান্য শিশুদের সাফল্য এবং উচ্চ গ্রেড ঈর্ষান্বিত.
- তিনি সমালোচনা পছন্দ করেন না এবং এটি খুব বেদনাদায়কভাবে নেন।
- অধ্যয়ন এবং চমৎকার গ্রেডের জন্য, তিনি বিশ্রাম এবং বিনোদন প্রত্যাখ্যান করেন।
- ব্যর্থতার কারণে তিনি হতাশ হয়ে পড়তে পারেন।
- একটি মানসিক রোগ তৈরি হয়।
এমন পরিস্থিতিতে আপনার কী করা উচিত:
- পিতামাতাদের অবশ্যই নিশ্চিত করার চেষ্টা করতে হবে যে তাদের সন্তান "অনুমোদন" বা "ভালোবাসা" ধারণার সাথে "সাফল্য" ধারণার তুলনা করতে পারে না। কারণ সে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে তার পিতামাতাসহ অন্যদের সম্মান ও অনুমোদন অর্জন করতে শুরু করবে।
- কোনো অবস্থাতেই খারাপ গ্রেডের জন্য কোনো শিশুকে তিরস্কার বা শাস্তি দেওয়া উচিত নয়। কারণ এইরকম একটি চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম সহ একটি শিশু নিন্দা এবং শাস্তির ভয় পায় এবং ধূর্ত হতে চেষ্টা করবে এবং গ্রেডগুলিকে মিথ্যা প্রমাণ করবে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি 2টি ডায়েরি রাখবেন, একটি স্কুলের জন্য, অন্যটি শুধুমাত্র তার পিতামাতার জন্য ভাল গ্রেড সহ।
- সন্তানকে দেখাতে হবে যে তার প্রতি তার পিতামাতার শ্রদ্ধা এবং ভালবাসা স্কুলে তার সাফল্যের উপর নির্ভর করে না, তবে সে আসলে কে তার জন্য তাকে ভালবাসে তার উপর নির্ভর করে।
- আপনার প্রায়ই আপনার সন্তানকে বলা উচিত যে সে কত বড় লোক, সেরা, এমনকি যদি কেউ তার চেয়ে ভাল হয়। প্রধান জিনিস অ্যাকাউন্ট ফলাফল গ্রহণ করা হয়, এবং বিবরণ কম মনোযোগ দিতে।
- একটি শিশুকে ব্যর্থতার সাথে সঠিকভাবে আচরণ করতে শেখানো সর্বদা প্রয়োজন, যাতে সে যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়, তখন সে সেগুলিকে তার জীবনের ব্যর্থতা হিসাবে বুঝতে না পারে।
- এটা শেখানো মূল্যবান যে নতুন কিছু আয়ত্ত করা তার জন্য উচ্চ গ্রেড পাওয়ার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে ব্যবসায় ব্যর্থতাকে শান্তভাবে মেনে নিতে হবে, একটি উপসংহার টানতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। কোন মানুষই নিখুঁত নয়, সবাই ভুল করে।
"চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম" প্রতিরোধ
এটি লড়াই করার চেয়ে প্যাথলজি প্রতিরোধ করা সহজ। পিতামাতার জন্য এটি জানা যথেষ্ট যে বাচ্চাদের লালন-পালনের সময়, মনোযোগ সন্তানের ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়নের দিকে মনোনিবেশ করা হয়, তার ব্যক্তিত্বের উপর নয়। মা এবং বাবার জন্য, একটি ছেলে বা মেয়ে সর্বদা ভাল, প্রিয়, সেরা হওয়া উচিত - শর্ত ছাড়াই।প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, সবকিছু আরও জটিল তাদের বিশ্বাস পরিবর্তন করতে হবে:
- আমরা যেমন আছি তেমনি নিজেদেরকে মেনে নিতে শিখতে হবে। অভাব এবং সুবিধার সাথে, একটি অনন্য ব্যক্তিত্ব হিসাবে যা পৃথিবীতে এত অভাব ছিল।
- নিজেকে ভালোবাসো। আপনি যদি নিজের জন্য এটি অনুভব না করেন তবে আপনি অন্যের জন্য সম্মান এবং সহানুভূতি অর্জন করতে পারবেন না।
