গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কি ভিটামিন কিনতে ভাল। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন: তারা কি প্রয়োজনীয়? গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান

একটি শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময়, মহিলা শরীর অনেক পরিবর্তন করে: বিপাকের স্তরে, হরমোন সিস্টেমের কাজ, রক্তের গঠন এবং সেই অনুযায়ী, বিভিন্ন পুষ্টির প্রয়োজন। বিকাশমান শিশু এবং ক্রমবর্ধমান প্লাসেন্টা উভয়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রয়োজন। তাই গর্ভবতী মায়েদের সত্যিই ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের অতিরিক্ত অংশের প্রয়োজন রয়েছে।

"অধিকাংশ মহিলারা ভিটামিনের ঘাটতি নিয়ে ইতিমধ্যেই গর্ভাবস্থায় প্রবেশ করার কারণে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়েছে," বলেছেন৷ ভ্যালেরি সার্জিভ, মেডিকেল সায়েন্সের ডাক্তার, রাশিয়ান ফেডারেশনের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের চিকিৎসা পুনর্বাসন এবং ব্যালনিওলজির জন্য রাশিয়ান বৈজ্ঞানিক কেন্দ্রের পুষ্টির গবেষণাগারের প্রধান, ডায়েটিয়ান-গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট। - রাশিয়ানদের প্রায় 70% তাদের অভাব ভোগ করে। তদুপরি, বয়স, আয়ের স্তর এবং সামাজিক অবস্থান নির্বিশেষে।

এই পরিস্থিতিতে, গর্ভবতী মায়ের শুধুমাত্র খাবারের মাধ্যমে তার পুষ্টির আদর্শ অর্জনের আশা করা উচিত নয়। তবে আপনার ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সের উপর পুরোপুরি নির্ভর করা উচিত নয়। আপনার অবস্থা, সেইসাথে গর্ভাবস্থার ত্রৈমাসিক বিবেচনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

একটি কমপ্লেক্সে নাকি আলাদাভাবে?

যদি, এক বা অন্য কারণে, একজন মহিলা একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য খেতে না পারেন, গর্ভাবস্থায় ভিটামিন গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং এমনকি একটি আদর্শ খাদ্যের সাথেও, সেই ভিটামিন এবং খনিজগুলি রয়েছে যা আপনি একা খাবার দিয়ে পেতে পারেন না।

"এই পুষ্টি উপাদানগুলি শরীরের জন্য খুব অল্প পরিমাণে প্রয়োজন হয়, হাজার ভাগ এবং এমনকি এক গ্রামের এক লক্ষ ভাগেরও ভাগ" নাটালিয়া টিমোফিভা, মাদার অ্যান্ড চাইল্ড গ্রুপ অফ কোম্পানির পেরিনেটাল মেডিকেল সেন্টারের প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। “কিন্তু খাবার প্রায়শই তা দিতে ব্যর্থ হয়। গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ডি, ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন এবং জিঙ্কের অভাব বিশেষত বিপজ্জনক।

তবুও, চিকিত্সকরা আজ এক সারিতে সমস্ত গর্ভবতী মায়েদের ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স লিখে দেন না। "অনেক ডাক্তার ভিটামিন থেরাপি প্রত্যাখ্যান করেন কারণ এটি ভ্রূণের অত্যধিক বৃদ্ধিকে উস্কে দেয়," ব্যাখ্যা করে একেতেরিনা ক্রিভতসোভা,মেডিকেল সায়েন্সের প্রার্থী, মস্কো স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক, স্থূলতা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য আন্তঃবিভাগীয় বৈজ্ঞানিক সোসাইটির ভাইস-প্রেসিডেন্ট। "বড় শিশুর জন্ম হয় যাদের অনেকগুলি রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে: বিপাকীয় সিনড্রোম, স্থূলতা, ডায়াবেটিস।"

চিকিত্সকরা ক্রমবর্ধমানভাবে বলছেন যে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করা উচিত, গর্ভাবস্থার ত্রৈমাসিকে ফোকাস করে এবং আলাদাভাবে। "বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি দিনের বিভিন্ন সময়ে পান করা দরকার," নাটালিয়া টিমোফিভা ব্যাখ্যা করেন। - ভিটামিনগুলি দিনের প্রথমার্ধে নেওয়া হয়, ট্রেস উপাদানগুলি - দ্বিতীয়টিতে। অধিকন্তু, পরেরগুলি খাবারের মধ্যে আরও ভালভাবে শোষিত হয়।

কীভাবে ত্রৈমাসিকে ভিটামিন গ্রহণ করবেন

গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে, মা এবং শিশু উভয়েরই ভিটামিন এবং খনিজগুলির আলাদা সেট প্রয়োজন।

প্রথম ত্রৈমাসিক

* ফলিক এসিড

আদর্শভাবে, আপনাকে অভিপ্রেত গর্ভধারণের তিন মাস আগে গ্রহণ শুরু করতে হবে এবং গর্ভাবস্থার তৃতীয় মাসে শেষ করতে হবে। গর্ভাবস্থার 2-4 সপ্তাহে এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন, যখন নিউরাল টিউব স্থাপন করা হয় (পরবর্তীতে এটি থেকে মস্তিষ্ক বিকাশ করবে)।

আপনার কত লাগবে?ডাক্তার আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে পৃথকভাবে ডোজ নির্বাচন করেন, এটি প্রতিদিন 0.4-0.8 মিলিগ্রাম হতে পারে।

কেন গ্রহণ করবেন?গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা সমস্ত মহিলার জন্য ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন। সর্বোপরি, এটি একটি নতুন জীবনের জন্মে সহায়তা করে:

কোষ বিভাজন সমর্থন করে;

ডিএনএ বেস এবং আরএনএ অণুর সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে জেনেটিক তথ্যের সঠিক স্থানান্তর নিশ্চিত করে;

গর্ভপাত এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি হ্রাস করে প্ল্যাসেন্টার পূর্ণ গঠনের প্রচার করে।

* ভিটামিন এ

এটি পরিকল্পিত গর্ভাবস্থার 2-3 মাস আগে এবং তার একেবারে শুরুতে, 1.5-2 মাসে নির্ধারিত হয়। তারপরে আপনার একটি বিরতি নেওয়া উচিত এবং জন্মের 2-3 মাস আগে অন্য কোর্স পান করা উচিত।

আপনার কত লাগবে?গর্ভাবস্থায়, প্রায় 2500 আইইউ ভিটামিন এ প্রয়োজন।

কেন গ্রহণ করবেন?ভিটামিন এ কোষ বিভাজন এবং বিভিন্ন টিস্যুতে তাদের পার্থক্যের জন্য অপরিহার্য। এই কারণেই এটি গর্ভাবস্থার আগে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ধারিত হয়। পরবর্তী পর্যায়ে, এটি কঙ্কাল, চাক্ষুষ যন্ত্রপাতি এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক বিকাশকে সমর্থন করে।

* ভিটামিন ই

উদ্দিষ্ট গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে নিযুক্ত করা হয়, প্রথম ত্রৈমাসিকে, অভ্যর্থনা চলতে থাকে।

আপনার কত লাগবে?দৈনিক ডোজ প্রায় 15 মিলিগ্রাম।

কেন গ্রহণ করবেন?একজন অ-গর্ভবতী মহিলার মধ্যে, ভিটামিন ই মহিলা যৌন হরমোন এবং মাসিক চক্রের উত্পাদনকে স্বাভাবিক করে তোলে, গর্ভধারণকে প্রচার করে। তারপর এটি অল্প সময়ের জন্য টক্সিকোসিস এবং গর্ভপাতের প্রাথমিক ফর্মগুলি থেকে রক্ষা করে।

