Большинство людей задаются вопросом о том, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься. Психологические тесты были созданы специалистами для того, чтобы человек мог познать своё предназначение и выбрать себе профессию. Не все мы рождаемся с чётким осознанием смысла существования. Да и достаточно сложно порой бывает определиться, что тебе нужно. Есть несколько этапов выявления целей, склонностей и занятий, приносящих удовольствие человеку. Необходимо пройти различные тестирования, направленные на решение этой проблемы.
Начать лучше с выявления своих потребностей и приоритетных целей, к примеру, пройдя психологический тест «Чего я хочу от жизни?». Их определение позволяет понять себя и выбрать дело своей жизни. Чтобы найти занятие по душе, следует разобраться, что человеку интересно и в каком направлении стоит двигаться. Любимое дело – это шанс совместить приятное с полезным. Если сделать его прибыльной работой, то такой труд не только будет во благо окружающим, но и станет приятной отдушиной или даже главным смыслом жизни. Несколько простых тестирований направят человека, помогут поставить цель и найти себя.
Кол-во пройденных: 5952 992 48
Каждый желает получить местечко под солнцем. Но как понять, какой путь лучше выбрать? Интересный тест Как найти себя в жизни и понять, чем заниматься? подскажет, что больше подойдёт конкретному человеку. Любимое занятие обязательно принесёт успех.
Кол-во пройденных: 2604 434 21
В жизни так много удивительных дорог, полных препятствий и неожиданных подарков. Но как найти свою? Тест «Чего я хочу от жизни?», разработанный психологами, укажет верное направление и раскроет новые возможности для любого человека.
Кол-во пройденных: 2852 475 23
Жизненная цель – это основа самореализации человека. Но очень важно сразу верно для себя расставить приоритеты. Психологический тест «Как найти цель в жизни?» поможет лучше понять, куда нужно двигаться. Такой подход обеспечит будущий успех.
Кол-во пройденных: 3348 558 27
Не всегда можно адекватно определить, правильно ли мы поступаем. Психология может оказать здесь существенную помощь. Тест Что я делаю в жизни не так? позволит взглянуть со стороны на устоявшийся уклад вещей и обратить внимание на возможные ошибки человека.
Кол-во пройденных: 1984 331 16
Казалось бы, кто лучше нас самих может нас знать? Но это далеко не всегда верно. Порой мы сами не понимаем, что нам необходимо, теряясь в ненужных размышлениях. Психологический тест «Как понять себя?» поможет открыть свою личность по-настоящему и найти ключ к самым сокровенным дверцам души.
Кол-во пройденных: 3720 620 30
У каждого человека есть масса явных и скрытых талантов. Замечательно, когда мы знаем о них и постоянно развиваем. Но иногда лишь психологический тест «Что я умею делать лучше всего?» позволяет открыть неведомые грани своей личности. Это верный путь к самосовершенствованию и реализации себя.
Кол-во пройденных: 3472 579 28
В мире сейчас так много интересных занятий! Как же выбрать из них какое-то одно? Психологический тест «Как найти своё дело в жизни?» поможет определиться с занятиями, которые в наибольшей степени будут соответствовать личности человека и его склонностям.
Кол-во пройденных: 3224 537 26
На свете так много всего увлекательного и занимательного! Но чему же лучше посвятить свою жизнь? Порой на этот вопрос лучше отвечает современная психология, чем сам человек. Пройдя тест «Что мне интересно в жизни?», можно узнать немало полезного и направить свои усилия именно на то, что принесёт успех.
Кол-во пройденных: 3596 599 29
В чём смысл существования? Каждый человек находит его для себя самостоятельно. Значительную помощь в этом деле оказывает психология. Тест «Как понять смысл своей жизни?» откроет новые грани разума и перевернёт привычное мировоззрение.
Кол-во пройденных: 2852 475 23
По вашему, те, кто всегда придерживаются правил хорошего тона:
Кол-во пройденных: 2356 393 19
Вы собираетесь завершить давно начатую и отложенную работу. И вдруг вам звонит возлюбленный (возлюбленная) и просит о встрече. Ваши действия.
ПОЗНАЙ СЕБЯ
С помощью следующего теста мы попробуем определить, на сколько сильная у вас воля . Ведь от силы воли напрямую зависит, (сколько плодотворна работа или учеба человека. Постарайтесь ответить на вопросы с предельной откровенностью. Используются три варианта ответов: «да», «иногда случается», «нет»,
В состоянии ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?
Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда вам нужно сделать что-то неприятное?
Когда вы попадаете в конфликтную ситуацию (в быту, на учебе), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?
Если вам прописана диета, можете ли вы преодолеть кулинарные соблазны?
Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно?
Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?
Быстро ли вы отвечаете на письма?
Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?
Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?
Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот?
Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?
Относитесь ли вы с неодобрением к библиотечным задолжникам?
Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы?
Смогли бы вы прекратить ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались обращенные к вам слова оппонента?
Ф.И.О. уч-ся
Кол-во баллов
Результат
От 11 до 29 очков. У вас сильный характер, вы неплохо переносите стрессы. Вы надежный друг. Ваша уверенность в себе, в своем будущем вполне обоснованна. Вы независимы, но всегда прислушиваетесь к мнению окружающих, которые вас за это ценят и уважают.
От 30 до 40 очков. Вы чересчур самостоятельны во всех отношениях. Вы не только не терпите какого-либо вмешательства в ваши дела, но и не можете прислушаться к мнению других людей. Уверены ли вы, что всегда будете точно оценивать все плюсы и минусы принимаемых решений?
Упражнение «Чувство меры»
Не вкладываете ли вы слишком много упорства в достижение какой-либо цели? Помните, что самоуверенность хороша только в меру, в противном случае она превращается в недостаток.
Поэтому время о времени спрашивайте себя: «Не слишком ли я самоуверен?» Научитесь задавать себе этот вопрос особенно в затруднительных случаях, да и когда все безоблачно, стоит подумать на эту тему. Поверьте, хуже не будет.
От 11 до 29 очков.- 12 человек
От 30 до 40 очков.- 0
1 0
1 1
1 2
Результаты выявления уровня самостоятельности.
В классе человек, протестировано человек.
Этот тест поможет вам выяснить, насколько вы щедры или скупы при выборе подарка.
1 . Я предпочитаю придумать и сделать подарок своими руками, потому что не люблю бегать по магазинам.
Б. Иногда.
B. Никогда.
2 . Я всегда приобретаю подарок заранее, причем предпочитаю выбирать его на барахолке.
Б. Иногда.
B. Никогда.
3 . На подарок я практически не трачусь, зато оберточную бумагу выбираю довольно дорогую.
Б. Иногда.
B. Никогда.
4 . Вместо подарка я предпочитаю отправить нежное и трогательное поздравительное письмо.
Б. Иногда.
B. Никогда.
5 . У меня есть способность незаметно улизнуть с праздника в тот момент, когда нужно преподносить подарок.
Б. Иногда.
B. Никогда.
6 . По моему мнению, самое главное в подарке – это его оригинальность, а не цена.
Б. Иногда.
B. Никогда.
7 . Прежде чем отправиться за подарком, я составляю подробный список магазинов, в которых могу найти что-нибудь стоящее.
Б. Иногда.
В. Никогда.
8 . В целях экономии на подарке я переливаю вино низкого качества в бутылку из-под дорогого вина.
Б. Иногда.
B. Никогда.
9 . На дни рождения я хожу без подарка, маскируясь пышными поздравлениями и небольшим букетом цветов.
Б. Иногда.
B. Никогда.
10 . Я вообще не трачу денег на всякие подарки и, придя в гости с пустыми руками, сохраняю простодушие и полную невозмутимость.
Б. Иногда.
B. Никогда.
11 . У меня нет возможности дарить дорогие вещи, поэтому я выбираю такие подарки, которые могут пригодиться их будущим владельцам.
Б. Иногда.
B. Никогда.
12 . Я всегда заранее составляю список подарков и выделяю на них определенную сумму.
Б. Иногда.
B. Никогда.
13 . Подаренные мне ненужные безделушки я всегда передариваю своим друзьям.
Б. Иногда.
B. Никогда.
14 . Я предпочитаю дарить лотерейный билет, который прячу в несколько слоев упаковочной бумаги.
Б. Иногда.
B. Никогда.
15 . Перед чьим-либо днем рождения я делаю вид, что заболел, и просто посылаю имениннику поздравительную открытку.
Б. Иногда.
B. Никогда.
Пройдя тест, посмотрите по приведенной ниже таблице, каких букв у вас получилось больше всего, а затем ознакомьтесь с результатами.
Результаты
Максимум И. Вы просто виртуоз в области экономии. Однако тщательно это скрываете. И только те, кто вас давно и хорошо знает, способны разглядеть вашу скупость. Выбирая подарок, вы придерживаетесь принципа, что он должен быть недорогим, но очень оригинальным.
Максимум О. Вы, безусловно, знаете цену деньгам и стараетесь не опустошать свой кошелек по мере возможности. Зато ваша бережливость в полной мере компенсируется количеством энергии, потраченной на выбор недорогого, но очень полезного подарка, либо презента, найденного путем долгих скитаний по распродажам и магазинам, предоставляющим большую скидку.
Максимум П. Вы самый настоящий мистификатор, который только и занимается тем, что пускает пыль в глаза. Грошовые подарки вы умудряетесь преподнести таким образом, что они возрастают в цене в несколько раз. А подаренные вам безделушки вы имеете привычку бережно хранить в шкафу, чтобы при случае передарить их кому-то еще.
