«В 30 лет женщина имеет такое лицо, которое сделала себе сама, в 40 - то, которое заслужила» - данная мысль справедлива и тогда, когда речь заходит о женской внешности в целом. Каждая женщина хочет оставаться красивой и грациозной вопреки идущим годам. Как же добиться этого?
Принято считать, что возраст женщины выдают руки, шея и лицо. Поэтому в первую очередь нужно обратить на эти участки. С возрастом они покрываются морщинами. Однако применение специальных косметических средств, а также специальная гимнастика способны значительно уменьшить количество этих неприятных «свидетельств» времени.
Кроме того, нельзя забывать о мимических морщинах.
«Складки» на лбу, отпущенные уголки губ не только никого не красят, но и способны «накинуть» несколько лет. А ведь это результат вечно нахмуренных бровей и недовольной гримасы.
Научитесь радоваться простым вещам, будьте готовы к новому — тогда и причин для недовольства поубавиться, а лицо будет иметь выражение более приветливое.
Выбирая крем, помните, что он должен соответствовать вашему возрасту и типу кожи. А чтобы кожа не состарилась раньше времени, регулярно очищайте ее от ороговевших клеток. Тогда вы можете быть уверены, что кожа получает кислород и питательные вещества.
Чтобы быть красивой, разумеется, следует позаботиться о фигуре. Лишние килограммы не только не позволяют надевать многие наряды, но также могут стать причиной многих заболеваний или усугубить уже имеющиеся.
Чтобы поддерживать себя в форме требуются 2-3 разовые регулярные занятия спортом. Не следует постоянно садиться на диеты. Они являются стрессом для организма, а эффективность их с каждым разом уменьшается.
Гораздо логичнее выработать для себя правильное питание, которое оптимально подходит именно вам. Несомненно, оно будет базироваться на принципах здорового питания. Таким образом, не мучаясь себя строгими запретами, вы сможете приобрести фигуру своей мечты.
Чтобы понять, как же оставаться красивой женщиной, следует вспомнить эпизод из замечательного советского фильма, где героиня задает, по сути, риторический вопрос: «Что делает женщину женщиной?». Ответ она дает сама же - походка.
Если дама шагает «скукожившись как старый башмак», то на звание красавицы ей вряд ли приходится рассчитывать. Чтобы поддерживать позвоночник здоровым и крепким, занимайтесь спортом. Особенно полезными является плавание и йога.
А вернуть все позвонки на место и расслабить позвоночник поможет вис на турнике. Просто повисните, не раскачиваясь и чувствуя, как отступает мышечное напряжение. Чтобы не испортить полученный эффект с турника нельзя спрыгивать.
Что касается гардероба, то он должен быть соответствующим возрасту.
Согласитесь, смешно и неприятно выглядят женщины «хорошо за 30», одетые в кожаное мини и леопардовый топ, да еще в красных туфлях на шпильке и чулках в сетку.
Возможно, они и считают, что надев вещи, скорее подходящие тинейджеру, поймают молодость за хвост, но, увы, чуда не случается.
Вообще, после 30 уместно придерживаться нестареющей классики или стиля кэжуал.
Откажитесь от дешевых вещей, бижутерии и косметики. «Лучше меньше, да лучше» - пословица, подходящая в данном случае на все 100%.
Выбирайте качественные вещи, которые прослужат вам не один сезон, а их внешний вид долгое время будет оставаться «товарным».
Откажитесь от дешевой бижутерии.
Научитесь разбираться в ароматах. Настоящая зрелая женщина имеет несколько флакончиков с духами и туалетной водой.
Одни ароматы используются днем, другие являются исключительно вечерними, ну а третьи предназначены лишь для особых случаев.
Помните о том, что окружающие видят вас такими, какими вы видите себя сами. Поэтому будьте уверены в себе и любите себя настоящими.
Не ждите, когда похудеете или купите новое платье. Худейте и покупайте - стремитесь к цели, но «по пути» продолжайте любить и баловать себя.
