এই কৌশলটি সত্যিই একটি নিরাময় সরঞ্জাম যা আমাদের মন এবং শরীরের যেকোনো ধরনের মানসিক চাপ পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়। এটি আধুনিক মনোবিজ্ঞান এবং আকুপাংচারের নীতিগুলিকে একত্রিত করে, একটি প্রাচীন চীনা নিরাময় ব্যবস্থা এবং স্ট্রেস এবং যেকোনো ধরনের মানসিক দ্বন্দ্ব দূর করতে সাহায্য করে. আমরা যা করি তা হল আমাদের নিজস্ব সমস্যা, নির্দিষ্ট চাপ বা মানসিক উত্তেজনা নিয়ে কাজ করার সময় শরীরের মেরিডিয়ান বরাবর নির্দিষ্ট আকুপাংচার পয়েন্টগুলিতে আমাদের আঙুলের ডগায় টোকা দেওয়া। লক্ষ্য হল নির্দিষ্ট শক্তি পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে শক্তি ব্যবস্থার স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা।

ট্যাপিং কৌশলটি যেকোনো ধরনের মানসিক চাপের সাথে কাজ করে - উদ্বেগ, ভয়, অপরাধবোধ, সব ধরনের আসক্তি, সীমিত বিশ্বাস যা মানুষকে একটি সফল সমৃদ্ধ জীবন তৈরি করতে বাধা দেয়, সেইসাথে শারীরিক ব্যথা এবং অসুস্থতা। মানসিক ভিত্তি আছে যে কোন সমস্যা এই পদ্ধতি ব্যবহার করে নিরাময় করা যেতে পারে.

আসল বিষয়টি হ'ল আবেগ আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেকে প্রভাবিত করে। লঘুপাত প্রক্রিয়ায়, আমরা আমাদের উদ্দীপিত এবং উত্তেজিত স্নায়ুতন্ত্র, এবং আমরা লুকানো গভীর অনুভূতি, অবচেতন বিশ্বাস এবং প্রোগ্রামগুলিকে পৃষ্ঠে উত্থাপন করি এবং তাদের থেকে নিজেদেরকে মুক্ত করি। দেখা যাচ্ছে যে ট্যাপিং কৌশল ব্যবহার করে, আমরা সমস্যাটির একেবারে মূলে সমাধান করি।

আমরা যদি এই কৌশলটি কীভাবে কাজ করে তা ব্যাখ্যা করার গভীরে যাই তবে এটি বলা গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তির জীবনে যে কোনও সমস্যা শক্তি স্তরে শুরু হয়।. যখন আমরা নিরাময় করি, ট্যাপিং কৌশল ব্যবহার করে শক্তি সিস্টেমকে পরিষ্কার করি, আমরা এর মূলে সমস্যাটি সরিয়ে ফেলি। এছাড়াও, ট্যাপিং কৌশলটি মস্তিষ্কের স্নায়ু সংযোগগুলিকে ভেঙে দেয় যা একটি বিশেষ বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া বা আচরণের ধরণ সৃষ্টি করে যখন একজন ব্যক্তি অতীতের একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়। এর ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বেদনাদায়কভাবে প্রতিক্রিয়া করা বন্ধ করে দেয় যা তাকে আগে ব্যথা দিয়েছিল।

ট্যাপিং পদ্ধতিটি 80 এর দশকের, এবং এটির প্রথম সংস্করণটিকে "থট ফিল্ড থেরাপি" বা আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডঃ রজার ক্যালাগান টেকনিক (টিএফটি) বলা হয়েছিল। এবং 90-এর দশকে, আমেরিকান গ্যারি ক্রেগ ড. কালাঘানের পদ্ধতির উন্নতি করেছিলেন এবং ইমোশনাল রিলিজ টেকনিক (EFT) তৈরি করেছিলেন, যা কখনও কখনও বহু বছর ধরে জমে থাকা নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তির নিশ্চয়তা দেয় এবং ব্যক্তিগত উন্নতি এবং কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জনে অবদান রাখে। এটি একটি খুব সহজ কৌশল যার কোন নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং যে কেউ যে কোন জায়গায় ব্যবহার করতে পারে। এই কারণেই আজ এই কৌশলটি বিশ্বে এত জনপ্রিয়; এটি সম্পর্ক, আর্থিক, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত বিকাশ সহ জীবনের সম্পূর্ণ ভিন্ন ক্ষেত্রগুলি নিরাময়ের জন্য উন্নত এবং অভিযোজিত হচ্ছে।

ট্যাপিং কৌশলের বর্ণনা।

টেকনিক আছে দুটি প্রধান বৈশিষ্ট্য- এটি সমস্যাটির দিকে মনোনিবেশ করা এবং শরীরের নির্দিষ্ট আকুপাংচার পয়েন্টে ট্যাপ করা। উভয় হাতের দুটি আঙুল দিয়ে টোকা দেওয়া সবচেয়ে সুবিধাজনক - যা আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক। এমনকি আপনি একই সময়ে উভয় হাত দিয়ে ঠক্ঠক্ শব্দ করতে পারেন। আপনি একটি বৃত্তে বিন্দুগুলিকে আলতো চাপুন, একই সাথে উচ্চস্বরে নির্দিষ্ট বাক্যাংশ এবং বাক্যগুলি বলুন৷ আপনি ছবিতে ট্যাপ করা উচিত যে পয়েন্ট দেখতে পারেন.

ভ্রুর শুরুতে একটি বিন্দু থেকে ট্যাপ করা শুরু হয়, তারপর চোখের কোণে, চোখের নীচে, নাকের নীচে, চিবুকের মাঝখানে, কলারবোনের উপর একটি বিন্দু (কেন্দ্র থেকে ডানদিকে 2-3 সেমি বা বাম - এটা কোন ব্যাপার না), বাহুর নীচে একটি বিন্দু (বগল থেকে নীচে 4 আঙ্গুল) এবং আমরা মাথার উপরে একটি বিন্দু দিয়ে বৃত্তটি শেষ করি, যেখানে মুকুটটি শিশুদের জন্য।

ট্যাপিং প্রক্রিয়াতে তালুর প্রান্তে অবস্থিত একটি বিন্দুও অন্তর্ভুক্ত থাকে (তথাকথিত কারাতে পয়েন্ট)। আপনি কতবার বিন্দুতে আঘাত করেছেন তা বিবেচ্য নয়, এটি কয়েকবার করুন। ট্যাপ করা নিজেই কীবোর্ডে টাইপ করা বা টেবিলে হালকাভাবে ড্রাম করার মতো।

খুব প্রথম, খুব গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ - পরিষ্কারভাবে সমস্যা সংজ্ঞায়িত করা হয়. আপনি যত স্পষ্ট এবং আরও নির্দিষ্ট সমস্যাটিকে সংজ্ঞায়িত করবেন, তত ভাল। দ্বিতীয় ধাপ হল 1 থেকে 10 এর স্কেলে অপ্রীতিকর আবেগের তীব্রতার ডিগ্রী রেট করা যখন আপনি এই সমস্যাটি সম্পর্কে চিন্তা করেন। আমরা কোথায় আছি, কোথা থেকে শুরু করছি তা জানা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এর পর একটা পর্যায় আসে আমরা ডাকি "মূল বিবৃতি". এই পর্যায়ে, আপনার হাতের তালুর প্রান্তে করাতেকা পয়েন্টে ট্যাপ করার সময়, আপনি সশব্দেএই বিন্যাসে সমস্যাটি উচ্চারণ করুন: “আমার এই সমস্যা থাকা সত্ত্বেও (আমি একটি সাক্ষাত্কারে ভয় পাই, আমি আমার মায়ের দ্বারা বিরক্ত, আমি অতিরিক্ত খাওয়ার জন্য নিজেকে দোষী, আমি মাকড়সাকে ​​ভয় পাই, আমি নিশ্চিত যে টাকা মন্দ...ইত্যাদি), আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণভাবে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি।" সম্ভবত এই বাক্যাংশটি আপনার কাছে অদ্ভুত এবং অনুপযুক্ত বলে মনে হবে, সম্ভবত আপনি এই বিবৃতির সাথে একমত নন... তবে এটি সত্য না হলেও এটি বলা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই বিবৃতিটির অর্থ এই নয় যে সমস্যাটি নেই। এর মানে হল সমস্যা বিদ্যমান, কিন্তু আপনি এখনও নিজেকে ভালবাসেন এবং গ্রহণ করেন। আপনি আপনার সমস্ত বৈশিষ্ট্য সহ সমস্যাটিকে নয়, বরং নিজেকেই গ্রহণ করেন এবং ভালোবাসেন। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে এটি এখনও সত্য নয়, "যদিও আমার এই সমস্যা আছে, আমি গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার সমস্ত বৈশিষ্ট্য সহ" এই বাক্যাংশটি বিস্ময়কর কাজ করবে।

এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। মানুষ নিজেকে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করতে দেয় না; এবং যদি তারা স্বীকার করে, তবে তারা স্ব-পতাকা, স্ব-দোষ শুরু করে, তারা নিজেদের ভালোবাসে না এবং নিজেদেরকে গ্রহণ করে না। এই বিবৃতি দিয়ে আপনি নেতিবাচক আবেগ এবং স্ব-ভালবাসা শেয়ার করেন। এক দিকে কাটলেট, অন্য দিকে উড়ে। আপনি নিজেকে যা অনুভব করেন তা অনুভব করার অনুমতি দেন, এমনকি যদি এটি নেতিবাচক, ভারী অনুভূতি হয়।. এবং তবুও আপনি এই সত্যটি গ্রহণ করেন যে আপনার সাথে কোনও ভুল নেই, আপনি যে কোনও ক্ষেত্রে ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতার যোগ্য।

এর পরে আপনি একটি বৃত্তে আলতো চাপতে শুরু করুনএবং একই সাথে বাক্যাংশগুলি উচ্চারণ করুন যা আপনাকে সমস্যাটির কথা মনে করিয়ে দেয়, এটি বর্ণনা করে এমন নেতিবাচক পরিস্থিতির কথা। এই পর্যায়ে, কোদালকে কোদাল বলা, সমস্ত সেন্সরশিপ বন্ধ করা এবং আপনি যা অনুভব করছেন তা সহজভাবে, স্পষ্টভাবে এবং উচ্চস্বরে বলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি খুব ভাল যদি নেতিবাচক অনুভূতি তীব্র হয়। আমরা বিশেষভাবে নিজেদের মুক্ত করার জন্য, নিজেদের থেকে নেতিবাচকতা মুক্ত করার জন্য এটি করি। সর্বোপরি, আপনার যদি এই অনুভূতি থাকে, এই আবেগ, তবে আপনি এটি উচ্চস্বরে না বলে, এটি চলে যায় না, এটি শরীরের মধ্যে একটি ব্লক থেকে যায়। অতএব, এই পর্যায়ে, আপনি যা অনুভব করেন তা কেবল উচ্চস্বরে স্বীকার করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ: "হ্যাঁ, আমি রাগান্বিত, হ্যাঁ, আমি ভীত, আমি ভীত, হ্যাঁ, আমি অসন্তুষ্ট।"

এমন কিছু লোক আছে যারা তারা যা অনুভব করে তা জোরে বলতে ভয় পায়। এর কারণ দুটি দিক থেকে: প্রথমটি হল এই লোকেরা কেবল নিজেদের প্রতারণা করছে। তারা নিজেদের কাছে স্বীকার করতে চায় না যে তারা এই সমস্ত নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করে। কারণ তারা অবচেতনভাবে বিশ্বাস করে যে শুধুমাত্র একজন "খারাপ" ব্যক্তি, প্রেমের অযোগ্য, নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করতে পারে। এবং তারা, যেমন ছিল, "ভাল"। তারা মনে করে যে তারা যদি একটি অনুভূতি বা আবেগ সম্পর্কে উচ্চস্বরে কথা না বলে, তবে এটির অস্তিত্ব নেই। এটা আত্মপ্রতারণা।

দ্বিতীয় দিকটি হ'ল আমরা সবাই ভালভাবে পড়া এবং জানি যে আমাদের ইতিবাচক চিন্তা করা দরকার, শব্দ এবং চিন্তার শক্তি রয়েছে। এবং আমরা আমাদের জীবনে আরও বেশি নেতিবাচকতা আকৃষ্ট করতে ভয় পাই, অনুমিতভাবে এই অনুভূতিগুলি জোরে বলে।

তবে সত্যটি হল এই ক্ষেত্রে, কেবল অনুভূতির কথা বলা আরও বেশি নেতিবাচকতা তৈরি করে না। এই নেতিবাচকতা ইতিমধ্যে একজন ব্যক্তির মধ্যে বিদ্যমান, এমনকি যদি ব্যক্তি একগুঁয়েভাবে নীরব থাকে এবং নিজের কাছে এটি স্বীকার না করে। এই অনুভূতি, আবেগ, সীমিত বিশ্বাস ইতিমধ্যে একজন ব্যক্তির মধ্যে বিদ্যমান এবং অবচেতনভাবে তার জীবন, স্বাস্থ্য এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে। এবং, দুর্ভাগ্যবশত, তারা তাদের চারপাশের লোকেদের উপরও প্রভাব ফেলে। এবং এখন আমাদের জন্য এই সমস্ত কিছু নিজের থেকে টেনে নেওয়া, অবচেতন থেকে বের করে আনা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমরা যা দেখি এবং স্বীকার করি তা থেকে আমরা কেবল নিরাময় এবং নিজেদেরকে মুক্ত করতে পারি।

