Daarom een paar tips voor luie volwassenen om luiheid tegen te gaan:
Denk positief - laat positieve emoties in je leven. Denk eens na over wat u wakker kan schudden (of gewoon blij kan maken) - een concert van uw favoriete band bijwonen, een voetbalwedstrijd, een toeristisch uitje of gewoon een uitstapje naar een andere stad? Misschien is het tijd om met een parachute te springen?
Begin nooit nieuw leven(zakelijk) vanaf maandag – alleen hier en nu.
Laad jezelf op met energie - kom binnen fysieke activiteit. Als je jezelf niet kunt dwingen om ochtendoefeningen te doen, meld je dan aan voor groepslessen in de sportschool of het zwembad op een tijdstip dat jou uitkomt. Op een gezellige manier raak je langzaam betrokken en behoud je je vorm. Een gezond lichaam is een succesvol bedrijf!
Verdeel uw werk in kleine onderdelen en zorg ervoor dat u uzelf een beloning geeft voor het voltooien ervan, of, in extreme gevallen, prijs uzelf hardop - een kleinigheid, maar leuk.
Creëer een visuele herinnering voor jezelf waarin je het werk dat je hebt voltooid kunt vieren.
Herinner jezelf er voortdurend aan naar welk doel je precies op weg bent. Wanneer u elke avond met uw dierbaren of vrienden praat, bespreek dan wat u gedurende de dag hebt gedaan. Dergelijke unieke rapporten kunnen uw werkactiviteit helpen stimuleren - u moet opscheppen over het werk dat u hebt gedaan.
Werk in korte uitbarstingen waarin je echte taken voltooit.
Wissel aangename en onaangename dingen af. Probeer zonder na te denken saai, saai werk te doen, want zonder jou kan niemand het. Motiveer jezelf: waarom doe je dit? Misschien is dit een kans om opgemerkt en gewaardeerd te worden. Of misschien ben je een pionier - wees zo trots op jezelf!
Houd er rekening mee dat kwaliteitswerk veel minder tijd kost.
Geloof niet in tovenaars en vergeet het woord 'misschien'. Geloof in je kracht - en je zult slagen!
Bedenk tegelijkertijd dat luiheid niet altijd slecht is. Luister naar jezelf - misschien heb je gewoon al een hele tijd niet gerust en is de apathie die voor alles is ontstaan de eerste bel. In dit geval is het tijd om op vakantie te gaan of gewoon wat te slapen.
Heel vaak hebben mensen de neiging om geplande taken uit te stellen tot morgen, en gemakkelijk excuses voor zichzelf te bedenken. Begin gezond imago het leven wordt uitgesteld tot de volgende maandag, reparaties - voor de tijd na de vakantie, de kast opruimen - tot de volgende vakantie, de afwas doen - in de ochtend, enz. Of heeft het misschien allemaal met luiheid te maken?
Bijna elke dag zeg je tegen jezelf: ‘Ik doe het later wel.’ Alles is in orde, maar om de een of andere reden komt dit “later” niet. Tegelijkertijd begrijp je dat energieverspilling een onbetaalbare luxe is. Probeer je houding te veranderen en deze te overwinnen.
Vind de juiste stimulans voor jezelf. Om dit te doen, hoef je alleen maar rond te kijken: de jongere zus, die heeft gestudeerd Engelse taal, Ik ben meer dan één zakenreis naar het buitenland geweest, klasgenoten zijn met succes getrouwd, een medestudent is een succesvolle zakenvrouw geworden. En alles bij jou is als in een moeras... Het is tijd om te beginnen met acteren zonder uitstel tot later.
Als u voor een complexe taak staat, probeer deze dan in delen op te delen en begin met de eenvoudigste. Ze zeggen niet voor niets: de ogen zijn bang, maar de handen doen het werk. Door geleidelijk bij het proces betrokken te raken, kunt u dus al het werk voltooien. Je kunt proberen het tegenovergestelde te doen: begin vanaf de moeilijkste fase. Dan kun je de rest gemakkelijk doen. Wat te doen - beslis zelf. Het belangrijkste is om jezelf te trainen om meteen te doen wat je hebt gepland. Stel het niet uit tot morgen, of zelfs maar vijf minuten.
