Шведская стенка: как сделать из дерева, металла и пластика – для детей и всей семьи. Экономичный спорт — сборка шведской стенки своими руками Шведская стенка деревянная своими руками

Главная:: Новости питания, тренировок и похудения

Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии. Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками. Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Спортивные стенки бывают деревянные и металлические

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Чертежи деревянной спортивной стенки для домашних тренировок

Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
набор инструментов;
клей или жидкие гвозди для древесины;
шурупы.

Шведская стенка просто идеальна для домашних тренировок

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Чертеж спортивной лестницы с навесным брусом из дерева

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Чертежи шведской стенки с навесным оборудованием

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. . Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Навесное оборудование с широким хватом

Шведская стенка из металла

Металлическая шведская стенка своими руками не так проста в изготовлении. Подготовительных работ она потребует меньше, если материалы приобретаются в магазине. Покупные трубы не надо зачищать от старой краски и ржавчины. Для изготовления берут:

две квадратные профильные трубы 25?25мм, общей длиной 6 м;
отрезки полудюймовых труб длиной 50-60 см, количеством по предполагаемому числу ступенек;
отрезки профильных труб для укрепления турника, размеры определяют исходя из длины выносной части;
уголки для крепления к стене.

Стойки нарезают по заданной высоте снаряда, примерно 2,5 м, остатки труб используют для выносных частей, приваривая их к верху стоек под углом в 90?. Сваркой соединяют перекладины со стойками, следя за тем, чтобы металл схватывался основательно, а не верхним слоем.

Металлическую спортивную стенку можно дополнить навесными брусьями, упорами для штанги и скамьями для пресса

Затем необходимо сделать укрепления, чтобы при висе на турнике, выносная часть не прогибалась вниз. Для этого отмеряют длину между конечной точкой верхней выносной части и стойкой так, чтобы укрепление образовало третью сторону треугольника. Отрезают трубы нужного размера, не забывая о припусках на обработку. Приваривают укрепления на обе стойки шведской стенки. По всей длине стоек с задней стороны приваривают обрезки труб с гайками, при помощи которых оборудование будет монтироваться на стену. Грунтуют поверхность и покрывают краской и лаком.

Шведская стенка своими руками достаточно легка в изготовлении. Её неоспоримым преимуществом является доступность и низкая цена. Она помогает экономить место в квартире, обеспечивая детей и взрослых снарядом для поддержания физической формы.

Шведскую стенку можно сделать более разнообразной, дополнительно оборудовав канатом или кольцами. Она является хорошей альтернативой громоздких спортивных тренажёров, и пригодна для работы над мышцами всего тела.

Спонсор статьи —

Обновлено: 17.06.2018 03:29

Еще статьи по теме

Оставить комментарий

Брусья из дерева в домашних условиях – легко и недорого

» Брусья из дерева в домашних условиях – легко и недорого

Заниматься спортом не только похвально, но и полезно для здоровья. Но порой на дорогостоящие спортивные клубы не хватает средств, поэтому приходится проявлять изобретательность дома.

Как сделать брусья из дерева в домашних условиях, расскажет данная статья. Конечно же, ассортимент брусьев в спортивных магазинах достаточно велик, но приобретение хорошего крепкого снаряда для уличных занятий влетит в копеечку. Другое дело сделать простой «тренажер» у себя дома или на улице. Изготовление турника из дерева не займет много времени и средств. При этом нужно помнить, что такой снаряд подходит для занятий спортом подростков и атлетов-легковесов.

Если же сравнивать ценовую доступность турника, то он в несколько десятков раз дешевле своего покупного аналога. Так на распространенных сайтах можно купить «недорого» брусья всего за 100 у.е. а то и дороже. Настенные обойдутся намного дешевле, но то совсем не то для получения удовольствия от занятий.

Сделать брусья из дерева на улице не составит особого труда.

Какие материалы нужны для деревянных брусьев?

Для изготовления уличного снаряда высотой 1,150 м и длиной поручней 1,240м необходимы такие материалы (купленные):

4 шт.
деревянный брус от 100×100 высотой от 1,45 м каждый. Если делать брусья без бетонирования, то опоры должны быть из бруса длинной не менее 1,65 м;
2 шт. брусок деревянный D 50-75 мм. Обычно он идет, как поручни для лестницы или что-то подобное. Но найти его в продаже относительно сложно (проще приобрести брус кругляк 10 мм, но он может показаться толстоватым).
Поэтому проще всего будет взять толстые ручки к лопате, которые получится найти в большинстве хозяйственных магазинов;
Элементы крепления. Дешевле всего будет использовать крупные гвозди (100-200 мм).

При желании конструкцию можно сделать более высокой, которая будет соответствовать антропометрическим параметрам спортсмена.

Кроме того, снаряд, сделанный своими руками – это дополнительная физическая нагрузка на мышцы, «трудотерапия» или полезная тренировка. Чем переплачивать в три дорога за покупные снаряды, лучше сделать брусья на улице из дерева самостоятельно.

Как сделать брусья?

Из выбранной древесины или приобретенного длинного бруса, вырезаем четыре стойки равной длины, фиксируем их в земле, используя бетонную заливку (если длина позволяет, то можно попробовать обойтись и без бетона).

Предварительно в каждой из опор нужно сделать несколько пропилов для перекладины на равной высоте. Это необходимо для регулировки положения жердей. Домашний тренажер или брусья – это не то, на чем нужно экономить, поэтому не стоит брать для изготовления стоек древесно-стружечные плиты ил породы старых деревьев.

Такой материал очень облегченный и способен выдерживать небольшую эксплуатационную нагрузку, что может привести к травме спортсмена. После того, как опоры закреплены, нужно вставить перекладину и зафиксировать ее запорами. Также рекомендовано обработать готовый снаряд защитными материалами, которые предотвращают разрушающее действие УФ, вредителей и погоды.

Особенно уместными будут такие брусья на даче, где всегда можно уделить занятиям свободное время.

Преимущества деревянных брусьев:

Использование экологически чистых и безопасных материалов.
Возможность легкой корректировки высоты и ширины устройства.
Простота сборки и установки.
Эргономичность.
Экономическая выгода (древесину можно купить недорого или просто выпилить в лесу).
Отсутствие дополнительных затрат (сварка, обрезка, техника, как это часто бывает при установке металлических конструкций).
Со временем конструкцию легко модернизировать или заменить.
Хорошая прочность и износоустойчивость изделия.

Для любителей спорта и экономии неплохим решением будет создание собственного спортивного снаряда из подручных материалов.

Как сделать брусья из дерева в домашних условиях, теперь знает даже школьник. Подробная информация, чертежи и фото готовых изделий представлены на нашем сайте. Перед эксплуатацией готового изделия, необходимо произвести crash test с небольшой нагрузкой, для определения устойчивости конструкции.

Такие брусья можно установить в любом дворе, главное желание и трудолюбие.

Комментариев к записи: 9

Идея неплоха, но требует доработки… Дерево не очень прочное, и вдобавок, в отличие от стали оно склонно ломаться внезапно. Я вешу 80 кг, а для отжиманий на брусьях вешаю на шею груз 20-30 кг, это всего 100-110 кг получается. Ну вот и опасения возникают, выдержат ли черенки для лопат такой вес? А что-то толще черенков от лопат использовать нельзя, за такие брусья руками держаться надежно не получится.

Есть мысль использовать два стальных лома.

Это дороже конечно, но зато надежней…

Польностью согласен! Страновато будет пользоваться деревянными брусьями, а вдруг хрясь и все. И полетишь вместе с весом на землю. Но в прицнипе статья суперская, еще бы побольше людей следовало этим советам! А то от властей не дождешься, пока они оборудуют хоть одну площадку в городе

Согласен, идея хорошая, но только для детей с небольшим весом.

