“Sa 30 godina žena ima lice koje je sebi napravila; sa 40 ima lice koje zaslužuje” - ova ideja je istinita i kada je u pitanju ženski izgled uopšte. Svaka žena želi ostati lijepa i graciozna uprkos godinama koje prolaze. Kako to postići?
Općenito je prihvaćeno da se starost žene otkriva po rukama, vratu i licu. Stoga, prije svega trebate obratiti pažnju na ova područja. S godinama postaju prekrivene borama. Međutim, upotreba posebne kozmetike, kao i posebne gimnastike, može značajno smanjiti količinu ovih neugodnih "dokaza" vremena.
Osim toga, ne smijemo zaboraviti ni na bore na licu.
"Nabori" na čelu i opušteni uglovi usana ne samo da nikome ne stoje dobro, već mogu trajati i nekoliko godina. Ali to je rezultat vječito namrštenih obrva i nezadovoljne grimase.
Naučite uživati u jednostavnim stvarima, budite spremni za nove stvari - tada će se razlozi za nezadovoljstvo smanjiti, a lice će imati prijateljskiji izraz.
Prilikom odabira kreme imajte na umu da ona treba da odgovara vašim godinama i tipu kože. Kako biste spriječili prerano starenje vaše kože, redovno je čistite od mrtvih ćelija kože. Tada možete biti sigurni da koža prima kisik i hranjive tvari.
Da biste bili lepi, naravno, trebalo bi da vodite računa o svojoj figuri. Višak kilograma ne samo da vas sprečava da nosite mnogo odjevnih predmeta, već može uzrokovati i mnoge bolesti ili pogoršati postojeće.
Da biste održali formu, potrebne su vam 2-3 redovne vježbe dnevno. Ne bi trebalo stalno ići na dijetu. Oni su stresni za organizam, a njihova efikasnost se svaki put smanjuje.
Mnogo je logičnije da radite sami pravilnu ishranu koji vam najviše odgovara. Nesumnjivo će se zasnivati na principima zdrava ishrana. Tako, bez mučenja strogim zabranama, možete steći figuru svojih snova.
Da biste razumjeli kako ostati lijepa žena, trebali biste se sjetiti epizode iz divnog sovjetskog filma, gdje junakinja postavlja, zapravo, retoričko pitanje: "Šta ženu čini ženom?" Ona sama daje odgovor - svojim hodom.
Ako dama hoda “skupljena kao stara cipela”, onda teško može računati na titulu ljepote. Da bi vaša kičma bila zdrava i jaka, vježbajte. Posebno su korisni plivanje i joga.
A vješanje na vodoravnoj traci pomoći će vratiti sve kralješke na svoje mjesto i opustiti kičmu. Samo objesite bez ljuljanja i osjetite otpuštanje napetosti mišića. Kako ne biste pokvarili postignuti efekat, ne biste trebali skočiti s horizontalne trake.
Što se tiče garderobe, ona bi trebala odgovarati godinama.
Slažete se, žene "preko 30" izgledaju smiješno i neugodno, obučene u kožni mini i top s leopard uzorkom, pa čak i u crvene štikle i mrežaste čarape.
Možda vjeruju da će nošenjem stvari prikladnijih za tinejdžera uhvatiti mladost za rep, ali, nažalost, čuda se ne dešavaju.
Općenito, nakon 30. godine prikladno je držati se bezvremenske klasike ili casual stila.
Izbjegavajte jeftine predmete, nakit i kozmetiku. „Manje je bolje“ je poslovica koja je 100% prikladna u ovom slučaju.
Birajte visokokvalitetne artikle koji će vam trajati više od jedne sezone i njihove izgled dugo vremena ostaće „roba“.
Izbjegavajte jeftin nakit.
Naučite razumjeti arome. Prava zrela žena ima nekoliko bočica parfema i toaletne vode.
Neki mirisi se koriste tokom dana, drugi su isključivo za večernje, a treći samo za posebne prilike.
