Кто такой перфекционист, знает далеко не каждый. Однако встречался с перфекционистом, пожалуй, каждый человек. Перфекционистом может быть каждый: знакомый, прохожий, коллега по работе, друг, начальник, родственник. Так кто же это такой, перфекционист? Ответить на этот вопрос призвана данная статья.
Слово перфекционист произошло от английского слова perfect – совершенство. Перфекционист – это человек, стремящийся к совершенству во всем. Человек, которого можно назвать перфекционистом, всегда и во всем стремится достичь самых лучших результатов.
Перфекционист – это черта человека. Данная человеческая черта интересна психологам. Психологам эта человеческая черта интересна потому, что она иногда превращается в патологию. Человек, у которого с течением времени развилась патология, отвергает все результаты. И свои, чужие. Отвергает потому, что он считает любые результаты недостаточно совершенными. Кроме того, что он не принимает результаты какой-либо деятельности, он не принимает также и самих людей. Перфекционизм как патология, зачастую доводит людей до невроза. Такое состояние людей уже нуждается в лечении.
Если отбросить все предрассудки, то слово перфекционист по сути своей не есть нечто плохое. Это слово может относиться к вполне нормальному человеку и относится.
Особенности слова перфекционизм
Итак, известно, что слово перфекционист относит к каждому человеку, который все пытается сделать совершенным. Такая черта человека может проявляться в совершенно разных областях жизни. Такой человек очень усердно и чрезвычайно внимательно следит за порядком, за своей внешностью, и доводит иногда это до маразма. Такой человек требует от себя и от окружающих высочайших профессиональных навыков, любые из которых всегда считает недостаточно совершенными. Такая черта человека еще называется «синдромом отличника».
Не отвергая вышесказанного, слово перфекционист следует рассматривать в более широком смысле этого слова. То есть это слово имеет больший смысл. Не нужно думать, что слово это непременно означает то, что стремление сделать все вокруг лучше – это психическое отклонение. Нет, перфекционизм не психическое отклонение. Если стремление сделать все лучше доводить до маразма, тогда да, перфекционизм может перерасти в психическое отклонение. Слыша слово перфекционизм, многие люди думают, что так говорят о ненормальном человеке. Нет, это не так. Напротив, это может быть вполне нормальный человек. Ведь стремление сделать весь мир лучше не патология.
В чем проявляется перфекционизм
Перфекционист как нормальный человек, может направлять улучшение всего к себе. При этом он стремится подогнать самого себя под некий идеал, который сам же и придумал. Это является некой сверхжесткой самокритикой. Некоторые люди доводят это до маразма, но в большинстве своем, это является всего лишь самокритикой, хоть и жесткой. Это нормальное явление.
Перфекционизм может также проявляться в потребности того, чтобы каждый человек соответствовал заявленным самым высоким требованиям. Еще такой человек может требовать от всего существующего высочайших характеристик. Такие люди постоянно все контролируют, чтобы все функционировало наилучшим образом.
Перфекционист стремится в любом деле добиться наилучших результатов – он стремиться все подвести под лучший знаменатель. Перфекционист также во всем проявляет тончайшую скрупулезность. Он всему уделят внимание, даже самым мельчайшим деталям.
Помимо всего прочего, перфекционист часто может пребывать в напряженном и подавленном состоянии. Это уже может привести к психическим расстройствам.
Философия перфекционизма
Кто такой перфекционист? Значение слова этого знает не каждый. Однако, каждый человек в своей жизни встречался с перфекционистами. Это, прежде всего, убежденность, что стремление к совершенству, относящееся не только к себе, но и к каждому человеку, это то, о чем должны думать все. Это то, к чему должен стремиться каждый человек. То есть это убежденность в том, что каждый без исключения человек должен стремиться к совершенству. При чем это не просто закон, но прямо-таки смысл жизни.
Сам же термин – перфекционизм носит, в основном, негативный оттенок. Положительных оттенков в нем мало, хотя ничего негативного в нем нет.
Люди, стоящие на стороне перфекционизма, полагают, в основном, так, что стремление к совершенству – это первостепенная задача каждого человека. Смысл жизни не посадить дерево и родить сына, а стремление к совершенству.
Существуют концепции, которые говорят о самосовершенствовании, как о идее сверхчеловека. К слову говоря, Фашист был перфекционистом. Он так сильно был увлечен идеей сверхчеловека, что довел это до маразма, результаты чего знакомы всем – к чему это привело, знает каждый. Все сторонники марксизма тоже являются перфекционистами. Но сторонники марксизма настолько извратили идеи сверхчеловека, что с ними даже обыкновенные ортодоксальные перфекционисты не согласятся.
В искусстве под перфекционизмом подразумевается стремление достичь художественного совершенства.
Четыре признака перфекционизма
Чтобы понять, кто стоит перед вами, достаточно знать четыре признака перфекционизма.
Во-первых, перфекционист – тугодум. Он всегда очень долго думает. Это связано с тем, что такой человек тщательнейшим образом все обдумывает. Чтобы не совершить ни единой ошибки и сделать все совершенно правильно. Для этого у него, как правило, уходит много усилий и времени.
Во-вторых, перфекционист , за что бы он ни взялся, никогда не доделывает все до конца. Он бросает любое дело на полпути и каждый раз начинает все с самого начала.
Третий признак перфекционизма – это отвержение любого результата. Текущий результат любого перфекциониста, как правило, не устраивает. Но и довести до совершенства он ничего, к слову говоря, не может, потому всегда останавливается на полпути и всегда начинает все с самого начала.
Четвертый признак перфекционизма – это излишняя раздражительность, необоснованная злоба и тому подобное. Человек может совершенно без причины вспылить. Такой человек свою злобу часто вымещает на окружающих.
Как бы там ни было, человека, у которого были бы все эти четыре признака перфекционизма, просто не может существовать в природе. Ведь мы все имеем разные моральные устои, у каждого из нас свои правила поведения и т. п. У каждого перфекциониста может быть только часть этих признаков, всех же четырех нет ни у кого.
Кроме отпетых перфекционистов существуют и умеренные перфекционисты. Такие люди могут доводить дела до конца. Они лишь подолгу могут думать о планах, о реализации каких-либо проектов. Такие люди тоже перфекционисты, но – умеренные. Отпетые перфекционисты любое дело начинают с самого начала, умеренные же перфекционисты могут начать дело не с начала, а на основе готовой чьей-то базы. Но, в любом случае, перфекционист всегда стремится сделать все так, как никто другой, поскольку совершенство – его цель. Каждый перфекционист сделает все по-своему, по-разному, но раздражительность – черта характера, присуща каждому.
Встает вопрос, можно ли убедить перфекциониста в том, что то, что он сделал – это уже идеал. Нет, нельзя. Перфекционист всегда скажет, что это не идеал, что есть место для совершенства. Можно, конечно, попробовать его убедить в идеальности сделанного, но в этом нет смысла, поскольку это невозможно. Можно также попробовать подойти к данному вопросу с другой стороны – изменить сам метод оценивания. В данном случае перфекционист может сказать, что если рассматривать предмет разговора под этим углом, то да, он совершенен, но потом он все равно вернется к своей системе, к своему методу оценивания, к своей точке отсчета и уже не будет находить предмет разговора совершенным.
Перфекционизм – это болезнь?
Чтобы ответить на этот вопрос, надо понимать, норма ли это или это патология. Если какой-либо человек просто всегда стремиться что-то улучшить, просто стремиться всегда достичь наилучшего результата, то это нормально. Если же у человека наблюдается излишняя раздражительность, даже некая злоба, если он теряет массу времени на то, что, казалось бы, можно было бы сделать за считанные часы, то это уже патология.
Что касается состояний человека, связанных с перфекционизмом, то здесь беспокоиться не нужно. Тут беспокоиться не о чем. Если это не выходит за рамки понимания, то это нормальное явление. Бояться этого не надо. Если это умеренный перфекционизм, то здесь ничего страшного нет. Такой человек знает, что делает. Такой человек отдает себе отчет в том, что относительно текущего положения вещей он делает все правильно и максимально хорошо. Это умеренный перфекционизм и он не страшен для окружающий. Он не представляет опасности для окружающих. Такому человеку приятно знать, что его дела идут наилучшим образом, ему приятно, что то, что он делает, идеалом хоть и не является, но очень близко к идеалу.
Если вы решили связать свою жизнь с таким человеком, как перфекционист, то ничего страшного в этом нет. Правда, тут могут возникать частые разногласия, недопонимания, но это все решаемые вопросы. Если понимать, что за человек рядом с вами, то все подобные вопросы можно решить.