প্রথম দুই ত্রৈমাসিকের সময় কোর্স নিন।

আপনার কত লাগবে?দৈনিক ডোজ হল 1500 মিলিগ্রাম।

কেন গ্রহণ করবেন?গর্ভাবস্থার শুরুতে এবং মাঝামাঝি সময়ে, কঙ্কাল, কিডনি এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের স্বাভাবিক গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয়। তবে শেষ ত্রৈমাসিকে, এই মাইক্রোলিমেন্টের একটি অতিরিক্ত ক্রাম্বসের মাথার খুলির ossification এবং সেই অনুযায়ী, কঠিন প্রসবের দ্বারা পরিপূর্ণ।

গর্ভবতী মায়েদের খাবারের সাথে সঠিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া সমস্যাযুক্ত, তাই তাদের বিশেষ ওষুধ দেওয়া হয় যা তাদের কার্যকারিতার মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। "প্রথম প্রজন্মের ওষুধগুলি - ক্যালসিয়াম লবণ, উদাহরণস্বরূপ, গ্লুকোনেট বা ফসফেট, অন্ত্রে খুব খারাপভাবে শোষিত হয় এবং সেই অনুযায়ী, খারাপভাবে শোষিত হয়," ভ্যালেরি সার্জিভ বলেছেন। - দ্বিতীয় প্রজন্মের ওষুধ - ক্যালসিয়াম সল্ট প্লাস ভিটামিন ডি - বেশ কার্যকর। তৃতীয় প্রজন্মের ওষুধগুলি ট্রেস উপাদানগুলির সেটের কারণে আরও কার্যকর। অতএব, তারা প্রায়ই সুনির্দিষ্টভাবে নিয়োগ করা হয়। এই তহবিলের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, জিঙ্ক, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, বোরন, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান।

* ভিটামিন সি

Askorbinka গর্ভাবস্থার প্রথম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে নেওয়া উচিত। এবং যদি একজন মহিলা ধূমপান করেন তবে গর্ভধারণের আগে এটি বাধ্যতামূলক। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার পরিকল্পিত গর্ভাবস্থার 2-3 মাস আগে 80-90 মিলিগ্রাম নির্ধারণ করতে পারেন।

আপনার কত লাগবে?একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য ভিটামিন সি এর দৈনিক ডোজ হল 90-100 মিলিগ্রাম।

কেন গ্রহণ করবেন? ভ্রূণের ডিমের সমস্ত ঝিল্লির স্বাভাবিক গঠন এবং প্লাসেন্টার সঠিক বিকাশের জন্য ভিটামিন সি প্রয়োজনীয়।

২ ত্রৈমাসিক

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে আয়োডিনের অভাব পূরণ করা প্রয়োজন যাতে ভ্রূণের বিকাশে জন্মগত অসঙ্গতি, স্থানীয় ক্রিটিনিজম প্রতিরোধ করা যায়।

আপনার কত লাগবে?গর্ভবতী মায়ের প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম আয়োডিন প্রয়োজন।

কেন গ্রহণ করবেন?থাইরয়েড হরমোনগুলির সংশ্লেষণের জন্য আয়োডিন প্রয়োজনীয়, যা ক্রাম্বসের কঙ্কালের স্বাভাবিক গঠন এবং বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ নিশ্চিত করে। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে মাটিতে আয়োডিনের পরিমাণ কম, এমন শিশুদের জন্ম হয় যাদের আইকিউ এই ট্রেস উপাদানের জন্য সমৃদ্ধ এলাকার শিশুদের একই সূচকের তুলনায় 10-15% কম।

"ভবিষ্যত মা, অপর্যাপ্ত থাইরয়েড ফাংশনের কারণে, বিপাক ধীর হয়ে যায়," বলেছেন ভ্যালেরি সার্জিভ . - অতএব, মহিলার দ্রুত ওজন বাড়তে শুরু করে, এবং ক্ষুধা হ্রাসের পটভূমিতে। তিনি প্রায়ই অলসতা এবং অলসতা, দুর্বলতা এবং শীতলতার অভিযোগ করেন। ত্বক শুষ্ক, নখ পাতলা, চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

2-3 ত্রৈমাসিকে সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আয়রন প্রস্তুতি নির্ধারিত হয়।

আপনার কত লাগবে?গড়ে - প্রতিদিন 30-60 মিলিগ্রাম। এবং কখনও কখনও আরও, উদাহরণস্বরূপ, যদি গর্ভবতী মা নিয়মিত ফিটনেসে নিযুক্ত থাকে।

গর্ভাবস্থার সময় মহিলার শরীরে আয়রনের মাত্রা কী ছিল তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। "ভবিষ্যত মায়ের এই স্তরটি পরিমাপ করা উচিত, কারণ শরীরে পর্যাপ্ত আয়রন না থাকলে ওষুধের ডোজ বেড়ে যায়," ভ্যালেরি সার্জিভ ব্যাখ্যা করেন। - এই উদ্দেশ্যে, ফেরিটিন স্তরের একটি বিশ্লেষণ সর্বোত্তম উপযুক্ত: এটি অন্যদের আগে শরীরে একটি মাইক্রোলিমেন্টের সরবরাহ হ্রাস প্রকাশ করে। এই অবস্থাকে সুপ্ত আয়রনের ঘাটতি বলা হয়। কিছু বিশেষজ্ঞ বলছেন যে এটি রক্তস্বল্পতার চেয়েও বেশি বিপজ্জনক।"

কেন গ্রহণ করবেন?যাতে রক্তাল্পতা না হয়, যার কারণে ভ্রূণ অক্সিজেনের অভাবে ভুগবে। এছাড়াও, পেশী সংকোচনের জন্য প্রয়োজনীয় একটি বিশেষ প্রোটিনের সংশ্লেষণে লোহা জড়িত। এই কারণেই এর ঘাটতি, এমনকি সুপ্ত, জরায়ু সহ পেশী দুর্বলতা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, এটি প্রসবের সময় স্বাভাবিকভাবে সংকোচন করতে সক্ষম হবে না।

III ত্রৈমাসিক

* ভিটামিন ডি

শেষ ত্রৈমাসিকে, এটি প্রায় সমস্ত গর্ভবতী মায়েদের রিকেট প্রতিরোধের জন্য নির্ধারিত হয়।

আপনার কত লাগবে?দৈনিক ডোজ 400 আইইউ।

কেন গ্রহণ করবেন?ভিটামিন ডি রক্তে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের স্বাভাবিক ঘনত্ব বজায় রাখে এবং এইভাবে অনাগত শিশুর কঙ্কাল গঠনে অংশগ্রহণ করে। উপরন্তু, এই ভিটামিন ভ্রূণের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।

কখন জটিল প্রস্তুতি নির্বাচন করা ভাল

বিশেষ পরিস্থিতি রয়েছে যখন পৃথক ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ যথেষ্ট নয় - আপনাকে জটিল প্রস্তুতিগুলি পান করতে হবে। এখানে কিছু সাধারণ কেস আছে।

* একাধিক গর্ভাবস্থা। এই ক্ষেত্রে, বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলি একের জন্য নয়, একাধিক শিশুর জন্য একবারে প্রয়োজন। হ্যাঁ, এবং মা অনেক দ্রুত ওজন বাড়ায় এবং তার শরীরের আরও পুষ্টির প্রয়োজন।

* নিরামিষভোজী। এই ক্ষেত্রে, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি 12 এর প্রধান উত্স - মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়। তাদের অভাব পূরণ করতে হবে।

* টক্সিকোসিস। এই ক্ষেত্রে, ভিটামিন এবং microelements আপনার অংশ খাওয়া সহজভাবে সম্ভব নয়!