অনেক লোক যারা কেবল ইতিবাচক জিনিস বলে, আসলে, প্রায়শই কেবল অস্বীকার করে এবং নিজের অন্য দিকটিকে চিনতে পারে না, ভান করে যে এটির অস্তিত্ব নেই। অবশ্যই, এটি অ-স্বীকৃতি থেকে দূরে যায় না। নিজের মধ্যে নেতিবাচকতা থেকে নিজেকে বন্ধ করার পরিবর্তে, আমি এটিকে স্বীকৃতি দেওয়ার এবং এটি থেকে নিজেকে মুক্ত করার পরামর্শ দিই। আসল বিষয়টি হ'ল ইতিবাচক থেকে নেতিবাচক - সম্পূর্ণ অনুভূতির অভিজ্ঞতা হওয়া স্বাভাবিক।

রাগান্বিত, রাগান্বিত, বিরক্ত, বিরক্ত, লজ্জিত, ভয় পাওয়া স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক. যে কোন নেতিবাচক আবেগএকজন ব্যক্তির মধ্যে জন্মগ্রহণ করে যাতে সে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারে। পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য, একটি নেতিবাচক আবেগ, প্রথমত, লক্ষ্য করা এবং শুনতে হবে। এইচঅনুভূতি এবং আবেগ তখনই ধ্বংসাত্মক হয়ে ওঠে যখন সেগুলি প্রকাশ করা হয় না। যখন আমরা তাদের দেখি, তাদের স্বীকার করি, আমরা তাদের থেকে নিজেদেরকে মুক্ত করতে পারি এবং নিরাময় করতে পারি।

আসুন একটি নির্দিষ্ট উদাহরণে এগিয়ে যাই।প্রথম সাধারণ পরীক্ষার জন্য, আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি মানসিক চাপের সাথে যুক্ত আবেগ এবং অনুভূতিতে ট্যাপ করা যা অনেক লোক কর্মক্ষেত্রে অনুভব করে- ব্যবস্থাপনা, ক্লায়েন্ট, সরবরাহকারী, কর্মচারীদের সাথে যোগাযোগে।

কর্মক্ষেত্রে আপনাকে কী উদ্বেগ, ভয়, দুঃখ বা বিরক্ত করে তা যতটা সম্ভব নির্দিষ্টভাবে নির্ধারণ করুন। এবং এর পরে, 10-পয়েন্ট স্কেলে আপনার অনুভূতি এবং আবেগের শক্তিকে রেট করুন। 0 এর মানে হল যে এটি আপনার জন্য মোটেও সমস্যা নয়, 10 স্কোর মানে আপনি আপনার পাশে আছেন এমন অনুভূতি এবং আবেগ যা আপনাকে অভিভূত করছে। স্কোর 6-এর নিচে হলে, আমি একটি ভিন্ন পরিস্থিতি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি যাতে আপনার কার্যকরভাবে কাজ করার মতো কিছু থাকে।

এখন আপনার তালুর প্রান্তে কারাতে বিন্দুটি আঘাত করা শুরু করুন এবং এই বাক্যাংশটি পুনরাবৃত্তি করুন: “যদিও আমি কর্মক্ষেত্রে অনেক চাপ অনুভব করি, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি। যদিও আমি কর্মক্ষেত্রে অনেক চাপ অনুভব করি, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণভাবে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি। যদিও আমি কর্মক্ষেত্রে অনেক চাপ অনুভব করি, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণভাবে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি।"

এখন ভ্রুর শুরুতে বিন্দু থেকে শুরু করে একটি বৃত্তে ট্যাপ করা চালিয়ে যান, এবং প্রতিটি নতুন বাক্যাংশের সাথে পরবর্তী বিন্দুতে চলে যেতে আপনার কেমন লাগছে তা নিয়ে কথা বলুন।

কাজের এই চাপ আমাকে বিরক্ত করছে

এই কাজের চাপ সত্যিই আমাকে বিরক্ত করছে

কর্মক্ষেত্রে এই মানসিক চাপ আমাকে অনেক দিন ধরেই বিরক্ত করছে।

আমি কাজে খুব ক্লান্ত

এত টেনশন

এটা আমার সব রস আউট squeezes

আমি ক্লান্ত বোধ করছি

কর্মক্ষেত্রে চাপ আমাকে ভারাক্রান্ত করে এবং চিন্তিত করে

...আপনার নিজের কথায় চালিয়ে যান... কয়েক রাউন্ড করুন, কয়েকটি বৃত্তে আলতো চাপুন...

এখন একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আবার কর্মক্ষেত্রে পরিস্থিতি মনে রাখুন এবং এটিকে 10-পয়েন্ট স্কেলে রেট করুন। কখনও রেটিং বাড়ে, কখনও কমে। এটা কোন ব্যাপার না, কৌশল যাইহোক কাজ করে. মূল জিনিসটি হল আপনি এখন আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে উত্তেজিত করেছেন।

যদি আপনার আবেগগুলিকে ট্যাপ করার প্রক্রিয়াটি তীব্র হয় তবে এর অর্থ এই মুহুর্ত পর্যন্ত আপনি সেগুলিকে নিজের মধ্যে দমন করেছেন, তাদের চিনতে পারেননি, নিজেকে তাদের থেকে বন্ধ করে দিয়েছেন। অতএব, ট্যাপ করা চালিয়ে যান, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে কীভাবে এই আবেগগুলি, শক্তিশালী হওয়ার পরে, দূরে যেতে শুরু করবে আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে আবেগের তীব্রতা 0 পয়েন্টে নেমে গেছে।

নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিতে আমি আপনাকে নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতিতে ট্যাপিং কৌশলটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা বলব। আমি একটি অডিও রেকর্ডিং পোস্ট করব যাতে আপনি আমার সাথে আপনার জীবনের কিছু সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি খুঁজে বের করতে পারেন। তাই পোস্টে চোখ রাখুন।

আমরা হয় আমাদের জীবনে জিনিসগুলিকে আকর্ষণ করি বা আমরা সেগুলিকে দূরে ঠেলে দিই। অর্থের ক্ষেত্রে এমনটাই হয়। আমরা প্রত্যেকেই আমাদের জীবনে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি অর্থ আকর্ষণ করতে চাই। টাকার জন্য ট্যাপ করা আপনাকে এতে সাহায্য করবে। আসুন এই সমস্যাটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

কম্পন পরিবর্তন

অর্থের জন্য ট্যাপ করা একটি অভ্যাস যা আপনার শরীরের কম্পন পরিবর্তন করতে সাহায্য করে এবং তাদের একটি ইতিবাচক, উচ্চ মেজাজে সুর দেয়। আপনাকে কেবল আপনার সুস্থতার জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করতে হবে। ভাগ্যক্রমে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আলতো চাপুন।

ট্যাপিং পয়েন্ট

সমস্ত ট্যাপিং পয়েন্ট চিত্রে দেখানো হয়েছে।

1. কারাতে পয়েন্ট পামের পাশে অবস্থিত। আপনি যেকোনো হাত বেছে নিতে পারেন।
2. যেকোন ভ্রুর শুরু।
3. চোখের কোণ।
4. বিন্দুটি চোখের নীচে ঠিক মাঝখানে অবস্থিত।
5. তোমার নাকের নিচে।
6. চিবুকের উপর বিন্দু।
7. কলারবোনে।
8. বগল।
9. মাথার উপরে।

অর্থের জন্য ট্যাপিং কৌশল

কারাতে জোনের একটি বিন্দু থেকে অর্থ আকর্ষণ করার জন্য আপনাকে ট্যাপ করা শুরু করতে হবে। আপনার জন্য একটি গড় এবং সর্বোত্তম গতিতে আপনাকে ক্রমাগত ঠকতে হবে। এই অনুশীলনে, নিজেকে এবং আপনার শরীর অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, ট্যাপ করার সময়, আপনাকে কিছু বাক্যাংশ বলতে হবে যা আপনার শরীরের কম্পন বাড়াতে সাহায্য করবে। ট্যাপিং পয়েন্টের সাথে বাক্য যুক্ত করবেন না। আপনার প্রয়োজনীয় উপায়ে আলতো চাপুন, যেকোনো গতিতে শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।

টোকা দেওয়ার জন্য বাক্যাংশ

আমি আমার সুস্থতার জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করি। আমি অর্থ আকর্ষণ করি। আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি। আমি আমার জীবনে সম্পদ আকর্ষণ করি। কখনো সম্পদ সৃষ্টি করি, কখনো ধ্বংস করি। কিন্তু আমি সম্পদ রক্ষা করতে শিখছি।

আমি গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে ভালবাসি এবং নিজেকে এবং অন্যান্য সমস্ত লোককে গ্রহণ করি যারা আমাকে অর্থকে দূরে ঠেলে দিতে শিখিয়েছে। আমি প্রচুর অর্থ আকর্ষণ করি এবং এটি আমার কাছে সহজ আসে। আমি জানি আমার চারপাশে অনেক টাকা আছে। অন্য লোকেরা নিজেদের সম্পদের অনুমতি দেয়, কিন্তু আমি প্রায়ই টাকা দূরে ঠেলে। আমি এই অভ্যাসটি ভাঙছি এবং প্রচুর অর্থ আকর্ষণ করছি।

আমি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিই যে আমি আমার জীবনে কত টাকা আকর্ষণ করি। আমি তাদের আমার কাছে আসতে দিলাম। আমি সেই সমস্ত কারণগুলি সরিয়ে দিচ্ছি যেগুলি আমাকে অর্থকে দূরে ঠেলে এবং তা ছেড়ে দিতে বাধ্য করেছিল৷ এবং সমস্ত ভয় যা আমাকে যোগ্য বলে বিবেচিত হতে বাধা দেয়।

টাকা সর্বত্র আছে, কিন্তু আমি তা উপেক্ষা করেছি। আমি তাদের আমার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিয়েছি, কিন্তু এখন আমি অর্থ আকর্ষণ করি। অর্থ আমাকে ব্যবসায় এবং জীবনে সুবিধা নিয়ে আসে। সর্বোপরি, আমি আমার জীবনে সম্পদ আকর্ষণ করি। আমি তাদের আমার কাছে আসতে দিলাম, এবং তারা আসে।

আমি অর্থের সমস্ত অভ্যন্তরীণ বাধা ধ্বংস করি। আমি এটা করতে কোষ স্তরে. আমি সম্পদের অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধকে সরিয়ে ফেলি যা অনেক আগে আমার মধ্যে উপস্থিত হয়েছিল। আমি অতীতের মুহূর্তগুলি ছেড়ে দিচ্ছি যখন আমাকে বলা হয়েছিল যে আমার ধনী হওয়া উচিত নয়।

আমাকে পয়সা থেকে মুক্তি দিতে শেখানো হয়েছিল। যত তাড়াতাড়ি আমার কাছে সেগুলি ছিল, আমাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেগুলি ব্যয় করতে হয়েছিল। এবং আমি পালিয়ে যাওয়ার তাগিদ ছেড়ে দিলাম অনেক টাকা, যা আমাকে আকৃষ্ট করা এবং নিজের জন্য রাখা থেকে বাধা দেয়। আমি এই সব অভ্যাস দূর করছি।

আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু টাকা আকর্ষণ করতে পারি। সর্বোপরি, আমি তাদের এড়াতে পারি, কিন্তু আমি লুকাতে পারি না। এবং অর্থ আমাকে খুঁজে পায়। আগে সবকিছু আলাদা ছিল। কিন্তু আমি খুব চালাকি করে টাকা লুকিয়ে রেখেছিলাম। মনে হচ্ছিল আমি তাদের কাছ থেকে পালিয়ে যাচ্ছিলাম। এখন আমি নিজেকে এই ধরনের পরিস্থিতিতে পেতে এবং প্রচুর অর্থ পেতে অনুমতি দিই।

আমি তাদের আমার দিকে আকৃষ্ট করি। কারণ এগুলো অনেক উপকারে ব্যয় করা যায়। আমি অন্যদেরও নিজের কাছে অর্থ আকর্ষণ করতে শেখাতে পারি। আমি এই সব বাধা অপসারণ. এবং আমি নিজেকে শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্তরে অর্থ আকর্ষণ করার অনুমতি দিই।

*একটা গভীর শ্বাস নাও*

Pavel Poznyakov এর চ্যানেল থেকে নেওয়া উপাদান বলা হয়েছে ব্র্যাড ইয়েটস - রাশিয়ান ভাষায় EFT।

ভিডিও নির্দেশাবলী

ভাগ্যক্রমে, ব্র্যাড ইয়েটসের সাথে অর্থের জন্য ট্যাপ করা চ্যানেলে দেখা যেতে পারে: ব্র্যাড ইয়েটস - রাশিয়ান ভাষায় EFT

ট্যাপিং কৌশলটি কেবল অর্থের জন্য নয়, লক্ষ্য অর্জনের জন্য, লটারি জেতার জন্য, স্ব-গ্রহণযোগ্যতা, পুনর্জীবন, ওজন হ্রাস, ভয় থেকে মুক্তি পেতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

নিজের পথ

নিবন্ধগুলির একটি সংগ্রহ যা আপনাকে আপনার স্বতন্ত্রতা আবিষ্কার করতে এবং সততা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।

"ট্যাপিং" কৌশল - তাত্ক্ষণিক ফলাফল!