Болезненный перфекционизм
Если человек не принимает никакого другого результата, кроме идеального, чего – в его понимании – нет и быть не может, то это уже болезненное состояние, которое может представлять опасность для окружающих. Но даже и в таком состоянии перфекционисты не страшны, потому что они понимают, что лучше они все равно уже не сделают и сдаются. Однако то, что он сдался, не дает ему покоя. Потому он постоянно возвращается к недоделанному с его точки зрения делу и, что совершенно понятно, доделать не может, потому что думает, что нет предела совершенству. Такое состояние нуждается в лечении.
Если вы видите, что какой-либо человек что-то делает с болезненным упорством, то это первый сигнал к беспокойству. Если вы видите, что ваш знакомый постоянно начинает сначала одно и то же дело, никак не может довести его до конца, бойтесь такого человека, он – отпетый перфекционист.
Если вы знаете одного из таких людей, если среди ваших друзей или знакомых есть такой человек, то не спешите расстраиваться. Больным такого человека назвать нельзя лишь за то, что он стремиться сделать все лучше. Если это умеренный перфекционизм, то это не страшно. Само это состояние не представляет опасности для окружающих и не страшно. Однако, оно может перерасти в нечто большее. Благо, что это случается крайне редко. Человек в таком состоянии может зациклиться на чем-то одном. Он может внушить сам себе какую-либо идею и будет делать что-то с такой дотошностью, так неистово правильно, что это уже становится болезнью. Специалисты рекомендуют такого человека показать врачу. Нет необходимости уточнять, какому именно врачу его следует показать?
Такое состояние как перфекционизм, может вызывать тревожные черты характера. В таком состоянии может необоснованно вспылить и нагрубить вам. Нередко в состоянии перфекционизма люди совершают поступки, о которых потом сожалеют, однако, ничего вернуть не могут. Если вы замечаете такое состояние у какого-либо человека, то знайте, что это может вызвать у него депрессию. А если случится депрессия, то вскоре могут развиться какие-либо психосоматические болезни. Тогда этот человек уже будет представлять серьезную опасность для окружающих.
А не перфекционист ли вы?
А не перфекционист ли вы? Интересный вопрос. Каждый человек, знающий о существовании перфекционистов спрашивал однажды себя, не является ли он сам перфекционистом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, опять же, понимать положение вещей – знать все критерии перфекционизма. Кто такой перфекционист? Значение этого слова, как видно, понять не сложно.
Если вы замечаете за собой то, что вам постоянно хочется что-то отложить на потом, не заканчивать какое бы то ни было дело до конца, то это – сигнал. Здесь надо обратить внимание на то, что это может быть вызвано банальной ленью, желанием просто отдохнуть. Если это так, то нет повода беспокоиться. У перфекционистов все не так. Перфекционист никогда не завершает начатое дело не потому, что он просто хочет отдохнуть, или ему просто лень, а потому что он – перфекционист. К тому же, у перфекциониста это может быть связано с неуверенностью в своих силах. Он не уверен в том, что может довести дело до конца, потому что, опять же, он полагает так, что нет предела совершенству.
То, что он полагает так, что нет предела совершенству, и не дает ему возможности завершить начатое дело. Это уже болезненное состояние. В таком состоянии человек способен на необдуманные поступки, о которых он потом будет жалеть всю свою жизнь. Болезненность этого состояния заключается в том, что перфекционист зачастую даже и не хочет браться за какое-либо дело, потому что он думает, зачем браться за это дело, если его довести до совершенства невозможно? Вот таких людей следовало бы остерегаться.
Если у вас самих такие мысли имеют место быть, то это уже сигнал. Если такие мысли касаются обыденных вещей, – самых простых бытовых обыденных вещей, то вы – перфекционист. Это может привести к серьезным проблемам и нарушениям. Чтобы это не привело к серьезным проблемам и нарушениям – последствиям чего-либо, специалисты рекомендуют обратиться к психотерапевту, ведь это излечимо. И бояться этого не стоит. Если вовремя обратиться к врачу-психотерапевту, то все можно поправить.
Откуда вырастает «синдром перфекционизма»?
Если кто-то своему ребенку уделял недостаточно внимание в детстве его и не хвалил за то, что ребенок делал, то это в будущем на психике ребенка может отразиться негативно – может развиться так называемый «синдром перфекционизма». Чтобы этого не происходило, хвалите ваших детей даже за то, что у него не получается. Скажите, мол, ничего, в следующий раз получится. Детей надо хвалить. Если ваш ребенок сделал какую-либо поделку, которая выглядит не вполне правильно, не так как хотелось бы, все равно похвалите его.
Если ребенок не получает от взрослых должного внимания, то у ребенка может возникнуть раздутое эго. Он будет думать, что он сделал что-то недостаточно хорошо, потому его и не похвалили. И такие дети с самого детства стараются сделать что-то лучше, — стараются добиться полного совершенства. Если это так, то в будущем у таких детей непременно развивается перфекционизм. Такие дети в будущем становятся перфекционистами.
Недостаток внимания либо неправильная оценка деятельности ребенка приводит к тому, что он потом всю жизнь будет стремиться дополучить это внимание. А это, в свою очередь, и приводит к развитию «синдрома перфекционизма».
Чем грозит окружающим «синдром перфекционизма»
Кто такой перфекционист? Это слово знает не каждый знает, потому что оно ново. Потому слова перфекционист вы не найдете ни в одном словаре мира. Просто это слово – новое слово. С течением времени оно непременно войдет во все словари. Но речь не об этом. Перфекционизм существует. А опасно ли это для окружающих?
Чтобы ответить на вопрос, опасен ли перфекционизм для окружающих, можно рассмотреть некоторые обстоятельства. Если, к примеру, одному из детей в детстве родители постоянно вбивали в голову, что все нужно делать лучше, что ты, мол, сделал недостаточно хорошо, то это приведет к негативным последствиям. Такие дети, подростая, превращаются в перфекционистов. Они любое дело делают уже не для себя самих, а для окружающих, чтобы получить оценку своей деятельности от окружающих. Поэтому любое дело перфекционисты стараются выносить напоказ – чтобы видели все, и чтобы все дали свою оценку. И если хотя бы одна из оценок будет не высочайшая, то у такого перфекциониста будет развиваться скрытая агрессия. И однажды эта скрытая агрессия найдет выход. И дай бог, чтобы в этот момент он был подальше от вас.
В заключении можно рассмотреть роли перфекционизма в вашей собственной жизни. Кто такой перфекционист, уже известно.
Перфекционист
– это постоянно стремящийся к идеалу индивид. Значение перфекционист можно соотнести к значению понятия совершенство. Именно поэтому к понятию перфекционист синонимы – точный, ясный, не признающий ошибок. Перфекционист антоним: безалаберный, неуверенный, неопределенный.
Значение перфекционист воспринимается всеми людьми по-разному: один восхищается, второй – насмехается, третий – осуждает. Как бы все не воспринимали перфекциониста, какое отношение у всех них к его личности ни было, но для него перфекционизм – это способ жизни, его правила.
Перфекционист это человек, который живет стремлением к абсолютному совершенству, он постоянно желает соответствовать крайней степени безупречности. Иногда, чтобы объяснить, что значит перфекционист, употребляют такое определение, как «синдром отличника». Это означает, что такой человек стремится все сделать образцово, без допущения ошибок, чтобы о его деятельности можно было твердо сказать: она заслуживает самого высокого бала.
Что означает перфекционист? Это человек, который всегда собой недоволен. Другими он недоволен не меньше, поскольку полагает, что вообще никто другой не в состоянии выполнить работу достойно. Категоричность такого человека распространяется на абсолютно все сферы его жизнедеятельности. Признаки перфекциониста могут отображаться во внешности, привычках, семейном порядке, на работе.
От характера перфекциониста перепадает и остальным людям из ближайшего окружения. Большей частью совершается это оттого, что он сильно стремится всех выровнять под свою норму, желает, чтобы все руководствовались исключительно его правилами. И если случается так, что человек отступился от правил и сделал должное «совсем не так» – это понимается перфекционистом, как оскорбление или личный проигрыш.
То, что личность станет перфекционистом, закладывается в особенностях течения детства. С детского возраста становится заметным, что ребенок противится компромиссам, он очень самостоятельный и ему нелегко общаться с остальными детьми. Они часто находят его странным, считают не совсем таким, как остальные. Более зрелый перфекционист гонится за миражами, вымышленными идеалами и планкой, которую устанавливает сам себе. Если ему не получается достичь той высоты, которую сам себе представил, он будет тяжело страдать, поскольку будет считать себя неудачником, но, на деле, он сделает намного больше требуемого.
Родительское воспитание является основным предусловием появления перфекционизма. Если мужчина вечно стремился к безукоризненному внешнему виду, необходимости глажки и накрахмаливания постельного белья, безупречного порядка в доме, значит, можно предположить, что в его семье мать педантично соблюдала чистоту.