Wanneer u achter de computer gaat zitten om een belangrijke brief te schrijven, ga dan niet naar forums, begin niet met uw vriendin te praten op Skype of kijk niet online laatste nieuws. Doe wat je van plan bent te doen, zonder afleiding. Anders bestaat het risico dat u opnieuw van het doel afwijkt. Als een voortdurend rinkelende telefoon uw concentratie verstoort, zet deze dan uit, of neem de telefoon op, geef kort aan dat u bezet bent en bel terug als u vrij bent. Leer iedereen in de toekomst u niet te storen als u aan het werk bent.
Probeer geen werk te verzamelen. Iedereen weet dat de orde gemakkelijker te handhaven is dan te herstellen; Drie borden afwassen is veel gemakkelijker dan een berg vaat afwassen. Dit geldt niet alleen voor huishoudelijke taken, maar voor alle anderen. Probeer saaie huishoudelijke klusjes uit te voeren terwijl je naar muziek luistert. Of schakel een luisterboek in: u kunt zaken met plezier combineren.
Krijg ondersteuning zodat u de luiheid niet alleen hoeft te bestrijden. Vind gelijkgestemde mensen die ook willen veranderen. Jij en je vriend besluiten bijvoorbeeld om op dieet te gaan om af te vallen. Bel elkaar en deel zelfs kleine successen met elkaar. Je kunt een wedstrijd houden om te zien wiens tailleomvang het eerst afneemt.
In de regel geldt: hoe meer u doet, hoe meer u zult bereiken. Er zal tijd zijn om lui te zijn: ontspan, ga voor de tv liggen. Vier je prestaties en stop daar niet.
Video over het onderwerp
Waarschijnlijk heeft iedereen minstens één keer in zijn leven te maken gehad met luiheid. Als het zelden voorkomt en de dagelijkse verantwoordelijkheden niet verstoort, is het geen probleem. Maar als luiheid je leven verstoort en je er vanaf wilt, dan zijn er verschillende manieren om dit te doen.
Luiheid is iets heel gevaarlijks dat iemand ervan weerhoudt meer te bereiken in het leven. Ze is in staat iedereen aan handen en voeten vast te binden. Belangrijkste gevaar luiheid ligt in het feit dat iemand van constante rust houdt. Het is de moeite waard om op te merken dat gevangene zijn van je luiheid niet alleen ongewenst, maar ook gevaarlijk is. Dit kan tot verschillende gevolgen leiden, waarvan de meeste negatief zijn. Een persoon kan altijd een excuus vinden om dit of dat werk niet te doen.
Laten we het hebben over hoe u met uw eigen luiheid kunt omgaan en een nieuw leven kunt beginnen. Ten eerste moet u zich realiseren dat dit niet zo kan doorgaan en dat er dringend maatregelen moeten worden genomen. Luiheid ontstaat wanneer iemand niet begrijpt wat hij wil. Om de luiheid te stoppen en te gaan werken, moet je jezelf bezig houden. Werk is de sleutel tot succes. Als je niet besluit om voor jezelf te gaan werken, zal niemand je dwingen. Laten we er een paar bekijken effectieve manieren strijd tegen luiheid.
1. De eerste manier is om jezelf onder te dompelen in je werkruimte.
Verwijder alle onnodige spullen die uw werk afleiden van uw bureau. Alle boeken of documenten moeten netjes worden gevouwen en gerangschikt. Als uw werkplek zich in uw appartement bevindt, moet u de zaken op orde brengen. Zet alle spullen op hun plaats, zodat ze je niet afleiden van je werk. Bovendien moet je op jezelf letten. Het kan beter zijn om comfortabelere kleding te dragen. Begin uw dag met beweging en ontbijt. Zet de tv of computer niet onmiddellijk aan.
2. Een ander probleem van menselijke luiheid is tijdgebrek.
Veel mensen vergeten hoe belangrijk tijd is, dus houden ze er helemaal geen rekening mee. U moet uw vrije tijd correct en duidelijk berekenen. Bepaal eerst de doelen en taken die vandaag moeten worden voltooid. De planning kan de hele werkweek omvatten.