Максимум С. В вас стремление к экономии сочетается с сердечностью и неподдельной искренностью. Ваше финансовое состояние не позволяет вам тратиться на шикарные подарки, но ничто не мешает вам осыпать именинника феерическими поздравлениями и комплиментами.
Такое внимание производит настолько сильное впечатление на виновника торжества, что ему даже в голову не приходит мысль, а где же ваш подарок?!
Максимум Н. Вы жадина, каких свет еще не видывал. Вы даже не пытаетесь бороться со своей скупостью или как-то скрывать ее. Наилучший способ сэкономить деньги в период праздников и дней рождений для вас – спрятаться куда-нибудь подальше или изобразить из себя безмерно занятого человека. Однако получать подарки вы любите. Попробуйте как-нибудь подарить что-нибудь в ответ. Возможно, эмоции, которые вы испытаете при этом, вам понравятся.
Тест «Вы экстраверт или интроверт»
Известный философ и психолог Карл Густав Юнг полагал, что существует 2 способа существования в окружающем мире – в качестве экстраверта или интроверта. Первым свойственно расширять круг своих знакомств, постоянно общаться, налаживать деловые и дружеские связи, брать от жизни все, что только можно, и даже больше. Вторые, наоборот, довольствуются узким кругом общения, часто замыкаются в себе и живут в созданном собой мире. Однако существует и третий тип людей – амбиверты, которые представляют собой двойственную натуру с чертами характера как экстраверта, так и интроверта.
Вы экстраверт, если:
1 . Вы умудряетесь на один и тот же день назначить несколько важных встреч, но при этом опоздать на большинство из них, посетить выставку картин, попасть на нашумевший спектакль, прочитать в автобусе целый роман, завести там же знакомство и переговорить с половиной города по телефону.
2 . Вы пребываете в отвратительном настроении, если ваш телевизор, радио или телефон вдруг сломались, а возможности починить их в ближайшее время нет.
3 . С каждым днем круг ваших знакомств увеличивается в геометрической прогрессии.
4 . Вы без труда можете запомнить лица новых знакомых, подробности их биографии, случаи из жизни, но не способны долго держать в голове различные формулы и цифры.
5 . Вы предпочитаете проводить время среди многочисленных друзей, не любите одиночества и избегаете мрачных и замкнутых людей.
6 . Вы слывете остряком и весельчаком и обладаете покладистым и легким характером.
7 . Публичные речи и тосты – ваша стихия. На праздниках вы стремитесь занять такое место, с которого вам было бы удобно общаться с каждым.
8 . Вы всегда в курсе всех событий.
9 . Вы без труда находите общий язык с незнакомыми людьми, прекрасно чувствуете себя в новой компании.
10 . Вы принимаете важные решения, не задумываясь об их последствиях, и любите незапланированные поездки в другие города.
11 . В случае необходимости вы можете трезво все взвесить и найти единственно верное решение.
12 . В вашей голове рождается множество планов и проектов, но только некоторым из них суждено исполниться.
13 . Вас раздражают люди, постоянно переживающие по поводу вашего самочувствия.
14 . Вы зависимы от мнения окружающих, для вас важна их похвала и признание.
Вы интроверт, если:
1 . На ваше решение может повлиять даже малозначительное, по мнению окружающих, событие.
2 . Время от времени вы погружаетесь в себя и предаетесь приятным воспоминаниям. После просмотра хорошего фильма или спектакля вы длительное время находитесь в состоянии восторга.
3 . Вы испытываете некоторые трудности в общении с окружающими, плохо идете на контакт с малознакомыми людьми, у вас практически нет друзей.
4 . Вы не способны запомнить подробности той или иной ситуации, но в общих чертах можете ее обрисовать.
5 . Вас раздражают звук работающего магнитофона или телевизора, посторонние шумы или громкие разговоры.
6 . Вы относитесь к той категории людей, которые предпочитают иметь мало вещей, зато таких, которые идеально вам подходят.
7 . Вы любите позировать перед фотокамерой, коллекционировать различные безделушки, носить украшения.
8 . Вы любите и умеете готовить.
9 . В большой компании вы только в том случае чувствуете себя уютно, если остаетесь незамеченным и имеете возможность наблюдать за остальными.
10 . Вы с трудом привыкаете к новой обстановке и коллективу.
11 . Вы всегда упорно защищаете свое мнение и отстаиваете свои принципы.
12 . Вы слишком серьезно относитесь к своему здоровью.
13 . Вы подолгу раздумываете над возникшей проблемой, советуетесь с близким человеком, прежде чем принять какое-либо решение.
14 . Вам порой приходится слышать от окружающих вас людей, что вы видите мир сквозь темные очки, но вы им не хотите верить.
РезультатыЕсли положительных ответов у вас в первой группе утверждений больше, чем во второй, значит, вы экстраверт, а если наоборот, значит, вы интроверт.
Если количество ответов «да» совпало, вы относитесь к амбивертам, то есть людям, в характере которых присутствуют черты экстраверты и интроверта.
Тест «Морщины и ваш характер»
Морщины могут многое рассказать о характере человека. Достаточно присмотреться к лицам окружающих, и их психологический портрет будет готов.
Морщины в уголках рта и глаз означают, что человек отличается жизнерадостным нравом.
Морщины около рта свидетельствуют о том, что человек боится всего на свете и нуждается в надежной защите от окружающего мира.
Морщинки вокруг глаз говорят о способности человека обращать внимание на мелочи.
Маленькие горизонтальные линии над внешним краем бровей – это признак преданности и честности.
Глубокая морщина между глазами является отличительной чертой настоящих интеллигентов. Кроме того, она встречается у стеснительных особ, а в сочетании с низким лбом свидетельствует об озабоченности человека проблемами, которые кажутся ему неразрешимыми.
Крупные горизонтальные морщины на лбу имеют люди, отличающиеся добродушием и предусмотрительностью.
Мелкие горизонтальные морщины на лбу выдают в человеке сплетника и свидетельствуют о его неспособности завершать начатые дела.
Носогубная складка – признак разочарования в жизни или физическом страдании (если она опускается ниже рта), а при наличии морщинки, которая начинается от глаз, она говорит о том, что человек дошел до грани своих возможностей.
Угловатые морщины над бровями и наморщенное лицо красноречиво говорят о чувстве тревоги, которое постоянно испытывает человек.
Небольшие морщинки в уголках рта, направленные вниз, и около глаз – признак нервозности, а в сочетании с угловатыми морщинами на лбу они говорят об агрессивности человека.
Горизонтальные морщины под глазами свидетельствуют о том, что человек имеет способность удивляться в этой жизни.
Отсутствие морщин и складка в уголках рта из-за ослабления мышц щек выдает в человеке безразличное отношение ко всему.
Тест «Черты характера женщин и мужчин»
Данный тест представляет собой перечень 118 черт характера, который был опубликован американским журналом «Омни».
С его помощью можно проверить, правильно ли мы представляем, какими качествами должны быть наделены мужчины и женщины.
Постарайтесь выделить из предложенного перечня женские, мужские и нейтральные (свойственные обоим полам) качества, а затем проверьте себя по таблице.
1. Агрессивность.
2. Активность.
3. Амбициозность.
4. Аналитический склад ума.
5. Атлетичность.
6. Беззаботность.
7. Беспечность.
8. Бодрость.
9. Быстрота мышления.
10. Великодушие.
11. Вера в себя.
12. Верность.
13. Восприимчивость.
14. Вспыльчивость.
15. Высокие моральные качества.
16. Готовность к действию.
17. Демократичность.
18. Дисциплинированность.
19. Доброта.
20. Доверчивость.
21. Дух соперничества.
22. Ехидство.
23. Жадность.
24. Жеманность.
25. Женственность.
26. Живость.
27. Жизнерадостность.
28. Забота.
29. Задумчивость.
30. Застенчивость.
31. Зрелость.
32. Импульсивность.
33. Индивидуализм.
34. Инфантильность.
35. Искренность.
36. Искушенность.
37. Консервативность.
38. Культурность.
40. Любовь к детям.
41. Следование моде.
42. Мужественность.
43. Мягкость.
44. Надежность.
45. Наличие собственного мнения.
46. Напористость.
48. Нежность.
49. Независимость.
50. Неприятие к грубости.
51. Необычность.
52. Неорганизованность.
53. Непостоянство.
54. Непрактичность.
55. Непредсказуемость.
56. Общительность.
57. Оживленность.
58. Оптимизм.
59. Опытность.
60. Основательность.
61. Открытость.
62. Очаровательность.
63. Падкость на похвалу.
64. Привлекательность.
65. Привязанность.
66. Прямота.
67. Пунктуальность.
68. Развитая интуиция.
69. Развитая фантазия.
70. Расслабленность.
71. Ревнивость.
72. Резкость.
73. Самоуверенность.
74. Светскость.
75. Серьезность.
77. Сильный характер.
78. Склонность к власти.
79. Склонность к доминированию.
80. Склонность к идеализму.
81. Склонность к обладанию.
82. Склонность к переменам.
83. Склонность к риску.
84. Скромность.
85. Сложность характера.
86. Сострадание.
87. Способность к лидерству.
88. Способность отстаивать свое мнение.
89. Способность сопереживать.
90. Тактичность.
91. Теплота.
92. Терпеливость.
93. Терпимость.
94. Манера тихо говорить.
95. Трудолюбие.
96. Уважительность.
98. Умение рассчитывать только на себя.
99. Умение понимать окружающих.