Zapamtite da vas drugi vide onako kako vi vidite sebe. Zato budite sigurni i volite pravog sebe.
Ne čekajte da smršate ili kupite novu haljinu. Smršavite i kupujte - težite cilju, ali "usput" nastavite da volite i mazite sebe.
Svaki dan odvojite barem minut da se pohvalite!
A da saznate kako da se riješite bora oko očiju kod kuće, popunite formular ispod i pogledajte video odmah >>>
Veličanstveni izgled Japanki, njihova ljepota tjeraju muškarce širom svijeta da im se dive i žene različite regije planete im zavide. Sve će osvojiti svojom ljepotom i glatkom mat kožom. Predstavnice ljepšeg spola Japana vole i znaju kako se brinuti o sebi. Njihova pisana pravila za njegu tijela postala su im svakodnevna tradicija i ritual, a umjetnost ukrašavanja je snažno izražena u njihovom izgledu.
Od davnina su narodi svijeta bili fascinirani raznim uljima i tamjanom. Vremenom se umjetnost ukrašavanja sebe razvila u drugom smjeru. Čovječanstvo se počelo zanimati za metode higijenske brige o sebi i počelo pribjegavati otklanjanju nedostataka. Ovako je nastao čitava nauka kozmetologija. Važno mjesto Japanci su uključeni u razvoj ove industrije. Više od tri desetine knjiga o kozmetologiji objavio je Chizu Saeki, već poznat ne samo u Japanu, već iu cijelom svijetu. Njenu knjigu "Revolucionarna japanska njega kože - kako učiniti svoju kožu lijepom u bilo kojoj dobi" objavila je engleski jezik, postala je referentna knjiga za mnoge žene.
Ona daje poruku kako uštedjeti duge godine svoju prirodnu ljepotu, da budete privlačni u bilo kojoj dobi, da izgledate dobro. Japanska poznata ličnost je organizovala sopstveni kozmetički salon, koji je služio dobar primjer za kozmetologe iz drugih zemalja. Njeno ime je postalo brend na kozmetici koju proizvodi njena kompanija. U svom djelovanju koristi poznate svjetske brendove Dior i Guerlain. Chizu je osnovao školu ljepote i tamo predaje. Čest je gost specijalizovanih emisija i treninga na televiziji. različite zemlje. Njene majstorske lekcije na internetu proširile su se po cijelom svijetu.
Zlatna nit u publikacijama kozmetologa s više od četrdeset godina iskustva je prirodnost u ženskom imidžu. Ona daje poruku da žena ne treba da se plaši niti da se stidi procesa starenja. Uz mali budžet, samoljublje i želju da izgleda dobro, žena može održati svoju prirodnu ljepotu u bilo kojoj dobi. U svojim publikacijama iznosi teoriju kako to učiniti, a primjerom svog izgleda na pozadini proživljenih godina (rođena je 1943.) u praksi dokazuje učinkovitost opisanih metoda. Japanska poznata ličnost iz oblasti kozmetologije u starosti je vitka, zategnuta, koža lica ne podiže, ali izgleda živahno, baršunasto, bez bora. Sveže lice blista zdravljem i osmehom. Tajne svog uspjeha u ljepoti i iskustvo koje je stekla godinama prenosi na stranicama svojih knjiga.
Toliko razni faktori može uticati na kožu, njen izgled i tonus. Besprekorna dnevna rutina, uravnotežena ishrana, normalan san, odmor svježi zrak, sport, zajedno sa kozmetičkim procedurama, donose zapažen efekat za organizam, a posebno za kožu lica.
Procedura nege lica treba da bude svakodnevna i ispravna. Na osnovu iskustva i tradicije japanskih žena, Chizu Saeki je razvila pravila za njegu svog lica. Od njih je odabrala prvih deset:
1. Treba da se trudite i želite da izgledate lepo
Kao tinejdžer, Čiz je veoma voleo britansku glumicu, Svijetla zvijezda Hollywood Audrey Hepburn. Imitirajući svoj izgled, djevojka je došla na ideju da postane kozmetičarka, da bude lijepa i da radi lepi ljudi. U svemu tome je uspjela, a svoje iskustvo prenosi dugi niz godina.