3. Als je vol vertrouwen de tweede fase van de strijd tegen luiheid hebt voltooid, kunnen we zeggen dat we deze bijna hebben overwonnen. Maar om niet opnieuw in de val te lopen, moet je het werk constant doen. Alleen werk en zelfontwikkeling zullen u helpen problemen die verband houden met luiheid te voorkomen. Succesvolle mensen Gebruik deze tips om scherp te blijven. Als je een van hen wilt zijn, zorg er dan voor dat je ze opneemt.
Video over het onderwerp
De volgende gids voor het bestrijden van luiheid laat je zien hoe je luiheid kunt overwinnen en voor jezelf kunt gaan zorgen? Wat zal je helpen je desorganisatie en apathie te bestrijden en actie te ondernemen? Overweeg bovendien belangrijke tips over wat er gedaan kan worden tegen luiheid?
Zeker, ieder van ons kent deze toestand: wanneer er veel werk is en luiheid ons ervan weerhoudt onszelf te motiveren om onze taken te voltooien. Hoewel ieder mens momenten heeft waarop hij helemaal niets wil doen.
Het is echter één ding als het zelden voorkomt en snel verdwijnt. En het is compleet anders als dit al een hele tijd aan de gang is en het verlangen om iets te doen steeds minder wordt.
Het is tijd om uw batterijen op te laden! Laten we beginnen met het bestrijden van traagheid, apathie en passiviteit totdat we de luiheid voor eens en voor altijd kunnen verslaan.
In feite kunt u van deze aandoening afkomen. Het enige dat u hoeft te doen, is een beetje moeite doen. Maar laten we eerst eens kijken naar wat deze aandoening betekent?
Wat is luiheid
Het is een mentale toestand waarin een persoon de energie of de noodzakelijke wilskracht en het verlangen mist om een taak te voltooien. Soms gebeurt dit vanwege externe omstandigheden, zoals het weer, wanneer het te koud of te warm is. En soms omdat interne redenen zoals een gebrek aan motivatie, uitstelgedrag of angst.
Het belangrijkste geheim van luiheid ligt in de woorden ‘nodig hebben’ en ‘willen’. Achter luiheid schuilt altijd een plicht en verplichting, en geen persoonlijk verlangen. Wanneer het lichaam geconfronteerd wordt met het dwingen zichzelf iets te doen omdat het ‘nodig’ is en niet ‘ik wil’, begint de afwijzing.
Plicht, regels en voorschriften zijn wat een persoon moet naleven, ongeacht persoonlijke verlangens. Vaak creëren andere mensen of werkgevers een ‘moeten’-sfeer. Door jezelf te dwingen iets te doen waarvoor geen motivatie of verlangen bestaat, riskeert een persoon een burn-out en neurose.
Er is goed nieuws: Luiheid kan worden overwonnen als u enkele veranderingen in uw denken aanbrengt. Laten we eens kijken naar enkele redenen voor luiheid en manieren om deze te overwinnen.
Hoe zich te ontdoen van luiheid
Natuurlijk zijn verschillende soorten motivatie en zelfdwang behoorlijk effectieve dingen, maar zoals de praktijk laat zien, duurt hun effect niet lang. Feit is dat iemand in dit geval simpelweg luiheid onderdrukt, om zo te zeggen, dit gevoel in een verre hoek verbergt. De reden of het probleem zelf blijft ongeslagen en laat zich vroeg of laat voelen.
Als je luiheid wilt verslaan, moet je de oorzaken ervan rechtstreeks bestrijden. Maar wat zijn ze en waar komen ze vandaan? Er zijn er twee. De eerste is fysiologisch. Dit omvat vermoeidheid, te veel lichamelijke activiteit, gebrek aan slaap, enz.
De tweede reden is van mentale aard. Wat er in je hoofd ronddraait, worden de mentale oorzaken van luiheid genoemd. Deze omvatten interne verboden, angsten en vooroordelen, complexen en ander soortgelijk ‘afval’ dat iemand ervan weerhoudt iets te willen doen om zijn doelen te bereiken.