ট্যাপিং কৌশলটিকে ইমোশনাল ফ্রিডম টেকনিক বা ইএফটিও বলা হয়। এটি জৈবিকভাবে একটি মনস্তাত্ত্বিক ম্যাসেজ কৌশল সক্রিয় পয়েন্ট, যা আমি অত্যন্ত আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অপ্টিমাইজ করার চেষ্টা করার সুপারিশ. অনেকে ইতিমধ্যেই সচেতন যে মানসিক স্বাস্থ্য আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে অপরিহার্য। শারীরিক স্বাস্থ্যএবং নিরাময় - আপনি যতই অনুগত হন না কেন সঠিক পুষ্টিএবং জীবনধারা, আপনি আপনার শরীরের জন্য আদর্শ নিরাময় অর্জন করতে পারবেন না যদি মানসিক বাধা আপনার পথে দাঁড়ায়।

EFT শিখতে খুব সহজ এবং এটি ব্যবহার করে আপনাকে সাহায্য করবে:
নেতিবাচক আবেগ দূর করুন।
ক্ষুধা কমানো।
ব্যথা কমানো বা দূর করা।
আপনি যা চান তা বাস্তবে পরিণত করার ক্ষমতা বিকাশ করুন।
প্রাচুর্যের জন্য আপনার চেতনাকে পুনরায় প্রোগ্রাম করুন এবং সম্পদ আকর্ষণ করতে শুরু করুন।
আত্মনিয়ন্ত্রণ অর্জন করুন এবং ধ্বংসাত্মক অভ্যাস থেকে মুক্তি পান।
আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করুন এবং কর্মক্ষেত্রে আরও সৃজনশীল হয়ে উঠুন।
আপনার স্ব-ইমেজটিকে আরও ইতিবাচক রূপে পরিবর্তন করুন এবং আপনার প্রাপ্য জীবনযাপন করুন।
আপনার আত্মায় শান্তি অনুভব করুন। এটি এমন অনুভূতি যা উপস্থিত হয় যখন একজন ব্যক্তি বর্তমান মুহুর্তে বাঁচতে শুরু করে।

শরীরের মেরিডিয়ানগুলিকে উদ্দীপিত করার এই প্রাচীন কৌশল এবং কথা বলার নিশ্চয়তা আপনাকে আপনার জীবনের সমস্যাযুক্ত ক্ষেত্রগুলিতে বড় পরিবর্তনগুলি অর্জন করতে সহায়তা করবে। ট্যাপ করা অবচেতন ভয়-ভিত্তিক সীমিত বিশ্বাসকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।

সহজ, মৌলিক নির্দেশাবলীর সাহায্যে, আপনি আপনার উপায়ে ট্যাপ করা শুরু করতে পারেন৷ ভাল অবস্থাস্বাস্থ্য, উচ্চ আত্মসম্মান, প্রাচুর্য এবং একটি শান্ত মানসিক মনোভাব এখন!

আরও একটি "আনুষ্ঠানিক" ট্যাপিং প্রোটোকল দিয়ে শুরু করুন। এটি বেশিরভাগ অবচেতন ভয়ের সাথে সাহায্য করে। এবং বিশেষ করে একগুঁয়ে ভয়ের বিরুদ্ধে, ব্যবহার করুন অতিরিক্ত কৌশল, যা অবচেতনের গভীর অবকাশের মধ্যে যেতে পারে।

এই অ্যাড-অনগুলি আপনাকে অর্জন করার অনুমতি দেবে সর্বোচ্চ দক্ষতাঅভ্যন্তরীণ সমস্যা সমাধানের জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকর সামগ্রিক পদ্ধতির জন্য মস্তিষ্কের উভয় গোলার্ধ এবং শরীরের উভয় অংশ ব্যবহারের মাধ্যমে প্রযুক্তির প্রয়োগে।

ট্যাপিং যে কোনো সময়, যে কোনো জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে - আপনার জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে দ্রুত স্ব-প্রোগ্রামিং করার জন্য যেখানে আপনি একটি অগ্রগতি অর্জন করতে চান।

আবেগ, বিশ্বাস এবং গোপনীয়তা

আপনার সাথে যা ঘটে তা আপনার শরীরে সঞ্চিত থাকে (শুধু আপনার মস্তিষ্কে নয়)। অন্য হাত দিয়ে এবং অন্যান্য শারীরিক অবস্থানে ট্যাপ করার ক্রমগুলি অভ্যাসগত মানসিক উপাদান প্রকাশ করতে সাহায্য করতে পারে যা অভ্যাসগত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে।. মোদ্দা কথা হল আপনার মানসিক অভ্যাসের তাদের "ঐতিহ্যগত" লুকানোর জায়গা রয়েছে এবং আপনি যদি অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ব্যবহার না করেন তবে এই লুকানোর জায়গাগুলি অলক্ষিত হতে পারে।

আপনি পরিশ্রমের সাথে প্রয়োগ করে অনেক সমস্যা থেকে সফলভাবে পরিত্রাণ পেতে পারেন নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী.

প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে আপনার আঙ্গুলে ট্যাপ করলে কি হবে। আপনার আঙুলের ডগায় অনেকগুলি আকুপাংচার মেরিডিয়ান রয়েছে এবং আপনি যখন আঙুলে টোকা দেন, আপনি শুধুমাত্র যে মেরিডিয়ানগুলিতে ট্যাপ করেন তা নয়, আপনার আঙ্গুলের ডগায় থাকা মেরিডিয়ানগুলিও ব্যবহার করেন৷ এবং সঠিক এলাকাটি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে এটিকে পুরোপুরি আঘাত করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না, যেহেতু মোট এলাকাযথেষ্ট

আপনি উভয় হাত দিয়ে টোকা দিতে পারেন. বেশিরভাগ পয়েন্টগুলি শরীরের উভয় পাশে থাকে, তাই আপনি কোন দিকে ট্যাপ করেন তা বিবেচ্য নয়, ট্যাপ করার সময় আপনি যদি পাশ পাল্টান তা কোন ব্যাপার না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ডান চোখের নীচে এবং তারপর আপনার বাম হাতের নীচে টোকা দিতে পারেন৷

আপনার মোটামুটি দৃঢ় কিন্তু মৃদু চাপ ব্যবহার করা উচিত, ব্যথা বা আঘাতের বিন্দুতে নয়, যেন আপনি টেবিলে ড্রাম বাজাচ্ছেন বা পাকা হওয়ার জন্য একটি তরমুজ পরীক্ষা করছেন।

আপনি সব চারটি আঙ্গুল ব্যবহার করতে পারেন, অথবা শুধুমাত্র প্রথম দুটি (সূচি এবং মধ্যম)। চারটি আঙুল, সাধারণত মাথার উপরে, কলারবোন, বাহুর নিচে... প্রশস্ত অঞ্চলে ব্যবহৃত হয়। চোখের চারপাশের মতো সংবেদনশীল এলাকায়, ঐতিহ্যগতভাবে শুধুমাত্র দুটি ব্যবহার করা হয়।

আপনার আঙুল দিয়ে আলতো চাপুন, আপনার নখ নয়।

আপনি উভয় হাত এবং সমস্ত আঙ্গুল ব্যবহার করতে পারেন। একাধিক আঙ্গুল ব্যবহার করে একটি বৃহত্তর এলাকা কভার করে এবং আপনাকে বড় আকুপাংচার পয়েন্ট অ্যাক্সেস করতে দেয়।

আপনি যদি উভয় হাত ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, আমি আপনার টোকাটি সামান্য পরিবর্তন করার পরামর্শ দিচ্ছি যাতে প্রতিটি হাত অন্যটির কিছুটা পিছনে থাকে এবং আপনি একই সময়ে উভয় হাত দিয়ে ট্যাপ করছেন না।

প্রতিটি পয়েন্ট ট্যাপ করা হয় 5-7 বার। প্রকৃতপক্ষে, সংখ্যাটি গুরুতর নয় এবং আদর্শভাবে একটি সম্পূর্ণ শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্রের জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের জন্য স্থায়ী হওয়া উচিত - শ্বাস-প্রশ্বাস-প্রশ্বাস।

আপনি যে সমস্যাটিতে ফোকাস করতে চান তা চিহ্নিত করুন। এটা সাধারণ উদ্বেগ হতে পারে, অথবা এটা হতে পারে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিঅথবা একটি প্রশ্ন যা আপনাকে উদ্বিগ্ন বোধ করে।

এই সমস্যা বা পরিস্থিতি বিবেচনা করুন. আপনি এখন কত তীব্র অনুভব করছেন? তীব্রতা স্তর, শূন্য থেকে - সর্বনিম্ন স্তর, দশ - সর্বোচ্চ রেট করুন৷

ঐতিহ্যগত EFT বাক্যাংশ নিম্নলিখিত সেটিংস ব্যবহার করে:

« যদিও আমার ___ আছে, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি»
আপনি বাক্যাংশের দ্বিতীয় অংশটি এর সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন: " আমি গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি».

উদাহরণ:
যদিও আমার আছে মাথাব্যথা, আমি গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে নিজেকে গ্রহণ.
যদিও আমার বিষণ্নতা আছে, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
যদিও আমি আমার আর্থিক পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করি, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
যদিও আমি আতঙ্কিত হই যখন আমি ___ সম্পর্কে চিন্তা করি, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
যদিও আমার ___ এর অনুভূতি আছে, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
যদিও আমার শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।

আপনার বিবৃতি তৈরি করুন. একটি নিশ্চিতকরণে, আপনাকে অবশ্যই সমস্যাটি স্বীকার করতে হবে এবং সমস্যার অস্তিত্ব থাকা সত্ত্বেও নিজেকে স্বীকার করতে হবে। বিবৃতি কার্যকর হওয়ার জন্য এটিই প্রয়োজন।

5 ধাপে ট্যাপ করার পদ্ধতি

ক্লিনিকাল হিপনোথেরাপিস্ট হিসাবে তার অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, ক্যারল কম সময়ে শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জনের জন্য ট্যাপিং কৌশল সম্পাদন করার জন্য তার নিজস্ব 5-পদক্ষেপ অ্যালগরিদম তৈরি করেছে:

তার পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি সর্বদা আপনার ভয়ের উত্সগুলি খুঁজে পেতে পারেন এবং ট্যাপিংয়ের মাধ্যমে কার্যকরভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন - এমনকি আপনি আগে কখনও ট্যাপ না করলেও৷

সংক্ষেপে, 5 ধাপে ট্যাপিং পদ্ধতিটি নিম্নরূপ:

ধাপ 1 - EFT-এর জন্য একটি লক্ষ্য নির্বাচন করুন - একটি আবেগ, ব্লক, বিশ্বাস বা প্রাচুর্য সমস্যা।

ধাপ 2 – এই অনুভূতি, বিশ্বাস, বা প্রাচুর্যের সমস্যাটি 0 থেকে 10 (0 = কোন অস্বস্তি নয়, 10 = গুরুতর অস্বস্তি) এর স্কেলে নিয়ে আসে অস্বস্তির মাত্রা রেট করুন, অথবা আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা কেবল বর্ণনা করুন।

ধাপ 3 - প্রাচুর্যের সমস্যাটির সাথে সম্পর্কিত প্রাথমিক বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করার সময় উভয় হাতে ক্রমাগতভাবে ক্যারাটে পয়েন্টটি আলতো চাপুন।

সূচনা বিবৃতি উদ্দেশ্য প্রকাশ করে এবং একটি নিশ্চিতকরণও রয়েছে৷ একটি সূচনা বিবৃতির উদাহরণ: "যদিও আমার অর্থের সাথে সম্পর্কিত ব্লক রয়েছে, আমি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।"

ধাপ 4 - আপনার শরীরে শক্তির প্রবাহকে উত্সাহিত করতে একটি ধীর, গভীর শ্বাস নিয়ে প্রতিটি অনুশীলন শেষ করুন।

আজকের পাঠের জন্য, আমরা দেখব কীভাবে আপনি এই 5-পদক্ষেপ পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন আপনার বিরুদ্ধে কাজ করছে এমন ভয়গুলিকে প্রতিস্থাপন করার জন্য যা আপনাকে শক্তি দেয়!

নতুনদের জন্য ধাপে ধাপে টিপস

মৌখিক আদেশ (প্রত্যয়) আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে মেরিডিয়ান পয়েন্টের হালকা আলতো চাপার সাথে একই সাথে উচ্চারিত হয়। মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলির সাথে একত্রে এই চীনা আকুপাংচার পয়েন্টগুলির উদ্দীপনা চিন্তা এবং তাদের শারীরিক প্রকাশের ব্লকগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

এই অবিশ্বাস্য দক্ষ কৌশল, কারণ এটি ভয়ের উৎসকে সম্বোধন করে। প্রায়ই এই ভয় পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট। ট্যাপ এবং মৌখিক আদেশের সংমিশ্রণ এমনকি সবচেয়ে জেদী ভয় থেকে মুক্তি দেবে।

আমি কি ভয় সঙ্গে শুরু করা উচিত?

জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে আমাদের অনেকেরই ভয় থাকে: প্রত্যাখ্যানের ভয়, একাকীত্বের ভয়, ব্যর্থতার ভয়, সাফল্যের ভয়, ব্যথার ভয়, দারিদ্রের ভয় ইত্যাদি। কোথা থেকে শুরু করবেন?

