ব্ল্যাক সোয়ান রচনার বিশ্লেষণ করেছেন তালেব নাসিম। নাসিম তালেব। কালো রাজহাঁস। অনির্দেশ্যতার চিহ্নের অধীনে। আমরা যা জানি তা নিয়ে আমরা খুব আত্মবিশ্বাসী।

আমরা কতবার বুঝতে পারি যে আমাদের নিম্ন আত্মসম্মান আমাদের সুখী হতে বাধা দেয়? আমরা আমাদের ক্ষমতা, নিজেদের মধ্যে বিশ্বাস করি না। আমরা একটি অলৌকিক বা বাইরের সমর্থন জন্য অপেক্ষা করছি. আমরা আজকের জন্য বাঁচি না। জীবন চলে যায় সুখের তাড়নায় আমাদের থেকে ছুটে চলা... নিজেকে বিশ্বাস করব কিভাবে? অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে পেতে এবং আপনার আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য আপনাকে কী করতে হবে?

সহজ নিয়ম আছে, যা অনুসরণ করবে প্রাত্যহিক জীবনআকর্ষণীয় এবং সমৃদ্ধ।

কিভাবে নিজেকে ভালবাসতে শিখবেন

আত্মপ্রেম গড়ে তুলতে হবে, লালন করা এবং লালন করা। আপনার বোঝা উচিত: সমস্ত মানুষ ত্রুটি ছাড়াই আদর্শ জন্মগ্রহণ করে। যতক্ষণ না সমাজ এবং অন্যদের মতামত একজন ব্যক্তির উপর চাপ সৃষ্টি করতে শুরু করে। শৈশব থেকেই, আমাদের উপর নিদর্শনগুলি আরোপ করা শুরু হয়, কোনটি সঠিক এবং কোনটি ভুল। আমরা চকচকে ম্যাগাজিনগুলি দেখি এবং উপলব্ধি করি যে আমরা আদর্শ থেকে কতটা দূরে আছি। আমরা জীবন থেকে গল্প শুনি এবং অপর্যাপ্ত জ্ঞানী বোধ করি।

আমাদের চারপাশের জগতকে আমরা নিজেরাই যেভাবে দেখি

মূল কথা হল আপনি আপনার সমস্ত ত্রুটি সহ নিজেকে গ্রহণ করুন।

জীবন চলাকালীন, আমরা একজন ব্যক্তি হিসাবে রূপান্তরিত হতে পারি, পরিবর্তন করতে পারি, নিজের উপর কাজ করতে পারি, বিকাশ করতে পারি এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ হতে পারি। কিন্তু কোনো অবস্থাতেই আপনার ত্রুটিগুলো নিয়ে চিন্তা করা উচিত নয়। আপনার দুর্বলতাগুলিকে ভালবাসুন এবং অন্যকে খুশি করার জন্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যখন এটি চান তখনই নিজের উপর কাজ শুরু করুন। লোকেরা যদি আপনাকে এমন শর্ত দেয় যার অধীনে তারা আপনাকে পছন্দ করবে, তবে এর অর্থ হ'ল তারা আপনাকে কখনই পছন্দ করবে না, আপনি যাই করুন না কেন।

আপনি যা চান তা অর্জনে আপনার ত্রুটিগুলি কোনও বাধা হওয়া উচিত নয়। নিজেকে এবং আপনার ক্ষমতা বিশ্বাস করতে শিখুন.

একেবারে গড় বুদ্ধিমত্তার একজন ব্যক্তি যখন জীবনে অসাধারণ সাফল্য অর্জন করেন তখন আমরা কতগুলি উদাহরণ দেখতে পাই? দেখে মনে হবে সবকিছু তার বিরুদ্ধে যাচ্ছে, কিন্তু ভাগ্য এখনও তাকে খুঁজে পায়। আমরা একটি কাকতালীয় ঘটনার জন্য এই ধরনের সাফল্যগুলিকে দায়ী করতে অভ্যস্ত, ভুলে গেছি যে সম্ভবত শুধুমাত্র তার নিজের বিশ্বাস তাকে তার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেছে। তিনি যা করার জন্য চেষ্টা করেছিলেন তার যোগ্য কিনা বা তিনি যথেষ্ট ভাল ছিলেন কিনা এই প্রশ্নগুলির দ্বারা তাকে যন্ত্রণা দেওয়া হয়নি। তিনি কেবল তার সমস্ত শক্তি দিয়ে জয়ের জন্য প্রচেষ্টা করেছিলেন।

অনেকে অর্থের অনন্ত অভাবে যন্ত্রণা ভোগ করে। বস্তুগত সমস্যাগুলি আক্ষরিক অর্থেই আমাদের কাঁধে পড়ে। আমরা আমাদের চারপাশে সুন্দর গাড়ি দেখি, বড় ঘর, নির্মানাধীন বিলাসবহুল অ্যাপার্টমেন্ট, এবং আমরা নিজেরা দুই কক্ষের "খ্রুশ্চেভ" অ্যাপার্টমেন্টে পেচেক থেকে পেচেক পর্যন্ত থাকি। এটি আমাদের মেজাজ নষ্ট করে, আমরা ভাবতে শুরু করি যে সবকিছুই আমাদের দোষ, এবং আমরা হারানো সুযোগগুলির জন্য অনুশোচনা করতে শুরু করি। নিজেদের প্রতি আমাদের অসন্তোষ প্রতিদিনই বাড়ছে; আমরা খুব কমই এই সত্যটি নিয়ে ভাবি যে লক্ষ লক্ষ লোক কেবল আমাদের জীবন সম্পর্কে স্বপ্ন দেখবে। যাদের জীবন আমাদের চেয়ে অনেক কঠিন তাদের আমরা দেখি না।

আপনার ইতিমধ্যে যা আছে, আপনি যে পরিবেশে আছেন তা নিয়ে খুশি হন। এবং এর জন্য কৃতজ্ঞ হন।

প্রত্যেক মানুষেরই শত্রু, বিদ্বেষী এবং এর থেকে রেহাই নেই। সম্ভবত তাদের ঘৃণা এই কারণে যে তারা নিজেরাই অসুখী, বা তাদের কেবল এমন প্রয়োজন রয়েছে - সর্বদা লোকেদের সাথে দোষ খোঁজার জন্য। এই ক্ষতিগ্রস্থদের সাথে নম্র হন এবং আপনার উপর তাদের আক্রমণ উপেক্ষা করুন। তাদের জীবনে সুখ কামনা করি।

অন্যদের সাথে এমন আচরণ করুন যেন আপনি নিজের

মানুষ একটি সামাজিক প্রাণী এবং যোগাযোগ ছাড়া, অধিকাংশ মানুষ অস্বস্তি বোধ করে। সুখী হওয়ার জন্য, আপনার লোকেদের দূরে ঠেলে দেওয়া উচিত নয়, আপনার তাদের সাথে বোঝাপড়া এবং সম্মানের সাথে আচরণ করা উচিত।

রোমান্টিক বা বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি লোকেদের কাছে যতটা চান ততটা দিতে হবে। কখনও কখনও এটি আপনার প্রিয় কারো জন্য কিছু ত্যাগ স্বীকার করাও মূল্যবান। স্বার্থপর হওয়ার দরকার নেই।

যাইহোক, আপনাকে এমন লোকদের চিনতে হবে যারা আপনার সুবিধা নেয়, অবজ্ঞা দেখায়, আপনাকে বিরক্ত করে বা ব্যথা দেয়। আপনি যেমন একটি পরিবেশ পরিত্রাণ পেতে হবে, এবং যত তাড়াতাড়ি ভাল. এগুলি আপনার স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করে, আপনাকে আবেগগতভাবে নিষ্কাশন করে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য নষ্ট করে। প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করা কঠিন, তবে তারা যদি আপনাকে নির্যাতন করে এবং সচেতনভাবে এটি করে, তবে আরও ব্যথা ছাড়া আর কিছুই আপনার জন্য অপেক্ষা করে না। বিশ্বাস করবেন না যে আপনি একজন ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে পারবেন যতক্ষণ না তিনি নিজেই এটি চান।

যখনই সম্ভব, অভাবী লোকদের সাহায্য করার চেষ্টা করুন। অন্যদের সাহায্য করা আমাদের আরও ভাল মানুষ করে তোলে এবং আমাদের সুখ নিয়ে আসে।

আন্তরিকভাবে অন্যের সাফল্যে আনন্দ করুন.