- Een dagelijkse, deprimerende routine, waardoor het geloof dat werkelijk alles veranderd kan worden elke dag vervaagt;
- Houdingen en uitspraken van ouders die je vanaf je kindertijd bijbrengen dat je stil moet zitten en “je hoofd naar beneden moet houden” onderdrukken ook elke motivatie bij mensen om initiatief te nemen;
- Door het grote aantal mislukkingen groeit de angst dat het deze keer niets zal lukken steeds meer. Op een gegeven moment doden ze de hoop volledig. Meestal geven mensen echter één stap op voordat ze succes hebben - onthoud dit;
- De menselijke neiging om gebeurtenissen te veel te overdrijven. Soms lijkt het erop dat de taak die voor ons ligt ongelooflijk moeilijk is, maar in werkelijkheid blijkt het compleet anders te zijn.
Vroeg of laat kun je aan deze sensaties wennen en dan zal het ongelooflijk moeilijk zijn om je comfortzone te verlaten. Het is om deze reden dat het noodzakelijk is om onmiddellijk te zoeken naar opties of advies over hoe om te gaan met luiheid en de oorzaken ervan.
Als je echt luiheid wilt overwinnen, dan is de enige manier om het te verslaan: haal al deze rommel uit je hoofd. Dankzij dit effectieve methode miljoenen mensen hebben hun luiheid al overwonnen.
Het proces om van luiheid af te komen
Je moet heel voorzichtig met je verleden werken en jezelf onderdompelen in herinneringen uit het verleden. In hen ligt de sleutel tot het elimineren van al het mentale afval uit de geest, wat de oorzaak is van de meeste problemen, inclusief luiheid.
Feit is dat elke angst, intern protest of complex verscheen als gevolg van ervaren gebeurtenissen die er impact op hadden negatieve invloed. Onthoud negatieve episoden en analyseer ze zorgvuldig.
Het kan mentaal moeilijk zijn om deze gebeurtenissen opnieuw te beleven. Echter, na een keer werken negatieve emoties, zorg je ervoor dat ze je geen pijn meer doen. Het enige dat overblijft is een “werving van personeel” uit het verleden.
Het onderbewustzijn is een geweldig hulpmiddel om met uw problemen om te gaan, en toch denken maar heel weinig mensen erover om het te gebruiken.
Hoe je luiheid kunt overwinnen en voor jezelf kunt gaan zorgen
Overwinning op luiheid is een reeks maatregelen. Het heeft geen zin om maar één ding te doen. Werken in verschillende richtingen zal meer tastbare resultaten opleveren.
1. Analyse van motivatie. Het heroverwegen van doelen, beseffen of ze van jou zijn of van iemand anders, opgelegd, zal een duidelijk inzicht geven in de redenen waarom iemand ‘niet wil’ werken of dit met geweld doet. Het elimineren van alle bronnen van mogelijke manipulatie zal de motivatie vergroten.
2. Accepteren belangrijke beslissingen, je hebt energie en toon nodig. Een beetje fysieke activiteit en een contrastdouche zullen deze taak met succes aankunnen. Ongecompliceerd ochtend oefeningen en koffie geeft het lichaam ook perfecte energie, waardoor het gemakkelijker wordt om naar het werk te gaan.
3. Milieu. Rommel, gebrek aan licht en frisse lucht zijn verre van bevorderlijk voor de motivatie om te werken. Orde scheppen op de werkvloer schept orde in je gedachten. Ventilatie en verlichting zorgen ervoor dat u zich alert voelt.
4. Routinewerk in segmenten verdelen. Eentonig eenvoudige taken V grote hoeveelheden vaak doden de motivatie om überhaupt te werken, waardoor tijd wordt geabsorbeerd die kan worden gebruikt om interessante taken en projecten uit te voeren.
Als u twee of drie blokken van 30 tot 40 minuten per dag reserveert voor routinewerk, kunt u beter met negatieve gevoelens omgaan. Tussen deze periodes door is het de moeite waard om interessante taken of projecten uit te voeren.
5. Loop rond frisse lucht- nog één goed advies hoe je luiheid kunt overwinnen. De lunchpauze is niet uitsluitend gereserveerd voor eten. Een kleine warming-up in de vorm van een wandeling in de frisse lucht verbetert je humeur, verhoogt de bloedcirculatie en verzadigt de hersenen met zuurstof. Een kwartiertje midden op de dag is voldoende om je energie op peil te houden.