Japanka, kao nijedna druga, zna kako izgledati privlačno, lijepo i šarmantno u bilo kojoj dobi. Njen izgled ne odgovara godinama koje je živela. Ona uvek izgleda mnogo mlađe. Prirodni dar ljepote, plus pažnja na vašu kožu lica i držanje, omogućavaju joj da izgleda ovako. Pomažući sebi da bude ljepša, žena će zavoljeti sebe i postati samopouzdanija. Njenu lepotu će primetiti i drugi.
2. Upoznajte svoje tijelo i kožu
Chizu preporučuje da se pogledate u ogledalo i uporedite u sadašnjosti, prošlosti i budućnosti. Podižući malo bradu, videćemo sebe pre deset godina, a spustivši je, videćemo sebe deset godina starije. Odraz vašeg lica koji vam se baš i ne sviđa natjerat će vas da se zbližite s ogledalom i počnete pažljivo proučavati promjene. Morate naučiti sve o svom licu: dobro i nepoželjno. Specijalista savjetuje da svaki dan pregledavate svoje lice u ogledalu. Ona potvrđuje da nema simetrije u ostarjelom licu, jedan dio brže stari od drugog. Da biste prepoznali ovu stranu, za koju postoji veća vjerovatnoća da će izblijediti, morate se nasmiješiti sa podignutim uglovima usana i zatvorenim ustima. Strana sa više bora će izgledati starije. Za jačanje ovog dijela lica, kozmetolog preporučuje spavanje na njemu i žvakanje hrane zubima sa ove strane.
Pojava bora s godinama, prema Chizu, neizbježan je proces. Ne treba da se plaše ili stide. Ali ako se na ženskom licu pojave preuranjene bore, potrebno je otkriti uzrok i ukloniti ga. Mogu se pojaviti zbog pretjerane ekspresije lica, navike žmirenja ili naboranog čela. Vedar pogled, živahan osmijeh, njegovano prirodno lice čine ženu ljepšom i mlađom, uprkos godinama.
3. Odredite svoju individualnu metodu nege kože
Prilikom utvrđivanja potreba vaše kože i načina njege, u početku vam je potrebna pomoć stručnjaka. Ubuduće, svaki dan morate pratiti da li je ova metoda obraćanja pažnje na kožu prikladna i ne treba joj nikakve promjene.
S rukama pritisnutim na lice (palčevi položeni iza ušnih resica), mjeri se sadržaj vlage u koži lica. Ako je normalno, onda se dlanovi malo zalijepe za površinu lica, inače ga treba navlažiti.
Gustoća kože se provjerava stavljanjem ruku na obraze. Ruke lagano rastežu kožu prema ušima. Uz pozitivnu gustoću, oko očiju se ne dodaju vertikalne konvolucije, a one koje su bile tu se ne produbljuju.
Elastičnost se provjerava štipanjem obraza. Koža bi trebala brzo vratiti svoj prvobitni položaj. Svako jutro morate pratiti svoju kožu, ako primijetite bilo kakve neželjene promjene, žena treba da preduzme odgovarajuće mjere. Nešto bi trebalo promijeniti u njezi na temelju vlastitih zapažanja, bez podleganja oglašavanju, a ponekad i pribjegavanja pomoći stručnjaka.
4. Vaša ljepota je u vašim rukama
Japanke su vrlo posebne u njezi svog lica. Oni to razvijaju od detinjstva. Oni znaju sve vekovne tajne i pridržavaju ih se. Poznavanje mnogih tajni pomaže Japankama da sačuvaju svoju ljepotu do starosti. Kada se brinete o svojoj ljepoti i krećete s kozmetičkim zahvatima, dlanovi vam trebaju biti topli. Nisu uzalud rekli: „Bog nema druge ruke osim tvojih.“ Naše ruke jesu glavni alat briga o sebi. Oni zagrijavaju proizvod za nanošenje na kožu. Opušteno, sa zadovoljstvom i dobro raspoloženje Uživajući u aromi, nanesite kremu. Ovaj postupak se radi laganim pokretima vrhova prstiju, verujući u lekovita svojstva.
