ইনফ্রারেড কেবিন রিডিং। ইনফ্রারেড saunas এবং কেবিন. ভিডিও - একটি ইনফ্রারেড sauna মধ্যে পদ্ধতি

মানবদেহে তাপীয় প্রভাব অন্বেষণ করার সময়, জাপানি থেরাপিস্ট তাদাশি ইশিকাওয়া ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতির জন্য ইনফ্রারেড বিকিরণ ব্যবহারের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন। একটি জিরকোনিয়াম-সিরামিক নির্গমনকারী তৈরি এবং সফলভাবে পরীক্ষা করার পরে, ডাক্তার ইনফ্রারেড তরঙ্গের মাধ্যমে শরীরকে সম্পূর্ণরূপে উষ্ণ করার ধারণাটি নিয়ে কাজ করেছিলেন এবং বাস্তবায়ন করেছিলেন। এইভাবে, সত্তরের দশকের শেষের দিকে, "ইনফ্রারেড সনাস" নামে প্রথম ডিভাইসগুলি উপস্থিত হয়েছিল।

জাপানে জনপ্রিয়তা অর্জনের পরে, 10-12 বছর পরে তারা আমেরিকা এবং ইউরোপে উত্পাদিত হতে শুরু করে এবং এই শতাব্দীর শুরু থেকে তারা রাশিয়ায় উপস্থিত হয়েছিল, রাশিয়ান স্নান এবং ফিনিশ সোনার একটি প্রতিযোগিতামূলক বিকল্প তৈরি করেছিল। আজ, ইনফ্রারেড saunas শুধুমাত্র চিকিৎসা বা cosmetology প্রতিষ্ঠানে পাওয়া যাবে না। এর গতিশীলতা এবং কম্প্যাক্ট আকার – এক থেকে বর্গ মিটার, আপনি যে কোনো ক্যামেরা ইনস্টল করার অনুমতি দেয় যথাস্থানে: উত্পাদন প্রাঙ্গনে, দেশের বাড়িবা কুটির, পাশাপাশি একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্টে।

অভ্যন্তরীণ সঙ্গে কেবিনে এবং বাহ্যিক সমাপ্তিকাঠ, ইনফ্রারেড তরঙ্গের সিরামিক নির্গমনকারী স্থাপন করা হয়। এগুলি নীচে এবং ঘরের পাশে অবস্থিত, তাপ তৈরি করে যা মানবদেহে সর্বাধিক প্রভাব ফেলে। তাপ শরীরের গভীরে প্রবাহিত হয় (4 সেন্টিমিটার পর্যন্ত অনুপ্রবেশ), সমানভাবে বিতরণ করা হয় এবং এটি 38-38.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত উষ্ণ হয়। একই সময়ে, ভাসোডিলেশন ঘটে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয় এবং জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়, একটি নিরাময় প্রভাবে অবদান রাখে। ইনফ্রারেড বিকিরণের সংমিশ্রণে আর্দ্রতার অভাব আরও তীব্র ঘাম দেয় এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পায়, যার ঘনত্ব এর চেয়ে কয়েকগুণ বেশি। ঐতিহ্যগত উপায়বাষ্প

সুবিধা

ইনফ্রারেড সোনা আবিষ্কারের পর থেকে, অসংখ্য চিকিৎসা ও বৈজ্ঞানিক গবেষণা মানবদেহে ইনফ্রারেড রশ্মির নিরাময় প্রভাব নিশ্চিত করেছে। সিংহভাগএই আবিষ্কারগুলি চীনা এবং জাপানি বিজ্ঞানীদের অন্তর্গত, যাদের অভিজ্ঞতা সারা বিশ্বে প্রয়োগ করা শুরু হয়েছিল।

টিস্যুর গভীরে প্রবেশ করে, ইনফ্রারেড তাপ রশ্মি পেশীগুলিকে উষ্ণ করে, যার ফলে, হৃদস্পন্দন এবং নাড়ি বৃদ্ধি পায়। এটি হৃৎপিণ্ডের জাহাজগুলিকে উদ্দীপিত করার এবং তাদের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার।

এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উদ্দীপনা উচ্চ রক্তচাপ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, সেরিব্রাল সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে, মস্তিষ্কের কোষগুলির কাজ সক্রিয় করে এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তিকে আংশিকভাবে উন্নত করতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, ঘামের সাথে ক্যালোরির উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হয়, ঠিক যেমন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়। চর্বি ঘাম, বাঁধাই এবং ভারী ধাতু এবং টক্সিন অপসারণ সঙ্গে মুক্তি হয়। বৈজ্ঞানিক গবেষণাএটি নির্ধারণ করা হয়েছিল যে, একটি প্রচলিত সোনার সাথে তুলনা করে, একটি ইনফ্রারেড সনাতে ঘাম দ্বিগুণ হয়, বিষাক্ত পদার্থের পরিমাণ তিনগুণ অপসারণ করে এবং শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ছয় গুণ পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। সে কারণেই সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় শরীর পরিষ্কার করার জন্য এবং ফিটনেস প্রোগ্রাম এবং সাধারণ শক্তিশালীকরণ পদ্ধতির সংযোজন হিসাবে ইনফ্রারেড সনাতে পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করা হয়।

প্রভাবিত ইনফ্রারেড তাপশরীরের প্রতিরক্ষা সক্রিয় হয়, প্রজনন প্রতিরোধ করে এবং সংক্রমণ এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। এগুলির সাথে, শ্বেত রক্ত ​​​​কোষের সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে - লিউকোসাইট, যা সরাসরি প্যাথোজেনিক প্রক্রিয়াগুলির নিষ্ক্রিয়করণের সাথে জড়িত। এই ফ্যাক্টর কার্যকরভাবে ঘটনা প্রতিরোধ করা সম্ভব করে তোলে অনকোলজিকাল রোগ, এবং ক্যান্সার রোগীদের চিকিত্সার গতি বাড়াতেও সাহায্য করে।

একটি ইনফ্রারেড sauna এর উষ্ণতা musculoskeletal সিস্টেমের রোগের চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয় - আর্থ্রাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, পিঠে ব্যথা, মেরুদণ্ডের কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার... পেশীগুলির উপর তাদের সক্রিয় প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, ইনফ্রারেড রশ্মি নিজেকে প্রমাণ করেছে খিঁচুনি, ব্যথা এবং পেশীর স্ট্রেন, বাত, আঘাতের লিগামেন্ট এবং টেন্ডন, টিউমার এবং নরম টিস্যুতে কম্প্যাকশনের বিরুদ্ধে লড়াই করুন।

IR sauna ব্যথা সিন্ড্রোম এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার জন্য খুব কার্যকর। আঘাতজনিত আঘাত এবং পোস্টোপারেটিভ দাগ, তুষারপাত, ব্রঙ্কাইটিস, গলার প্রদাহ, মধ্য কান, পিত্তথলি, ফুসফুসের ক্ষেত্রে ত্বক পুনরুদ্ধার করার জন্য এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিতম্বের জয়েন্টগুলি, পেলভিস... গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলির উপর এটির উপকারী প্রভাব রয়েছে - গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রোডিউডেনাইটিস, আলসার।

ইনফ্রারেড sauna একটি পরিদর্শন এছাড়াও স্নায়ু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এই ধরনের পদ্ধতির একটি সেট চাপ এবং বিষণ্নতা, শান্ত মোকাবেলা করতে সাহায্য করে স্নায়ুতন্ত্র, অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধি থেকে মুক্তি পান।

Cosmetologists এছাড়াও একটি ইনফ্রারেড sauna একটি বাষ্প স্নান গ্রহণ করার সুপারিশ করতে ভুলবেন না। ইনফ্রারেড কেবিনের উষ্ণতা ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, ত্বককে নরম এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। এটি ছিদ্র, সেবেসিয়াস প্লাগ, ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং মৃত কোষ থেকে দূষণ থেকে মুক্তি পায়, যা বাষ্প করার পরে সরানো হয়।

ভিডিও - একটি ইনফ্রারেড sauna শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য পরিকল্পনা

ইনফ্রারেড sauna: সঠিকভাবে steaming

একটি ইনফ্রারেড sauna এর প্রভাব সর্বাধিক করার জন্য, আপনাকে এটি ব্যবহারের জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে কিছু সুপারিশ বিবেচনা করতে হবে:

• প্রাথমিকভাবে, কেবিনটি বায়ুচলাচল করা এবং কমপক্ষে 10-15 মিনিটের জন্য এটিকে গরম করা প্রয়োজন। তাপমাত্রা সীমা 40-60 ডিগ্রী;

  
  
  

• আপনি সনা পরিদর্শন করার আগে অবিলম্বে ভারী খাওয়া উচিত নয় (অনুকূলভাবে এক ঘন্টা আগে);
• শরীর থেকে হারানো তরল পুনরুদ্ধার করতে, প্রক্রিয়াটির আগে খনিজ স্থির জল, চা বা ভেষজ আধান পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়;

  

• সনাতে যাওয়ার সময়, আপনাকে একটি গরম ঝরনা নিতে হবে, যা নিবিড়ভাবে ছিদ্র খুলতে, ঘামের উন্নতি করতে এবং বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া বাড়াতে সহায়তা করে;

  

• সর্বাধিক পরিমাণ তাপ রশ্মি পেতে, আপনার পা নীচে রেখে সোজা হয়ে বসতে হবে। শুয়ে থাকা প্রভাব অর্ধেক হ্রাস করে;

  

• সনাতে পেশী ম্যাসেজ শিথিল করতে এবং উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করে। আপনার বাহু এবং পা দিয়ে যে কোনও নড়াচড়া করার, আপনার পা এবং ঘাড় ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়;

  

• অধিবেশন চলাকালীন, নিঃসৃত ঘাম একটি তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলা উচিত, কারণ এটি শরীরে ইনফ্রারেড রশ্মির গভীর অনুপ্রবেশকে বাধা দেয়;

  

• কোন অবস্থাতেই আপনার প্রসাধনী ব্যবহার করা উচিত নয় - বাম, ক্রিম বা লোশন। ইনফ্রারেড রশ্মির সংস্পর্শে এলে এগুলো হতে পারে এলার্জি প্রতিক্রিয়াবা পোড়া;
• সেশন শেষ করার পরে, আপনার 5-10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং তারপরে নেওয়া উচিত উষ্ণ ঝরনা, যা টক্সিনের সাথে নির্গত ঘাম ধুয়ে ফেলবে।

  

এটা মনে রাখা আবশ্যক যে পছন্দসই ফলাফল পেতে, ইনফ্রারেড sauna প্রতিদিন বা প্রতি অন্য দিনে আধা ঘন্টার জন্য 10-12 বার পরিদর্শন করতে হবে। এবং কেবিনে প্রথম থাকার সময়কাল 45° এর মধ্যে তাপমাত্রায় পঁচিশ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। একটি ইনফ্রারেড sauna পরিদর্শন করে, শরীরকে গভীরভাবে উষ্ণ করে, আমরা ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় করি, যার ফলে সংক্রমণ মারা যায়।

ভিডিও - একটি ইনফ্রারেড sauna মধ্যে পদ্ধতি

বিপরীত

অনেক ইতিবাচক দিক থাকা সত্ত্বেও, আপনার এই বিষয়টিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত যে সবাই ইনফ্রারেড সনাতে বাষ্প স্নান করতে পারে না। অনেকগুলি চিকিৎসা বিরোধীতা রয়েছে, যা উপেক্ষা করা কেবল খারাপ হতে পারে না সাধারণ অবস্থাশরীর, কিন্তু রোগের একটি সংখ্যা বৃদ্ধি.

সুতরাং, একটি ইনফ্রারেড sauna পরিদর্শন অনুমোদিত নয় যদি:

• তীব্র শ্বাসকষ্ট এবং সর্দি, যা উচ্চ জ্বরের সাথে থাকে;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস, যক্ষ্মা, কিডনি এবং লিভার প্যাথলজিগুলির গুরুতর রূপ;
• অনকোলজিকাল রোগ এবং সৌম্য টিউমারের উপস্থিতি (ফাইব্রয়েড, অ্যাডেনোমা, মাস্টোপ্যাথি সহ ...);
• উচ্চ রক্তচাপ, হাইপোটেনশন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্যা;
• সোরিয়াসিস, নিউরোডার্মাটাইটিস এবং অন্যান্য ত্বকের রোগ;
• শরীরের মধ্যে purulent প্রক্রিয়া;
• তীব্র পর্যায়ে দীর্ঘস্থায়ী রোগ;
• শরীরের ক্লান্তি - ক্যাচেক্সিয়া;
• মাসিকের রক্তপাত সহ যেকোনো প্রকৃতির রক্তপাত;
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান;
• দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল সিন্ড্রোম।

যাদের শরীরে ধাতব বা সিলিকন সার্জিক্যাল ইমপ্লান্ট আছে, কার্ডিয়াক স্টিমুলেটর আছে বা যাদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়েছে তারা শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের অনুমোদন নিয়ে ইনফ্রারেড সনাতে স্টিম বাথ নিতে পারেন। চিকিৎসা গ্রহণের সময় এবং উভয় ক্ষেত্রেই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন ওষুধগুলো, যা ইনফ্রারেড রশ্মির প্রভাবে তাদের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে পারে এবং একজন ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে।

ক্ষতি

মানবদেহে ইনফ্রারেড সোনার প্রভাব অধ্যয়ন করে, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে এটি সম্ভব উচ্চ নির্ভুলতাঅনুপস্থিতি জোরদার ক্ষতিকর প্রভাবমানুষের জন্য ইনফ্রারেড তাপ রশ্মি। যাইহোক, তাপীয় লোড সম্পর্কিত স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের কারণে আধ-ঘণ্টার প্রক্রিয়া চলাকালীন প্রত্যেকেই তাপীয় প্রভাবের শিকার হতে পারে না। একটি অধিবেশন চলাকালীন একটি বিপদ সংকেত হয় মাথাব্যথাএবং মাথা ঘোরা, ল্যাক্রিমেশন, নাসোফারিনক্সে এবং ত্বকে জ্বলন্ত সংবেদন। এই উপসর্গ দেখা দিলে, আপনি অবিলম্বে sauna ছেড়ে যেতে হবে।

এছাড়াও, হিটারের আশেপাশে থাকা ইনফ্রারেড রশ্মি চোখের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সেজন্য তাদের সুরক্ষার জন্য বিশেষ চশমা ব্যবহার করা মূল্যবান। তবে এটি লক্ষণীয় যে ইনফ্রারেড বিকিরণের প্রাকৃতিক থ্রেশহোল্ড মানুষের পক্ষে ক্ষতিকারক নয় এবং কেবিনে ব্যবহৃত গরম করার উপাদানগুলির শক্তি গড় শক্তি বিকিরণের চেয়ে অনেক কম।

ইনফ্রারেড sauna জন্য দাম

ভিডিও - ইনফ্রারেড সনা সুবিধা এবং ক্ষতি

ইনফ্রারেড sauna একটি মোটামুটি নতুন ধরনের পদ্ধতি। চেহারাতে, এটি মোটেও একটি আদর্শ বাথহাউসের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ নয়। ইনফ্রারেড sauna হয় ছোট কেবিন, যার ভিতরে সংশ্লিষ্ট হিটার রয়েছে, একটি উদাহরণ ফটোতে দেখা যেতে পারে।

এখন অবধি, খুব কম লোকই জানেন যে এই ডিভাইসগুলি কী এবং তাদের কী প্রয়োজন। কিছু লোক নিশ্চিত যে তারা শরীরে নিঃশর্ত উপকার নিয়ে আসে, অন্যরা বিশ্বাস করে যে তারা ক্ষতিও করে। তাহলে একটি ইনফ্রারেড sauna এর সুবিধা এবং ক্ষতি কি?