6. Kleine beloningen. Kleine geschenken voor het voltooien van moeilijke en oninteressante taken zullen je helpen negatieve momenten te overleven. Dit zou jezelf kunnen toestaan om naar je favoriete nummer te luisteren, of er een bericht over te schrijven sociale media of eet iets gezonds. Een dergelijke motivatie helpt altijd om de meest onaangename taken uit te voeren.
Conclusie
IN moderne wereld Luiheid is helemaal geen gevolg van infantilisme of onwil om te werken. Dit is een gevolg chronische vermoeidheid wanneer een persoon het gevoel heeft dat zijn volume en moeilijk werk brengt voldoening en resultaat voor iemand anders, maar niet voor hem. Als het probleem niet wordt opgelost, zal het zich ontwikkelen tot apathie, die veel moeilijker te bestrijden is.
Het overwinnen van luiheid, of het vermogen om dingen te doen die we niet willen doen, is een belangrijk onderdeel van succes. Sommige dingen moeten gewoon gedaan worden en wij moeten ze doen of ervoor zorgen dat ze gedaan worden.
Uitvoeren eenvoudige aanbevelingen uit dit artikel: hoe je luiheid kunt overwinnen en voor jezelf kunt gaan zorgen, iedereen kan rekenen op een effectieve overwinning op luiheid. Deze toestand is tenslotte niet inherent aan de menselijke natuur; dit zijn slechts tijdelijke psychologische problemen.
Wil je weten hoe je online geld kunt verdienen?
Downloaden gratis boek Vladislava Tsjelpatsjenko
=>> “10 stappen naar het eerste miljoen in de informatiebusiness”
Luiheid, wat een vertrouwd gevoel, nietwaar? Om voor altijd van luiheid af te komen, willen we dit allemaal heel graag en dromen we ervan! Het is niet voor niets dat gedurende het hele bestaan van de mensheid het onderwerp luiheid is geschreven enorm bedrag grappen, gelijkenissen en sprookjes.
Hier is een van mijn favoriete grappen over luiheid: de ene vriend vraagt aan de andere: “Broeder, heb je ooit last van luiheid? Nee, antwoordt de tweede hem, ik heb momenten van activiteit. Luiheid is mijn constante toestand.”
Of in de parabel over twee katten die ruzie maken over wie luier is, degene die te lui is om zijn poot op te heffen en de muis te vangen die in de buurt rent, of degene die met zijn gezicht in zure room is gevallen en te lui is om zijn poot te likken. gezicht.
Ja en moderne internet vol met artikelen en videocursussen over dit onderwerp. Laten we definiëren wat luiheid is, waarom het voorkomt en hoe ermee om te gaan? Laten we er samen achter komen!
Ik ben lui. Wat te doen? De strijd tegen luiheid en passiviteit
Wij beschouwen luiheid als het gebrek aan verlangen om te handelen, te werken, iets te produceren. Meestal leggen we dit gevoel aan onszelf uit met de woorden: ik wil het niet, ik kan mezelf niet dwingen, waarom, waarom zou ik dit doen.
Waarom gebeurt dit? Het is heel simpel: we willen niet iets doen waar we het nut niet van inzien, dat wil zeggen: waar er geen motivatie is, wordt luiheid geboren. Het gevoel van luiheid is als een verdedigingsmechanisme tegen vreugdeloos, routinematig of simpelweg onnodig werk.
Hoewel dit niet altijd gebeurt, omdat er werk is dat je wel of niet wilt, maar gedaan moet worden, wat dan? Er zijn twee opties om dit probleem op te lossen. De eerste is om helemaal geen actie of baan uit te voeren die een gevoel van luiheid veroorzaakt, van baan te veranderen.
Werk doen dat u niet leuk vindt, kan vaak niet alleen luiheid veroorzaken, maar ook leiden tot depressie, wanneer u de hulp van specialisten nodig heeft.
Helaas kan het veranderen van uw onbeminde baan naar uw favoriete baan het meest correct zijn effectieve manier, maar in werkelijkheid niet altijd haalbaar.