* সক্রিয় খেলাধুলা (সপ্তাহে চারবারের বেশি)। নীতিগতভাবে, এই জাতীয় মহিলাদের গর্ভাবস্থার আগে এবং এর সময় উভয়ই অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত।

এমনকি গর্ভে থাকা শিশুর সুস্থ বিকাশ নিশ্চিত করতে, সঠিক পুষ্টি, খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান, ফল, শাকসবজি, মাছ এবং অন্যান্য খাবারে পাওয়া বিভিন্ন ভিটামিনের ব্যবহার সক্ষম। যাইহোক, এটি ঘটে যে কিছু ভিটামিন গর্ভাবস্থার বিভিন্ন ত্রৈমাসিকে একটি শিশুর সর্বোত্তম জন্মদানের জন্য যথেষ্ট নয়, তাই স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা তাদের রোগীদের কিছু ভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যা গর্ভবতী মা এবং শিশুর শরীরকে প্রয়োজনীয় উপাদান দিয়ে সজ্জিত করে। নীচের নিবন্ধে, আমরা সর্বোত্তম ওষুধগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে বিবেচনা করব, তাদের গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বিশ্লেষণ করব।

প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি কীভাবে আলাদা?

শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের গড়ে কতটা এবং কী ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত তার নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলিতে প্রয়োজনীয় দরকারী উপাদান রয়েছে, যা প্রতিদিনের মানুষের খাদ্য গ্রহণকে বিবেচনা করে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিনের মধ্যে একটি সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যা হওয়ার কথা, এবং গর্ভাবস্থার সঠিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পৃথক উপাদানগুলি এবং শিশুর সঠিক বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় উভয়ই অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায়, আক্ষরিক অর্থে প্রতিটি মহিলা ক্যালসিয়ামের ঘাটতি অনুভব করেন, তাই এটি অগত্যা প্রশ্নে ভিটামিনের জটিলতায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এগুলিকে প্রায়শই আলাদা ডোজে বিভক্ত করা হয় যাতে ভিটামিনগুলি সঠিকভাবে শোষিত হয় এবং সময়মত শিশুর শরীরে পৌঁছে দেওয়া হয়।

সহজ কথায়, স্বাভাবিক ভিটামিন কমপ্লেক্সে একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য ডিজাইন করা দরকারী পদার্থ থাকে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিনে দরকারী উপাদানগুলির একটি জটিল থাকে যা একই সময়ে মা এবং শিশু উভয়ের শরীরে সুবিধা প্রদান করে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শীর্ষ 7 সেরা ভিটামিন রেটিং

এই বা সেই ভিটামিন কমপ্লেক্স কেনার আগে, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি আমাদের নিবন্ধটি আরও বিশদে অধ্যয়ন করুন। এখানে আমরা গর্ভবতী মায়েদের জন্য 7টি সেরা ভিটামিন বিবেচনা করব, নিচের ওষুধের বৈশিষ্ট্য, বৈশিষ্ট্য এবং পর্যালোচনার ভিত্তিতে। আজ আমরা দেখব:

• ফলিক এসিড.
• ফেমিবিয়ন
• ভিট্রাম প্রিনেটাল।
• এলিভিট প্রনাটাল।
• কমপ্লিভিট ট্রাইমেস্ট্রাম 3.
• শুধু একবার, জন্মপূর্ব মাল্টিভিটামিন, রেইনবো লাইট।
• অর্থোমল নাটাল।

আসুন উপরে উপস্থাপিত পণ্য পরিসীমা একটি ঘনিষ্ঠ কটাক্ষপাত করা যাক.

ফলিক এসিড

এই ওষুধটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা প্রায় সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। গর্ভধারণের পরিকল্পনার সময়ও উপস্থাপিত ওষুধ গ্রহণ করা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই পদার্থটি শরীর থেকে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলিকে নিরপেক্ষ করে এবং অপসারণ করে, গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায় এবং ভ্রূণের অনেকগুলি ব্যাধি প্রতিরোধ করে। প্রশ্নযুক্ত পণ্যটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময়, গর্ভধারণের পর্যায়ে এবং টক্সিকোসিসের জটিলতার সাথে সুপারিশ করা হয়, যখন আয়রনের ঘাটতিজনিত অ্যানিমিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

মূল্য ট্যাগ: 40 থেকে 78 রুবেল পর্যন্ত।

পেশাদার

• শরীর থেকে গর্ভনিরোধকের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করে;
• গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়;
• গর্ভাবস্থার জন্য গর্ভবতী মায়ের শরীর প্রস্তুত করে;
• টক্সিকোসিস এবং এর অপ্রীতিকর পরিণতি দূর করে।

মাইনাস

• পাওয়া যায় নি

আমি শিশুর পরিকল্পনার সময়ও এই ওষুধটি ব্যবহার শুরু করেছিলাম, গর্ভধারণের পরেও আমি অ্যাসিড পান করেছিলাম, যেহেতু শিশুর স্বাস্থ্য প্রথম স্থানে ছিল। কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছিল না, ওষুধটিও অ্যালার্জির কারণ হয়নি, যদিও আমি ত্বকের চুলকানি এবং লালভাব প্রবণ। শিশুটি সুস্থভাবে জন্মগ্রহণ করেছিল এবং পুরো গর্ভাবস্থায় হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ছিল।

ফলিক এসিড

সন্তান জন্মদানপ্রতিটি মহিলার জন্য শুধুমাত্র আনন্দ এবং উত্তেজনা নয়, এই সময়কালে তার শরীর খুব চাপের মধ্যে থাকে। গর্ভবতী মাকে কেবল তার শরীরে নয়, সন্তানের শরীরেও প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে। অতএব, এই সম্পূরক অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন। ডাক্তাররা প্রায়ই একজন মহিলাকে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ভিটামিন কমপ্লেক্স অফার করেন। সঠিক ওষুধ নির্বাচন করতে, তার ক্রিয়া এবং খরচের উপর ভিত্তি করে, আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে সাহায্য করবে। নীচে গর্ভবতী মায়েদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকর মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স রয়েছে।

পৃথক প্রস্তুতির বর্ণনা করার আগে, তারা প্রচলিত ভিটামিন কমপ্লেক্স থেকে কীভাবে আলাদা তা বোঝা দরকার। প্রথম পার্থক্য হ'ল বিজ্ঞানীদের দ্বারা যত্ন সহকারে বিকশিত রচনাটি, এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে একজন গর্ভবতী মহিলা এবং অনাগত সন্তানের শরীরে কতগুলি এবং কী পুষ্টির অভাব হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান এক ক্যালসিয়াম, যা গর্ভবতী মায়ের হাড়ের স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখে এবং শিশুর কঙ্কাল গঠনের জন্য দায়ী, অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিনগুলিতে অনেক বেশি ক্যালসিয়াম থাকে, তারা 2 গুণ বেশি ফলিক অ্যাসিড এবং ধারণ করে। প্রতিটি নির্দিষ্ট দেশের বিজ্ঞানীদের গবেষণা অনুসারে নির্মাতারা অন্যান্য দরকারী পদার্থ যোগ করে।

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মানুষের ডায়েটে কিছু খাবার প্রাধান্য পায়, কিছু পুষ্টির ফলে অতিরিক্ত, কিছু ঘাটতি হতে পারে। অতএব, রাশিয়ান মহিলাদের অবিলম্বে গার্হস্থ্য প্রস্তুতি বরখাস্ত করা উচিত নয়, তাদের মধ্যে আমাদের পুষ্টির অদ্ভুততা আরও ভাল বিবেচনা করা হয়।

সেরা জন্মপূর্ব ভিটামিন

অবশ্যই, সাধারণভাবে, বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্সের সংমিশ্রণে খুব বেশি পার্থক্য হয় না, কারণ এই জাতীয় দায়িত্বশীল ব্যবসায় নির্মাতারা তাদের নিজস্ব পছন্দ দ্বারা নয়, মা এবং শিশুর সাধারণ চাহিদা দ্বারা পরিচালিত হয়। প্রসবপূর্ব ভিটামিনের মধ্যে প্রধান পার্থক্যমূল্য এবং বিতর্কিত উপাদানের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি।