ইনফ্রারেড saunas সম্পর্কে

প্রথমত, ইনফ্রারেড সনা কী তা বের করতে ক্ষতি হয় না। এতে, ইনফ্রারেড হিটার থেকে আসা তাপ তরঙ্গের মাধ্যমে মানবদেহ উষ্ণ হয়। তাদের থেকে তাপ নরম এবং মনোরম; এটি বাতাসকে নয়, বস্তুগুলিকে উষ্ণ করে। তাপ তরঙ্গ মানুষের শরীরে ৪ সেন্টিমিটার গভীরে প্রবেশ করে, যা ঐতিহ্যবাহী বাথহাউসের চেয়ে অনেক বেশি।

উদাহরণস্বরূপ, ফিনিশ সনাতে এই চিত্রটি 5 মিলিমিটারের বেশি হয় না। যেহেতু তাপ তরঙ্গগুলি আরও তীব্রভাবে কাজ করে, তাই ঘাম বৃদ্ধি পায় এবং সেই অনুযায়ী, শরীর থেকে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে।

একটি তুলনা হিসাবে, আমরা উদ্ধৃত করতে পারেন পরবর্তী উদাহরণ: স্নানে শরীর থেকে মাত্র 5% বর্জ্য এবং টক্সিন বের হয়, বাকি 95% পানি। একটি ইনফ্রারেড sauna এর সুবিধাগুলি অনেক বেশি তাৎপর্যপূর্ণ: অপসারিত বিষাক্ত পদার্থের অনুপাত 20% ছুঁয়েছে।

কিন্তু এটা বলা যায় না যে একটি ইনফ্রারেড sauna একচেটিয়াভাবে ইতিবাচক ফলাফল নিয়ে আসে, বিষাক্ত পদার্থের তীব্র মুক্তি সত্ত্বেও।

সুবিধা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে:

• সেশনের সময়কাল;
• তাপ তরঙ্গদৈর্ঘ্য;
• এই ধরনের তরঙ্গ সহ্য করার জন্য শরীরের ব্যক্তিগত ক্ষমতা।

IR তরঙ্গদৈর্ঘ্য

একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় উত্তপ্ত যে কোনও বস্তু বা শরীর ইনফ্রারেড বিকিরণের উত্স হিসাবে কাজ করে। মানবদেহও এর ব্যতিক্রম নয়, কারণ এটি 6-20 মাইক্রনের তরঙ্গদৈর্ঘ্য সহ অদৃশ্য ইনফ্রারেড রশ্মির একটি ধ্রুবক উত্স। বিজ্ঞানীদের মতে, মানুষ ইনফ্রারেড রশ্মিকে তাদের নিজস্ব বলে মনে করে যদি তাদের দৈর্ঘ্য তাপ নির্গত করার সাথে মেলে।

ইনফ্রারেড বাথটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে হিটারগুলি 7-14 মাইক্রন দৈর্ঘ্যের তাপ তরঙ্গ নির্গত করতে সক্ষম। যেহেতু এই মানটি একজন ব্যক্তি যা উত্পাদন করে তার সাথে মিলে যায়, তাই এই জাতীয় বিকিরণ থেকে শরীরের কোনও ক্ষতি হবে না। কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি সাবধানতার সাথে পদ্ধতির কাছে যান।

সেশনের সময়কাল

ইনফ্রারেড সনা ক্ষতির কারণ থেকে প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করতে হবে। যেহেতু এটি অন্যান্য ধরণের স্নানের তুলনায় শরীরকে আরও তীব্রভাবে প্রভাবিত করে, তাই ডাক্তাররা এটি 20-30 মিনিটের বেশি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না।

যদি মস্তিষ্ক বা হৃদয়ে রক্ত ​​​​সঞ্চালনের সমস্যা থাকে তবে পদ্ধতির সময়কাল 5-10 মিনিটে কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি দীর্ঘ একের চেয়ে একাধিক সংক্ষিপ্ত অধিবেশনে অংশগ্রহণ করা ভাল।

শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য

কিছু মানুষ দীর্ঘ সময়ের জন্য তীব্র তাপ সহ্য করতে পারে না। এটি শরীরের পৃথক বৈশিষ্ট্য এবং নির্দিষ্ট রোগ দ্বারা উভয়ই ব্যাখ্যা করা হয়। অতএব, যদি ইনফ্রারেড কেবিনে আপনার থাকার সময় আপনি নাসোফারিনক্সে এবং ত্বকে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা বা অশ্রুপাত অনুভব করেন, আপনার অবিলম্বে প্রক্রিয়াটি বন্ধ করা উচিত। এটি সহ্য করার দরকার নেই - এটি থেকে কোনও লাভ হবে না, তবে পরিণতি গুরুতর হতে পারে।

এখন ইনফ্রারেড saunas জন্য contraindications আছে সম্পর্কে কথা বলা যাক। এগুলি এমন রোগ যেখানে তাপের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত।

আপনি যদি অনুভব করেন তাহলে ইনফ্রারেড সনা পরিদর্শন করা এড়ানো উচিত:

একটি ইনফ্রারেড sauna এর নিরাময় প্রভাব

ইনফ্রারেড সোনার সুবিধাগুলি পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণিত হয়েছে:

1. স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি ঘটে, অনিদ্রা, বিষণ্নতা, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়। ইনফ্রারেড রশ্মি, বা বরং, তাদের থেকে তাপ, উপশম করতে সাহায্য করে স্নায়বিক উত্তেজনা, উন্নত মেজাজ, এবং শান্ত একটি অনুভূতি.
2. রক্ত চলাচল ভালো হয়, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে, ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল অপসারণ করে। আপনি যদি নিয়মিত sauna পরিদর্শন করেন, তাহলে থ্রম্বোসিস, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস পাবে। এছাড়াও, স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়, রক্তচাপ স্বাভাবিক হয় এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ বৃদ্ধি পায়।
3. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়, শরীর ভালভাবে রোগ প্রতিরোধ করে, যা ঠান্ডা সময়ের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যখন সর্দি এবং এআরভিআই বৃদ্ধি পায়।
4. হাড় পুনরুদ্ধার করা হয়এবং ক্ষতিগ্রস্ত নরম কাপড়. কাটা, ক্ষত, ফ্র্যাকচার এবং অন্যান্য আঘাত দ্রুত নিরাময় করে।
5. সক্রিয় পুনরুদ্ধার চলছেক্রীড়া কার্যক্রমের পরে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়, ল্যাকটিক অ্যাসিড পেশীগুলিতে জমা হয়, যা ভারীতা এবং ব্যথার কারণ হয়। ইনফ্রারেড বিকিরণের জন্য ধন্যবাদ, এটি দ্রুত সরানো হয়, এবং সেই অনুযায়ী, অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যখন অক্সিজেন টিস্যুগুলিকে পরিপূর্ণ করে, তাই প্রশিক্ষণের পরে ক্লান্তি শক্তি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
6. একটি ইনফ্রারেড sauna এর সুবিধা এবং ক্ষতিএকজন ব্যক্তি পদ্ধতি থেকে কি প্রভাব পেতে চায় তার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপের সাথে, গরম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে মাথাব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম হয়।
7. ত্বক পরিষ্কার হয়, ব্রণ, ডার্মাটাইটিস, ব্রণ অদৃশ্য হয়ে যায়। ছিদ্রগুলি প্রসারিত হওয়ার কারণে এটি ঘটে এবং টক্সিন, ত্বকের নিচের ময়লা এবং সিবেসিয়াস প্লাগগুলি সরানো হয়। এছাড়াও, ত্বক স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে এবং সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস পায়। বিপাক এবং রক্ত ​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত করে ত্বকের নিচের আমানত পোড়াতে সাহায্য করে। মাত্র কয়েক সেশনের পরে, ত্বক আরও টোন হয়ে যায়।
8. নিয়মিত ভিজিটএকটি ইনফ্রারেড স্নান musculoskeletal সিস্টেম এবং ENT অঙ্গগুলির রোগ নিরাময় করতে পারে।

একটি ইনফ্রারেড sauna কি, এর সুবিধা এবং ক্ষতি - এই সব উপরে বর্ণিত হয়েছে। সত্যিই অনেক ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং আপনি যদি বিজ্ঞতার সাথে পদ্ধতির সাথে যোগাযোগ করেন তবে আপনি দুর্দান্ত স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারেন। শরীরের ক্ষতি না করার জন্য, এই ধরনের একটি sauna পরিদর্শন করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ইনফ্রারেড রেডিয়েশন কী তা বিশদভাবে খুঁজে বের করার মাধ্যমে আপনি একটি ইনফ্রারেড কেবিনের সমস্ত ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করতে পারেন।