А по хорошему, просто купить труб, да сварить нормальные брусья, и забетонировать.

The Ride (theride.com.ua).

Отличная статья, из подручных материалов можно даже соорудить.

Применяя данную конструкцию, конечно лучше будет сделать ее под накрытием, что бы избежать погодных факторов.

Во избежание погодных факторов можно вскрыть дерево специальной пропиткой, а сверху лаком.

Как сделать шведскую стенку своими руками?

Сам таким образом обрабатывал деревянную мебель, которая стоит на даче на улице. Даже в домашних условиях лучше чем-то обработать дерево, так вы снизите вероятность какой-либо деформации дерева. Возможно сооружу такие брусья на даче- по результатам отпишу здесь. Дерево планирую использовать бук, так как это одна из самых прочных древесных пород.

Очень познавательная статья.

Никогда даже не задумывался чтобы сделать брусья для себя! но после тоо как наткнулся на вашу статью, обязательно попробую смастерить себе!Все очень хорошо и подробно написано включая в статью чертежи и все расчеты!

Большое спасибо!!

Благодарю за «здоровые» идеи!

Сама идея неплохая. Но засомневался, что ширина около 800 мм. На стандартных ширину можно регулировать. Она должна быть, помню со школы, равна длине руки от кончиков пальцев до локтевого сустава. Если ширина больше, то тяжелее выполнять упражнения, да до травмы ближе.

Растянуть мышцы вообще раз плюнуть.

Лучше сделать или купить брусья из металла. Деревянные брусья они больше подходят для детей, а если делать в расчете на взрослого, то они будут громоздкими, что неприемлимо в условиях наших квартир. Металлические брусья вам сделает любой сварщик в гараже, да и покупные не так дорого стоят.

Чертежи стеновой рокера для горизонтального горизонтального симулятора для сжатия в одной версии

При рисовании лучей, настенного кресла, симулятора печати в одной версии, мы создадим его сами.

Для этого нам нужны следующие материалы:
-профиль трубы 40x25x2mm;
-профиль трубы 40х40х4мм;
-лист горячекатаный 190х380х6мм;
-лист горячекатаный 40х40х6мм;
-круг со стальным диаметром 40 мм;
-толщина фанеры 10 мм;
-пенорезины толщиной 10 мм;
-добавки для кожи;
-орех грецкого ореха;
-винты;
-анкерные болты;
-электроды;
-сварочный аппарат;
-цвет для металлов.

Мы начинаем работать с производством частей симулятора.

Мы отрезаем две выемки длиной 580 мм и две выемки длиной 500 мм от профильной трубы 40х25х2мм. Края пустых частей разрезаются под углом в сорок градусов. Отметьте отверстия для крепления изделия к стене.

С одной стороны просверлите отверстия диаметром 10 мм через отверстия и диаметром 25 мм на другой стороне трубки (одна в горизонтальных балках, две в вертикальных заготовках). В горизонтальных заготовках отверстия для крепления спинки 5 и 10 мм просверливаются одинаково.

Рама из четырех заготовок сваривается.

Две проекции длиной 650 мм и двумя вырезами длиной 100 мм были вырезаны из профиля 40х40х4 мм.

Отметьте и просверлите отверстия для крепления кронштейнов и подлокотников. Плиты разрезаны размером 190х380х6мм, 40х40х6мм разрезаны по диагонали. Готовые пустые подушки приварены к раме, и получается скелет изделия.

Полученная рама обрабатывает шлифовальный круг, устраняет неровности сварного соединения, вокруг острых кромок и углов, обезжиривает поверхности, покрывает краской для металла.
С толщиной 10 мм мы вырезаем спинку и подлокотники.

На фанере используется вспененный каучук, который повторяет контур фанеры.

Пена плотно прикладывается к коже с помощью заменителя, который прикреплен с задней стороны фанеры. Полученные спинки и подлокотники крепятся винтами на дереве к скелету.

Симулятор прикреплен к стене с помощью шести анкерных болтов диаметром 10 мм.

Взломайте материал стены, вы можете сократить анкерные болты.

Мы изготавливаем две ручки из стального круга диаметром 40 мм.

Отрежьте резьбу M12 на одной стороне рукоятки. С другой стороны, есть колебания. Ручка вставляется в отверстия профильной трубы диаметром 32 мм и 12 мм.

На задней стороне профиля рукоятка фиксируется гайкой штанги.

На стороне большего диаметра ручка прикреплена к профилю ноги.

Этот тип соединения позволяет быстро и надежно прикреплять ручку к раме. Лучше сделать их, из нержавеющей стали.

Если вы хотите использовать конструкцию в качестве стержня, вы должны поместить рычаги в отверстия профиля, параллельно опорным колонкам, и затянуть их гайками.

Экономичный спорт — строит шведскую стену своими руками

Настенные столбы могут использоваться для выполнения различных упражнений по мощности.

Если вы хотите использовать здание в качестве горизонтальной рейки, то кривошипы должны быть размещены в профильных отверстиях под углом, параллельным опорным колонкам, и затяните их с помощью стержневых глаз. Стены в нашем доме.

Если вы хотите использовать конструкцию в качестве симулятора для пресса, то кривошипы должны быть расположены в профильных отверстиях вертикально относительно опорных колонн и нарисованы из гайки.

Прогон печати может быть выполнен на предлагаемой структуре.

У нас есть спортивный снаряд, который выполняет три функции в одной реализации. Если вас интересуют другие виды спортивного снаряжения, см. Сайт в разделе «Тренеры».

В современной программе гимнастического многоборья выполняются упражнения на брусьях разной высоты, перекладине, коне, кольцах и бревне (рис.).

Рис.

Гимнастические снаряды: 1 - гимнастическое бревно; 2 - перекладина; 3 - брусья мужские; 4 - кольца; 5 - мостик;6 - брусья разновысокие; 7 - конь гимнастический для прыжков; 8 - козел гимнастический; 9 - конь гимнастический

Брусья гимнастические представляют собой две параллельные жерди длиной 3500 мм.

Жерди изготовляют из твердых пород древесины (ясеня, бука, березы), в них для повышения прочности вставляют стальные прутья. Жерди шарнирно соединены с вертлюгами, вставленными в трубчатые стойки, что позволяет менять расстояние между жердями. Телескопическая конструкция стоек дает возможность переставлять жерди по высоте. Основание брусьев (раму) отливают из чугуна. Женские брусья закрепляют на растяжках.

Выпускают четыре типа брусьев: мужские для соревнований (высокие), женские (разновысокие), массовые (низкие), универсальные.

Отличаются они высотой жердей над полом и расстоянием между жердями.

Перекладина (турник) представляет собой стальной стержень (длиной 2400, диаметром 28 мм), который опирается на две телескопические стойки. Последние крепятся к полу четырьмя растяжками, каждая из которых состоит из двух тросов, цепи и крюка.

Тросы соединены друг с другом тальрепом - винтовым устройством, позволяющим изменять общую длину тросов.

Для изготовления перекладины применяют высокопрочную пружинно-рессорную сталь. Различают перекладины для соревнований и универсальные, наименьшая высота которых составляет соответственно 2450 и 1450 мм.

Гимнастические кольца поступают в продажу в виде комплекта из двух деревянных колец, двух подвесных кожаных ремней и двух тросов.

Кольца изготовляют из древесины бука или ясеня. Внутренний диаметр кольца составляет 180 мм, а толщина - 28 мм. Ремни соединяются с тросами шарнирными устройствами, предохраняющими тросы от закручивания при выполнении спортсменом упражнений. Тросы перебрасываются через блоки, закрепленные в потолке гимнастического зала.

Шведская стенка своими руками

Выпускают кольца мастерские и массовые.