হিংসা একটি অত্যন্ত ধ্বংসাত্মক অনুভূতি। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে সাফল্য কারও কাছে অযাচিতভাবে এসেছে, তবে কেবল তার জন্য খুশি হন এবং সম্ভবত, ভাগ্য আপনার দিকে মুখ ফিরিয়ে নেবে।

খুব প্রায়ই একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তাদের সঙ্গীর সাথে একরকম অসন্তুষ্টি থাকে। আপনার আত্মার সঙ্গীকে পরিবর্তন করার চিরন্তন আকাঙ্ক্ষা ধ্রুবক দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যায় এবং ফলস্বরূপ, বিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যায়।

কারো ত্রুটি-বিচ্যুতির দিকে মনোনিবেশ করবেন না, বরং তাদের শক্তিগুলি সন্ধান করুন এবং আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে তাদের ভালবাসুন. সর্বোপরি, এটি মানুষের মধ্যে পার্থক্য যা সম্পর্ককে আকর্ষণীয় করে তোলে।

নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না, মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি হঠাৎ অসন্তুষ্ট হন বা অভদ্র হন, তাহলে শান্তভাবে আলোচনা করার চেষ্টা করুন। একটি খোলা, আন্তরিক সংলাপ সমস্যাটি বুঝতে সাহায্য করবে। সম্ভবত আপনি কিছু ভুল বুঝেছেন। নিজের প্রতি ক্ষোভ রাখবেন না, সময়ের সাথে সাথে এটি একটি বড় সমস্যায় পরিণত হতে পারে, প্রথমত আপনার জন্য।

ভালবাসা দিয়ে সবকিছু করুন

পরিবর্তনের ভয় পাবেন না, আপনার হৃদয়ের কথা শুনুন এবং নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন আপনি জীবন থেকে কী চান। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে হতাশাগ্রস্ত হন তবে আপনার কার্যকলাপের ক্ষেত্রটি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। নিজেকে নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত করুন এবং এগিয়ে যান।

আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী আপনাকে নিয়ে আসে তা নিজেই সিদ্ধান্ত নিন আরো আনন্দ. আপনার পছন্দের ক্যারিয়ার পেতে আপনাকে কী করতে হবে তা খুঁজে বের করুন। বিজ্ঞাপনের জন্য দেখুন, সাবধানে আবেদনকারীদের জন্য প্রয়োজনীয়তা অধ্যয়ন করুন এবং আপনার স্বপ্নের দিকে যান। হারাতে ভয় পাবেন না, জীবনকে একটি আকর্ষণীয়, উত্তেজনাপূর্ণ খেলা হিসাবে বিবেচনা করুন। কখনো বয়সের দিকে তাকাবেন না- অনেক সফল মানুষ 40-50 বছর পরে একটি কর্মজীবন তৈরি. যতদিন আমরা বেঁচে আছি, সবকিছুই আমাদের সামনে।

স্বাধীনতা অনুভব করো

আপনার অবসর সময়ে বিরক্ত হবেন না: নিজেকে একটি শখ করুন। সারাক্ষণ ঘরে বসে থাকবেন না। আশ্চর্যের কিছু নেই যে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর শাস্তি হল নির্জন কারাবাস। দীর্ঘমেয়াদী চার দেয়ালের মধ্যে বন্দী থাকা বিষণ্নতা এবং মানসিক ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে।

মেয়ে ও নারী! অবিরাম ডায়েট দিয়ে নিজেকে ক্লান্ত করবেন না। আপনি সুস্থ এবং শক্তিশালী বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি অপ্রাপ্য আদর্শের জন্য প্রচেষ্টা শুধুমাত্র হতাশা নিয়ে আসবে। নিজেকে লজ্জিত করবেন না। আপনি কে তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করুন এবং খেলাধুলা করুন, সবার আগে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য।

বাহ্যিক সৌন্দর্য একটি বিষয়গত ধারণা, যা জনমত এবং মিডিয়া দ্বারা আরোপিত হয়।

প্রথম সুযোগে, ভ্রমণ, এমনকি ছোট দূরত্ব। আপনি আবার স্থানীয় আকর্ষণের মধ্য দিয়ে যেতে পারেন, নতুন ইম্প্রেশন নিশ্চিত করা হয়।

নিষ্ক্রিয় হবেন না; আপনার জীবনের সবচেয়ে সক্রিয় অবস্থান নেওয়া উচিত। ঝুঁকি নিতে ভয় পাবেন না।

গ্যালিনা বিষ্ণেভস্কায়া একজন অস্বাভাবিক শক্তিশালী চরিত্র এবং একটি কঠিন ভাগ্য সহ একজন মহিলা। তিনি অবরোধ, তার ছেলের মৃত্যু এবং দেশত্যাগ থেকে বেঁচে যান। তবে তিনি ভেঙে পড়েননি এবং সবকিছু সত্ত্বেও, তিনি সুখ খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছিলেন। তিনি বলেছেন: "আমি সুখি মানুষ: আমাকে কঠিন পরীক্ষা দেওয়া হয়েছিল এবং তাতে বেঁচে থাকার শক্তি দেওয়া হয়েছিল, ঈশ্বরকে ধন্যবাদ।” তার অধ্যবসায়, স্থিতিস্থাপকতা, সৌন্দর্য এবং বুদ্ধিমত্তা তাকে অনেক কিছু অর্জন করতে সাহায্য করেছিল। তিনি বিশ্বের বৃহত্তম মঞ্চে গান গেয়েছেন - কভেন্ট গার্ডেন, মেট্রোপলিটান অপেরা, গ্র্যান্ড অপেরা, লা স্কালা, মিউনিখ অপেরা, ইত্যাদি। তিনি 52 বছর ধরে মিস্টিস্লাভ রোস্ট্রোপোভিচের সাথে সুখী দাম্পত্য জীবনে বসবাস করেছিলেন এবং দুটি কন্যাকে বড় করেছিলেন। সাফল্য এবং সুখ তার জন্য সহজ ছিল না - আপনি যখন তার উদ্ধৃতিগুলির সাথে পরিচিত হবেন তখন আপনি এটি অনুভব করবেন। তাদের এমন শক্তির সাথে অভিযুক্ত করা হয় যা তাদের পড়া প্রত্যেকের কাছে অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রেরণ করা হয়। আমরা আপনাকে উজ্জ্বলতম 20টি অফার করি।

1. অবশ্যই, শৈশব অভিজ্ঞতা আমার চরিত্র গঠন করেছে। বলাই বাহুল্য আমার চরিত্রে চিনি ছিল না। যদি সে নিজের জন্য একটি লক্ষ্য স্থির করে, সে তার সত্য, তার অধিকার রক্ষা করে এগিয়ে যায় এবং তারপর "অন্তত তার মাথায় একটি দাগ আছে।"