- স্বীকার করুন যে পৃথিবী নিখুঁত নয়, এতে কেবল আশীর্বাদ এবং সুখ নেই, সমস্যাও রয়েছে।
একজন পরিপূর্ণতাবাদীকে প্রমাণ করতে হবে যে তিনি নিজে আদর্শ নন, তবে তিনি অন্য কাউকে জীবনে সুখী করেন - তাহলে মিস্টার পারফেক্ট অন্যদেরকে ভিন্নভাবে দেখবেন।
পরিপূর্ণতাবাদের চিকিৎসা
যদি "চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম" এর একটি নিউরোপ্যাথিক ব্যাকগ্রাউন্ড না থাকে, তাহলে বোঝানোর জন্য কাজ করা প্রয়োজন। জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানের মাধ্যমে, বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করে যে আদর্শবাদী নিজেই তার জীবনের অবস্থানগুলি পুনর্বিবেচনা করে।
পারফেকশনিজম থেকে মুক্তি পাওয়ার তিনটি ধাপ:
- বাস্তবসম্মত এবং অর্জনযোগ্য মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে একটি অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এই প্রক্রিয়ার মধ্যে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে লক্ষ্যের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কিছু না করা।
- কৃতিত্বের জন্য আপনাকে কী দিতে হবে তা নিয়ে ভাবুন। এটি প্রিয়জনের সাথে ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ, স্বাস্থ্য, শক্তি এবং কখনও কখনও অবসর সময়।
- সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে চলার অর্থ হল পরিপূর্ণতাবাদী এবং অন্যান্য ধরণের লোকদের একটি লক্ষ্য অর্জনের সাথে জড়িতদের অবশ্যই একটি সময়সীমা পূরণ করতে হবে। এটি স্থগিত করা, পুনঃনির্ধারণ করা বা সংশোধনের জন্য সময় বরাদ্দ করা অসম্ভব।
- আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করতে হবে এবং কঠোরভাবে এই সময়সূচীটি অনুসরণ করতে হবে। এইভাবে আপনি একটি জিনিস দীর্ঘ সময়ের জন্য আটকে রাখতে পারবেন না এবং স্যুইচ করতে শিখবেন। আপনার অন্যান্য কাজের জন্য সময় থাকবে।
- আপনি আপনার ভুল সঠিকভাবে আচরণ করতে হবে. ভুল ভবিষ্যতের জন্য একটি শিক্ষা। ভবিষ্যতে, আপনি যে ভুলগুলি করবেন তা আপনার জন্য একটি সংস্থান হবে, জ্ঞানের ভাণ্ডার যা আপনাকে দ্রুত এবং আরও ভালভাবে কাজটি মোকাবেলা করার অনুমতি দেবে।
- সমালোচনা আমাদের জীবনে উপস্থিত থাকতে হবে। আপনি যদি এটি শুনে থাকেন, তাহলে একজন পারফেকশনিস্ট হিসেবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে পরিপূর্ণতা এখনও কাছাকাছি নয়। আপনার কাছে যা আদর্শ বলে মনে হয় তা অন্যদের চোখে সম্পূর্ণ ভিন্ন দেখাতে পারে। আপনি কিভাবে আদর্শ অর্জন করবেন যদি আপনি না জানেন যে এটি কি? আপনার কাজের ফলাফল সমাজ যা প্রত্যাশা করে তার থেকে ভিন্ন হলে আপনি কীভাবে প্রশংসা পেতে পারেন?
- কোন আত্মা-অনুসন্ধান করবেন না. আপনাকে সব সময় অতীতে ফিরে যেতে হবে না। আমাদের বুঝতে হবে অতীত পরিবর্তন করা যায় না। অতীতের ফলাফল আমাদের অভিজ্ঞতা। নিজেকে আরও প্রায়ই প্রশংসা করা, উত্সাহিত করা এবং নিজেকে প্যাম্পার করা ভাল। এটা কোন লাভ না সব সময় নিজেকে gnawing চেয়ে আরো আনন্দদায়ক.
- সবকিছু একটি পরিকল্পনা বা সময়সূচী অনুযায়ী করা যেতে পারে, কিন্তু সর্বোচ্চ.
