Хотите быть счастливыми? Тогда вооружитесь 10 полезными привычками!
1. Видеть плюсы, несмотря ни на что
Для одних увольнение с работы – это повод погрузиться в длительную депрессию, а для других – шанс найти себя (наконец-то!) в другой профессии. Оптимизм – мощный моторчик, который помогает зарядить любые жизненные батарейки. Счастливые люди в любой ситуации способны увидеть хорошее. Именно это помогает им найти выход из любого затруднительного положения и не пропустить «свой» момент счастья.
2. Не обижаться
Счастливый человек понимает, что никто и ничем ему не обязан и способен защищаться от колкостей и пинков судьбы-злодейки, которые она преподносит в виде злостных завистников и предательских выпадов. Хранить годами обиду – это все равно, что нести с собой тяжелый груз, который будет пожирать только вас и никого другого. Счастливый человек никогда не пойдет на поводу у обидчика и не поддастся на провокацию.
3. Не ждать волшебного момента
Постоянное ожидание завтрашнего чуда, волшебника в голубом вертолете или прекрасного принца на белом коне, при этом совершенно бездействуя – это полное снятие ответственности за свою жизнь. Счастливые люди умеют положиться на собственные силы и наслаждаться сегодняшним днем. А счастливые моменты, кстати, обычно происходят именно тогда, когда их меньше всего ждешь.
4. Делать то, что нравится
Разве будет счастливый человек трудиться 10 лет подряд на нелюбимой работе, за которую получает копейки и вечные унизительные пинки от начальства? Разве будет он растрачивать свою жизнь на нелюбимые занятия, нелюбимых людей и жить так, как ему не нравится? Вряд ли, ведь смысл его жизни в том, чтобы получать от жизни удовольствие и направлять собственные силы в правильное русло.
5. Не переставать учиться
Уметь удивляться новой книге, музыке, открывать для себя новые страны, новых людей и собственные новые таланты независимо от возраста – замечательное качество, которое присуще исключительно тем людям, которые хотят и умеют быть счастливыми. Ведь, только изучая новое и постоянно развиваясь, они могут себя реализовать. И только искренний интерес к жизни способен рождать новые творческие идеи.
6. Не переживать о том, что о вас подумают
Счастливый человек не переживает о том, что о нем подумают другие люди. Потому что он не позволяет влиять мнению других на собственное мироощущение. Угодить всем – невозможно, да и зачем. Ведь вам же не все люди нравятся, поэтому и вы не обязаны нравиться абсолютно всем.
7. Быть самим собой
Счастливый человек никогда не будет слепым подражателем кого-либо. Определите – кем вы являетесь по жизни, свои принципы, симпатии и антипатии. Делайте свое, делайте так, как считаете нужным, не загоняя себя в рамки стереотипов и чужих мнений.
8. Уметь дружить
Чаще всего друзья познаются даже не в беде. Неожиданное счастье может, порой, стать более серьезным испытанием для дружбы. Проявить сочувствие, на самом деле, могут и малознакомые люди, а вот искренне порадоваться за друзей в момент глобального везения – дано не каждому. Заряжайте своих друзей положительной энергией, умейте радоваться за их успехи и выбирайте сами тех, кто также умеет быть с вами в любые моменты жизни.
9. Не бояться менять свою жизнь
Счастливый человек никогда не будет связан оковами: ни моральными, ни физическими. Удерживать его могут лишь собственные желания. Он не боится менять свою жизнь и идти вперед, навстречу новому, неизвестному. Он понимает, что только меняя жизнь, сможет достигнуть максимум!
10. Уметь смеяться над собой
Человек теряет все, если он теряет способность смеяться над собой . Уметь посмеяться над собой – это быть неуязвимой личностью, которая лишена всяких предрассудков и комплексов! Прекрасное чувство юмора – это еще и показатель ума. Ведь у глупого человека и шутки будут весьма глупыми и приземленными.
Постарайтесь следовать этим простым правилам и, в конце концов, привыкайте быть счастливыми!
Как радоваться жизни? В этой статье вы найдете ряд советов, способных помочь вам сделать свою жизнь более счастливой.
Мы постоянно себя с кем-то сравниваем…
Все «хотения и желания» делают нас несчастными и недовольными собой, своей жизнью. Как радоваться жизни по-настоящему? Почему мы вечно недовольны?
Мы не думаем о том, что у нас есть, не испытываем благодарности, а постоянно стремимся к тому, чего у нас нет. Мы принимаем чужие мысли и желания за свои, даже не задумываясь, что этот социальный спам заглушает наши настоящие. правильные желания. За внешней шумихой мы не слышим голоса нашей души и привыкли не замечать своих истинных желаний и потребностей.