1. সময় ছিল ভয়ানক, এবং যাদের আত্মা পরাজিত হয়নি তারা নৈতিকভাবে বেঁচে গিয়েছিল।

1. স্মোকি ডাগআউট বা জঘন্য, ভাঙা ক্লাব যাই হোক না কেন আমরা পারফরম্যান্স শুরু করার দেড় ঘন্টা আগে, শিল্পীরা মেক আপ করতে এবং পোশাক পরতে শুরু করেছিলেন যেন তারা সবচেয়ে উজ্জ্বল মঞ্চে উপস্থিত হতে চলেছে। .. এখানে আমি বুঝতে পেরেছি যে শিল্প ক্রিনোলাইন নয়, কল্পনাপ্রসূতভাবে সুখী রাজা এবং রাণী নয়, তবে কঠোর, ক্লান্তিকর কাজ। এবং যদি আপনি হতে চান মহান অভিনেত্রী, আমাদের অনেক, অনেক ত্যাগের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

1. আমাকে প্রতিদিন মঞ্চে যেতে হতো। এটি আমাকে ক্রমাগত প্রশিক্ষণ দিতে শিখিয়েছে, এবং তারপর থেকে আমি সারা জীবন প্রতিদিন কাজ এবং মহড়া করছি। প্রথম দিকে আমি যে কঠোর স্কুলের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম সৃজনশীল পথ, আমাকে এতদিন ধরে আমার ভয়েস এবং স্টেজ ফর্ম বজায় রাখতে সাহায্য করেছে।

1. গ্যালিনা উলানোভা জুলিয়েটকে নাচতেন তার তেপান্ন বছর বয়স পর্যন্ত, কিন্তু আমি কখনোই ছোট জুলিয়েটকে পর্দায় বা নাটকীয় মঞ্চে দেখিনি, ব্যালে উল্লেখ করার মতো নয়।

1. রাশিয়ান লোকেরা কেবল আনন্দে নয়, রাগের বাইরেও নাচতে পারে।

1. আবার, আমি আমার পিছনে পুরো রাশিয়া অনুভব করি, যদি আমি ব্যর্থভাবে গান করি, তবে সব শেষ, রাশিয়া হারিয়ে গেছে... আমরা শৈশব থেকে এভাবেই বড় হয়েছি, এবং আমরা বিদেশের মঞ্চে গিয়ে দেখি যে আমরা কভার করছি আমাদের বুকের সাথে একটি ফায়ারিং মেশিনগান... মাতৃভূমি ডাকছে!

1. প্রায়ই বাক্সে বসে কিছু পারফরম্যান্স শুনে হলের দর্শকদের দেখতাম: কী ক্লান্ত, অর্থহীন মুখ! মঞ্চে যা ঘটছে তাতে কোনো আগ্রহ নেই। শিল্পীদের প্রশংসা করা হয় না। তাদের এই শিল্পের প্রয়োজন নেই। থিয়েটারে সাংস্কৃতিকভাবে প্রস্তুত দর্শকের অভাব অসামান্য কন্ডাক্টর এবং অসামান্য কণ্ঠশিল্পীদের অকেজো হওয়ার দিকে পরিচালিত করেছিল। জনসাধারণ বোঝে না, আজকে কারা পরিচালনা করছে এবং গতকাল কারা পরিচালনা করছে তার মধ্যে পার্থক্য করে না। সে গুণ অনুভব করে না। একজন শিল্পীকে মঞ্চে তার সেরাটা কতটা করতে হবে এই ক্লান্ত, অনাগ্রহী ব্যক্তিকে কোনো কিছুতে নাড়া দিতে এবং তাকে অভিনয় শোনার জন্য এবং সহানুভূতিশীল করতে! অতএব, অপেরার মূল জিনিসটি সঙ্গীত ছিল না, কিন্তু পারফরম্যান্সের অর্থ এবং বিষয়বস্তু বোঝাতে সঙ্গীতের সাথে উচ্চারিত শব্দগুলি ছিল। তাই সোভিয়েত শিল্পের নাটকীয়তা, অতিরঞ্জিত আবেগ, অতিরঞ্জিত শব্দ, অঙ্গভঙ্গি, জোর করে কণ্ঠস্বর। সবকিছুর চেয়ে শক্তিশালী হতে হবে, অন্যথায় জনগণ আপনাকে বুঝতে পারবে না। সোভিয়েত গায়করা যখন বিদেশে ভ্রমণ করেন, তখন প্রায়ই তাদের অভ্যন্তরীণ চাপ, অতিরঞ্জিত বাজানো, তাদের কণ্ঠের কঠোরতা এবং তাদের গানে ক্যান্টিলেনা এবং ভোকাল বাদ্যযন্ত্রের অভাবের জন্য তাদের সমালোচনা করা হয়। কিন্তু এটি আমাদের শৈলী, এটি সোভিয়েত থিয়েটারের শৈলী। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে ভিভালদি, হ্যান্ডেল এবং হেডনের সঙ্গীত রাশিয়ায় এত কম পরিবেশিত হয়; তারা মোজার্টের অপেরা মঞ্চস্থ করে না, এবং আমি বলশোই থিয়েটারে যে বাইশ বছরে গেয়েছিলাম, এই মঞ্চে শুধুমাত্র "দ্য ম্যারেজ অফ ফিগারো" পরিবেশিত হয়েছিল। কারণ আপনার এই ধরনের শুদ্ধ সঙ্গীত শুনতে হবে আপনার স্নায়ু সীমায় প্রসারিত এবং আপনার মস্তিষ্কে দলীয় তিরস্কারের সাথে নয়, বরং একটি চেয়ারে শান্তভাবে বসে, চিরন্তন সৌন্দর্য উপলব্ধির আনন্দের কাছে আত্মসমর্পণ করে।

1. একটি প্রতিভা তৈরি করা যায় না, এটি শুধুমাত্র হত্যা করা যেতে পারে।

1. আমি নিশ্চিত যে একজন মহিলাকে তার সারাজীবন উজ্জ্বল দেখাতে, তার একজন ভাল, নির্ভরযোগ্য স্বামীর প্রয়োজন, যার জন্য সে গর্বিত হতে পারে এবং মাথা উঁচু করে হাঁটতে পারে।

1. আমরা মরার জন্যই জন্মেছি। এই দুটি ঘটনার মধ্যে আমরা কীভাবে সময় কাটাব তা কেবল আমাদের উপর নির্ভর করে।

1. আপনার যৌবনে, আপনি এখনও হাস্যরসের সাথে খোঁচা এবং থাপ্পড় গ্রহণ করার শক্তি খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু বছরের পর বছর ধরে, যখন আপনার অভ্যন্তরীণ দৃষ্টি নির্দয় হয়ে ওঠে, জীবন নির্লজ্জভাবে আপনার কাছে তার কদর্যতা এবং সৌন্দর্য উভয় ক্ষেত্রেই নিজেকে প্রকাশ করে। আপনি হঠাৎ অসহায়ভাবে বুঝতে পারেন যে আপনি চুরি হয়ে গেছেন সেরা বছরযে তিনি যা চেয়েছিলেন এবং যা করতে সক্ষম ছিলেন তার অর্ধেকও করেননি; কেউ নিজের জন্য বেদনাদায়কভাবে লজ্জিত হয় যে একজন নিজের মধ্যে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস - একজনের শিল্প - অপরাধমূলকভাবে অপমানিত হতে দিয়েছে।

1. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হতাশার পথ না দেওয়া।

1. কিছুই কখনও দূরে যায় না. সবকিছু কাছাকাছি যায়। এটি জীবনের একটি ধারাবাহিকতা। এবং রোস্ট্রোপোভিচ কখনই আমার জীবন ছেড়ে যাবে না। সে শুধু অনেকদিন চলে গেছে। তাকে আসতেই হবে। আমার সারা জীবন আমরা দেখা করেছি এবং বিচ্ছেদ করেছি। সবার বয়স 52 বছর। তিনি সফর থেকে ফিরছিলেন: "বাহ, অবশেষে, আমি বাড়িতে!" দরজা খুলবে, সে একটি সেলো নিয়ে ভিতরে আসবে এবং বলবে: "অবশেষে, আমি বাড়িতে!"