Сперва, каждой женщине нравится, что мужчина любит порядок, но когда она постепенно понимает, что это болезненное отношение к порядку, ей это претит. Женщине быстро надоедает бегать по дому, счищая мелкие пятна, сметая пылинки, натирая столовые приборы до ослепительного блеска.
Перфекционизм в быту рождается, когда в детстве ребенку давали установку во всем, что он делает на идеальный результат. Конечно, перфекционист прилагает свою руку к тому совершенному порядку, какой должен образоваться, однако, регулярные нравоучения того, как нужно идеально исполнять дело, достанут любого терпеливого и работящего человека.
Мужья перфекционисты отлично могут соединять домашние обязанности и работу, но зачастую ищут себе удаленную работу. Если в отношениях все настолько прекрасно для самого мужа, то счастлива ли его супруга такому раскладу? В намерениях каждой женщины есть стремление создать собственный порядок, а здесь муж отбирает, что по праву ей принадлежит. Поэтому, будет лучше, если перфекционисты найдут в пару себе подобных.
Перфекционист — значение слова
Многим кажется, перфекционист – это человек, владеющий прекрасным достоинством, считают его достаточно уверенным, порядочным и безупречным. Но психологи определяют, что перфекционист это часто не тот, кем его считают. У большинства таких людей , что негативно отражается на и результатах деятельности.
Перфекционист не воспринимает смысла «золотой середины», он различает только крайности, по которым определяет идеал или не идеал. Этот человек стремится сделать абсолютно все идеально, намного лучше, чем другие или вовсе не начинать ничего. Он делает буквально все сам, поскольку считает, что просьба помочь – это проявление его слабости.
Перфекционист — это человек, для которого свойствен , являющийся движущей силой этого . Его основная цель – это необходимость достижения совершенства для себя самого и других.
Если человек перфекционист, то он приверженец усовершенствования или всегда стремящийся к верху совершенства. Такой человек стремится дойти к цели, добившись её полной мерой, средний результат его не удовлетворит. Именно это часто их приводит к и стрессам.
Перфекционист очень трудно воспринимает критику, он восприимчив к мнению общества, поскольку он хочет перед другими выглядеть безупречным. Такой человек всячески скрывает собственные недостатки, чтобы окружающие их не обнаружили и не смогли подумать о его личности, как недостойной. Поэтому такие люди, в основном, делают все, чтобы предстать идеальными перед другими. Любую маленькую неудачу они интерпретируют, как собственную ничтожность и полагают, что не смогут больше улучшить себя, ощущают себя бесполезными, и у них значительно снижается .
Чтобы понять, что значит перфекционист, поможет наблюдение за другими индивидами и, конечно, за собой.
Перфекционист – это ответственный человек, проявляющий высокую внимательность к тонкостям. Он очень боится сделать ошибку, поэтому стремится сделать все идеально. Такой человек много времени расходует на улучшение того, чем он занимается, он устанавливает сам себе абсолютные идеалы, поэтому все другое для него неприемлемо. Он строгий критик к себе, и не воспринимает критики извне. Он всегда представляет себе конечную цель, о промежуточных этапах не задумывается.
Хотя перфекционизм считают пороком, но разве смогли бы гении быть гениями, если не соблюдали бы крайнюю точность в том, чем занимались – в своих теориях, изобретениях и произведениях. Если бы каждый выдающийся ученый не доводил свое дело до совершенства, о его творении бы никто не узнал.
Перфекционист во взаимоотношениях ведет себя с партнером холодно и отстранено. Он может совсем не понимать того, что нанес боль своими словами. Он считает, что его избранник должен быть идеальным, соответственно отношения тоже. Если он знает, что до идеала им еще далеко, то он начинает испытывать разочарование, а партнера воспринимает, как предателя, поэтому отвергает его.
Если перфекционист со своими строгими правилами стал слишком навязчивым, чем мешает спокойно жить его близким, значит, обращение к специалисту будет не лишним. Непрерывное напряжение через стремление к совершенному исходу, борьба с возникающими препятствиями способны привести к различным болезненным состояниям организма и психики, к и .
Если перфекционист делает вывод, что нужно начинать как-то бороться со своим стремлением создавать вокруг себя и повсюду в мире идеальный порядок, ему стоит поискать способы, как сделать это. Поскольку к термину перфекционист антоним – несовершенен, значит, человеку нужно постараться стать хоть на немного противоположностью себя самого.
Следует научиться воспринимать чужую критику спокойно, трезво проанализировать её, понимать свои погрешности и промахи других, как неотъемлемую часть жизни. Если произошла несерьезная ошибка, которая особым образом не влияет на процесс, тогда не стоит ей придавать значение.
Нужно отучаться себя критиковать, вместо этого лучше привыкать любить себя, признавать собственные ошибки и даже их любить, поскольку они дарят опыт. Когда человек уверенный, спокойный и внимательный, тогда другим хочется с ним общаться. Если он привыкает выполнять работу так, чтобы результат был не ниже, чем идеальным – это, естественно, очень похвально, однако перед начинанием дела, желательно оценить собственные силы и возможности относительно его. Если человек объективно оценивает, что сделать дело ему не по силам, соответственно ему не стоит за него браться, потому что позже он будет нервничать и волноваться, что не получается сделать, как хочется.
Если он таки принялся за дело, то может ограничить себя во времени и по окончании установленного срока оставить работу, не доделывать и не выправлять, ведь именно это влияет на проявление избыточного перфекционизма.
Если самостоятельно перфекционист не может избавиться от своей назойливой привычки, ему поможет обращение к психологу. Хоть перфекционизм и большая проблема, но побороть её возможно.
Мужчина перфекционист
Всем близким нужно иметь безграничную любовь, и терпение, чтобы приспособится к мужчине перфекционисту. Они должны уметь вовремя замолчать, не сказать лишнего и когда требуется похвалить и поддержать.
Мужчина перфекционист это человек, который выделяется среди других мужчин проявлениями у него излишней , глобальной самокритичности, неприятием внешней критики, нетерпимостью к ошибкам, бескомпромиссностью и неуступчивостью, . Эти характеристики могут сделать из взрослого мужчины нытика, педанта или деспота. Любой из этих случаев сделает близких людей несчастными, а их жизнь нелегкой. Всем придется подстраиваться под главу семьи, правила и порядки, и терпеть его смены настроения, которые возникают потому, что он, то доволен собой, то крайне неудовлетворенный.
День ко дню мужчина может меняться – быть гордым и уверенным или, ноющим о жизненной несправедливости и неудаче, неуверенным человеком.
Женщина, не должна полагать, что это у мужчины быстро-проходящее, и он скоро изменится. Данная позиция мужа очень стойкая, поэтому она остается частью характера и радикальные изменения не наступают. Лучше примириться с тем неизбежным, которое невозможно переменить и постараться повлиять на то, что еще возможно поменять. Например, можно сказать мужу, что если он, хоть раз не переложит одежду стройными рядами, тогда это время будет предоставлено детям или их общим интересам.
Многие мужчины имеют страх перед неуспехом, поскольку им не получается добиться идеальных результатов, поэтому они совсем никогда не расслабляются. Необходимо предлагать мужчине такие альтернативы, чтобы он смог задуматься о непреодолимом желании абсолютизма. Отвлекать его от идеального исполнения повседневных дел. Помощь любящей жены сможет предупредить его депрессию. Стоит сказать мужу, что нет четкой необходимости в совершенных взаимоотношениях супругов и детей.
Желательно напоминать мужу, что совместные занятия спортом, прогулки – помогут близким больше узнать друг о друге, поднимут настроение и улучшат здоровье. Стоит периодически его отвлекать своими предложениями, чтобы провести время совместно, если мужчина достаточно интенсивно и углубленно сидит над одной работой. Главное, не стоит отговаривать его, делать любимую работу, чтобы случайно он не проинтерпретировал, как непонимание жены и это не вызвало его .
Такой мужчина должен знать о страданиях жены через отсутствие должного к ней внимания. Поскольку это также своего рода деятельность, конечно, он захочет, чтобы и эта сфера была идеальной.
Чтобы супруги ощущали порядок в домашних обязанностях, жена должна поделить обязанности так, чтобы те дела, какие нуждаются в доскональном подходе, отдавались мужу. Супруг перфекционист должен осознавать, что для него оставлена самая ответственная работа, поскольку это повысит самооценку и сильно поддержит. Манипулирование перфекционизмом мужа ему самому может понравиться, поскольку он выполняет работу, и она ему нравится. Таким способом, жена, и муж перфекционист остаются довольными.