100. Умение понимать шутки.
101. Умение трудиться.
102. Умение развлечь.
103. Умение сочувствовать.
104. Умение заставить человека поменять свое мнение.
105. Умение идти на компромисс.
106. Умеренность.
107. Упорство.
108. Упрямство.
109. Хитрость.
110. Честность.
111. Чистота.
112. Чувство ответственности.
113. Чувство юмора.
114. Широта кругозора.
115. Эгоистичность.
116. Экстравагантность.
117. Энергичность.
118. Яркость.
А теперь проверьте ответы по таблице.
Результаты
Если ваш выбор не сильно отличается от данных таблицы, это говорит о том, что у вас в целом правильные представления, какими должны быть мужчины и женщины. Если же в 1-ю или 2-ю графы у вас попало много нейтральных черт, это свидетельствует о том, что вы придаете слишком много значения так называемым проявлениям пола в жизни человека.
Тест «Определи свой характер по инициалам»
Учеными давно доказано то, что наше имя влияет на наш характер и судьбу. Но многие считают, что черты характера можно выяснить и по инициалам. Не верите? Проверьте сами.
Тест «Как вы смеетесь?»
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что все люди смеются по-разному? Наблюдая за смеющимся человеком, можно узнать о нем многое.
Если человек во время смеха прикрывает ладонью рот, это говорит о том, что он не слишком уверен в себе, очень застенчив, робок и по натуре не является лидером. Чрезмерная самокритика мешает ему жить. Нужно постараться избавиться от нее, и тогда все станет значительно проще.
Смеющийся человек дотрагивается указательным пальцем до своих губ?
Он – несомненный лидер, акцентирующий внимание на себе. Обожает быть в центре внимания.
Доверчивые люди во время смеха часто закидывают назад голову. Это говорит о том, что их эмоциональность позволяет им иногда совершать необдуманные поступки лишь по душевному порыву, что порой не всегда полезно. Необходимо быть более сдержанным и рациональным.
Мечтатели всегда во время смеха касаются рукой головы. Они грезят наяву, а реальность порой оказывается жестокой к ним. Если не спуститься с небес на землю, это может печально закончиться.
Легкий прищур во время смеха говорит об уверенности, спокойствии и незаурядности человека. Такие люди умеют повести за собой толпу, и у них есть ответы на все вопросы.
Громоподобные раскаты смеха и широко раскрытый рот выдают натуру неумеренную и темпераментную (иногда чересчур). Побольше сдержанности не помешает.
Негромкий смех с предварительным наклоном головы говорит о спокойном, мягком и добром характере человека. Он всегда найдет общий язык с любым человеком и приспособится к любой ситуации, не забывая при этом о своей совести.
Человек придерживает себя во время смеха рукой за подбородок? Это значит, что он вечно молод, а его душа всегда остается юной и чистой, несмотря ни на какие жизненные невзгоды!
Сморщенный нос во время смеха говорит о непостоянстве натуры. Капризы и легкомыслие мешают порой жить человеку, смеющемуся таким образом. Нужно постараться контролировать свое настроение.
В случае отсутствия какой-либо манеры смеяться человека можно назвать ярко выраженной индивидуальной личностью, во всем и всегда полагающейся только на себя. Хотя неплохо было бы хоть иногда прислушиваться к мнению окружающих.
Тест «Как вы спите?»
Именно во сне человек наиболее уязвим и беззащитен, он не притворяется. Когда он спит, он такой, какой он есть, без прикрас.
Люди, которые спят, свернувшись калачиком, – это взрослые дети. Они выросли, но их сознание не хочет прощаться с детством. Они любят, когда о них заботятся, когда кто-то принимает за них решения и говорит им, что хорошо, а что плохо. Они легко поддаются чужому влиянию, увы, не всегда положительному, чрезвычайно не уверенные в себе и робкие в принятии важных решений. В жизни такие люди полагаются больше на минутное настроение, нежели на логику и рассудок.
Те, кто предпочитает спать на спине, обычно очень общительны и доверчивы. В природе, например, маленькие волчата всегда ложатся перед взрослыми особями животиками кверху, показывая этим свою беззащитность и покорность. Такие люди очень дружелюбны, они редко конфликтуют. У них здоровая и уравновешенная психика. Окружающее они воспринимают без прикрас, находя даже в неприятностях положительные стороны.
Любителей спать на животе можно смело причислить к лидерам. Они почти всегда контролируют ситуацию, никогда и никуда не опаздывают и требуют от других того же. Каждый день у них распланирован, а если что-то вдруг выбивает их из графика, это выводит из равновесия. Этим людям не быть художниками и поэтами, потому что они начисто лишены воображения.
Спящие на боку с согнутыми коленями – совершенно неконфликтные люди. Они легко идут на разумные переговоры и могут привыкнуть к любым жизненным условиям. Такие люди – хорошие, энергичные и настойчивые исполнители, выполняющие работу качественно и в срок.
Лидерство их совершенно не интересует, а в семье они предпочитают быть под защитой и опекой.
Если за ночь человек много раз меняет положение, в котором он спит, можно сказать, что его что-то гложет и беспокоит, дневные проблемы не оставили его даже во время сна. Таким людям очень полезно гулять вечером, а помещение, в котором они отдыхают, чаще проветривать.
Тест «Насколько вы добры?»
Этот тест поможет узнать, насколько вы добры и отзывчивы.
1 . В состоянии ли вы истратить все имеющиеся у вас деньги на подарки и приятные сюрпризы друзьям?
А. Да (1 балл).
Б. Нет (0 баллов).
А. Да (0 баллов).
Б. Нет (1 балл).
3 . Представьте, что вы играете в нарды с новичком. Станете ли вы поддаваться, чтобы не расстраивать напарника?
А. Да (1 балл).
Б. Нет (0 баллов).
4 . Случается ли вам говорить окружающим приятные слова только для того, чтобы создать им хорошее настроение?
А. Да (2 балла).
Б. Нет (1 балл).
5 . Злые, ядовитые шутки – это ваш конек?
А. Да (0 баллов).
Б. Нет (1 балл).
6 . Можете ли вы назвать себя злопамятным человеком?
А. Да (0 баллов).
Б. Нет (1 балл).
7 . Хватает ли у вас такта и терпения выслушивать абсолютно не интересующие вас вещи?
А. Да (1 балл).
Б. Нет (0 баллов).
8 . Случалось ли вам подбирать на улице бездомных животных?
А. Да (1 балл).
Б. Нет (0 баллов).
9 . Доигрываете ли вы до конца, если видите, что проигрыш в этой игре вам обеспечен?
А. Да (1 балл).
Б. Нет (0 баллов).
10 . Подшучиваете ли вы зло над кем-нибудь, чтобы вызвать улыбку одобрения у окружающих?
А. Да (0 баллов).
Б. Нет (1 балл).
11 . Охотно ли вы отзываетесь на чужие просьбы?
А. Да (1 балл).
Б. Нет (0 баллов).
12 . Можете ли вы расплакаться при просмотре мелодраматического фильма?
А. Да (1 балл).
Б. Нет (0 баллов).
РезультатыМенее 6 баллов. Ваша доброта носит избирательный характер. Одним вы помогаете всегда и ничего не требуете взамен, ради других и пальцем не пошевелите. В результате последние часто обижаются на вас и не понимают, в чем причина подобного отношения. Чтобы избежать конфликтов, постарайтесь распределять свое внимание и доброту равномерно. Ведь каждый человек заслуживает участия и понимания, а не только те, кто нам нравится.
7–9 баллов. Скорее всего, у вас сложные отношения с окружающими. А причина кроется в том, что вы не считаете нужным проявлять доброжелательность и понимание в общении с людьми. Постарайтесь быть более мягким и отзывчивым человеком, и тогда в вашей жизни наверняка произойдут положительные перемены.
Более 10 баллов. Вы сама доброта и отзывчивость. Вокруг вас всегда много друзей, которые прекрасно знают, что вы в любой момент можете прийти им на помощь. Конечно, выручать друзей хорошо, однако не забывайте и о себе.
Тест «Сколько вы проживете?»
Каждого интересует вопрос, сколько лет он или она проживет. Ответ на него можно узнать, сходив к гадалке, а можно пройти данный тест. Чтобы результат получился максимально достоверным, отвечайте на вопросы искренне. Если же он вас неприятно удивит, задумайтесь над своей жизнью. Может быть, в ней нужно что-то изменить и уже прямо сейчас, например избавиться от вредных привычек?
Точкой нашего отсчета будет число 72. Из него вам нужно вычитать или к нему прибавлять набранные вами баллы. Итак, начнем.
Если вы представитель сильной половины человечества, то от 72 отнимите 3. Если же вы представительница слабого пола, прибавьте к этому числу 4. Это связано с тем, что в среднем женщины живут дольше мужчин на 7 лет. Следовательно, у первых за основу берется продолжительность жизни 76, а у последних – 69 лет.
Если вы житель города, население которого превышает 1 млн человек, отнимите 2.
Если проживаете в сельской местности, прибавьте 2.
Если ваша работа связана с умственной деятельностью, отнимите 3, а если с физическим трудом – прибавьте 3.
Если вы ведете активной образ жизни и регулярно занимаетесь спортом, прибавьте 4, а если делаете это лишь время от времени, прибавьте 2.
Если вы в ближайшее время намереваетесь вступить в брак или уже живете в браке, прибавьте 5, если нет, вычтите по 1 году за каждые 10 лет одинокой жизни (начиная с 25-летнего возраста).