5. Koža mora biti savršeno očišćena
Glavni ključ unutra Japanska njega iza lica – temeljno čišćenje i dobro vlaženje kože. Svake večeri neosporno pravilo treba da bude čišćenje lica od šminke. Kozmetičarka Saeki daje preporuke korak po korak za čišćenje lica.
Čišćenje u Japanski stil radi zajedno sa masažom. Masaža samo jača mišiće na licu kada se radi pravilno. Nepravilna masaža lica dovodi do pojave novih bora i ne otklanja stare. Nepravilno izvedena masaža uzrokuje zamor mišića i istezanje kože.
Postupak osnovnog čišćenja kože radi se polako i s ljubavlju:
- Korak 1: Proizvod, zagrijan u rukama, nanosi se na pet tačaka: na oba obraza, čelo, nos, bradu.
- 2. korak: Vrhovima prstiju obe ruke rasporedite sredstvo za čišćenje po površini lica od brade prema ušima.
- Korak 3: Počevši od nosa, proizvod se ravnomjerno širi preko obraza do ušiju, od očiju, blizu nosa do sljepoočnica.
- 4. korak: Vrhovima prstiju rasporedite tečnost od kraja nosa do mosta, a zatim dlanovima rasporedite sredstvo za čišćenje koje leži na sredini čela desno i levo preko celog čela.
- Korak 5: Sljedećim pokretima prstiju tečnost se distribuira od nosnog mosta do kraja nosa, oko nozdrva.
- Korak 6: Zatim se prsti spuštaju do usta, smjesa se nanosi oko nje i od uglova usana podižemo prste prema ušima kako bismo nanijeli proizvod izvan ušiju. Pokreti ruku uvijek trebaju biti glatki, mekani, lagani i klizeći.
Sve ove manipulacije, osim nanošenja kreme, poželjno je ponoviti 3 puta.
Dubinsko čišćenje lica.
Japanski kozmetolog savjetuje da se nakon umivanja uradi dubinsko čišćenje lica. Frotirni ručnik je navlažen vruća voda, nanosi se na lice i lice se pari. Ovo stimuliše otvaranje pora na koži. Drugi način da to učinite je naginjanje iznad pare. Da bi se olakšalo prodiranje korisnih tvari dublje u slojeve kože, radi se piling. Bio je poznat narodima Azije još u srednjem vijeku. Svako bira pojedinačno. Nakon nanošenja pilinga, lice se prekriva pamučnom salvetom sa otvorom za disanje i nakon 10 minuta se ispere mlakom vodom.
Kontrastne komprese.
Dobra vježba za krvne žile je korištenje kontrastnih obloga. Pokrijte lice peškirom navlaženim toplom vodom dok se ne ohladi. Zamijenite ga ručnikom namočenim u hladnu vodu. Voda ne smije biti hladna, jer izaziva vazokonstrikciju i narušava ishranu kože. Čak i stalno pranje hladnom vodom, ugrožava kožu opuštanjem, suhoćom i bljedilom. Jako vruća voda uz čestu upotrebu, naprotiv, širi krvne sudove i slabi njihov tonus. Umjereno topla i hladna voda pospješuje cirkulaciju krvi. Za dobar efekat ovaj kontrastni postupak se preporučuje 2 ili 3 puta za redom.
Vodena masaža lica.
Prirodna, lijepa koža može se duže očuvati korištenjem vodene masaže. Osigurava normalan rad mišića lica, održava tonus cirkulacije, podstiče čvrstoću i elastičnost kože. Masažnim linijama lice se masira tankim mlazovima vode. Za to se koristi plastična boca koja, kada se stisne, ispušta mlaz vode iz male rupe u čepu ili posebnom cijevi.