1. আপনি যদি কিছু করতে চান তবে প্রথমে চিন্তা করুন আপনি উপরে উঠতে চান নাকি নিচে পড়ে যেতে চান।

1. আমি কারও কাছে অভিযোগ করি না, আমি আমার সমস্ত ঈর্ষান্বিত লোক সত্ত্বেও মাথা উঁচু করে হাঁটছি, এবং আমি তাদের গলায় হাড়ের মতো আটকে থাকি।

1. আমি নিজের চারপাশে একটি প্রাচীর তৈরি করেছি যার মধ্য দিয়ে লোকেরা আমার কাছে যেতে পারে না এবং আমি নিজেও অর্ধেক পথ তাদের সাথে দেখা করিনি। এই বৈশিষ্ট্য সবসময় আমার মধ্যে ছিল.

1. জীবন আমাকে সর্বদা নিজের জন্য দাঁড়ানোর জন্য প্রস্তুত থাকতে শিখিয়েছে, এবং বছরের পর বছর ধরে এই প্রয়োজনটি আমার নিজের দুর্গ তৈরি করার, স্বাধীন, দুর্গম হওয়ার প্রয়োজনে পরিণত হয়েছে। আপনার পিছনে দরজা বন্ধ করতে সক্ষম হবেন.

1. আমার জন্য, একটি ভূমিকা পালন করার সময়, আমি মঞ্চে যা করি তা জীবন এবং মৃত্যুর মতো গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা আমার মাথা কেটে দেয়, তবেই আমি পারফরম্যান্সের গান শেষ করতে পারব না।

1. আমার বাবা-মা একসঙ্গে থাকতেন না, আমার দাদি আমাকে বড় করেছেন এবং স্নেহের সাথে আমাকে "অনাথ" বলে ডাকতেন। মাতাল এবং রাস্তা ক্রমাগত আমার চোখের সামনে ছিল. সেজন্য আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি না করতে। আমি যখন একটি পরিবার শুরু করি, তখন আমি আমার বাচ্চাদের সম্পূর্ণ আলাদাভাবে বড় করতে শুরু করি। আমার মেয়েরা আমার কাছের মানুষ। আমি তাদের একেবারে সবকিছু বলতে পারি এবং অন্য কাউকে না। আমার স্বামী আমাকে অনেক বদলে দিয়েছে। সর্বোপরি, স্লাভার আরেকটি পরিবার ছিল। তার বাবা এবং মা সঙ্গীতশিল্পী, তারা তাকে খুব ভালোবাসতেন। স্লাভা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বাস করত। তার সাথে আমি একজন নরম মহিলা হয়ে উঠলাম। এবং আমাদের সাক্ষাতের আগে তিনি কঠোর, কখনও কখনও এমনকি অভদ্র ছিলেন। এই সব একটি কঠিন শৈশব থেকে, একাকীত্ব থেকে, যুদ্ধ থেকে. লেনিনগ্রাদে অবরোধের সময় আমি একা ছিলাম। আমার দাদী মারা গেছেন, তারা আমাকে সবে জীবিত খুঁজে পেয়েছেন। আমাদের বাঁচতে হবে, যে কোনো মূল্যে লড়াই করতে হবে! স্বপ্ন সাহায্য করেছে। আমি ভাবতাম কিভাবে যুদ্ধ শেষ হবে এবং কিভাবে মঞ্চে গান গাইব।

আমি এই কৌশলটি সম্পর্কেও লিখেছি - কঠিন মুহুর্তে, ভবিষ্যতে নিজেকে কল্পনা করে। বিশিষ্ট মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ভিক্টর ফ্রাঙ্কল, যারা বন্দী শিবিরের মধ্য দিয়ে গেছে: “সাধারণভাবে, ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করা মানুষের স্বভাব। তিনি তার সবচেয়ে কঠিন মুহুর্তে ভবিষ্যতে এই জ্ঞানের অবলম্বন করেন। কখনও কখনও এটি এক ধরণের কৌশল হয়ে ওঠে, সবচেয়ে কঠিন মুহুর্তে একটি সঞ্চয়কারী চক্রান্ত। যখন আমি সম্পূর্ণ অসহ্য ছিলাম, তখন আমি কল্পনা করেছিলাম যে আমি একটি বড়, উজ্জ্বল আলোকিত, সুন্দর, উষ্ণ হলঘরে মিম্বরে দাঁড়িয়ে আছি। আমি একটি প্রতিবেদন দিই - আর দর্শক আমার সামনে আরামে বসে আছে, নরম চেয়ার, আগ্রহ নিয়ে শোনে। আর আমি একটা কনসেনট্রেশন ক্যাম্পে সাইকোলজির কথা বলছি। এবং এখন যা আমাকে নিপীড়ন এবং যন্ত্রণা দেয় তা আমার জন্য কোন না কোনভাবে উদ্দেশ্যমূলক, উপরে থেকে দেখা যায় বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ... এই কৌশলটি আমাকে মানসিকভাবে বাস্তবতার ঊর্ধ্বে উঠতে সাহায্য করে, এটিকে বিবেচনা করুন যেন এটি ইতিমধ্যে অতীতে ছিল, ইতিমধ্যেই অতীত হয়ে গেছে এবং আমি নিজেই, আমার কষ্ট সহ, ইতিমধ্যেই সবচেয়ে আকর্ষণীয় বস্তুতে পরিণত হয়েছি মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা, আমি নিজে হাতে নিয়েছি।"

অনেক মহিলা নিজেকে একজন পুরুষ ছাড়া কল্পনা করতে পারে না। তাদের কাছে মনে হয় যে কাছাকাছি কোনও আত্মার সঙ্গী না থাকলে সুখী ব্যক্তি হওয়া অসম্ভব। তবে মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন উল্টো কথা। সুখ বিদ্যমান, এবং, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এটি খুব কাছাকাছি হওয়া উচিত। আপনি শুধু সঠিকভাবে জীবন ব্যবহার করতে সক্ষম হতে হবে. নিবন্ধে আপনি প্রশ্নের উত্তর পাবেন: “কীভাবে হবেন সুখী মহিলা, যদি আপনি একা থাকেন?", "সুখ কি?", "কিভাবে আপনার মহিলা আনন্দের রিজার্ভগুলি পূরণ করবেন?"।

সুখ কি?

এই প্রশ্নের উত্তর খুব কম লোকই জানে। কিছু লোকের জন্য, সুখ তখনই হয় যখন একজন প্রিয়জন কাছাকাছি থাকে, অন্যদের জন্য - প্রিয়জনের স্বাস্থ্য ইত্যাদি। যাইহোক, আপনি যদি একা থাকেন তবে কীভাবে একজন সুখী মহিলা হবেন তা কেউ আপনাকে বলতে পারে না।

সুখ হল প্রতিটি মানুষের মনের অবস্থা। যদি তার সম্প্রীতি থাকে, তার হৃদয় হালকা হয়, তার সাথে যোগাযোগ করার, তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার মতো কেউ থাকে, না বড় সমস্যা, এই ব্যক্তি জীবনের সাথে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট.

বিখ্যাত লেখক Ayn Rand বিশ্বাস করেন যে সুখ হল, প্রথমত, নিজের সাথে সাদৃশ্য। একজন ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের তাকে ভালবাসতে বাধ্য করতে পারে না। তাই প্রেমকে সুখ বলা যায় না। আজ আছে, কিন্তু কাল চলে গেছে। বন্ধুদের ক্ষেত্রেও তাই। কিছু কমরেড অন্যদের প্রতিস্থাপন করে।

দার্শনিক দাবি করেন যে সুখ বর্তমান মুহূর্তে একজন ব্যক্তির আনন্দ। তিনি কি করেন তাতে কিছু যায় আসে না। একজন ব্যক্তি যদি নিজেকে উপভোগ করে তবে তার আত্মা খুশি হয়।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য এই ধারণাটির নিজস্ব দিক রয়েছে। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে একেবারে সবাই সুখী হতে পারে। সমস্যা এবং মেজাজ নির্বিশেষে. এটা সত্যিই এটা চাই এবং বিশেষজ্ঞদের শুনতে গুরুত্বপূর্ণ.