Если вы имеете обыкновение спать более 10 часов ежедневно, отнимите 4, если по 7–8 часов, ничего не прибавляйте и не вычитайте.
Если вы страдаете бессонницей, отнимите 3.
Если вы импульсивный, вспыльчивый, нервный или агрессивный человек, отнимите 3. Если вы само спокойствие и уравновешенность, прибавьте 3.
Если вы можете назвать себя счастливым человеком, прибавьте 1, в противном случае отнимите 2.
Если вы, сидя за рулем автомобиля, постоянно нарушаете правила дорожного движения, отнимите 1.
Если вы мало зарабатываете на своей постоянной работе и все время ищете подработку, отнимите 2.
Если вы окончили только среднюю школу и не имеете другого образования, добавьте 1. Если у вас есть высшее образование, прибавьте 2.
Если вы работающий пенсионер, прибавьте 3.
Если ваша бабушка или ваш дедушка дожили до 85 лет, прибавьте 2, если оба прожили более 79 лет, прибавьте 4.
Если кто-то из ваших бабушек или дедушек умер в возрасте до 50 лет от тяжелой болезни, вычтите 4.
Если кто-то из ваших близких родственников, скончался от рака, инфаркта или другого тяжелого недуга в возрасте до 50 лет, вычтите 3.
Если вы курильщик и «уничтожаете» более 3 пачек сигарет в день, отнимите 8, если 1 пачку – 6, если меньше 1 пачки – 3.
Если ежедневно вы принимаете спиртное, вычтите 1.
Если ваш вес превышает идеальный для вашего возраста и роста на 20 кг, отнимите 8, на 15 кг – 4, на 5 кг – 2.
Если вы мужчина, которому более 40 лет, и регулярно проходите медицинский осмотр, прибавьте 2.
Если ваш возраст составляет 30–40 лет, прибавьте 2, 40–50 лет – 3, если больше 50 лет – 4.
Цифра, которую вы получите в результате сложений и вычитаний, и есть тот возраст, до которого вы вполне можете дожить. Продлить жизнь в ваших руках, если вы начнете более серьезно относиться к своему здоровью и не будете обзаводиться вредными привычками.
Тест «Каковы вы и ваши друзья?»
Отношения с окружающими, особенно с друзьями, очень важны. Если вы хотите больше узнать о себе и своих друзьях, ответьте на вопросы данного теста.
1 . Какие душевные качества вы цените больше всего в своем лучшем друге?
A. Надежность (вы всегда можете на него положиться).
Б. Солидарность (несмотря ни на что друг всегда будет принимать вашу сторону).
B. Чуткость (другу не нужно долго рассказывать о своем душевном состоянии, он все понимает без слов).
Г. Верность (какой бы неблаговидный поступок вы ни совершали, он всегда рядом с вами).
Д. Совместимость (вместе вам никогда не бывает скучно).
2 . Если ваш лучший друг пришел к вам среди ночи в ужасном состоянии, как вы поступите?
A. Пригласите войти, напоите чаем и постараетесь успокоить.
Б. Притворитесь, что дома никого нет, и не откроете дверь.
B. Откроете дверь, чтобы объяснить другу, что собираетесь в срочную командировку, намекая ему тем самым, что он пришел не вовремя.
Г. Пригласите его в дом и поскорее уложите его спать, объяснив ему, что вам нужно рано вставать.
Д. Принесете ему свои извинения за то, что не можете его впустить, но дадите обещание, что завтра обязательно выслушаете его где-нибудь на нейтральной территории.
3 . Ваши друзья словно сговорились: сначала один в течение часа изливал свою душу, не успел он закончить, как появился второй с тем же намерением. Как вы поступите?
A. Предложите друзьям всем вместе обсудить их проблемы, чтобы совместно найти пути решения.
Б. Скажете первому другу, что у вас назначена другая встреча и присоединитесь к другому товарищу.
B. Извинитесь перед вторым другом и объясните ему, что очень заняты решением проблем первого друга.
Г. Оставите своих друзей вдвоем, потому что им есть о чем поговорить.
Д. Дадите понять своим друзьям, что они взваливают на вас слишком много проблем.
4 . Сколько друзей у вас было до 10-летнего возраста?
A. Ни одного.
Д. Больше 3.
5 . Какое количество ваших друзей знакомы между собой?
Б. Практически все.
Г. Несколько.
6 . Как вы поступите в том случае, если один из ваших друзей попросил у вас на один вечер ваш новый супермодный галстук, в котором вы еще ни разу нигде не появлялись?
A. Дадите галстук, даже не раздумывая.
Б. Разрешите воспользоваться своим галстуком, но весьма неохотно.
B. Дадите только в том случае, если этим другом будет очень аккуратный и добросовестный человек.
Г. Откажете, сказав, что сами в это вечер наденете его.
Д. Откажете, сказав, что сами сначала хотели бы обновить вещь.
7 . Друг, приглашенный вами на обед, неожиданно сообщил вам, что сидит на диете, нарушать которую не собирается. Как вы поступите?
А. Не станете потакать ему и скажете, что 1 раз можно сделать исключение.
Б. Поставите друга перед фактом есть то, что приготовлено, и обидитесь, если тот начнет капризничать и требовать что-нибудь легкое.
В. Спросите, какое диетическое блюдо он предпочитает, и приготовите его.
Г. Приготовите что-нибудь низкокалорийное, не советуясь с другом.
Д. Меню обеда составите таким образом, чтобы оно подошло и вам, и вашему гостю.
8 . Один ваш очень близкий друг попросил вас солгать о нем другому не менее близкому другу. Как вы поступите?
А. Не согласитесь ни под каким предлогом.
Б. Согласитесь только в том случае, если выясните все обстоятельства.
В. Откажетесь и при первой возможности расскажете второму другу о намерениях первого.
Г. Предложите стать посредником между ними, объяснив другу, что на лжи ничего не построишь.
Д. Согласитесь помочь другу, но с условием, что тот никогда больше не будет обращаться к вам с такими просьбами.
9 . Вы догадываетесь о том, что у вашего друга возникли финансовые проблемы. Как вы поступите?
A. Используя намеки, постараетесь как можно деликатнее выяснить, что случилось у друга.
Б. Прямо заявив другу, что вы обо всем знаете, попытаетесь выяснить, в чем причина его бед.
B. Напрямую спросите его, не нужна ли ему ваша помощь.
Г. Дадите другу хороший совет.
Д. Сделаете вид, что вы совсем ничего не знаете и ни о чем не догадываетесь, так как не считаете себя вправе совать свой нос в дела другого.
10 . Друг обратился к вам с просьбой одолжить ему крупную сумму денег. Что он от вас получит?
A. Столько денег, сколько просил.
Б. Деньги и ваши искренние соболезнования по поводу его финансовых проблем.
B. Деньги и ваши советы относительно того, как нужно жить.
Г. Лишь ваши наставления.
Д. Только ваше сочувствие и отговорки, что у вас самого не все гладко с деньгами.
11 . Какое из перечисленных ниже животных кажется вам наиболее милым и привлекательным?
B. Собака.
Г. Обезьяна.
12 . О своих друзьях вы можете сказать, что это...
A. Люди, похожие между собой, но явно отличающиеся от вас.
Б. Люди, схожие между собой и с вами по своим внутренним установкам.
B. Люди очень разные, с одними вам интересно и легко общаться, с другими – не очень.
Г. Люди, как люди, в них нет ничего примечательного.
Д. Отбросы общества.
13 . Как вы относитесь к своим коллегам по работе?
A. Считаете их своими друзьями.
Б. Называете их своими друзьями до тех пор, пока работаете вместе с ними.
B. В целом хорошо, а с некоторыми поддерживаете дружеские отношения.
Г. Индифферентно.
Д. Предпочитаете держаться от них на расстоянии.
14 . Какое качество вы цените в друге больше всего?
A. Способность часами выслушивать ваши жалобы на жизнь.
Б. Быть средством от одиночества.
B. Умение развлекать.
Г. Думать, как вы.
Д. Взаимовыручка.
15 . Что, по-вашему, главное в дружбе?
A. Оказывать помощь по первому зову.
Б. Умение дать своевременный и правильный совет.
B. Делиться полезной информацией, даже если об этом не просят.
Г. Никогда не указывать другу, как нужно жить.
Д. Всегда находить время для того, чтобы выслушать друга.
Ответив на все вопросы теста, подсчитайте количество набранных баллов, воспользовавшись таблицей.
Результаты
Менее 70 баллов. Вы считаете себя идеальным другом и уверены в том, что другие с вами полностью согласны. Однако это далеко не так. Вы привыкли чаще брать, чем отдавать, а в дружбе главнее второе. Настоящих друзей у вас не много. Остальные же прибились к вам волею судьбы, чтобы находиться под защитой сильного человека или получить какую-либо выгоду. В глубине души вы это прекрасно понимаете, но все равно продолжаете греться в лучах их не всегда искреннего уважения. Если же какой-нибудь из так называемых друзей вам надоедает, вы с легкостью прощаетесь с ним.
От 75 до 140 баллов. С друзьями вам, можно сказать, повезло. Между вами и ними отношения портятся лишь тогда, когда в вас просыпается эгоист. Чтобы избежать конфликтов, постарайтесь разобраться в поведении друзей и поставить себя на их место. От вас никто не требует огромных жертв и полного растворения в их жизни. Но простое дружеское участие и моральную поддержку может оказать каждый без всякого для себя ущерба.