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আরও কিছু করতে পারেন, আপনি নিজের মধ্যে প্রকৃত সম্ভাবনা দেখতে পান, আপনার "আমি" উন্নত করার জন্য আপনার সময় এবং শক্তি ব্যয় করুন। আপনার অর্জনও বাড়বে।
- আপনি যদি এটি আপনার সমস্ত দিয়ে দেন, কিন্তু কিছু শেষ না করেন কাজের সময়, পরের বারের জন্য ছেড়ে দিন। আগামীকাল, নতুন প্রাণশক্তির সাথে, আপনি আরও ভাল ফলাফল অর্জন করবেন।
- একই সম্পদ এবং সুযোগ থাকার, নিজেদের সেট করা বাস্তব সমস্যা, আপনি সবসময় অন্যদের চেয়ে বেশি অর্জন করবেন।
- নিজের জন্য বারটি খুব বেশি সেট করবেন না, অন্যথায় আপনি ফলাফলগুলি উপভোগ করতে পারবেন না। সর্বোপরি, আপনি, একজন সর্বাধিকবাদী হিসাবে, সম্পূর্ণরূপে আনন্দ করতে পারেন। যেহেতু আপনি, একজন সর্বাধিকবাদী হিসাবে, সম্পূর্ণরূপে আনন্দ করতে পারেন, এই সুযোগটি মিস করবেন না। সর্বোপরি, আপনি এখনও সেরা।
একটি আফটারওয়ার্ডের পরিবর্তে
পরিশেষে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে: পরিপূর্ণতাবাদীরা কি তাদের নিজেদের এবং অন্যদের উচ্চাকাঙ্ক্ষার জিম্মি, নাকি অনুকরণীয় মানুষ, আমরা মহান উদ্ভাবকদের উদাহরণগুলি স্মরণ করতে পারি।
ডি. মেন্ডেলিভ একজন উদ্ভাবক হিসেবে পরিচিত পর্যায় সারণি. তিনি এটিতে অনেক বছর অতিবাহিত করেছিলেন, কিন্তু তার মাকে খুশি করার জন্য সতর্কতার সাথে কাজ করেছিলেন। তিনি একাই 17 তম সন্তান দিমিত্রিকে ভর্তি করার চেষ্টা করেছিলেন মর্যাদাপূর্ণ বিশ্ববিদ্যালয়. তার পুরো জীবন তার মায়ের ভালবাসা এবং কৃতজ্ঞতার প্রমাণ হয়ে উঠেছে।
আরেকজন আদর্শবাদী ছিলেন পদার্থবিদ এল. ল্যান্ডউ, যিনি এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন ভাল শব্দবিয়ে বলা হবে না। তিনি নোবেল পুরস্কার জিতেছিলেন, কিন্তু তার ব্যস্ততার কারণে, তিনি তার বিয়ের রাতে তার স্ত্রীর কথা ভুলে যান। শব্দের সাথে: "ওহ, আমি অসন্তুষ্ট!" আমি নিয়মিত পরীক্ষাগার পরীক্ষা ছেড়ে দেইনি।
পারফেকশনিস্ট হওয়া কখনও কখনও ভাল - পরবর্তী প্রজন্ম আপনার কাজের প্রশংসা করবে। কিন্তু তার বংশধর কি তাদের মধ্যে থাকবে? এবং সবাইকে নিখুঁত করে তোলার উন্মত্ত ধারণায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির পাশের জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়া কি সহজ? এবং এই বিপজ্জনক না? তুমি কিভাবে চিন্তা করলে? আমাদের সাথে আপনার মতামত শেয়ার করুন!
খুব কম লোকই "পরিপূর্ণতাবাদ" শব্দটির অর্থ জানে তবে সম্ভবত প্রত্যেকেই তাদের জীবনে পরিপূর্ণতাবাদীদের মুখোমুখি হয়েছে। তারা যে কেউ হতে পারে: সহকর্মী, বন্ধু, বস, আত্মীয়। সুতরাং, একটি পরিপূর্ণতাবাদী কি? তার কি আবার শিক্ষিত হওয়ার দরকার আছে?