Бревно гимнастическое - спортивный снаряд для женщин. Оно состоит из деревянного бруса, установленного на двух металлических опорах. Брус бревна изготовляют из древесины хвойных пород, а сверху покрывают строганым шпоном твердолиственных пород.

Опоры бревна выполняют из стальных прямоугольных труб с устройством, позволяющим регулировать положение бревна по высоте. Длина бревна 5000 мм, ширина рабочей (верхней) поверхности - 100 мм.

Выпускают четыре типа бревен: низкое (постоянной высоты) и универсальное (переменной высоты), с жесткими и мягкими покрытиями.

Низкое бревно имеет высоту 400 мм, максимальная высота бревна для соревнований - 1200 мм.

Конь гимнастический имеет корпус длиной 1600, шириной 350 и высотой 280 мм. Корпус его укреплен на металлических раздвижных опорах - "ногах", с помощью которых изменяют высоту корпуса над полом.

Корпус коня изготовляют из древесины, его покрывают вначале войлоком или губчатой резиной, затем мешочной тканью и заключают в чехол из натуральной шорно-седельной юфти. Масса коня достигает 125 кг, поэтому для передвижения его по ровному полу на двух "ногах" укрепляют откидные ролики. Различают три вида коня гимнастического: маховый, прыжковый и универсальный (см. рис.). Посреди корпуса коня махового имеются ручки (луки) овальной формы.

Такой конь крепится к полу на двух стойках как гимнастическое бревно. Высота его 1100 мм.

Конь прыжковый ручек не имеет. Высота регулируется от 1200 (для женщин) до 1350 мм (для мужчин).

Конь универсальный может быть использован как для маховых упражнений, так и для прыжков. В корпусе коня имеются гнезда для ручек. Высота его может регулироваться от 900 до 1350 мм.

Козел гимнастический имеет такую же конструкцию, что и гимнастический конь: он отличается длиной - 670 мм.

Они бывают прыжковые и маховые; используют их для тренировки в школьных спортивных залах.

Маты гимнастические используют для смягчения удара при выполнении прыжков со снарядов. Оболочки матов шьют из хлопчатобумажных тканей, льняного полотна, парусины. В качестве набивки используют вату, очесы, поролон, губчатую резину. Чехлы для матов шьют из искусственной кожи. Изготовляют маты двух типоразмеров: 2000 х1250 мм и 2000 х 1000 мм; толщина их не должна превышать 65 мм.

В настоящее время для тренировок, детских и юношеских соревнований по спортивной гимнастике используют поролоновые маты толщиной 200 мм, однако для выполнения упражнений на соревнованиях для взрослых поролоновыми матами пользоваться не разрешается.

Мостик гимнастический применяют для опорных прыжков, упражнений на бревне и брусьях.

Состоит он из жестко связанных между собой основания и платформы, имеющей изогнутую форму. Между основанием и платформой устанавливается пружина. Все детали мостика изготовляют из высококачественной фанеры. На платформу приклеивают настил из рифленой резины.

Стандартные размеры брусьев (см):

высота расположения жерди от пола 170-200;
длина жерди 250;
расстояние между жердями 42-62;
диаметр жерди 4-5.

Как построить брусья во дворе

Популярный спортивный снаряд легко можно сделать во дворе частного или многоквартирного дома самостоятельно.

Вся работа с учетом времени на высыхание цемента и покраски займет не больше двух дней.

сварочный аппарат (электроды тройка);
болгарка;
цемент (мешок), лопата, ведро, мастерок;
уровень, отвес;
бур диаметром 20 см.

Для перекладин можно взять круглые трубы диаметром 40 мм, для стоек - трубы диаметром 57 мм или прямоугольные, как на фото 2.

Толщина стенок труб 3 мм. Длина произвольная, но нужно учесть, что стойки придется заглублять в землю на 50-60 см.

Пошаговая инструкция по изготовлению стационарных брусьев

Загрунтовать низ будущих стоек на 60 см грунтовкой.
2. Сделать буром лунки, закрепить в них трубы, выравнивая их отвесом и уровнем, забетонировать. Раствор - 3 части песка на 1 часть цемента, можно добавить камни.
3.

Турник — брусья своими руками

Когда бетон засохнет, приварить перекладины. Привариваем так: сначала один конец, затем выравниваем по уровню и привариваем второй конец.
4. Покрасить.

Как сделать самому брусья для дома

Домашний тренажер можно купить, а можно сделать самостоятельно. Он будет отличаться по форме и размеру от настоящих гимнастических брусьев, так как в квартире пространство ограничено, но поддерживать физическую форму на них вполне возможно.

Однако, можно сделать более серьезный и очень устойчивый тренажер.

Необходимые инструменты и материалы:

две трубы длиной 170 см;
четыре трубы длиной 150 см;
два металлических уголка с отверстиями для шурупов;
сварочный аппарат, дрель.

Пошаговая инструкция по изготовлению гимнастических брусьев дома

Сверлим в стене дыры для шурупов. Для определения места прикладываем первый уголок к стене так, чтобы одна сторона была на полу, вторая на прилегала к стене. Второй уголок прикладываем на высоте 170 см от пола, точно над первым уголком. Отмечаем на стене места под шурупы.

2.

Две полутораметровые металлические трубы привариваем к первому уголку, они должны крепиться к его краям. Расстояние между двумя трубами делаем в «под себя» - 40-60 см.

Так же свариваем остальными две трубы и второй уголок.

3. Привариваем две длинные трубы к получившимся конструкциям на расстоянии 120 см от уголков.

Уголки должны крепиться на стену одной гранью, на другой будут лежать трубы длиной 150 см

4. Закрепляем уголки с приваренной к ним конструкцией на стене шурупами.
На видео можете наблюдать компактные домашние мини-брусья и турник
Спортивные брусья готовы. Занимайтесь с портом и будьте здоровы!

Делаем турник своими руками

Современный турник представляет собой специальный спортивный снаряд, который можно найти на городской площадке и создать самостоятельно своими руками. В большинстве случаев решение «делаем турник» становится полностью правильным и обоснованным.

При успешной реализации планов можно гарантировать, что спортивный снаряд всегда будет доступен для эффективной эксплуатации и регулярного пользования. Предполагается возможность для успешных занятий, выполнения подтягиваний и других упражнений. Однако, как нужно правильно сварить конструкцию, являющуюся основой для занятий спортом, и гарантировать высокий уровень безопасности, эффективности спортивных занятий?

Какие материалы использовать для создания самодельного турника?
Как сварить турник на дачу

Перед тем, как удастся понять, как сделать турник своими руками, нужно внимательно изучить возможные материалы для успешного использования и создания достойной конструкции.

В обязательном порядке нужно воспользоваться одной металлической трубой, которая будет представлять собой перекладину для турника.
Определенные чертежные данные и учет оптимальных габаритов сыграют важную роль. Однако данную точность не следует соблюдать, понимая, что участие в мировом спорте не планируется.

Шведская стенка: как сделать из дерева, металла и пластика - для детей и всей семьи

Для эффективного выполнения упражнений в домашних условиях, рекомендуется диаметр от двадцати до тридцати пяти миллиметров для турника.
Конструкция трубы не должна быть слишком жесткой. В противном случае висеть на перекладине будет больно.
Более того. Появится риск поранить ладони.
Для создания опор потребуется использовать дополнительный объект. При этом во внимание нужно принимать его уровень качества и надежности.

В любом случае инструменты и материалы могут отличаться, потому нужно понимать, каким должно быть создаваемое оборудование для спортивных упражнений.

Дачный турник из металлических труб

При желании можно сделать надежный турник своими руками. Допустим, разрешается использовать металлические трубы, которые гарантируют надежность и удобство эксплуатации. Наилучший вариант – это приварить металлическую конструкцию, после чего – вставлять ее в землю.