Выделяйте каждый день хотя бы минутку, чтобы похвалить себя!
А чтобы узнать, как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях, заполните форму ниже и смотрите видео прямо сейчас >>>
Великолепный вид японских женщин, их красота заставляют мужчин всего мира восхищаться ими, а женщины разных регионов планеты завидуют им. Своей красотой и гладкой матовой кожей они пленят всех. Представительницы прекрасного пола Японии любят и умеют ухаживать за собой. Их писаные правила ухода за своим телом стали для них повседневной традицией и ритуалом, а искусство украсить себя сильно выражается во внешнем облике.
Еще с древности народы мира увлекались разными маслами, благовониями. Со временем искусство украшения себя переросло в другое направление. Человечество начало интересоваться методами гигиенического ухода за собой, начало прибегать к устранению дефектов. Так возникла целая наука косметология. Важное место в развитии этой отрасли занимают японцы. Более трех десятков книг по косметологии выдала известная уже не только в Японии, но и всему миру Чизу Саеки. Ее книга «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте», выдана на английском языке, стала настольной книгой многих женщин.
Она дает посыл на то, как сберечь на долгие годы свою природную красоту, в любом возрасте быть привлекательной, хорошо выглядеть. Японская знаменитость организовала свой салон косметологии, что послужило хорошим примером для косметологов других стран. Ее имя стало брендом на средствах косметики, которые изготавливаются в ее фирме. В своей деятельности она использует известные мировые бренды Dior и Guerlain. Чизу основала школу красоты и в ней преподает. Она частый гость профильных передач, тренингов на телевидении разных стран. Ее уроки мастерства в интернете облетели весь мир.
Золотой нитью в изданиях косметолога с более чем сорокалетним стажем есть естественность в женском образе. Она дает установку на то, что женщина не должна бояться и стыдиться процесса старения. При небольшом бюджете, любви к себе и хотении хорошо выглядеть, в любом возрасте женщина может сохранить естественную красоту. В своих изданиях она выкладывает теорию как это сделать, а примером своей внешности на фоне прожитых годов (родилась она 1943 года), доказывает на практике эффективность расписанных методов. Японская знаменитость в сфере косметологии в преклонном возрасте стройна, подтянута, кожа ее лица не знает никаких подтяжек, а выглядит живой, бархатистой, без морщин. Свежее лицо сияет здоровьем и улыбкой. Секреты своего успеха красоты, опыт наработанный годами она передает на страницах своих книг.
Очень много разных факторов может влиять на кожу, на ее вид и тонус. Безупречный режим дня, сбалансированное питание, нормальный сон, отдых на свежем воздухе, спорт вместе с косметологическими процедурами, приносят видный эффект для организма, а особенно для кожи лица.
Процедура ухода за своим лицом должна быть ежедневной и правильной. Опираясь на опыт, традиции японских женщин, Чизу Саеки разработала правила для ухода за своим лицом. Из них она выбрала десятку основных:
1. Красиво выглядеть нужно стремиться и хотеть
Будучи подростком, Чизу очень нравилась британская актриса, яркая звезда Голливуда Одри Хепберн. Подражая ей во внешности, девушка пришла к мысли стать косметологом, быть красивой и делать красивыми людей. Ей все это удалось, и она уже много лет передает свой опыт.
Японская женщина, как никто другой, умеет выглядеть привлекательной, красивой и очаровательной в любом возрасте. Ее внешность не отвечает прожитым годам. Она всегда выглядит намного моложе. Природный дар красоты, плюс внимание своей коже лица, осанке дают возможность ей так выглядеть. Помогая себе быть красивее, женщина полюбит себя, станет увереннее. Ее красоту заметят окружающие.