সাধারণত (এবং এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সত্য নাও হতে পারে) একজন ব্যক্তির সবচেয়ে বড় ভয় যথেষ্ট ভাল না হওয়া, ব্যর্থতার শিকার হওয়া বা প্রত্যাখ্যাত হওয়া।

আপনার জীবনের এমন একটি ক্ষেত্র বেছে নিন যেখানে আপনি সংগ্রাম করছেন (অর্থ, স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, বা কর্মজীবন/উদ্দেশ্য) এবং সেই এলাকায় ফোকাস করুন। আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রকে টার্গেট করেন, তখন এটি আপনাকে এক সাথে একাধিক সমস্যা মোকাবেলা না করতে শেখায়। কিছু ভয় একসাথে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, যথেষ্ট ভাল না হওয়ার ভয়টি চারটি ক্ষেত্রেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে) এবং একটি এলাকায় এই ভয়টি দূর করে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যদের পরিস্থিতির উন্নতি করতে পারেন।

পরবর্তী

প্রথমে, ট্যাপ করার সময় "মূলধন নিশ্চিতকরণ" বলুন। শিরোনাম বিবৃতি সমস্যাটিকে সংজ্ঞায়িত করে এবং এর সমাধানের বীজ ধারণ করে। প্রতিটি হাতে কারাতে পয়েন্ট ট্যাপ করার সময়, শিরোনাম বিবৃতিটি সম্পূর্ণভাবে বলুন।
তারপরে একটি "নেতিবাচক ট্যাপিং সিকোয়েন্স" সঞ্চালন করুন - যখন বর্তমান পরিস্থিতি পরিষ্কারভাবে বর্ণনা করা হয় এবং ভয়ের উত্স পাওয়া যায়। ভ্রু বিন্দু থেকে শুরু করে, 8 পয়েন্টের প্রতিটি ক্রমটিতে ট্যাপ করুন। এই ধরনের সমস্যার জন্য প্রদত্ত নেতিবাচক অনুস্মারক পুনরাবৃত্তি করার সময় প্রতিটি পয়েন্টে প্রায় 7-10 বার আলতো চাপুন।

ট্যাপিং

এক হাতের আঙ্গুল ব্যবহার করে বিন্দুতে ট্যাপ করুন কারাতেঅন্য দিকে। কারাতে পয়েন্ট এ বাইরেএর বিপরীত দিকে হাত থাম্ব.

একই সাথে কারাতে পয়েন্টে ট্যাপ করার সময় জোরে জোরে নিশ্চিতকরণটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

এখন একটি গভীর শ্বাস নিন!

ট্যাপিং অর্ডার উপরে শুরু হয় এবং নিচে কাজ করে। এই ক্রমটি গুরুত্বপূর্ণ নয়; আপনি যেকোনো ক্রমে ট্যাপ করতে পারেন। এটা শুধু সহজ - উপরে থেকে নীচে।

নিম্নলিখিত ক্রম প্রতিটি পয়েন্ট আলতো চাপুন:

মুকুট
মাথার উপরে, মাথার খুলির মাঝখানে।

ভ্রু
ভ্রুর ভেতরের প্রান্ত, সামান্য উঁচু এবং নাক থেকে দূরে।

চোখের বাইরের দিক
চোখ এবং মন্দিরের মধ্যে কঠিন এলাকা। আপনার চোখে এটি পেতে এড়াতে সাবধানে এই এলাকায় আলতো চাপুন!

চোখের নিচে
চোখের নীচে একটি শক্ত এলাকা যা গালের হাড়ের সাথে মিশে যায়; ছাত্র অধীনে লাইনে.

তোমার নাকের নিচে
বিন্দু, মধ্যে কেন্দ্রীভূত নীচেনাক এবং উপরের ঠোঁট।

থুতনি
এটি আগেরটির সরাসরি নীচের বিন্দু এবং নীচের ঠোঁট এবং চিবুকের মধ্যে কেন্দ্রীভূত।

ক্ল্যাভিকল
বিন্দুটি কলারবোনের প্রসারিত অংশের ঠিক নীচে। এটি খুঁজে পেতে, প্রথমে আপনার তর্জনীটি স্টার্নামের শীর্ষে U- আকৃতির খাঁজে রাখুন (যেখানে একজন পুরুষের টাই গিঁট থাকে)। U এর নিচ থেকে, আপনার তর্জনীটি নাভির দিকে 2.5 সেন্টিমিটার নিচে নিয়ে যান এবং তারপরে বাম দিকে (বা ডানদিকে) 2.5 সেমি সরান এই বিন্দুটিকে বলা হয় ক্ল্যাভিকল, যদিও এটি কলারবোনে নয়।

বগল
বগল থেকে প্রায় 10 সেমি নিচে।

মুকুট
এবং যেখানে আপনি বৃত্ত সম্পূর্ণ করতে শুরু করেছেন সেখানে ফিরে - চক্র.

একই সময়ে, আপনার চেতনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার নিদর্শনগুলিতে ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার জীবনে কোনও সমস্যা সৃষ্টি করে। আপনি তাদের সম্পর্কে সচেতন হয়ে এবং বুঝতে পেরে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণগুলিকে ছেড়ে দিন যে তারা আপনার কোনও উপকার করছে না, তবে তারা কিছু সময়ের জন্য আপনার জীবনের একটি অংশ হয়েছে।

আপনি প্রতিটি পয়েন্টে ট্যাপ করার সাথে সাথে একটি সাধারণ বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করুন যা আপনাকে আপনার সমস্যার কথা মনে করিয়ে দেয়, যেমন 'আমার বিষণ্নতা' বা 'আমার আর্থিক পরিস্থিতি'। এইভাবে, আপনি ক্রমাগত আপনার সিস্টেমকে "স্মরণ করিয়ে দেবেন" যে সমস্যাটিতে আপনি কাজ করছেন।

নেতিবাচক ট্যাপিংয়ের ক্রমটির পরে, আপনাকে প্রতিটি মেরিডিয়ান পয়েন্টে 7-10 বার ট্যাপ করতে হবে, একই সাথে বিভিন্ন পয়েন্টের জন্য বিভিন্ন বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

প্রতিটি 8 পয়েন্টের জন্য, একটি ইতিবাচক অনুস্মারক প্রদান করা হয়। ভ্রু বিন্দু থেকে আবার শুরু করে, প্রতিটি পয়েন্টে প্রায় 7-10 বার আলতো চাপুন, 8টি নির্দেশিত ট্যাপিং পয়েন্টগুলির প্রতিটির জন্য প্রতিবার একটি ভিন্ন বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করুন।

আরেকটি গভীর শ্বাস নিন!

আপনার শরীর জুড়ে শক্তি ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়ামটি একটি গভীর শ্বাসের সাথে শেষ হয়। আপনি অবিশ্বাস্য স্বস্তি অনুভব করতে পারেন - তাত্ক্ষণিকভাবে বা কয়েক মিনিটের মধ্যে। আপনি কিছুক্ষণের জন্য শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন কারণ আপনার শরীর থেকে মানসিক বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যাচ্ছে। আপনি আনন্দিত বা দু: খিত বোধ করতে পারেন. আপনার অনুভূতি যাই হোক না কেন, এটি স্বাভাবিক - এটি কৌশলটি ব্যবহার করার জন্য শরীর এবং মনের প্রতিক্রিয়া।

এখন আপনি ট্যাপ করা শেষ করেছেন, আবার আপনার সমস্যার দিকে ফোকাস করুন। একই সংখ্যা স্কেলে, কয়েক মিনিট আগের তুলনায় এখন সমস্যাটি রেট করুন।
আপনার স্কোর এখনও "2" এর থেকে বেশি হলে, আপনি আরেকটি রাউন্ড ট্যাপ করতে পারেন। উদ্বেগ দূর না হওয়া পর্যন্ত ট্যাপ চালিয়ে যান। আপনি আরও অগ্রগতির জন্য সমস্যার সমাধান করতে আপনার সেটিংস পরিবর্তন করতে পারেন৷

"যদিও আমি এখনও একটু _____, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।"
"যদিও আমার এখনও কিছুটা মাথাব্যথা আছে, আমি নিজেকে গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।" ইত্যাদি।
অনুস্মারক বাক্যাংশটিও পরিবর্তিত হয় - 'বাকি মাথা ব্যথা'।

আপনি বিবৃতিটি বিশ্বাস করেন বা না করেন তাতে কিছু যায় আসে না... শুধু বলুন। অনুভূতি এবং আন্তরিকতার সাথে এটি বলা ভাল, তবে বিবৃতিটি সাধারণত এটি ছাড়াই কাজটি সম্পন্ন করবে।

একটি দ্রুততর পদ্ধতি, দ্রুত ইএফটি, রবার্ট স্মিথ তৈরি করেছিলেন। ইউটিউবে অনুবাদ সহ বেশ কয়েকটি ভিডিও রয়েছে, আমি সেগুলি দেখার পরামর্শ দিই এবং আরও অনেক কিছু।

আপনি অবিলম্বে ট্যাপ করার প্রভাব অনুভব করার সাথে সাথে আপনি অনুপ্রেরণার একটি অসাধারণ ঢেউ অনুভব করবেন এবং সেই প্রভাব আপনার ক্রিয়া এবং কথায় প্রকাশিত হবে!

অতিরিক্ত ট্যাপিং কৌশল

নীচের ট্যাপিং কৌশলগুলি আপনার রুটিনে পরিবর্তন করার একটি মজার উপায়। এই টিপসগুলির মধ্যে কিছু এত সহজ যে আপনি সেগুলি উপেক্ষা করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন - তবে এটি মাঝে মাঝে মনে রাখবেন সেরা সমাধান একটি সহজ সমাধান!

1. এটি ভিন্নভাবে করুন!আপনার অন্য হাত দিয়ে আলতো চাপুন। আপনি যদি ডানহাতি হন তবে একদিনের জন্য আপনার বাম হাত দিয়ে আলতো চাপুন। এটি সংবেদনশীল উপাদানের অখণ্ডতা প্রচার করে কারণ আপনি মস্তিষ্কের উভয় দিক এবং শরীরের উভয় দিককে সংযুক্ত করছেন।

বিকল্পভাবে, আপনি ক্রস ট্যাপিং সঞ্চালন করতে পারেন - একই সময়ে উভয় হাত দিয়ে আলতো চাপুন, কিন্তু বিপরীত দিকগুলোমৃতদেহ

নতুনের সাথে পরীক্ষা করুন আকর্ষণীয় উপায়েআপনার দিনের মধ্যে ট্যাপিং অন্তর্ভুক্ত করা। দাঁড়িয়ে থাকার সময় আলতো চাপার চেষ্টা করুন; শায়িত; চালনার; পাশে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি যখন পৃষ্ঠে শারীরিক অবস্থান পরিবর্তন করেন তখন সেখানে থাকে নতুন উপাদানযা আপনাকে পরিত্রাণ পেতে হবে।

মনে রাখবেন, তাদের অভ্যাসগত লুকানোর জায়গাগুলি অলক্ষিত হতে এবং সেই লুকানোর জায়গাগুলিকে খালি করা থেকে বিরত রাখতে আপনাকে অস্বাভাবিক উপায়ে আপনার লুকানো ভয়গুলি সন্ধান করতে হতে পারে।

2. সমস্যা পরিত্রাণ পেতে অস্বীকার.এটা প্যারাডক্সিক্যাল শোনাতে পারে, কিন্তু এটা কাজ করে। আপনার জীবন জুড়ে, আপনার অবচেতন আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের প্রভাবের অধীনে প্রোগ্রাম করা হয়েছে (এবং এই প্রোগ্রামিং আপনার দ্বারা শক্তিশালী করা হয়েছে)। এবং প্রোগ্রামিং থেকে পরিত্রাণ পেতে মানসিক প্রতিরোধ কাটিয়ে উঠতে, ট্যাপিংয়ের একটি সম্পূর্ণ বৃত্ত করুন, এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে অস্বীকার করার দৃঢ় সিদ্ধান্ত ব্যক্ত করুন (আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য এই বিশ্বাস থেকে পরিত্রাণ পেতে অস্বীকার করেছেন)। তারপর বিশ্বাস থেকে মুক্তি পেতে এগিয়ে যান।

3. ট্যাপ করার সময় নিজের দিকে তাকান. আয়নার সামনে ট্যাপ করা আকর্ষণীয় এবং কার্যকর ফলাফল আনতে পারে: আপনি নিজের একটি চাক্ষুষ চিত্র পাবেন যখন কৌশলটি আপনার শরীরে সূক্ষ্ম পরিবর্তন ঘটায়। আপনি ত্বকের রঙ, পেশীর স্বর, এমনকি আপনার চোখের ঝলকানিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। এই মনোযোগ দিন - এই সব আপনার অভ্যন্তরীণ বায়ুমণ্ডল একটি শারীরিক প্রতিফলন!