ইনফ্রারেড বিকিরণ হল তাপীয় বিকিরণ যে অনুরূপ, যা হিটার বা গরম চুলা থেকে আসে। কিন্তু এটি এক্স-রে বা সঙ্গে বিভ্রান্ত করা উচিত নয় অতিবেগুনি রশ্মির বিকিরণ. ইনফ্রারেড বিকিরণ শুধুমাত্র শরীরের জন্য নিরাপদ নয়, কিন্তু খুব দরকারী। আমরা নীচের সুবিধা সম্পর্কে কথা বলব।

একটি ইনফ্রারেড কেবিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল মানবদেহকে গরম করা, যার একটি নিরাময় প্রভাব রয়েছে। ইনফ্রারেড কেবিন তৈরি করা হয় প্রাকৃতিক কাঠ, কেবিনের ভিতরে একটি বেঞ্চ রয়েছে যার উপর একজন ব্যক্তি বসেন। ইনফ্রারেড নির্গমনকারীরা বিস্তৃত রশ্মি ছড়িয়ে দেয়। বায়ু উষ্ণ করার জন্য শুধুমাত্র একটি ছোট পরিমাণ ব্যবহার করা হয়, এবং প্রধান প্রবাহ মানুষের শরীরে প্রবেশ করে। এই কারণেই ইনফ্রারেড সনা স্টাফ হয় না, যেহেতু প্রচলিত সৌনাগুলির বিপরীতে অক্সিজেনের কোনও জ্বলন নেই এবং বাতাসের তাপমাত্রা মাঝারি, প্রায় 45-50 ডিগ্রি। আর্দ্রতা একটি ধ্রুবক স্তরে বজায় রাখা হয়। এইভাবে, একটি ইনফ্রারেড স্নানের অবস্থাগুলি একটি নিয়মিত থেকে লক্ষণীয়ভাবে আলাদা; তারা অবশ্যই আরও আরামদায়ক, কারণ ঘাম বেশি হয় এবং এটি সর্বোচ্চ নিরাময় প্রভাব অর্জন করে।

একটি ইনফ্রারেড sauna গ্রহণ করার আগে, আপনি প্রথমে একটি নির্দিষ্ট microclimate তৈরি করে এটি প্রস্তুত করতে হবে। প্রথমত, বাতাসের তাপমাত্রা কমপক্ষে 35 ডিগ্রি হওয়া উচিত, এবং আর্দ্রতা - 45% এর বেশি নয়। ধীরে ধীরে, ইনফ্রারেড সনাতে তাপমাত্রা বাড়বে এবং সক্রিয় ঘামের মুহূর্তটি আসবে, যখন একজন ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে ঘামতে শুরু করবে এবং ঘামের সাথে সাথে শরীরের জন্য অপ্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ চলে যাবে। তাহলে ঘাম ধীরে ধীরে কমে যাবে। ইনফ্রারেড কেবিনে পুরো সময়ের মধ্যে, আর্দ্রতা বাড়তে থাকবে এটি কমাতে, আপনি কেবল দরজা খুলে কেবিনটি বায়ুচলাচল করতে পারেন।

আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে হবে কেন?

তাপমাত্রার একটি অস্থায়ী বৃদ্ধি আমাদের সমগ্র শরীরে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। উচ্চ তাপমাত্রা সারা শরীরে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায়। রক্তে লিউকোসাইট, হিমোগ্লোবিন এবং লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এই প্রক্রিয়াগুলির কারণে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে মানবদেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তাপ শরীরের কোষে সুপ্ত শক্তি বাড়ায়, যেখান থেকে পানি বের হতে শুরু করে, সেলুলার স্ট্রাকচারের কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়, এনজাইমের কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়, ইমিউনোগ্লোবুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং অন্যান্য জৈব রাসায়নিক উপকারী পরিবর্তন ঘটে। এটি শরীরের সমস্ত ধরণের কোষের জন্য সত্য। একটি ইনফ্রারেড সনাতে নির্গত তাপ রশ্মিগুলির প্রদাহ বিরোধী, শোষণযোগ্য, বেদনানাশক, অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং অন্যান্য প্রভাব রয়েছে। এগুলি ত্বককে পুরোপুরি শুষ্ক করে, এবং তাই পোড়া এবং কিছু অন্যান্য ত্বকের রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

পেশীগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি বিপাককে উন্নত করে, যার ফলে টিস্যুতে অক্সিজেনের সরবরাহ বৃদ্ধি পায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রভাব বৃদ্ধি করে এবং পেশীর পুষ্টি উন্নত করে। পরিধি মধ্যে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি বাড়ে ধমনী চাপহ্রাস পায়, মানসিক এবং পেশীর টান চলে যায়, ব্যক্তি শিথিলতা অনুভব করতে শুরু করে এবং শান্ত হয়। ইনফ্রারেড সনাতে এই জাতীয় সেশনের পরে, চাপ এবং পেশীর টান চলে যায় এবং সেগুলি মনস্তাত্ত্বিক আরাম এবং প্রশান্তি অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। ইনফ্রারেড সনা সেশনগুলিও ঘুমকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

তাপীয় বিকিরণ এছাড়াও musculoskeletal সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে. এটি জয়েন্টে ব্যথা, পেশীর স্ট্রেন, নিউরাইটিস, রেডিকুলাইটিস, মায়োসাইটিস এবং অন্যান্য রোগের জন্য সর্বাধিক উপকার নিয়ে আসে। টিস্যুগুলির গভীর উত্তাপ একটি সক্রিয় ঘাম প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। তদুপরি, ইনফ্রারেড কেবিনের বিপরীতে, এটি এই ক্ষেত্রে বিশাল। এটি এই কারণে ঘটে যে একটি ইনফ্রারেড সনাতে নির্গত ঘামের সংমিশ্রণটি রাশিয়ান স্নান এবং ফিনিশ সনাতে নির্গত ঘাম থেকে সংমিশ্রণে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক। ইনফ্রারেড কেবিনে উত্পাদিত ঘাম 80% জল এবং 20% জল। কঠিন পদার্থ, আমাদের শরীরের জন্য অপ্রয়োজনীয়, যেমন কোলেস্টেরল, বর্জ্য, অ্যাসিড, টক্সিন, চর্বি ইত্যাদি। যেখানে নিয়মিত গোসলের সময়, ঘামে 95% জল এবং 5% কঠিন পদার্থ থাকে। আরামদায়ক, মনোরম তাপমাত্রায় প্রাকৃতিক ঘাম আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করবে, পরিষ্কার করবে এবং পুনরুজ্জীবিত করবে।

একটি ইনফ্রারেড থেরাপি সেশন আপনাকে দরকারী শক্তি দিয়ে চার্জ করবে এবং আপনাকে চমৎকার সুস্থতা আনবে। এছাড়াও, ইনফ্রারেড সনাতে শরীরের তাপমাত্রা 38.5 ডিগ্রিতে বেড়ে যায়, যা কৃত্রিমভাবে আমাদের অনাক্রম্যতার প্রতিক্রিয়া বাড়ানোর জন্য শর্তগুলি পুনরায় তৈরি করে, প্যাথোজেনগুলির কার্যকলাপকে দমন করে।

একটি ইনফ্রারেড sauna এবং একটি নিয়মিত sauna মধ্যে পার্থক্য

একটি প্রচলিত sauna থেকে ভিন্ন, যেখানে বায়ু উত্তপ্ত হয়, একটি ইনফ্রারেড সনা বাতাসকে উত্তপ্ত করে না, তবে, এটির মধ্য দিয়ে যাওয়া, মানবদেহের প্রায় 4 সেন্টিমিটার গভীরতায় প্রবেশ করে, শরীরের সমস্ত টিস্যুকে উষ্ণ করে তোলে এবং একটি প্রচলিত sauna শরীর শুধুমাত্র অতিমাত্রায় (3-4 মিমি) গরম করে।

