কতক্ষণ দাঁত সুস্থ রাখতে হবে। কিভাবে আপনার দাঁত মজবুত ও সুস্থ রাখবেন। যেসব খাবার দাঁত বাঁচাতে সাহায্য করে

কীভাবে দাঁত বাঁচাবেন? এই প্রশ্ন অনেককে উদ্বিগ্ন করে। সর্বোপরি, এমন বিপুল সংখ্যক কারণ রয়েছে যা কেবল দাঁতের এনামেলকেই নয়, মৌখিক গহ্বরের নরম টিস্যুগুলিকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সবাই জানে যে ডেন্টিস্টের কাছে গেলে অনেক সমস্যা এড়ানো যায়। যাইহোক, ঐতিহ্যগত পদ্ধতি ছাড়াও, লোক প্রতিকার আছে। তাহলে কীভাবে বুড়ো বয়সে দাঁত রাখবেন?

সাধারণ নিয়ম

যেহেতু সবাই বার্ধক্য পর্যন্ত সংরক্ষণ করতে সফল হয় না, তাই সুবর্ণ নিয়মটি মনে রাখা প্রয়োজন: আপনাকে ক্রমাগত আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, নরম টিস্যুগুলির প্রদাহ শুরু হয়। এই ক্ষেত্রে, মাড়ি থেকে রক্তপাত শুরু হয়। অনিয়মিত এবং অনুপযুক্ত দাঁত ব্রাশ করার সাথে, ক্ষতিকারক অণুজীবগুলি অনেক দ্রুত বৃদ্ধি পায়। একই সময়ে, ব্যাকটেরিয়ার সক্রিয় কার্যকলাপ নেতিবাচকভাবে এনামেল এবং নরম টিস্যুগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

এই কারণেই আপনার নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, পদ্ধতিটি কমপক্ষে 2-3 মিনিট সময় নেওয়া উচিত। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা ধোয়ার জন্য ঔষধি গুল্মগুলির ক্বাথ গ্রহণ করার পরামর্শ দেন। উপরন্তু, আপনি আপনার খাদ্য দেখতে হবে. মাড়ি এবং দাঁতকে শক্তিশালী করার জন্য, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে এমন খাবার খাওয়া মূল্যবান।

আপনি লোক পদ্ধতি ব্যবহার করে অবাঞ্ছিত রোগের বিকাশ এড়াতে পারেন। কিছু বিকল্প ওষুধ মৌখিক রোগ প্রতিরোধের জন্য আদর্শ। তাহলে, গর্ভাবস্থায়, স্তন্যপান করানোর সময় আপনার দাঁত কীভাবে রাখবেন?

চা গাছ

মাড়ি মজবুত করতে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। এই উপাদান থেকে এটি একটি সমাধান প্রস্তুত মূল্য। এটা কিভাবে করতে হবে? ওষুধ তৈরির পদ্ধতিটি বেশ সহজ। এটি করার জন্য, এক গ্লাস পরিষ্কার সেদ্ধ কিন্তু ঠাণ্ডা জলে তিন ফোঁটা চা গাছের তেল দ্রবীভূত করুন।

এটি লক্ষণীয় যে এই জাতীয় লোক প্রতিকার আপনাকে কেবল মৌখিক গহ্বরের নরম টিস্যুই নয়, দাঁতকেও শক্তিশালী করতে দেয়। চা গাছের তেল অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করে, ক্যারিস এবং পেরিওডন্টাল রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

বেগুন ব্যবহার করুন

এই সবজিটি মৌখিক টিস্যুগুলির অবস্থার উন্নতি করতেও সক্ষম। কিভাবে আপনার দাঁত সুস্থ ও মজবুত রাখবেন? এর জন্য বেগুন ব্যবহার করতে পারেন। শুরুতে সবজির খোসা ছাড়িয়ে নিতে হবে। তিনিই বিকল্প ওষুধের প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজন। ওভেনে বেগুনের খোসা শুকানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে গুঁড়ো করে নিন। ফলস্বরূপ ভর একটি টেবিল চামচ একটি গ্লাস মধ্যে ঢালা এবং জল ঢালা আবশ্যক। 10 মিনিটের জন্য ওষুধটি ঢেলে দেওয়া প্রয়োজন। সমাপ্ত পণ্যে, আপনার একটি ছোট চামচ লবণ যোগ করা উচিত। মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য একটি আধান ব্যবহার করা হয়।

কীভাবে রক্তপাত দূর করবেন

দাঁত আলগা? কিভাবে সংরক্ষণ করবেন? আপনি এর জন্য শক্তিশালী ভেষজ ব্যবহার করতে পারেন। ওক ছাল একটি কার্যকর হাতিয়ার যা আপনাকে নির্মূল করতে দেয় একটি অপ্রীতিকর ঘটনা মোকাবেলা করার জন্য, আপনি একটি আধান প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে ওক ছাল এবং চুনের ফুল পিষতে হবে। উপাদানগুলি সমান অনুপাতে মিশ্রিত করা উচিত। এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে ফলস্বরূপ মিশ্রণের এক চা চামচ তৈরি করুন। এর পরে, পণ্যটি পুরোপুরি শীতল না হওয়া পর্যন্ত দাঁড়ানো উচিত। প্রস্তুত আধান ফিল্টার করা উচিত। প্রদাহজনক প্রক্রিয়া প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে দিনে তিনবার একটি প্রস্তুত প্রতিকার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।

ওয়াইন এবং হর্সরাডিশ

এটি অনেক রোগ প্রতিরোধে ব্যবহৃত আরেকটি প্রতিকার। রান্নার জন্য, আপনি একটি সূক্ষ্ম grater এবং আলিঙ্গন নেভিগেশন horseradish ঝাঁঝরি প্রয়োজন। এক গ্লাস রেড ওয়াইনে, ফলস্বরূপ রসের দুই চা চামচ পাতলা করা মূল্যবান। প্রতিটি খাবারের পরে, বিশেষজ্ঞরা এই প্রতিকার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেন।

বারডক ক্বাথ

একটি দাঁত ঢিলে হলে কি বাঁচানো যাবে? এটি করার জন্য, মাড়ি শক্তিশালী করা প্রয়োজন। একটি আদর্শ ওষুধ হল burdock একটি decoction। এই সরঞ্জামটি কেবল আপনার শ্বাসকে সতেজ করে না, মাড়িকে শক্তিশালী করতেও সহায়তা করে। একটি decoction প্রস্তুতি খুব সহজ।

Burdock চূর্ণ করা উচিত। এক চা চামচ কাঁচামাল ফুটন্ত পানির গ্লাস দিয়ে ঢেলে চুলায় বসাতে হবে। ফোঁড়া তহবিল কম তাপে ফুটন্ত পরে কয়েক মিনিটের মধ্যে হওয়া উচিত। শেষে, পণ্যটি এক ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। ক্বাথ ভালভাবে মিশ্রিত করা উচিত। নির্দিষ্ট সময়ের পরে, ওষুধটি ফিল্টার করা উচিত এবং মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

ভেষজ সংগ্রহ

অনেক ভেষজের ঔষধি গুণ রয়েছে। যেহেতু ঐতিহ্যগত পদ্ধতির সাহায্যে দাঁত সংরক্ষণ করা সবসময় সম্ভব নয়, তাই বিভিন্ন ফি ব্যবহার বিবেচনা করা মূল্যবান। আপনি একটি ভেষজ ধোয়া প্রস্তুত করে মৌখিক গহ্বরের টিস্যুগুলির অবস্থার উন্নতি করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে সমান অংশে গোলাপের পাপড়ি, উইলো-ভেষজ ফুল এবং পুদিনা পাতা নিতে হবে।

উপাদান গুঁড়ো এবং তারপর মিশ্রিত করা উচিত। ফলের মিশ্রণের এক টেবিল চামচ ঠান্ডা জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে। এক গ্লাস যথেষ্ট হবে। তারপর মিশ্রণ সহ পাত্রটি চুলায় বসিয়ে ফুটিয়ে তুলতে হবে। প্রস্তুত ঝোল infused করা উচিত। এই দুই ঘন্টা সময় লাগে. নির্দিষ্ট সময়ের পরে, পণ্য নিষ্কাশন করা আবশ্যক। আধানে 5 গ্রাম মমি যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে অন্তত দুবার এই ক্বাথ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কৃমি কাঠ

সবচেয়ে কার্যকর লোক প্রতিকার এক কৃমি কাঠ। এই উদ্ভিদ মৌখিক গহ্বর সহ অনেক রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই উদ্ভিদ থেকে প্রস্তুত একটি আধান সাহায্যে, আপনি দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন।

ওষুধ প্রস্তুত করার জন্য, এটি তিক্ত কৃমি কাঠ পিষে প্রয়োজন। প্রাপ্ত কাঁচামালের এক টেবিল চামচ ফুটন্ত জলের দুই গ্লাস দিয়ে তৈরি করা উচিত। প্রতিকার 20 মিনিটের জন্য infused করা উচিত। নির্দিষ্ট সময়ের পরে, এটি ফিল্টার করা উচিত। দিনে 4 বার পর্যন্ত মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য আধান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অনেক রোগের প্রতিকার

কিভাবে আপনার দাঁত সুন্দর রাখবেন? এ জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন। একটি সাধারণ শালগম এর বায়বীয় অংশ থেকে একটি আধান একটি কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয় যা ক্যারিস থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে গাছের পাতাগুলিকে পিষতে হবে এবং এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে সেগুলি তৈরি করতে হবে। এটি আধা ঘন্টার জন্য ড্রাগ জোর করার সুপারিশ করা হয়। একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করা হয়।

এটি লক্ষণীয় যে শালগম পাতার আধান কেবল ক্ষয়ই নয়, মাড়ি থেকে রক্তপাত, পেরিওডন্টাল রোগ এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া প্রতিরোধের জন্য একটি ভাল হাতিয়ার হিসাবে বিবেচিত হয়।

অন্যান্য তহবিল

কিভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন? জীববিজ্ঞান দেখায় যে এই টিস্যুগুলি 30 বছরের বেশি সময় ধরে একজন ব্যক্তির সেবা করতে পারে। তবে, তা নয়। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত দাঁত সংরক্ষণ করা যায়। টিস্যু শক্তিশালী করতে, আপনি নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে পারেন:

• কগনাক। এই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় একটি কার্যকর টনিক। এটি মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা লক্ষনীয় যে cognac একটি disinfecting প্রভাব আছে, অ্যালকোহল ধন্যবাদ।
• নিয়মিত ভোজ্য লবণ। এই পদার্থটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারে। এক গ্লাস পানিতে এক চামচ লবণ গুলে নিন। ফলস্বরূপ দ্রবণটি মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহার করা উচিত।

অ্যালকোহল উপর

দাঁতের গোড়া কি বাঁচানো যায়? এটি কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রেই সম্ভব যেখানে দাঁতের টিস্যুগুলি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। এই ঘটতে প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি সেন্ট জন এর wort টিংচার ব্যবহার করতে পারেন। এই ওষুধটি পুরোপুরি মাড়ির প্রদাহকে মোকাবেলা করে এবং অপ্রীতিকর গন্ধও দূর করে। প্রস্তুত করার জন্য, আপনি অ্যালকোহল সঙ্গে প্রাক কাটা সেন্ট জন wort একটি টেবিল চামচ ঢালা প্রয়োজন। 1/2 লিটার যথেষ্ট হবে। ধারকটি শক্তভাবে বন্ধ করা উচিত এবং 7 দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় রাখা উচিত। নির্দিষ্ট সময়ের পরে, এজেন্ট একটি পাতলা আকারে মৌখিক প্রশাসনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, ওষুধের 40 ফোঁটা ½ কাপ জলে দ্রবীভূত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি 7 দিনের জন্য দিনে দুবার প্রতিকার গ্রহণের মূল্য।

কলা এবং লেবুর রস

যেহেতু প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় একটি শিশুর পক্ষে দাঁত বাঁচানো অনেক বেশি কঠিন, তাই কোনও লোক প্রতিকার ব্যবহার করার আগে এটি একটি পেডিয়াট্রিক ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান। সব পরে, বিকল্প ওষুধের কিছু ওষুধের contraindications আছে।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, লেবুর রস মাড়িকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি ছোট ঘা সারাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি নরম ব্রাশ দিয়ে মিশ্রণটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, এটি নিশ্চিত করা উচিত যে পণ্যটি দাঁতের এনামেলে না যায়, কারণ এটি তার অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

একই উদ্দেশ্যে, কলার রস মাড়িতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটা অনেক নিরাপদ. এই জাতীয় সরঞ্জাম দাঁতের এনামেলকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে না।

বিশেষ ম্যাসেজ

যদি দাঁত ঢিলা হয়ে যায়, তাহলে প্রতিদিন খেতে হবে, সাবধানে চিবিয়ে খেতে হবে, তাজা রসুন। এটি দুর্বল মাড়িকে শক্তিশালী করবে। এছাড়াও, তাজা প্রিমরোজ পাতা বা ক্যালামাস রুট মৌখিক গহ্বর থেকে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এই পণ্যগুলি প্রতিদিন চিবানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপরোক্ত ছাড়াও, অনেকগুলি দরকারী পদার্থ ধারণকারী বিভিন্ন পণ্যের সাথে আপনার ডায়েটকে সমৃদ্ধ করা মূল্যবান। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন এবং খনিজগুলির কমপ্লেক্স গ্রহণের পরামর্শ দেন, যার মধ্যে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন এ, সি, বি 6 এবং ডি 3 এর মতো উপাদান রয়েছে। এছাড়াও, ভুলে যাবেন না যে কিছু পদার্থ মৌখিক গহ্বরের টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে। অতএব, অ্যাসিড ধারণকারী পণ্য অপব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না। এই উপাদানগুলি এনামেলকে ধ্বংস করতে পারে। তবে দাঁতের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক হল ক্যালসিয়ামের অভাব। এই উপাদানটির সঠিক পরিমাণ খাবারের সাথে মানবদেহে প্রবেশ করে না। অতএব, বিশেষজ্ঞরা ক্যালসিয়ামের সাথে বিশেষ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

ফসফরাস হিসাবে, এই উপাদানটি দাঁত শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয়। পদার্থটি ক্যালসিয়ামের সাথে একত্রে লবণ গঠন করে, যার প্রভাব মৌখিক গহ্বরের টিস্যুগুলির অবস্থার উন্নতি করে।

একটি সুন্দর হাসি এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত অবিলম্বে মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং সর্বদা কথোপকথনকে জয় করতে সহায়তা করবে। একটি নিখুঁত হাসি অর্জন করা কঠিন নয়, বিশেষ করে যেহেতু সবাই শৈশব থেকেই দাঁতের যত্ন নেওয়ার প্রাথমিক নিয়মগুলি জানে। প্রধান জিনিস নিয়মিততা এবং বিস্তারিত মনোযোগ।

নিয়ম নম্বর 1 - নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা

নিখুঁত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একটি সহজ কাজ নয়, এর বাস্তবায়নের জন্য অনেক নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। শৈশবকাল থেকেই প্রায় সবাই নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানে - দিনে অন্তত দুবার - তবে সবাই এই নিয়মটি মেনে চলে না। অনেক লোক পর্যায়ক্রমে সন্ধ্যায় তাদের দাঁত ব্রাশ করা এড়িয়ে যায়, যদিও এটিই সবচেয়ে বেশি ক্যারিস থেকে রক্ষা করে। অধিকন্তু, দাঁতের ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে প্রতিবার খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করা আদর্শ।

আপনার দাঁত ব্রাশ করা শুধুমাত্র একটি নিয়মিত জিনিস নয়। নড়াচড়াগুলি নরম এবং সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত, আপনি মাড়িতে খুব বেশি চাপ দিতে পারবেন না - এটি আঘাত এবং সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে। ডেন্টিশন বরাবর অনুভূমিক নড়াচড়ার সাথে আপনার দাঁত ব্রাশ করা অসম্ভব - এইভাবে ফলকটি পরিষ্কার করা হয় না, তবে বিপরীতভাবে, আন্তঃদন্তস্থানীয় স্থানগুলিতে যায়। এবং অবশ্যই, গাম লাইন, বড় মোলার, সেইসাথে ফিলিংস এবং মুকুটগুলির চারপাশের অঞ্চলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

নিয়ম নম্বর 2 - সঠিক টুথব্রাশ নির্বাচন করা

মৌখিক যত্নের জন্য আপনার প্রধান "সরঞ্জাম" নির্বাচন করার সময়, প্রথমে আপনার দাঁত এবং মাড়ির অবস্থা বিবেচনা করুন। টুথব্রাশটি সর্বোত্তম শক্ত হওয়া উচিত যা আপনার জন্য সঠিক। সার্বজনীন বিকল্প হল ব্রিস্টলের গড় শক্ততা, তবে, যাদের মাড়ি এবং দাঁতের এনামেলের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য নরম ব্রিসলগুলি আরও উপযুক্ত।

এটি শুধুমাত্র সঠিক টুথব্রাশ বেছে নেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি সঠিকভাবে যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ: প্রতি তিন মাসে অন্তত একবার এটি পরিবর্তন করুন, পাশাপাশি অসুস্থতার পরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং প্রতিটি ব্রাশ করার পরে শুকিয়ে নিন। উপরন্তু, বিশেষজ্ঞরা একই কাপে শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশ সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেন না - প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু সহজেই "প্রতিবেশী বস্তু" এ চলে যায়।

নিয়ম #3 - ফ্লসিং

একটি টুথব্রাশ সম্পূর্ণরূপে মৌখিক গহ্বর পরিষ্কার করতে সক্ষম হয় না, বিশেষত হার্ড-টু-নাগালের জায়গায়। ইন্টারডেন্টাল স্পেস থেকে ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে একটি বিশেষ ডেন্টাল ফ্লস - ফ্লস দিয়ে সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

দাঁতের ডাক্তাররা প্রতিদিন ফ্লস করার পরামর্শ দেন কারণ খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ফলক গহ্বর এবং অন্যান্য মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। মাড়ির কনট্যুর অনুসরণ করে মৃদু নড়াচড়া দিয়ে ইন্টারডেন্টাল স্পেসগুলি পরিষ্কার করা প্রয়োজন, ফ্লস দিয়ে তীক্ষ্ণ নড়াচড়া এড়াতে যা তাদের ক্ষতি করতে পারে।

নিয়ম নম্বর 4 - বিশেষ উপায়ে দাঁত ধুয়ে ফেলা

প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি, সকালে এবং সন্ধ্যায় বিশেষ মাউথওয়াশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বাজারে রিন্স এইডের একটি বিশাল বৈচিত্র্য রয়েছে, তবে প্রাকৃতিক উপাদান দ্বারা প্রাধান্য পাওয়া প্রস্তুতিগুলি আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, স্টমাটোফিট তাজা ধুয়ে ইউক্যালিপটাস, পুদিনা, থাইম, ঋষি এবং তাদের উপাদানগুলির প্রাকৃতিক তেল রয়েছে। এই কারণে, ধোয়ার বিভিন্ন গোষ্ঠীর অণুজীবের উপর একটি কার্যকর এবং জটিল প্রভাব রয়েছে এবং এটি মাড়ির প্রদাহ রোধ করতে এবং দাঁতকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। তদুপরি, ওষুধটি শ্বাসকে সতেজ করে, স্থানীয় মাইক্রোফ্লোরাকে বিরক্ত করে না এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আরামের অনুভূতি বজায় রাখে।

নিয়ম নম্বর 5 - দাঁতের ডাক্তারের নিয়মিত পরিদর্শন

দাঁতের স্বাস্থ্য শুধুমাত্র সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা নয়, অন্যান্য অনেক কারণের দ্বারাও নির্ধারিত হয়, যা একটি আধুনিক মহানগরের বাসিন্দার পক্ষে এড়ানো সবসময় সম্ভব নয়। অনুপযুক্ত পুষ্টি, চাপ, ঘুমের অভাব, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দাঁত এবং মাড়ির অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই কারণে, আপনার দাঁতের ব্যথা না থাকলেও, প্রতিরোধমূলক পরীক্ষার জন্য বছরে 1-2 বার (আদর্শভাবে প্রতি ছয় মাসে) আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে ভুলবেন না।