От 145 до 215 баллов. О таком друге, как вы, можно только мечтать. Вы обладаете такими качествами, как внимательность, верность и великодушие. На вас можно положиться в трудную минуту. Ваши друзья вас ценят и уважают за это. Дружба для вас находится на первом месте. Однако от этого страдают ваши близкие и родные люди, которые также нуждаются во внимании и заботе. Постарайтесь найти золотую середину, и тогда в вашей жизни наступит полная гармония.
Более 220 баллов. Вы хороший друг, а ваши друзья пользуются этим без зазрения совести, ничего не отдавая взамен. Боясь им не угодить, вы бросаетесь выручать их по первому зову, совершенно забывая о себе. Но если требуется помощь вам, приходится рассчитывать только на свои силы. Подумайте о себе. Разве вы не заслужили более уважительного отношения к себе? Начните любить себя, относиться к себе так, как в данный момент вы относитесь к своим друзьям, и тогда вы увидите, что многие из них изменят отношение к вам в лучшую сторону.
Тест «У вас мужской или женский характер?»
Если вы стремитесь получше разобраться в самом себе и определить, мужской ли у вас или женский характер, обязательно пройдите данный тест.
1 . В каком бы я не оказался обществе, я всегда предпочитаю играть в нем первую скрипку.
B. Не знаю.
2 . В затруднительной жизненной ситуации я всегда рассчитываю, что мне обязательно кто-нибудь придет на помощь.
B. Не знаю.
3 . При любых обстоятельствах я принимаю нужное решение без долгих раздумий.
B. Не знаю.
4 . Я с детства отличаюсь от всех впечатлительностью, сочувствую и жалею всех подряд.
B. Не знаю.
5 . Я способен заставить уважать себя.
B. Не знаю.
6 . Я всегда много времени уделяю своему внешнему виду, забота о себе доставляет мне радость и удовлетворение.
B. Не знаю.
7 . По моему мнению, человек должен научиться приспосабливаться к жизненным обстоятельствам, а не действовать импульсивно.
В. Не знаю.
8 . В жизни всегда есть место флирту.
B. Не знаю.
9 . У меня большая сила воли.
B. Не знаю.
10 . У меня всегда есть с собой небольшое зеркало.
В. Не знаю.
11 . Я долго помню нанесенные мне обиды и успокаиваюсь только после того, как удается отомстить.
B. Не знаю.
12 . В трудные жизненные ситуации мне не хватает выдержки.
B. Не знаю.
13 . По моему глубокому убеждению, любовь – это интимное чувство, которое не нужно демонстрировать окружающим.
B. Не знаю.
14 . Я последний в мире романтик.
B. Не знаю.
15 . Мой характер – копия характера моего отца.
B. Не знаю.
Результаты
За ответ «да» на нечетные утверждения и за ответ «нет» на четные начисляйте себе по 10 баллов. За ответ «не знаю» прибавляйте по 5 баллов.
Менее 49 баллов. Вы 100%-ная женщина. В настоящее время очень редко можно встретить человека, относящегося к данному типу. Если вы с удовольствием стоите у плиты, без отвращения относитесь к стирке и уборке, а также обожаете детей, вы являетесь воплощением идеальной спутницы жизни. Мужчина, который полюбит вас, будет верен вам до конца жизни. Если же вы представитель сильной половины человечества, вам необходимо срочно заняться самоанализом, если, конечно, ваша жизнь вас чем-то не устраивает.
50–99 баллов. В различных ситуациях вы ведете себя по-разному, то есть в одном случае проявляете свои мужские качества, в другом – типично женские. Вы умеете быть мягкой и женственной, когда это нужно, и решительной и строгой, когда того требуют обстоятельства. Такая психологическая гибкость и умение приспосабливаться значительно облегчают вам жизнь, позволяют наладить контакт с нужными людьми и без конфликтов расставаться с теми, кого вы считаете недостойным себя.
100–150 баллов. Вы 100%-ный мужчина, обладающий такими качествами, как независимость, решительность, самостоятельность и уверенность в себе. За вами можно спрятаться, как за каменной стеной. Вы четко представляете, к чему вы стремитесь и всегда достигаете своих целей. Что касается взаимоотношений между мужчиной и женщиной, здесь вы проявляете некоторую прямолинейность и стереотипность. Но если вы являетесь представительницей прекрасного пола, вам следует задуматься, любите ли вы себя и довольны ли вы своей жизнью?
Склонность человека к тому или иному заболеванию можно определить по его почерку – именно к такому выводу пришли медики, графологи и психологи. А результатом их совместной работы стал данный тест. Пройдите его, и тогда вы узнаете, чего вам следует опасаться в плане здоровья.
Для этого возьмите чистый (без линеек и клеток) лист бумаги и напишите на нем шариковой ручкой или карандашом (ни в коем случае не фломастером, маркером или гелевой ручкой) 10 строк любого текста. Затем проведите анализ собственного почерка, используя предложенные ниже критерии, и подсчитайте сумму баллов.
Общий характер вашего почерка
Соединение букв в слове
Сила нажима на бумагу
Направление строк
Форма букв
Наклон букв
Высота букв
Результаты
Менее 48 баллов . Как правило, такой почерк встречается у пожилых людей, а также у представителей молодого и среднего возраста с ослабленным иммунитетом.
49–72 балла. Вам следует обратить внимание на состояние своей нервной системы. Скорее всего, вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта или имеете склонность к аллергии и ожирению. Вам желательно больше двигаться и наладить свое питание.
73–95 баллов. Вашей психике ничто не угрожает. А вот органы дыхания следует поберечь от простуд и других напастей. Вам также не мешало бы проконсультироваться у эндокринолога и сделать ЭКГ.
96–105 баллов . Главной вашей проблемой является высокое артериальное давление. Букет могут дополнить диабет и артрит. А все это может произойти из-за игнорирования советов врачей и близких относительно вашего здоровья.
Более 106 баллов. Вы очень несдержанный и агрессивный человек. Скорее всего, вы уже успели нажить себе язву желудка и болезни сердца. Чтобы привести нервы в порядок, вы часто прибегаете к алкоголю и успокоительным препаратам, однако это не выход. Необходимо менять свое отношение к жизни.
Вопросы, которые вы найдёте в этой статье, помогут вам лучше узнать себя. Примерив на себя различные ситуации и задавая себе правильные вопросы, вы сможете обнаружить те мысли и закономерности в поведении, которые обычно упускаете из виду. Берите блокнот, ручку, и приступим.
Познай самого себя.
1. Кто вы?
Как назло, ничего не приходит в голову. Вопрос настолько обширный, что даже вызывает раздражение. Мы не можем просто заглянуть внутрь себя, обычно в этом помогают психологические зеркала. Психологическое зеркало - это умный человек (в идеале - психотерапевт), который направлял бы вас. Но если таковых нет поблизости, то их заменят правильные вопросы. А также ручка и бумага, чтобы улавливать те мысли и чувства, которые могут очень хорошо замаскироваться и долго оставаться незамеченными.
2. В чём смысл жизни? Что такое любовь? Кто вы есть?
Эти вопросы имеют плохую репутацию не потому, что они некорректны. Просто они не разбиты на более точные кусочки, поэтому с трудом поддаются обработке. Вопрос о том, кто мы есть, нужно разделить, чтобы он легче усваивался. Не «Кто я?», а «Кто я на работе, в отношениях, с друзьями, детьми?».
3. Что случилось с вами в детстве?
Jordan Whitt / Unsplash.comВопрос кажется нелепым, но, к сожалению, это не так. Почти всё, что мы представляем из себя сегодня, - это результат моделей поведения, заложенных ещё в детстве (и благополучно забытых). Дети из-за своего склада ума не могут полностью понимать особенности собственной психики. Первые 10 лет мы проживаем вслепую, прежде чем хоть немного научимся понимать свои мотивы и эмоции. Теперь настало время вернуться и переосмыслить их.
Теория Фрейда переоценена, дискредитирована и считается неправильной, возразите вы. В некоторых ключевых направлениях так и есть. Но основная идея Фрейда считается в психологии неоспоримой и определённо верной: бессознательное и детство в значительной степени определяют выбор партнёров, сексуальные предпочтения и моральные принципы. Поэтому не остаётся ничего другого, как работать с этим непростым материалом.
4. Что изображено на этой картинке?
Это карточка из ассоциативного теста, который разработал швейцарский психолог Герман Роршах (Hermann Rorschach). Идея в том, чтобы продемонстрировать вам нечто неясное, неопределённое, а затем ваше воображение заполняет эти неясности собственными ассоциациями, в то же время выпуская некоторые ваши подавленные страхи, ожидания, желания. Люди со скрытой агрессией будут видеть враждебность, скандал. Люди, подавляющие сексуальные желания, - вагину. А что видите вы?
5. Продолжите следующие предложения:
- В душе все мужчины…
- Когда вы получше узнаете их, все женщины…
Излюбленная методика психологов - предложить вам быстро, не задумываясь, закончить незавершённое предложение. Мы не сможем в полной мере контролировать своё бессознательное, и потому откроем для себя некоторые важные установки, которые обычно подавляем. В процессе самопознания вас, скорее всего, напугают некоторые вещи. Но это нормально, мы все очень странные.
6. Нарисуйте свою семью на листе бумаги
Изобразите на рисунке родителей, братьев и сестёр, дом, солнце, дерево. Это не строго научный метод, но он наводит на определённые мысли.
- Тот, кого вы нарисовали рядом с собой, наиболее близок вам.