এটির জন্য ধন্যবাদ যে ইনফ্রারেড কেবিনে শরীরটি মৃদু বায়ুমণ্ডলীয় পরিস্থিতিতে সক্রিয়ভাবে ঘামে। একটি ইনফ্রারেড সনাতে তাপমাত্রা মাত্র 45-60 ডিগ্রী, যখন একটি নিয়মিত সনাতে এটি 90-110 হয়। ধন্যবাদ যেমন হালকা অবস্থা, ইনফ্রারেড সনাতে একটি সেশন 45 মিনিট পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে, সর্বোত্তম সময় 30 মিনিটের জন্য থাকুন, সনাতে সময়ের বিপরীতে - মাত্র 10-15 মিনিট। এই ক্ষেত্রে, শরীর নিয়মিত স্টিম রুমের মতো কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর এমন লোড অনুভব করবে না। স্টিম রুমে, আমরা সাধারণত শ্বাসকষ্ট, টাকাইকার্ডিয়া এবং মাথা ঘোরা দিয়ে চলে যাই, তবে ইনফ্রারেড সনাতে আপনি এর কিছুই অনুভব করবেন না, তবে বিপরীতে, কেবল হালকাতা এবং শিথিলতা। যে কারণে একটি নিয়মিত sauna জন্য বয়স সীমাবদ্ধতা আছে। ফিনিশ saunaএবং রাশিয়ান বাথহাউস 50 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য, সেইসাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয় না (ডিগ্রী 2 বা তার বেশি উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি ধমনী রোগ, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ইতিহাস), স্নায়বিক, টিউমার, তীব্র সংক্রামক রোগ. বিপরীতে, একটি ইনফ্রারেড sauna সব বয়সের জন্য উপযুক্ত, এবং স্বাস্থ্য বিধিনিষেধ ন্যূনতম।

ইনফ্রারেড saunas নিরাময় বৈশিষ্ট্য

একটি ইনফ্রারেড sauna পরিদর্শন করার সময় শরীরের প্রতিক্রিয়া:

• ইমিউন সিস্টেমের সক্রিয়করণ;
• বর্ধিত বিপাক;
• টিস্যুতে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি;
• হরমোন সক্রিয়করণ;
• পেশী এবং টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতার উদ্দীপনা।

একটি ইনফ্রারেড sauna এর ইতিবাচক প্রভাব এবং সুবিধা

মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব:

• চাপ উপশম;
• শিথিল অনুভূতি তৈরি করা;
• উন্নত মেজাজ

থেরাপিউটিক প্রভাব:

• ব্যাথা থেকে মুক্তি;
• রক্ত সঞ্চালনের উদ্দীপনা;
• পেশী প্রসারিত;
• বাত, মাসিকের ব্যথা, ক্র্যাম্প, রেডিকুলাইটিস, বাত নির্মূল;
• ইনফ্রারেড বিকিরণ গলার রোগ, মধ্য কানের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং নাক দিয়ে রক্তপাতের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে;
• জয়েন্টগুলোতে কঠোরতা দূরীকরণ;
• রক্তনালীগুলির প্রসারণ;
• প্রদাহজনক প্রক্রিয়ায় পুনরুদ্ধারের উদ্দীপনা।

পরিপাকতন্ত্রের উপর ইনফ্রারেড রশ্মির প্রভাব:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে রক্ত ​​​​সরবরাহের উন্নতি।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ইনফ্রারেড বিকিরণের প্রভাব:

• একটি ইনফ্রারেড sauna নিয়মিত পরিদর্শন রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস;
• হ্রাস নেতিবাচক পরিণতিভেরিকোজ শিরা;
• বর্ধিত হৃদস্পন্দন;
• শিরাস্থ রক্ত ​​প্রবাহের ত্বরণ;
• কর্মক্ষম কৈশিক সংখ্যা বৃদ্ধি;
• রক্তনালীগুলির জন্য জিমন্যাস্টিকস।

শরীরের ইমিউন সিস্টেমের উপর ইনফ্রারেড বিকিরণের প্রভাব:

• শরীরের অনাক্রম্যতা এবং প্রতিরক্ষা শক্তিশালীকরণ;
• অ্যালার্জির ক্লিনিকাল লক্ষণ নির্মূল;
• যদি ইনকিউবেশন পিরিয়ডের সময় একজন ব্যক্তি ইনফ্রারেড সনা পরিদর্শন করেন, তাহলে এটি রোগের সময়কালকে কমিয়ে দেবে বা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করবে।

বিপাক এবং অভ্যন্তরীণ নিঃসরণে ইনফ্রারেড রশ্মির প্রভাব:

• বর্ধিত বিপাক, ঘামের সাথে, কিডনি দ্বারা 24 ঘন্টার চেয়ে এক ঘন্টার মধ্যে আরও অপ্রয়োজনীয় পদার্থ নির্গত হয়;
• সোডিয়াম ক্লোরাইড লবণ, ফসফরাস, ইউরিয়া, নাইট্রোজেনাস পদার্থের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়।

একটি ইনফ্রারেড সনা ব্যবহার করার সময়, আপনি প্রতি সেশনে 800 থেকে 2,500 ক্যালোরি পোড়ান। ইনফ্রারেড সনাতে নিয়মিত পরিদর্শন অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করবে। রশ্মির গভীর অনুপ্রবেশ সেলুলাইট ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে, যা পরে ঘামের আকারে নির্গত হয়।

একটি ইনফ্রারেড sauna স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে, স্নায়বিকতা, অনিদ্রা, চাপ এবং স্নায়বিক টিকগুলি দূর করে। ইনফ্রারেড সনাতে নিয়মিত পরিদর্শনের সাথে, বিপাক স্থিতিশীল হয় এবং সেলুলার স্তরে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

ইনফ্রারেড তরঙ্গ একমাত্র রক্ষাকারী রোদে পোড়া, এবং অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাবের জন্য ক্ষতিপূরণও দেয়।

নিয়মিত ইনফ্রারেড সনা পরিদর্শন করে, নিম্নলিখিত সমস্যা এবং রোগগুলি দূর করা যেতে পারে: অতিরিক্ত ওজন, উচ্চ এবং নিম্ন রক্তচাপ, বাত এবং বাত, ঘুমের ব্যাধি, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, হাঁপানি, সর্দি, দীর্ঘস্থায়ী পেশী ব্যথা, হজমের ব্যাধি, ক্র্যাম্প, জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ , কিডনি ব্যর্থতা, ত্বকের রোগসমূহ, সেলুলাইট।

এছাড়াও, অনেকগুলি প্রভাবের খবর পাওয়া গেছে যেগুলি এখনও পরিসংখ্যানগত নিশ্চিতকরণ পায়নি: ইনসুলিনের উত্পাদন বৃদ্ধি, ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি দমন করা, কেলয়েডের দাগের সমাধান করা, বিকিরণ এক্সপোজারের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করা, ডিস্ট্রোফির চিকিত্সা, সোরিয়াসিস, নির্দিষ্ট ধরণের হেপাটাইটিস ধ্বংস করা। ভাইরাস, অর্শ্বরোগ হ্রাস, ক্ষতিকারক প্রভাব ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ক্ষেত্র নিরপেক্ষ.

একটি ইনফ্রারেড sauna পরিদর্শন contraindications

আপনি একটি ইনফ্রারেড sauna পরিদর্শন করতে পারেন কিনা তা নিশ্চিত না হলে, contraindication তালিকা পড়া ভাল:

contraindications অবহেলা করবেন না, সঠিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন!

অনাদিকাল থেকে, লোকেরা কেবল শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য নয়, আত্মাকে শিথিল করার জন্য তাদের শাস্ত্রীয় আকারে বাথহাউস এবং সৌনাগুলি পরিদর্শন করেছে এবং চালিয়ে যাবে। জাপানের উদ্ভাবকরা, যারা তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি ইনফ্রারেড সনা তৈরি করেছেন, তারা স্বাস্থ্য পদ্ধতির জন্য এই জনপ্রিয় ভালবাসার সুবিধা নিতে পারেননি।

IR saunas বা IR কেবিনগুলির সমস্ত নির্মাতারা এই ডিভাইসগুলির কম শক্তি খরচ, ব্যবহারের সহজতার পাশাপাশি স্বাস্থ্য সহ সম্পূর্ণ সুরক্ষা দাবি করে৷ বিজ্ঞাপনের ব্রোশিওরে বড় বড় অক্ষরে লাইন রয়েছে যাতে বলা হয়েছে যে সৌনা পরিদর্শনের জন্য কোনও প্রতিবন্ধকতা নেই, তবে আপনার সমস্ত কিছুকে অন্ধভাবে বিশ্বাস করা উচিত নয় যে উদ্যোক্তারা তাদের গ্রাহকদের সম্পর্কে বিশেষভাবে চিন্তা করেন না তারা বিক্রি করার চেষ্টা করছেন।