আপনি যখন আয়নায় নিজেকে দেখেন, তখন আপনি নিজের সাথে একটি শক্তিশালী সংযোগ তৈরি করেন। আপনি ট্যাপ করার সাথে সাথে আপনি নিজের দিকে হাসতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে এটি কীভাবে শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে আসে যা ভয় থেকে মুক্তির সাথে মিলে যায়।

4. আলতো চাপুন এবং গান করুন।নিশ্চিতকরণ জপ করা মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধকে আরও কার্যকরভাবে শক্তিশালী করতে নিযুক্ত করতে সাহায্য করে।

5. "ধন্যবাদ" শব্দটি দিয়ে আলতো চাপুন- ব্লকেজ পরিত্রাণ পেতে একটি মহান উপায়! একটি সাধারণ "ধন্যবাদ" এর শক্তিকে অবমূল্যায়ন করবেন না এমন কিছু যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে ছেড়ে দেননি। আপনি যদি আপনার জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য আপনার হৃদয়ের নীচ থেকে কৃতজ্ঞ হতে পারেন, তবে তাদের কাছ থেকে শেখা আপনাকে তাদের ধন্যবাদ জানাতে এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত মানসিক মালপত্র ছেড়ে দিতে দেয়।

6. ফটো ট্যাপিং:ট্যাপ করার সময় পুরানো ফটোগুলি দেখা আপনাকে পুরানো আবেগগুলির তলানিতে যেতে সাহায্য করে যা আপনি মনে করেন যে আপনি মোকাবেলা করছেন৷ বিশেষ করে, ট্যাপ করার সময় স্কুলের ছবি দেখা অনেক চাপা আবেগ উন্মোচন করতে এবং সেগুলির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে। বয়ঃসন্ধিকালে, এটি প্রায়ই বিকশিত হয় অনেক পরিমাণমানসিক সমস্যা এবং সীমিত বিশ্বাস।

আপনি কীভাবে আপনার প্রয়োজনের জন্য ট্যাপিংয়ের মাধ্যমে সৃজনশীল হতে পারেন তার কয়েকটি উদাহরণ এইগুলি।

সক্রিয় পয়েন্ট ট্যাপ করা নিরাময় শক্তি জাগ্রত করার একটি পদ্ধতি। সঙ্গে বিস্তারিত অ্যাটলাসকোভাল দিমিত্রি

কিভাবে লঘুপাত কৌশল শরীরের উপর কাজ করে?

ট্যাপিং কৌশল কিভাবে কাজ করে?

ইস্টার্ন রিফ্লেক্সোলজি এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে কেবল অসুস্থ স্বাস্থ্যই নয়, জীবনের যে কোনও সমস্যা, নীতিগতভাবে, শক্তি স্তরে শুরু হয়। শক্তি ব্যবস্থাকে সঠিকভাবে প্রভাবিত করা সমস্যার মূলকে ধ্বংস করে। আলতো চাপলে নিউট্রন বন্ধন পরিবর্তন হয় যা বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া বা বেদনাদায়ক আচরণকে ট্রিগার করে। পরে বেশ কয়েকটি অধিবেশন অনুষ্ঠিত হয় পছন্দসই এলাকাআমাদের শরীর, আমরা গ্রহণ করি মানসিক স্বাধীনতা. এবং এই শুধুমাত্র একটি সংযোজন সাধারণ স্বাস্থ্যশরীর, যা সাধারণত রিফ্লেক্সোলজি দ্বারা লক্ষ্য করা হয়।

যাইহোক, দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র রোগের ক্ষেত্রে, ট্যাপিং কয়েক মিনিটের মধ্যে প্যাথলজি দ্বারা সৃষ্ট মানসিক চাপ দূর করতে পারে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ! এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে অসুস্থতা, সন্দেহজনকতা এবং হাইপোকন্ড্রিয়া সম্পর্কে হতাশাজনক চিন্তাভাবনাগুলি প্রায়শই রোগের চেয়ে শরীরের আরও বেশি ক্ষতি করে!

প্রাচীন ঐতিহ্যগত উপায়শরীরের সক্রিয় অঞ্চলগুলির প্রভাবগুলি শারীরিকভাবে অপ্রীতিকর ছিল, কারণ প্রভাবটি সর্বদা ব্যথার মাধ্যমে পরিচালিত হত। আকুপাংচার (আকুপাংচার) আজও ছোটখাটো ব্যথার সাথে জড়িত, যদিও এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর কৌশল হিসাবে বিবেচিত হয়! কিন্তু আকুপাংচারের জন্য বিশেষ চিকিৎসা প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, তাই এটি স্ব-সহায়তার জন্য উপযুক্ত নয়।

আমরা শুধুমাত্র জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে আঙ্গুল ব্যবহার করব।

ট্যাপিং পদ্ধতিটি সুনির্দিষ্টভাবে সুবিধাজনক কারণ বাইরের সাহায্য শুধুমাত্র প্রথমে প্রয়োজন, এবং এই সাহায্য শুধুমাত্র তাত্ত্বিক!

অনুশীলনকারীকে জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট এবং শক্তি মেরিডিয়ানগুলির অবস্থান খুঁজে বের করতে হবে। কাজের জন্য বেছে নিতে শিখুন যেগুলি বেদনাদায়ক অবস্থা বা রোগ প্রতিরোধের সাথে সর্বোত্তম সঙ্গতিপূর্ণ। জৈবিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট এবং জোনগুলির জ্ঞান আমাদের যে কোনও পরিস্থিতিতে দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যথা উপশম করতে দেয়, অর্থাৎ, দ্রুত প্রাথমিক চিকিৎসা সহায়তা প্রদান করতে।

যাইহোক, ট্যাপিং পদ্ধতিটি অস্থায়ীভাবে অসুস্থতা বা স্ট্রেস দূর করার জন্য এতটা ফোকাস করে না, তবে চিকিত্সার সময়কাল হ্রাস করা এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জনের উপর!

কেন এই পদ্ধতিটি ব্যস্ত, উদ্যমী যুবকদের জন্য এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য সুবিধাজনক, যাদের জন্য প্রাচ্যের থেরাপির জটিলতাগুলিকে গুরুত্ব সহকারে অনুসন্ধান করা এত সহজ নয়:

শরীরকে প্রভাবিত করার হাতিয়ার সর্বদা আমাদের সাথে থাকে - এগুলি আমাদের হাত।

আমরা শরীরের উপর কোন বিদেশী প্রভাব ব্যবহার করি না যা ত্বকে আঘাত করে বা সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।

ট্যাপ করা আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য চাপ উপশম করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

প্রথমে, জৈবিকভাবে সক্রিয় অঞ্চলগুলির ধারণাটি খুব রুক্ষ হতে পারে। "ভুল", "ভুল" অঞ্চলের প্রভাব কোন জটিলতা সৃষ্টি করবে না, তবে শুধুমাত্র "অতিরিক্ত" শক্তি চ্যানেল ব্যবহার করবে। কিন্তু কে জানে, হঠাৎ এই মুহুর্তে আমাদের অন্তর্দৃষ্টি জ্ঞানের চেয়ে বেশি হবে এবং শরীর আমাদের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় অঞ্চলগুলিকে ট্যাপ করতে প্ররোচিত করবে! যাইহোক, অনুশীলন শুরু করার পরে, জ্ঞানের পরিমাণ বেশ দ্রুত পূরণ করা হয় এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রয়োজনীয় তথ্য সমর্থন পায়। যদি শুধুমাত্র কারণ স্মৃতিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে রিফ্লেক্সোলজির জন্য ধন্যবাদ!

এই পাঠ্য একটি পরিচায়ক খণ্ড.ন্যাচারাল ওয়ার্ল্ডে হু ইজ হু বই থেকে লেখক সিটনিকভ ভিটালি পাভলোভিচ

গিজার কি সব সময় সচল থাকে? গিজার একটি ঝর্ণা গরম পানিএবং বাষ্প যা আগ্নেয়গিরির ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে স্থল থেকে বেরিয়ে আসে এটি ক্রমাগত কাজ করে না, তবে পর্যায়ক্রমে। আইসল্যান্ডে, আমরা আগেই বলেছি, সেখানে 2,000 টিরও বেশি গিজার রয়েছে যা পর্যায়ক্রমে প্রবাহিত হয়

লেখক কোভাল দিমিত্রি

অধ্যায় 3 ট্যাপিং পদ্ধতি - মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উন্নতি আমাদের পরবর্তী অধ্যায়টি চিকিত্সা এবং রোগ নির্ণয়ের একটি তুলনামূলকভাবে নতুন পদ্ধতিতে উত্সর্গীকৃত, যাকে আমেরিকা এবং ইউরোপে ট্যাপিং পদ্ধতি বলা হয় এটি ঐতিহ্যগত চীনা এবং জাপানিদের উপর ভিত্তি করে

গ্রেট অ্যাটলাস অফ হিলিং পয়েন্টস বই থেকে। স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু সুরক্ষার জন্য চীনা ওষুধ লেখক কোভাল দিমিত্রি

কিভাবে লঘুপাত কৌশল শরীরের উপর কাজ করে যে শুধুমাত্র অসুস্থ স্বাস্থ্য, কিন্তু জীবনের কোনো সমস্যা, শক্তি স্তর থেকে শুরু হয় যে উপর ভিত্তি করে? শক্তি সিস্টেমের উপর সঠিক প্রভাব মূল ধ্বংস করে

গ্রেট অ্যাটলাস অফ হিলিং পয়েন্টস বই থেকে। স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু সুরক্ষার জন্য চীনা ওষুধ লেখক কোভাল দিমিত্রি

ট্যাপ করার প্রতিদিনের অভ্যাস নেতিবাচক মনোভাব দূর করতে শরীরের সামনের দিকে বেশ কয়েকটি পয়েন্ট ট্যাপ করে মনস্তাত্ত্বিক পটভূমি উন্নত করা যেতে পারে। মুখের উপর টোকা মাঝখানে বা প্যাড দিয়ে করা হয় তর্জনী(কিভাবে আপনি এটা পছন্দ করবেন

লেখক কোভাল দিমিত্রি

ট্যাপিং পদ্ধতি হল পূর্ব থেরাপির একটি প্রাথমিক মূল্যায়ন যাতে আমরা পরবর্তীতে আমাদের শরীরের চিকিত্সার জন্য, পূর্বের ওষুধ তথাকথিত বিশেষ পয়েন্টগুলি ব্যবহার করে

সক্রিয় পয়েন্ট ট্যাপিং বই থেকে - নিরাময় শক্তি জাগ্রত করার একটি পদ্ধতি। বিস্তারিত অ্যাটলাস সহ লেখক কোভাল দিমিত্রি

ট্যাপ করার একটি দ্রুত পদ্ধতি - কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চাপ দেওয়া বর্জ্য খাদ্য জনসাধারণের অপসারণের সঠিক প্রক্রিয়া স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মলসিগমায়েড কোলনে স্থবির, ​​যা নাভির নীচে এবং বাম দিকে অবস্থিত। এর মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য

সক্রিয় পয়েন্ট ট্যাপিং বই থেকে - নিরাময় শক্তি জাগ্রত করার একটি পদ্ধতি। বিস্তারিত অ্যাটলাস সহ লেখক কোভাল দিমিত্রি

মেরুদন্ডের অঞ্চলে ট্যাপ করার কৌশল কোরিয়ান বিশ্বাস অনুসারে, হাতের তালু এবং পা পূর্ণাঙ্গ অনুমান, তাদের নিজস্ব মিনি-মেরিডিয়ান রয়েছে এবং তাদের নিজস্ব মিনি-স্টোরেজ এলাকা রয়েছে। ভারতে তাদের "চক্র" বলা হবে, চীনে তাদের "ড্যান-তিয়ান" এলাকা বলা হবে। যা

সক্রিয় পয়েন্ট ট্যাপিং বই থেকে - নিরাময় শক্তি জাগ্রত করার একটি পদ্ধতি। বিস্তারিত অ্যাটলাস সহ লেখক কোভাল দিমিত্রি

জাপানি শৈলী লঘুপাত পদ্ধতি আপনার মুষ্টি দিয়ে টোকা বেশ শক্তিশালী হওয়া উচিত। তবে এটি এতটা কঠিন নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হতে পারে। পয়েন্টগুলি সনাক্ত করা সহজ এবং প্রভাবিত করা সহজ। প্রথমে, আমরা বিন্দু নির্ধারণ করি (30) হুয়ান-টিয়াও, (31) ফেং-শি, (32)

বই থেকে সবকিছু সম্পর্কে সবকিছু. ভলিউম 3 লেখক লিকুম আরকাদি

চাঁদে কি মাধ্যাকর্ষণ কাজ করে? মহাকর্ষ বল বা মহাকর্ষের ঘটনা মহাবিশ্বের যত ছোট বস্তুই হোক না কেন প্রত্যেকের কাছাকাছি পরিলক্ষিত হয়। এটি বিভিন্ন দেহের মধ্যে আকর্ষণ শক্তির উপস্থিতিতে গঠিত। যাইহোক, এই শক্তির মাত্রা দুটি জিনিসের উপর নির্ভর করে: ভর

লেখক লিকুম আরকাদি

ইথার কিভাবে কাজ করে? ইথার একটি চেতনানাশক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। চেতনানাশক পদার্থ স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে এবং একজন ব্যক্তিকে ব্যথা অনুভব করতে বাধা দেয়। কিছু চেতনানাশক স্নায়ুতে এমনভাবে কাজ করে এটি অর্জন করে যাতে স্নায়ুগুলি প্রেরণ না করে।

বই থেকে সবকিছু সম্পর্কে সবকিছু. ভলিউম 5 লেখক লিকুম আরকাদি

তাপ নিরোধক কোন নীতিতে কাজ করে? তাপ নিরোধক এক বস্তু থেকে অন্য স্থানে, এক স্থান থেকে অন্য স্থানে তাপ স্থানান্তর হ্রাস করে। উদাহরণস্বরূপ, তাপ নিরোধক শীতকালে ঘর গরম রাখতে সাহায্য করে। গ্রীষ্মে, বিপরীতভাবে, এটি বিল্ডিং ছাড়া ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে

বই থেকে 200 বিখ্যাত বিষ লেখক Antsyshkin Igor

যখন বিষ কাজ করে না রোমের শেষ মহান শত্রু এবং হেলেনিস্টিক সভ্যতার উত্তরাধিকারী ক্রিমিয়াতে (তখন টরিস) বাস করত। এটা সম্পর্কেপন্টাস রাজা এবং বসপোরাস মিথ্রিডেটস GU Eupator (Dionysus) (132-63 BC) সম্পর্কে। "মিথ্রিডেটস" ট্র্যাজেডিতে ফরাসি লেখক রেসিন ক্রিমিয়ান সম্পর্কে লিখেছেন