কিছু নির্মাতারা ক্যালসিয়াম, কিছু আয়োডিন যোগ করেন না, যদিও ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে মা এবং অনাগত সন্তান উভয়েরই এই পদার্থগুলির প্রয়োজন। তবে রাসায়নিক ভিটামিনের সাথে আয়োডিন এবং ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, এটি খাদ্যকে কিছুটা সংশোধন করার জন্য যথেষ্ট - অতিরিক্ত মাছ, সামুদ্রিক শৈবাল, আপেল, কুটির পনির এবং এই পদার্থগুলিতে সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার প্রবর্তন করার জন্য। সত্য, বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি যুক্তি দিতে শুরু করেছেন যে ক্যালসিয়াম খাবার থেকে খুব কম শোষিত হয় এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি অতিরিক্ত গ্রহণ করা ভাল, বিশেষত ভিটামিন ডি 3 এর সংমিশ্রণে।

অতএব, গর্ভবতী মা নিজেই, উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে, যিনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন কোম্পানির ভিটামিন বেছে নেবেন তা সিদ্ধান্ত নেন। ডাক্তারদের সুপারিশ এবং গর্ভবতী মায়েদের পর্যালোচনার ভিত্তিতে নীচে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেরা ভিটামিনের একটি রেটিং দেওয়া হল।

1. Elevit Pronatal

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিটামিন, তারা প্রায়ই গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং ভবিষ্যতের মা একে অপরকে পরামর্শ দেয়। কমপ্লেক্সটি ফ্রান্সে রোচে দ্বারা উত্পাদিত হয়। এই ওষুধের সবচেয়ে বড় প্লাস হল মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলির একটি ভাল ভারসাম্য। এছাড়াও, Elevit Pronatal এর সংমিশ্রণে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সমস্ত পুষ্টি এবং ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সেখানে শুধুমাত্র আয়োডিন পাওয়া যাবে না, যদি গর্ভবতী মায়ের প্রয়োজন হয়, তাহলে তাকে আলাদাভাবে নিতে হবে বা অন্য ওষুধ নিতে হবে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় এলেভিট শুরু করা যেতে পারে এবং বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ হওয়ার সাথে সাথেই শেষ করা যেতে পারে।

ওষুধ সম্পর্কে মায়েদের পর্যালোচনাগুলি বেশিরভাগই ইতিবাচক, এলিভিট চুল পড়া, ভঙ্গুর নখ রোধ করে, স্ট্রেস প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং গর্ভবতী মাকে আরও সক্রিয় করে তোলে, কার্যত ট্যাক্সিকোসিস সৃষ্টি করে না।

ওষুধের অসুবিধাগুলি হল এর উচ্চ মূল্য, কোর্সটির খরচ হবে 6-7 হাজার রুবেল এবং বড় রুক্ষ ট্যাবলেট, যা গ্রাস করা বেশ কঠিন। ওষুধটিতে ম্যাগনেসিয়ামও রয়েছে, যা জরায়ুকে শিথিল করে, তাই গর্ভপাতের হুমকি সহ মহিলাদের জন্য এটি গ্রহণ করা পছন্দনীয় নয়। কখনও কখনও এলিভিট একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জন্য কল করে - কোষ্ঠকাঠিন্য, এবং মহিলা শরীরও ওষুধের যে কোনও উপাদানে অ্যালার্জি দিতে পারে। এই ভিটামিন গ্রহণের সময় গাঢ় রঙের মল স্বাভাবিক এবং সময়ের সাথে সাথে চলে যাবে।

1. ভিট্রাম প্রসবপূর্ব

এই কমপ্লেক্সের নির্মাতা আমেরিকান কোম্পানি ইউনিফার্ম ইনকর্পোরেটেড। ভিটামিন বিশেষভাবে গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য উত্পাদিত হয়। লোহার বিষয়বস্তু এবং, Vitrum প্রসবপূর্ব মধ্যে বৃদ্ধি করা হয়. ভিটামিন ডি 3 এর সাথে ক্যালসিয়ামের বর্ধিত ডোজ শিশুর একটি শক্তিশালী কঙ্কালের বিকাশে অবদান রাখে এবং গর্ভবতী মহিলার হাড় এবং দাঁতের ধ্বংস রোধ করে।

এই ওষুধে আয়োডিনও নেই, যদি আয়োডিনের এখনও প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি Vitrum Prenatal Forte নিতে পারেন, আয়োডিন ছাড়াও এতে বি ভিটামিন, বিটাকোর্টিন, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, ক্রোমিয়াম এবং সেলেনিয়ামও রয়েছে। এই এবং অন্যান্য ভিটামিন উভয়ই দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়। তাই, Vitrum Prenatal এবং Vitrum Prenatal Forte সন্তান জন্মদান এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর পুরো সময় জুড়ে নেওয়া যেতে পারে।

Vitrum এর অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিনের একই উচ্চ মূল্য এবং ট্যাবলেটের বড় আকার।

1. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স ফেমিবিওন

অস্ট্রিয়ান তৈরি ভিটামিন, প্রস্তুতকারক Merck KGaA&Co. এই নির্মাতা গর্ভাবস্থার সময়কালের উপর নির্ভর করে ভিটামিন কমপ্লেক্সকে ভাগ করেছেন।

ফেমিবিয়ন আই- গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় এবং গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে নির্ধারিত

ফেমিবিয়ন II- গর্ভাবস্থার 3য় মাস থেকে নির্ধারিত।

ওষুধটি আকর্ষণীয় যে গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে মহিলাদের কী পুষ্টির প্রয়োজন তার উপর নির্ভর করে এটির একটি ভিন্ন রচনা রয়েছে। এর সংমিশ্রণের স্বতন্ত্রতা হল ফলিক অ্যাসিড তার সক্রিয় আকারে যোগ করা হয়, মেটাফোলিন, তিনিই শরীর দ্বারা সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়। গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এটি অনাগত সন্তানের ইমিউন সিস্টেম এবং সংবহনতন্ত্রের সঠিক গঠনের জন্য দায়ী এবং মায়ের ডিম্বাশয়ের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে।

ফেমিবিয়নে ভিটামিন এ নেই, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রচুর পরিমাণে অত্যন্ত বিপজ্জনক, কারণ এটি ভ্রূণের বিকৃতি হতে পারে।

ফেমিবিয়ন I ট্যাবলেটে পাওয়া যায় এবং ফেমিবিয়ন II ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুলে পাওয়া যায়, আপনাকে প্রতিদিন খাবারের সাথে ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট উভয়ই নিতে হবে।

Femibion ​​গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, রচনার পার্থক্যের কারণে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করা হয়। তবে এখনও, কিছু মহিলাদের মধ্যে, ফেমিবিয়ন অ্যালার্জি, মাথাব্যথা এবং অ্যাথেনিক সিন্ড্রোম হতে পারে।

এই ওষুধটিও বেশ ব্যয়বহুল, এবং দ্বিতীয় পর্যায়ের ভিটামিনগুলি 2 গুণ বেশি ব্যয়বহুল।

1. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন বর্ণমালা

ভিটামিন বর্ণমালা "মায়ের স্বাস্থ্য"একটি দেশীয় ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি দ্বারা উত্পাদিত হয়. কমপ্লেক্সটি গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য তৈরি। এই ভিটামিন এবং পূর্ববর্তী কমপ্লেক্সগুলির মধ্যে পার্থক্য হল যে দৈনিক খাওয়ার জন্য 3 টি ট্যাবলেট প্রয়োজন, সুবিধার জন্য তারা রঙে ভিন্ন - সাদা, নীল এবং গোলাপী। অনুরূপ "বিভক্ত করা"ভিটামিনগুলি তাদের আরও ভাল আত্তীকরণ এবং বহনযোগ্যতার উন্নতির জন্য তৈরি করা হয়, প্রতিটি ট্যাবলেটে শুধুমাত্র ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান থাকে যা একে অপরের সাথে মিলিত হতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনার কিছু ভিটামিন থেকে অ্যালার্জি থাকে, উদাহরণস্বরূপ, ই, এই বড়িটি প্রতিদিনের খাওয়া থেকে বাদ দেওয়া যেতে পারে।