De tweede optie is het vinden van positieve motivatie voor actie, en in de woorden van psychologen: je moet je houding ten opzichte van actie veranderen.
Herinner je Emelyushka uit het Russische sprookje, die de hele tijd op het fornuis ligt en niets te doen heeft, een typisch lui persoon, nietwaar? Wat was het dan dat hem van de kachel tilde? Natuurlijk, motivatie!
De broers beloofden hem immers een rode kaftan en rode laarzen te brengen, omdat hij zijn schoondochters zou helpen. Geen enkele vorm van overreding of aansporing had enig effect op hem, en alleen de dreiging dat hij het gewenste geschenk niet zou ontvangen, deed hem van het vuur springen.
Dat wil zeggen, door de opkomst van motivatie veranderde zijn houding ten opzichte van actie en verdween luiheid! Vaak verdwijnt de luiheid, simpelweg door zich het voordeel voor te stellen dat iemand zal ontvangen van het verrichte werk, en begin je te handelen.
Stel je dus eens voor dat als je je werk tijdens de werkdag niet afmaakt, je moet blijven om het na het werk af te maken of werk mee naar huis moet nemen, waardoor je niets leukers kunt doen. je favoriete film, of ga naar het zwembad, enz.
Of stel je voor dat je een salaris ontvangt voor je werk, waarmee je je gezin kunt onderhouden, op vakantie kunt gaan, cadeaus kunt geven aan kinderen en bejaarde ouders kunt helpen. Hier is nog een motivatie.
Zodra u het werk hebt voltooid, zult u zich tevreden en opgelucht voelen, wat uw gevoel van eigenwaarde zal vergroten!
Natuurlijk zijn er routinetaken waar je niet aan kunt ontsnappen. Hier komen duidelijke werktijden ons te hulp. Ik heb hierover al geschreven in mijn artikelen.
Als we in de eerste helft van de dag de geplande, noodzakelijke, maar niet helemaal favoriete dingen doen, en dan verder gaan met iets interessants, dan zal het gevoel van voldoening over wat er is bereikt routinematige dingen niet zo eng maken.
Probeer het en voel het resultaat. Het gevoel van luiheid zal verdwijnen!
Bekijk de video over het plannen van je tijd, je dag (timemanagement). Op de blog staat er een artikel over.
Heel vaak hebben we een groot aantal ideeën, maar zijn we te lui om ze tot leven te brengen. Hiervoor hebben we veel excuses en rechtvaardigingen. Dit is hoe we een enorme hoeveelheid van het meest waardevolle in ons leven verliezen: tijd!
De weg van luiheid naar succes
Wat te doen? Hoe actie ondernemen, luiheid overwinnen en op weg gaan naar succes en doelen? Er zijn veel trainingen en artikelen over hoe je van luiheid af kunt komen, ik heb er veel gelezen en geanalyseerd.
Ik heb het voor mezelf tevoorschijn gehaald eenvoudige formule hoe je van luiheid af kunt komen. Dit is zelforganisatie en een duidelijke planning van de werktijd.
Stel geen onmogelijke doelen, ga met kleine stapjes vooruit, zoals in het spreekwoord ‘Hoe langzamer je gaat, hoe verder je gaat’, beslis waarom je dit doet.
Vandaag ben ik bijvoorbeeld actief aan het werk zodat ik morgen mijn hobby kan oppakken, bijvoorbeeld op reis gaan of vissen.
Lees meer in mijn artikelen over waar u kunt beginnen met het bereiken van uw doel, de basisprincipes van persoonlijke informatie, hoe u dit op internet kunt doen en.
Bekijk een nuttige video waarin u technieken leert waarmee u luiheid kunt bestrijden.
Een extreme manier om van luiheid af te komen
Er is nog een extreme manier om van luiheid af te komen, misschien past het bij iemand, ik weet het niet.
Psychologen stellen voor om alles op te geven, elke activiteit, niet werken, niet lezen, geen tv kijken, gewoon zitten en niets doen.
Er wordt aangenomen dat na enige tijd van absolute inactiviteit het verlangen om te werken zal ontstaan, aangezien de mens zich gedurende de hele evolutie niet kon veroorloven inactief te zijn.