Муж перфекционист может помогать жене по дому и с азартом приниматься за приготовление блюд. Сначала жена будет довольна таким стремлениям мужа, но своим идеализмом он может достать даже самую трудолюбивую и аккуратную хозяйку.
Идеальной парой будут оба человека, которые привыкли доводить все до совершенства и могут делить между собой обязательства, чтобы каждый сумел использовать свои стремления на полную. В противоположном результате в семье будут периодически случаться ссоры и выяснения отношений. Перевоспитать мужчину невероятно тяжело, или это вовсе может не получиться, но направить его усилия в верное русло — это реально сделать.
Женщина перфекционист
Почти каждая женщина знает, что сочетать в себе характеристики идеальной жены, матери, успешной бизнес-женщины и хозяйки нереально, однако не для понимания перфекциониста. Эта женщина думает, что способна добиться во всем идеала и соединить эти характеристики.
Женщина перфекционист – это женщина, отличающаяся от других стремлением уложить на плечи все обязанности и всю ответственную работу. Она больше, нежели мужчина-перфекционист страдает тем, чтобы абсолютно все делалось на высоком уровне. Для нее – внешность, работа, домашние заботы должны соответствовать высокому уровню выполнения. Также она пытается быть идеальной матерью и совершенной женой мужу.
Такие женщины одинаково нетерпимы к ошибкам других и своим личным. Очень часто у таких женщин дети становятся хулиганами, так они выражают собственный протест строгим правилам матери, а мужья уходят, им надоедает жить по тем законам, которые диктует жена и находят менее требовательных любовниц.
Женщина-перфекционист сама не дает отчет себе, насколько требовательной она бывает к родным. У нее одинаковый тон на работе так и дома, и она искренне не может понять, что можно иначе. Вернее, ей кажется, если она изменится, тогда ей будет тяжелее контролировать все дела. Естественно, ей не в силу все успевать сделать идеально, другие это видят, но женщина, не переставая снижать темп, работает, сколько есть сил. Как результат она не успевает, остается одна, всё становится неконтролируемым. Чтобы избежать всех потенциальных проблем, грозящих одиночеством, женщине необходимо избавиться от перфекционизма.
Женщина, которой присущ перфекционизм, считает себя обязанной делать все идеально. Она должна своей семье, мужу, детям, знакомым, коллегам и друзьям. Должна быть отменным работником и идеальной женщиной.
Женщина перфекционист должна выглядеть безупречно, быть независимой финансово, вносить долю своих финансов в бюджет на общие расходы, обслуживать семейный быт, жертвовать всем, ради детей, стараться сохранять свое здоровье, чтобы дети её не бросили, не ухаживали и присматривали за ней, обязана выглядеть молодой, дабы муж не покинул. Она обязана вкусно готовить, делать идеальную уборку, стирать вещи, не выказывать свою усталость и делать ненавистные вещи с улыбкой.
Она мимо своей воли должна заниматься спортом, поскольку это считается модным и сохранит её молодость. Должна быть доброй ко всем окружающим, бескорыстно им помогать, у нее ведь мягкая натура. Должна постоянно самообразовываться, чтобы оставаться интересной и эрудированной. Она должна выбрасывать все фотографии, на каких выглядит несовершенно, удалять их из социальных сетей, чтобы все её видели только идеальную, даже на фото, где она в компании. Все вышеперечисленное приводит к единому исходу – у нее сдают нервы.
Женщина перфекционист останавливается и осознает, что у нее больше сил нет, чтобы делать все безупречно. Она запуталась, что и кому должна, и сама больше не знает, что хочет. Но это внутри, а снаружи она уверенная и сильная женщина. Она все еще проделывает ту самую кучу дел, которые желает закончить совершенно. Из-за стремления каждое дело сделать безупречным, она лишается времени на другие занятия, поэтому испытывает вину.
Женщина перфекционист хоть и старается быть лучшей женой, матерью и подругой, но попустить ошибку она не сможет никому. Ошибки – это невыполнение своих прямых обязанностей, как следует, вернее как установила их женщина перфекционист. Ей трудно понять, как все могут позволять себе жить, как хочется, но не по ее правилам, не нести гору ответственности, быть несерьезным и испытывать счастье, ее это доводит до бешенства.
Наверно многим такая женщина кажется неприятной, неприветливой и недоброжелательной личностью. Но добровольно ли она стала такой или, возможно, при других условиях она бы была совсем иным человеком?
Если ребенок с детства был окружен определенными стандартными стереотипами, которые во взрослом возрасте им не были проработаны, значит, они приживутся в личности. Девушка, подвластная воздействию таких стереотипов, начинает нестись по жизни, делая все предельно правильно, как ее учили. В самые жизненно важные периоды она не руководствуется личным мнением, а делает, что ей укажут, поскольку другие считают, что ей так лучше, и она соглашается.
Например, за нее решают, где ей учиться, на кого, с кем будет жить и где работать. Девушка покорно делает все, становится всем должной. Она становится черствой и закрытой, поскольку демонстрировать эмоции считает слабостью, и не много счастья она переживала, чтобы быть беззаботной. У нее на веселье не оставалось времени, поскольку многие дела требовали отменного выполнения.
Такой женщине необходим сильный уверенный мужчина, который скажет, что ей пора остановиться, и не стоит жить, как ей говорили, она независимая женщина и сама вправе решать, как хорошо она должна выполнять работу. Мужчина может взять несколько дел себе на выполнение, так у них появится время, чтобы побыть вместе.
Женщина перфекционист нуждается в мужчине, который сумеет ее заставить расслабиться, поможет ей проанализировать её поведение для осознания, сколько времени она тратит, чтобы добиться в чем-то идеального результата, которого, по сути, не требуется, и главное, это то, чтобы свое свободное время она могла проводить больше с близкими людьми.
Перфекционизм
– это позиция человека, относительно которой абсолютно все необходимо делать идеальным образом. Перфекционизм может иметь патологическую форму, тогда он обнаруживает позицию, при которой неидеальный результат становится неприемлемым для личности. Не все люди знают, что это такое перфекционизм, поскольку употребление данного термина возникло не так слишком давно. Перфекционизм может быть характеристикой вполне здорового индивида, или являться невротическим отклонением.
Чтобы понять, что это такое перфекционизм, следует рассмотреть его аспекты, признаки и причины.
Термин перфекционизм значение слова – это совершенство, стремление все делать идеально.
Личностный перфекционизм проявляется в самоцензурировании и непобедимом влечении к безупречности.
Перфекционизм, направленный на окружающих, выражается в высоких запросах, предоставленных к ним, неприятии безалаберности и привычке проявления беспорядка.
Перфекционизм направленный на мир – позиция личности, утверждающая о вселенском порядке, нормы которого определяет один индивид.
Социально обусловленный перфекционизм – это потребность всегда соответствовать ожиданиям других, действовать относительно установленных ими стандартов.
Что такое перфекционизм – определение
Выделяют несколько признаков проявления перфекционизма: скрупулезность и повышенная внимательность к незначительным деталям; устремление доводить каждый поступок до идеала; агрессивная форма депрессивного поведения человека.
Что это такое перфекционизм? Это стремление привести все в состояние безупречности, которое выражается:
— в чрезмерной концентрации индивида на ошибках других и личных;
— сильных сомнениях, относительно скорости и качества выполнения своей деятельности;
— завышенных стандартах, приводящих к видимому уменьшению удовлетворения плодами своей деятельности;
— большой восприимчивости к завышенным ожиданиям;
— сильной восприимчивости к критике.
Перфекционизм, как качество может вполне удовлетворять человека, поскольку учит его быть дисциплинированным. Если это мешает полноценно жить, быть психически уравновешенным, тогда стоит выяснить, что послужило возникновению данного качества.
Причины перфекционизма, как и множества иных , кроются в детстве, вернее в воспитании. Если ребёнка воспитывали в авторитарном семействе, тогда он приобретает синдром отличника, у него выработается перфекционизм. Такой ребенок доказывает, что достоин внимания и поощрения своих слишком строгих родителей.
Родители с авторитарным воспитательным стилем любят ставить детям слишком завышенные планки, ведущие к нервному истощению. Если дети не могут достичь установленных «стандартов», тогда они поддаются психологическому насилию или физическому наказанию.
Перфекционизм — значение слова часто неверно трактуется в бытовом понимании. Так, перфекционизм часто путают с сильным увлечением человека какой-либо деятельностью, что не правильно. Ребенок, ставший жертвой домашней тирании, естественно, будет стремиться интенсивно прорабатывать свои недостатки. В противоположность от рядового трудоголика, такой ребенок возьмет себе за цель сделать необходимое задание не просто качественно, а безупречно. Именно это становится целью дальнейшей жизни ребенка, который станет взрослым перфекционистом.
Здоровый перфекционизм в работе обнаруживается в лидерских качествах, большой работоспособности, активности. При этом очень трезво оценивает реальные способности.