2. Изучите свой организм и кожу
Чизу рекомендует, посмотрев в зеркало, сравнить себя в настоящем времени, минувшем и будущем. Немного подняв подбородок, мы увидим себя десять лет тому, а опустив его - старше на десять лет. Не очень понравившееся отражение лица заставит крепче подружиться с зеркалом и приступить к тщательному изучению изменений. О своем лице нужно изучить все: хорошее и нежелательное. Специалист советует каждодневное осматривание своего лица в зеркале. Она подтверждает, что в старении лица нет симметрии, одна часть стареет быстрее другой. Чтобы определить эту сторону, которая скорее увядает, нужно улыбнуться с приподнятыми уголками губ закрытого рта. Более стареющей будет та сторона, на которой больше морщин. Косметолог рекомендует для укрепления этой части лица спать на ней, жевать пищу зубами этой стороны.
Появление морщин с возрастом, за словами Чизу, неизбежный процесс. Их не стоит бояться и стыдиться. Но если на лице женщины появляются преждевременные морщины, нужно выяснить причину и устранить ее. Они могут появляться от излишней мимики, привычки щуриться, морщить лоб. Взбодренный взгляд, живая улыбка, ухоженное естественное лицо делают женщину красивее и моложе, несмотря на возраст.
3. Определите индивидуальный метод ухода за вашей кожей
Определяя потребности своей кожи и методы ухода за ней, изначально нужна помощь специалиста. В дальнейшем, каждый день надо следить, подходит ли данная методика уделения внимания коже, не нуждается она в каких – либо изменениях.
Руками, прижатыми к лицу (большие пальцы лежат при этом за мочками ушей), измеряется влажность кожи лица. Если она в норме, то ладони немного приклеиваются к поверхности лица, в противоположном случае его нужно увлажнять.
Плотность кожи проверяется приложением рук к щекам. Руки слегка растягивают кожу в направлении ушей. При положительной плотности вокруг глаз не прибавляется извилин по вертикали, а те, что были, не углубляются.
Эластичность проверяется щипком на щеке. Кожа быстро должна набрать исходное положение. Каждое утро за своей кожей нужно следить, обнаружив нежелательные изменения, женщина должна принять соответственные меры. Что – то менять в уходе следует исходя из собственных наблюдений, не поддаваясь рекламе, а иногда и прибегнув к помощи специалистов.
4. Ваша красота в ваших руках
Японские женщины очень трепетно относятся к уходу за своим лицом. Это у них вырабатывается с детства. Они знают все вековые тайны, придерживаются их. Знание множества секретов помогает японским женщинам свою красоту сохранить до глубокой старости. Заботясь о своей красоте, приступая к косметическим процедурам, ладони должны быть теплые. Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки - это главный инструмент ухода за собой. В них разогревается средство для нанесения на кожу. Расслабившись, с удовольствием и хорошим настроением, наслаждаясь ароматом, наносим крем. Эта процедура делается легкими движениями кончиков пальцев, веря в целебное свойство.
5. Кожа должна быть идеально очищена
Главные ключевые в японском уходе за лицом – тщательное очищение и хорошее увлажнение кожи. Каждый вечер неоспоримым правилом должна быть очистка лица от макияжа. Косметолог Саеки дает пошаговые рекомендации по очистке лица.
Очистка в японском стиле делается вместе с массажем. Массаж только тогда укрепляет мышцы на лице, когда он делается правильно. Неправильное массирование лица приводит к появлению новых морщин и не устраняет старых. Не грамотно сделанный массаж вызывает утомление мышц, растяжение кожи.
Процедура базового очищения кожи делается не спеша и с любовью:
- Шаг 1: Согретое в руках средство, наносится пятью точками: на обеих щеках, лбу, носу, подбородку.
- Шаг 2: Подушечками пальцев обеих рук очиститель распределяется на поверхности лица от подбородка в сторону ушей.
- Шаг 3: Начиная с носа средство равномерно ложится по щекам до ушей, от глаз, возле носа – к вискам.
- Шаг 4: Подушечками пальцев жидкость распределяется от конца носа до переносицы, потом ладони размазывают очиститель, лежащий на средине лба вправо и влево по всему лбу.
- Шаг 5: Следующими движениями пальцев жидкость распределяется от переносицы к концу носа, кругом ноздрей.