6. Velika pažnja na redovno korišćenje losion maski
Uvijek ljubazne i vesele, vitke Japanke koriste vrlo malo kozmetike, a ako je i koriste, onda samo kvalitetnu. Kozmetika u Japanu proizvodi se samo od svježe prirodni proizvodi. Kao iu prehrambenoj industriji, oni obeshrabruju upotrebu smrznutih sastojaka. Kreme među njima nisu baš tražene. Oni opterećuju kožu i zamaraju je.
Upotreba losion maski, koju je inicirao Chizu Saeki u teoretskim publikacijama iu radu, postala je nezaobilazna svakodnevna procedura za Japance. Dostupne su svim ženama. Možete ih napraviti uz minimalne troškove bez napuštanja kuće. Njihov nevjerovatan učinak je uporediv sa skupim kozmetičkim procedurama. Losion je toaletna tečnost koju Japanci nazivaju kozmetičkom vodom. Dobro dezinficira, čisti, uklanja znoj, sebum, prljavštinu i osvježava lice. Japanski losioni, uprkos svojim sastojcima, hidratiziraju i njeguju kožu, ali ne sadrže zgušnjivače – silikon su, emulgator, i ne sadrže vosak ili ulja.
Japanke u kozmetičke procedure koristite pamučne pravougaone ili okrugle salvete. Dolaze u nekoliko kuglica i vrlo su zgodne za upotrebu. Umočen u rastvor, salveta se lako podeli na nekoliko i ima ih dovoljno da pokrije celo lice odjednom. Oni daju prednost pamuku zbog njegovog prirodnog porekla i sposobnosti da ravnomerno upija i raspoređuje tečnost. Prema metodi poznatog japanskog kozmetologa, pamučna ili pamučna salveta ocijeđena nakon što smo je nakvasili u vodi, losion curi i leži na obrazima. Ova obloga je prikladna od tri do petnaest minuta. Postoji i ritual naručivanja salvete. Prva salveta se stavlja na nos, blizu usana, zatim redosled: čelo, obrazi, brada. Takođe je prikladno uhvatiti „drugu“ bradu salvetom. Da biste pojačali efekat, na lice možete staviti kapu za tuširanje. Kozmetolog savjetuje da se ovaj postupak radi prilikom kupanja. Prije ove procedure potrebno je uraditi test za alergijska reakcija tijelo u području pregiba lakta. Losion, kada se utrlja po koži, možda neće pokazati lošu reakciju, ali u maski se može negativno manifestirati.
7. Kozmetički serumi i kreme nakon 30
U japanskoj kozmetologiji mladim ženama se ne preporučuje upotreba bilo kakve kozmetike osim proizvoda za čišćenje i hidrataciju, zaštitu od prirodne pojave. Lijepa polovina japanskog društva koristi serume i razne kreme nakon 30 godina. Serumi su, za razliku od krema, proizvodi koji brzo djeluju. Ali njihovo aktivno djelovanje na kožu potrebno je pojačati kremom. Zasićen korisnih elemenata koža mora biti zaštićena. Krema će ga štititi cijeli dan od zagađivača iz zraka i održavati ravnotežu vode, sprječavajući uklanjanje vlage. Podloga je za šminku. Korisne komponente kreme prodiru u kožu tokom cijelog dana, njegujući je.
8. Zaštita lica od ultraljubičastog zračenja u svako doba godine
Bijela, porcelanasta, biserna koža Japanki oduvijek je bila zaštićena od utjecaja sunca i vjetra. Vekovna tradicija koristili su pirinčano brašno sa vodom ili mlekom. Sa razvojem kozmetologije, Chizu Saeki savjetuje zaštitu od ultraljubičastih zraka u bilo koje doba godine losionima, serumima, kremama koje sadrže komponente koje balansiraju melanin, sprječavajući tragove prirodnih faktora na licu žene.