"প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভাল, এবং তবুও রাশিয়ানরা বিরল ক্ষেত্রে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়," তিনি বলেছেন। - ডাক্তারের কাছে যান আমাদের অনেকের জন্যই তীব্র ব্যথা হতে পারে। এই কারণে, জনসংখ্যার একটি বড় অংশ বয়সের সাথে তাদের নিজস্ব দাঁত হারায় এবং কৃত্রিম দেহে চলে যায়। ইউরোপে, সবকিছু ঠিক বিপরীত: আপনি আগুনের সাথে বিকেলে মুকুট সহ একজন ব্যক্তিকে খুঁজে পাবেন না।

মনে রাখবেন যে সময়মতো সমস্যাটি সনাক্ত করা এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলামূলক মনোভাবের পরিণতিগুলি মোকাবেলা করার চেয়ে আরও গুরুতর মৌখিক রোগ প্রতিরোধ করা ভাল।

দাঁতের স্বাস্থ্য আজ অনেক মানুষের জন্য একটি চাপের সমস্যা। আজকের বিশ্বে, দাঁতের যত্নের জন্য আরও বেশি সংখ্যক ডিভাইস রয়েছে। উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন দাঁতের ডাক্তার সবসময় সাহায্য করতে প্রস্তুত. কিন্তু মানুষের দাঁত ক্ষয় হতে থাকে।

বড় শহরগুলিতে এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করা বেশ কঠিন যার মুখের স্বাস্থ্যকর দাঁত রয়েছে। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয় - বিবর্তনীয় অগ্রগতি আমাদের খাদ্য খাওয়ার অসুবিধা থেকে মুক্তি দেয়। আমরা আর কাঁচা মাংসের শক্ত কাটা চিবিয়ে থাকি না। আমাদের সব খাবারই খুব নরম এবং কোমল। অসংখ্য স্টিমার, স্লো কুকার এবং ব্লেন্ডারগুলি খাবারকে পিউরিতে পরিণত করে, যা আপনার গিলে ফেলা দরকার।

কিন্তু আমাদের দাঁতকে প্রশিক্ষিত ও পরিষ্কার করার জন্য শক্ত খাবারের প্রয়োজন। প্রাচীনকালে, লোকেরা দাঁত ব্রাশের ভূমিকা পালনকারী ভোজ্য ডালগুলিকে কুঁচকেছিল - এইভাবে তারা আটকে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে দাঁতের ফাঁকগুলি পরিষ্কার করেছিল। তখন দাঁতের জন্য তেমন আক্রমনাত্মক পরিবেশ ছিল না - খাবার মাঝারি তাপমাত্রার ছিল, গরম এবং ঠান্ডা খাবার ছিল না। ব্যক্তিটি প্রচুর মিষ্টি এবং ফলের অ্যাসিড গ্রহণ করেননি, যা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। আধুনিক জীবনযাত্রা আমাদের দাঁতকে রেহাই দেয় না এবং তাদের অপ্রয়োজনীয় হিসাবে মারা যায় - তারা আলগা হয়ে যায় এবং সম্পূর্ণরূপে পড়ে যায়। কীভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন যাতে আপনি বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত কাঁচা শাকসবজি এবং মাংসের স্টেক খেতে পারেন? বেশ কিছু শর্ত রয়েছে যা আপনার দাঁতকে সুস্থ ও মজবুত রাখতে সাহায্য করবে।

যথাযথ স্বাস্থ্যবিধি

1. দাঁত মাজো!দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। পরিষ্কার করতে কমপক্ষে তিন মিনিট সময় নেওয়া উচিত। দাঁত ব্রাশ করার অর্থ এই নয় যে উন্মত্তভাবে দাঁত ব্রাশ করা। সবচেয়ে দুর্গম জায়গাগুলি সাবধানে পরিষ্কার করা প্রয়োজন। ব্রাশিং দাঁত বরাবর নয়, বরাবর করা ভাল।
2. ধুয়ে ফেলা।প্রতিটি খাবারের পরে, খাবারের মাইক্রোস্কোপিক টুকরা মুখে থাকে, যা অক্সিডাইজড হয়ে গেলে দাঁতের ক্ষতি করে। তাই খাওয়ার পর পরিষ্কার বা লবণ পানি দিয়ে মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
3. টুথব্রাশ পরিবর্তন।প্রতি তিন মাসে অন্তত একবার আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন। সর্বোপরি, পরিষ্কার করার পরে আপনি কীভাবে এটি ধুয়ে ফেলুন না কেন, এতে প্রচুর পরিমাণে প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। একই ব্রাশের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে, ক্যারিস বিকাশ হতে পারে।
4. স্বতন্ত্র ব্রাশ নির্বাচন।একটি টুথব্রাশ নির্বাচন করার সময়, এর দৃঢ়তার দিকে মনোযোগ দিন। দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার জন্য এটি মাঝারিভাবে শক্ত হওয়া উচিত। একই সময়ে, একটি অতিরিক্ত শক্ত ব্রাশ এনামেল এবং মাড়ির ক্ষতি করতে পারে। ব্রাশের পছন্দ যতটা সম্ভব স্বতন্ত্র হওয়া উচিত।
5. বৈদ্যুতিক ব্রাশ।যদি আপনার দাঁত ব্রাশ করা আপনাকে আনন্দ দেয়, আপনি যদি প্রায়শই এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করতে চান তবে একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ নিন।
6. আঠা।যদি কোনও পাবলিক প্লেসে রাতের খাবারের পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার সুযোগ না থাকে তবে আপনাকে চিনি-মুক্ত চুইংগাম ব্যবহার করতে হবে। এটি আপনার মুখের খাদ্য ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।
7. দাঁত পরিষ্কারের সুতা.আপনি যদি শক্ত খাবার (যেমন মাংস) খেয়ে থাকেন তবে আপনার দাঁতের মাঝে ছোট আঁশ থাকতে পারে। একটি টুথপিক বা ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
8. মুখ ধুয়ে ফেলার উপায়।প্রায়শই লোকেরা মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধে ভোগে। এটি এড়াতে, আপনাকে নিয়মিত একটি বিশেষ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল রচনা দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি কেবল অপ্রীতিকর গন্ধই দূর করে না, মুখের ক্ষয় এবং প্রদাহের বিভিন্ন প্রক্রিয়াকেও ব্লক করে।
9. মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন.অনেক দন্তচিকিৎসক নিয়মিত টুথপেস্ট পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন, কারণ ব্যাকটেরিয়া এক বা অন্য পেস্টের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত এতে সাড়া দেওয়া বন্ধ করে দিতে পারে।
10. ফ্লোরাইড দিয়ে পেস্ট করুন।বিশেষ টুথপেস্ট রয়েছে যাতে ফ্লোরাইড থাকে, যা দাঁতকে নিকোটিন থেকে রক্ষা করে। এই পেস্ট ধূমপায়ীদের জন্য সুপারিশ করা হয়. যাইহোক, আপনি যদি সত্যিই আপনার দাঁত রক্ষা করতে চান, তাহলে হয়তো ধূমপান বন্ধ করার অর্থ হয়?
11. ডেন্টিস্টের কাছে ট্রিপ।সকলেই জানেন যে সুস্থ দাঁত বজায় রাখার জন্য, আপনাকে প্রতি ছয় মাসে অন্তত একবার নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যেতে হবে। সত্যি কথা বলুন, শেষ কবে আপনি একজন ডাক্তারকে দেখেছিলেন? দাঁতের ব্যথা অসহ্য হয়ে গেলেই বেশিরভাগ মানুষ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

প্রতিদিন, আমাদের দাঁত বিভিন্ন ধরণের খাবারের মুখোমুখি হয় - গরম, ঠান্ডা, টক এবং মিষ্টি। এই সব দাঁতের অবস্থা প্রভাবিত করে। ছোটবেলা থেকেই সবাই জানে যে আপনি খুব ঠান্ডা বা খুব গরম খাবার খেতে পারবেন না - এতে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায়। আপনার দাঁত মজবুত রাখতে আপনার গরম কফির ব্যবহার সীমিত করতে হবে। কফি, চকোলেট এবং শক্তিশালী চায়ে পাওয়া ক্যাফেইন দাঁতের এনামেলকে ধ্বংস করে এবং আলগা করে।

শৈশব থেকে, আমাদের মিষ্টির বিপদ সম্পর্কে বলা হয়। ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের জন্য চিনি সবচেয়ে অনুকূল পরিবেশ। বিশেষ করে যখন দাঁতের ফাঁকে চিনি আটকে যায়। এটি ক্যারিসের একটি সরাসরি পথ। আপনার শিশু যদি মিষ্টি খেতে পছন্দ করে, তাহলে তার দাঁতের অবস্থা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। 10-12 মাস জীবনের পরে বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশ করতে হবে, যখন সে একটি প্রাপ্তবয়স্ক টেবিলে যায়। পরবর্তী ক্যান্ডি বা কেকের পরে, শিশুকে জল পান করতে বলুন (যেহেতু তারা এখনও এই বয়সে তাদের মুখ ধুয়ে ফেলতে জানে না)। এবং শোবার আগে আপনার শিশুকে দুধ দেবেন না। দুগ্ধজাত দ্রব্যের কণাগুলি দাঁতের এনামেলের জন্য খুব ক্ষয়কারী। দুধ পান করা ভাল, এবং তারপর জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

আপনি মোটা খাবারের সাহায্যে ময়লা, ফলক এবং টারটার থেকে আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন। বেশি করে কাঁচা শাকসবজি ও ফল খান। মিষ্টির ফুলদানি নয়, ফলের ঝুড়িতে একটি সুস্পষ্ট জায়গায় আপনার বাড়িতে এটি আরও ভাল হতে দিন। আপনার সন্তানকে একটি ওয়েফলের পরিবর্তে একটি খোসা ছাড়ানো খাস্তা গাজর অফার করুন, সম্ভবত সে রাজি হবে? এটা অনেক স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু। এবং ফলের খোসা না দেওয়ার চেষ্টা করুন - এতে প্রচুর দরকারী পদার্থও রয়েছে (এটি দূর থেকে আনা প্যারাফিন-প্রলিপ্ত ফলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়)। ফলের খোসা দাঁতের মধ্যবর্তী স্থান ভালোভাবে পরিষ্কার করে।