- Шаг 6: Далее, пальцы спускаются ко рту, смесь наносится вокруг него и от уголков губ поднимаем пальцы к ушам, чтобы нанести средство вне ушных раковин. Движения рук должны всегда быть плавными, мягкими, легкими и скользящими.
Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.
Глубокая очистка лица.
Глубокую чистящую процедуру для лица японская косметолог советует делать после умывания. Махровое полотенце смачивается горячей водой, прикладывается к лицу и лицо распаривается. Это стимулирует открытие пор на коже. Другим способом это можно сделать, наклонившись над паром. Чтобы облегчить проникновение полезных веществ глубже в слои кожи, делается пилинг. Он был известен народам Азии еще в Средние века. Каждый выбирает его индивидуально. После нанесения пилинга, лицо покрывается хлопковой салфеткой с прорезом для дыхания и по истечении 10 минут смывается тепленькой водой.
Контрастные компрессы.
Хорошей гимнастикой для сосудов есть применение контрастных компрессов. Лицо покрывается до остывания полотенечном, смоченным теплой водой. Меняется оно на полотенце, смоченное прохладной водой. Вода не должна быть холодной, так, как вызывает сужение сосудов, ухудшает питание кожи. Даже, постоянное умывание холодной водой, грозит для кожи дряблостью, сухостью, бледностью. Сильно горячая вода при частом применении, наоборот, расширяет сосуды и послабляет их тонус. Помогает кровообращению умеренно теплая и прохладная вода. Для хорошего эффекта эта контрастная процедура рекомендуется 2 или 3 раза подряд.
Водный массаж лица.
Естественную, красивую кожу можно подольше сохранить при использовании водного массажа. Он обеспечивает нормальную работу лицевых мышц, поддерживает тонус кровообращения, сопутствует упругости, эластичности кожи. Массажными линиями лицо массируется тонкими струйками воды. Для этого используется пластиковая бутылочка, которая при сдавливании выпускает струю воды из маленького отверстия в пробке, или же специальной трубочкой.
6. Большое внимание регулярному применению лосьон-масок
Всегда приветливые и веселые, стройные японки очень мало пользуются косметикой, а если и пользуются, то только качественной. Средства косметики в Японии вырабатываются только из свежих натуральных продуктов. Как и в пищевой отрасли, ими не приветствуется использование замороженных ингредиентов. Большим спросом у них не пользуются кремы. Они тяготят кожу, утомляют ее.
Применение лосьон-масок, инициированных Чизу Саеки в теоретических изданиях и в работе, стало для японцев незаменимой каждодневной процедурой. Они доступны всем женщинам. Сделать их можно при минимальных затратах не выходя из дома. Их поразительный эффект, сравнимый с дорогими процедурами косметических салонов. Лосьон – это туалетная жидкость, которую японцы называют косметической водой. Она дезинфицирует, очищает, хорошо удаляет пот, кожный жир, грязь, освежает лицо. Японские лосьоны за своими составными, увлажняют, питают кожу, но не вмещают загустителей – это силикон, эмульгатор, не содержат воска и масел.
Японки при косметических процедурах используют хлопковые прямоугольные или круглые салфетки. Они бывают в несколько шаров и очень удобны в пользовании. Обмокнув в раствор, салфетка расщепляется без труда на несколько и их хватает, чтобы уложить сразу все лицо. Преимущество хлопку они надают из-за натурального происхождения и способности равномерного впитывания и распределения жидкости. По методу известного косметолога Японии, отжатая после смачивания в воде хлопковая или ватная салфетка, просачивается лосьоном и ложится на щеки. Такой компресс уместен с трех до пятнадцати минут. Есть здесь и ритуал очередности салфеток. Первая салфетка ложится на нос, возле губ, потом идет очередность: лоб, щеки, подбородок. Уместно, так же, захватить салфеткой «другой» подбородок. Для усиления эффекта на лицо можно одеть шапочку для душа. Эту процедуру косметолог советует делать, когда принимают ванну. Перед этой процедурой необходимо сделать пробу на аллергическую реакцию организма в области сгиба локтя. Лосьон, протирая кожу, может не показать плохой реакции, а в маске может проявить себя негативно.