সুখী এবং একজন মানুষ ছাড়া

অনেক মহিলা বিশ্বাস করেন যে তাদের অবশ্যই একজন আত্মার সঙ্গী থাকতে হবে। তাদের কাছে মনে হয় যে একজন মানুষ ছাড়া সুখী এবং সফল হওয়া অসম্ভব। অনুশীলন হিসাবে দেখা গেছে, প্রত্যেকের পছন্দ নেই। যাইহোক, কিছু কারণে, কিছু মহিলা খুশি এবং অন্যরা হয় না। কেন এটা ঘটবে? আপনি একা থাকলে কীভাবে একজন সুখী মহিলা হবেন? মনোবিজ্ঞানীরা এই প্রশ্নগুলিতে পরামর্শ দেন:

1. নিজের মধ্যে সুখ খুঁজুন। আপনি যেভাবে চান সেভাবে বাঁচার চেষ্টা করুন। আপনাকে কারো কাছে অনুমতি চাইতে হবে না; আপনি যেকোনো সময় যেখানে চান সেখানে যাওয়ার সুযোগ আছে। দেখবেন, একটু সময় কেটে যাবে এবং আপনি নিজের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করবেন। সর্বোপরি, কাছাকাছি একজন পুরুষ থাকলেও অনেক মহিলা একাকী বোধ করেন।

2. মনে রাখবেন, সাদা ঘোড়ায় কোন রাজপুত্র নেই। তারা জুড়ে আসে, কিন্তু অত্যন্ত বিরল। যাইহোক, আপনার আশা করা উচিত নয় এবং নিরর্থক অপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনি যখন অনুসন্ধান করছেন, নিজের যত্ন নিতে শিখুন। নিজেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ শখ খুঁজুন যা আপনাকে দু: খিত চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করবে।

3. নিজেকে ভালবাসুন. কখনই ভুলে যাবেন না যে শুধুমাত্র আপনি নিজেকে সেই সুখ দিতে পারেন যা একজন মানুষ আপনাকে দিতে পারে না - স্বাধীনতা। প্রায় প্রতিটি মহিলার এটি প্রয়োজন। তবে সবাই মুক্ত নয়।

4. পুরুষরা খুব কমই মহিলাদের কর্ম এবং দয়ার প্রশংসা করে। অতএব, এটি তাদের জন্য বেঁচে থাকার মূল্য নয়। হ্যাঁ, যদি আপনার প্রিয়জন থাকে তবে এটি ভাল। তবুও, নিজের সম্পর্কে ভুলবেন না। সর্বদা নিজেকে বলুন: "আমি সুখী হব, যাই হোক না কেন।"

আপনাকে সর্বদা একজন মহিলা থাকতে হবে

একটি নিয়ম হিসাবে, যদি একটি প্রিয়জন কাছাকাছি না হয়, সুন্দর লিঙ্গ একটি শক্তিশালী ব্যক্তি হয়ে ওঠে। মহিলা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে না এবং সর্বদা তার নিজের সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে। তারা এই ধরনের লোকদের সম্পর্কে বলে: "স্কার্টে একজন মানুষ।" এটা এভাবে হওয়া উচিত নয়। মনে রাখবেন, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা কোমল, মেয়েলি, প্রিয় এবং অনন্য হতে হবে। এই প্রধান নিয়ম.

একজন মহিলার সাহায্য চাইতে বিব্রত হওয়া উচিত নয়। এমনকি তার সবার জানার প্রয়োজন না হলেও। আপনার ভঙ্গুরতা এবং অসহায়ত্ব অন্যদের দেখানোর চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, এই ধরণের মহিলারা পুরুষদের আকর্ষণ করে।

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে একজন মহিলার প্রায়শই নিজেকে বলা উচিত: "আমি খুশি।" এই পরামর্শ আপনাকে নিজেকে এবং আপনার আবেগ খুঁজে পেতে সাহায্য করে. মনে রাখবেন, প্রথম এবং সর্বাগ্রে একজন মহিলা থাকাকালীন, আপনি একজন পুরুষ ছাড়াই সুখী হতে পারেন। অবশ্যই, একদিন আপনি এটি পাবেন। আপনি শীর্ষে থাকতে শেখার জন্য ধন্যবাদ, আপনি একজন মানুষ ছাড়াই করতে সক্ষম হবেন। যৌনতা এই মানুষদের বেশি মূল্য দেয়। তারা তাদের প্রিয়জনকে হারানোর ভয় পায় এবং তার বিশ্বাস হারাতে এবং আধ্যাত্মিক শূন্যতা পূরণ না করার জন্য সম্ভাব্য সবকিছু করে।

নারীর সুখের জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ

তুমি কি একাকী বোধ করতে চাও না? একজন মানুষ ছাড়া বাঁচতে জানেন না? মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, সবার আগে আপনাকে বিভ্রান্ত হতে সক্ষম হতে হবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "একজন মানুষকে ছাড়া কীভাবে সুখী হবেন?" আপনি দেখতে পাবেন, সবকিছু সহজ। কিছু টিপস আছে। কিছু আপনার জন্য সঠিক:

• ম্যাসেজ হল একটি আরামদায়ক প্রতিকার যা প্রত্যেক ব্যক্তির এবং বিশেষ করে মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি স্পর্শ করা মনের অবস্থার উন্নতি করে এবং একজন ব্যক্তি আলাদা মেজাজ নিয়ে সেলুন ছেড়ে যায়। খারাপ ভুলে যাওয়া হয়, এবং ভাল মনে রাখা হয়।
• চুলের স্টাইল, ম্যানিকিউর, পেডিকিউর একজন মহিলাকে আরও সুন্দর এবং আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। দুর্বল লিঙ্গ নিজেদের ভিন্নভাবে আচরণ করতে শুরু করে।
• বিউটি সেলুন - নতুন পরিচিতি। নতুন মানুষের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সপ্তাহে একবার বিউটি সেলুনে যান, সম্ভবত আপনি সেখানে একই আগ্রহের বন্ধু পাবেন। আপনি তার সাথে গোপন হতে হবে না, কিন্তু আপনি একটি ভাল সময় কাটাতে পারেন.
• ফোনে কথা বলা। অনেক মহিলা বিশ্বাস করেন যে এটি সময়ের অপচয়। যাইহোক, আপনি আপনার শক্তি দূরে নিক্ষেপ করছেন. ফোনে দুই ঘণ্টা কথা হয় না কেন। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে একজন মহিলা এইভাবে একটি শিথিল প্রভাব পায়।
• কেনাকাটা প্রতিটি মহিলার জন্য প্রয়োজনীয়। কেনাকাটা ভ্রমণের জন্য ধন্যবাদ, আপনি সবকিছু ভুলে যান। একটি নতুন জিনিস প্রায় প্রতিটি মানুষের জন্য সন্তুষ্টি নিয়ে আসে।

উপরের পদ্ধতিগুলি মহিলাদের শিথিল হতে, জীবন উপভোগ করতে এবং সুখী হতে সাহায্য করে। যাইহোক, আরও অনেক পদ্ধতি আছে, প্রধান জিনিস হল যে একজন ব্যক্তি তার কী প্রয়োজন তা বোঝেন। এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একা থাকলে কীভাবে একজন সুখী মহিলা হবেন। একা থাকা উপভোগ করার চেষ্টা করুন, কিন্তু ওভারবোর্ডে যাবেন না। কখনও কখনও পুরুষদের প্রয়োজন হয় দুর্বল লিঙ্গবাতাসের মত