Такой подход позволит упростить выполнение поставленной задачи. Самодельный турник во дворе будет стоять надежно, если конструкцию вкопать на 1 – 1,5 метра в грунт, но в этом случае нужно использовать трубы высотой более 3 метров.

Кроме того, нужно использовать земляной бур для создания специальных отверстий в земле.

При желании турник можно вкопать на меньшую глубину, но при таком подходе рекомендуется использовать бетонирование конструкции.

Спортивный снаряд должен обладать удобной высотой, потому предварительно рекомендуется встать прямо и вытянуть руки вверх.

Принимая во внимание полученный результат, можно понять, какой должна быть высота турника. При этом рекомендуется рассчитывать на чуть большие показатели.

Изготовление дачного турника из деревянных столбов

При желании во дворе можно создать самодельный турник, используя два столба из натуральной древесины.

При этом конструкцию желательно вкапать в грунт, как металлические трубы. При желании в грунт можно установить металлические штыри.

Кроме того, присутствует возможность для того, чтобы просверлить два отверстия в столбах и вставить перекладину с учетом того, что края могут немного выглядывать за деревянные опоры турника.

Интересуясь, как сделать турник на улице, можно выбрать деревянную модель, ведь ее легко выполнить своими руками и гарантировать высокий уровень качества при этом.

Турник между двумя деревьями во дворе дачи

Интересуясь, как сделать турник на даче, рекомендуется заранее понять, как он будет располагаться на улице.

Самодельный турник можно разместить между двумя деревьями. При возможности найти два деревья, расположенных рядом друг с другом на улице, можно самому успешно решить поставленную задачу. К тому же такой вариант порадует максимальной простотой выполнения, благодаря чему сделать турник своими руками окажется поистине простой и легкой задачей.

Присутствует необходимость воспользоваться куском металлической трубы, который будет обладать оптимальными показателями длины, диаметра.

Лучше всего вбить две скобы в соседние деревья, которые должны быть устойчивыми. В каждое дерево можно вбить по одному штырю, выполненному из металла, после чего – использовать перекладину с закреплением в виде проволоки.

Интересуясь, как сделать турник на улице своими руками, нужно отметить возможность установки трубы с помощью гвоздей или саморезов.

Самое важное – это понять, как нужно сделать турник для дачи своими руками, какой вариант является наиболее подходящим. После того, как будут составлены чертежи турника для дома и выбран наиболее подходящий вариант для того, чтобы сделать спортивный турник своими руками, на даче обязательно появится эффективный снаряд для спорта.

Установка турника рядом с одним деревом

При желании на даче можно сделать достойный турник своими руками, расположив его рядом с одним деревом.

При этом одно дерево на улице будет служить опорой, а второй объект потребуется создать дополнительно. Например, можно сделать своими руками надежную опору в виде деревянного столба, который будет качественно вкопан в грунт.

Для того, чтобы понять, как создать самодельный турник, крайне важно использовать правильно созданные чертежи.

Предполагается, что одна скоба перекладины будет располагаться в дереве, а другая – в деревянном столбу. Однако, как сделать турник и одновременно повысить его уровень надежности? Предполагается возможность использования отверстий в металлической трубе, которая будет прибита к дереву.

Нужно ли создание турника?

Для дачи можно сделать свой домашний турник своими руками, обращая внимание на то, что этот снаряд спортивный удастся разместить во дворе. Решаясь создать турник своими руками на улице, лучше всего посмотреть фото и понять, как нужно проводить запланированные мероприятия.

Если будет принято решение «делаем турник своими руками во дворе дома», удастся гарантировать высокий уровень эффективности запланированных спортивных тренировок.

Спортивный турник с брусьями позволяет успешно проводить эффективные тренировки. Такой снаряд можно сделать своими руками для дома либо дачи. Самое важное – это понять, каким должен быть домашний турник своими руками:

Базовый набор готов порадовать разнообразием.
Если понять, как можно сварить конструкцию, посмотреть ее фото, появится шанс для того, чтобы выполнять разнообразные упражнения и гарантировать их правильность, эффективность.
Размеры снаряда необходимо принимать во внимание. Желая сделать турник дома своими руками, нужно помнить о том, что расстояние между концами рукояток под широкий охват должно равняться маховой сажени.
Если же несколько человек в семье занимаются спортом, нужно ориентироваться на маховую сажень самого крупного человека. В большинстве случаев размеры конструкции можно успешно менять даже, если принято решение, что снаряд нужно сделать своими руками.
Планируя создать спортивный наряд, лучше всего принять во внимание их разновидности.
Для дома наилучшим вариантом обещает быть модель 3 в 1. Создавая такой турник своими руками, можно рассчитывать на возможность выполнения целого комплекса упражнений. Однако простые модели 3 в 1 нельзя сделать дома. Это обусловлено следующим фактором: для устойчивости конструкции требуется надежное крепление на напольной поверхности. Более того, несущая способность перекрытия должна составлять от 400 кгс на квадратный метр, но при этом для дома показатель равняется 250 кгс на квадратный метр.

Планируя создать турник своими руками, лучше всего отдать предпочтение разъемной модели.

Если же дома места оказывается недостаточно, можно своими руками сделать самый простой спортивный снаряд. Например, конструкцию можно установить на стену или в дверном проеме. Однако, что следует принять во внимание с гарантией успешного результата рабочих мероприятий?

Спортивный снаряд на домашнюю стену

Планируя сделать турник на стену своими руками, крайне важно позаботиться относительно уровня безопасности.

Конструкция должна быть надежной:

Следует отказаться от использования слабых стен для конструкции. Например, не подойдут стены из шлакоблоков, газобетона, ПГБ, дерева, щита, SIP панелей, гипсокартона, фанеры на каркасе.
Нежелательно размещать спортивный снаряд на капитальные (несущие) стены. В противном случае появится риск образования трещин в стенах. В связи с этим, оказывается, что спортивные наряды чаще всего находятся под запретом для установки дома.
Планируя сделать турник, можно своими руками создать достойную конструкцию.
При этом нужно использовать только бетонные либо кирпичные перегородки, стены, выполненные из бруса или бревен.
В обязательном порядке во внимание нужно принимать несущую способность одного узла крепления конструкции к стене.
Оптимальный показатель составляет 130 кгс.
Планируя сделать достойный спортивный снаряд своими руками, нужно учитывать высоту подвеса. Среди основы для того, чтобы понять, как сделать турник дома своими руками, нужно ориентироваться на казенную сажень: рука поднимается вверх и полностью вытягивается. В результате удается понять, на какой высоте целесообразно разместить конструкцию.

В наши дни, задумываясь о том, как сделать турник, нужно обратить внимание на установку конструкции в дверной прием.

Однако в большинстве случаев модели спортивного оборудования практически не предназначены для дверей. Данная ситуация объясняется следующим: на изогнутые штанги могут приходиться «рога», причем предполагается большое отношение плеч рычага, значительные нагрузки. Таким образом, для того, чтобы сделать турник, нужно использовать специальную сталь. К тому же сборка оборудования выполняется на болтах, потому сварочные швы окажутся ненадежными.

Задумываясь о том, как сделать турник в дверной проем, можно использовать боковые держатели.

Данный вариант является единственно подходящим.

На самом деле планируя сделать турник для взрослого человека, нужно рассматривать разнообразные варианты в быту, понимая, что конструкция в дверном проеме представляет собой всего лишь паллиатив. Однако детский снаряд, который будет гарантировать нагрузку для детей, можно установить даже в дверном проеме.

В любом случае перед тем, как сделать турник, нужно изучить всевозможные варианты и постараться выбрать наиболее подходящий.