Здоровый перфекционизм в работе может перейти в степень легкого волнения или азарта. Индивид, у которого имеется здоровый перфекционизм, концентрируется на личных потенциалах и способах реализации цели.
Перфекционизм относят к очень спорному понятию. Так сторонники перфекционизма считают, что навязчивое стремление человека быть идеальным делает его мастером. Другие считают перфекционизм занудством.
Перфекционизм не позволяет индивиду останавливаться, он подбивает его к непрестанному развитию и обучению нового. Однако неясным остается следующее: являются ли черты характера следствием приобретенного перфекционизма или все-таки сами черты располагают к воспитанию перфекционизма.
Стремление быть абсолютно совершенным – это достаточно похвальное качество, пока оно не переросло в навязчивое и преследующее желание достигать исключительно идеального результата, путем исправления того, что больше не потребует исправления. Такой человек напрасно расходует личное время для достижения практически недостижимой цели, поскольку идеальный уровень её исполнения уже имеется.
Таким образом, перфекционизм формирует стабильный круговорот, вследствие которого выходит, что человек много времени ничего существенного не делает. Ему выходит что-то немного улучшить, но позже все сходится к тому, что «улучшения» требуют значительных переделок. Поэтому сам процесс дела становится скучной рутиной, которая требует немалых расходов времени и силы, что для личностей творческих наклонностей или профессий является сущей катастрофой.
Личности с выраженным перфекционизмом могут устанавливать слишком сильную связь ощущения собственной значимости относительно служебной деятельности. Получается, что немало времени идёт на внимание к ненужным или маловажным деталям, что, конечно, заметно задерживает темп всей работы, снижая общую продуктивность.
Человек с перфекционизмом склонен к ожиданию появления особых условий, которые поспособствуют тому, чтобы идеальный результат деятельности можно было бы представить сразу, полностью в оконченном виде. Такой человек расходует большое количество времени, уделяя слишком много внимания второстепенным деталям окончательного продукта деятельности. Часто такие вещи теряют свою первоначальную изюминку, в итоге выглядят искусственными.
Личности с перфекционизмом, чтобы не портить свой безупречный имидж способны очень изящно скрывать совершенные ошибки или не воплощать намерения в поступках. Такие люди считают своей жизненной позицией – все или же ничего. Выходит так, что пока перфекционисты ожидают прихода идеальных условий к свершению, то другие люди отдают предпочтение действовать в настоящем, даже если совершают ошибки.
Иногда вместе употребляются два понятия – это перфекционизм и прокрастинация. Прокрастинация – это тенденция человека откладывать начало любых дел, чтобы выполнить их идеально. Проблема этого поведения кроется в том, что начало дела может не настать, поскольку, чем дольше оно откладывается, тем более гнетущим и неприятным оно кажется.
Перфекционизм и прокрастинация – это понятия, которые истекают один из другого, поскольку ярый перфекционист прокрастинирует, пока ему не покажется, что все складывается идеально, но до этого может не дойти.
Перфекционизм – качество, которое доставляет неприятности не только перфекционисту и окружению, оно негативно сказывается на экономическом состоянии человека. Например, человек, не умеющий вложиться в установленные сроки, отведенные на выполнение задания, должен начинать заново или просить о продолжении времени, что часто влечет за собой материальные расходы.
Очень важно все же определить, какие все-таки причины перфекционизма, что побуждает людей неугомонно стремится к идеалу. Многие полагают, что все психические расстройства или психологические отклонения порождаются в период детства. Они почти правы, но нельзя так радикально утверждать. Например, причины перфекционизма могут появиться и в зрелом возрасте.
Темп современного мира диктует новые правила, все хотят, чтобы работа была исполнена идеально. Так, на работе или в школах, институтах к людям предъявляют очень высокие требования, часто их выполнение кажется недостижимым, но человеку приходится прилагать усилия, которые он из себя «выжимает», чтобы показать идеальный результат.
Те, кто устанавливают правила, и внешние рамки, не осознают, как негативно это отражается на здоровье личности. Если не удается достигнуть абсолютного результата, хотя человек выкладывается максимально, он начинает сомневаться в своих знаниях и силах. Напрашивается вывод, что достигнуть совершенного успеха можно только став самым идеальным студентом или работником, что собственно и формирует перфекционизм.
Причины перфекционизма зарождаются в детстве. Прямое влияние на образование перфекционизма имеет стиль воспитания. Если родители воспитывают детей, используя авторитарный стиль, предъявляя большие требования к ребенку, все время его оценивают и сравнивают с остальными детьми, с одноклассниками или друзьями. Постепенно у ребенка развивается принцип – когда я все делаю отлично, то мене любят, если я допущу ошибку – меня разлюбят.
Таким образом, множество факторов влияет на воспитание завышенных требований ребенка (то есть перфекционизма) – постоянно меняющаяся оценка, позитивное принятие ребенка только когда успешен, отсутствие стабильности (один день ребенок хороший, на второй уже плохой), отсутствие искреннего доверия к родителям (ребенок все время переживает, что допустит ошибку и разочарует их).
Второй пример демонстрирует, что перфекционизм способен формироваться потому, что родители сами перфекционисты, согласно этому воспитывают ребенка. Они учат, что все постоянно должно быть на отлично и не иначе – это есть основное правило перфекционизма.
Еще один вид причин перфекционизма из детства – стиль воспитания, при котором родители позволяют ребенку все. Они прикладывают старания, чтобы ребенок не смог столкнуться с неудачей, чтобы ему не довелось трудиться слишком сильно, они сглаживают все острые углы соприкосновения ребенка с трудностями, создают искусственные ситуации успеха и вознаграждают его за них. Такие «слишком добрые» родители не соображают, что свершают огромную ошибку.
Когда ребенок растет, он, несомненно, сталкивается с жизненными реалиями, к этой встрече он оказывается неподготовленным. Этот ребенок ощущает несоответствие относительно того, с чем пришлось ему столкнуться и, что было ранее в его опыте, он переживает неуспех, поскольку его цели кажутся недостижимыми. Как следствие, ребенок будет полагать, что может стать неудачником, поэтому будет пытаться не попадать в неблагоприятные ситуации, но будет стараться делать возможное, чтобы стать лучше. Это непреодолимое устремление приводит к основанию перфекционизма.
Если перфекционизм выражается в меру, тогда все отлично, если это крайние формы поведения тогда это весьма усложняет личную жизнь человека и сказывается на его окружении. Взрослому перфекционисту довольно тяжело найти друзей, создать семью, не критиковать любящих людей. Он старается всех заставить соответствовать его правилам и принципам, которые реально тяжело соблюдать.
Никто не отважится сказать, что перфекционизм – это плохое и ненужное качество личности, главное в каких «дозах» он имеется. Если перфекционизм «нормальный», не граничащий с психическим расстройством, то он послужит человеку движущей силой, будет стимулировать личность, способствовать достижению успехов, улучшению уровня жизни.
Патологический перфекционизм наоборот, препятствует развитию личности, будет способствовать разрушению самой личности, всего вокруг, и качества в целом жизни. Владельцы «синдрома отличника» (перфекционизма) обязаны знать, насколько с пользой можно применять свои особенности характера и направлять их в надобное русло.
Патологическая форма перфекционизма оказывает такое влияние, при котором у человека изменяются жизненные внутренние позиции, он заявляет, что другие обязаны им соответствовать. Таким образом, сознание перфекциониста стимулирует к тому, чтобы человек подгонял все под свои рамки и заключал в них остальных.
Перфекционисту могут бесконечно напоминать, что у него проблемы относительно восприятия мира и себя лично, говорить, что он устанавливает высокие и запредельные запросы и цели, какие он предназначает для себя, которые часто являются нереальными к достижению. Но можно лишь зря потратить время, поскольку реакцией перфекциониста на все заявления к нему будет отрицание, защита собственных позиций и неприятие мнения другого человека.
Если со временем перфекционист сам понял, что ощущает сложность своего бытия, используя такие установки, или жизнь сама вносит коррективы и ему доводится посмотреть на себя, понять что жизненные позиции неконструктивные, только тогда, возможно, человек захочет измениться. До конца искоренить установки перфекциониста невозможно, но сконцентрировать их в конструктивном русле и немного видоизменить вполне можно.
Как избавиться от перфекционизма
Как бороться с перфекционизмом? Это вопрос, который занимает не столько самого перфекциониста, как его окружающих. Кому часто выпадает общаться с перфекционистом, жалуются на его требовательное поведение.