আপনার দাঁত মজবুত রাখতে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খেতে হবে। এগুলি হল কুটির পনির, কেফির, পালং শাক, পনির, দুধ, মটরশুটি। সাইট্রাস ফলের ব্যবহার মাড়ি থেকে রক্তপাত কমায় এবং মৌখিক গহ্বরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশকেও দমন করে। মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারের দাঁতের অবস্থার উপর খুব ভাল প্রভাব রয়েছে - এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। বাদামকে দাঁতের জন্য ভালো ব্যায়াম হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তবে আপনার দাঁত দিয়ে আখরোট বা বাদাম চিবাবেন না - আপনি সেগুলি সম্পূর্ণ হারাতে পারেন।

এটা কৌতূহলোদ্দীপক! সকলেই জানেন যে শিশুদের মধ্যে দাঁত উঠানো পিতামাতা এবং শিশু উভয়ের জন্যই একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া। ছয় মাস পরে একটি শিশুর মধ্যে দাঁত সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, একই সময়ে, শিশুকে খাওয়ানো শুরু হয়। প্রথম পরিপূরক খাবারগুলির মধ্যে একটি হল ঘরে তৈরি কুটির পনির। সাধারণত কুটির পনির এভাবে তৈরি করা হয় - কেফির দুধে যোগ করা হয় এবং ধীর আগুনে রাখা হয়। দুধ দই হয়ে গেলে, এটি চিজক্লথের উপর ফেলে দিতে হবে এবং চেপে বের করে দিতে হবে। একজন সুপরিচিত শিশু বিশেষজ্ঞ কেফিরের পরিবর্তে দুধে ক্যালসিয়াম ক্লোরিন যোগ করার পরামর্শ দেন (ঠিক যেটি আমরা "গরম" শিরায় ইনজেকশনের জন্য ব্যবহার করি)। যখন দুধ দই, তখন আপনার অতিরিক্ত ক্যালসিয়ামে লোড একটি স্বাস্থ্যকর দই থাকবে। এটি কেবল দরকারী নয়, সুস্বাদুও। যদি শিশু প্রতিদিন এই জাতীয় কুটির পনির খায় তবে দাঁতগুলি লাফিয়ে উঠতে শুরু করবে।

দাঁতের স্বাস্থ্য ভেতর থেকে আসে

বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে যাদের শরীরে সাধারণ সমস্যা রয়েছে তাদের মধ্যে ক্যারিস হয়। কম অনাক্রম্যতা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, পাচনতন্ত্রের রোগ - এই সমস্ত দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। প্রাচীনকালে, একজন প্রভু যখন একজন শ্রমিককে নিয়োগ করতেন, তখন তিনি তার দাঁতের অবস্থা দেখতেন। যদি তারা সুস্থ থাকে, তবে ব্যক্তির সুস্বাস্থ্যের বিচার করা সম্ভব ছিল। যদি দাঁতগুলি পচা এবং কালো হয়ে যায়, তবে কর্মীর স্বাস্থ্যের জন্য কাঙ্ক্ষিত অনেক কিছু বাকি থাকে। এ ধরনের শ্রমিক নিয়োগ করা হয়নি।

মানব স্বাস্থ্যের অবস্থা অতীতে দাঁত দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়েছিল, তবে এখন এটি একটি মোটামুটি উল্লেখযোগ্য সূচক। যদি আপনি, সমস্ত স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থা পর্যবেক্ষণ করা সত্ত্বেও, ক্রমাগত ক্যারিস গঠনের সম্মুখীন হন, যদি আপনার মুখে প্রায়শই প্রদাহ দেখা দেয়, তবে এটি ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়।

1. দাঁতগুলি তাদের "নীড়ে" শক্তভাবে বসার জন্য এবং মাড়িগুলি শক্তভাবে ধরে রাখার জন্য, দাঁতগুলির জন্য জিমন্যাস্টিকস প্রয়োজন। এটি একটি পরিষ্কার ডাল কুঁচকে থাকে। প্রথমে, এটি অবশ্যই সাবধানে করা উচিত যাতে এই শাখায় আপনার দাঁত না থাকে। পার্কে হাঁটার সময়, গাছ থেকে একটি ডাল ছিঁড়ে রুমাল বা রুমাল দিয়ে ধুলো। সাবধানে তার পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর শাখা কামড়। যখন দাঁত যথেষ্ট শক্তিশালী হয়, তখন আপনি আরেকটি ব্যায়াম যোগ করতে পারেন - আপনার দাঁত দিয়ে শাখা থেকে কাঠের টুকরো টানতে চেষ্টা করুন। এই ধরনের জিমন্যাস্টিকস, যদিও এটি হাস্যকর বলে মনে হয়, যারা লক্ষ্য করেছেন যে তাদের দাঁত আলগা হতে শুরু করেছে তাদের জন্য খুব দরকারী।
2. সুস্থ দাঁত এবং শক্তিশালী মাড়ির জন্য একটি প্রমাণিত রেসিপি আছে। এটি পেরিওডন্টাল রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উপযুক্ত। আধা চা চামচ লবণের সঙ্গে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন। লবণ সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন - অন্যথায় আপনি লবণের দানা দিয়ে নিজেকে আঘাত করবেন। যতবার সম্ভব এই রচনাটি দিয়ে মাড়ি ম্যাসাজ করুন এবং কয়েক দিনের মধ্যে মাড়ি শক্তিশালী হতে শুরু করবে।
3. আপনি যদি টারটারে ভুগে থাকেন তবে আপনাকে ঘোড়ার টেলের একটি ক্বাথ দিয়ে আপনার দাঁত ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি দাঁতের পৃষ্ঠকে পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করে। টারটারের বিরুদ্ধে, আপনাকে লেবু খেতে হবে এবং কালো মুলার রস পান করতে হবে। এই মূল ফসলের রসে বিশেষ ফাইটোনসাইড থাকে যা টারটারের গঠনকে ভেঙে দেয় এবং ধীরে ধীরে এটি সরিয়ে দেয়।
4. কখনও কখনও দাঁতের প্রান্তগুলি কালো ফিতে দিয়ে "সজ্জিত" হয়, যা একটি নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে খুব অপ্রীতিকর। নিম্নলিখিত রেসিপি তাদের পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। বারডক রুট নিন এবং এটি পিষুন। একই পরিমাণে, আমাদের শিমের ভুসি দরকার। দুটি উপাদান মিশ্রিত করুন এবং সংগ্রহের উপর ভিত্তি করে একটি শক্তিশালী স্যাচুরেটেড ক্বাথ প্রস্তুত করুন। তাদের দিনে কয়েকবার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। নিয়মিত ধুয়ে ফেলার এক সপ্তাহ পরে, আপনি একটি লক্ষণীয় ফলাফল লক্ষ্য করবেন।
5. এক টেবিল চামচ ক্যালামাস টিংচার এবং একই পরিমাণ প্রোপোলিস টিংচার মিশিয়ে নিন। প্রস্তুত মিশ্রণটি আপনার মুখে নিন এবং যতক্ষণ সম্ভব এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই প্রতিকারটি এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
6. ওকের ছালে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিন থাকে। একটি থার্মোসে চূর্ণ ওক ছাল তৈরি করুন এবং বিছানায় যাওয়ার আগে প্রস্তুত কম্পোজিশন দিয়ে মৌখিক গহ্বরটি ধুয়ে ফেলুন। এটি যে কোনও প্রদাহজনক প্রক্রিয়া থেকে মুক্তি পাবে, ঘা নিরাময় করবে এবং এমনকি ধূমপায়ীদের মুখ থেকে সবচেয়ে ক্রমাগত গন্ধও দূর করবে।

আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে, আপনাকে সমস্ত স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থা অনুসরণ করতে হবে। মোটা ফাইবারযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন, সোডা পান করবেন না, মাঝারি তাপমাত্রার খাবার খান। আপনার খাদ্য থেকে কফি, ধূমপান এবং অ্যালকোহল বাদ দিন। জীবনের মান পরিবর্তন করুন, এবং তারপর আপনি বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে পারেন।

ভিডিও: কীভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন

বহু শতাব্দী আগে, জীবন সম্পূর্ণ ভিন্ন ছিল, কিন্তু তারপরেও লোকেরা প্রায়শই কাজের সন্ধান করত। এটা স্পষ্ট যে কেউ মেডিকেল সার্টিফিকেট দাবি করেনি বা উপস্থাপন করেনি, তবে, নিয়োগকর্তা (যেমন তারা তখন বলেছিল, "মালিক") প্রায়শই একজন সম্ভাব্য কর্মচারীর দাঁতের দিকে তাকাতেন, যেহেতু এটি ধরে নেওয়া হয়েছিল যে একজন সুস্থ দাঁতযুক্ত ব্যক্তি সম্ভবত সুস্থ থাকুন

ইতিহাস থেকে জানা যায় যে বেশিরভাগ জনসংখ্যার দাঁতের অবস্থা দন্তচিকিৎসকদের নিয়মিত পরিদর্শনের উপর নির্ভর করে না, যেহেতু দন্তচিকিৎসা একটি পৃথক ক্ষেত্র হিসাবে ওষুধের ক্ষেত্র হিসাবে শুধুমাত্র 20 শতকে সক্রিয়ভাবে বিকাশ শুরু হয়েছিল, যদিও প্রথম বিদ্যালয়গুলি যে প্রশিক্ষিত দাঁতের ডাক্তার সেন্ট পিটার্সবার্গে 11 শতকের শেষের দিকে হাজির হয়েছিল।X শতাব্দী।

অবশ্যই, দাঁতগুলিকে সুস্থ, শক্তিশালী এবং সুন্দর রাখার সমস্যাটি সর্বদা প্রাসঙ্গিক ছিল, তবে সময়ের সাথে সাথে, অনেক পরিস্থিতি পরিবর্তন হয় যা একভাবে বা অন্যভাবে দাঁতের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং দাঁতের জন্য নান্দনিক প্রয়োজনীয়তাও। পরিবর্তন এবং বড় হচ্ছে।

মানবদেহের একটি অঙ্গ হিসেবে দাঁত সম্পর্কে

তাহলে দাঁত কি? দেখে মনে হবে এতে বিশেষ রহস্যময় কিছু নেই, তবে এটি কেবল প্রথম নজরে। প্রথমত, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি দাঁত শব্দের স্বাভাবিক অর্থে একটি হাড় নয়: দাঁতের শক্ত টিস্যুগুলি দাঁতের এনামেল, ডেন্টিন এবং ডেন্টাল সিমেন্ট নিয়ে গঠিত। প্রতিটি বধে সজ্জা নামক নরম টিস্যুও থাকে।