পদ্ধতির সুবিধা এবং সম্ভাব্য contraindications সম্পর্কে আরও সঠিকভাবে জানতে আইআর কেবিনগুলির পরিচালনার নীতি, সেইসাথে তাদের জাতগুলি বিবেচনা করা যাক।

প্রথম ইনফ্রারেড নির্গতকারীসঙ্গে একটি ফ্লাস্ক স্থাপন করা হয় কোয়ার্টজ বালিনিক্রোম সর্পিল। এখন, ক্রোমিয়াম এবং নিকেলের মিশ্রণের পরিবর্তে, বিভিন্ন অতিরিক্ত উপাদান সহ জিরকোনিয়াম ডাই অক্সাইড ব্যবহার করা হয়। হিটারগুলি একটি অ্যালুমিনিয়াম গরম করার উপাদান এবং একটি প্রতিফলক সহ একটি সিরামিক ফ্লাস্কের আকারেও তৈরি করা যেতে পারে।

দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনার "ইনফ্রারেড সনা" যদি আন্ডারফ্লোর হিটিং ম্যাট, একটি ফিল্ম হিটার বা কেবিনের দেয়ালের পিছনে লুকানো উপাদান ব্যবহার করে, তবে পণ্যটি নিম্ন-তাপমাত্রার প্যানেল সনাসের অন্তর্গত, তবে ইনফ্রারেড সনাগুলির নয়।

ইনফ্রারেড বিকিরণ প্রাপ্ত করার জন্য, এটিতে ভোল্টেজ প্রয়োগ করা প্রয়োজন একটি গরম করার উপাদান, অর্থাৎ, ডিভাইসটি চালু করুন বৈদ্যুতিক বিজ্ঞাপন 220 বা 380 ভোল্ট (কেবিনের শক্তি খরচের উপর নির্ভর করে, চিত্রটি 1700 থেকে 6000 ওয়াট পর্যন্ত)। নেটওয়ার্কের সাথে সংযুক্ত হওয়ার পরে, ডিভাইসটি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণের একটি উৎস হয়ে ওঠে, তরঙ্গদৈর্ঘ্যটি ইনফ্রারেড স্পেকট্রামের মধ্যে থাকে, অর্থাৎ 0.77 - 340 মাইক্রন। তরঙ্গদৈর্ঘ্য ডিভাইসের গরম করার তাপমাত্রার বিপরীতভাবে সমানুপাতিক - তাপমাত্রা হ্রাসের সাথে সাথে তরঙ্গদৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পায় এবং এর বিপরীতে। গরম করার পরামিতিগুলি পরিবর্তন করা কেবিনে ইনস্টল করা একটি নিয়ন্ত্রক দ্বারা সঞ্চালিত হয়।

দীর্ঘ ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গ মানুষের শরীরের গভীরে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়, যখন প্রায় বায়ু স্থান গরম না করে। একটি ইনফ্রারেড সনাতে, আপনি তাপমাত্রা 40 থেকে 70 ডিগ্রি সেট করতে পারেন, যা সক্রিয় ঘাম এবং 5-10 মিনিটের মধ্যে পদ্ধতির প্রভাব অনুভব করার জন্য যথেষ্ট হবে।

এটা লক্ষনীয় যে একটি ক্লাসিক sauna এবং বাষ্প স্নান মধ্যে পদ্ধতি কারণে মৃদু হয় না উচ্চ তাপমাত্রাএবং বৃহৎ পরিমাণজোড়া

প্রচুর (গভীর অনুপ্রবেশ) তাপের কারণে, কেবিনের শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায় (38.5 ডিগ্রি পর্যন্ত), এই প্রতিক্রিয়া শরীরকে বিদ্যমান ভাইরাস এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয়। একজন কেবিন পরিদর্শকের শরীর থেকে যে ঘাম বাষ্পীভূত হয় তাতে ফ্যাটি অ্যাসিড, বর্জ্য, টক্সিন, কোলেস্টেরল, ইউরিয়া, কার্সিনোজেন এবং অন্যান্য পদার্থের পাশাপাশি 80% পর্যন্ত জল সহ 20% পর্যন্ত কঠিন উপাদান থাকে।

মানবদেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি নিয়ে গবেষণা
ইনফ্রারেড sauna এবং প্যানেল কেবিনে

যদি আমরা একটি ক্লাসিকের সাথে একটি ইনফ্রারেড সনা তুলনা করি, প্রথমটি 4 গুণ বেশি কার্যকর, কারণ একটি সাধারণ সনাতে, ঘামের সাথে দর্শনার্থীদের থেকে মাত্র 5% কঠিন পদার্থ বেরিয়ে আসে।

ঘাম ছাড়াও, শরীর নিম্নলিখিত উপায়ে ইনফ্রারেড বিকিরণে প্রতিক্রিয়া জানায়:

• রক্তনালী এবং ত্বকের ছিদ্র প্রসারিত হয়;
• রক্ত ​​প্রবাহ (সঞ্চালন) ত্বরান্বিত হয়, যা অক্সিজেনের সাথে টিস্যু এবং অঙ্গগুলির সক্রিয় সরবরাহের দিকে পরিচালিত করে;
• রক্তচাপ কমে যায়;
• হার্টের হার প্রায় 70% বৃদ্ধি পায়;
• ইমিউনোগ্লোবুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়;
• জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়ার গতি, এনজাইম, ইস্ট্রোজেন এবং শরীরের কোষগুলির সম্ভাব্য শক্তি বৃদ্ধি পায়;
• টিস্যু পুনর্জন্ম উন্নত;
• কোলাজেন উত্পাদিত হয়;
• ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়;
• পেশী এবং মানসিক উত্তেজনা হ্রাস করা হয়;
• প্রায় 120-500 kcal পুড়ে যায়।

একটি ইনফ্রারেড সনা পরিদর্শন করার পরে একজন ব্যক্তি কেমন অনুভব করেন (প্রদান করা হয় যে নীচের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা হয় এবং পদ্ধতিতে কোনও contraindication নেই):

• মনস্তাত্ত্বিক আরাম, শিথিলকরণ;
• পেশী ব্যথা হ্রাস;
• শরীরে হালকাতা।

ইনফ্রারেড saunas জন্য দাম

ইনফ্রারেড saunas

কেবিন পরিদর্শন জন্য ইঙ্গিত, সেইসাথে contraindications একটি তালিকা

উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাককে বিবেচনায় রেখে, নিউরোলজিস্ট, সার্জন এবং থেরাপিস্ট নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে একটি ইনফ্রারেড সনা সুপারিশ করেন:

এই থেকে অনেক দূরে সম্পুর্ণ তালিকাশরীরের উপর ইনফ্রারেড বিকিরণের উপকারী প্রভাব। কিন্তু এমনকি এই ধরনের একটি আপাতদৃষ্টিতে অলৌকিক পদ্ধতির নিজস্ব আছে contraindications, যথা:

• থাইরোটক্সিকোসিস (থাইরয়েড গ্রন্থির হাইপারফাংশন);
• ম্যালিগন্যান্ট নিওপ্লাজম;
• জরায়ু ফাইব্রয়েড;
• মাস্টোপ্যাথি;
• endometriosis;
• প্রোস্টেট অ্যাডেনোমা;
• চর্মরোগ, ব্যাপক ছত্রাকজনিত রোগ সহ;
• কিছু ধরণের সোরিয়াসিস;
• নিম্ন বা খুব উচ্চ রক্তচাপ;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ, সহ। কার্ডিয়াক ইস্কেমিয়া;
• হৃদয় ব্যর্থতা;
• টাকাইকার্ডিয়া;
• তীব্র পর্যায়ে সিস্টাইটিস;
• কিডনি রোগ;
• বাত;
• আর্থ্রোসিস;
• জয়েন্ট ক্যাপসুল প্রদাহ;
• প্রসব এবং স্তন্যপান করানোর পরে পুনরুদ্ধারের সময়কাল;
• ডায়াবেটিস;
• সংক্রামক রোগ।

গর্ভাবস্থা এবং শৈশবএকটি ইনফ্রারেড sauna পরিদর্শন একটি contraindication নয়, কিন্তু ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর বিকিরণের প্রভাব সম্পর্কে কোন আনুষ্ঠানিক ক্লিনিকাল গবেষণা পরিচালিত হয়নি। অতএব, এমনকি যদি একজন মহিলা গর্ভাবস্থায় ভাল বোধ করেন এবং কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত না করা হয় তবে তাকে অবশ্যই একজন গর্ভাবস্থা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং কেবিনে যাওয়ার প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি, গরম করার মোড এবং পদ্ধতির সময় স্পষ্ট করা উচিত।