- Тот, кто находится от вас на самом большом расстоянии, и в эмоциональном плане далёк от вас.
- По размеру фигуры, изображающей вас, можно сказать, высокая или низкая у вас самооценка.
- Дом - это продолжение вас, ваше эго. Он в хорошем состоянии?
- Окна характеризуют степень вашей общительности. Есть ли в вашем доме дверь? Пускаете ли вы людей в свою жизнь?
7. Вы настроены оптимистично в отношении человечества и будущего планеты?
8. Вы хорошо спали прошлой ночью?
nomao saeki / Unsplash.com
Мы склонны отрицать, что между ответами на эти два вопроса есть какая-то связь, приписывая все свои мысли о высоком беспристрастному рациональному расчёту. Но мы должны принять тот факт, что в некоторой степени на наши мысли влияет физическое состояние: как мы , что съели на обед, как давно нас обнимали. В этом смысле, несмотря на большой мозг, мы не так далеко ушли от младенцев, какими были когда-то.
9. За что вы вините своих родителей?
Почему, как вы думаете, они были такими, какими были? Что на них давило и какие трудности они испытывали? Что может рассказать о них хороший друг?
Конечно, родители могут взять на себя большую часть вины за ваши неудачи. Но перекладывание ответственности мешает лучше понимать происходящее в вашей жизни. Ваши родители были в таком же положении по отношению к своим родителям и тоже не могут полностью отвечать за свои психические особенности. Что, если мы начнём думать о чувствах своих родителей, которые, как ни странно, тоже жертвы?
10. Допустим, что вы традиционной сексуальной ориентации. Вам никогда не хотелось прикоснуться к телу человека того же пола, что и вы?
Зигмунд Фрейд совершил гениальное открытие: многое остаётся в сфере бессознательного из-за нашей собственной брезгливости или, как он называл этот феномен, сопротивления. Бессознательное содержит те чувства и желания, которые бросают вызов нашему удобному видению себя. Но цена за комфорт высока: сложно докопаться до причин беспокойства и неврозов. Поэтому нам необходимо примириться со своими милыми странностями и противоречиями.
Nathan Walker / Unsplash.com
Люди, которых мы склонны считать привлекательными, кажутся нам такими не только по объективным причинам (потому что они дружелюбны, с ними можно поговорить о политике или они, как и вы, любят спорт). Но ещё и потому, что они тянут за собой проблемы и трудности, которые особенно притягательны для нас. Большинство из нас проживает одни и те же страдания, которые, как правило, связаны со страданиями и переживаниями, испытанными в детстве.
12. Как именно партнёр вызывает у вас раздражение?
Не нужно просто обвинять другого человека в недостатках, например в отстранённости или излишней чувствительности. Мы должны признать, что, наоборот, именно эти недостатки привлекают нас. Мы ищем их, чтобы воспроизвести модель неудовлетворённости, которую узнали в детстве.
В целом в отношениях мы ищем не того, что доставляет больше всего удовольствия, а того, что кажется знакомым, близким. Осознание природы этой движущей силы поможет нам научиться сопереживать себе и с большим пониманием относиться к партнёру. В конце концов, откуда ему знать, что мы находим его привлекательным отчасти потому, что он может расстроить нас?
13. Напишите пять качеств партнёра, с которыми вам действительно трудно жить
Хорошее партнёрство возможно не столько между двумя здоровыми зрелыми людьми (таких на нашей планете не так уж много), сколько между двумя сумасшедшими, которым повезло найти для другого человека безопасное место в себе, среди своего относительного безумия.
14. Как вы себя чувствуете, когда начинаете кому-то нравиться?
Вы можете почувствовать себя подавленным и начать надоедать этому человеку или, наоборот, попытаться сбежать от поклонника или поклонницы («Почему у него/неё такой плохой вкус?»). Это характерный ответ человека, который не умеет любить себя, а таких примерно половина (в основном потому, что самые важные для нас люди в прошлом не интересовались нами). Начните сопротивляться подозрениям в отношении себя. Хотя бы для того, чтобы не вываливать их с яростью на человека, который проявляет к вам интерес.
15. Какова главная проблема в ваших отношениях с матерью?
16. Какова главная проблема в ваших отношениях с отцом?
monkeybusiness / depositphotos.com
Возможно, эти вопросы звучат как банальное клише, но нужно время, чтобы проявилась их истинная значимость. Проведите, скажем, один час, письменно отвечая на каждый из вопросов. Если вы будете честны, то испытаете не самые приятные эмоции: грусть, злость, обиду. Но, чтобы жить дальше, нужно разобраться со своими обидами и переживаниями.
17. Что вы узнали об отношениях от своих родителей?
Человечество демонстрирует небывалый рост в плане технологического прогресса: мы узнаём всё больше и эффективнее передаём свои знания. Но мы не добились даже приблизительно такого же прогресса в эмоциональной сфере. Потому что не осознаём в достаточной степени, что негативные шаблоны поведения, которые приобретаем в детстве, мы воспроизводим и во взрослой жизни. Попробуйте распознать свои, прежде чем выпускать их наружу.
18. Какие немного нездоровые, странные вещи кажутся вам привлекательными в партнёре?
Есть ли эти черты характера у ваших родителей? Согласно теории навязчивого повторения из психоанализа, всех нас тянет к проблемным вещам, с которыми мы столкнулись, будучи детьми. Это не значит, что мы будем повторять все действия, которые приведут к эмоциональной травме. В некоторых случаях мы, наоборот, будем избегать каждого аспекта, связанного с этим переживанием, и тем самым будем продолжать оставаться привязанными к нему.
19. Составьте список людей, которые действительно притягивают вас
Вы когда-нибудь испытывали, пусть даже мимолётно, сексуальное влечение любого рода по отношению к каждому человеку из этого списка? И влекло ли это притяжение какие-либо трудности за собой, неважно, по какой причине (возможно, у этого человека была пара, или он вас, или это заставило вас сомневаться в своей сексуальной ориентации)? Причины такого возбуждения всегда скрыты в нас самих.
20. Если бы вы беспристрастно оценили себя, то о чём бы предупредили друга, если бы он задумался об отношениях с вами?
Люди могут многое рассказать о себе и о своих проблемах. Ведь на самом деле нам не нужны те, кто полностью свободен от любых проблем или недостатков. Нам нужны люди, которые в состоянии объяснить свои проблемы и то, как они справляются с ними.
21. Объясните, что, по-вашему, происходит на этой картинке?
Непонятно, что происходит на этом рисунке, потому что изображение (преднамеренно) неопределённое и неоднозначное. Следовательно, всё, что вы говорите, исходит изнутри. То, какие детали вы добавляете, какую историю рассказываете, отражает состояние вашего внутреннего мира. Особенно если вы точно уверены, что понимаете изображённое на картинке, и настойчиво это доказываете. Это изображение - тест, с помощью которого психологи оценивают ваш механизм психологической защиты, проекцию.
22. Что изображено здесь?
Ещё одно неоднозначное изображение. Здесь можно увидеть много историй: мать и её больной ребёнок, жена, которая убивает мужа за мгновение до поцелуя. Напишите, что, по-вашему, тут происходит. Затем попросите друга сделать то же самое. Обсудите, какие аспекты своей жизни и личности вы, сами того не подозревая, проецируете на картинку.
23. Напишите, что вы ответите на фразу «Я очень извиняюсь, что мы забрызгали вашу одежду, хотя и очень старались объехать лужу»?
По вашему ответу можно судить об отношении к разочарованиям. Как правило, возможно три варианта:
- мы злимся, впадаем в бешенство;
- мы не впадаем в бешенство из-за внутреннего чувства стыда, которое не даёт нам доходить до крайней точки, даже когда на то есть причина;
- мы не впадаем в бешенство, потому что нам кажется, что реакция других людей окажется бурной и неприятной, если мы выразим своё недовольство.
24. Как бы отреагировали другие люди, если бы вы объяснили им, что чувствуете?
В детстве у нас формируется убеждение, что наверняка произойдёт, если мы откроем свои чувства. Так как от нас часто отворачивались, мы научились прятать свои «плохие» мысли. И на первый взгляд мы можем показаться послушными и дружелюбными, но стоит только заглянуть поглубже…
Чтобы стать зрелым человеком, нужно понять основу самопознания: мир детства - это ещё не весь мир. Это одна его часть, хоть и оказывающая значительное влияние, от которой мы не могли никуда деться в своё время. Но, к счастью, мы стали более красноречивы и выносливы, чем когда нам было по пять лет. Наберитесь смелости и выразите свои чувства.
25. Какие у вас есть (или могли бы быть) недостатки как у родителя?
Очень трудно представить себе возможные недостатки, особенно если мы по-настоящему хотим быть любящими и добрыми родителями. Тем не менее недостатки у нас будут, и их можно разделить на две группы:
- воссозданные по типу нездоровых моделей поведения из собственного детства;
- чрезмерная реакция на нездоровые модели поведения в детстве, которые оказали влияние на наши собственные шаблоны поведения.
26. Назовите три сексуальных сценария, которые особо волнуют вас
Сексуальные фантазии можно трактовать как попытку воссоздать то, что вызывает у нас проблемы или является недоступным в мире за пределами секса. Так, например, форма может привлекать потому, что люди в погонах кажутся нам строгими и внушают страх. Или мы хотим быть увиденными и услышанными на публике, потому что наши родители были не в меру благонравными ханжами. - это маленькие утопии, которые рассказывают нам о проблемных кусочках нашей биографии.
27. Какие необычные сексуальные влечения есть у вас?