Extremere psychologen stellen voor om iets te doen wat je wilt, bijvoorbeeld vissen, maar niets anders, dat wil zeggen een dag of twee met een hengel zitten totdat je je verveelt en wilt werken. Dit zijn de technieken, probeer ze!
Maar ik benader dit probleem nog steeds graag, dat wil zeggen: blijf bij mijn succesformule, die bestaat uit zelforganisatie, zelfdiscipline, het kiezen van doelen en manieren om ze te implementeren, een duidelijke planning!
Bekijk de video over het uitbreiden van woongebieden uit de cursus. Dit zal ook helpen luiheid en passiviteit te bestrijden.
P.S. Ik voeg een screenshot toe in partnerprogramma's. En ik herinner je eraan dat iedereen het kan, zelfs een beginner! Het belangrijkste is om het correct te doen, wat betekent dat je moet leren van degenen die al geld verdienen, dat wil zeggen van internetprofessionals.
Wil je weten welke fouten beginners maken?
99% van de beginners maakt deze fouten en faalt in het zakendoen en geld verdienen op internet! Zorg ervoor dat je deze fouten niet herhaalt - “3 + 1 ROOKIE-FOUTEN DIE DE RESULTATEN DODEN”.Heeft u dringend geld nodig?
Gratis downloaden: " TOP - 5 manieren om online geld te verdienen" 5 de beste manieren geld verdienen op internet, wat u gegarandeerd resultaten oplevert van 1.000 roebel per dag of meer.Hier is een kant-en-klare oplossing voor uw bedrijf!
En voor degenen die gewend zijn om kant-en-klare oplossingen te nemen: dat is er ook "Project kant-en-klare oplossingen om geld te gaan verdienen op internet". Ontdek hoe u online uw eigen bedrijf kunt starten, zelfs voor de groenste beginner, zonder technische kennis en zelfs zonder expertise.
Afgaande op het feit dat je dit artikel bent gaan lezen, weet je uit de eerste hand wat luiheid is. We zijn allemaal wel eens in ons leven lui geweest: huiswerk maken, de hond uitlaten, naar het werk gaan of naar de sportschool gaan. Luiheid kan op verschillende manieren worden waargenomen.
Vanuit psychologisch oogpunt kan luiheid positief, negatief en als een ziekte worden waargenomen.
"Positieve" luiheid. Je werkt 12 uur per dag, communiceert met vrienden, slaagt erin veel dingen te doen, maar op een dag word je wakker met het gevoel dat je vandaag niet eens meer wilt opstaan. Als aanvallen van luiheid niet typisch voor u zijn, behandel ze dan met dubbele voorzichtigheid. Vaak informeert het lichaam u bij zo'n plotselinge aanval van luiheid over zijn vermoeidheid, in een poging uw krachtige activiteit te 'verlammen', omdat het geen andere manier ziet om u tot rust te dwingen. Bied geen weerstand: hoe eerder u het eens bent met uw eigen lichaam en uzelf minimaal één dag lui laat zijn, hoe eerder u zult herstellen. Anders kunnen aanvallen van ongemotiveerde luiheid frequenter worden of, wat volkomen ongewenst is, het lichaam u op de hoogte stellen van zijn vermoeidheid bij een plotselinge verkoudheid of iets ernstigers.
"Negatieve" luiheid - wanneer je jezelf niet kunt dwingen iets te doen, of het met geweld kunt doen. Luiheid geeft hier aan dat je iets doet dat je diep van binnen niet accepteert; je voelt dat “dit niet van jou is.” Als je zo’n luiheid overkomt vóór een bepaalde activiteit, denk dan: “Is dit echt wat ik wil doen?” "Negatieve" luiheid kan verveling verbergen, een zinloze of zeer moeilijke taak voor u, het ontbreken van een specifiek doel - dit is uw onderbewustzijn dat u vertelt dat u op zoek moet gaan naar een geschiktere activiteit of andere motivatie. Zelfs als het aan is op dit moment je hebt niet de mogelijkheid om iets radicaal te veranderen, probeer er positieve aspecten in te vinden noodzakelijke werkzaamheden, beloon jezelf omdat je het doet. Zo zal chronische luiheid met betrekking tot sporten bijvoorbeeld afnemen als je van haat verandert sportschool om te zwemmen of wandelen.