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি দাঁতের নিজস্ব রক্ত ​​​​সরবরাহ রয়েছে: তথাকথিত অ্যাপিক্যাল ফোরামেন, যা দাঁতের মূলের শীর্ষে অবস্থিত, রক্তনালীগুলি (ধমনী এবং শিরা), সেইসাথে স্নায়ুগুলি প্রতিটি দাঁতে প্রবেশ করে।

আপনি যদি দাঁতের কাঠামোর দিকে তাকান, তবে প্রতিটি দাঁতে দাঁতের তথাকথিত মুকুট থাকে (এটি এমন অংশ যা মাড়ির উপরে প্রসারিত হয়), দাঁতের মূল (যে অংশটি অ্যালভিওলাসে অবস্থিত এবং এটি মাড়ি দ্বারা বন্ধ), পাশাপাশি মুকুট থেকে মূল পর্যন্ত ক্রান্তিকাল অংশ - তথাকথিত দাঁতের ঘাড়। যাইহোক, দাঁতের ঘাড়ের এনামেলটি সবচেয়ে পাতলা এবং তাই সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ।

একজন ব্যক্তির অনেক দাঁত আছে। এটি অবশ্যই, যেমন একটি হাঙ্গরের মতো অনেক নয়, তবে তাদের মধ্যে দুটি নেই, যেমন দুটি বাহু বা দুটি পা। যদি মানুষের শরীর প্যাথলজি ছাড়াই বিকাশ লাভ করে, তবে দাঁতের স্বাভাবিক সংখ্যা 28 থেকে 32 পর্যন্ত হয়ে থাকে। আসল বিষয়টি হল যে সুপরিচিত "আক্কেল দাঁত" বা তৃতীয় মোলার, একজন ব্যক্তি যতই জ্ঞানী এবং বুদ্ধিমান হোক না কেন, কখনও বাড়তে পারে না। . যদি তৃতীয় মোলার ("আক্কেল দাঁত") বড় না হয়, তবে এটি শুধুমাত্র একটি সাধারণ বিকল্প এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।

অবশিষ্ট 28 টি দাঁতের জন্য, তারা একটি নির্দিষ্ট বয়সের মধ্যে প্রত্যেকের মধ্যে বেড়ে উঠতে হবে, শিশুদের দুধের দাঁত প্রতিস্থাপন করে, যা ছয় থেকে বারো বছর বয়স পর্যন্ত প্রতিটি শিশুর মধ্যে ঘটে।

মজাদার! বাচ্চাদের মধ্যে মাত্র বিশটি দুধের দাঁত গজায়: আটটি ইনসিসার (চারটি উপরের এবং নীচের চোয়ালে), চারটি ক্যানাইন এবং আটটি মোলার (মোলার) - প্রতিটি পাশে উপরের এবং নীচের চোয়ালে দুটি।

প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত 28 থেকে 32 টি দাঁত থাকা উচিত: আটটি ইনসিসার (চারটি উপরে এবং নীচে), চারটি ক্যানাইন, যা ইনসিসরের পরপরই অবস্থিত, আটটি প্রিমোলার এবং আট থেকে বারোটি মোলার (তথাকথিত মোলার)।

খুব কমই, অতিরিক্ত দাঁত গঠন করতে পারে, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি অতিরিক্ত ঝামেলা এবং ঝামেলা ছাড়া আর কিছুই নিয়ে আসে না।

যদি আমরা মানবদেহের একটি অঙ্গ হিসাবে দাঁত সম্পর্কে কথা বলি, তবে আমাদের বোঝা উচিত এই অঙ্গটি শরীরে কী কী কাজ করে।

প্রাথমিকভাবে, দাঁত খাদ্য যান্ত্রিক প্রক্রিয়াকরণ সঞ্চালন, অর্থাৎ, এর নাকাল, - এই প্রক্রিয়াটিকে চিবানো, বা চিবানো, খাদ্য বলা হয়। চিবানোর সময়, খাবার কেবল চূর্ণ হয় না, লালা দ্বারা ভেজাও হয়, এতে কিছু পাচক এনজাইমও থাকে। অর্থাৎ, খাবার চিবানোর সময় দাঁতের উচ্চ-মানের কাজ শেষ পর্যন্ত পুরো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উচ্চ-মানের কাজ নিশ্চিত করে।

এছাড়াও, দাঁত সম্পূর্ণ যোগাযোগের সম্ভাবনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ দাঁত সরাসরি বক্তৃতা শব্দ গঠনের সাথে জড়িত. দাঁতের অংশগ্রহণের সাথে, ল্যাবিও-ডেন্টাল শব্দ [f], [f "], [c], [c"] গঠিত হয়; দাঁতের শব্দ [t], [t "], [d], [d"], [s], [s "], [s], [s"], [c], [l], [l"] , [n], [n"]; প্যালাটাইন-দাঁতের শব্দ [w], [w ":] [g], [g":], [p], [p"], [h"]। আপনি জানেন যে, শব্দ শুধুমাত্র বক্তৃতার ন্যূনতম উপাদান নয়, এমন একটি উপাদান যা যা বলা হয়েছিল তার অর্থকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, দাঁতের অংশগ্রহণ ব্যতীত, এই শব্দগুলি গঠন করবে না বা অসম্পূর্ণভাবে গঠন করবে এবং বক্তৃতা সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার হবে না।

এবং অবশেষে, দাঁত একটি উল্লেখযোগ্য সঞ্চালন নান্দনিক ফাংশন. এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে একটি সাদা দাঁতযুক্ত হাসি সর্বদা কেবল ইতিবাচক আবেগই নয়, বিশ্বাসও জাগিয়ে তোলে। এছাড়াও, গায়ক, অভিনেতা, শিক্ষক এবং যারা মানুষের সাথে কাজ করে তাদের জন্য দাঁতের একটি নিশ্ছিদ্র চেহারা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যদিও অন্যান্য লোকেরাও সুন্দর দাঁতের সাথে কাজে আসবে।

এখন প্রতিটি ধরণের দাঁতের কার্যকারিতা সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ।

টুথব্রাশের জন্য, অনেক দিন চলে গেছে যখন ব্রাশগুলি হয় বা ছিল না। আজ তাকগুলিতে আপনি টুথব্রাশের একটি বিশাল নির্বাচন দেখতে পাবেন যার বিভিন্ন শক্ততা এবং বিভিন্ন ব্রিসলের ঢাল রয়েছে এবং বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি।

স্বাভাবিকভাবেই, টুথব্রাশের দামও আলাদা। যাইহোক, একটি টুথব্রাশ নির্বাচন করার সময়, শুধুমাত্র খরচের উপর ফোকাস করা স্পষ্টতই ভুল: একটি ব্যয়বহুল ব্রাশ অগত্যা সবচেয়ে উপযুক্ত হবে না, এবং একটি সস্তা ব্রাশ অগত্যা খারাপ মানের হবে না। একটি টুথব্রাশ বাছাই করার সময়, এটির দৃঢ়তার দিকে মনোযোগ দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ: দৃঢ়তা আন্তঃদন্ত স্থান সহ সমস্ত খাদ্য ধ্বংসাবশেষকে গুণগতভাবে অপসারণ করার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত, তবে দাঁতের এনামেল বা মাড়ির ক্ষতি না করার জন্য যথেষ্ট নরম। bristles দৈর্ঘ্য এছাড়াও পৃথকভাবে নির্বাচন করা উচিত - ভাগ্যক্রমে, এখন একটি পছন্দ আছে।

আপনার দাঁতের ব্রাশটি কত ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত, দাঁতের ডাক্তাররা প্রতি তিন মাসে অন্তত একবার এটি করার পরামর্শ দেন, তবে এই ব্যবধানটিকে দুই মাসে কমিয়ে আনা ভাল, যদিও প্রয়োজনে টুথব্রাশ আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করা যেতে পারে।

টুথব্রাশের স্টোরেজ সম্পর্কে, কিছু সুপারিশও রয়েছে। ব্রাশ থেকে অবশিষ্ট টুথপেস্টটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ; উপরন্তু, একটি সাবান দ্রবণে ব্রাশটি সংরক্ষণ করা ভাল, তবে আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে এটি খুব ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন - এটি প্রয়োজনীয় যাতে যতটা সম্ভব কম ব্যাকটেরিয়া ব্রাশে থাকে।

বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের ব্যবহার সম্পর্কে: দাঁতের ডাক্তাররা এই সমস্যাটিকে খুব স্বতন্ত্রভাবে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেন এবং আপনার ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করেন, যিনি তার রোগীর দাঁত এবং মাড়ির অবস্থার সাথে ভালভাবে পরিচিত।

মনোযোগ! যদি কোনও কারণে আপনার দাঁত ব্রাশ করা সাময়িকভাবে অসম্ভব হয়, তবে প্রতিটি খাবারের পরে আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে; চিনি-মুক্ত চুইংগাম ব্যবহার করুন (খাওয়ার পরে 15 মিনিট পর্যন্ত চিবিয়ে নিন); অথবা খুব টক নয় এবং খুব মিষ্টি নয় এমন আপেল খান। যাইহোক, এই ব্যবস্থাগুলির যে কোনও একটি কেবল অস্থায়ী হতে পারে।

আপনার দাঁত ব্রাশ সম্পর্কে প্রশ্নের দ্বিতীয় অংশ টুথপেস্ট হয়. টুথপেস্টের পছন্দ প্রায়শই দাঁতের অবস্থা (দাঁতের এনামেলের অবস্থা সহ), মাড়ি এবং পুরো মৌখিক গহ্বরের উপর নির্ভর করে।

আধুনিক শিল্প চিকিত্সা-এবং-প্রোফিল্যাকটিক এবং থেরাপিউটিক সহ প্রচুর পরিমাণে টুথপেস্টের বৈচিত্র্য সরবরাহ করে। দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ মানুষের দাঁতের স্বাস্থ্য সর্বোচ্চ স্তরে নেই, তাই থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক এবং থেরাপিউটিক বিশেষ পেস্টগুলি ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।