Планируя создавать потолочные панели из пенопласта, нужно помнить о том, что это только часть работы по облагораживанию дома, потому лучше всего внимательно изучить многочисленные предложения спортивных конструкций и постараться создать не только стильный, практичный интерьер, но и функциональный и полезный для времяпровождения.

Если вы поклонник здорового образа жизни и мечтаете о том, чтобы ваше чадо переняло от вас ваше жизненное кредо, то установить у себя дома детский спортивный комплекс будет самым лучшим решением. Малыш сможет разминаться, далеко не уходя от уроков, а также в холодное время года, когда выйти на турник во двор с друзьями проблематично.

Более того, спортивные снаряды помогут развиваться самым маленьким пользователям быстрее и гармоничнее. Давайте сегодня поговорим про эти незаменимые домашние принадлежности, рассмотрим, что сегодня нам предлагают производители, а также расскажем, как делает шведская лестница своими руками.

Давайте сперва поговорим про то, как наличие такого неприхотливого снаряда в доме сможет изменить жизнь ребенка, учитывая как положительные, так и отрицательные моменты.

Знакомство ребенка с ДСК: достоинства и недостатки

Шведская лестница для детей хоть и может использоваться с первых лет жизни, но подходить к данному процессу стоит внимательно и осторожно. Дело в том, что у маленьких детей слабо развито чувство самосохранения, и они могут получить травму, просто проявляя свое любопытство.

Шведская лестница – это самый первый снаряд, который будет доступен ребенку. По мере его взросления вы можете добавлять все новые, более сложные детали.

Совет! Обязательно подстраховывайте малыша, пока вы лично не убедитесь, что его хват стал надежным, и он уверенно держится за перекладины. Обязательно подстрахуйтесь спортивным матом, который смягчит возможное падение, и убережет от ненужных травм.

Попутно не нужно забывать про психологическое становление маленькой личности. Как только ребенок стал самостоятельным, прекращайте носиться над ним, как курица наседка.

Не обращайте внимания на легкие падения, которые не причинят здоровью ребенка вреда. Пусть приучается подниматься сам, и закаляет свой боевой дух.

А для того, чтобы риска травмирования не возникало, позаботьтесь о качественном, прочном инвентаре, и допускайте ребенка только к снарядам, подходящим ему по возрасту.

До 2-х лет малыши допускаются на детские шведские лестницы, оснащенные матом. Высота между перекладинами должна быть в районе 20-ти сантиметров, то есть, доступная для детского шага.
С двух до трех лет ребенок с удовольствием будет кататься на качелях. Дополнительно подойдут низко висящие кольца и веревочная лестница, надежно прикрепленная к полу.

От трех до восьми лет можно приучать ребенка к канату, турнику и игровым снарядам, типа баскетбольного кольца, закрепленного на шведской лестнице под потолком.

В старшем возрасте, ребенок заинтересовавшийся спортом сможет самостоятельно определить, чем ему нужно дополнить свою лестницу.

Типы спортивных снарядов для шведских лестниц

Лестница — шведская стенка

Сама шведская лестница – это компактная конструкция, прочно закрепленная к стене. Самое интересное в ней то, что она попутно является основанием настоящего спортивного комплекса, который может оборудоваться различными снарядами.

Давайте перечислим самые распространенные из них:

Турник – самый универсальный и распространенный снаряд. С его помощью спортсмен может укрепить мышцы рук, спины, шеи, груди, а также использовать его для растяжек и расслабления напряженных мышц. Занятия на домашнем турнике будут полезны не только детям, но и застоявшимся папам, которые вспоминая свою лихую молодость, будут обучать сыновей новым приемам и упражнениям.

– позволяют выполнять ряд упражнений, которые помимо мышц развивают у человека вестибулярный аппарат. Занимаясь на них, можно укрепить руки, спину, живот, шею и даже ноги.

Гибкая веревочная лестница – хоть и сложный, но незаменимый атрибут хорошего ДСК. Передвижение по ней развивает у детей не только физику, но и координацию в пространстве. Данный атрибут непременно оценят фантазеры, любящие воображать себя морскими разбойниками, поэтому бегите в магазин за подзорной трубой и пиратской шляпой!

Канат – считается самым сложным и опасным снарядом, устанавливаемым на шведскую лестницу. Именно поэтому, допускать к нему маленьких детей не стоит. Но как только малыш сможет его освоить, он поможет ему укрепить мышцы по всему телу, и сделать их намного выносливее. Если канат закреплен под потолком, то ребенок будет привыкать к высоте, и страх к ней у него возникать не будет.

Гамак или гнездо, сплетенное из прочной веревки – такое дополнение можно смело назвать игровым, но оно также может использоваться и для отдыха в перерывах между бурными забегами по квартире. Изготавливаться они могут из ткани, или крупной сетки, сплетенной из канатов и веревок.

Трапеция или в простонародье «тарзанка» — это еще один снаряд для тренировки выносливости и координации. Может легко использоваться в играх.

Качели – еще один развлекательный атрибут, который порадует самых маленьких детишек.

Остальные снаряды по типу бревна или опорной площадки для силовых упражнений мы не рассматриваем, так как они имеют узкую специфику применения, и подойдут не всем пользователям.

Изготовление шведской лестницы

А теперь давайте поговорим про типы детских спортивных комплексов, и разберемся, как изготавливается лестница шведская своими руками.

Разновидности лестниц

Условно спортивные лестницы можно разделить на детские и взрослые. И те и другие могут быть организованы в виде комплекса, прочно прикрепленного к несущим стенам и перекрытиям, или компактного тренажера, свободно перемещаемого по квартире.

Давайте разберем их все, и начнем мы с вариантов для детей:

Первыми в списке идут модели, закрепляемые на мощные анкера к перегородкам и стенам. Данная конструкция очень устойчивая, и при хорошей фиксации способна выдержать серьезные нагрузки. Подобные варианты очень требовательны к прочности стен — лучше всего их крепить к кирпичным и бетонным основаниям, или, в крайнем случае, к гипсокартонным перегородкам, но с обязательным условием, что при монтаже стены были установлены специальные закладные для придания каркасу жесткости. Если данные условия не соблюдены, то лестница может упасть, вместе с юным спортсменом, повредив попутно мебель и отделку стен.

Второй вариант – это распорные лестницы. Тетивы лестниц и опорные столбы таких конструкций оснащаются выдвижными распорными замками, которые расклинивают комплекс между полом и потолком. Вариант также относится к категории самых устойчивых и безопасных. Дополнительно стоит отметить, что конструкция является переносной, и не требует сверления основания.
Они отлично подойдут, если ваши стены не рассчитаны на нагрузки, а пол и потолок представляют собой бетонные перекрытия. В этом случае конструкция гарантированно устоит даже при сильных раскачиваниях. Отказаться от подобного варианта стоит тогда, когда на потолке разместился натяжной потолок, а пол сделан из прогибающихся досок.

Если комната под шведскую лестницу не имеет ни одной подходящей для ДСК опоры, то можно приобрести независимый вариант, не нуждающийся в фиксации. Конечно, его устойчивость будет многим уступать первым двум вариантам, но это лучше, чем ничего. Большим козырем таких конструкций является беспрепятственное перемещение в пространстве.

Очень популярны варианты, трансформирующиеся из обычной лестницы в полноценный комплекс, с горизонтальными перекладинами, кольцами и канатом. Крепление их основания выполняется к стене, а выдвижная часть просто опирается на пол, или фиксируется распорными элементами.
Подобные комплексы удобны, прежде всего, тем, что занимают очень мало места, при этом давая возможность разместить много различных снарядов.

Теперь давайте пробежимся по вариантам домашних тренажеров для взрослых.

Конструкции для пользователей постарше отличаются в первую очередь своей компактностью и универсальностью. Очень часто можно встретить варианты без лестниц, просто подвешиваемые под потолком.
При малых размерах такие тренажеры заменяют турник, брусья и другие габаритные снаряды.