বহু রঙের ট্যাবলেটগুলি যে কোনও ক্রমে নেওয়া যেতে পারে, এটি কেবলমাত্র খাবারের সাথে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ওষুধের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে এর ভাল রচনা এবং কম খরচ, ভিটামিন বি 12 এবং বি 6 এর সর্বোত্তম সংমিশ্রণ অ্যালার্জির সম্ভাবনাকে কমিয়ে দেয়। ত্রুটিগুলির মধ্যে, কিছু গর্ভবতী মায়েরা 3-বার খাওয়ার খুব সুবিধাজনক ফর্মটি নোট করেন না, প্রায়শই মহিলারা সেগুলি নিতে ভুলে যান।

1. কমপ্লিভিট "ট্রাইমেস্ট্রাম"

গর্ভাবস্থার প্রতিটি ত্রৈমাসিকের জন্য আলাদাভাবে উত্পাদিত ওষুধের সস্তা ঘরোয়া কমপ্লেক্স। শিরোনাম ট্রাইমেস্ট্রাম 1, ট্রাইমেস্ট্রাম 2, ট্রাইমেস্ট্রাম 3, নিজেদের জন্য কথা বলুন। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় প্রথম পর্যায়ে ভিটামিন গ্রহণ করা যেতে পারে। প্রতিটি কমপ্লেক্সের ট্যাবলেটগুলিতে ঠিক সেই পরিমাণ ভিটামিন এবং খনিজ থাকে যা একজন মহিলার সন্তান জন্মদানের এই পর্যায়ে প্রয়োজন। ট্রাইমেস্ট্রাম 1 কমপ্লেক্সে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ভ্রূণ গঠনের পর্যায়ে প্রয়োজনীয়, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আর এমন প্রয়োজন নেই, তাই ট্রাইমেস্ট্রাম 2 এবং 3-এ ফলিক অ্যাসিডের পরিমাণ প্রতিদিনের মধ্যে থাকে। আদর্শ, তবে অন্যান্য পুষ্টির সামগ্রী বেশি। সংমিশ্রণে আয়োডিনের অনুপস্থিতির কারণে, থাইরয়েডের কার্যকারিতা বৃদ্ধি সহ গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা এই ভিটামিনগুলি গ্রহণ করা যেতে পারে।

এই গার্হস্থ্য প্রস্তুতকারকের গর্ভবতী মহিলাদের কমপ্লিভিট মায়ের জন্য আরেকটি ওষুধ রয়েছে, ত্রৈমাসিকে কোনও বিভাজন নেই।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন কমপ্লিভিটের বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে - সাশ্রয়ী মূল্যে ভাল মানের, ছোট বড়ির আকার যা গ্রহণে অসুবিধা হয় না। এছাড়াও, ভিটামিনের দৈনিক ডোজ শুধুমাত্র একটি ট্যাবলেটে থাকে, দিনে কয়েকবার বড়ি নেওয়ার প্রয়োজন নেই।

সত্য, ওষুধ সম্পর্কে গর্ভবতী মায়েদের পর্যালোচনাগুলি দ্ব্যর্থহীন নয়, কেউ কেউ টক্সিকোসিস, হজম সমস্যা এবং অ্যালার্জির বৃদ্ধি লক্ষ্য করে।

জার্মানিতে তৈরি বাজেটের ওষুধটিতে গ্রুপ এ, এবং বি, সি এবং ডি, প্লাস ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের প্রধান ভিটামিন রয়েছে। ভর্তির ক্রম গর্ভাবস্থার সময়কালের উপর নির্ভর করে। ট্যাবলেটের সংখ্যা গর্ভাবস্থার ত্রৈমাসিকের সমান, প্রথমটিতে - এক, দ্বিতীয় - দুই, তৃতীয় - 3। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ গর্ভবতী মায়ের পুষ্টির ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে দৈনিক ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন। খাবারের সাথে ভিটামিন নিন, প্রচুর পানি পান করুন।

Pregnavit ভিটামিনের অনস্বীকার্য সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে এর সুষম রচনা, কম দাম, ক্যাপসুল আকারে সুবিধাজনক গ্রহণ, ওষুধটি প্রায় যে কোনও ফার্মাসিতে কেনা যায়। ভিটামিন ত্বক, নখ এবং চুলের অবস্থার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।

বিয়োগের মধ্যে, প্রেগ্নাভিটের সংমিশ্রণে আয়োডিনের অনুপস্থিতি এবং খোসায় রঞ্জকের উপস্থিতি প্রায়শই উল্লেখ করা হয়, যা মাঝে মাঝে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। খাবারের পরে কঠোরভাবে নেওয়ার প্রয়োজনও অসুবিধার কারণ হতে পারে।

1. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টি-ট্যাব

দেশীয় বাজারের জন্য, মাল্টি-ট্যাবগুলি মূলত রাশিয়ায় ডেনিশ প্রযুক্তি ব্যবহার করে উত্পাদিত হয়। এটি এখনও তাদের, কমপ্লেক্সে আয়োডিন, সেলেনিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে। আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে এবং গর্ভবতী মায়ের হরমোনের পটভূমি নিয়ন্ত্রণ করে। মাল্টি-ট্যাবগুলির ভাণ্ডারে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আরেকটি ওষুধ রয়েছে - মাল্টি-ট্যাব পেরিন্টাল, ওমেগা 3 অ্যাসিডের সাথে পরিপূর্ণ, এই ওষুধটি সর্বজনীন এবং প্রায় কোনও গর্ভবতী মায়ের জন্য উপযুক্ত, তবে আপনাকে এখনও একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

ওষুধের সুবিধা: কম দাম, ছোট দৈনিক ডোজ, গর্ভবতী মায়ের শরীরকে সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে, প্রতিদিন একটি ট্যাবলেট যথেষ্ট, খাবারের সাথে নেওয়া।

ওষুধের অসুবিধাগুলি হ'ল এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যা প্রায়শই ঘটে না, মাঝে মাঝে তারা বর্ধিত টক্সিকোসিস বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াতে নিজেকে প্রকাশ করে, কখনও কখনও মাল্টি-ট্যাব গ্রহণ দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা সৃষ্টি করতে পারে।

1. সোলগার প্রসবপূর্ব ভিটামিন

কমপ্লেক্সটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উত্পাদিত হয়, এর সংমিশ্রণে বিশটিরও বেশি দরকারী উপাদান রয়েছে, ভিটামিন সি এবং ই এর উচ্চ পরিমাণ রয়েছে। সোলগার তার ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্যও বিখ্যাত, বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে এবং ছানি রোগের বিকাশ রোধ করে। ভিটামিন প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি এবং সহজে হজমযোগ্য আকারে ট্যাবলেটে থাকে। ব্যয়বহুল উপাদানগুলির কারণে, ওষুধ নিজেই সস্তা নয়।

মহিলাদের অসংখ্য পর্যালোচনা বলে যে সোলগার গর্ভাবস্থার শুরুতে টক্সিকোসিস থেকে মুক্তি দেয়, বিপাক উন্নত করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়। উচ্চ খরচ ছাড়াও, অনেক মহিলা বড়িগুলির বড় আকার এবং তাদের দৈনিক খাওয়ার পরিমাণ সম্পর্কেও নেতিবাচক কথা বলে। গর্ভাবস্থার প্রথম 3 মাসে, আপনাকে 2 টি ট্যাবলেট নিতে হবে, পরবর্তী তারিখে - 4, অনেক লোক ভুলে যায় এবং বিভ্রান্ত হয়।