7. Косметические сыворотки и крем после 30
В японской косметологии молодым женщинам не рекомендуется использование никаких косметических средств, кроме очищающих и увлажняющих, средств защиты от природных явлений. Сыворотки, разные кремы прекрасная половина японского общества использует после 30 лет. Сыворотки, в отличие от кремов, быстродействующие средства. Но, их активное действие на кожу нужно укреплять кремом. Насыщенная полезными элементами кожа, должна быть защищена. Крем целый день оградит ее от загрязнений в воздухе, удержит водный баланс, препятствуя удалению влаги. Он есть основой под макияж. Полезные составляющие крема на протяжении дня проникают в кожу, подпитывая ее.
8. Защита лица от ультрафиолетовых излучений во все времена года
Белая, похожая на фарфор, жемчужная кожа японок всегда защищалась от воздействий солнца и ветра. Вековой традицией у них было применение рисовой муки с водой или молоком. С развитием косметологии Чизу Саеки советует защищаться от ультрафиолетовых лучей в любое время года лосьонами, сыворотками, кремами, в которых есть составляющие, балансирующие меланин, не допускающие следов природных факторов на лице женщины.
9. Отдых для кожи
Один день каждой недели кожа лица нуждается в отдыхе от косметики. В этот день для кожи приемлемо сделать только очистку. После этого свое лицо нужно хорошо рассмотреть. Осмотр проводится для того, чтобы не опустить возможности помочь коже при незначительных изменениях, проверить правильность ухода за лицом. При нежелательных изменениях, по возможности, можно поменять не соответствующие процедуры на другие, более подходящие.
10. Сбалансированное питание, витамины и выпитая каждодневно вода – залог успеха в умении ухаживать за собой
Авторитетная Чизу Саеки в своей книге ставит ударение на правильное питание. Японская кухня имеет глубокий смысл. Обыкновенный обед может состоять из многих блюд на маленьких тарелочках и в очень небольших порциях. Они соблюдают меру в питании, не переедают. Основными пищевыми продуктами японцев есть овощи, соя и, конечно же, рис. Особое место в японской кухне занимают рыбные блюда и морепродукты. Главным напитком есть зеленый чай, содержащий витамины С и Е, а чайная церемония приравнивается у них к священному действию. Японки, в сравнении с европейскими и американскими женщинами, употребляют очень мало жиров животного происхождения, хлеб им заменяет рис.
Флора и фауна Японии отличается от других стран, в том числе, и нашей, поэтому отличается и питание. У нас своя кухня, свои вкусы, но, все – таки за питанием нужно следить. Фруктами и овощами, блюдами из зерновых культур стоит заменить, в какой – то мере сладости, мучные кондитерские изделия. Растительным маслом, рыбой, в частности, заменятся копченое мясо, животные жиры. Большое внимание в книге уделяется водному балансу организма. В его поддержку каждый день необходимо выпивать приблизительно 1,5 л воды. Не лишним для кожи лица будет прием витаминов, которые определит специалист. Продлить коже молодость поможет спокойный, полноценный сон. Если женщина будет постоянно недосыпать, это отразится на ее лице. Наблюдая за размеренной жизнью японок, их традициями, складывается впечатление, что они никогда не спешат, у них есть время на работу, семью и на достойный уход за собой. Их жизнедеятельность грамотно организована и эффективна.
Косметология в Японии – это мощная индустрия, которой занимаются и женщины и мужчины. Ведь японские способы сохранить подольше себя молодыми и красивыми подходят как одним, так и другим. Косметические процессы у женщины занимают серьезную часть времени. Заниматься собой стало для них ритуалом и традицией, которые приравниваются к уважаемому действию чаепития.