একটি বিশেষ পেস্ট নির্বাচন করার সময়, আপনার অবশ্যই একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যেহেতু এই সমস্ত পেস্টগুলির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি কেবল উপকারই নয়, ক্ষতিও করতে পারে। এবং থেরাপিউটিক টুথপেস্টগুলি শুধুমাত্র কোর্সে এবং শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে ব্যবহার করা হয়। আপনার যদি আপনার দাঁতের কোন সমস্যা থাকে তবে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই একটি পেস্ট বেছে নেওয়া উচিত।

মনোযোগ! যেকোন টুথপেস্ট অকার্যকর হতে পারে যদি আপনি প্রচুর চিনিযুক্ত খাবার এবং চিনি, সেইসাথে অন্য কোন কার্বোহাইড্রেট এবং কফি খান, গরম বা ঠান্ডা খাবার খান - দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য জীবনধারা এবং পুষ্টির নীতিগুলি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

ডেন্টিস্টরা বলছেন, বেছে নেওয়া টুথপেস্ট যতই উপযুক্ত হোক না কেন, সময়ে সময়ে টুথপেস্ট পরিবর্তন করাই ভালো।

সুস্থ দাঁতের জন্য সঠিক পুষ্টি

সবাই জানে যে সঠিক পুষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট। কিন্তু সবাই কি জানেন যে দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিও যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ? অবশ্যই, শুধুমাত্র একজন ডাক্তার প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট সুপারিশ দিতে পারেন, তবে, একেবারে প্রত্যেকেরই নির্দিষ্ট পুষ্টির নীতিগুলি অনুসরণ করা উচিত।

1. প্রথমত, এটি বোঝা উচিত যে মিষ্টি, কেক, কুকিজ এবং কোনও মিষ্টি পেস্ট্রি সহ যে কোনও মিষ্টি প্রতিদিন এবং ক্রমাগত মেনুতে উপস্থিত হওয়া উচিত নয়, কারণ প্রচুর পরিমাণে চিনির কারণে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায়।

   আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে চিনি শুধুমাত্র মিষ্টিজাত দ্রব্যেই থাকে না - প্রচুর চিনি পাওয়া যায় তাত্ক্ষণিক সিরিয়ালে, প্যাকেটজাত রসে, তৈরি সসে, মিষ্টি বাদামে এবং যেকোনো ফাস্ট ফুডে।

2. সর্বদা প্রাকৃতিক পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত যা ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণের মধ্য দিয়ে গেছে।
3. যে খাবারগুলি খুব গরম বা খুব ঠান্ডা সেগুলি এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এই খাবারগুলি খুব দ্রুত দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে।
4. আপনার ডায়েটে যতটা সম্ভব কাঁচা শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং খোসা ছাড়ানো এবং টুকরো টুকরো না করে পুরোটা - চিবানোর জন্য যে প্রচেষ্টা করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, কাঁচা গাজর, বাঁধাকপি বা আপেল, খুব গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতের জন্য
5. সাধারণ পানীয় জল (অ-কার্বনেটেড) দিয়ে আপনার তৃষ্ণা মেটানো সমান গুরুত্বপূর্ণ, যা ঠান্ডা বা গরম করা উচিত নয়।
6. একটি স্বাস্থ্যকর মেনুতে, যা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্যও উপযুক্ত হবে, কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির, কম চর্বিযুক্ত চিজ, প্রাকৃতিক দই, যা প্রাকৃতিক ক্যালসিয়াম ধারণ করে, খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ক্যালসিয়াম যা দাঁতের টিস্যু গঠনে অপরিহার্য, চোয়ালের হাড় (এবং সাধারণভাবে হাড়) শক্তিশালী করার পাশাপাশি দাঁতের শুভ্রতা বজায় রাখার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে প্রাকৃতিক মিষ্টিজাতীয় পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত যা পুরো শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকার নিয়ে আসবে।

   মনোযোগ! ডেন্টিস্টরা বিশ্বাস করেন যে তথাকথিত স্ন্যাকস, অর্থাৎ সারাদিনের ছোট খাবার দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক।

   এই জাতীয় স্ন্যাকসের বিপদ এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি উচ্চ চিনি বা অন্যান্য কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার যা প্রায় নিয়মিত দাঁতের সংস্পর্শে থাকে।

   অসংখ্য গবেষণার ফলস্বরূপ, এটি জানা গেছে যে লালা দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা খাবার থেকে আসা শর্করা থেকে মৌখিক গহ্বর পরিষ্কার করে। উপরন্তু, এটি লালা যা ফলকের মধ্যে অ্যাসিডের ক্রিয়াকে নিরপেক্ষ করে। গবেষকরা এবং দাঁতের চিকিত্সকরা জোর দেন যে মুখের লালা পরিষ্কার করার জন্য খাবারের মধ্যে পর্যাপ্ত সময় প্রয়োজন।

7. পানীয় নির্বাচন করার সময়, মিষ্টিহীন স্থির জলকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। প্রথমত, এটি মনে রাখা উচিত যে কার্বনেটেড জলে একটি বর্ধিত অম্লতা রয়েছে, যা দাঁতের এনামেলের জন্য খুব অস্বাস্থ্যকর, যা অ্যাসিডের প্রভাবে খুব দ্রুত ধ্বংস হয়ে যায়। যদি কার্বনেটেড পানীয়টিও মিষ্টি হয়, তবে এই সংমিশ্রণটি দ্রুত ক্যারিসের বিকাশ এবং অগ্রগতির দিকে পরিচালিত করবে।

   মনোযোগ! কার্বনেটেড পানীয় এবং সাইট্রাস জুসগুলি দাঁতের সাথে সম্ভাব্য যোগাযোগ কমাতে ককটেল স্ট্রের মাধ্যমে পান করা ভাল।

8. দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম মেনু হল একটি স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর খাদ্য যাতে প্রচুর তাজা ফল ও শাকসবজি এবং ন্যূনতম পরিমার্জিত খাবার।

   মনোযোগ! দাঁত বিরক্ত না হলেও নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বছরে দুবার ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করা উচিত - এটি আপনাকে সময়মতো দাঁতের যে কোনও রোগ সনাক্ত করতে এবং সময়মত প্রয়োজনীয় চিকিত্সা পরিচালনা করতে দেয়।

উপসংহার

অবশ্যই, যে কোনও আধুনিক ব্যক্তি তার দাঁতের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করে: টুথব্রাশ, ডেন্টাল ফ্লস, রিন্স এবং পেস্টের বিক্রয় বিপুল পরিমাণে পরিমাপ করা হয়। যাইহোক, অনেক লোক এখনও দাঁত ব্যথা এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যা অনুভব করে। এটি কেন ঘটছে?

প্রথমত, দাঁত না থাকা সত্ত্বেও দাঁতের যত্ন শুরু করা উচিত - একজন গর্ভবতী মহিলার ভাল পুষ্টি পাওয়া উচিত যাতে ভ্রূণে দাঁতের স্বাস্থ্যকর মূলভাব তৈরি হয় এবং একজন অল্পবয়সী মা একটি দাঁতবিহীন শিশুর মাড়ি একটি টুকরো দিয়ে মুছতে পারেন। ব্যান্ডেজ এবং দাঁত সহ শিশুদের জন্য, বিশেষ শিশুদের টুথপেস্ট এবং বিশেষ টুথব্রাশ আছে। অন্যদিকে, প্রাপ্তবয়স্কদের মনে রাখা দরকার যে দাঁতের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার হল এমন খাবার যা দাঁতের কাজ করার জন্য চিবিয়ে খেতে হবে।

অবশ্যই, একটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টিকর খাদ্য, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান খুবই গুরুত্বপূর্ণ (ধূমপান দাঁতের জন্য বিশেষত ক্ষতিকারক)। দন্তচিকিৎসকের কাছে যাওয়ার জন্য, সেগুলি একটি দু: খজনক প্রয়োজনীয়তা নয়, তবে দাঁতের অবস্থার উপর অভ্যাসগত নিয়ন্ত্রণ হওয়া উচিত, কারণ এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির অবস্থা প্রায়শই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে শুরু করে পুরো জীবের স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে। কিন্তু কীভাবে দাঁত মজবুত রাখবেন? রেসিপি সহজ! ক্রমাগত তাদের যত্ন নিন এবং আপনার দাঁত ব্রাশ করাকে সামাজিক ঐতিহ্য এবং অকেজো বাজে কথার প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদন করবেন না যা আপনি অন্তত সপ্তাহান্তে বা ছুটির জন্য ছেড়ে দিতে পারেন ...

যাইহোক, আজকের নিয়োগকর্তারাও আবেদনকারীর দাঁতের দিকে মনোযোগ দেন এবং যদি দাঁতের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু বিবরণ ব্যক্তিগত তথ্য থেকে যেতে পারে, তবে এই সমস্যার নান্দনিক দিকটি অবিলম্বে সবার কাছে দৃশ্যমান। এবং প্রায়শই একজন কর্মচারীর একটি তুষার-সাদা এবং স্বাস্থ্যকর হাসি কর্মসংস্থানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হয়ে ওঠে।

হাই সব! আমাদের গ্রহের প্রতিটি মানুষ একটি উজ্জ্বল এবং সুন্দর হাসির স্বপ্ন দেখে। তবে এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে দাঁতের স্বাস্থ্য মুখের যত্নের গুণমান এবং ধারাবাহিকতার উপর নির্ভর করে। সর্বোপরি, স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম অবহেলা দাঁতের অবস্থা খারাপ করতে পারে। একটি তুষার-সাদা হাসি আপনার নির্ভুলতা নির্দেশ করে, যে আপনি যত্ন নেন এবং নিজের যত্ন নেন। মৌখিক গহ্বর বিশেষ এবং ধ্রুবক মনোযোগ প্রয়োজন। দাঁতের খারাপ অবস্থা একজন ব্যক্তির মধ্যে জটিলতার জন্ম দেয়, আপনাকে কম আত্মবিশ্বাসী করে তোলে, বিশেষ করে যখন আপনার হাসির প্রয়োজন হয়। বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত দাঁত সুস্থ রাখতে কী করা উচিত?