Чтобы побороть в себе перфекционизм, человек должен придерживаться определенных приёмов. Перед началом выполнения определенной задачи, нужно, вначале сформулировать саму цель, потом критерии, за которыми возможно будет определить качественное выполнение задачи. Далее следует создать установку для недопустимости «перевыполнения задачи». Тогда выходит, что человек благодаря критериям и установке, сможет понять, что выполнил задачу, и «сверхрезультат» будет не нужным никому.
В ряд критериев успешного результата должна включаться цена достижения. Часто через стремление за качеством перфекционисты забывают о цене. Поэтому надо четко определить границы приемлемой цены за результат. Эту цену должны составлять не только одни деньги, но и затраченные силы, здоровье и негативные переживания.
Также в перечень критериев должно входить время, которое расходуется на достижение цели. Мало, что задача будет выполнена хорошо, она должна вовремя быть выполнена. Поэтому крайне важно устанавливать временные рамки, выходя за которые нужно прекращать наращивание качества исполнения.
Если человека волнует его поведение, он желает поменять себя, и его интересует, как бороться с перфекционизмом, тогда главное – понять, что невозможно всем подряд нравиться и работать так, чтоб всем угодить. Если нравится результат работы, и человек выполнил её, значит, не нужно переусердствовать. Все равно найдутся индивиды, которым не понравится результат. Собственно поэтому нет нужды сто раз корректировать свой отчет, план, презентацию или другой результат работы. Возможно, не все будут в восхищении от предъявленной работы, но сто процентов найдутся те, кому все понравится, или даже сочтут её выполнение идеальным.
Вырабатывание умения делегировать дела поможет человеку в избавлении от перфекционизма. Личностям с перфекционизмом очень тяжело поручить другому человеку выполнение работы, поскольку они нервничают и сомневаются в качестве исполнения. Это часто происходит в групповых работах, когда работников или студентов распределяют на подгруппы, дают им задание и в выполнение, которого каждый должен внести свой вклад. Перфекционист не доверчив к способностям других личностей, и на себя берет ответственность за все выполнение.
Именно поэтому перфекционисту стоит начать учиться перекладывать определенную часть обязанностей на других. Это не должно напрямую относиться только к работе. Можно начать с бытовых домашних дел: глажка одежды, приготовление еды, уборка. Главное – поручить работу другим и не наблюдать за процессом, не переделывать ее потом по-своему. Постепенно человек к этому привыкает.
Пусть работа выполнена не отлично, но зацикливаться в поисках недостатков не стоит. Человек, желающий уменьшить проявление навязчивого перфекционизма должен не забывать составлять список предстоящих дел на завтра. После составления внимательно перечитывать, отсеивать немаловажные задания и сохранять лишь самые значимые и неотложные. Так, не придется содержать все в голове, задания будут выполняться быстрее, поскольку взглянув на список, индивид увидит, что нет времени что-то дорабатывать или исправлять, потому что надо сделать еще дела.
Как бороться с перфекционизмом ? В этом поможет составленный список потерь, случившихся от повышенного требования к жизни, окружающим и к себе. Человек должен подумать, сколько прекрасных моментов жизни он упустил, скольких близких потерял, нервов потратил он сам и близкие.
Необходимо проанализировать свои страхи по поводу не во время исполненной работы. Если человек боится не успеть сделать идеально, значит нужно начинать делать, а не прокрастинировать, и если дедлайн настал, то надо показать результат, каким он является на тот момент. Любую ошибку стоит принимать, как составляющую на пути к успеху. Ошибки формируют опыт, научившись на них один раз, можно предугадать вероятное повторение ошибки.
Необходимо научиться определять и разделять главное и менее важное. Именно своевременность есть критерием качества. Потому в процессе работы не нужно зацикливаться на крошечных деталях и их переработке, следует выделить главные аспекты и трудиться над ними.
Если наблюдается возможность, тогда следует сделать перерыв, чтобы оценить итог работы свежим взглядом. Имеется большая вероятность, что та окажется не настолько плохой, какой казалась сразу. Раз в неделю должен быть обязательный отдых. Отдыхая, требуется забыть о работе, предстоящих и минувших делах, просто абсолютно ничего не предпринимать.
Пересматривая свой список дел, важно выделить в нем такое задание, которое можно выполнить не на сто процентов, допустить несовершенство, лишь только не в серьезном деле. Например, вместо пиджака надеть кардиган, зачесать волосы по-другому, изменить привычки в индивидуальном питании, внести коррективы в режим дня. Постепенно придет понимание, что без перфекционизма гораздо интереснее и легче жить.
Стремление всё начатое доводить до идеального финала – черта, достойная уважения. Определенная категория людей стремится к этому, невзирая на обстоятельства, возможности и желания других. Перфекционисты – отличные исполнители и строгие начальники. Они часто добиваются успеха или, наоборот, подрывают свое здоровье в погоне за результатом.
Лев Николаевич Толстой, известный произведениями «Война и мир», «Анна Каренина», прославился как скромный и отзывчивый помещик, трудолюбивый писатель и добрейший человек. Но не все знают, что его супруга переписывала роман-эпопею в "чистовик" 12 раз, сожалея, что ее муж не обычный аристократ.
Стив Джобс, Ницше, Александр Македонский – сегодня их знают как уникальных мастеров своего дела, но о проблемах в общении с ними упоминают только в учебниках психологии. А всё потому, что тип личности – перфекционист – неоднозначен.
Перфекционист - это человек, который подвергает себя большим мучениям, и ещё бОльшим мучениям подвергает других.
Ошо (Бхагван Шри Раджниш). Любовь. Свобода. Одиночество
Признаки перфекциониста
Перфекционист - это человек, который стремится всё и всегда доводить до совершенства - чтобы всё было на своих местах, действия всегда были идеально правильными и верными.В перфекционизме есть свои плюсы и свои минусы.
Разве это плохо, когда вы хотите иметь идеально подходящее для вас платье, чтобы выглядеть шикарно? Но разве это нормально, что поиск платья в магазинах и на просторах интернета занял уже два месяца и продолжается до сих пор, а платья в шкафу так и нет? Сестра за это время уже купила и носит несколько платьев, а вас всегда что-то не устраивает.
То цвет не подошел, то пояс не такой, то ткань мнется, то размер мал и т.д. Вы даже пропустили День рождения подруги из-за отсутствия платья. И это только платье. Что уже говорить о работе. Каждое задание у вас отнимает уйму времени. Уже время сдачи поджимает, а вы все переделываете и переделываете.
Признаки перфекциониста-идеалиста
Если в вашем шкафу вещи не рассортированы по цвету или по длине рукава, это еще не значит, что перфекционистские наклонности вам не присущи. Они могут жить в вас, влиять на вашу жизнь и способствовать развитию сдерживающих комплексов.
Проверьте, не свойственны ли вам какие-нибудь из этих привычек:
С одной стороны медали – это положительная характеристика, поскольку такие личности в совершенстве овладевают навыками и продвигают развитие науки и искусства. На них равняются, их уважают, им уподобляются. Они – настоящие создатели.
С обратной стороны – это патология, из-за которой перфекционисты считают, что недостойные результаты работы должны подлежать уничтожению.
Достаточно вспомнить Н. Гоголя, который сжёг 2-й том «Мертвых душ». В таком показательном случае, идеалисты становятся заложниками своего мировоззрения, превращаются в машину по выполнению заданий.
Причины развития перфекционизма:
- Часто проблема перфекциониста уходит корнями в детство.
Заслуживая внимание и уважение только через похвалу, ребенок понимает: только делая все на «отлично», он хороший, поэтому его любят. Причина – в закреплении рефлекса родителями. - Понимание, что ценность человека – в его положительных поступках, во внешности, в действиях.
Иногда такой рефлекс закрепляется в подростковом возрасте, когда молодой человек разрывает отношения с девушкой из-за неидеальных черт лица или лишнего веса. Она старается выглядеть лучше всех, чтобы самоутвердиться, поднять самооценку. - Невротический перфекционизм развивается на основе здорового идеализма, но когда постоянный страх перед неудачами приводит к состоянию , полной неудовлетворенности собой, иногда даже становится причиной нервных срывов.
Лучшее враг хорошего?
Разделяют формы «идеализма», где тип людей – перфекционисты – отличается двумя видами целей, которые они перед собой ставят, и взглядами на свои промахи.- Повезло окружению идеалиста и тому человеку, у которого развит адаптивный перфекционизм . Такая личность неудачу воспримет как трамплин к достижению более высокой цели, посчитает ее вызовом.
- У неадекватного перфекциониста возможны проблемы с психическим здоровьем, поскольку навязчивые состояния добиться успеха вопреки всему, включая здравый смысл, заранее обречены. Для таких людей слово «хорошо» стоит в одном ряду с «плохо». Им нужен только лучший финал.
Черты личности - перфекционист:
- Долгое планирование действий, при которых бы усилий пришлось затратить по минимуму. Внимание к мельчайшим деталям.