বই থেকে বিশ্বকোষীয় অভিধান ডানাযুক্ত শব্দএবং অভিব্যক্তি লেখক সেরভ ভাদিম ভাসিলিভিচ

আন্ডারগ্রাউন্ড আঞ্চলিক কমিটি একজন বিখ্যাত নেতার বইয়ের শিরোনাম পরিচালনা করে দলীয় আন্দোলনইউক্রেনে দুবার সোভিয়েত ইউনিয়নের হিরো (1942, 1944) মেজর জেনারেল (1943) আলেক্সি ফেডোরোভিচ ফেডোরভ (1901 - 1989) গ্রেটের সময় তার বিচ্ছিন্নতার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে দেশপ্রেমিক যুদ্ধ. 1938 সাল থেকে প্রথম ছিল

এনার্জি অফ থট বই থেকে। সৃজনশীল চিন্তার শিল্প হালকা সূর্য দ্বারা

মন একটি চুম্বকের মতো কাজ করে মন একটি চুম্বকের মতো, এটি আকর্ষণ করে এবং বিকর্ষণ করে এবং এর আকর্ষণ এবং বিকর্ষণ প্রকৃতি নিজেই নির্ধারণ করা যেতে পারে। আপনি যদি আপনার মনের মধ্যে আসা চিন্তাগুলি পর্যবেক্ষণ করেন তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে সেগুলি সেই অভ্যন্তরীণ সংলাপের প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে যা

বই থেকে দ্রুত গাইডনমনীয়তা বিকাশের উপর লেখক ওসমাক কনস্ট্যান্টিন ভিক্টোরোভিচ

স্ট্রেচিং কতক্ষণ স্থায়ী হয়? এই প্রধান প্রশ্ননিওফাইট কেন আপনি স্ট্রেচিং শেষ করার পরে সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যায়? কিন্তু না, ফিরে আসে না। এটা ঠিক যে আপনি যে ফলাফল অর্জন করেছেন তা এত ছোট যে এটি দৃশ্যমান নয়। এটা কি সম্পর্কে সব

© কোভাল ডি., 2014

© AST পাবলিশিং হাউস এলএলসি, 2015

* * *

তামারা, 35 বছর বয়সী

এটি কেবল অবিশ্বাস্য, দিমিত্রি! আমি কখনই ভাবিনি যে আমার লিভার আমার ক্যারিয়ারের সাথে সংযুক্ত ছিল। আপনার পদ্ধতি ব্যবহার করে নিজেকে ট্যাপ করা শুরু করার পরে, আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার চরিত্র পরিবর্তিত হয়েছে, এবং একটি অসন্তুষ্ট বিরক্তির পরিবর্তে, আমি একজন আশাবাদী এবং জীবনপূর্ণ ব্যক্তিতে পরিণত হয়েছি। আমার নতুন ছবি সহকর্মী এবং উর্ধ্বতন উভয়ের দ্বারা প্রশংসিত হয়েছিল, আমার বেতন 3.5 গুণ বেড়েছে। এবং যেমন একটি সহজ পদ্ধতি সব ধন্যবাদ!

ভিক্টর ভ্লাদিমিরোভিচ, 54 বছর বয়সী, নোভোসিবিরস্ক

আমি সব ধরনের সূঁচ এবং অন্যান্য প্রাচ্য ওষুধ থেকে সতর্ক ছিলাম। কিন্তু আমি এখনও এই সহজ পদ্ধতি চেষ্টা করেছি। আমার হৃদয় জন্য ফলাফল সন্তোষজনক ছিল!

কনস্ট্যান্টিন নিকোলাভিচ, ভিটেবস্ক, বেলারুশ

রিফ্লেক্সোলজির সম্ভাবনা অন্তহীন!

আপনি যদি স্ব-নিরাময় এবং জ্ঞানের জন্য প্রস্তুত হন, তবে পূর্ব রিফ্লেক্সোলজির পদ্ধতি এবং সম্ভাবনাগুলি বোঝা আপনার পথ যা কখনই শেষ হয় না! আমি সবসময় শেখার জন্য প্রস্তুত ছিল! কিন্তু আমাকে অবিলম্বে স্বীকার করতে হবে যে রিফ্লেক্সোলজির নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে কাজ করার ইচ্ছা আমার নিজের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে, শুধুমাত্র ঐতিহ্যগত প্রাচ্য অনুশীলনের সাহায্যে নিরাময় করা হয়েছিল। আমি এই নিরাময় অনুশীলনের প্রশংসা করেছি এবং আয়ত্ত করেছি এবং এখন আমি বহু বছর ধরে এটি ছেড়ে যাইনি। আমি যত বেশি অনুশীলন করি, ততবার আমি নিশ্চিত করি যে আমাদের প্রত্যেকেরই রিফ্লেক্সোলজির সাহায্যে আমাদের শরীরের সক্রিয় অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হওয়া উচিত! সর্বোপরি, যে কোনও ব্যক্তি আকুপ্রেসার কৌশলগুলি (আঙুলের চাপ) আয়ত্ত করতে সক্ষম এবং নিজেকে সুস্থ হতে সহায়তা করে।

এই বইটি রিফ্লেক্সোলজিতে আমার প্রথম কাজ থেকে অনেক দূরে। আমি তাদের প্রত্যেককে গুরুত্বপূর্ণ শব্দ দিয়ে শুরু করি: যিনি মানুষকে সাহায্য করেন তার রোগীর স্বাস্থ্যের উপর "একচেটিয়া" নেই, যে মানুষকে সাহায্য করে তার জ্ঞান আছে এবং ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা, যা জানাতে পারে এবং করা উচিত। চাইনিজ রিফ্লেক্সোলজির পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য এবং আমি যাদের সাহায্য করি তাদের সাথে একই ভাষায় কথা বলার জন্য, কিছু সময় আগে আমি মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির চিকিত্সা এবং জু এর চীনা অনুশীলন ব্যবহার করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের চিকিত্সার উপর বই লিখেছিলাম। সক্রিয় অঞ্চল)। তারপরে সু-জোকের কোরিয়ান পদ্ধতি সম্পর্কে একটি বই প্রকাশিত হয়েছিল - তালু এবং পায়ে সক্রিয় অঞ্চল ব্যবহার করে চিকিত্সা।

আপনি আপনার হাতে যে বইটি ধরে আছেন তা চিকিত্সা এবং রোগ নির্ণয়ের একটি অপেক্ষাকৃত নতুন পদ্ধতির জন্য উত্সর্গীকৃত, যা আমেরিকা এবং ইউরোপে ইতিমধ্যে "ট্যাপিং পদ্ধতি" নামে পরিচিত। যদি মেরুদণ্ড এবং হজম সম্পর্কে পূর্ববর্তী বিষয়গুলি আপনাকে আগ্রহী না করে (এবং আমি এতে খুশি!), তবে আমাদের প্রথম থেকেই পরিচায়ক কোর্সের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আপনি যদি পূর্ববর্তী বইগুলির সাথে পরিচিত হন বা নিজেই হিট থেরাপি বা আকুপ্রেশার কৌশল অনুশীলন করেন তবে আপনি ভূমিকার কিছু অংশ এড়িয়ে যেতে পারেন! যাইহোক, জাপানি এবং কোরিয়ান আকুপ্রেসার সম্পর্কে তথ্য উপেক্ষা করবেন না।

কারণ এই বইটিতে শুধুমাত্র চীনা ওষুধের উপাদানই নয়, অন্যান্য প্রাচ্যের অনুশীলনের উপাদানও রয়েছে।

এটা আমার মনে হয় যে জাপানি এবং কোরিয়ান রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি মানসিক ভিত্তিতে আমাদের ইউরোপীয়দের জন্য আরও উপযুক্ত। চীনা বিবেক এবং একটি শক্তিশালী তাত্ত্বিক ভিত্তি সর্বদা প্রথমে তরুণদের মধ্যে প্রতিবাদ সৃষ্টি করে। এবং কোরিয়ান এবং জাপানি পদ্ধতিতে সংকল্পের একটি উপাদান রয়েছে: আত্মবিশ্বাসের সাথে, দ্রুত, একটি লড়াইয়ের মনোভাবের সাথে! তবে একই মৌলিক ধারণাগুলি প্রাচীন চীনা অনুশীলনের মতো জড়িত। যাই হোক না কেন, ইস্টার্ন ম্যাসেজ এবং এর পশ্চিমা অভিযোজন যদি আমরা পাই তবে আপনার পদ্ধতি হয়ে উঠতে পারে ভালো ফলাফল. এবং এটি অনিবার্যভাবে ঘটবে, আমরা যে কৌশল দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করি না কেন!

ট্যাপিং পদ্ধতি - পূর্ব থেরাপির পশ্চিম শাখা

এর একটি প্রাথমিক মূল্যায়ন করা যাক ট্যাপ পদ্ধতিতাই আপনি অবিলম্বে বুঝতে পারেন পরবর্তী আলোচনা করা হবে!

আমাদের শরীরের চিকিত্সার জন্য, পূর্ব ঔষধ বিশেষ ব্যবহার করে পয়েন্ট, তথাকথিত শক্তি মেরিডিয়ান বরাবর অবস্থিত. অনেক লোক শোনা থেকে এই সম্পর্কে জানেন, কিন্তু আমার অ্যাপয়েন্টমেন্টে কিছু রোগী আমাকে বলে যে তারা "সুই" দিয়ে চিকিত্সার সম্মুখীন হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, একজন রিফ্লেক্সোলজিস্ট বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে: আকুপাংচার (আকুপাংচার), তাপ চিকিত্সা, ম্যাসেজ, চাপ যান্ত্রিক ডিভাইসএবং এমনকি চুম্বক! এই সমস্ত পদ্ধতিগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে, দুর্দান্ত কাজ করে এবং মনে হবে, সম্প্রসারণের প্রয়োজন নেই। কিন্তু, প্রথমত, আধুনিক অনুশীলন স্থির থাকে না, এবং দ্বিতীয়ত, এর প্রাচীন ভিত্তিএত বিশাল যে আমরা সবসময় যাত্রার শুরুতে থাকি।

সুতরাং, তুলনামূলকভাবে নতুন পদ্ধতিট্যাপিং এনার্জি পয়েন্টগুলি ঐতিহ্যবাহী চীনা এবং জাপানি ম্যাসেজের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় এবং মূলত তাদের সাথে ওভারল্যাপ করে। এর ব্যক্তিত্ব তার উপর জোর দেওয়া মানসিকচিকিত্সার উপাদান।

প্রাচীনকাল থেকে, সবচেয়ে সহজ ম্যাসেজগুলি - মাথার পিছনে ট্যাপ করা - অত্যাবশ্যক শক্তিকে উদ্দীপিত করতে এবং কর্মকর্তা, পন্ডিত এবং স্কুলছাত্রীদের মধ্যে সমালোচনামূলক মুহুর্তে চিন্তাভাবনাকে কেন্দ্রীভূত করতে ব্যবহৃত হয়েছে। আমাদের নিউরোলজিস্ট, নিউরোপ্যাথোলজিস্ট এবং রিফ্লেক্সোলজিস্টরা প্রভাবের এই পদ্ধতিটিকে উপেক্ষা করতে পারেনি, কারণ এটি একটি আকর্ষণীয় ফলাফল দেয়। এই ধরনের ম্যাসেজের প্রক্রিয়ায়, আমরা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত এবং উত্তেজিত করতে পারি, গভীরভাবে বসে থাকা আবেগ, অবাঞ্ছিত অবচেতন মনোভাব এবং প্রোগ্রামগুলিকে পৃষ্ঠে আনতে পারি। এবং শুধুমাত্র তাদের পৃষ্ঠের দিকে টানবেন না, বরং তাদের ধ্বংস করুন, যেমন প্রোগ্রামাররা বলে। অর্থাৎ, বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা নেতিবাচকতাকে নির্দয়ভাবে ধ্বংস করুন, যা পুরো শরীরে বেদনাদায়ক মনোভাব দেয়।

টোকা দেওয়ার পদ্ধতিটি মানসিক চাপের যেকোনো প্রকাশের সাথে কাজ করে। উদ্বেগ, ভয়, বিপজ্জনক আসক্তি, অপ্রতিরোধ্য অপরাধবোধ এবং বিশ্বাসের সাথে যা আমাদের সাফল্য এবং সমৃদ্ধিকে সীমাবদ্ধ করে। এই ফলাফলগুলি রোগীদের সাথে কাজ করা রিফ্লেক্সোলজিস্টদের দ্বারা পৌঁছেছিল যেগুলি সরাসরি স্ট্রেসের সাথে সম্পর্কিত নয় বলে মনে হয়েছিল। প্রথমে, আমরা প্রভাবিত করার একটি চমৎকার পদ্ধতি হিসাবে রিফ্লেক্সোলজি ব্যবহার করেছি স্নায়বিক ব্যথা, এলার্জি, ইমিউন রোগ. কিন্তু দেখা গেল যে ম্যাসেজও ইমিউনোডেফিসিয়েন্সির জন্য যেমন একটি ভিত্তি দূর করে চাপ.

কিভাবে লঘুপাত কৌশল শরীরের উপর কাজ করে?

ট্যাপিং কৌশল কিভাবে কাজ করে?