নারী সুখের কারণ

একটি মতামত আছে যে আপনি তখনই খুশি হন যখন আপনার স্বামী, পরিবার, সন্তান এবং প্রচুর উদ্বেগ থাকে। আজ, মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে একজন মহিলার জীবনে অন্যান্য মুহূর্ত রয়েছে। তাদের মধ্যে অনেকেই ভাবছেন: "কিভাবে সুখী এবং প্রিয় হওয়া যায়।" মনোবিজ্ঞান বলে যে একজন ব্যক্তির জীবনে 4 টি পর্যায় রয়েছে:

1. শারীরিক। ঘনিষ্ঠতা বা ঘনিষ্ঠতা একটি শিথিল কারণ। যখন একজন ব্যক্তি শারীরিকভাবে কাজের প্রতি, একজন সঙ্গীর সম্পর্কে উত্সাহী হন, তখন তিনি এই ক্ষেত্রে খুশি হন। তবে, আপনি যা করেন তা আপনার পছন্দ হওয়া আবশ্যক। যদি শারীরিক পরিশ্রম আপনার পছন্দের না হয়, তবে শুধুমাত্র লাভের জন্য, তবে এক্ষেত্রে সুখের কথা বলার দরকার নেই।
2. আবেগপ্রবণ। এই পর্যায়টি একজন ব্যক্তির মেজাজ, তার মনের অবস্থার জন্য দায়ী। অতএব, আপনি যদি প্রফুল্ল হন, আপনার হৃদয় শান্ত এবং আরামদায়ক হয়, তাহলে মানসিক পর্যায়ে আপনি একজন সুখী ব্যক্তি।
3. বুদ্ধিমান। আপনার একটি বিশেষত্ব আছে, আপনি আপনার পছন্দের পেশাটি পেতে সক্ষম হয়েছেন এবং এখন আপনি আপনার পছন্দের জায়গায় কাজ করছেন। আপনি বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ সুখী ব্যক্তি।
4. আধ্যাত্মিক। আপনি কি লক্ষ্য করুন বিশ্ব. আপনি যখন কাজ করতে যান, আপনি জীবন উপভোগ করেন এবং যাদের আপনার প্রয়োজন তাদের সাহায্য করেন। আপনি এই এলাকায় সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট.

এই পর্যায়গুলিতে মনোযোগ দিন। সম্ভবত আপনি বুঝতে পেরেছেন কিভাবে সুখী এবং প্রিয় হতে হয়। মনোবিজ্ঞান একটি জটিল বিজ্ঞান। প্রথমত, এটি মানুষকে নিজেকে বুঝতে শেখায়।

বিখ্যাত আমেরিকান শিক্ষক এবং মনোবিজ্ঞানী অনেক কৌশল তৈরি করেছিলেন। তিনি দাবি করেন যে তারাই মানুষকে সুখী হতে সাহায্য করে। এই কৌশলগুলি একজন মহিলা শ্রোতাদের লক্ষ্য করে বেশি। প্রথমত, কার্নেগি নিজেকে ক্রমাগত বোঝানোর পরামর্শ দেন: "আমি খুশি।" এটি ইতিমধ্যে সাফল্যের জন্য একটি বড় প্লাস।

মনোবিজ্ঞানীর পরের জিনিসটি হল অন্যদের সাহায্যের জন্য অবিরাম কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, আপনি যদি কঠিন সময়ে তাকে সাহায্য করতে পরিচালিত হন তবে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত আপনাকে ধন্যবাদ জানাবেন বলে আশা করা উচিত নয়। দেওয়া এবং মঞ্জুর জন্য সাহায্য গ্রহণ. সর্বদা পুনরাবৃত্তি করুন: "আমি যেকোনো পরিস্থিতিতে সবচেয়ে সুখী হব।"

আপনার যদি দুষ্কৃতী থাকে তবে তাদের প্রতিশোধ নেওয়া উচিত নয়। সর্বদা মনে রাখবেন, প্রতিটি মানুষকে তার প্রাপ্যতা দেওয়া হয়। আপনি যদি প্রতিশোধ নিতে শুরু করেন তবে আপনার কী হবে তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

যে ব্যক্তি আপনার কাছে অপছন্দনীয় সে সম্পর্কে কখনই ভাববেন না। এমন লোকদের সাথে আবহাওয়া সম্পর্কেও কথা না বলার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, এই জাতীয় যোগাযোগ মেজাজ নষ্ট করে। নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার কী দরকার।

আপনি মানুষের সমালোচনা বা বিচার করতে পারবেন না। প্রতিটি ব্যক্তি এবং এমনকি আপনিও একই অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন। শপথ করে বলার দরকার নেই: "এটি আমার সাথে কখনই ঘটবে না।"

সম্ভবত কোনও বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি নিশ্চিত হন যে সে ভুল। আপনার তাকে দোষ দেওয়া উচিত নয়, কারণ সে এই মুহূর্তেজানেন যে এইভাবে হওয়া উচিত। এটা আপনার ভুল নয়, আপনার বন্ধুর। যদি তিনি পরামর্শ চান, ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। নিজের মতামত জোর করবেন না। এটি করার মাধ্যমে আপনি কেবল আপনার কথোপকথককে দূরে ঠেলে দেবেন এবং তিনি নিজেকে আপনার কাছ থেকে বন্ধ করে দেবেন।

যখন বন্ধুরা তাদের নিজেদের উদ্দেশ্যে আপনাকে ব্যবহার করার চেষ্টা করে। জেনে রাখুন যে তারা এমনকি আপনার কমরেড নয়, কিন্তু অপরিচিত। আপনার এমন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয়। আপনার বন্ধুদের তালিকা থেকে তাকে ক্রস করুন. আপনার জীবন সহজ হয়ে যাবে।

এমন একটি দুর্দান্ত বাক্যাংশ রয়েছে: "ভাগ্য আমাকে একটি লেবু এনেছে।" এটি চেষ্টা করবেন না, এটি রান্না করা ভাল সুস্বাদু পানীয়. এখন আপনি এটি আপনার বাকি জীবনের জন্য পান করতে পারেন। একটি আকর্ষণীয় এবং শিক্ষণীয় বাক্যাংশ।

সর্বদা কিছু করার জন্য সন্ধান করুন: একটি ক্যারিয়ার তৈরি করুন, বুনন শিখুন, সেলাই করুন, কবিতা লিখুন। কর্মসংস্থান - সেরা ঔষধ, যা আপনাকে সমস্ত ঝামেলা ভুলে যেতে সাহায্য করবে।

আশ্চর্যজনক মনোবিজ্ঞানী ডেল কার্নেগি। কিভাবে সুখী হতে হয় অনেক বইয়ে লেখা আছে। যাইহোক, মেয়েরা এবং মহিলাদের প্রায়ই এই লেখক পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়. সর্বোপরি, তিনি একটি তথ্যপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় উপায়ে লিখেছেন, আপনি একজন সুখী এবং সফল মহিলার মতো অনুভব করতে শুরু করেন।

একজন মহিলা কখন খুশি হয়?