Подобные тренажеры могут не крепиться к стенам и потолку, а быть переносными, на ножках, как на фото выше. На таком комплексе можно тренировать руки, спину, грудь и мышцы живота.

Производители предлагают все более компактные, интересные варианты, подходящий как для занятий на полу, так и под потолком.

Некоторые тренажеры оборудуются системой противовесов для серьезной работы с весами. На них могут навешиваться боксерские груши и прочие приспособления для активного занятия спортом.

Шведские лестницы для взрослых часто оснащаются откидными полками, на которых спортсмен может принять положение лёжа, и выполнять набор определенных физических упражнений.

Мы назвали лишь небольшую часть домашних спортивных приспособлений. Для более подробного ознакомления можете посмотреть видео в этой статье.

Самодельная лестница

Как вы понимаете, цена многих, указанных выше изделий, может быть очень высокой. А что делать, если установить ДСК хочется? Если вы человек «с руками», то проблема решаема! Шведскую лестницу для юного чемпиона можно собрать своими руками, и сделать это не так уж и сложно.

Вот список всех инструментов и материалов, которые потребуются для работы:

	Прочные шлифованные доски сечением 40х150 мм, в количестве двух штук. Из них мы изготовим тетивы. Если шлифованные доски найти не получается, то берите какие есть, но вам придется их обработать самостоятельно. Смотрите за тем, чтобы на досках не было гнили и трещин, так как им предстоит испытывать на себе механические нагрузки. Дополнительно могут понадобиться рейки меньшего сечения для усложнения конструкции, например, под турник.
	Использовать ее мы будем для создания ступеней, турника и трапеции. Отдайте предпочтение вариантам из твердых сортов древесины, которые легко выдержат вес не только ребенка, но и взрослого человека. Диаметр реек должен быть не меньше 35 мм. Количество определяйте сами из того расчета что ступени будут располагаться на расстоянии в 20 см друг от друга.
	Для закрепления ступеней.
	Прочная веревка диаметром не меньше 1-го сантиметра. Ее мы используем для создания веревочной лестницы и трапеции. Также подойдет как замена деревянным ступеням на шведской лестнице.
	В магазине спорттоваров можно купить гимнастические кольца и приладить их к уже имеющейся конструкции.
	Мощные стальные уголки для крепления тетив к стене. Минимальное количество – 4 штуки.
	Ими мы соединяем уголки со стенами.
	С помощью болтового соединения мы связываем металлические и деревянные детали конструкции.
	Перфоратором мы будем бурить отверстия в стене. Установив в него патрон для сверел, и переведя его в режим сверления, можно высверливать отверстия в дереве. Если патрона нет, то ищите электродрель.
	Сверлами мы будем высверливать отверстия под ступени и болтовые соединения. Возможно потребуется купить и сверло по металлу, чтобы расширять имеющиеся в стальном уголке отверстия до нужного размера.
	Используем для распила заготовок.

Дополнительно могут потребоваться: наждачная бумага разной фракции для шлифовки элементов конструкции; набор гаечных ключей; шуруповерт или крестовая отвертка; электролобзик; резина для ножек.

От применения лакокрасочных изделий можно отказаться – достаточно хорошо зашлифовать поверхность. Дело в том, что малыши очень любят пробовать все на зуб, и не желательно, чтобы частицы лака попадали в желудок, к тому же такое покрытие становится скользким, если по нему подниматься в носках.

Для защиты дерева от грязи и придания ему красивого оттенка лучше применить естественные пропитки на основе натуральных масел и воска.

Итак, вот пошаговая инструкция, как собрать простейшую шведскую лестницу:

Подрезаем обе тетивы по одной высоте.
Сверху срезаем выступающий внешний угол, чтобы убрать потенциально травмоопасный участок.
Тщательно шлифуем доски. Лучше использовать для этих целей шлифмашинку, чтобы работа была быстрой и качественной, но можно отшлифовать и вручную. Начинается процедура с более грубой наждачной бумаги, потом уменьшаем ее абразивность, а завершаем и вовсе «нулевкой» номером 280 или больше.
Выполняем разметку отверстий под ступени, следя за их параллельным расположением. Расстояние между ними равно 20 см.
Высверливаем отверстия. Делайте их на пару миллиметров меньше, чем диаметр круглых реек.
Нарезаем по длине круглую рейку – рабочая часть лестницы имеет размер в 55 сантиметров. Учитывайте запас, который войдет в тела тетив. Все рейки должны быть одинаковой длины
Отметьте на рейках с краев расстояние, на которое они зайдут в доски, и слегка заострите ножом концы, не заступая за метки.
Уложите на пол плашмя одну тетиву.
Смажьте первое отверстие клеем ПВА или столярным клеем, и воткните в отверстие конец рейки. С помощью деревянной или резиновой колотушки, резкими укороченными ударами вгоните ее плотно в доску до метки. Удары наносите не по самой ступени, а по бруску, приложенному в ее торец, чтобы не «разлопушить» его.
Повторите процедуру со всеми ступенями.
Смажьте противоположные концы реек клеем, и насадите на них разом вторую тетиву, предварительно направив все ступени по отверстиям.
Простучите колотушкой тетиву равномерно по всей длине, уплотняя соединение.
Теперь зашлифуйте все выступающие за границы тетив кончики ступеней.
Оставьте конструкцию на несколько часов сохнуть, после чего проведите обработку древесины пропитками.

Установить стандартный вариант, или сделать турник для дома с лестницей – это ваш персональный выбор. Любая конструкция из дерева может быть выполнена домашним мастером, главное – тщательно разработать дизайн и использовать качественные материалы, способные выдерживать нагрузки. Желаем вам успеха в начинаниях!

Шведская стенка для ребенка - это и развлечение, и хобби, и лучший способ развития. Она может быть сделана как из дерева, так и из пластика или других материалов. Но вместо того, чтобы обходить магазины в поисках нужной, можно сделать шведскую стенку самому. Это не так уж сложно, даже для начинающего мастера, а подручные материалы и инструменты найдутся у любого.

Шведская стенка: для спорта и не только

Сделав шведскую стенку своими руками, вы получите незаменимую вещь для дома. Кстати, она пригодится не только как спортивный снаряд, но и станет поистине многофункциональным оборудованием. Шведской стенкой могут пользоваться не только дети, но и взрослые, ведь выдерживает она вес до 100 килограммов. А еще на ее перекладинах можно сушить белье в плохую погоду или если у вас нет балкона.

Ну и наконец, главная функция - спортивная. Шведская стенка для детей станет лучшим подспорьем в здоровом росте и развитии. При ежедневном ее использовании малыш вырастет крепким и сильным. Особенно рекомендуется оборудовать таким приспособлением комнату мальчика, но и активные девочки стенкой будут пользоваться с удовольствием.

Перед началом работы

Продумайте, какой вы видите шведскую стенку в комнате, подсчитайте ее габариты, с учетом размеров самого помещения. Учтите, что потребуется также место в процессе ее эксплуатации. Возможно, придется переставить мебель, а кое-что из комнаты и вовсе убрать. Лучше всего шведскую стенку планировать в углу.

Важна не только ширина, но и высота стенки. Учитывайте это, если крепления собираетесь делать не на основной стене, а на потолке и в полу. Расчеты здесь потребуются очень точные. Если вы начинающий мастер, лучше обойтись креплением к стене - здесь высота, в принципе, может быть любой.

Какие материалы понадобятся?

Шведская стенка для детей своими руками может быть изготовлена из различных материалов. Но самым прочным, надежным и безопасным станет натуральное дерево.