9. Odmor za kožu
Jedan dan svake sedmice, vašoj koži lica je potreban odmor od šminke. Na ovaj dan je prihvatljivo da se koža samo čisti. Nakon ovoga, potrebno je da dobro pogledate svoje lice. Pregled se vrši kako se ne bi propustila prilika da se pomogne koži kod manjih promjena, provjeri ispravnost njege lica. U slučaju nepoželjnih promjena, ako je moguće, možete promijeniti neodgovarajuće postupke u druge, prikladnije.
10. Uravnotežena prehrana, vitamini i voda koju pijete svaki dan ključ su uspjeha u brizi o sebi
Autoritativna Chizu Saeki u svojoj knjizi naglašava pravilnu ishranu. Japanska kuhinja ima duboko značenje. Običan ručak može se sastojati od mnogo jela na malim tanjirima iu vrlo malim porcijama. Jedu umjereno i ne prejedaju se. Main prehrambeni proizvodi Japanci jedu povrće, soju i, naravno, pirinač. Riblja jela i morski plodovi zauzimaju posebno mjesto u japanskoj kuhinji. Glavno piće je zeleni čaj, koji sadrži vitamine C i E, a čajna ceremonija je izjednačena sa svetom radnjom. Japanke, u odnosu na Evropljanke i Amerikanke, konzumiraju vrlo malo masti životinjskog porijekla, kruh je zamijenjen pirinčem.
Flora i fauna Japana se razlikuje od drugih zemalja, uključujući i našu, pa je stoga i prehrana drugačija. Imamo svoju kuhinju, svoje ukuse, ali ipak moramo paziti na ishranu. Voće i povrće, jela od žitarica treba donekle zamijeniti slatkišima i konditorskim proizvodima od brašna. Biljno ulje, posebno će riba zamijeniti dimljeno meso i životinjske masti. Puno pažnje Knjiga se fokusira na ravnotežu vode u tijelu. Da biste to podržali, morate piti otprilike 1,5 litara vode svaki dan. Uzimanje vitamina, koje će odrediti specijalista, dobra je ideja za vašu kožu lica. Miran, miran san će produžiti mladost vaše kože. Ako ženi stalno nedostaje sna, to će se vidjeti na njenom licu. Posmatrajući odmjeren život Japanki, njihove tradicije, stiče se utisak da im se nikad ne žure, da imaju vremena za posao, porodicu i pristojnu brigu o sebi. Njihove životne aktivnosti su dobro organizovane i efikasne.
Kozmetologija u Japanu je moćna industrija kojom se bave i žene i muškarci. Uostalom, japanski načini da duže ostanete mladi i lijepi odgovaraju i jednom i drugom. Kozmetički procesi oduzimaju značajan dio ženinog vremena. Briga o sebi je za njih postala ritual i tradicija, što je jednako poštovanom činu ispijanja čaja.
Većina metoda njege vašeg lica od kozmetologa Saekija nam je poznata. Ali imaju zanimljive nove dodire koje vrijedi poslušati. Ulijevaju povjerenje da svaka žena, uz svoj mali trud, može postići uspjeh u brizi o sebi. Japanska knjiga o kozmetologiji daje vrlo detaljne upute o tome kako pratiti stanje kože lica, uči kako pravilno raditi procedure, natopiti kožu vitaminima i nanijeti šminku koja nije štetna za kožu. Uostalom, nepravilna njega kože može dodatno uticati na pojavu bora, ubrzati starenje i isušivanje. Knjiga sadrži preventivne savjete. U svrhu prevencije starosne promjene kože na licu Japanki dalje proučavaju rezerve njihovog tijela, slijede savjete stručnjaka visoke tehnologije u kozmetologiji, ali prirodnost i ekološka prihvatljivost ih prate u svemu.