Большинство методов ухода за своим лицом от косметолога Саеки нам знакомы. Но в них есть интересные новые штрихи, к которым следует прислушаться. Они вселяют уверенность в том, что каждая женщина своими небольшими усилиями, может достичь успеха в уходе за собой. Японская книга по косметологии дает очень подробные указания как следить за состоянием кожи лица, учит как правильно делать процедуры, пропитать кожу витаминами, нанести не вредный для кожи макияж. Ведь неправильный уход за кожей может еще больше повлиять на возникновение морщин, ускорить увядание, сухость. В книге есть профилактические советы. В целях профилактики возрастного изменения кожи на лице японки дальше изучают резервы своего организма, следуют советам специалистов высоких технологий в косметологии, но естественность, экологичность сопровождает их во всем.
Японские женщины, сохраняя естественную красоту лица, предпочитают народные средства, подаренные природой. Рисовый отвар с добавлением природных масел, рисовая мука служат подручным средством для шлифования кожи. Рис подавляет вырабатывание меланина и кожа не приобретает желтоватый цвет. Она стает нежной, фарфорово – белой, мягкой. Из отрубей риса японцы изготавливают не фильтрованное масло способом холодного отжима и употребляют его в косметических процедурах. Питают кожу маски из водорослей, они ее и подтягивают, омолаживают. В их жизни присутствует натуральная косметика. Водорослевые экстракты, компоненты растений являются ее основой. Японки далеки в использовании механических скрабов. Интересным есть тот факт, что они стараются как меньше пользоваться мылом, во избежание попадания в кожу химических средств. При умывании используют салфетки из натуральных не крашенных тканей с неровной текстурой, которые как скраб очищают поверхность кожи от отпавших клеток. Чтобы сохранить здоровое лицо, хороший его цвет японки не прибегают к пластике и инъекциям. Основой ухода за лицом есть его чистка и увлажнение, что применяются в гигиенических и лечебных целях. Легко выполнимые и доступные процедуры помогают кровеносным и лимфатическим сосудам, образующим подкожные сетки выполнять функции питания и чувствительности кожи.
Идеально ухоженная женщина, независимо от природы, всегда привлекательна и красива. Для достижения этой цели нужно найти немного время, приложить немного труда и последовать советам Чизу Саеки. Многие женщины в мире уже оценили описанную выше японскую методику омоложения и поддержания красоты лица любой возрастной категории. Эта методика имеет много поклонников и последователей. На основе этой методики разрабатываются новые направления в косметологической науке и практике.
Завершить хочется словами Чизу Саеки. Однажды ее спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: «Ваше желание и ваши руки».
Владимир Яковлев уже несколько лет собирает истории людей, которые нашли себя по-настоящему только после 50 лет. В книге «В лучшем виде» собраны 30 историй тех, кто доказал, что после пятидесяти можно не только выглядеть отлично, но и чувствовать себя намного увереннее, чем когда-либо в жизни. Перед вами советы 50-летних (и старше) о том, как нужно жить, чтобы чувствовать, что живешь!
Главные правила красоты
Всем героям этой книги далеко за 50. В 62 стать модным фотографом. В 86 - покорить подиум. В 59 - похудеть на 20 килограммов и полностью сменить гардероб. В 73 года стать звездой Инстраграма.
Они доказывают, что самое главное - это быть собой в любом возрасте. Не слушать никого. Не бояться критики. Не тратить время на неприятных людей. Заниматься спортом. И много улыбаться.
Все это помогает им чувствовать себя еще увереннее, сексуальнее и красивее, чем до пятидесяти. Они уверены: «Главный секрет красоты после пятидесяти в том, чтобы принимать свой возраст с радостью, а не бежать к пластическому хирургу».
И вот 20 золотых правил красоты, которые подтверждены героями:
- Не думайте о недостатках. Лучше сосредоточьтесь на том, каким/ой вы хотите стать.
- Заботьтесь о том, чтобы внутри была гармония
- Не объедайтесь.
- Чтобы быть красивым после пятидесяти, надо быть счастливым.