প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ধারণা আছে। তবে অনেক নারীই জানতে আগ্রহী হন সুখী হতে কী করতে হবে? সর্বোপরি, আপনি সত্যিই জীবন উপভোগ করতে চান তবে এটি সর্বদা কার্যকর হয় না। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে অনুভব করতে হবে যে আপনি একা নন। কে সেখানে থাকবে, একজন বন্ধু, প্রিয়জন বা শুধু বাবা-মা থাকবে এটা কোন ব্যাপার না। প্রধান জিনিস প্রয়োজন অনুভব করা হয়।

আপনি যখন শান্ত পরিবেশে কারও সাথে হৃদয় থেকে হৃদয় আলাপ করতে চান, তখন সুখের হরমোন তৈরি হয়। বাইরের সমর্থন এবং যত্ন প্রতিটি ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ. আপনি যদি অন্যদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে তাদের কাছ থেকে কৃতজ্ঞতা আশা করবেন না, কারণ এটি আপনার উপকার করে।

সহযোগিতা, কর্মজীবন এবং যৌথ কার্যক্রম সকল মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা একজন মহিলা বলে - হ্যাঁ, এটা সত্য। যাইহোক, আপনি যদি ঘরে বসে কেবল দৈনন্দিন জীবনযাপন করেন তবে এটি আপনাকে গ্রাস করে। এই ক্ষেত্রে, মহিলারা সুখী হতে পারে না।

আপনি যদি ক্রমাগত ব্যস্ত থাকেন, আপনার আগ্রহের ক্রিয়াকলাপের বিষয়ে উত্সাহী হন, অন্যদের সাথে যোগাযোগ করেন, অনুভব করেন যে তাদের আপনার প্রয়োজন, তবে আপনি আপনার জীবন নিয়ে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট হবেন।

আমাদের নারী সুখের ভাণ্ডার পূরণ করা

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন: আপনি যা চান তা অর্জন করার জন্য আপনাকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে। প্রথমত, নিজেকে বলুন: "আমি সুখী হতে চাই," এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন। এটি করার জন্য, প্রতিটি মহিলার প্রয়োজন:

1. তোমার যত্ন নিও। প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট নিজের জন্য ব্যয় করার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনি যদি কাজ করতে না যান তবে আপনাকে দুর্দান্ত দেখতে হবে।
2. আপনার আবেগ খুঁজুন. আপনি যদি হস্তশিল্পে আগ্রহী হন তবে এই ব্যবসায় নিজেকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এটি বুনন, সূচিকর্ম এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। পূর্ণ কর্মসংস্থানের প্রত্যেক ব্যক্তি খারাপ জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করতে সক্ষম হবে না।
3. প্রায়ই যোগাযোগ করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে কেনাকাটা করতে যান, সিনেমায় বা এমনকি সার্কাসে যান। হৃদয় থেকে হৃদয় যোগাযোগ একজন ব্যক্তিকে নিরাময় করে।
4. অন্যদের সাহায্য কর। শুধুমাত্র নিজের দিকেই নয়, আপনার প্রিয়জনের প্রতিও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। অন্য লোকেদের সাহায্য করা আপনাকে নিজেকে খুঁজে পেতে এবং প্রয়োজন অনুভব করতে সহায়তা করবে।
5. নারী হও। সাহায্যের জন্য অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন. সর্বোপরি, একজন মহিলার একটু অসহায় হওয়া উচিত। এই সত্যে অভ্যস্ত হন যে আপনার কাছে কঠিন সময়ে ঝুঁকে পড়ার মতো কেউ রয়েছে।

আপনি যদি উপরের সমস্ত পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করেন তবে আপনি বাইরের সাহায্য ছাড়াই সুখী হতে পারেন।

নারী সুখ না থাকলে

আপনি যদি মনের শান্তি খুঁজে না পান, ভাবুন: কেন? সম্ভবত আপনি ভাবছেন না কিভাবে বিশ্বের সবচেয়ে সুখী ব্যক্তি হওয়া যায়। নারী সুখ না পেলে নারীকে কী হুমকি দেয়? প্রথমত, দুর্বল লিঙ্গের বয়স দ্রুত হয়। সর্বোপরি, যদি একজন মহিলার স্থায়ী অংশীদার না থাকে তবে তার চরিত্র এবং মেজাজ প্রতিদিন খারাপ হয়।

যদি একজন ব্যক্তি সুখের বিকাশ না করে তবে সে নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয় এবং সর্বদা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে না। এটি স্নায়বিক ক্লান্তি এবং শেষ পর্যন্ত হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার হুমকি দেয়।

এই সম্ভাবনা উৎসাহজনক নয়। অতএব, প্রতিদিন সকালে নিজেকে বলতে ভুলবেন না: "আমি খুশি।" এক সপ্তাহ স্ব-সম্মোহনের পর, আপনি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।

একজন মহিলার সুখী এবং ভালবাসার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, উপরের নিয়মগুলি মেনে চলুন এবং ভুলে যাবেন না যে আপনার সর্বদা মেয়েলি এবং সুন্দর থাকা উচিত।

কিভাবে 40 এ সুখী হতে?

ভাববেন না যে বার্ধক্য এসে গেছে। তারা যে বলে তা অকারণে নয়: "40 বছর বয়সে, জীবন শুরু হয়।" আপনি অভিজ্ঞ এবং জ্ঞানী নারী, তাই এখনই সুখী হওয়া আপনার জন্য কোন সমস্যা নয়। 40 বছর বয়সে, আপনার শক্তি সবেমাত্র ফুলতে শুরু করেছে, আপনার অনেক পরিচিত, বন্ধু, কমরেড এবং সহকর্মী রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই বয়সে একজন ব্যক্তিকে প্রতারণা করা কঠিন, কারণ তার কাছে প্রচুর অভিজ্ঞতা রয়েছে, যার জন্য আপনি মানুষকে আরও ভাল বোঝেন। এখন আপনি বুঝতে পারবেন কখন বিশ্বাস করতে হবে এবং কে আপনার মনোযোগের যোগ্য নয়।

আপনার যদি সন্তান থাকে তবে আপনি ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে আপনি আপনার প্রিয়জনের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন। কখনও কখনও এটি ঘটে যে কোনও মহিলার, পরিস্থিতির কারণে, জন্ম দেওয়ার সময় ছিল না। তারপর 40 বছর বয়সে আপনি মা হলে খুশি হবেন। আতঙ্কিত হবেন না, মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে এতে কোনও ভুল নেই। এই বয়সে অনেক মহিলাই বাচ্চা প্রসব করেন এবং তারপর তাদের সুখ খুঁজে পান।

আপনার যদি প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান থাকে, তবে কোনও পুরুষ নেই, তবে আপনি এই দিকে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন। 40 বছর বয়সে, একজন মহিলা সহজেই একজন পুরুষের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন। আপনার অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে হতাশ করবে না।

নিজেকে যতটা সম্ভব মোহনীয় দিন। আপনি একজন মানুষকে মোহিত করতে পারেন। সর্বোপরি, অভিজ্ঞতার জন্য ধন্যবাদ, আপনি কীভাবে সঠিকভাবে আচরণ করবেন তা জানেন যাতে শক্তিশালী লিঙ্গ আপনার পাশে থাকে। যাইহোক, আপনি একটি গুরুতর পদক্ষেপ নেওয়ার আগে, আপনার এটি প্রয়োজন কিনা তা সাবধানে চিন্তা করুন। সর্বোপরি, আপনি যদি একা থাকতে অভ্যস্ত হন, শুধুমাত্র নিজের প্রতি মনোযোগ দেন, তবে এটি খুব সম্ভব যে আপনি দ্রুত পরিবর্তন করতে পারবেন না।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া, শখ, স্ব-যত্ন - এই সমস্তই একজন মহিলাকে খুশি করে। নিজেকে খুঁজুন, জীবন উপভোগ করতে শিখুন এবং আপনি সফল হবেন।