Как радоваться жизни и чувствовать удовлетворение?
1. Будьте счастливы несмотря ни на что. Каждый раз, когда чувствуете подавленность и смятение, подумайте о том, что есть такого в вашей жизни, что заставляет вас чувствовать себя спокойным и счастливым. Это может быть что угодно, например, небо над головой, дом, родные люди или ваши близкие отношения с кем-то.
2. Перестаньте расстраиваться, исключите гнев. Знайте, вы не можете контролировать всех и вся, поэтому не стоит и пытаться.
3. Ежедневно проводите сеансы расслабления и медитации¹.
4. Перестаньте сравнивать себя с другими. Всегда найдется человек, который в чем-то лучше вас. Лучше обратите внимание на свои достоинства и красоту окружающего мира.
5. Наслаждайтесь сиюминутностью существования. Радуйтесь своей жизни и делайте все, что доставляет вам удовольствие.
6. Преодолейте ваши пристрастия. Пристрастия не позволяют сосредоточиться на окружающей действительности и держат вас в напряжении. Найдите положительное в вашей реальности, это притянет к вам новые положительные события, которые будут способствовать реализации вашего истинного правильного желания.
7. Живите просто. Осмотрите ваше жилище. Сколько вещей вам действительно нужны в повседневной жизни?
8. Будьте благодарны². Чувство благодарности может сотворить с вами чудо. Будьте благодарны за все – за здоровье, за семью, друзей, работу, дом, отношения, хорошую погоду, пенье птиц за окном, за сам факт вашего существования.
Порой то, что у нас есть, мы принимаем как должное, а между тем, есть люди, которые за обладание этими благами могут пойти на кровопролитие.
9. Проводите время на свежем воздухе с друзьями и близкими. Это так просто, и это так мало стоит, но такие простые действия приносят огромное удовлетворение.
10. Будьте уверены в себе. Часто мы бываем недовольны и несчастны потому, что ориентируемся больше на негативные стороны жизни, а не на позитивные.
Старайтесь придерживаться уверенной позиции и сосредоточьтесь на своих сильных качествах. Только так вы сможете реализовать свои желания. Лишь вы выбираете, на что смотреть из своего окна — на грязь или на звезды.
Только вы способны изменить свою жизнь и достичь успеха!
Помните, что вы не можете действовать вчера или завтра.
Если для вас важно сравнивать себя с другими, обратите внимание на тех, кто не имеет того, что есть у вас. Возможно, так вы будете чувствовать себя лучше.
Еще один маленький секрет!
Делайте людей счастливыми по мере возможности, и ваши желания и мечты будут исполняться!
Мы уверяем себя, что наша жизнь станет лучше, когда поженимся, когда родится первый ребенок, второй. Потом, нас расстраивает, что дети слишком малы для одного, для прочего, и думаем, что все изменится, когда они подрастут.
Далее, нас раздражает их отношение, когда они становятся подростками. Уверяем себя, что все придет в норму, когда они повзрослеют. Надеемся, что станем себя чувствовать лучше, когда ваш супруг/супруга решит свои проблемы, когда проведем незабываемые каникулы, когда не должны будем работать. Но мы не проживаем эту жизнь в данный момент, радуясь ей. Так, когда мы будем это делать? Нам всегда нужны трудности любого характера. А ведь достаточно, принять, как данность и решить для себя - быть счастливым, несмотря ни на что.Альфред Соуза как-то сказал:
"Долгое время я думал, что рано пришел в данный мир, настоящий мир! Всегда были преграды, которые Всегда надо было переходить, всегда было что-то нерешенное, какая-нибудь мелочь, для которой не хватало времени, не отданные долги. т.е. это не та жизнь - не настоящая!
Потому что в душе мы знаем: самое важное в жизни - не выиграть для самих себя. Самое важное - помочь другим выиграть, даже если необходимо для этого остановится и поменять направление. Такие истории сближают наши Души... cвеча не теряет ничего, зажигая другую…
Добрый день, дорогие читатели! Качество нашей жизни во многом зависит от того, насколько счастливыми мы себя ощущаем. Частые проблемы на работе, ссоры с супругом, неважная учеба ребенка, хамское общение кассира не способствуют появлению положительных эмоций. Но ведь радоваться можно даже в самый серый день. Сегодня я расскажу вам, как радоваться жизни несмотря ни на что. Простые и практические советы, которые могут кардинально изменить ваш подход к счастью.
Найти вещи, которые доставляют удовольствие
Нам кажется, что мы отлично себя знаем. Понимаем, какие вещи нам нравятся, а что бесит и выводит из себя. Но это не всегда так.
Попробуйте посидеть в одиночестве и припомнить все вещи, которыми вы искренне наслаждаетесь в жизни.