- Длительное отсутствие результата, потому что в процессе работы появляются все новые недостатки.
- Привычка возвращаться к давно оставленному делу, нежелание доводить его до конца, потому что финал «не идеален». Завышенные требования к коллегам, родственникам, друзьям.
- Чувство, что весь мир обязан соответствовать идеалам перфекциониста.
- Как следствие – недовольство собой, окружающими. Иногда оно перерастает в озлобленность или агрессию.
- Желание соответствовать требованиям других людей, что тоже приводит к проблемам личности внутри себя.
- Неприятие критики в адрес идеалиста, болезненное самолюбие, заниженная самооценка.
«Идеальные» мужчины-перфекционисты становятся руководителями крупных предприятий, отличными учеными или военными. Но зачастую они прячут внутри себя мальчиков, которые ждут похвалы или собственного одобрения.
«Идеальные» женщины-перфекционистки тоже склонны к подрыву психологического и физического здоровья вследствие своей загруженности, как на работе, так и дома.
Женщины-перфекционистки строго следят за внешностью, стараются отлично готовить, успевать на работе. Но постоянные стрессы на пользу идти не могут. Развиваются комплексы и неуверенность в себе. Появляется чувство, что жизнь проходит мимо.
Достоинства и недостатки перфекционистов
Перфекционизм в рамках нормы несет отдельной личности или всему обществу пользу. Он помогает планировать будущее, создавать удобные графики работы, даже ускорять прогресс.
ПЛЮСЫ перфекционистов
- Возможность достижения успеха, но при условии полной самоотдачи и наличия таланта или способностей.
- Развиваются пунктуальность, требовательность, серьезность. Это черты лидера, но при условии психологических особенностей личности.
- Развитие упорства в достижении целей, уверенности в себе, эволюция творческого потенциала.
МИНУСЫ перфекционистов
- Постоянно поддаваясь перфекционизму, человек теряет способность мыслить творчески.
Накапливается усталость. Таким людям стоит вспомнить анекдот о работающей в колхозе лошади, которая так и не смогла стать председателем. - Чувство гиперответственности, когда всем человек «должен», но вместе с тем, он испытывает боязнь отвечать за поступки и проступки.
- Развивается неприязнь к собственным и чужим недостаткам, появляется зависть к чужим успехам, видимость в других – конкурентов. Это ведет к разрушению личности.
Опасности перфекционизма
Быть не как все - это очень хорошо. Имея индивидуальные позитивные особенности в манере ведения бизнеса или в общении с окружающими, можно добиться превосходных результатов практически на любом попроище. Но психологи утверждают: не стоит стремиться к идеалу во всем. Множество перфекционистов страдали и продолжают страдать от невозможности испечь идеальное пирожное или же безукоризненно написать полугодовой отчет на работе.Перфекционисту бывает сложно не только на работе. Им сложно подобрать для себя спутника жизни. Очень редко встречаются пары-перфекционисты. А воспитывая детей, перфекционист может уже в раннем возрасте изувечить их психику своими требованиями выполнять все поручения идеально. В мире нет идеальных людей или идеальных профессий. Но к идеалу надо стремиться. Это и есть саморазвитие.
Если человек с «синдромом отличника» не переходит на личности, не начинает полноправно распоряжаться коллегой, другом, ребенком или второй половиной, то жить и трудиться с ним очень удобно. На него смело равняются в работе, ему подражают, на него ориентируются, восхищаются им.
Еще один плюс в том, что перфекционист, это человек, который всё старается сделать сам, потому что лучше него никто ничего не сделает. Иногда можно расслабиться и позволить ему проявлять свое «совершенство».
Правила общения с перфекционистом:
- Брать с него пример в настойчивости и трудолюбии.
- Иногда перекладывать на него ответственность, что и не грех.
Пока он выполняет монотонную или трудоемкую работу, можно отдохнуть. Когда «идеальный» человек берет за привычку делать постоянные замечания, можно изобразить, что его внимательно слушают. Чтобы не разрушать собственную самооценку, окружающие не обязаны вникать в каждое въедливое слово перфекциониста. - Если претензии и поведение перерастают в тиранию, и разговоры по душам не оказывают нужного действия, помогают такому человеку прийти к выводу: помощь специалиста в первую очередь необходима для него самого.
Ребенок-перфекционист: что делать родителям?
Напомним, что с английского языка слово "перфекционизм" переводится как "стремление к идеалу". В психологии же это явление считается болезнью высоких стандартов, то есть синдром отличника.
Перфекционизм начинает развиваться с самого раннего возраста. В основном в этом виноваты сами родители, которые очень хотят, чтоб их малыш был самым смышленым, и, следовательно, сами выставляют завышенные запросы по поводу учебы. Например, почему их ребенок занял второе, либо третье место вместо первого в соревновании. Почему по предмету их чадо получил оценку «4» вместо оценки «5».
Все это у них вызывает непонимание и желание поднять планку повыше. А ребенок в свою очередь, задумывается о том, что родители его не любят, из-за того, что он не оправдал их надежд. И поэтому, чтобы заслужить их любовь, нужно стать самым лучшим. Такое стрессовое состояние ребенка, может вызвать у него нервное расстройство, а также психосоматическое заболевание.
Когда родители начинают предъявлять своему ребенку высокие запросы, они обязаны помнить, что все это для него не пройдет бесследно, особенно для его психики и развития. Высокая отметка не самое главное в учении. Главными являются полученные знания и умения, которые всегда нужны будут в дальнейшей жизни их малыша.
Как же можно родителям понять, что их ребенок является перфекционистом? Для этого можно провести небольшое тестирование своего ребенка:
- Он хочет учиться ради высоких отметок и одобрения взрослых.
- Без проблем может обмануть ради того, чтобы получить более высокий балл.
- Быстро раздражается, если его не хвалят, падает его самооценка.
- Завидует успеху и высоким отметкам иных детей.
- Не любит критику, очень болезненно ее принимает.
- Ради учебы и отличных оценок отказывается от отдыха, развлечений.
- Из-за неудачи может впасть в депрессию.
- Формируется психическое заболевание.
Что же нужно делать в такой ситуации:
- Родители обязаны стараться, чтоб их чадо не мог сравнивать понятие «успех» с понятием «одобрение» либо «любовь». Потому что он станет зарабатывать уважение и одобрение окружающих, в том числе родителей разными методами.
- Ни в коем случае нельзя ругать и наказывать ребенка за плохую отметку. Потому что ребенок с таким синдромом отличника боится осуждения и наказания, и будет стараться хитрить и подтасовывать оценки. Например, заведет 2 дневника, один для школы, другой только с хорошими оценками для родителей.
- Обязательно нужно показывать ребенку, что уважение и любовь родителей к нему зависит не от успехов в школе, а оттого, что его любят таким, какой он есть на самом деле.
- Своему чаду стоит часто говорить, какой он молодчина, самый лучший, даже если кто-то лучше, чем он. Главное нужно брать во внимание итог, а на детали меньше обращать внимание.
- Нужно всегда учить ребенка правильно относиться к неудачам, для того, чтобы, когда станет взрослым, он не воспринимал их как провал своей жизни.
- Стоит обучать тому, что освоение чего-то нового для него более важна, чем высокая отметка. Просто неудачу в деле стоит принять спокойно, сделать вывод и идти дальше. Нет совершенных людей, все делают ошибки.
Профилактика «синдрома отличника»
Проще не допустить патологии, чем с ней бороться. Родителям достаточно знать, что в воспитании детей акцентируют внимание на оценке поступков ребенка, а не на его личности. Сын или дочь для мамы и папы всегда должны быть хорошими, любимыми, самыми лучшими – без условий.В отношении взрослых людей все сложнее, им придется сменить убеждения:
- Надо научиться принимать себя таким, как есть. С недостатками и достоинствами, как уникальную личность, которой так не хватало в мире.
- Полюбить себя. Нельзя добиться уважения и сострадания к другим, если не испытывать этого к себе.
- Принять, что мир не совершенен, в нем есть не только блага и счастье, но и проблемы.
Перфекционисту нужно доказать, что он сам не идеален, но делает кого-то в жизни счастливым – тогда и Мистер Совершенство по-другому взглянет на окружающих.
Лечение перфекционизма
Если «синдром отличника» не имеет невропатической подоплеки, нужна работа над переубеждением. Посредством когнитивной психологии специалисты добиваются того, что идеалист сам пересматривает жизненные позиции.
Три шага к избавлению от перфекционизма:
- Ставить досягаемую задачу с учетом реальных и выполнимых критериев. Важно в процессе не выполнять больше, чем того требует намеченная цель.
- Продумать, чем придется заплатить за достижение. Это количество затраченного времени, здоровье, силы, иногда и свободное время с близкими людьми.