একটি "পরিপূর্ণতাবাদী" কি: সংজ্ঞা
পারফেকশনিস্ট একটি সম্পূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক শব্দ।
একজন পরিপূর্ণতাবাদী কে? এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি সর্বদা, সর্বত্র এবং সর্বত্র সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করেন।
পরিপূর্ণতাবাদ বরং, ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্যব্যক্তি কেন এটা মনোবৈজ্ঞানিকদের এত আকর্ষণীয়? কারণ কখনও কখনও এই বৈশিষ্ট্যটি প্যাথলজিতে পরিণত হয় এবং একজন ব্যক্তি তার নিজের বা অন্যের কাজের যে কোনও ফলাফলকে প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করে কারণ সেগুলি যথেষ্ট নিখুঁত নয়। তিনি নিজেকে গ্রহণ করেন না, অন্য লোকেদের মতো গ্রহণ করেন না। এক কথায়, কখনও কখনও পারফেকশনিজম অনেক সমস্যার জন্ম দেয় এবং একজন ব্যক্তিকে নিউরোসিসের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
পরিপূর্ণতাবাদী: শব্দের অর্থ
আসুন এই ধরণের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখুন। একজন পরিপূর্ণতাবাদী কে? সবাই জানেন ইংরেজি শব্দনিখুঁত - "নিখুঁত"। একজন পরিপূর্ণতাবাদী জীবনের সম্পূর্ণ ভিন্ন ক্ষেত্রগুলিতে পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করেন: তিনি সাবধানে অর্ডার বা তার চেহারা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, তিনি নিজের বা অন্যদের কাছ থেকে উচ্চ পেশাদার কর্মক্ষমতা দাবি করতে পারেন, ইত্যাদি ছাত্র সিন্ড্রোম।"
কিন্তু "পরিপূর্ণতাবাদী" শব্দটিকে আরও বিস্তৃতভাবে দেখা দরকার। এটির জন্য ইচ্ছা হিসাবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয় ভালো ফলাফলএকটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত, অগ্রহণযোগ্য এবং অপ্রয়োজনীয়। এবং তার চেয়েও বড় কথা, এই ধরনের লোকদের অস্বাভাবিক বলে গণ্য করা যায় না। একটি নির্দিষ্ট বিন্দু পর্যন্ত, পূর্ণতাবাদ উপকারী, যদি না এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্যটি অতিরঞ্জিত হয়।
পরিপূর্ণতাবাদ এবং এর প্রকাশের বৈশিষ্ট্য
একজন পরিপূর্ণতাবাদী কে? সে নিজেকে কিভাবে দেখায়?
পরিপূর্ণতা নির্দেশিত হতে পারে:
- নিজের প্রতি (নিজেকে একটি স্ব-আবিষ্কৃত আদর্শের সাথে মানানসই করার প্রচেষ্টা, কঠোর আত্ম-সমালোচনা);
- অন্যদের কাছে (তাদের চারপাশের লোকেদের উচ্চ মান পূরণের প্রয়োজন);
- শান্তির জন্য (পৃথিবীতে সবকিছু সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন)।
সামাজিক পরিপূর্ণতাবাদ আলাদা - সমাজের আদর্শ পূরণের জন্য একজন ব্যক্তির প্রচেষ্টা।
কোন নির্দিষ্ট কর্মে একজন পরিপূর্ণতাবাদী অন্যদের থেকে আলাদা?
- যেকোন ব্যবসাকে একটি আদর্শ ধারে নিয়ে আসার চেষ্টা করে।
- সতর্কতা দেখায় বিশেষ মনোযোগবিস্তারিত
- তিনি প্রায়ই হতাশাগ্রস্ত এবং চাপে থাকেন।
পরিপূর্ণতাবাদের কারণ
মানুষের মানসিকতা একটি জটিল জিনিস। কেন একজন ব্যক্তির মধ্যে পারফেকশনিজম দেখা যায় সে সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানীরা অনেক অনুমান করেন, কিন্তু নিশ্চিতভাবে কিছু বলা কি সত্যিই সম্ভব?
প্রাথমিকভাবে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে সমস্ত কিছুতে পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টাকারী লোকেরা তাদের পিতামাতার দ্বারা এইভাবে বেড়ে ওঠে। তারা তাদের সন্তানদের মধ্যে অনুপ্রাণিত করে যে তারা শুধুমাত্র ব্যক্তিগত অর্জনের মাধ্যমে ভালবাসা অর্জন করতে পারে। তারা বলে যে একজন ব্যক্তি তখনই কিছু মূল্যবান হয় যদি সে এই জীবনে ক্যারিয়ার বা অন্য কোনও উচ্চতায় পৌঁছে যায়। কিন্তু অতিরিক্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি জিনের মতো এত বেশি লালন-পালন নয় যা একজন ব্যক্তিকে পারফেকশনিস্ট করে তুলতে পারে। যদি বাবা-মা বা দাদা-দাদিদের মধ্যে একজন এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্য ধারণ করেন, তবে এটি শৈশব থেকেই শিশুদের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করবে, এমনকি অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি না করেও।
কিছু মনোবিজ্ঞানী জোর দিয়ে বলেন যে নিখুঁততাবাদ হীনমন্যতার অনুভূতি দ্বারা উত্পন্ন হয়: তারা বলে, এটি একটি নিকৃষ্ট ব্যক্তি হওয়ার অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে জীবনের মান বাড়ানো, কঠিন লক্ষ্য নির্ধারণ ইত্যাদির জন্য চাপ দেয়। উচ্চ লক্ষ্য, তিনি নিজেকে এবং অন্যদের কাছে প্রমাণ করবেন যে তিনি কিছু মূল্যবান।
পরিপূর্ণতাবাদ কিসের দিকে পরিচালিত করে?