En tot slot “pijnlijke” luiheid. Is het u plotseling opgevallen dat u te lui bent geworden om iets te doen dat voorheen veel positieve emoties en een golf van enthousiasme veroorzaakte (bijvoorbeeld een feestje met vrienden of nieuw project Op het werk). Er lijken geen bijzondere redenen te zijn voor vermoeidheid, maar de "luiheid" neemt niet langer dan twee weken af - het is de moeite waard om na te denken over wat er gebeurt. Als u lange tijd niet bij een arts bent geweest, moet u een therapeut bezoeken en zich laten testen. Soms wordt ‘luiheid’ veroorzaakt door hormonale onbalans of een afname van hemoglobine. Als alles in orde is met uw gezondheid, maar de "luiheid" niet verdwijnt, is het zinvol om de redenen voor wat er gebeurt met een psycholoog of psychotherapeut te begrijpen, aangezien een dergelijke aandoening een symptoom kan zijn van een latente en trage depressie, en dit is een heel ander verhaal dat niets met gewone luiheid te maken heeft.
Wanneer iemand weigert iets te doen, op grond van luiheid, moeten we de redenen begrijpen. Dit kan overwerk zijn, een onbewuste onwil om bepaald werk te doen, een gevoel van nutteloosheid van de taak of onvoldoende motivatie. Als je de reden begrijpt, kun je apathie onder controle houden en overwinnen.
Resultaatgericht
Een van de vijf manieren om luiheid te overwinnen is door je te concentreren op resultaten. Apathie komt vaak voor als je beseft dat het moeite kost om een handeling uit te voeren. In dit geval is een geweldige manier om apathie te bestrijden het presenteren van niet het proces, maar het eindresultaat.
Een treffend voorbeeld: de afwas. Je kunt moedeloos worden bij de gedachte dat je aan water moet sleutelen en het op zijn plaats moet zetten. In plaats daarvan kun je je beter het resultaat voorstellen: hoe een schone, overzichtelijke keuken eruit zal zien na 20 minuten hard werken.
Communicatie met mensen zal je helpen luiheid en apathie te overwinnen. actieve mensen. Hun lading, energie en liefde voor actie zijn vaak besmettelijk. Met zulke mensen kun je wandelen, naar trainingen gaan, naar musea gaan en plannen maken. U hoeft echter niet alles te doen wat zij voorstellen. U kunt uw ideeën naar voren brengen en uitvoeren, en daarmee anderen besmetten.
Systeem van bonussen en incentives
Bonussen en incentives zijn een geweldige manier om apathie te bestrijden. De gedachte dat je beloond wordt voor werk dat je niet wilt doen, werkt motiverend. De beloning moet voldoende zijn en niet schadelijk: voor 20 is dat onmogelijk een minuutje joggen beloon jezelf met een taartje of een gerookte sigaret.
Verdeel de dingen in delen
Vaak heb je geen zin om te werken als er een moeilijke taak voor je ligt. Om met de situatie om te gaan, kunt u de taak in delen opdelen en deze stap voor stap uitvoeren. Jezelf overtuigen om 15 minuten te werken is veel gemakkelijker dan de hele dag. Deze methode is effectief: iemand laat zich vaak meeslepen door het werk waarmee hij is begonnen en voltooit het tot het einde.
Omgaan met luiheid
Eerst moet je beseffen dat er een probleem is. De volgende stap is het beseffen van de reden en het vinden van argumenten om de taak te voltooien.
Tot de oorzaken van luiheid behoren overwerk, depressie, verlies van energie en fysieke en emotionele hulpbronnen. In dit geval is apathie een normale toestand die duidt op de noodzaak om te rusten. Doe eventueel iets leuks: maak een wandeling in het park, maak een praatje met een vriend, drink een kopje koffie. Dergelijke activiteiten zullen helpen luiheid en vermoeidheid te overwinnen, een boost aan energie te geven, emotionele tekortkomingen te compenseren en de fysieke kracht te herstellen.