ইস্টার্ন রিফ্লেক্সোলজি এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে কেবল অসুস্থ স্বাস্থ্যই নয়, জীবনের যে কোনও সমস্যাও, নীতিগতভাবে, উদ্যমী স্তরে শুরু হয়। শক্তি ব্যবস্থাকে সঠিকভাবে প্রভাবিত করা সমস্যার মূলকে ধ্বংস করে। ট্যাপ করা নিউট্রন বন্ধন পরিবর্তন করে যা বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া বা বেদনাদায়ক আচরণকে ট্রিগার করে। আমাদের শরীরের কাঙ্খিত অঞ্চলে বেশ কয়েকটি সেশন চালানোর পরে, আমরা পাই মানসিক স্বাধীনতা. এবং এই শুধুমাত্র একটি সংযোজন সাধারণ স্বাস্থ্যশরীর, যা সাধারণত রিফ্লেক্সোলজি দ্বারা লক্ষ্য করা হয়।

যাইহোক, দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র রোগের ক্ষেত্রে, ট্যাপিং কয়েক মিনিটের মধ্যে প্যাথলজি দ্বারা সৃষ্ট মানসিক চাপ দূর করতে পারে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ! এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে অসুস্থতা, সন্দেহজনকতা এবং হাইপোকন্ড্রিয়া সম্পর্কে হতাশাজনক চিন্তাভাবনাগুলি প্রায়শই রোগের চেয়ে শরীরের আরও বেশি ক্ষতি করে!

শরীরের সক্রিয় অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করার প্রাচীন ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি শারীরিকভাবে অপ্রীতিকর ছিল, যেহেতু প্রভাব সর্বদা ব্যথার মাধ্যমে পরিচালিত হত। আকুপাংচার (আকুপাংচার) আজও ছোটখাটো ব্যথার সাথে জড়িত, যদিও এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর কৌশল হিসাবে বিবেচিত হয়! কিন্তু আকুপাংচারের জন্য বিশেষ চিকিৎসা প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, তাই এটি স্ব-সহায়তার জন্য উপযুক্ত নয়।

আমরা শুধুমাত্র জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে আঙ্গুল ব্যবহার করব।

ট্যাপিং পদ্ধতিটি সুনির্দিষ্টভাবে সুবিধাজনক কারণ বাইরের সাহায্য শুধুমাত্র প্রথমে প্রয়োজন, এবং এই সাহায্য শুধুমাত্র তাত্ত্বিক!

অনুশীলনকারীকে জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট এবং শক্তি মেরিডিয়ানগুলির অবস্থান খুঁজে বের করতে হবে। কাজের জন্য বেছে নিতে শিখুন যেগুলি বেদনাদায়ক অবস্থা বা রোগ প্রতিরোধের সাথে সর্বোত্তম সঙ্গতিপূর্ণ। জৈবিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট এবং জোনগুলির জ্ঞান আমাদের যে কোনও পরিস্থিতিতে দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যথা উপশম করতে দেয়, অর্থাৎ, দ্রুত প্রাথমিক চিকিৎসা সহায়তা প্রদান করতে।

যাইহোক, ট্যাপিং পদ্ধতিটি অস্থায়ীভাবে অসুস্থতা বা স্ট্রেস দূর করার জন্য এতটা ফোকাস করে না, তবে চিকিত্সার সময়কাল হ্রাস করা এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জনের উপর!

কেন এই পদ্ধতিটি ব্যস্ত, উদ্যমী যুবকদের জন্য এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য সুবিধাজনক, যাদের জন্য প্রাচ্যের থেরাপির জটিলতাগুলিকে গুরুত্ব সহকারে অনুসন্ধান করা এত সহজ নয়:

শরীরকে প্রভাবিত করার হাতিয়ার সর্বদা আমাদের সাথে থাকে - এগুলি আমাদের হাত।

আমরা শরীরের উপর কোন বিদেশী প্রভাব ব্যবহার করি না যা ত্বকে আঘাত করে বা সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।

ট্যাপ করা আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য চাপ উপশম করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

প্রথমে, জৈবিকভাবে সক্রিয় অঞ্চলগুলির ধারণাটি খুব রুক্ষ হতে পারে। "ভুল", "ভুল" অঞ্চলের প্রভাব কোন জটিলতা সৃষ্টি করবে না, তবে শুধুমাত্র "অতিরিক্ত" শক্তি চ্যানেল ব্যবহার করবে। কিন্তু কে জানে, হঠাৎ এই মুহুর্তে আমাদের অন্তর্দৃষ্টি জ্ঞানের চেয়ে বেশি হবে এবং শরীর আমাদের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় অঞ্চলগুলিকে ট্যাপ করতে প্ররোচিত করবে! যাইহোক, অনুশীলন শুরু করার পরে, জ্ঞানের পরিমাণ বেশ দ্রুত পূরণ করা হয় এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রয়োজনীয় তথ্য সমর্থন পায়। যদি শুধুমাত্র কারণ স্মৃতিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে রিফ্লেক্সোলজির জন্য ধন্যবাদ!

অধ্যায় 1
কীভাবে শরীরে আঙুলের শক্তি স্থানান্তর করা যায়

লঘুপাত পদ্ধতি একত্রিত হয় দুটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান: আঙুলের নড়াচড়া এবং মানসিক সঙ্গতি। আঙ্গুলগুলি শক্তির পয়েন্টগুলির সাথে কাজ করে এবং চিন্তাভাবনা শরীরে উদ্ভূত সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে - শারীরিক বা মানসিক।

আমরা আমাদের মনস্তাত্ত্বিক সীমাবদ্ধতার সাথে কীভাবে কাজ করব তা কল্পনা করতে পারি। কারণ আমাদের প্রত্যেকের আছে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাকিছু মানসিক সমস্যা কাটিয়ে ওঠা। শৈশবকাল থেকে আমরা আমাদের সারা জীবন গুরুত্ব সহকারে এটি শিখি। আর আমরা যদি কিছু না শিখতাম, তাহলে আমাদের সামর্থ্য বিকাশের প্রয়োজন হতো না। রিফ্লেক্সোলজি, অবশ্যই, মনস্তাত্ত্বিক মনোভাবের জন্য তার নিজস্ব প্রয়োজনীয়তাগুলি সামনে রাখে এবং আমরা পদ্ধতিটি বিকাশ করার সাথে সাথে আমরা সেগুলি অনুসরণ করব।

শরীরের শক্তি অঞ্চলগুলির জন্য, একজন নবীন অনুশীলনকারী কেবল শোনার মাধ্যমে সেগুলি সম্পর্কে জানেন। তবে এটি রিফ্লেক্সোলজির যে কোনও পদ্ধতির প্রভাবের প্রধান বিষয়। আমরা এই সত্য থেকে এগিয়ে যাই যে শরীরে শক্তি চলে, রক্তের মতো, লিম্ফের মতো পাচকরসআপনার ফুসফুসে বাতাসের মতো। সঞ্চালন ব্যবস্থা শক্তি সিস্টেমের তুলনায় সেরা। এটি কল্পনা করা সহজ যে শরীরের একটি টিস্যুও বেঁচে থাকবে না এক ঘন্টার বেশি, যদি এটি রক্ত ​​​​সরবরাহ থেকে বঞ্চিত হয়। সুতরাং, শক্তির নড়াচড়া ছাড়া, টিস্যুও অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং মারাও যেতে পারে।

একজন ব্যক্তি ততক্ষণ সুস্থ থাকে যতক্ষণ না তার প্রতিটি শক্তি জাহাজে শক্তির ক্রমাগত চলাচল বজায় থাকে। আমরা এই জাহাজগুলিকে মেরিডিয়ান বলব। মেরিডিয়ানগুলির শক্তি, সংবহনতন্ত্রের রক্তের মতো, শরীরের প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে দ্রুত বা ধীর গতিতে চলে। কিন্তু নড়াচড়া বন্ধ হলেই রোগ শুরু হয়। আবার সুস্থ হওয়ার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে শক্তির বাধা কোথায় তৈরি হয়েছে এবং তা দূর করতে হবে।

যানজটবা শক্তির স্থবিরতাঅঙ্গ এবং সিস্টেমের টিস্যুতে গভীরভাবে উদ্ভূত হতে পারে, তবে এটির পথটি শক্তি মেরিডিয়ানের বাহ্যিক বিন্দুগুলির মধ্য দিয়ে থাকে। আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল থেকে ফুসফুস, হৃদয় এবং পাকস্থলী পর্যন্ত, শক্তির ঘূর্ণায়মান গতিপথ স্থাপন করা হয়, যা মেরিডিয়ানগুলির পৃষ্ঠের বিন্দুগুলির মাধ্যমে সক্রিয় করা আবশ্যক। আপনাকে গভীর বেদনাদায়ক অঞ্চলে শক্তি ধাক্কা দিতে হবে। মেরিডিয়ানের পৃষ্ঠের বিন্দুগুলিকে প্রভাবিত করার কাজটি ট্যাপিং সেশনের সময় আমাদের তালু এবং আঙ্গুলগুলিতে নির্ধারিত হবে।

লঘুপাত পদ্ধতি অঙ্গ এবং সিস্টেমের ফাংশন পুনরুদ্ধার করে। এমনকি সেই লঙ্ঘনগুলিও সংশোধন করে যা আপনার নজরে পড়েনি। এটি ঘটে যে রিফ্লেক্সোলজির প্রভাবগুলি একজনের জন্য শুরু হয়, সবচেয়ে বিরক্তিকর, রোগ এবং চিকিত্সার পরে, "ছোট" সমস্যাগুলি একই সাথে দূর হয়। এর কারণ হল আমরা যে পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করেছি সেগুলির শক্তি মেরিডিয়ানগুলির মতোই বহুমুখী শক্তি রয়েছে৷

আমরা নিজেরাই অত্যাবশ্যক শক্তিকে উদ্দীপিত করতে পারি যদি আমরা প্রভাবিত করতে শিখি শক্তি প্রবাহিত হয়. অনুশীলনে, এটি বিশেষ পৃষ্ঠের পয়েন্টগুলিকে আঘাত করা এবং চাপার মতো দেখায় যা রোগের কেন্দ্রস্থলে স্পর্শের শক্তি প্রেরণ করতে সক্ষম।

সক্রিয় পয়েন্ট

রিফ্লেক্সোলজির সময় প্রভাবের পয়েন্টগুলিকে আলাদাভাবে বলা হয়: সক্রিয় পয়েন্ট, চাইনিজ পয়েন্ট, গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট, জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট, আকুপাংচার পয়েন্ট (আকুপাংচারে)। মানবদেহে এবং প্রাণীদের শরীরে এদের অস্তিত্ব প্রাচীনকাল থেকেই জানা যায়।

আধুনিক বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে এই বিশেষ অঞ্চলগুলি জন্মের মুহূর্ত থেকে সনাক্ত করা হয়, যদিও তাদের প্রকৃতি সম্পর্কে বিতর্ক কখনও হ্রাস পায় না। চেহারাতে, এগুলি ত্বকের অন্যান্য অঞ্চল থেকে সম্পূর্ণরূপে আলাদা করা যায় না; 60 এর দশকে, গার্হস্থ্য বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে সক্রিয় পয়েন্টগুলি প্রায়শই সেই জায়গাগুলির সাথে মিলে যায় যেখানে স্নায়ু ট্রাঙ্কগুলি প্রস্থান করে। পয়েন্টগুলির এলাকায়, সংযোগকারী টিস্যু আলগা এবং প্রচুর সংখ্যক রিসেপ্টর রয়েছে। পরবর্তীকালে, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে সংবেদনশীলতা সক্রিয় অঞ্চলগুলির বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি মাত্র। এবং অন্যদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তিবেশি উচ্চস্তরএই ক্ষুদ্র অঞ্চলে বিপাক।

তথাকথিত মাস্ট কোষ এখানে জমা হয়, যা খেলে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাহেপারিন (একটি অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট) এবং হিস্টামিনের নিঃসরণে (অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী একটি হরমোন, কৈশিকগুলির প্রসারণ এবং গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণ বৃদ্ধির জন্য)।

এনার্জি মেরিডিয়ানগুলির সাথে কাজ করার সময়, আমরা এই মেরিডিয়ানগুলির অন্তর্গত পয়েন্টগুলিকে পর্যায়ক্রমে ট্যাপ করব, যেমন শক্তি চলে। চাইনিজ থেরাপিতে, প্রতিটি মেরিডিয়ান পয়েন্ট শরীরের সাথে বেশ কঠোরভাবে স্থির করা হয়। পয়েন্টের সংমিশ্রণের অবস্থান চিহ্নিত করতে আমাদের কিছু সময় ব্যয় করতে হবে। প্রায়শই, দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য এই ধরনের শ্রমসাধ্য কাজ প্রয়োজন, যখন চিকিত্সা দীর্ঘমেয়াদী হবে বলে আশা করা হয়।

আমরা হাতের তর্জনী এবং মধ্যমা আঙ্গুল দিয়ে টোকা দেব। যাতে ম্যাসেজ করার হাতটি ক্লান্ত, উত্তেজনা না হয় এবং নিরাময়ের জন্য আমাদের লক্ষ্য থেকে আমাদের বিভ্রান্ত না করে, এটি অবশ্যই কব্জিতে যতটা সম্ভব শিথিল করা উচিত। যখন কব্জির জয়েন্ট শিথিল হয়, তখন হাতের তালু বা কনুই জয়েন্টে কোন টান বা টান থাকে না। আসলে, ট্যাপ করা একটি হাত ম্যাসাজ করার জন্য একটি ভাল ব্যায়াম। শরীরে আঘাতের সৌন্দর্য অবিলম্বে অনুভব করতে, আসুন মাথার পিছনের অংশে একটু ম্যাসাজ করি!