আরেকটি উল্লেখযোগ্য রাশিয়ান-নির্মিত গর্ভাবস্থার ভিটামিন, লোনোপানে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, যা পৃথক গ্রহণের কারণে আরও ভালভাবে শোষিত হয়। প্যাকে ফোস্কা থাকে সবুজ ও সাদা ট্যাবলেট, সবুজ ট্যাবলেটে আয়রন ও আয়োডিন, সাদা ট্যাবলেটে ক্যালসিয়াম থাকে। প্রায়শই, নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি নির্ধারিত হয় - সকালে 2 টি সবুজ ট্যাবলেট এবং সন্ধ্যায় 4 টি সাদা ট্যাবলেট। উপস্থিত চিকিত্সক পৃথকভাবে প্রতিটি মহিলার শরীরের চাহিদা দ্বারা নির্দেশিত ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন।

গর্ভবতী মায়েরা ট্যাবলেটগুলির মনোরম স্বাদ নোট করেন, যা প্রস্তুতিতে ফ্রুক্টোজ এবং প্রাকৃতিক স্বাদ যোগ করে অর্জন করা হয়। এমনকি যে মহিলারা শারীরিকভাবে বড়িগুলি গিলতে পারেন না তারাও এই ভিটামিনগুলি নিতে পারেন, বড়িগুলি চিবিয়ে খাওয়া যেতে পারে এবং পুরো মাতাল নয়৷

ভিটামিনের প্যাকেজিংটি খুব সাধারণ নয় - একটি কার্ডবোর্ডের বাক্স যেখানে একটি জিপ ফাস্টেনার সহ 2 টি প্যাকেজ রয়েছে, ড্রেজগুলি পরিমাণ দ্বারা নয়, ওজন দ্বারা বিক্রি হয়, তাই প্রতি কোর্সে আপনার কতগুলি ট্যাবলেট প্রয়োজন তা পরীক্ষামূলকভাবে গণনা করতে হবে। প্রায়শই প্যাকেজের একটিতে অতিরিক্ত বড়ি, এটি খুব লাভজনক নয়, বিশেষত যেহেতু ওষুধটি বেশ ব্যয়বহুল।

1. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কমপ্লেক্স Pregnacare

যুক্তরাজ্যে বিকাশিত ভিটামিন কমপ্লেক্স গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিনের রেটিং সম্পূর্ণ করে, এটি কেবল গর্ভবতী মহিলাদের জন্যই নয়, নার্সিং মায়েদের জন্যও কার্যকর হবে। এর রচনাটি খুব বৈচিত্র্যময় নয় - শুধুমাত্র 11 টি ভিটামিন এবং 5 টি খনিজ, তবে এই পদার্থগুলি গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের বিভিন্ন পর্যায়ে একজন মহিলার চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট। প্রস্তুতকারকরা প্রস্তুতিতে ক্যালসিয়াম যোগ করেননি, যা লোহার শোষণে হস্তক্ষেপ করে, তাই, ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুসারে, দিনের বিভিন্ন সময়ে আলাদাভাবে ক্যালসিয়ামের প্রস্তুতি নেওয়া প্রয়োজন। Pregnacare অনাক্রম্যতা উন্নত করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সঠিক কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে। Pregnacare এর ডোজ একজন গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত, অন্যথায় অনুপযুক্ত সেবন হাইপারভিটামিনোসিস এবং গর্ভবতী মায়ের সুস্থতার অবনতি ঘটাতে পারে, এটি ভ্রূণের জন্যও বিপজ্জনক।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই ভিটামিনগুলি গার্হস্থ্যগুলির তুলনায় অনেক বেশি ব্যয়বহুল, এবং অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি কেনার প্রয়োজনের কারণে, কিছু মহিলা এটি গ্রহণ করা অনুপযুক্ত বলে মনে করেন। অন্যরা Pregnacare গ্রহণ করার পরে বমি বমি ভাব এবং অ্যালার্জির রিপোর্ট করে।

এটা কি সবসময় প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন?

সবসময় নয়। গর্ভাবস্থায় মহিলা শরীর প্রাথমিকভাবে সন্তানের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ সরবরাহ করে। অতএব, যদি একজন মা পুষ্টি থেকে কিছু পদার্থ কম গ্রহণ করেন, তবে এটি শিশুকে মায়ের শরীরের তুলনায় কম প্রভাবিত করবে, যিনি এই উপাদানগুলির তীব্র ঘাটতি অনুভব করবেন, যা অনিবার্যভাবে তার স্বাস্থ্যের জন্য নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যাবে। তবে ভিটামিনের অভাবের কারণে একটি শিশুর প্যাথলজির সম্ভাবনা খুব কম, এমনকি দুর্ভিক্ষের সময়েও সুস্থ শিশু জন্মগ্রহণ করে। তবে মা, যার শরীর সন্তানকে সবকিছু দিয়েছে, প্রায়শই অসুস্থ হতে পারে, তীব্রভাবে বৃদ্ধ হতে পারে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন হবে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, একটি শিশু বহন করার সময় গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করা ভাল, ব্যয়বহুল আমদানি করা কিনতে হবে না, এই নিবন্ধে বেশ কয়েকটি সস্তা কিন্তু যোগ্য ওষুধ রয়েছে।

এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কোন প্রসবপূর্ব ভিটামিন কিনতে হবে। সম্ভবত আপনি নিজের জন্য আরও ভাল বা আরও উপযুক্ত কিছু বেছে নেবেন, উদাহরণস্বরূপ, আমাদের রেটিংয়ে ইসরায়েলি ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত ছিল না, যা ভাল মানের এবং গর্ভবতী মায়েদের কাছেও খুব জনপ্রিয়।

আপনি এবং আপনার সন্তানদের স্বাস্থ্য!

গর্ভাবস্থায় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গর্ভের শিশুর বিকাশ এবং তার ভবিষ্যত উভয়ের উপরই উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। এটি একটি ভাল বিশ্রাম, শারীরিক কার্যকলাপ নিজেকে সীমিত এবং, অবশ্যই, পুষ্টি নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটা খাদ্য থেকে যে একটি সন্তানের সঙ্গে একটি মহিলার জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান পায়। কিন্তু কখনও কখনও তারা কেবল যথেষ্ট নয়, তাই ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনগুলি লিখে দেন। কোনটি ভাল, এটি দ্ব্যর্থহীনভাবে বলা অসম্ভব কারণ নির্বাচন করার সময়, একজনকে অবশ্যই জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য থেকে এগিয়ে যেতে হবে। আপনার জন্য সঠিক বিকল্প খুঁজে পেতে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

গর্ভবতী মহিলাদের মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত?

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উদ্দিষ্ট যে কোনও ভিটামিনে সিন্থেটিক পদার্থ থাকে যা শরীরে তাদের ঘাটতি পূরণ করে। কিন্তু সবসময় এই ধরনের ওষুধ কেনার প্রয়োজন নেই।

কাদের মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত:

• গর্ভবতী মহিলারা যারা ক্রমাগত কর্মক্ষেত্রে এবং অপুষ্টিতে ভোগেন।
• যাদের আগে রোগ ছিল তাদের শরীরে অত্যাবশ্যক ভিটামিনের অভাব ছিল।
• যেসব মহিলার আগে গর্ভপাত হয়েছে বা বিকাশজনিত অসামঞ্জস্য নিয়ে জন্ম নেওয়া শিশু।
• গর্ভবতী মহিলারা যাদের বয়স 30 বছরের বেশি।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের ব্যর্থ ছাড়াই মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করার দরকার নেই। তারা কিডনি এবং লিভারের উপর একটি বড় বোঝা দেয় এবং এটি শিশুর অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্যও খারাপ। সঠিক খাওয়ার চেষ্টা করুন, ফল এবং সবজি খান, তারপরে অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে না। আপনার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেই মাল্টিভিটামিনগুলি বেছে নেওয়া উচিত নয়, যার পর্যালোচনাগুলি আপনার বন্ধুরা আপনাকে দিয়েছে। প্রতিটি মহিলার জন্য, একটি পৃথক জটিল নির্বাচন করা হয়, যা শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা করা যেতে পারে।

আপনি কখন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ শুরু করবেন?