Japanke, zadržavajući prirodnu ljepotu lica, preferiraju narodni lekovi dato prirodom. Pirinčana voda sa dodatkom prirodnih ulja i pirinčanog brašna služe kao zgodno sredstvo za poliranje kože. Pirinač potiskuje proizvodnju melanina i koža ne dobija žućkastu boju. Postaje nežna, porculansko-bela, mekana. Japanci hladnim ceđenjem prave nefiltrirano ulje od pirinčanih mekinja i koriste ga u kozmetičkim procedurama. Maske od algi hrane kožu, zatežu je i podmlađuju. Prisutni u njihovim životima prirodna kozmetika. Ekstrakti algi i biljne komponente su njegova osnova. Japanke su daleko od upotrebe mehaničkih pilinga. Zanimljiva je činjenica da se trude da što manje koriste sapun kako ne bi ušli u kožu. hemikalije. Prilikom pranja koristite salvete od prirodnih, neobojenih tkanina neujednačene teksture, koje poput pilinga čiste površinu kože od otpalih stanica. Da bi održale zdravo lice i dobru boju, Japanke ne pribjegavaju plastičnim operacijama ili injekcijama. Osnova njege lica je njegovo čišćenje i vlaženje, koje se koristi u higijenske i medicinske svrhe. Lako izvodljivi i pristupačni zahvati pomažu krvnim i limfnim sudovima koji formiraju potkožnu mrežu da obavljaju funkcije ishrane i osetljivosti kože.
Savršeno njegovana žena, bez obzira na prirodu, uvijek je privlačna i lijepa. Da biste postigli ovaj cilj, morate pronaći malo vremena, uložiti malo posla i slijediti savjete Chizu Saekija. Mnoge žene širom svijeta već su cijenile gore opisanu japansku tehniku za pomlađivanje i održavanje ljepote lica bilo koje starosne kategorije. Ova tehnika ima mnogo obožavatelja i sljedbenika. Na osnovu ove tehnike razvijaju se novi pravci u kozmetološkoj nauci i praksi.
Želeo bih da završim rečima Chizu Saekija. Kada su je pitali koji proizvodi za njegu treba da budu u arsenalu svake žene, odgovorila je: "Vaša želja i vaše ruke."
Vladimir Jakovljev već nekoliko godina prikuplja priče o ljudima koji su se istinski našli tek nakon 50 godina. Knjiga “Najbolje” sadrži 30 priča onih koji su dokazali da nakon pedesete možete ne samo da izgledate sjajno, već i da se osjećate mnogo samopouzdanije nego ikada prije u životu. Evo savjeta 50-godišnjaka (i starijih) kako živjeti da biste se osjećali kao da živite!
Glavna pravila lepote
Svi likovi u ovoj knjizi imaju više od 50 godina. Sa 62 godine postanite modni fotograf. Na 86 - osvoji postolje. Sa 59 - izgubite 20 kilograma i potpuno promijenite svoju garderobu. Sa 73 godine postanite zvijezda Instagrama.
Dokazuju da je najvažnije biti svoj u bilo kojoj dobi. Ne slušaj nikoga. Ne plašite se kritike. Ne gubite vreme na neprijatne ljude. Vježbajte. I puno se smejte.
Sve to im pomaže da se osjećaju još samopouzdanije, seksipilnije i ljepše nego prije svoje pedesete. Sigurni su: " Glavna tajna Ljepota nakon pedesete leži u tome da s radošću prihvatiš svoje godine, a ne da trčiš kod plastičnog hirurga.”
A evo 20 zlatnih pravila ljepote, koja potvrđuju junaci:
- Ne razmišljajte o nedostacima. Umjesto toga, fokusirajte se na ono što želite postati.
- Pobrinite se da unutra postoji harmonija
- Nemojte se prejedati.
- Da biste bili lijepi nakon pedesete, morate biti sretni.
- Višak kilograma uvijek možete savladati.
- I seda kosa može biti veoma lepa.
- Uživajte u promjenama.
- Jedite manje šećera.
- Odaberite odjeću koja vam se lično sviđa. Ne slušaj nikoga.