3-ঘন্টা জীবনীশক্তি জন্য ম্যাসেজ

এই ম্যাসেজটি দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা উপশম করতে, ক্লান্তি বা স্নায়বিক ব্যাধির ক্ষেত্রে পেশীর স্বর বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তবে এর প্রধান কাজ হল প্রাণবন্ততা বৃদ্ধি করা, গুরুতর মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার আগে শক্তির বিস্ফোরণ ঘটানো: একটি পরীক্ষা, একটি প্রতিবেদন, একটি চাকরির ইন্টারভিউ, বসের সাথে কঠিন কথোপকথনের আগে এবং আমাদের জন্য অন্য কোন মানসিকভাবে অস্বস্তিকর কথোপকথন। একটি 15 মিনিটের ম্যাসেজ থেকে শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস কমপক্ষে তিন ঘন্টা স্থায়ী হয়!

শক্তির ম্যাসেজের জন্য সর্বোত্তম শুরুর অবস্থানটি দাঁড়ানো, যাতে আপনার বাহুগুলি যতটা সম্ভব অবাধে আপনার পিঠের পিছনে চলে যায়।

1. আপনার হাতের তালু খুলুন এবং তাদের গোল করুন যেন প্রতিটি হাতে একটি ছোট কমলা ধরে আছে (ছবি 1)। আঙ্গুলগুলি বেশ শক্ত হওয়া উচিত এবং কব্জিগুলি ভালভাবে শিথিল হওয়া উচিত (এগুলি পিয়ানোবাদীদের জন্য প্রয়োজনীয়তা)। আমরা মাথার পুরো occipital পৃষ্ঠ বরাবর শক্ত আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ভগ্নাংশে ঘন ঘন আঘাত করতে শুরু করি - মুকুট থেকে ঘাড়ের ফাঁপা পর্যন্ত (আমরা কমপক্ষে 3 মিনিটের জন্য ড্রাম করি)। মাথায় ভিড়ের অনুভূতি থাকা উচিত ড্রামস্টিকস, পুরো মাথার ত্বকে একটানা শট মারছে।

ছবি 1

2. আসুন নীচে সরে যাই এবং কয়েক মিনিটের জন্য ঘাড়ের পিছনে "চিমটি" করি - আঙ্গুলগুলি নরম হওয়া উচিত, তবে শিকারী।

3. এখন আমাদের হাতের তালু খুলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আমাদের কব্জি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। শিথিল হাতের তালু দিয়ে আমরা কাঁধ, কাঁধের ব্লেড এবং পিঠে (নিচের পিঠের স্তরে) আঘাত করি। শুধুমাত্র কব্জি কাজ করে, হাতের তালুগুলি লক্ষণীয় এলোমেলো থাপ্পড় সৃষ্টি করে, যা সহ্য করা বেশ অপ্রীতিকর! আপনার পিঠের ত্বক লাল হওয়া উচিত (যদিও আপনি হালকা কাপড় দিয়ে ঝাঁকুনি দিতে পারেন, যেমনটি ক্লাসিক জাপানি ম্যাসেজ কৌশলগুলিতে করা হয়)।

4. প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে, আপনার খোলা তালুর বিস্তৃত নড়াচড়ার সাথে আপনার পিছনের পৃষ্ঠটি মসৃণ করুন। আপনি পিঠের বাম এবং ডান অর্ধেক একবারে দুটি হাতের তালু রাখতে পারেন।

শক্তি মেরিডিয়ান চিহ্নিত করা

আমরা এমন অনেক কৌশল ব্যবহার করব যাতে শরীরের সুনির্দিষ্ট চিহ্নের প্রয়োজন হয় না। আপনি অঙ্কন অনুসারে পয়েন্টগুলিকে প্রায় চিহ্নিত করতে পারেন। যখন কঠোরভাবে স্থাপিত শক্তি মেরিডিয়ান অনুসারে একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সা করা প্রয়োজন, তখন 12টি প্রধান মেরিডিয়ানের সঠিক অ্যাটলেস এবং মানবদেহের 2টি অতিরিক্ত মেরিডিয়ান উদ্ধারে আসবে। Atlases বেশ সঠিক. আমাদের শরীরে সক্রিয় পয়েন্ট স্থানান্তর করতে, আমরা, প্রাচীন চীনা নিরাময়কারীদের মতো, একটি আনুপাতিক পরিমাপ ব্যবহার করব, যাকে চীনে বলা হয় স্বতন্ত্র কৌতুক

অ্যাটলেসে, সক্রিয় পয়েন্টগুলি এই স্বতন্ত্র সুনের সাথে সম্মতিতে প্রয়োগ করা হয় - এক সেন্টিমিটার নয়, এক ইঞ্চি নয়, তবে আমাদের থাম্বের পেরেকের বিছানার আকার। যদি কোনও হাতের বুড়ো আঙুলটি পেশার ধরণের কারণে খুব ভালভাবে বিকশিত হয় (পুরাতন দিনে এটি স্পিনারদের বাম আঙুলের সাথে টো থেকে সুতো টানতে হয়েছিল), অনুপাতের জন্য কম বিকশিত আঙুলটি ব্যবহার করুন - এটি আরও নির্ভরযোগ্যভাবে প্রাকৃতিক অনুপাত সংরক্ষণ করে . ফটো 2 এ, কএটি দেখায় যে থাম্বের কোন অংশটি 1 কান পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এবং চারটি আঙ্গুল একসাথে ভাঁজ করে 3টি চুন তৈরি করে (ছবি 2, খ) তর্জনী এবং মধ্যমা আঙ্গুল 1.5 cun পর্যন্ত যোগ করে (ছবি 2, ভি).

ছবি 2, ক

ছবি 2, খ

ছবি 2, ইন

মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয়

মনস্তাত্ত্বিক সামঞ্জস্য শুরু করতে, এবং একই সাথে একঘেয়ে লঘুপাতের জন্য ম্যাসেজিং হাত প্রস্তুত করুন, আমরা আঙ্গুলের জন্য অনুশীলন করব। যে কোনো ম্যানুয়াল অনুশীলন শুরু করার আগে নিম্নলিখিত ব্যায়ামটি একজন ম্যাসাজ থেরাপিস্ট দ্বারা করা উচিত: ঐতিহ্যগত ম্যাসেজ, ট্যাপিং, আকুপ্রেসার (হাতের চাপ)। ম্যানুয়াল থেরাপি দুর্বল বৈদ্যুতিক স্রোত (যেমন ইলেক্ট্রোফোরেসিস) বা কৃত্রিম তাপ উত্স (যেমন ইউএইচএফ) ব্যবহার করে না, তবে শুধুমাত্র বিশুদ্ধ এবং উষ্ণ হাতম্যাসেইজ থেরাপিস্ট! তারা energetically সঠিকভাবে প্রস্তুত করা আবশ্যক. আপনি যদি আপনার পরিবারের কাউকে ম্যাসেজ (ট্যাপিং) দেন তবে যোগাযোগটি আরও কার্যকর হবে। আপনি যদি স্ব-ম্যাসেজে নিযুক্ত হন, তবে আপনার নিজের নিরাময় আপনার হাত প্রস্তুত করার সাথে শুরু হয়।

আপনার হাত প্রস্তুত

1. প্রবাহিত গরম জলের নীচে নিয়মিত বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে আপনার হাত সাবান করার কল্পনা করুন। যাইহোক, এটি আসলে প্রবাহিত গরম জলের নীচে আপনার হাত ধোয়ার আকারে করা যেতে পারে।

2. এর জোরালোভাবে আমাদের জয়েন্টগুলোতে প্রসারিত করা যাক. আমরা তীক্ষ্ণভাবে এবং দ্রুত আমাদের আঙ্গুলগুলিকে 10 বার মুষ্টিতে আবদ্ধ করি এবং ধীরে ধীরে সেগুলি খুলে ফেলি।

3. তারপরে নড়াচড়াগুলি বিপরীত করুন: ধীরে ধীরে আপনার আঙ্গুলগুলিকে মুষ্টিতে আঁকড়ে ধরুন, এবং তারপরে দ্রুত পাখা বের করুন (10 বার)।

4. আঙুলে শক্তির ঢেউ তৈরি করতে আমরা উভয় হাতের আঙুল দিয়ে একে অপরকে জোরে জোরে টোকা দিই।

5. আবার আমরা বৃত্তাকার গতিতে আমাদের হাতের তালু ঘষি, যেমন আমাদের হাত ধোয়ার সময়, এবং এখানে আমরা প্রস্তুতি শেষ করি।

মেজাজের পর্যায়গুলি

মনস্তাত্ত্বিক মনোভাবের প্রধান কাজ হল নেতিবাচক মনোভাব দূর করা। সিদ্ধান্ত নেওয়া যাক রিফ্লেক্সোলজি অনুশীলনকারী হিসাবে আমাদের কাছে নেতিবাচক মনোভাব কী বোঝায়?ধারণাটি অত্যন্ত বিস্তৃত, কিন্তু আমরা একটি নির্দিষ্ট কাজ নিয়ে ব্যস্ত - শক্তি মেরিডিয়ানকে প্রভাবিত করে। আমরা আগ্রহী যে কীভাবে ভুল মনোভাব শক্তির স্থবিরতা দূর করতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

মনোবিজ্ঞানে একটি নেতিবাচক মনোভাব হল ত্রুটিগুলির উপর ঘনত্ব:

আমাদের যা আছে তা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে আমাদের কী অভাব রয়েছে;

কিসের উপর আমাদের হুমকি, এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সম্পদ কি না;

শরীরের ত্রুটিগুলির উপর, এবং তার শক্তির উপর নয়;

চিকিত্সার পূর্ববর্তী নেতিবাচক অভিজ্ঞতার উপর, বারবার ব্যথার উপর, পরীক্ষার ফলাফলের বিরক্তিকর উপর, এবং ইতিবাচক গতিশীলতার উপর নয়, আজ সন্তোষজনক অবস্থা, ইত্যাদি।

কোন সন্দেহ নেই যে এমন মনোভাব নিয়েও আমরা নিরাময় শুরু করব এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হব! স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি যে কোনও ব্যক্তিকে গুরুতর শারীরিক অবস্থার মধ্যেও স্বাস্থ্য-উন্নতিমূলক পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করে: ঘুম, শক্তি সঞ্চয় - এটিও স্বাস্থ্যের উন্নতি! অতিরিক্ত বা শক্তির অভাবের সাথে যুক্ত মাথাব্যথা উপশম করার জন্য শব্দ ঘুম প্রায়ই যথেষ্ট। কিন্তু আপনার নিজের শক্তির মেরিডিয়ানদের প্রভাবিত করা, ভয় এবং অবিশ্বাসকে কাটিয়ে ওঠা, অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা ঠিক ততটাই কঠিন যদি সম্পর্কটি শত্রুতা, আশংকা, ভয় বা অপরাধবোধে ভারাক্রান্ত হয়।

অসুস্থতার সময় নেতিবাচক মনোভাবের কারণগুলি প্রতিবন্ধী শারীরবৃত্তি এবং প্রতিকূল হরমোনের মাত্রার সাথে যুক্ত। শরীরের "নেতিবাচক" রসায়ন আমাদের হাইপোকন্ড্রিয়াকে জন্ম দেয় এবং একই সাথে শক্তি জাহাজে অতিরিক্ত বাধা সৃষ্টি করে। এবং আমরা একটি দুষ্ট বৃত্ত, একটি ফাঁদে নিজেদের খুঁজে. কিভাবে এই ফাঁদ থেকে প্রাচ্য অনুশীলনের মাস্টাররা পালাতে পারে? চিকিত্সার জন্য একটি মানসিক মেজাজ তৈরি করুন!

1. মনস্তাত্ত্বিক মনোভাবের প্রাথমিক ধাপ রোগের স্পষ্ট সনাক্তকরণ. যখন আমরা একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সা করি, তখন নির্ণয় অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা করা উচিত। আপনি গ্যাস্ট্রাইটিস, উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া বা ব্রঙ্কাইটিস কল্পনা করতে পারবেন না। এটি প্রয়োজনীয় যে নির্ণয়টি নিশ্চিতভাবে জানা যায় এবং তারপরে আমরা চিকিত্সা শুরু করব।

যদি ট্যাপিং শুধুমাত্র সাইকোথেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে সঞ্চালিত হয়, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া অপ্রয়োজনীয়! আসুন আমরা নিজেরাই সমস্যাটি সনাক্ত করার চেষ্টা করি এবং এটিকে দশ-পয়েন্ট স্কেলে রেট করি। প্রাথমিক মূল্যায়ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, অপ্রীতিকর আবেগের মাত্রার উপর ফোকাস করুন, এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে বলবে কিভাবে সেগুলিকে রেট করা যায়: 1 থেকে "এটি মোটেই সমস্যা নয়" থেকে 10 - "এটি আরও খারাপ হতে পারে না।"

2. পরবর্তী পর্যায়ে বলা হয় "মূল বিবৃতি". এই পর্যায়ে, আমরা তালুর প্রান্তে কারাতেকার পয়েন্টগুলিতে ট্যাপ করি (চিত্র 1), এবং জোরে আমরা সমস্যাটি দুই বা তিনবার নির্দেশ করি এবং তারপরে সমস্যার প্রতি আমাদের শান্ত এবং যুক্তিসঙ্গত মনোভাব। উদাহরণস্বরূপ, এই বিন্যাসে.