এর অধীনে পোস্ট করা হয়েছে: আমার অমর - ইভানেসেন্স। তিনি উজ্জ্বল সবুজ ঘাস এবং একটি অন্তহীন তৃণভূমি দ্বারা ঘেরা একটি ছোট কবরের পাশে দাঁড়িয়েছেন। সেখানে, গভীর ভূগর্ভে, একটি অল্পবয়সী মেয়ে শুয়েছিল যার সম্পর্কে তিনি ছাড়া আর কেউই যত্নশীল ছিল না। আরও স্পষ্ট করে বললে, কী বাকি আছে। তিনি কবরের উপর ডেইজির তোড়া রাখলেন। এগুলো ছিল তার প্রিয় ফুল। তার গাল বেয়ে এক ফোঁটা অশ্রু গড়িয়ে পড়ল। বারবার মনে পড়ে সেই দিনের কথা। তার কথা। ফ্ল্যাশব্যাক। রাস্তায় দেখা হয় তাদের। দুর্ঘটনাক্রমে। সে ছিটকে পড়ে পড়ে গেল। এবং তার বই ফুটপাথ জুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে, তাদের পাতা rustling. তারপর শুধু একটি সাধারণ লোক এবং শুধুমাত্র একটি সাধারণ মেয়ে দেখা. তারা অন্যদের থেকে আলাদা ছিল না, তবে তাদের ভালবাসা ছিল আলাদা। "ভালোবাসা" শব্দের আজকের ধারণা দ্বারা গভীর, বিশুদ্ধ, দূষিত নয়। তারা একে অপরকে ভালবাসত আরো জীবন. এবং যখন অন্যান্য "দম্পতিরা" খালি বার্তা, উপহার, প্রশংসা সহ "ভালোবাসা" সমর্থন করার চেষ্টা করেছিল, তারা কেবল খুশি ছিল, তাদের কেবল জানা দরকার যে তাদের একে অপরের প্রয়োজন। তাদের ভালবাসার কোন সীমা ছিল না। তারা তাদের পুরো আত্মা এতে ঢুকিয়ে দিয়েছে। একজন যখন কোথাও চলে যায়, অন্যজন সর্বদা জানত যে তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা বা ভুলে যাওয়া হবে না। "আজীবন একসাথে"। তারা বলেছিল। কিন্তু এটা সত্যি হওয়ার ভাগ্যে ছিল না। একদিন, যেদিন তাদের সাক্ষাতের পর দুই বছর পেরিয়ে গেছে, সেই দিনটি বিঘ্নিত হয়েছিল। তখন ছিল গ্রীষ্মের দিন। ইতিমধ্যে অন্ধকার হয়ে আসছে, এবং তারা হাসতে হাসতে বাড়িতে চলে গেল। সামনে একটা রাস্তা ছিল। রাস্তা থেকে প্রায় দুই মিটার দূরে মেয়েটি ঘুরে দাঁড়াল এবং সেই কথাগুলো বলেছিল যা এখন সবসময় লোকটির মাথায় প্রতিধ্বনিত হয়: “আমি চাই তুমি বাঁচো সুখী জীবন, যাই হোক না কেন।" এবং সেই মুহুর্তে সে একটি গাড়ির সাথে ধাক্কা খেয়েছিল। মাতাল ড্রাইভারটি চাকায় ঘুমিয়ে পড়েছিল। তারপর থেকে সে নিজের মধ্যে নিজেকে সরিয়ে নিয়েছে, পৃথিবীর রঙ হারিয়ে গেছে, তারা বৃষ্টিতে ভেসে গেছে, শুধু ফ্ল্যাশব্যাকের শেষের দিকে সে তার হাঁটু থেকে উঠে গেল এবং তার দিকে তাকালো যেখানে তৃণভূমির ঘাস বাতাসের ঝাপটায় ছুঁয়ে গেল এখানে কবর দেওয়া লোকটির কাঁধে এমন একটি বিদ্রূপাত্মক শব্দ, যদি না ঘাস এবং ফুলের গুঞ্জনের সাথে জড়িত থাকে। কি।" এবং দূরত্বে, একটি হাসিখুশি মেয়ের সিলুয়েট দেখা গেল এবং লোকটির দিকে খুশি হয়ে তাকাল, এবং অবশেষে সূর্যাস্তের দিকে চলে গেল।

এই লেখক দ্বারা আরো কাজ

কিভাবে YA Fikbook 2 এ নিবন্ধিত হয়েছে 220 1

ফ্যান্ডম: অরিজিনাল রেটিং: NC-21- ফ্যান ফিকশন যেখানে খুব উচ্চ স্তরের নিষ্ঠুরতা, সহিংসতা থাকতে পারে, বিস্তারিত বিবরণকামোত্তেজক দৃশ্য বা এরকম কিছু।> NC-21 সাইজ: মিডি- গড় ফ্যানফিক। আনুমানিক আকার: 20 থেকে 70 টাইপলিখিত পৃষ্ঠা।"> মিডি, 28 পৃষ্ঠা, 13 অংশ স্থিতি: হিমায়িত ট্যাগ:

সবাই কি Masha Tsvetkova মনে আছে? এখন তিনি বিবার সম্পর্কে তরুণ মাস্টারপিস লেখেন না। এবং তিনি বেশ ভাল বাস করেন সাধারণ জীবন, ভিক্টর ওগনেভকে বিয়ে করেছেন। তাহলে আমরা আবার কেন ফিরে যাচ্ছি? কারণ আমরা এখানে তার মেয়ে অ্যাঞ্জেলিনা ওগনেভায়ার কথা বলছি। একদিন লিনা ফিকবুকে হোঁচট খায়। আপনি ইতিমধ্যে অনুমান করেছেন কি অনুসরণ. কিন্তু এর নিবন্ধনের পর ঘটনাগুলো কীভাবে গড়ে উঠবে?

ফ্যান্ডম "অরিজিনালস" সম্পর্কে আরও

প্রথম স্বাদে প্রেম 10

ফ্যান্ডম: অরিজিনাল পেয়ারিং এবং চরিত্র: মেয়ে/ছেলে রেটিং: জি- ফ্যান ফিকশন যা যেকোনো শ্রোতাকে পড়া যাবে। ড্রেবল- একটি উদ্ধৃতি যা সত্যিকারের ফ্যানফিক হয়ে উঠতে পারে বা নাও হতে পারে। প্রায়শই শুধু একটি দৃশ্য, একটি স্কেচ, একটি চরিত্রের বর্ণনা৷

এই পৃথিবীতে আপনার আত্মার সঙ্গী যদি আপনার জীবনে উপস্থিত না হয় তবে কী করবেন? এবং আপনি এত মরিয়া হয়ে প্রেম চান, তাই আপনি এত মাতাল হয়ে যান যে পরের দিন সকালে আপনার কিছুই মনে থাকে না! এবং অন্য অর্ধেক ঠিক সেখানে দেখানো হয়েছে, আপনি দেখুন. আপনার জীবনের ভালবাসা এই সত্যটি পছন্দ করে না যে আপনি নরকের মতো পান করছেন, তাই সে আপনাকে থামানোর চেষ্টা করছে। এটা শুধু সক্রিয় আউট... খুব ভাল না. (সোলমেট-আউ, যেখানে আপনার আত্মার সঙ্গী আপনার মতো একই খাবার এবং একই পানীয়ের স্বাদ পান)

যখন দেবতারা খুব বিরক্ত হন 69

ফ্যান্ডম: অরিজিনাল পেয়ারিং এবং অক্ষর: ঝেনিয়া\আরেস রেটিং: PG-13- ফ্যান ফিকশন, যা বর্ণনা করতে পারে আবেগপ্রবণ সম্পর্কচুম্বনের স্তরে এবং/অথবা সহিংসতার ইঙ্গিত এবং অন্যান্য কঠিন মুহুর্ত থাকতে পারে৷"> PG-13 আকার: মিডি- গড় ফ্যানফিক। আনুমানিক আকার: 20 থেকে 70 টাইপ রাইটিং পেজ পর্যন্ত।"> মিডি, 29 পৃষ্ঠা, 11 অংশ স্থিতি: সমাপ্ত ট্যাগ: সমাপ্ত ট্যাগ:

কাজ এবং অনুভূতি মধ্যে টস সম্পর্কে.