- Лишние килограммы всегда можно победить.
- Седые волосы тоже могут быть очень красивыми.
- Радуйтесь вашим изменениям.
- Ешьте меньше сахара.
- Выбирайте ту одежду, которая нравится лично вам. Никого не слушайте.
- Танцуйте!
- Очищайте и увлажняйте кожу.
- Красота - это ухоженность.
- Выбирайте одежду, которая поднимает настроение.
- Ешьте много свежих овощей и фруктов.
- Следите за осанкой.
- Полюбите свои морщины.
- Каждый день занимайтесь физическими упражнениями.
- Быть сексуально после 50 - легко!
- Найдите «свои» цвета.
- Самовыражайтесь через внешний вид.
А теперь несколько историй…
73-летняя звезда Инстаграма
Аннет Тоин более двадцати лет посвятила себя служению: она была монахиней в католическом монастыре. Она усиленно молилась, соблюдала обеты и жила в строгой аскезе. Но в какой-то момент Аннет поняла, что упускает какую-то важную часть жизни. И она решила, что лишать себя простого человеческого опыта – это неправильно. Аннет покинула монастырь и стала заново изучать мир. Сейчас ей 73 года и она… звезда Инстаграма. Аннет говорит, что начала нравиться себе на фотографиях только после 50. Теперь Аннет любит фотографировать себя в зеркале и выставлять эти фотографии в сеть. «Теперь я понимаю: чтобы хорошо выглядеть, главное - любить себя и принять себя. Я принимаю то, какой я была, то, какая я сейчас, и то, какой я стану. Я принимаю это с радостью», - говорит Аннет.
77-летний продавец-консультант в магазине молодежной одежды
В 70 лет у Джин Вудс умер муж и она решила, что ей нужно искать что-то, что поможет ей пережить потерю. Джин вспомнила, что ее всегда увлекала мода и отправилась работа в магазин молодежной одежды GAP, куда ее с радостью приняли. После GAP она перешла в другой дизайнерский магазин, где работает по четыре дня в неделю, помогая другим людям находить свой собственный стиль. «Красота - это выбор, - говорит она. - Я сделала этот выбор, когда потеряла мужа, и этот выбор для меня был очень важным. Многие люди моего возраста живут прошлым и думают, что ничего уже нельзя изменить. Я выбрала двигаться вперед, и это не значит, что я перестала думать о своем муже. Конечно, я думаю о нем. Но он стал для меня прошлым, а я живу в настоящем».
60-летний красавчик
Хосеп Пенья 60 лет. Он высокий, подтянутый и спортивный мужчина. Кто-то говорит, что у него просто хорошая генетика, но это не так. В свои 60 Хосеп тренируется активнее, чем когда-либо в жизни. Каждый день он посвящает несколько часов тому, чтобы выглядеть на 100%: он гребет на каноэ, ходит в тренажерный зал и много танцует. Еще Хосеп всегда сохраняет бодрость духа и позитивное отношение к жизни. Улыбка - вот ответ Хосепа на все проблемы.
Хосеп Пенья говорит: «Когда тебе шестьдесят, вполне можно быть красивым и наслаждаться жизнью. Но для этого надо работать над собой каждый день. Я бегу наперегонки с возрастом, и только так мне удается его опередить».
Полумарафон в 52 года
Лариса Иноземцева кардинально поменяла себя в 50 лет: она похудела на 18 килограммов, стала бегать и еще жизнь развернулась на 180 градусов. А началось все в того, что ее дочь Кать и зять Дима поставили ее перед фактом: они всей семьей должны участвовать в семейной триатлон-эстафете. Лариса решила, что она не может подвести команду, поэтому стала активно тренироваться. Вначале, конечно, было тяжело, но она стала бегать день за днем, понемногу. В итоге через несколько месяцев она пробежала свои первые 10 километров в триатлон-эстафете. Это событие изменило Ларису: она поняла, что раз смогла бросить вызов себе и пробежать 10 километров, то она может всё.