Не бойтесь записывать даже самые дикие и невероятные вещи. Может быть, вам доставляет удовольствие гулять по ночному городу? Вязание, разговор с близким другом, покупка новых вещей, хороший кофе с утра, массаж и так далее.
Кроме того, пытайтесь отслеживать те вещи, которые приносят вам радость. Первый раз поиграли в бильярд и получили искреннее наслаждение? Отлично, записывайте это занятие в свой список приятный занятий.
Старайтесь ежедневно обращать внимание на все, что заставляет вас улыбнуться или почувствовать радость.
Со временем это поможет вам делать акцент на приятных событиях и вы станете замечать все больше прекрасного вокруг. Наше подсознание любит играть с нами в игры. И порой подсовывает именно те вещи, о которых мы чаще думаем, на которых мы зациклены. Используйте это себе во благо.
Помните, что если часто есть апельсины, то рано или поздно они начнут претить. Не переусердствуйте в получении удовольствия от того или иного занятия.
Расширяйте кругозор
Каждый день узнавайте новое. Это не только поможет вам стать более эрудированным и развитым, но и расширит круг занятий, которые могут принести вам радость.
Возможно, вы даже не подозреваете, что декупаж станет не только вашим хобби, но и призванием по жизни. А удовольствие, которое вы будете получать от этого занятия не сравнится ни с чем другим.
Узнавая новое, вы тренируете свой мозг, не даете ему застаиваться. Тренируете память, развиваете мышление. Кроме того, если вы будете пробовать что-то применить в своей жизни, то вы будете получать дополнительный опыт.
Познавая мир, вы можете встретить интересных людей, которые наполнят вашу жизнь совершенно новыми мотивами. Они поделятся опытом, приоткроют занавес в неизвестное для вас ранее, покажут прекрасную сторону чего-то нового. Не бойтесь заводить новые знакомства, ведь вы не знаете наверняка для чего судьба вас свела с тем или иным человеком.
Предлагаю вашему вниманию замечательную статью, которая поможет вам сделать первые шаги по изменению себя гораздо более простыми: « ».
Извлекать из всего пользу
Научиться видеть хорошее даже в плохом - это крайне полезный и важный навык, которым должен обладать каждый взрослый, образованный человек.
Во-первых, вы не так серьезно относитесь к промахам и ошибкам. Это позволяет не впасть в депрессию от очередной неудачи.
Во-вторых, вы умеете все превратить в нужный для вас опыт.
Мы привыкли чаще ругать свою жизнь за все подряд. Плохая работа, одиночество, жуткие пробки, мерзкий характер жены, непослушные дети и так далее. Поверьте, в каждой из этих ситуаций можно найти положительный момент.
- Плохая работа - отличный повод для , развития себя как профессионала и переход на новую работу;
- одиночество - независимость, свободный график, полный контроль своей жизни;
- жуткие пробки - дополнительное время для прочтения любимых книг, место где можно познакомиться со своей второй половинкой и так далее.
Только не стоит притягивать за уши. Есть ситуации, в которых действительно нет ничего хорошего. Умейте разграничивать реальность, настоящий опыт, правдивые удачные моменты и нереальные ожидания.
И конечно же, умейте радоваться мелочам. Иногда самая мелкая деталь может сделать весь день прекрасным. Улыбнулась симпатичная девушка с утра в автобусе - вот вам отличный кадр вашей жизни, принесший радость и позитив.
Рекомендую обратить внимание на книгу Михаила Лабковского «Хочу и буду» . Автор описывает как можно научиться жить в гармонии с собой, освободившись от ненужных целей и задач. Наверняка вы сможете в ней найти полезные для себя советы.
Что заставляет вас улыбаться? Какой самый радостный момент в вашей жизни? Что мешает радоваться каждый день? Как вы поощряете себя?
Улыбнитесь прямо здесь и сейчас!
Счастья вам.
«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»
―Иммануил Кант
Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.
Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.
Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.
Как научиться быть счастливой каждый день
День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.
Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.
Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.
14 золотых правил счастья:
- Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
- Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
- Найдите свое хобби.
- Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
- Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
- Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
- Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
- Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
- Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно). - Делайте добро другим безвозмездно.
- Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
- Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
- Мечтайте.
- Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.
Радость в семье
Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.
Есть два выхода:
- Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
- Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».
Рецепт банально прост.
Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.
В отношениях с мужчиной
Главные правила крепких и долгих отношений:
- стань для него другом
- ухаживай за собой
- научись вкусно готовить
- «не выноси мозг»
- удивляй его в постели
- оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
- говори «я тебя люблю»
- не старайся его изменить
- будь собой
Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.
Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.
Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).
А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.
Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?
Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.
Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.
В одиночестве
Что делать, если женщина одна?
Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.
Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.
(Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).
Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.
Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.