একজন পরিপূর্ণতাবাদী একজন সম্পূর্ণ নিরীহ ব্যক্তি যিনি সঠিকভাবে তার দায়িত্ব পালন করেন, তার কথা রাখেন, সময়নিষ্ঠ এবং মাঝারিভাবে অনবদ্য। কিন্তু যখন পরিপূর্ণতার আকাঙ্ক্ষা একটি আবেশে পরিণত হয়, যখন এটি নিউরাস্থেনিয়ার অনুপাতে পৌঁছে যায়, এটি অবশ্যই একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিপজ্জনক ঘটনা। জীবন থেকে অনেক উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, এটি ইতিমধ্যেই বলা হয়েছে যে একজন পারফেকশনিস্ট হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি বিশদ সম্পর্কে সতর্ক। কিন্তু বিশদ বিবরণে অবিরাম অনুসন্ধান আপনাকে সময়মতো প্রকল্পগুলি সম্পূর্ণ করতে এবং জিনিসগুলিকে শেষ করতে দেয় না। এবং যেহেতু একজন পরিপূর্ণতাবাদী একজন কৃতিত্বের ব্যক্তি, তাই তিনি প্রায়ই হতাশ হয়ে পড়েন, ভিত্তিহীনভাবে নিজেকে ব্যর্থ মনে করেন।
সবকিছুতে সাফল্য অর্জনের প্রয়োজন, সবকিছু নিখুঁতভাবে করার জন্য, একটি অসাধারণ বোঝা চাপিয়ে দেয় স্নায়ুতন্ত্র. এটি প্রায়ই নার্ভাস ব্রেকডাউনের দিকে পরিচালিত করে।
অন্যের প্রতি অসহিষ্ণুতা এবং সমালোচনা পরিপূর্ণতাবাদীকে সমাজ থেকে বের করে দেয় এবং তাকে সামাজিকীকরণ থেকে বিরত রাখে।
কিভাবে পারফেকশনিজম কাটিয়ে উঠতে হয়
"পরিপূর্ণতাবাদী" শব্দের অর্থ কী তা স্পষ্ট। কিন্তু এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্যকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়?
পারফেকশনিস্টদের প্রধান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল বিবরণের আবেশ। তারা অবিলম্বে স্ক্র্যাচ থেকে একটি পণ্য তৈরি করার চেষ্টা করে যা পরিপূর্ণতার দ্বারপ্রান্তে। এই কারণে, "দীর্ঘস্থায়ী চমৎকার ছাত্র" ফাঁদে পড়ে এবং তাদের প্রকল্পগুলি সম্পূর্ণ করে না। আমাদের এই দুষ্ট বৃত্ত ভেঙ্গে কোনো না কোনোভাবে কাজ শুরু করতে হবে।
নিখুঁতবাদীরা প্রায়শই নিজেদের থেকে এগিয়ে যায় এবং সমস্ত পদক্ষেপগুলি গণনা করার চেষ্টা করে। এটা করো না। আমাদের অবশ্যই সমস্যাগুলি সমাধান করতে হবে যেমন তারা দিগন্তে উপস্থিত হয়। এটা অবশ্যই মনে রাখতে হবে: সর্বোত্তম ভালোর শত্রু। আপনার অবিলম্বে সেরাটি তৈরি করা উচিত নয় - এটি প্রথমে নিজেকে ভাল কিছু তৈরি করার লক্ষ্য সেট করা বোধগম্য।
ভুল আরো সহজে চিকিত্সা করা প্রয়োজন. এটি ভুল করার ভয় এবং জীবনের আদর্শ পথকে ব্যাহত করার ভয় যা পরিপূর্ণতাবাদীদের সত্যিই প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে বাধা দেয়। আপনি ভুল থেকে শিখেন, এবং তারাই আপনাকে সময়ের সাথে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
সুতরাং, একটি পরিপূর্ণতাবাদী কি? আমরা এই শব্দের অর্থ খুঁজে পেয়েছি। পরিপূর্ণতাবাদ একটি বাক্য থেকে অনেক দূরে, একটি মানসিক ব্যাধি নয় এবং একটি কলঙ্ক নয়। উন্নতির জন্য চেষ্টা করা প্রয়োজন, উন্নতি প্রয়োজন। তবে আপনাকে নিজের এবং অন্যদের ভুলের জন্য ক্ষমা করতে, সময়মতো থামতে এবং ফলাফল উপভোগ করতে সক্ষম হতে হবে। সব পরে, আমরা জানি, পরিপূর্ণতা কোন সীমা আছে.