В основе шведской стенки будут лежать деревянные балки, длина которых равна предполагаемой высоте конструкции. Ориентируйтесь на высоту потолков. А их толщина должна быть минимум 4 см. Также понадобятся черенки меньшего диаметра (2,8-3 см), в количестве 10-15 штук - зависит от длины стенки, которую вы себе представляете. Обработка дерева самостоятельно - процесс трудоемкий, и справиться с ним сможет не каждый. Поэтому удобнее взять именно готовые черенки от лопат или других инструментов и работать с ними.

Кроме того, понадобятся специальные шурупы для дерева, пила и дрель, молоток и отвертки, набор сверл под дерево, шлифовальная машина, рулетка и карандаш для разметки.

Учтите, что основа шведской стенки должна быть идеально обработанной, безопасной и прочной. На прочность проверяйте как каждую деталь отдельно, так и всю конструкцию - от этого зависит здоровье и жизнь вашего ребенка!

Как сделать шведскую стенку своими руками

Шведская стенка для детей, чертеж которой вы видите выше, будет оптимальной и несложной в изготовлении дома. Вот подробная инструкция к работе.

Если вы купили готовые балки, они могут оказаться выше, чем нужно. Поэтому придется обрезать лишнюю длину. Тщательно обработайте и зачистите неровности, чтобы ребенок не мог поцарапаться или вонзить занозу.
У черенков тоже нужно тщательно зачистить края. Их структура, как правило, неоднородна, поэтому зашкурьте также всю длину. Работать лучше в перчатках - так безопаснее. Идеально, если у вас дома есть шлифовальная машина. С ее помощью можно быстро обработать дерево до идеальной гладкости. Если нет, тоже не беда - обычный рубанок или наждачная бумага справится с задачей не хуже. Правда, времени потребуется дольше.
После подгонки размеров и шлифовки деталей дерево нужно обязательно покрыть антисептиком. Особенно если воздух в помещении влажный, иначе шведская стенка может отсыреть, а влага губительна для дерева. Выбирайте антисептик средней степени, важно не переусердствовать, но и не экономить на защите от влажности и насекомых.
Обработав детали, можно приступать к их разметке. Делайте ее как можно точнее, чтобы избежать скосов перекладин.
Перекладины должны быть длиной около метра, а располагаться на расстоянии около 40 см друг от друга. Отверстия для них сверлите на глубину не менее сантиметра. Закрепляются перекладины с помощью прочных саморезов или шурупов для дерева.
Когда конструкция готова, шведская стенка для ребенка крепится к стене или потолку - смотря какой способ крепления вы выбрали заранее. Здесь вам понадобятся стандартные монтажные инструменты: дрель, отвертка и крепежные уголки.

Чем полезна шведская стенка?

Этот спортивный снаряд способен творить настоящие чудеса. После регулярных занятий с ним ваш ребенок станет сильнее и выносливее, у него повысится ловкость и сформируется правильная осанка. Способствует активность на шведской стенке укреплению сосудов и даже повышению иммунитета.

К другим плюсам стоит отнести возможность физических занятий даже в тех случаях, когда она просто недоступна. Например, у вас во дворе нет детской площадки, или на улице холодно и нельзя выйти погулять. Шведская стенка для ребенка не займет много места, но она станет отличным видом активности и отвлечет малыша от телевизора или компьютера. Да и школьникам будет гораздо проще заниматься уроками с перерывами в виде увлекательных спортивных упражнений.

Шведская стенка - удобно и красиво

Вся конструкция может помочь не только в развитии малыша, но и в оформлении детской. Пусть ребенок сам подключает свою фантазию: вместе вы сможете покрасить шведскую стенку, оклеить ее наклейками, нанести любой декор, который превратит конструкцию в уникальный элемент интерьера.

Шведская стенка для детей, фото и чертежи которой вы видите в статье, - это только основа для вашего творчества. На ней можно закрепить не только лестницу, но и качели, турник для занятий, или канат для лазания. Сами подумайте, к какому виду творчества у вашего малыша больше склонностей, и отталкивайтесь от этого при работе над снарядом.

Полезный совет родителям: шведская стенка для ребенка не должна быть ежедневной «обязаловкой». Если не заставлять малыша заниматься, а дать ему свободу, он гораздо охотнее будет забираться на стенку. К тому же всегда можно подключить к этой активности игровой элемент.

Дети - это наше все. Для них мы готовы создавать наилучшие условия проживания. Особое внимание обращается на всесторонне развитие чада. Ведь родители хотят, чтобы на каждом этапе своей жизни дети получали все необходимое. Немаловажную роль играет и физическое воспитание, которое является залогом ребенка. Вот почему большинство детей отдают на спортивные секции, танцы и другие кружки. Однако, есть возможность не отдавать детей в подобные заведения. Достаточно сделать спортивный детский уголок в комнату или дом. Это своего рода спортивная секция, которая будет находиться дома. Вы всегда будете знать, как и что делает ваш ребенок.

Все же, возникает вопрос: как сделать спортивный уголок для ребенка дома? Именно это мы рассмотрим в нашей статье. Чтобы упростить задачу, будут показаны соответствующие фото и чертежи. Если у вас есть дети, то эта информация будет очень уместна.

Спортзал для ребенка дома - нужен или нет

Детские спортивные уголки для дома довольно популярны и используются уже на протяжении многих лет. Они удобны и практичны. Ребенок будет рад тому, что у него будет свой уголок в квартире или доме, где можно заниматься спортом. И неважно какая погода за окном, ведь в доме всегда будет тепло и уютно. Детям только дай пространство, а их фантазия будет развиваться как угодно. В среднем спортивный уголок дома для детей будет занимать от 2 м 2 и больше.

Давайте рассмотрим факторы, которые говорят в сторону того, чтобы сделать ее в своем доме лил квартире:

Ребенок может активно развиваться в любое время, когда ему захочется. Это может быть утро, обед или вечер.
Ребенок будет проводить время не только весело, но и полезно для своего здоровья. К тому же при приеме гостей, ребятня не будет мешать взрослым, имея свой уголок.
Дети смогут развивать координацию движений и развивать свой вестибулярный аппарат. Улучшается сердечно-сосудистая система.

Как видно, наличие этого уголка в комнате пойдет только на пользу как детям, так и родителям. Единственный минус заключается в том, что уголок занимает место и может быть травмоопасным для детей. Но, это как подать. Ведь в комнате все равно выделяется уголок для детских игр. А что касается падений с конструкции, то достаточно просто поставить маты на пол, чтобы обезопасить играющихся.

Хочется отметить, что родители могут купить уже готовый уголок и установить его в подходящем месте, а можно сделать детский спортивный уголок своими руками. Это будет дешевле, но потребуется иметь инструкцию по изготовлению, чертежи, материалы, инструменты и свободное время. Да и некоторые навыки в работе с деревом тоже приветствуются. Однако, прежде чем перейти к инструкции, следует рассмотреть требования к детскому спортивному уголку.

Особенности уголка и требования к нему

Все что касается детей должно быть безопасно и не вредить им здоровью. И здесь есть несколько моментов, которые учитываются при создании детского уголка. Начнем с того, что все элементы конструкции должны быть надежными, крепкими и прочными. Все детали соединяются друг с другом надежно, чтобы при занятии спортом ребенок не упал и повредил себя. Кроме того, стенка или других элементы нужно закреплять к полу или стене.

Второй момент касается отделки изделий. Все лакокрасочные материалы или другие составы, что в будущем будут использоваться для обработки древесины или металла, не должны выделять токсических веществ. Дети постоянно будут контактировать с элементами, поэтому их безопасность должна быть соответствующей. Ну и как мы упоминали выше, важно позаботиться о матах и мягких поверхностей.