DeborahKolb / depositphotos.com
Страх оказаться (или показаться) извращенцем есть у всех. Это часть того, что делает нас цивилизованными. Тем не менее самопознание включает в себя признание того, что бессознательное по своей природе полностью порочно и это не причина для тревоги. У нас есть чрезвычайно сильные механизмы цензуры, которые в 99,9% случаев не дают претворить что-то из этого в жизнь. В то же время мы можем исследовать без опаски то, что скрыто в нас и влияет на нашу жизнь.
28. Когда вы плакали или хотели заплакать во взрослом возрасте?
Большинство слёз во взрослом возрасте вызвано не болью, а видом чего-то невероятно красивого и близкого (примирение между отцом и сыном, внезапная щедрость скупого человека, красивый сад). Мы напоминаем себе, каким хотим видеть этот , и нам становится грустно оттого, что мы так редко видим его таким.
29. Запишите пять самых важных вещей в вашей жизни. Сколько времени вы им уделяете?
Существует огромная разница между тем, что, как мы говорим, мы ценим, и тем, что в конечном итоге делаем. Как это ни парадоксально, мы не уделяем достаточно внимания, времени и ресурсов тем вещам, которые заботят нас больше всего. Очень важно это осознать. Старайтесь сократить эту разницу.
30. Какие вещи вы часто покупаете, хотя это не приносит вам так уж много радости?
Мы верим рекламе, которая, помимо всего прочего, мастерски убеждает нас, чего мы должны хотеть. Неудивительно, что мы часто , которые не приносят нам никакого удовлетворения, а только скуку и тревожность: одежду, которая пылится в шкафу после одного выхода, автомобили, которые не оправдывают своей высокой цены, и так далее. Мы должны следить не только за своими расходами, но и за удовольствием (скажем, по шкале от 1 до 10), которое приносят нам покупки.
31. Что вы пытаетесь сказать своей одеждой?
Любую одежду можно приравнять к форме определённой категории людей. Она отражает то, кем мы видим себя и к какой группе принадлежим. Кроме того, наш внешний вид может дать важную информацию о некоторых наших тревогах. От чего вы пытаетесь защитить себя с помощью одежды?
32. Назовите три произведения искусства, которые много значат для вас
Dutchlight / depositphotos.com
Часто мы любим в искусстве то, чего нам не хватает в нашей реальной жизни. Наш вкус - свидетельство какой-либо потребности. Например, нам нравятся умиротворяющие картины, потому что мы всё время спешим. Или беззаботная музыка, потому что чувствуем много ограничений в своей жизни. Вкус отражает не только то, кто мы есть, но и то, какими бы мы хотели видеть себя.
33. О чём вы больше всего сожалеете?
Мы так часто о чём-то сожалеем. Ведь иногда в жизни приходится принимать важные решения, не имея представления, с чем предстоит столкнуться, например, за кого выйти замуж или на ком жениться, где жить, какую профессию выбрать. Приходится идти вслепую, и в этом нет нашей вины. Мы должны научиться делиться своими сожалениями и переживаниями. Это единственный способ чувствовать себя менее одиноким.
34. От чего вы немного зависимы?
Алкоголь, шопинг, сигареты, порно, споры… Зависимость нельзя строго определить как к привязанность к одному конкретному веществу, это понятие намного шире. - это ощущение сильной потребности в чём-то, и причиной чаще всего является серьёзная проблема в какой-либо области нашей жизни. Поэтому не нужно зацикливаться на том веществе или действии, которое вызывает зависимость. Сконцентрируйтесь на печалях и тревогах, которые подпитывают вашу зависимость от него. Поймите, что вы не плохой человек, просто таким образом проявляются ваши страдания. И решение проблемы зависимости кроется в преодолении этого страдания.
35. Составьте список из трёх мелочей, которые вас раздражают в человеке рядом с вами
Маленькие незначительные вещи расстраивают нас, потому что они имеют непосредственное отношение к более глобальным проблемам. Они идут вразрез с некоторыми нашими психологическими ожиданиями, такими как пунктуальность, неприкосновенность частной жизни, организованность… В идеале нужно понять, какие глобальные вещи имеют для нас значение, и защищать именно их, со снисхождением относясь к мелочам, которые люди иногда непреднамеренно совершают.
36. Какие негативные черты вашего характера вы бы не хотели показать людям?
Почти наверняка об этих недостатках все и так в курсе. Другие люди знают о нас больше через пять минут, чем мы о себе спустя десятилетия, потому что их знания о другом не подавляются бессознательным. Честность в отношении других даётся легко. Вместо того чтобы надеяться, что никто никогда не сможет заметить ваши , предположите, что все и так знают о них. И в будущем относитесь к ним с небольшой долей юмора и самоиронии.
37. Расположите следующие понятия в порядке убывания значимости в вашей работе:
- деньги;
- статус;
- творчество;
- влияние на общество;
- коллеги.
Наши карьерные стремления подвержены влиянию трёх сил:
- надеждам родителей;
- ожиданиям общества (других людей);
- чувствам, которые появляются у нас в процессе работы.
Обычно мы меньше всего склонны прислушиваться к себе. И чаще всего побеждают первые две силы. Может пройти несколько десятилетий, прежде чем мы признаем ужасающий факт, что работали только в угоду родителю (который, может быть, уже умер) или ради посторонних и чаще всего безразличных к нам людей. Скорее всего, сейчас ещё не поздно .
38. Если бы вы знали, что не потерпите неудачи в профессии, то что попробовали бы?
emarts emarts / unsplash.com
Часто мы боимся опозориться из-за того, что наши стремления и желания относительно карьеры не соответствуют нашим реальным знаниям или умениям. И поэтому даже не пытаемся. А это точная гарантия, что ваши стремления так никогда и не станут реальностью. Мы обязаны сделать это ради себя и громко заявить о том, что мы хотим делать и кем хотим быть, даже если это будет непросто и без неудач не получится.
39. Какие вещи заставили вас завидовать в последнее время?
Нас учили, что завидовать - плохо, и строго-настрого запрещали это делать. Но на деле люди или вещи, которым мы завидуем, помогают нам лучше понять свои сокровенные желания, а это, в свою очередь, многое рассказывает нам о себе как о личности. Попробуйте вести дневник своих завистливых чувств, не копите их в себе и старайтесь воплощать свои мечты в жизнь.
40. За что коллеги по работе могут критиковать вас у вас за спиной?
И здесь не на что обижаться. Ваши страхи вполне обоснованны. Всё, о чем вы подозреваете, могло прийти другим в голову, а это уже реальность. Дело не в том, чтобы постараться избежать таких воображаемых сплетен, а в том, чтобы принять меры по борьбе с их существованием: не давайте другим повода для критики, стремитесь быть лучше.
41. С чем или кем вы себя ассоциируете?
- Если бы я был(а) погодой, я бы был(а)…
- Если бы я был(а) мебелью, я бы был(а)…
- Если бы я был(а) маркой автомобиля, я бы был(а)…
- Если бы я был(а) жанром музыки, я бы был(а)…
- Если бы я был(а) едой, я бы был(а)…
- Если бы я был(а) животным, я бы был(а)…
- Если бы я был(а) шрифтом, я бы был(а)…
Для самих себя мы нечто туманное и бесформенное, но иногда ключевые черты своей личности мы можем узнать через метафоры и аналогии. Животное чаще всего оказывается особо показательным.
42. Бывали ли вы несправедливы по отношению к другим?
Составьте список событий, вызывающих чувство вины, когда вы были особо несправедливы по отношению к конкретным людям и сорвались на них.
Что заставляет вас беспокоиться? Если бы вы поделились своим беспокойством, ситуация могла бы измениться? В будущем попытайтесь рассказать другим, что вы находитесь в расстроенных чувствах, вместо того чтобы устраивать скандал по мелочам.
43. Как вы реагируете на раздражители?
Кто-то вас раздражает. Что вы скажете: «Ты так раздражаешь, когда…» или «Я чувствую раздражение, когда ты…»?
Психологам больше нравится вторая формулировка: по их мнению, в таком подходе и заключается суть хорошего общения. Описывая, какое воздействие на вас оказывают другие, а не обвиняя их, вы не ставите людей в оборонительную позицию. Поэтому, скорее всего, они выслушают вас. Самопознание помогает разделять, что относится к вам, а что к окружающим людям.
44. Какое из утверждений относится к вам?
- Когда мой партнёр расстраивает меня, я теряю интерес, отстраняюсь и хочу побыть в одиночестве.
- Когда мой партнёр расстраивает меня, я паникую, впадаю в ярость и начинаю скандал.
Это две самые распространённые и нездоровые реакции, когда вас ранят в . Психологи описывают первую ситуацию как избегание привязанности, а вторую как тревожную привязанность. Правильно выбрать третий вариант: объяснить, что вас ранит, спокойно, уверенно и без лишней мстительности. Только 10% людей поступают так. Но это самое верное решение, если вы хотите построить зрелые отношения.
45. Запишите всё плохое в своих отношениях с родителями, а затем - с любимым человеком
Обратите внимание на то, что проблемы всплывают одни и те же. Или, по крайней мере, можно увидеть связь между ними. В этом есть ирония. Возможно, пора решать конфликты?
46. Что мешает вам принимать решения?
У нашего мозга есть свои недостатки. Будьте готовы, что, принимая важные решения, вы на себе их прочувствуете. Воспринимайте ошибки как возможность узнать о своих слабостях и предпринять меры. Будьте бдительны, когда придёте к выводам о своих недостатках, не дайте им мешать вам.