- Шагать в ногу со временем, это значит, что перфекционист и другие типы людей, участвующие в достижении цели, должны уложиться во временные рамки. Откладывать, переносить, выделять время на доработку нельзя.
- Всем своим делам надо отводить определенное время и строго следовать этому расписанию. Так вы не сможете долго зацикливаться на одном деле и научитесь переключаться. У вас появится время и на другие занятия.
- Нужно правильно относиться к своим ошибкам. Ошибки – это урок на будущее. В будущем допущенные ошибки будут вам ресурсом, багажом знаний, который позволит вам быстрее и качественнее справиться с задачей.
- Критика должна обязательно присутствовать в нашей жизни. Если вы ее услышали, значит, как перфекционалист, должны понимать, что до совершенства еще не близко. То, что кажется идеальным для вас, в глазах других может выглядеть совсем иначе. Как же вы достигнете идеала, если вы не будете знать какой он? Как вам услышать похвалу, если результат вашей работы отличается от ожидаемого обществом?
- Не занимайтесь "самокопанием". Не надо все время возвращаться к прошлому. Надо понять, что прошлое уже невозможно изменить. Результатом прошлого есть наш опыт. Лучше чаще хвалите себя, поощряйте и балуйте. Это же приятнее, чем все время безрезультатно себя грызть.
- Все можно делать согласно плану или графику, но по максимуму.
- Если вы чувствуете, что можете больше, видите в себе реальный потенциал, тратьте свое время и силы на совершенствование своего «Я». Ваши достижения также повысятся.
- Если вы выложились на полную катушку, но что-то не доделали за рабочее время, оставьте его на следующий раз. Завтра с новыми силами, вы достигнете еще лучшего результата.
- Имея одинаковые ресурсы и возможности, ставя себе реальные задачи, вы всегда будете достигать большего, чем остальные.
- Не завышайте себе планку, иначе вы не сможете испытать наслаждения от результата. Ведь вы, как максималист, можете радоваться на полную катушку. Так как вы, как максималист, можете радоваться на полную катушку, не упустите эту возможность. Ведь вы все равно лучший.
Вместо послесловия
Чтобы окончательно ответить себе на вопрос, перфекционисты – это заложники своих и чужих амбиций или люди, на которых нужно равняться, можно вспомнить примеры великих изобретателей.
Д. Менделеева знают как изобретателя периодической системы. Он на нее потратил много лет, но скрупулезно работал, чтобы порадовать мать. Она одна постаралась, чтобы Дмитрия, 17-го ребенка в , приняли в престижный вуз. Вся жизнь стала доказательством матери его любви и благодарности.
Еще одним идеалистом был физик Л. Ландау, который пришел к выводу, что хорошим словом брак не назовут. Он стал обладателем Нобелевской премии, но ввиду занятости забыл о жене в первую брачную ночь. Со словами: «Ах, я несчастный!» так и не оставил очередные лабораторные исследования.
Быть перфекционистом иногда хорошо – следующие поколения оценят труды по достоинству. Но будут ли среди них его потомки? И легко ли идти по жизни рядом с человеком, страдающим маниакальной идеей сделать всех идеальными? И не опасно ли это? Как вы считаете? Поделитесь с нами своим мнением!
Немногие знают значение слова «перфекционизм», но зато с перфекционистами в своей жизни встречался, наверное, каждый. Они могут быть кем угодно: коллегами, друзьями, начальниками, родственниками. Итак, кто такой перфекционист? Нужно ли ему перевоспитываться?
Что такое «перфекционист»: определение
Perfectionist - чисто психологический термин.
Кто такой перфекционист? Это человек, который стремится всегда, везде и во всем достичь наилучших результатов.
Перфекционизм - это, скорее, личностная черта человека. Почему она так интересна психологам? Потому что иногда эта черта превращается в патологию, и человек начинает отвергать любые результаты своей и чужой работы только потому, что они недостаточно совершенны. Он не принимает себя, не принимает других людей такими, какие они есть. Одним словом, иногда перфекционизм порождает уйму проблем и способен довести человека до невроза.
Перфекционист: значение слова
Разберемся в особенностях такого типа личности. Кто такой перфекционист? Всем известно английское слово perfect - «совершенный». Перфекционист стремится к совершенству в абсолютно разных областях жизни: он может тщательно следить за порядком или же за своей внешностью, может требовать от себя или других высоких профессиональных показателей и т. д. Иногда стремление делать всё как можно лучше еще называют «синдромом отличника».
Но слово «перфекционист» необходимо рассматривать более широко. Не стоит трактовать его так, будто стремление к хорошему результату считается психическим отклонением, неприемлемо и не нужно. И уж тем более нельзя таких людей считать ненормальными. До определенного момента перфекционизм приносит пользу, если только эта черта характера не гипертрофируется.
Перфекционизм и особенности его проявления
Кто такой перфекционист? Как он себя проявляет?
Перфекционизм может быть направлен:
- к себе (попытки подогнать себя под самостоятельно придуманный идеал, жесткая самокритика);
- к окружающим (потребность в том, чтобы окружающие люди соответствовали высоким требованиям);
- к миру (потребность в том, чтобы всё в мире функционировало идеально).
Особняком стоит социальный перфекционизм - попытки человека соответствовать идеалам общества.
Какими конкретными действиями перфекционист отличается от других?
- Стремится любое дело приводить к идеальному знаменателю.
- Проявляет скрупулезность, особое внимание к деталям.
- Часто пребывает в подавленном и напряженном состоянии.
Причины перфекционизма
Психика человека - вещь непростая. Психологи строят массу предположений, почему перфекционизм появляется у человека, но разве можно утверждать что-то наверняка?
Первоначально считалось, что людей, во всем стремящихся к совершенству, воспитывают таким образом родители. Они внушают своим детям, что любовь те могут заслужить только путем личностных достижений. Они говорят, что человек чего-то стоит, только если достиг карьерных или любых других высот в этой жизни. Но дополнительно проведенные исследования показали, что не столько воспитание, сколько гены способны сделать из человека перфекциониста. Если этой чертой характера обладал кто-либо из родителей или прародителей, у детей она начнет проявляться с самого детства даже без создания благоприятных условий.
Отдельные психологи настаивают на том, что перфекционизм порождается чувством неполноценности: мол, именно ощущение себя неполноценным человеком толкает индивида к завышениям жизненных планок, постановке сложных целей и т. д. Получается, если такой человек достигнет высокой цели, он докажет и себе, и другим, что он чего-то стоит.
К чему приводит перфекционизм?
Перфекционист - это вполне безобидный индивид, который должным образом выполняет свои обязанности, держит слово, пунктуален и в меру безупречен. Но когда стремление к совершенству становится навязчивой идеей, когда оно достигает масштабов неврастении - это, безусловно, опасное явление для психического здоровья человека. Примеров из жизни можно привести массу.
Например, уже было сказано, что перфекционист - это человек, скрупулезно относящийся к деталям. Но бесконечное копание в мелочах не позволяет вовремя завершать проекты и доводить дела до конца. А поскольку перфекционист - человек достижений, то нередко он впадает в депрессию, безосновательно считая себя неудачником.
Необходимость добиваться во всем успеха, делать все идеально оказывает колоссальную нагрузку на нервную систему. Это нередко приводит к нервным срывам.
Нетерпимость к другим и к критике вытесняет перфекциониста из общества и мешает социализироваться.
Как победить перфекционизм
Что означает слово «перфекционист» - понятно. Но как держать эту черту характера под контролем?
Одна из главных проблем перфекционистов - зацикленность на деталях. Они стремятся с нуля сразу создать продукт, находящийся на грани совершенства. Из-за этого «хронические отличники» попадают в капкан и не завершают свои проекты. Нужно нарушить этот замкнутый круг и начать действовать хоть как-то.
Перфекционисты часто забегают вперед и пытаются просчитать все ходы. Не нужно этого делать. Надо решать проблемы по мере того, как они появляются на горизонте. Необходимо помнить: лучшее - это враг хорошего. Не стоит сразу создавать лучшее - есть смысл сначала поставить себе цель создать что-то хорошее.
К ошибкам нужно относиться проще. Именно страх ошибиться и нарушить идеальное течение жизни удерживает перфекционистов от реально необходимых действий. На ошибках учатся, и именно они со временем помогают улучшать свои показатели.
Итак, кто такой перфекционист? Значение слова этого мы выяснили. Перфекционизм - далеко не приговор, не психическое отклонение и не клеймо. Стремиться к лучшему - нужно, совершенствоваться - необходимо. Но также нужно уметь простить себе и другим ошибки, вовремя остановиться и насладиться результатом. Ведь совершенству, как известно, нет предела.