Если сделать вывод, то сделать подобный спортивный уголок несложно. Важно только выбрать подходящее место и следовать инструкции. Сразу скажем, что для размещения всех элементов уголка потребуется не меньше 2 м 2 и еще дополнительно 1 м 2 свободного пространства вокруг для игр и беспрепятственного передвижения.

Но, возникает следующий вопрос: что входит в комплектацию спортивного уголка? Чтобы создать функциональный уголок в квартире, не обойтись без:

шведской стенки;
небольшого турника/брусьев;
гимнастических колец;
качелей или веревочной лестницы;
мягкого спортивного мата на полу.

Ниже показано, как должен выглядеть полноценный комплекс для детей.

Благодаря этому набору спортивных элементов можно сделать полноценную конструкцию, чтобы ребенок развивался и вел активный образ жизни. Теперь давайте рассмотрим, как создать уголок своими руками.

Создание шведской стенки

Она является основным элементом, без которого не обойдется ни один спортивный уголок в квартире. Шведская стенка занимает мало места, функциональная и ее легко создать своими руками.

Инструменты и материалы

Вот что потребуется вам, дабы создать шведскую стенку:

С этим набором можно создать шведскую стенку. Но, нужна еще и планировка изделия. Детский спортивный уголок своими руками чертежи.

Технология изготовления поэтапно

Теперь начнем с процесса изготовления своими руками:

Вот и все, лестница готова. Чтобы завершить ее, осталось создать для нее турник.

Делаем турник для стенки

Пока лестница будет сохнуть от лака, можно создать турник. Его можно купить и установить на стенку, или же создать своими руками. Мы будем делать турник стационарной частью лестницы.

Вот что потребуется для работ:

две деревянных доски, размер которых 600х250х50 мм. Это не стандарт, поэтому размер может быть индивидуальным. Это будут боковые перекладины, к которым крепится сам турник;
перекладина - 2 шт., длиной 60 см, диаметром 4 см (чтобы ребенку было удобно держаться). Опять же, длина выбирается в зависимости от размеров стенки. Например, если ее ширина 50 см, нужно прибавить еще 10 см (по 5 см ширина боковин);
все тот же столярный клей;
12 болтов, гаек и шайб;
гаечный ключ;
наждачная бумага;
дрель шуруповерт.

Создание турника поэтапно

Шведская стенка готова. Ее установкой мы займемся позже.

Обратите внимание! Сделать кольца немного сложнее. Гораздо проще купить их и установить в нужное место. Все же ниже привидится видео, как сделать их своими руками.

Создание веревочной лестницы

Последнее, что мы сделаем для домашнего спортивного уголка - это лестница из веревок. Это полезная деталь, так как позволяет развить координацию ребенка, укрепит его позвоночник и плечевой пояс. Вот почему мы рекомендуем сделать ее.

Инструменты и материалы

Теперь рассмотрим необходимые инструменты и материалы:

круглые рейки из дерева (можно использовать ручки для швабр);
крепкая веревка, не меньше 6 м, это зависит от желаемой высоты;
дрель-шуруповерт;
наждачная бумага;
ножовка или электролобзик;
кольца из латуни лил дюралюминия, чтобы зафиксировать изделие на конце ступеней-реек.

По сути, вам нужны деревянные палки и крепкая веревка. Из них можно сделать прекрасную лестницу.

Поэтапное создание лестницы

Устанавливаем готовый спортивный уголок

Теперь, когда вы сделали спортивный уголок своими руками, можно выполнить его монтаж. Как говорилось вначале статьи, она будет устанавливается на распорки. Чтобы воплотить это в жизнь, в верхних и нижних частях шведской стенки вкручиваются эти самые распорки, конструкция устанавливается в нужном месте и распорки вкручиваются до предела. Таким образом спортивный уголок будет абсолютно неподвижным.

Обратите внимание! Качество распорок лучше время от времени проверять, подтягивая гайки. Это касается и болтов в боковинах, удерживающих турник на стенке.

Если же вам нужно выполнить монтаж другим способом, то можно поступить так:

Если стена из кирпича, то спортивный уголок крепится дюбелями.
Если стена из бетона, то спортивный уголок крепится при помощи анкеров.
При гипсокартонных стенах используются исключительно распорки.

Вот и все, осталось купить маты и установить их на свои места. Тогда можно свести к минимуму все травмы ребенка. Детский спортивный уголок для квартиры фото.

Заключение

Детская комната со спортивным уголком - это мечта каждого ребенка. Мы рассмотрели преимущества наличия спортивного уголка. И если поработать головой, руками и мозгами, то получится прочное, надежное и функциональное изделие для игр детей. При работе нужно помнить только о том, что это спортивный уголок для детей. Поэтому его создание - дело ответственное. Зато в результате вы получите массу радости и признательности от своего ребенка.

Шведская стенка для детей может быть деревянной либо пластиковой, ее можно купить в магазине или сделать самому.

Шведская стенка своими руками будет полезной не только для детей, но и для взрослых - выдерживает она, как правило, до 100 кг.

Кроме того, подобный домашний спортивный атрибут приглянется и маме ребенка, ведь с помощью стенки можно сушить детские вещи.

Если вы хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым, крепким и сильным, что особо важно для мальчика, то обязательно оборудуйте детскую комнату таким приспособлением.

Что важно учесть при строительстве шведской стенки

Если в квартире тесно, нужно так, чтобы еще на этапе подготовки материалов вам было ясно, какую ширину вы можете себе позволить.

Сделать шведскую стенку лучше всего в самом подходящем для этого месте - в углу.

Важна также и высота, особенно, если крепления стенки будут находиться на полу и на потолке.

При этом придется проводить точные расчеты, однако, если вы не уверены в своих возможностях, лучше крепить шведскую стенку к стене, в таком случае вам подойдет любая высота.

Материалы для шведской стенки своими руками

Вам понадобится:

две балки с толщиной примерно 40 мм и длиной, которая соответствует высоте ваших потолков (или меньше, если крепить стенку планируете к стене);
10 черенков (можно больше, опять же, зависит все от длины стенки). Их диаметр должен составлять около 28 мм;
шурупы около 60 мм (специальные под дерево);
дрель;
пила для распила деталей для шведской стенки;
молоток;
отвертки;
сверло (специально под дерево);
веник для уборки;
шлифовальная машина или рубанок;
рулетка для удобного измерения.

Стоит сразу уточнить, что в нашем понимании значит черенки.

Черенки для шведской стенки - это ручки лопат, которые проще всего брать для шведской стенки, ведь и обрабатывать его - это слишком трудоемкий процесс, если в этом деле вы не профессионал.

Шведская стенка для детей своими руками должна быть главным образом надежной, поэтому проверять черенки следует самому - становиться на них, пытаться походить.

Как сделать шведскую стенку для детей

Чтобы сделать шведскую стенку своими руками из материалов, которые мы подготовили, нужно совершить несколько несложных действий.

Итак, начинаем с обрезания «лишнего». Если балка имеет высоту 2.7 метров (как правило, такие и продаются в магазинах), ее придется обрезать под высоту потолка.

Важно обрабатывать балку так, чтобы нигде не оставалось ни малейшего повода поцарапаться или вогнать кусок дерева под кожу.

Это не только станет неприятным и опасным моментом, но и отобьет желание малыша пользоваться шведской стенкой.

Черенки лопат также следует обрезать. Они чаще всего имеют неоднородную структуру, да и работают с лопатами обычно в перчатках, а значит, нет уверенности, что дерево хорошо обработано.

Если малыша не заставлять заниматься, он воспримет стенку, как декоративное оформление, а также как элемент для игры, что создаст для него стимул для занятий.

Шведскую стенку можно красиво украсить, нанести на нее краску разных цветов, оклеить наклейками, что дополнит любой, даже самый необычный и уникальный интерьер детской комнаты.