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনে প্রচলিত ভিটামিন কমপ্লেক্সের তুলনায় অনেক বেশি পদার্থ থাকে। শরীরের যদি সত্যিই এটি প্রয়োজন হয় তবেই সেগুলি নেওয়া উচিত। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার পর্যায়ে সম্পূরক গ্রহণ করা শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনি যদি সন্তানের গর্ভধারণের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে চান, তবে সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল সাধারণ ভিটামিন পান করা, তারা শরীরকে খুব বেশি লোড করে না।

আপনি কখন প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন গ্রহণ শুরু করবেন? ২য় ত্রৈমাসিক সেরা সময়। এই সময়ের মধ্যে, গর্ভপাতের হুমকি হ্রাস করা হয়, ভ্রূণ বৃদ্ধি এবং বিকাশ শুরু করে, একজন মহিলার শরীরে পুষ্টির অভাব হতে পারে। যাইহোক, একটি ওষুধ নির্বাচন করার সময়, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত, তাই গর্ভাবস্থার নিরীক্ষণকারী ডাক্তারের কাছে এটি অর্পণ করা ভাল।

আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করবেন না যে তারা কী ধরণের মাল্টিভিটামিন নিয়েছে, কোনটি ভাল। ওষুধ সম্পর্কে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পর্যালোচনাগুলি প্রায়শই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে মনে রাখবেন: প্রতিটি শরীর বিশেষ, এবং যদি কোনও বন্ধুর আয়োডিনের অভাব থাকে তবে আপনার ভিটামিন ই এর অভাব থাকতে পারে। আপনাকে নিজের জন্য ওষুধের সংমিশ্রণটি বেছে নিতে হবে।

একটি মাল্টিভিটামিন নির্বাচন করার সময় কি দেখতে হবে?

আপনি এই বা সেই ওষুধ কেনার আগে, এর রচনাটি ভালভাবে অধ্যয়ন করতে ভুলবেন না। বেশ কয়েকটি বোতল বাছাই করা এবং তাদের প্রতিটিতে ট্রেস উপাদানগুলির শতাংশের তুলনা করা ভাল। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম মাল্টিভিটামিন নির্বাচন করা প্রায় অসম্ভব কারণ কারো কারো আয়োডিনের ঘাটতি হতে পারে, কারো কারো ক্যালসিয়ামের অভাব হতে পারে এবং অন্যদের খুব বেশি ভিটামিন এ থাকতে পারে। এই কারণেই আপনার ডাক্তারের মতামত শোনা গুরুত্বপূর্ণ। যে তিনি প্রতিটি ওষুধের সুবিধা এবং অসুবিধা ব্যাখ্যা করেন।

প্রায় সমস্ত ভিটামিন কমপ্লেক্স তাদের রচনায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম নিয়ে গর্ব করতে পারে না। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, কারণ আমরা এই উপাদানটি খাবার থেকে পাই। ক্যালসিয়ামের আধিক্য তার ঘাটতির চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক। যদি এটি ঘটে থাকে যে সন্তান জন্মদানের সময় আপনার রক্তে এই উপাদানটির অভাব ধরা পড়ে, তবে আপনি এটি আলাদাভাবে গ্রহণ করে পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন।

আয়োডিনের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা লক্ষ্য করা যায়। কিন্তু এর ঘাটতি সামুদ্রিক শৈবাল বা চিংড়ি জাতীয় খাবার খেয়েও পূরণ করতে সমস্যা হয় না।

শুধুমাত্র আপনার প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সঠিক মাল্টিভিটামিন বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন। আপনাকে আপনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং ত্রৈমাসিক, ঋতু এবং অন্যান্য কারণ উভয়ই বিবেচনায় নিতে হবে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন: 1 ত্রৈমাসিক

সন্তান জন্মদানের প্রাথমিক পর্যায়ে, মাল্টিভিটামিনগুলি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত নয়, তবে আপনার শরীরে কোনও নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব থাকলে নিজেকে সঠিক পুষ্টি এবং নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা এই সময়ে ভাল।

ভিটামিন ই দিয়ে শুরু করা যাক। এটা খাবার থেকে পাওয়া ভালো। এই মাইক্রোলিমেন্টটি উদ্ভিজ্জ তেল, মাংস, মটর, পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে থাকে। প্রস্তুতিতে অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণ করা অবাঞ্ছিত কারণ এর অতিরিক্ত গর্ভবতী মা এবং তার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, ফোলিক অ্যাসিডের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, তবে এটি সংমিশ্রণে নেওয়া উচিত নয়, তবে আলাদাভাবে। এটি ভিটামিন বি 9 যা প্লাসেন্টার সঠিক গঠনে অবদান রাখে, গর্ভপাত থেকে রক্ষা করে এবং হিমোগ্লোবিনকে স্বাভাবিক করে তোলে। এর অভাবের সাথে, রক্তাল্পতার প্রকাশ সম্ভব, যা ভ্রূণকে সর্বোত্তম উপায়ে প্রভাবিত করে না। ফলিক অ্যাসিডের ডোজ পারিবারিক ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

উপরন্তু, গাজর, পালং শাক, পীচ, সেলারি জাতীয় খাবার থেকে ভিটামিন B9 পাওয়া যেতে পারে।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন 2 ত্রৈমাসিকে থাকা উচিত:

• ক্যালসিয়াম।
• আয়রন।

আয়োডিন শিশুর সঠিক কঙ্কাল গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এর ঘাটতি মহিলাদের মধ্যে বিপাকীয় ব্যাধি এবং ফলস্বরূপ, ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করতে পারে। এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথে, সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করা অনেক কঠিন।

ক্যালসিয়াম কিডনি, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সঠিক বিকাশ এবং গঠনে অবদান রাখে। আপনি দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে এটি প্রচুর পরিমাণে খুঁজে পেতে পারেন। আপনি জানেন যে, ক্যালসিয়াম শরীর দ্বারা সর্বোত্তম উপায়ে শোষিত হয় না, এই কারণে, গর্ভবতী মায়েদের অন্যান্য ভিটামিনের সাথে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য আয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান। প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং পেশী টিস্যু গঠনে অংশগ্রহণ করে। মাংস (বিশেষ করে শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস) উদ্ভিদের খাবারের মতো খাবারে আয়রন পাওয়া যায়।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন (২য় ত্রৈমাসিক) একত্রে নেওয়া উচিত কারণ এই সময়ে ভ্রূণের অঙ্গগুলি তৈরি হতে শুরু করে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরে এর জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে।

গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিক

গর্ভবতী মহিলাদের (3য় ত্রৈমাসিক) মাল্টিভিটামিনগুলিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি থাকা উচিত:

• ভিটামিন এ.
• আয়রন।
• ভিটামিন সি.
• ভিটামিন ডি

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভিটামিন সি গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ইমিউন সিস্টেমের উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। তবে আপনাকে ডোজ সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ একজন মহিলার রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে, প্লাসেন্টা এটিকে একটি প্রতিকূল উপাদান হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে এবং এটি ফিল্টার করে। অতএব, গর্ভবতী মা যত বেশি খাবেন, শিশু তত কম পাবে। এই কারণেই যে একটি সন্তান জন্মদানের এই সময়কালে, আপনাকে মাল্টিভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স গ্রহণ করতে হবে। এটিতে সমস্ত ট্রেস উপাদানগুলির সর্বোত্তম পরিমাণ রয়েছে।

যেমন আপনি জানেন, ভিটামিন সি সাইট্রাস ফলের মধ্যে পাওয়া যায়, যা প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তারা অ্যালার্জির বিকাশকে উস্কে দেয়। এবং যদি আপনি এটি নিজের উপর অনুভব না করেন তবে প্রভাবটি সন্তানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