47. Назовите первую пришедшую в голову ассоциацию, когда вы слышите эти слова:
- юбка;
- морковь;
- шерсть;
- замок;
- фильм;
- выстрел.
Мы так хорошо научились скрывать то, что происходит у нас на душе, что единственный способ распознать, что нас на самом деле беспокоит, - отключить на время свой ум. Проанализируйте свои ответы, подумайте, о каких скрытых страхах и желаниях они могут свидетельствовать.
48. Как вы можете описать себя?
Опишите себя, выбрав четыре прилагательных. Попросите трёх друзей сделать то же самое. Сравните и сопоставьте оценки. Что вы упустили? Что узнали о себе?
49. Составьте карту своих неудач
Запишите свои неудачи, указывая приблизительную дату, когда они произошли. Рядом с каждой неудачей напишите, чему она вас научила.
Вы должны распознать закономерности. И лучшее, что мы можем сделать, - понять, какое поведение приводит нас к и что в итоге они нам дают.
50. О чём вы буквально только что соврали кому-либо из своего окружения?
Никто из нас не живёт в абсолютно идеальных условиях. Белая ложь - это цена за принадлежность к обществу. Стремление к полной прозрачности - наивная и опасная иллюзия.
51. Продолжите фразы:
- Если бы по-настоящему добрый человек захотел похвалить меня, он бы сказал…
- Если бы по-настоящему жестокий человек оценивал меня, он бы сказал…
Учитесь придерживаться золотой середины между этими двумя крайностями. Будьте требовательным, но великодушным другом для себя.
52. В сексе вы доминируете или подчиняетесь? А в остальной жизни?
Обычно второй ответ противоположен первому. Другими словами, секс - это компенсация и снятие напряжения от обычного существования.
53. Какие вещи в вашей жизни заставили бы ваших близких волноваться, если бы они узнали о них?
Совершенно нормально иметь секреты, о которых не подозревают даже самые родные люди. Мы стараемся не пугать тех, кого любим.
54. Чего бы вы хотели достичь в карьере через год, пять, десять лет?
Иметь собственные планы - значит не быть исполнителем чужих.
55. Что вы больше всего любили делать в детстве?
Испытываете ли вы подобные чувства сейчас? Хорошая карьера предполагает связь вашей взрослой деятельности и детских увлечений и ощущений.
Тесты для учащихся «Познай себя»
Цели: стимулировать учащихся к познанию собственного Я; способствовать формированию позитивной Я - концепции; определить уровень самостоятельности у ребенка
Тест « Насколько сильная у вас воля»
С помощью следующего теста мы попробуем определить, насколько сильная у вас воля. Ведь от силы воли напрямую зависит, насколько плодотворна работа или учеба человека. Постарайтесь ответить на вопросы с предельной откровенностью. Используются три варианта ответов: «да», «иногда случается» («не знаю», «затрудняюсь ответить»), «нет»
1.В состоянии ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?
2. Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда вам нужно сделать что-то неприятное?
3.Когда вы попадаете в конфликтную ситуацию (в быту, на учебе), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?
4.Если вам прописана диета, можете ли вы преодолеть кулинарные соблазны?
5.Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно?
6.Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?
7.Быстро ли вы отвечаете на письма?
8.Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?
9.Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?
10.Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот?
11.Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?
12.Относитесь ли вы с неодобрением к библиотечным задолжникам?
13.Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы?
14.Смогли бы вы прекратить ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались обращенные к вам слова оппонента?
Результаты
За ответ «да» начисляется 2 балла; за ответ «иногда случается» («не знаю», «затрудняюсь ответить») - 1 балл; «нет» - 0 баллов.
0-12 баллов. С силой воли дела у вас обстоят неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это может в чем-то повредить вам. К своим обязанностям вы нередко относитесь спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей для вас. Ваша позиция выражается известной фразой: «Что, мне больше всех надо?». Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с учетом такой оценки. Может быть, это поможет вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что изменить в своем характере. Если удастся - вы от этого только выиграете.
13-21 балл. Сила воли у вас средняя. Если вы сталкиваетесь с препятствием, то начинаете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, то тут же воспользуетесь им. Вы не переусердствуете, но и данное слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите при этом. По доброй воле лишнюю обязанность на себя не возьмете.
Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам преподавателей, не с лучший стороны характеризует вас и в глазах окружающих. Если вы хотите достичь в жизни больших успехов, тренируйте волю.
22-30 баллов. С силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться - вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Однако иногда ваша твердая и непримиримая позиция по принципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли - это, конечно, очень хорошо, но необходимо еще обладать и такими качествами, как гибкость, снисходительность и доброта.
Тест « Уровень вашей самостоятельности»
Ребята, скажите, кто из вас хочет в будущем открыть собственное дело? (Ответы детей.)
А вы знаете, что предприниматель - это, прежде всего человек, который готов сам принимать решения и брать на себя ответственность за их выполнение или невыполнение. Именно самостоятельно, а не ожидая рекомендаций или указаний сверху. Попробуем определить уровень вашей самостоятельности.
Внимательно слушайте утверждения и варианты ответов, соотнесите их с собственными убеждениями и повседневным поведением. Из трех предлагаемых вариантов ответа вам нужно выбрать один.
1.Выбирая кружок или спортивную секцию, вы принимаете решение:
а) полностью самостоятельно, следуя своему влечению и интересам;
б) прислушиваюсь к мнению своих родителей и близких;
в) чисто случайно.
2.При решении трудных задач, выполнении домашнего задания вы обычно рассчитываете:
а) на свои силы и упорство;
б) на помощь родителей, одноклассников;
в) на случай, подсказку.
3.Во время разговора с одноклассниками (сверстниками) вы:
а) упорно отстаиваете свою точку зрения;
б) прислушиваетесь к мнению ребят;
в) часто меняете свои взгляды.
4.При возникновении сложных жизненных ситуаций вы принимаете решение:
а) рассчитывая только на свои знания;
б) всегда советуясь с родителями и друзьями;
в) иногда советуясь с родителями и друзьями.
5..Если вам поручили купить продукты, вы способны сделать самостоятельный выбор, что именно купить:
а) конечно, я так делаю;
Б) наверное, смогу, но лучше все же посоветоваться с родителями;
в) нет, для меня это проблема.
6.При разговоре с родителями:
а) я всегда отстаиваю свою точку зрения;
Б) высказываю свою точку зрения, но при этом уважаю и позицию родителей;
в) никак не могу решиться высказать свою точку зрения.
7.Как вы развиваетесь как личность:
а) полностью прислушиваясь к своим способностям и желаниям;
Б) прислушиваясь и к себе и к мнению и рекомендациям родителей;
в) полностью полагаясь на мнение родителей.
8.Заботясь о своем здоровье, вы:
а) прислушиваетесь к своим ощущениям и полагаетесь на них;
б) доверяете мнению своих родителей;
в) доверяете только решению врачей.
9.Анализируя различную информацию, обычно вы:
а) полагаетесь только на свою точку зрения;
б) доверяете только известным специалистам в данной области;
В) не можете принять определенную точку зрения.
10. Планируя свою дальнейшую жизнь, вы:
а) рассчитываете только на себя и свои силы;
б) рассчитываете на помощь родителей и хороших людей;
в) полагаетесь на счастливый случай.
За каждый ответ «а» запишите себе по 4 очка; за ответ «б» - по 2 очка; а за ответ «в» не получаете ни одного очка.
Результаты
От 0 до 10 очков. Вы очень нерешительны. Настолько, что это граничит с малодушием. Может быть, поэтому к вам иногда относятся с пренебрежением. Почему бы вам не попробовать проявить больше самостоятельности? Конечно, в разумных пределах.
Чтобы стать более решительным, психологи рекомендуют выполнять следующие упражнения.
Упражнение «Решительность»
В качестве первого шага сделайте так, чтобы ваша нерешительность не была написана на вашем лице. Станьте внутренне более самостоятельным, и у вас появится уверенность в себе, которой вам так не хватает.
Если вы попали в ситуацию, когда вам нужно принять какое-то не очень принципиальное решение, сделайте это сразу, решительно и бесповоротно, не начинайте обычные для вас рассуждения. Ограничьтесь всего лишь 1 минутой размышлений (лучше, если это будет 30 секунд). Приняв окончательное решение, ни за что не отступайте от него. Постарайтесь перевести как можно больше ваших дел в разряд «не очень принципиальных», чтобы их выполнение не зависело от долгих размышлений.
От 11 до 29 очков. У вас сильный характер, вы неплохо переносите стрессы. Вы надежный друг. Ваша уверенность в себе, в своем будущем вполне обоснованна. Вы независимы, но всегда прислушиваетесь к мнению окружающих, которые вас за это ценят и уважают.
От 30 до 40 очков. Вы чересчур самостоятельны во всех отношениях. Вы не только не терпите какого-либо вмешательства в ваши дела, но и не можете прислушаться к мнению других людей. Уверены ли вы, что всегда будете точно оценивать все плюсы и минусы принимаемых решений?
Упражнение «Чувство меры»
Не вкладываете ли вы слишком много упорства в достижение какой-либо цели? Помните, что самоуверенность хороша только в меру, в противном случае она превращается в недостаток.
Поэтому время о времени спрашивайте себя: «Не слишком ли я самоуверен?» Научитесь задавать себе этот вопрос особенно в затруднительных случаях, да и когда все безоблачно, стоит подумать на эту тему. Поверьте, хуже не будет.