- Dance!
- Očistite i hidratizirajte svoju kožu.
- Ljepota je njegovana.
- Birajte odjeću koja vam podiže raspoloženje.
- Jedite dosta svježeg povrća i voća.
- Pazi na držanje.
- Volite svoje bore.
- Vježbajte svaki dan.
- Lako je biti seksi nakon 50!
- Pronađite "svoje" boje.
- Izrazite se kroz svoj izgled.
A sada nekoliko priča...
73-godišnja zvijezda Instagrama
Annette Toin se posvetila službi više od dvadeset godina: bila je časna sestra u katoličkom samostanu. Intenzivno se molila, držala zavjete i živjela u strogom asketizmu. Ali u jednom trenutku, Annette je shvatila da propušta neki važan dio života. I zaključila je da je lišavanje jednostavnog ljudskog iskustva pogrešno. Annette je napustila manastir i ponovo počela da istražuje svet. Sada ima 73 godine i ona je... zvijezda Instagrama. Annette kaže da je počela da joj se dopada na fotografijama tek nakon što je napunila 50 godina. Sada Annette voli da se slika u ogledalu i da te fotografije postavlja na internet. „Sada shvatam: da biste izgledali dobro, najvažnije je da volite sebe i prihvatite sebe. Prihvatam ko sam bio, ko sam sada i ko ću postati. Prihvatam to sa radošću”, kaže Annette.
77-godišnja prodavačica u prodavnici odjeće za mlade
U 70. godini, suprug Jean Woods je umro i ona je odlučila da mora pronaći nešto što će joj pomoći da se nosi sa gubitkom. Jean se prisjetila da je oduvijek bila fascinirana modom te je otišla da radi u GAP radnji za mlade, gdje je bila radosno prihvaćena. Nakon GAP-a, preselila se u drugu dizajnersku radnju gdje radi četiri dana u sedmici pomažući drugim ljudima da pronađu vlastiti stil. „Ljepota je izbor“, kaže ona. “Ovaj izbor sam napravila kada sam izgubila muža i taj izbor mi je bio veoma važan. Mnogi ljudi mojih godina žive u prošlosti i misle da se ništa ne može promijeniti. Odlučila sam da idem napred, a to ne znači da sam prestala da razmišljam o svom mužu. Naravno da mislim na njega. Ali on je za mene postao prošlost, a ja živim u sadašnjosti.”
60 godina star zgodan momak
Josep Pena ima 60 godina. On je visok, fit i atletski muškarac. Neki kažu da samo ima dobru genetiku, ali to nije istina. Sa 60 godina Josep trenira aktivnije nego ikada u životu. Svaki dan posveti nekoliko sati da izgleda 100%: vesla kanu, ide na teretana i mnogo pleše. Josep je također uvijek dobro raspoložen i pozitivan stav za zivot. Osmijeh je Josepov odgovor na sve probleme.
Josep Pena kaže: „Kada imaš šezdeset, sasvim je moguće biti lijep i uživati u životu. Ali za to morate raditi na sebi svaki dan. Utrkujem se sa godinama i to je jedini način da ih preduzmem.”
Polumaraton u 52
Larisa Inozemtseva se radikalno promijenila sa 50 godina: izgubila je 18 kilograma, počela trčati, a život joj se okrenuo za 180 stepeni. Sve je počelo kada su joj njena ćerka Katja i zet Dima predočili činjenicu: oni kao porodica treba da učestvuju u porodičnoj triatlonskoj štafeti. Larisa je odlučila da ne može iznevjeriti tim, pa je počela aktivno trenirati. U početku je, naravno, bilo teško, ali počela je trčati iz dana u dan, malo po malo. Kao rezultat toga, nekoliko mjeseci kasnije istrčala je svojih prvih 10 kilometara u triatlonskoj štafeti. Ovaj događaj je promijenio Larisu: shvatila je da, budući da je u stanju da izazove sebe i pretrči 10 kilometara, može učiniti sve.