কিছু নিয়ম আছে, যা পালন করলে আপনি আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে পারবেন। আপনি যদি এই নিয়মগুলি মেনে চলেন তবে এগুলি খুব বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

জীবনের প্রক্রিয়ায় আমরা প্রত্যেকে সুস্থ দাঁত অর্জন করি, প্রথমে দুধের দাঁত, তারপরে মোলার দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। অনেক উপায়ে, তাদের অবস্থা জেনেটিক ফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শৈশব থেকে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত সারা জীবন তাদের যত্ন নেওয়া।

আমি আমার জীবনে নিজেকে ভাগ্যবান মনে করি, কারণ আমার আত্মীয়দের মধ্যে একজন ডেন্টিস্ট আছেন। আমার মা একটি ডেন্টাল অফিসের মালিক। তিনিই আমাকে এই অমূল্য জ্ঞান দিয়েছেন, যা আমি এই নিবন্ধে আপনার সাথে ভাগ করব। ঠিক আছে, আপনারা যারা এখন কালিনিনগ্রাদ শহরে আছেন, আমি আপনাকে আমাদের ডেন্টাল অফিসে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি, যেখানে দাঁতের চিকিত্সা আপনার জন্য ব্যথাহীন এবং আনন্দদায়ক হবে। এটি আমার মায়ের সাথে আমার অফিসের জন্য একটি ছোট বিজ্ঞাপন ছিল। এবং এখন ব্যবসায় নেমে আসা যাক।

কীভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন: আমরা আমাদের দাঁত সম্পর্কে যা জানি

আমাদের দাঁত প্রধানত ডেন্টিন (হার্ড টিস্যু) দ্বারা গঠিত। ডেন্টিনে, খনিজ হাইড্রোক্স্যাপাটাইট (প্রায় 70%), জৈব উপাদান (20%) এবং জল (বাকি 10%) রয়েছে। জৈব উপাদান প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, লিপিড, নিউক্লিক এবং জৈব অ্যাসিড, ভিটামিন, হরমোন, এনজাইম নিয়ে গঠিত। দাঁতের উপরের অংশ (মুকুট) এনামেল দিয়ে আচ্ছাদিত এবং মূল তথাকথিত সিমেন্ট দিয়ে।

দাঁত নীচের এবং উপরের চোয়ালের দাঁতের একটি নির্দিষ্ট অবস্থান দখল করে। তাদের নিজস্ব স্নায়ুযন্ত্র, রক্ত ​​এবং লিম্ফ্যাটিক জাহাজ রয়েছে যা শরীরের বাকি অভ্যন্তরীণ সিস্টেমের সাথে সংযোগ করে।

আমাদের দাঁতগুলি মূলের শীর্ষে অবস্থিত বিশেষ (এপিকাল) গর্তের মাধ্যমে খাওয়ানো হয়। ধমনীগুলি এই ছিদ্রগুলির মধ্য দিয়ে যায়, যা দাঁতগুলিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এছাড়াও, শিরা, স্নায়ু যা দাঁতের ভিতরে প্রবেশ করে (কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সংযোগ) এবং লিম্ফ্যাটিক জাহাজগুলি এই খোলার মধ্য দিয়ে যায়, অতিরিক্ত তরল বহিঃপ্রবাহ নিশ্চিত করে। দাঁতের শিকড় বিশেষ (অ্যালভিওলার) গর্তে নিমজ্জিত থাকে এবং পিরিয়ডোনটিয়াম (সংযোজক টিস্যু যা অ্যালভিওলিতে দাঁত ধরে রাখে) দিয়ে আবৃত থাকে।

এখানে দাঁতের সংক্ষিপ্ত শারীরবৃত্তীয় বর্ণনা দেওয়া হল। এখন, সেগুলি সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান থাকা, আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন আপনাকে যতক্ষণ সম্ভব আপনার দাঁত সুস্থ রাখার চেষ্টা করতে হবে।

কীভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন: কেন আপনার এটির জন্য চেষ্টা করা উচিত

শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা দাঁতের অবস্থার উপর নির্ভর করে। দেখে মনে হবে দাঁতগুলি কোনওভাবেই অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে সংযুক্ত নয়। তবে, তা নয়। আমি উপরে উল্লেখ করেছি, দাঁত স্নায়ু এবং সংবহন ব্যবস্থার মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। এছাড়াও, বিপরীতভাবে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কর্মক্ষমতা সরাসরি দাঁতের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। আমি বই পড়ার সুপারিশ.

দাঁতের সমস্যার কারণে কী কী রোগ হতে পারে? আমি এটি বের করার আগে, আমি আপনাকে আরও কয়েকটি শব্দ বলব। এমনকি একটি সাধারণ ক্যারিস অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগের কারণ হতে পারে। মৌখিক গহ্বরে সংক্রমণের ফোকাস যত বেশি, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি তত বেশি হতে পারে।

সুতরাং, মৌখিক গহ্বরের সমস্যার কারণে, নিম্নলিখিত রোগগুলি ঘটতে পারে:

• সংবহনতন্ত্রের মাধ্যমে দাঁতে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া হৃৎপিণ্ডে পৌঁছাতে পারে এবং এর কাজ ব্যাহত করতে পারে। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে ওসলারের এন্ডোকার্ডাইটিসের মতো একটি বিরল রোগ মূলত চিকিত্সা না করা দাঁতের পটভূমিতে ঘটে (ক্যারিস এবং পাল্পাইটিস);
• হার্ট ছাড়াও, সময়মত চিকিত্সা না করা দাঁত রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে;
• যেহেতু দাঁত স্নায়ু তন্তুর মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে, তাই স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটতে পারে। বিশেষ করে, ট্রাইজেমিনাল নার্ভ দাঁতের মধ্য দিয়ে যায়, যা মস্তিষ্কের সাথেও যুক্ত। যাইহোক, অপসারণ বা স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা এবং মস্তিষ্কের সাথে যুক্ত অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই কারণেই যতটা সম্ভব প্রতিটি দাঁতের জীবনের জন্য লড়াই করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে এটি অপসারণ না করা;
• প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটেছিল যখন, দাঁতের চিকিত্সার পরে, রোগী ত্বকের রোগ দ্বারা বিরক্ত হওয়া বন্ধ করে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, একজিমা;
• অদ্ভুতভাবে, চুলের অবস্থা দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। খারাপ দাঁত চুল পড়ার কারণ হতে পারে। একই সময়ে, রোগাক্রান্ত দাঁত যত বেশি অবস্থিত, মাথার পিছনের দিকে চুল পড়ে যায়;

আপনি কি জানেন যে ফ্যাংটিকে "চোখের দাঁত" বলা হয়। এই দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর চোখের অবস্থা নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্যানাইন রোগ চোখের প্রদাহ হতে পারে, কনজেক্টিভাইটিস সহ।

• একাধিক ক্যারি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট), লিভার, কিডনি এবং এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলির সাথে সমস্যা তৈরি করতে পারে;
• এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগগুলি গুড়ের গুরুতর ক্ষয়ের ফলে হতে পারে।

এখানে প্রধান রোগগুলি যা খারাপ দাঁত হতে পারে। আপনার জানা উচিত যে সাধারণভাবে তারা আপনার অনাক্রম্যতা দুর্বল করে। একজন ব্যক্তি আরও সহজে অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং সাধারণ রোগগুলিকে অনেক কঠিন সহ্য করে, দীর্ঘস্থায়ী রোগের পথ আরও খারাপ হয়। এছাড়াও, মোলারের সমস্যাগুলির সাথে, মাথা ঘোরা এবং টিনিটাস প্রায়শই বিকাশ লাভ করে এবং শ্রবণশক্তি খারাপ হতে পারে।

প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে যে সময়কালে গুড় ফেটে যায়, বিশেষত আক্কেল দাঁত, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, গলায় প্রচুর ব্যথা হয়। অনেক ডাক্তার এমনকি একই সময়ে সঠিক নির্ণয় করতে সক্ষম হয় না, একটি সংক্রামক রোগের দাবি করে এবং ফলস্বরূপ ভুল চিকিত্সা লিখে দেয়, যা রোগীর অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। যদি আপনার শরীরের তাপমাত্রা অকারণে বেড়ে যায়, আপনার গলা দীর্ঘদিন ধরে ব্যাথা করে, আপনার আক্কেল দাঁতের দিকে মনোযোগ দিন। সম্ভবত তারা গাম (তথাকথিত হুড) মাধ্যমে কাটা। ফণা অপসারণ করার জন্য একটি ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করা মূল্যবান (তবে কোন ক্ষেত্রেই দাঁত নিজেরাই)।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, দাঁতগুলি প্রায় কোনও অঙ্গের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং শরীরের সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে, তাই আপনার দাঁতগুলিকে সুস্থ রাখার ইচ্ছা আপনার প্রথম স্থানে থাকা উচিত - যেমন কাপড় ধোয়া, অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করা এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি। প্রাকৃতিক দাঁত সংরক্ষণ আমাদের প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ!

এটি লক্ষণীয় যে দাঁতগুলি কেবল অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকেই প্রভাবিত করে না, তবে অঙ্গগুলির রোগগুলিও দাঁতের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। চলুন দেখি কিভাবে:

• আমি উপরে উল্লেখ করেছি যে অসংখ্য ক্যারি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। কিন্তু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যার কারণে দাঁত প্রায়শই খারাপ হয়ে যায়, বিশেষ করে যদি অ্যাসিডিটি বেড়ে যায়। অ্যাসিড এনামেলকে ক্ষয় করতে পারে এবং বদহজমের কারণে দাঁতের প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষিত হয় না এবং দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে;
• মনে রাখবেন যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দাঁতের উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতি করে। এটি হরমোনগুলি যা শরীরে ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের বিনিময় নিয়ন্ত্রণ করে এবং হরমোনের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, এনামেল প্রয়োজনীয় খনিজগুলি গ্রহণ করে না। অতএব, গর্ভাবস্থায়, বয়ঃসন্ধিকালে এবং বৃদ্ধ বয়সে প্রায়ই দাঁতের অবনতি ঘটে;
• মেনোপজের সময়, মহিলাদের মধ্যে লালার সংমিশ্রণ প্রায়শই পরিবর্তিত হয়, মুখের মধ্যে শুষ্কতা দেখা দেয় এবং দাঁতের প্রাকৃতিক সুরক্ষা অদৃশ্য হয়ে যায়, ক্ষয়কে উত্তেজিত করে;
• ইমিউন সিস্টেম এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যার কারণে দাঁতের স্বাস্থ্যেরও অবনতি হচ্ছে।

সারা জীবন, শরীরের যে কোনও পৃথক অংশ, অঙ্গ বা শরীরের সিস্টেমের অবস্থাই কেবল পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রধানত শুধুমাত্র ব্যাপক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে. সর্বোপরি, মানবদেহের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেম একে অপরের সাথে সংযুক্ত!