ভিটামিন ডি একটি শিশুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ তৃতীয় ত্রৈমাসিকে হাড় সক্রিয়ভাবে বিকশিত হয়। এটি অল্প পরিমাণে খাবারে পাওয়া যায়, তাই এটি একটি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ভিটামিনের কমপ্লেক্স "এলিভিট"

এই কমপ্লেক্সটি গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয়। এর সংমিশ্রণে, এটিতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, এই কারণে, চিকিত্সকরা সেই মহিলাদের জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যাদের গর্ভপাতের হুমকি রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম জরায়ুতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এটি শিথিল করে, রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। এছাড়াও, এই কমপ্লেক্সে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা গর্ভবতী মায়েদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনার যদি আগে আয়োডিনের ঘাটতি ধরা পড়ে তবে আপনাকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আয়োডিনের সাথে মাল্টিভিটামিন বেছে নিতে হবে, কারণ এই উপাদানটি এলিভিটের সংমিশ্রণে নেই।

ভিটামিনের কমপ্লেক্স "মাটারনা"

আপনি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সুপারিশের ভিত্তিতে এই জটিলটি গ্রহণ করতে পারেন। আসল বিষয়টি হ'ল এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং বি রয়েছে। এগুলি শক্তিশালী অ্যালার্জেন, যা অতিরিক্ত হলে, কেবলমাত্র একজন মহিলার স্বাস্থ্যের উপরই নয়, ভ্রূণের উপরও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।

কিন্তু জটিল "মাটারনা" ফলিক অ্যাসিড এবং আয়োডিনের একটি আদর্শ ডোজ নিয়ে গর্ব করে। এই কারণেই এই ওষুধটি সম্পর্কে মতামত বিভক্ত। কোনও ক্ষেত্রেই এটি নিজে থেকে নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেবেন না, শুধুমাত্র একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে!

ভিটামিনের কমপ্লেক্স "ভিট্রাম প্রসবপূর্ব"

এই ওষুধটি গুণমান এবং খরচের দিক থেকে সবচেয়ে অনুকূল বলে মনে করা হয়। সংমিশ্রণে আয়োডিন রয়েছে, যা এটিকে অন্যান্য কমপ্লেক্সগুলির তুলনায় একটি স্পষ্ট সুবিধা দেয়। এছাড়াও আয়রন রয়েছে, যার ব্যবহার গর্ভবতী মায়েদের রক্তাল্পতা প্রতিরোধ ও সংশোধনের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন এ এর ​​ডোজ ছোট, কিন্তু যথেষ্ট। শুধুমাত্র এই কমপ্লেক্স ভিটামিনের গ্রহণকে সীমিত করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন "ভিট্রাম" যে কোনও মহিলার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। ওষুধটিতে ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ এবং গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলির সম্পূর্ণ জটিলতা রয়েছে।

আলফাভিট মায়ের স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স

এই প্রস্তুতিটি অন্যদের থেকে আলাদা যে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের দৈনিক ডোজ তিনটি ট্যাবলেটে বিভক্ত। এটি শরীর দ্বারা পুরোপুরি শোষিত হয়, ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ দিয়ে এটিকে পুষ্ট করে।

যাইহোক, একটি বিয়োগ আছে - এটি ফলিক অ্যাসিডের একটি ছোট সামগ্রী, তাই আপনাকে এটি অতিরিক্ত গ্রহণ করতে হবে। সুবিধার মধ্যে আয়োডিনের উপস্থিতি রয়েছে। যদি গর্ভবতী মায়ের ভিটামিন বি বা এ থেকে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনি সেগুলি ধারণকারী বড়ি খেতে পারবেন না।

আপনি যদি একটি প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন খুঁজছেন যা আপনার জন্য সঠিক, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে নামগুলি পরীক্ষা করতে পারেন। এটা বিশ্বাস করা হয় যে "আলফাভিট মম'স হেলথ" সন্তান জন্মদানের যে কোনো সময় গ্রহণের জন্য সর্বোত্তম ওষুধ।

ভিটামিনের কমপ্লেক্স "প্রেগনকেয়া"

ওষুধটি খুব বেশি দিন আগে বাজারে উপস্থিত হয়নি, তবে ইতিমধ্যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দুর্দান্ত আস্থা অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে। এর সংমিশ্রণে, এতে ফলিক অ্যাসিড, আয়রন এবং আয়োডিনের সঠিক ডোজ সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান রয়েছে। একটি খরচে, ওষুধটি বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের, তাই অনেক ডাক্তার এখন এটি গ্রহণের জন্য সুপারিশ করেন। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যে কোনও মাল্টিভিটামিন আপনার প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরেই নেওয়া যেতে পারে। আপনার শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য অধ্যয়ন করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

• সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করুন, অতিরিক্ত খাবেন না। তবে আপনি যদি হঠাৎ সুস্বাদু কিছু চান তবে আপনার নিজেকে আনন্দ অস্বীকার করা উচিত নয় কারণ শরীর চাপ অনুভব করতে শুরু করবে এবং এটি খারাপ। আপনি সবকিছু খেতে পারেন, তবে যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে। নিজেকে এক টুকরো চকোলেট অস্বীকার করা কারণ আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড লাভের ভয় পান।
• আপনার দাঁতের অবস্থার উপর নজর রাখুন, যদি আপনার মাড়ি থেকে রক্তপাত শুরু হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়াম করতে প্রতিদিন সকালে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। এটি শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে না, তবে সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করতেও সাহায্য করবে।
• হাঁটুন - একটি সন্তান জন্মদান সময়কালে তাজা বাতাস খুব দরকারী।
• শরীরে ভিটামিনের অভাব হলে অতিরিক্ত সেবন শুরু করুন, প্রথমে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। ধূমপান, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য আসক্তি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং বিকাশকে প্রভাবিত করবে।
• বিশ্রাম, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে চেষ্টা করুন - শরীরের কেবল এটি প্রয়োজন।

ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স গ্রহণের বৈশিষ্ট্য

আপনি যদি প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন গ্রহণ শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, প্রথমে নিশ্চিত করুন যে আপনার সত্যিই এটির প্রয়োজন। যদি আপনি এমন একটি অঞ্চলে বাস করেন যেখানে তাজা ফল এবং শাকসবজি পেতে সমস্যা হয়, অবশ্যই শরীরের অতিরিক্ত পুষ্টি প্রয়োজন।

যদি আপনার গর্ভাবস্থা উষ্ণ মৌসুমে পড়ে, তবে আপনি ওষুধ ছাড়াই বেশিরভাগ ভিটামিন এবং খনিজ পেতে পারেন। নিজেকে রক্ষা করার জন্য, আপনি কয়েক সপ্তাহের জন্য কমপ্লেক্স নিতে পারেন, তারপর কিছুক্ষণের জন্য এটি থেকে বিরতি নিতে পারেন। এটি আপনার শরীরকে অতিরিক্ত চাপ থেকে বাঁচাবে।

গর্ভবতী মহিলার জীবনধারাও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি ক্রমাগত কর্মক্ষেত্রে থাকেন তবে আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ SARS সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এই পরিস্থিতিতে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনগুলি কেবল প্রয়োজনীয়। এটি অতিরিক্ত ভিটামিন সি গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।

কিছু মহিলা গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে অকাল প্রসবের ঝুঁকিতে থাকতে পারে। এটি এড়াতে, মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স ছাড়াও, অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহার করুন। ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না।

একটি শিশুকে বহন করা একটি বিশাল দায়িত্ব। আপনি যদি ভুল সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি আপনার অবস্থা বা অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা কি মূল্যবান, কোনটি আপনার জন্য সেরা - এই সমস্ত সমস্যাগুলি একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা হয়েছে। মনে রাখবেন যে ভিটামিন একটি প্যানেসিয়া নয়, এবং আপনার যদি সত্যিই এটির প্রয়োজন হয় তবেই আপনাকে একটি কমপ্লেক্সে নিতে হবে।