এছাড়াও, আপনার যদি সিলিকন ইমপ্লান্ট থাকে তবে ইনফ্রারেড কেবিনে যাওয়া থেকে বিরত থাকা ভাল। ইনফ্রারেড সোনাগুলির কিছু নির্মাতারা কম শক্তিতে বিশ-মিনিটের পদ্ধতির সম্ভাবনার দাবি করেন, তবে ডাক্তাররা স্পষ্টতই এটি সুপারিশ করেন না, যেহেতু ইমপ্লান্টেশন সাইটগুলিতে তীক্ষ্ণ ব্যথা হতে পারে, যার জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। যাইহোক, ইনফ্রারেড sauna পরিদর্শন করার সময় ইমপ্লান্টেশনের নান্দনিক প্রভাব দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।

ভিডিও - ইনফ্রারেড saunas এর সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে

ইনফ্রারেড কেবিনে পদ্ধতির আগে/পরে অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ কার্যকলাপের সারণী

	অনুমোদিত	নিষিদ্ধ
	সপ্তাহে 2 বার sauna দেখুন, বিশেষ করে পরে শরীর চর্চাএবং সন্ধ্যায় প্রশিক্ষণ।	অতিক্রম সেট সময়পদ্ধতি যাতে প্রাকৃতিক থার্মোরেগুলেশন সিস্টেম ব্যাহত না হয়।
	একটি ইনফ্রারেড কেবিনে 3-4টি পদ্ধতি সঞ্চালন করুন, প্রতিটি 10 ​​মিনিট, 5 মিনিটের বিরতি সহ।	IR কেবিনে 40 মিনিটের বেশি সময় কাটান।
	বিকিরণ শক্তি 500-800 W/m2 এ সেট করুন।	বিকিরণ শক্তি 950 W/m2 এর উপরে সেট করুন, কারণ একই সময়ে, ত্বকের উপরের (বাহ্যিক) স্তরের লোড বৃদ্ধি পায়, যা অকাল বার্ধক্য এবং বলিরেখার উপস্থিতিতে পরিপূর্ণ।
	আপনি কেবিনে যাওয়ার 15 মিনিট আগে চা বা এক গ্লাস জুস পান করতে পারেন; হালকা সালাদএবং জল, ফলের পানীয়, মধু দিয়ে ভেষজ আধান দিয়ে আপনার তৃষ্ণা মেটান।	পদ্ধতির দুই থেকে তিন ঘণ্টারও কম সময় আগে, ভারী চর্বিযুক্ত খাবার খান এবং পরিদর্শনের দিনে অ্যালকোহল পান করুন।
	পদ্ধতির মধ্যে এবং ইনফ্রারেড কেবিন পরিদর্শন করার পরে একটি গোসল করুন। প্রক্রিয়াগুলি সম্পন্ন করার পরে ত্বকে লোশন এবং ক্রিম প্রয়োগ করুন।	কঠোরভাবে নিষিদ্ধ! চোখের কালো হওয়া, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, ত্বকের অত্যধিক লালভাব, বা বুকে জ্বলন্ত/ঝনঝন সংবেদন (হৃদপিণ্ডের অঞ্চলে) এর প্রথম লক্ষণগুলিতে প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যান।
		প্রত্যাশিত আগে সকালে (কাজের দিনের শুরুতে) একটি অধিবেশন পরিচালনা করা নিষিদ্ধ শারীরিক কার্যকলাপবা একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি।

আপনার কি জানা উচিত?

ইনফ্রারেড কেবিন শুধুমাত্র টিউবুলার ইমিটার দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে। কেবিন নিজেই 1 থেকে 6 sq.m পর্যন্ত দখল করতে পারে। দর্শকদের সংখ্যার উপর নির্ভর করে যার জন্য এটি ডিজাইন করা হয়েছে। সমস্ত নিঃসরণকারী বন্ধ কাঠের ঝাঁঝরিতাদের সাথে দুর্ঘটনাজনিত যোগাযোগ এড়াতে। ম্যাট এবং ছায়াছবি আকারে হিটার সঙ্গে Saunas ইনফ্রারেড হয় না - তারা প্যানেল কেবিন। উপরে বর্ণিত contraindications, থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য এবং নিরাময় প্রভাব প্যানেল saunas প্রযোজ্য নয়। পোর্টেবল, পোর্টেবল বা অ্যাপার্টমেন্টে ইনস্টল করা, প্যানেল saunas বিকিরণের তীব্রতা এবং মানবদেহে তাদের প্রভাবের ক্ষেত্রে ইনফ্রারেড saunas থেকে পৃথক।

আপনি যদি GOST 12.1.005-88 উল্লেখ করেন, আপনি 100-150 W/m2 পরিসরে প্রস্তাবিত বিকিরণ তীব্রতা দেখতে পাবেন। কিন্তু স্ট্যান্ডার্ডে উল্লিখিত থ্রেশহোল্ড দ্বারা 800 W/m2 পর্যন্ত বিকিরণ সহ ইনফ্রারেড কেবিনের নিরাপত্তার বিচার করা উচিত নয়, কারণ এটি ভারী শিল্পের শ্রমিকদের জন্য দেওয়া হয়, চিকিৎসা এবং প্রতিরোধমূলক পদ্ধতির জন্য নয়।

DIY ইনফ্রারেড কেবিন - গুরুত্বপূর্ণ দিক

আপনি একটি অঙ্কন আঁকা এবং উপকরণ প্রস্তুত করে আপনার নিজের হাতে একটি ইনফ্রারেড কেবিন তৈরি করতে পারেন। কেবিন নিজেই কাঠের ফ্রেম, অ্যাল্ডার, সিডার এবং অন্যান্য প্রজাতির বা এর সংমিশ্রণ দিয়ে তৈরি ক্ল্যাপবোর্ড দিয়ে রেখাযুক্ত। কেবিনের দরজা সাধারণত স্বচ্ছ করা হয়। সঙ্গে latches ইনস্টল করুন ভিতরেভিজিটর নিরাপত্তার কারণে আইআর বুথ নিষিদ্ধ (যদি কোনো দর্শনার্থী অসুস্থ হয়ে পড়ে, তবে সে বুথ ছেড়ে যেতে পারবে না)। একটি sauna নির্মাণের জন্য আঠালো কাঠ ব্যবহার করা নিষিদ্ধ! সিরামিক টাইলস দ্বারা অনুসরণ করে আর্দ্রতা-প্রতিরোধী পাতলা পাতলা কাঠ দিয়ে মেঝে আবরণ করা অনুমোদিত।

কেবিন নিরোধক করার কোন প্রয়োজন নেই, আপনাকে কেবল এটি ভালভাবে ডক করতে হবে কোণার সংযোগপ্রক্রিয়া চলাকালীন ফাটল দেখা এবং ঘর থেকে কেবিনে বাতাসের অনুপ্রবেশ রোধ করতে।

ইনফ্রারেড সিরামিক ল্যাম্প (বা আরও স্পষ্টভাবে, আইআর হিটার) পরে কেবিনে ইনস্টল করা হয় সমাপ্তি কাজএবং ভিতরে পরিষ্কার করা (কেবিনে ধুলো এবং ময়লা প্রদর্শিত হতে দেওয়া উচিত নয়)। হিটার ইনস্টল করার পরে, কেবিনটি গ্রাউন্ডেড 220-380 V সকেটের সাথে সংযুক্ত থাকে।

একটি আরামদায়ক বেঞ্চ বা তাক স্থাপন করা উচিত যাতে দর্শনার্থী সোজা পিঠে, বাহু সোজা করে পাশের দিকে, পা আরামে প্রসারিত বা হাঁটুতে বাঁকিয়ে বসতে পারে। একটি থার্মোমিটার এবং হাইগ্রোমিটার অবশ্যই ভিতরে উপস্থিত থাকতে হবে। আপনি মেঝে বা বেঞ্চে অপরিহার্য তেল সহ একটি সিরামিক বাটি স্থাপন করে অ্যারোমাথেরাপির সাথে প্রক্রিয়াটির পরিপূরক করতে পারেন।