কিভাবে দাঁত সুস্থ রাখা যায়: আধুনিক সমাজের সমস্যা

বিবেচনাধীন বিষয়ের মূল সমস্যাটি হাইলাইট করার আগে, আমি চাই আপনি, আমার প্রিয় পাঠক এবং গ্রাহকরা, এমন কিছু দৈনন্দিন বিষয়গুলি জেনে নিন যা দাঁতের ডাক্তাররা আপনাকে উদ্দেশ্য করে বলেন না। সর্বোপরি, দাঁত যে কোনও ব্যক্তির জন্য মাথাব্যথা, এবং বেসরকারী সংস্থাগুলির জন্য, এটি একটি শালীন আয়।

আপনি এটি স্বীকার করতে চান বা না চান, এতে কিছু যায় আসে না, তবে ডেন্টাল ক্লিনিক এবং সংস্থাগুলি যেগুলি দাঁতের সরঞ্জাম এবং উপকরণ তৈরি করে তারা আপনার প্রত্যেকের কাছ থেকে প্রচুর অর্থ উপার্জন করে। তাদের অনেকেই (সবাই নয়), রোগীকে একবারের জন্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার পরিবর্তে তাকে তাদের নিয়মিত ক্লায়েন্ট করে তোলে। রোগী বুঝতে পারে না যে তার অসুস্থতা মোমবাতির মূল্য নয়। এবং ডাক্তার ইচ্ছাকৃতভাবে তাকে খুব বর্ণহীন সম্ভাবনা দিয়ে অনুপ্রাণিত করে। সর্বোপরি, রোগী তার মুখের আসল পরিস্থিতি দেখতে পায় না এবং বুঝতে পারে না যে আসলে কী করা দরকার। তিনি অন্যায়ের শিকার হন, একজন বাউফ্যান্ট ডেন্টিস্ট।

এছাড়াও, আধুনিক সমাজে, প্রয়োজনে এবং প্রয়োজন না হলে দাঁত টেনে আনার পাশাপাশি কৃত্রিম চোয়াল ঢোকানোর রীতি অত্যন্ত বিকশিত। এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যেখানে আপনি প্রায়শই কুড়ি বছরের যুবকদের মিথ্যা দাঁত দিয়ে দেখতে পান। তবে একটি দাঁতের অনুপস্থিতি পুরো দাঁতের সারির অখণ্ডতার লঙ্ঘন হতে পারে। প্রকৃতি একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয় দাঁতের সংখ্যা নির্ধারণ করেছে। তাদের সংখ্যা লঙ্ঘন বাকিদের স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করবে। দাঁত টানানোর আগে, দাঁতের ডাক্তারকে সংবেদনশীলভাবে মূল্যায়ন করা উচিত যে এটি করা মূল্যবান কিনা বা আপনি এখনও নিরাময় করার চেষ্টা করতে পারেন এবং এইভাবে দাঁতটি বাঁচাতে পারেন কিনা।

এটি কমই অবহেলিত দাঁতের সমস্যা। আমাকে বিশ্বাস করুন, তথাকথিত "ইউরোপের সভ্য দেশগুলিতে" অনুরূপ পরিস্থিতি বিদ্যমান। আপনার অজ্ঞতা বা অনভিজ্ঞতার কারণে আপনি প্রত্যেকেই একজন অনুপ্রবেশকারীর টোপের জন্য দোষী। আমি সবসময় তর্ক করি যে আমাদের প্রত্যেককে আমাদের উন্নতি করতে হবে। একটি অলৌকিক ঘটনা উপর নির্ভর করবেন না, এবং এমনকি আরো তাই অন্যান্য মানুষ, প্রাইভেট কোম্পানি বা রাষ্ট্র. আপনি যদি সুস্থ, সবল হতে চান, বিকাশের পথে চলতে চান, হয়ে উঠতে চান, তবে আপনাকে বুঝতে হবে যে সুখ কেবল আপনার হাতে। একটি পুরানো রাশিয়ান প্রবাদ বলে, "প্রতিটি কামার তার নিজের সুখের।" এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং কাজ করুন।

কীভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন: আসুন ব্যবসায় নেমে আসি

সুতরাং, আমরা খুঁজে বের করেছি কেন আপনার বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত দাঁত সুস্থ রাখার চেষ্টা করা উচিত। এটি কেবল একটি নান্দনিক প্রকৃতিরই নয়, পুরো জীবের স্বাস্থ্যেরও একটি প্রশ্ন। তাহলে কিভাবে আপনি আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন?

• কীভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখা যায় সেই প্রশ্নের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি হল সঠিক মৌখিক যত্ন। এবং আমি জোর দিয়েছি যে যত্ন শুধুমাত্র দাঁতের জন্য নয়, পুরো মৌখিক গহ্বরের জন্য হওয়া উচিত। নির্দেশিত লিঙ্কগুলিতে ক্লিক করে কীভাবে সঠিকভাবে পড়তে হবে এবং কীভাবে সঠিকভাবে পড়তে হবে। ক্যারিস এবং পেরিওডন্টাল রোগ প্রতিরোধ করার জন্য, যতটা সম্ভব সাবধানে জীবাণু থেকে মুক্তি পাওয়া এবং মৌখিক গহ্বরে একটি সুষম পরিবেশের জন্য শর্ত তৈরি করা প্রয়োজন;
• পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট হল. আপনি জানেন, চিনি এবং অ্যাসিড দাঁতের এনামেল ধ্বংস করে। অত্যধিক পরিমাণে এই পদার্থগুলির ব্যবহার ক্যারিসকে প্রভাবিত করে, যা দাঁতের ক্ষয়কে অবদান রাখে। আমি মিষ্টি, কফি, চা এবং শিল্প রসের পরিমাণ কমানোর পরামর্শ দিই। এবং তদ্বিপরীত, আমরা ধারণকারী পণ্য ব্যবহার সম্পর্কে ভুলবেন না উচিত. উদাহরণস্বরূপ, চর্বিহীন মাছ এবং হাঁস-মুরগির মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, ব্রোকলি, পুরো শস্যের রুটি;
• অনেক ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক প্রস্তুতকারকদের দ্বারা বিজ্ঞাপিত বিভিন্ন ভিটামিন কিট এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সম্পর্কে, আমি অকপটে বলব: "আমি তাদের ব্যবহারের সমর্থক নই।" আপনাকে এখনও একটি সুষম খাদ্য প্রতিষ্ঠা করার চেষ্টা করতে হবে, যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলিকে একত্রিত করবে। মনে রাখবেন যে কোনও কৃত্রিম বিকল্পের (ভিটামিন কমপ্লেক্স) ব্যবহার, যদি এর জন্য কোনও জরুরি প্রয়োজন না থাকে তবে শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা দুর্বল হয়ে যায়;

• দাঁতের এনামেলের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যা দাঁতের জন্য দুর্গ হিসাবে কাজ করে। দাঁতের এনামেল গাজর, বীটরুট এবং বাঁধাকপির রস, গমের ভুসি পুনরুদ্ধার করুন। আপনার নিজের সবজি থেকে জুস তৈরি করতে ভুলবেন না;
• মোল্দোভাতে "মামালিগা" (ভুট্টার পোরিজ) নামে একটি জাতীয় খাবার রয়েছে। এটি জানা যায় যে এই প্রজাতন্ত্রের 80% এরও বেশি বাসিন্দা বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত সুস্থ এবং শক্তিশালী দাঁত ধরে রাখে। কিছু গবেষকদের মতে, গোপনীয়তা নিহিত রয়েছে নিয়মিত হোমিনি ব্যবহারের মধ্যে। উপরন্তু, এই থালা নিযুক্ত যারা জন্য একটি ভাল খাবার হবে খেলাধুলা বা পরিকল্পনা;
• চাপের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। ঘন ঘন এবং গভীর অস্থিরতা, অনুভূতি, রাগ, ক্রোধ, ঈর্ষার অনুভূতি শরীরের শক্ত টিস্যু যেমন দাঁত, নখ, চুলের ধ্বংসের কারণ হতে পারে।
• আমি নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই। হ্যাঁ, আমাদের স্বীকার করতে হবে যে এই কার্যকলাপটি আপনার অনেকের পছন্দের নয়। তবে বিশ্বাস করুন, এটি বছরে অন্তত একবার করা উচিত। প্রতি ছয় মাসে একবার ডাক্তারের কাছে যাওয়া একটি ভাল স্বর হিসাবে স্বীকৃত। আপনি নিজেও মৌখিক গহ্বরের কোনও ত্রুটি লক্ষ্য করবেন না, এমনকি যদি আপনি ক্রমাগত আপনার দাঁতগুলি পর্যবেক্ষণ করেন। ডেন্টিস্টের কাছে যেতে আপনার কয়েকশ রুবেল খরচ হতে পারে (প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা)। কিন্তু যদি আপনি সময়মতো দাঁতের সমস্যাটি সনাক্ত না করেন, তাহলে চিকিত্সার পরিমাণটি খুব চিত্তাকর্ষক আকারে বৃদ্ধি পেতে পারে;
• দাঁত ইতিমধ্যে ক্যারিস দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হলে কি করবেন? আমি দাঁতের রোগ এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করতে হয় সে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে একটি পৃথক নিবন্ধ লিখেছিলাম, যা আপনি পড়তে পারেন।

এখানেই শেষ! শুধুমাত্র জ্ঞান আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে! অতএব, এই নিবন্ধটি পড়ার সময় আপনি যে লিঙ্কগুলিকে দেখেছেন সেগুলি অনুসরণ করতে এবং সেগুলিতে থাকা তথ্যগুলি অধ্যয়ন করতে খুব অলস হবেন না। বৃদ্ধ বয়সে আপনার দাঁতকে সুস্থ রাখতে, আপনাকে প্রতিদিন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জীবাণু থেকে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে হবে, সঠিক খাবার খেতে হবে, চাপের পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করতে হবে এবং নিয়মিত দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। হোমিনি ভুলবেন না!