মনে রাখবেন - একটি ইনফ্রারেড সনা মানুষকে আরাম, স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তবে আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনি কেবিনে যেতে পারবেন কিনা, পরামর্শের জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ এমনকি সূর্যস্নানেরও contraindication রয়েছে এবং শরীরের উপর একটি ইনফ্রারেড সোনার প্রভাবটি প্রথম 20 মিনিটের ভিতরে অতিবাহিত করার পরে বেশ শক্তিশালী, উচ্চারিত এবং লক্ষণীয়।

ভিডিও - একটি ইনফ্রারেড sauna থেকে ক্ষতি

তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি, স্পা সেলুন এবং ক্রীড়া ক্লাবএকটি ইনফ্রারেড sauna হিসাবে সেবা একটি ধরনের হাজির. এর চেহারা এবং বায়ুমণ্ডলে, এটি একটি বাস্তব বাথহাউসের সাথে সামান্য সাদৃশ্য বহন করে, একটি সাধারণ ছোট কেবিনের মতো, যার ভিতরে ইনফ্রারেড হিটার রয়েছে। অস্বাভাবিক চেহারাএবং "গরম" পদ্ধতি মানুষকে উদ্ভাবন থেকে সতর্ক এবং সতর্ক করে তোলে। কেউ কেউ এর নিরাময় প্রভাবে আত্মবিশ্বাসী, অন্যরা বিশ্বাস করেন যে একটি ইনফ্রারেড সোনা উভয়ই উপকারী এবং ক্ষতিকারক। আসুন এই ধরণের sauna এর বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝার চেষ্টা করি এবং তাদের আরও কী রয়েছে তা নির্ধারণ করুন - সুবিধা বা অসুবিধা।

একটি ইনফ্রারেড সনাতে, নির্গত তাপ তরঙ্গের কারণে মানবদেহ উষ্ণ হয় ইনফ্রারেড হিটার. এই বিকিরণটি আমাদের দ্বারা একটি মনোরম, নরম উষ্ণতা হিসাবে অনুভূত হয়, যা প্রাথমিকভাবে বাতাসের পরিবর্তে বস্তুকে উত্তপ্ত করে। যে, এই ক্ষেত্রে, একটি sauna দর্শনার্থীর শরীর. তাপ তরঙ্গগুলি শরীরে 4 সেন্টিমিটার গভীরতায় প্রবেশ করে, যা নিয়মিত ফিনিশ সনাতে (5 মিমি পর্যন্ত) উষ্ণ হওয়ার চেয়ে কয়েকগুণ বেশি তীব্র। তাপ রশ্মির আরও তীব্র এক্সপোজারও আরও ঘামকে উস্কে দেয়। তদনুসারে, ইনফ্রারেড সনাতে ঘামের সাথে একজন ব্যক্তি ক্ষতিকারক বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থের পরিমাণও অন্যান্য ধরণের স্নানের তুলনায় অনেক বেশি।

তুলনার জন্য: নিয়মিত স্নানে, ঘামের সময়, শরীর 95% জল হারায় এবং মাত্র 5% ক্ষতিকর পদার্থ(চর্বি, বর্জ্য), ইনফ্রারেডে নির্গত টক্সিনের পরিমাণ 20% বেড়ে যায়।

প্রভাব কি উপকারী হবে?

তীব্র গরম এবং ঘাম সত্ত্বেও, একটি ইনফ্রারেড sauna একচেটিয়াভাবে থেরাপিউটিক প্রভাবের সাথে যুক্ত হতে পারে না। একটি ইনফ্রারেড সনা উপকারী হবে কি না তা নিম্নলিখিত সূচকগুলির উপর নির্ভর করবে:

• ইনফ্রারেড তরঙ্গদৈর্ঘ্য;
• সেশনের সময়কাল;
• তাপ বিকিরণ সহ্য করার জন্য পৃথক মানুষের ক্ষমতা।

ইনফ্রারেড তরঙ্গদৈর্ঘ্য

একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় উত্তপ্ত যে কোনও শরীর বা বস্তু ইনফ্রারেড বিকিরণের উত্স। এবং মানবদেহও এর ব্যতিক্রম নয় - এটি ক্রমাগত 6 - 20 মাইক্রনের তরঙ্গদৈর্ঘ্য সহ অদৃশ্য আইআর রশ্মি নির্গত করে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ইনফ্রারেড তরঙ্গগুলি একজন ব্যক্তির দ্বারা "আমাদের নিজস্ব" হিসাবে অনুভূত হবে যদি তাদের দৈর্ঘ্য মানবদেহের বিকিরণের সাথে মিলে যায়।

7 - 14 মাইক্রন তরঙ্গদৈর্ঘ্যের রশ্মি নির্গত করার জন্য ইনফ্রারেড সনাতে হিটারগুলিকে "টিউন" করা হয়। তদনুসারে, এই বিকিরণটি মানুষের জন্য "নেটিভ" পরিসরে এবং তাত্ত্বিকভাবে ক্ষতিকারক কাজ করতে পারে না। অবশ্যই, যদি আপনি এটিকে ধর্মান্ধতা ছাড়াই ব্যবহার করেন এবং কঠোরভাবে IR কেবিনে যাওয়ার নিয়ম এবং সময়কাল অনুসরণ করেন।

সেশনের সময়কাল

ইনফ্রারেড সনা সহ যেকোন থেরাপিউটিক পদ্ধতি অতিরিক্ত ব্যবহার করলে একজন ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে। একটি ইনফ্রারেড সনা অন্যান্য ধরণের স্নানের তুলনায় মানবদেহকে আরও তীব্রভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, ডাক্তাররা সেখানে 20-30 মিনিটের বেশি থাকার পরামর্শ দেন না। আপনার যদি হার্ট বা মস্তিষ্কের সমস্যা থাকে তবে ইনফ্রারেড সনাতে আপনার থাকার সময়কাল 5-10 মিনিটে কমিয়ে আনা উচিত। একটি দীর্ঘ সফরের চেয়ে বেশ কয়েকটি সংক্ষিপ্ত পরিদর্শন করা ভাল!

একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য

এমন কিছু মানুষ আছে যারা বেশিক্ষণ তীব্র তাপ বিকিরণ সহ্য করতে পারে না। এটি উভয় রোগের কারণে হতে পারে এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য. অতএব, যদি, আইআর কেবিনে প্রবেশ করার পরে, আপনি ত্বক এবং নাসোফ্যারিনক্সে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন, চোখ জলে, মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা, অবিলম্বে চলে যান। আপনার "জোরপূর্বক" পদ্ধতিগুলি গ্রহণ করা উচিত নয় - এই জাতীয় সোনা সুবিধা আনবে না, বিপরীতে, এটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে।

স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা ছাড়াও, ইনফ্রারেড সোনার জন্যও contraindication রয়েছে, ডাক্তারদের দ্বারা ন্যায়সঙ্গত - বেদনাদায়ক অবস্থা যেখানে দীর্ঘমেয়াদী তাপীয় এক্সপোজার অবাঞ্ছিত।

একটি ইনফ্রারেড sauna এর থেরাপিউটিক প্রভাব

বিয়োগ চিহ্ন সহ ইনফ্রারেড sauna

ডোজড ইনফ্রারেড বিকিরণ অনেক সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। তবে কিছু রোগ তাপীয় প্রভাবঅদৃশ্য হয়ে যাবেন না, তবে, বিপরীতভাবে, নিজেকে আরও সক্রিয়ভাবে প্রকাশ করতে শুরু করুন। যেমন বেদনাদায়ক অবস্থার একটি ইনফ্রারেড sauna জন্য contraindications হয়। থার্মাল হিটার সহ কেবিনে যাওয়া এড়িয়ে চলুন যদি আপনার থাকে:

এই রোগগুলি একটি ইনফ্রারেড সনাতে তীব্র হতে পারে এবং একটি তীব্র বা গুরুতর পর্যায়ে অগ্রগতি করতে পারে। অতএব, আপনি যদি কোনও রোগে ভোগেন, এমনকি উপরের "কালো" তালিকায় অন্তর্ভুক্ত নাও হন তবে ইনফ্রারেড সনা পরিদর্শন করার সম্ভাবনা সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ক্ষতিকর হবে না।