Novi svijet osnovao je ove 2018. godine Hrvat Budimir Šobat. Bilo je: 24 minuta i 11 sekundi. Neverovatno rekordno vreme za nas, obični ljudi koji jedva da prestane da diše ni na minut. Njegovo postignuće je upisano u Ginisovu knjigu rekorda.
Imajte na umu da se disciplina u kojoj je sportista nastupao naziva statička apneja. U ovoj formi nema potrebe za ronjenjem u dubinu, dovoljno je držati lice pod vodom i, naravno, ne disati :). Prethodni rekord, koji je 2016. postavio Alex Segura, Budimir je oborio za samo 8 sekundi. Mislim da je veoma tužan zbog ovoga. Za referencu, ovako visoki rezultati ne bi bili postignuti da nije bilo hiperventilacije pluća sportaša sa 100% dozvoljenim kisikom prije početka testa. Međutim, ovakvi zapisi su rezultat ogromnog rada urađenog tokom duge godine. Samokontrola, opuštenost, izdržljivost, smirenost, fizički trening, meditacija i još mnogo toga.
Nažalost, nema snimka Shobata koji je postavio rekord, ali možemo vidjeti kako ga je postavio prethodni rekorder.
Kako je postavljen novi svjetski rekord u zadržavanju daha pod vodom 2016
Malo o fiziologiji samog procesa disanja kako biste postigli dobre rezultate.
Prije svega, morate to zapamtiti kada ronite pod vodom velika količina mišići sagorevaju kiseonik, što dovodi do hipoksije, sa svim posledicama koje proizilaze: gubitak svesti, konvulzije i još mnogo toga. Takođe, ne zaboravite da pritisak vode utiče na ljudski organizam u celini i na pojedine organe, krvne sudove, pa čak i ćelije. Zanimljiva činjenica: čim osoba uroni lice u vodu, srce odmah usporava, počinje da štedi kiseonik.
Takođe ne treba zaboraviti da ljudski centralni nervni sistem stalno komanduje šta svaki organ treba da uradi i, slanjem signala plućima da udahnu, na kritičnim nivoima ugljen-dioksida, iskusni ronilac mora u potpunosti da kontroliše ovaj proces. Ako pogledate video u ovom članku, primijetit ćemo da je sportista uvijek u blizini svog asistenta, koji prati dobrobit ronioca, koliko dugo može izdržati i da li je uopće pri svijesti.
Tom Sytas iz Njemačke postavio je svjetski rekord u zadržavanju daha - 22 minute. 22 sek. Ovo se dogodilo u Kineski grad Changsha pred televizijskim kamerama. Rezultat će biti uvršten u Ginisovu knjigu rekorda.
Može se zapitati zašto to rade, zadržavajući dah pod vodom tako da nema pristupa zraku kada su zalihe kisika u tijelu iscrpljene do te mjere da je čovjek na rubu života i smrti. Ali oni to rade, kao što je to učinio Nijemac Tom Sitas u kineskom gradu Changsha, postavljajući svjetski rekord za statičku apneju - ovo je službeni naziv dostignuća koje će biti uključeno.
Pokazujući hrabrost i upornost, oborio je svoj rekord od 17 minuta i 28 sekundi, koji sada iznosi 22 minuta i 22 sekunde. Takođe, Tom Sitas u Kini oborio je zvanični rekord koji je postavio američki mađioničar David Blaine 2008. godine pred milionima gledalaca u TV emisiji Oprah Winfrey.
Fotografija prikazuje trenutak kada Tom Sitas, postavljajući svjetski rekord, nije disao skoro 15 minuta.
Ovo postignuće nam, prije svega, postavlja dva pitanja: Kako čovjek uspijeva da zadrži dah tako dugo? A zašto je to moguće, ako se zna da naš mozak ne može održavati svoje funkcije bez kisika duže od 4 minute.
Na primjer, malo je vjerovatno da će većina nas moći ploviti 25-metarskim bazenom pod vodom. Zaista, možemo zadržati dah 30 sekundi, a za treniranije i do 2 minute. Poznati japanski ronioci bisera mogu zadržati dah pod vodom i do sedam minuta. Njima je ova vještina potrebna za život.
Ali 35-godišnji Tom Sitas postavio je svoj rekord samo da bi ušao u Ginisovu knjigu rekorda. Kako se pripremio da zadrži dah na periode duže od 10 minuta?
Prvo, treba napomenuti da je ovo smrtonosno za ljude. Kao što stručnjaci napominju, pokušaj da to učinite nikako se ne preporučuje. To je zbog činjenice da je našem mozgu stalno potreban kisik, bez kojeg moždane stanice umiru.
Kada osoba ne diše, akumulira se u tijelu, ugljen-dioksid stvara prirodnu želju za gutljajem svježi zrak. Da biste nekako prevazišli ovu želju, možete ići putem povećanja vitalnog kapaciteta pluća, pa tako treningom, kao što to radi, na primjer, Tom Sitas, možete povećati vitalni kapacitet pluća za 20%.
Trenira jednom ili dva puta sedmično za statičku apneju, dinamičku apneju, dok pliva u bazenu ili tokom fitnes vježbi. U svojoj ishrani pazi na visok sadržaj povrća i voća, kao i ribljeg ulja.
Ali to nije najvažnija stvar u treningu zadržavanja daha. Da bi postigao rekordne rezultate, osoba mora trenirati u tlačnoj komori, gdje se, u uslovima nedostatka kiseonika, organizam prilagođava da preživi u takvim uslovima. Poput penjača, ljudi koji praktikuju zadržavanje daha moraju naviknuti svoje tijelo na gladovanje kisikom.
Osim toga, ovi ljudi koriste vježbe opuštanja iz zen prakse kako bi privikli tijelo na nove senzacije povezane s nedostatkom kisika, kao što je osjećaj stezanja pluća bez kisika koja se počinju kontrahirati nakon što su nekoliko minuta potopljena.
Fizički, ovaj pritisak na pluća je izuzetno bolan, ali iskusni ljudi znaju kako da stave snagu duha iznad tijela, koristeći tehniku istočnjačke joge, koja im omogućava da smanje arterijski pritisak, smanjiti broj otkucaja srca i ući u stanje koje se može nazvati polu-hibernacijom.
Tom Sitas se obično priprema za takve seanse. Pet sati ranije prestaje da jede kako bi što više usporio metabolizam. To mu omogućava da značajno smanji nivo potrošnje kiseonika u telu.
Prije ulaska u vodu, prolazi posebnu proceduru pripreme. Prvo, počinje polako, duboko udisati i izdisati dijafragmom kako bi u potpunosti ventilirao pluća.
U danima pripreme za rekordno zadržavanje daha, Tom Sitas provodi sesije disanja s čistim kisikom iz cilindra kako bi potpuno zasitio tijelo kisikom.
Sljedeći korak je uranjanje u posudu s vodom, gdje će ostati dok zadržava dah duže vrijeme. Na noge visi dodatni uteg, koji će uravnotežiti njegovo tijelo, potpuno zasićeno kisikom i opskrbu kisikom u plućima.
Zanimljivo je da ljudi pod vodom mogu zadržati dah dvostruko duže nego na kopnu. Dakle, rekord zemlje je samo desetak sekundi.
Razlog tome je refleks naslijeđen od sisara, koji se naziva „refleks ronjenja“, kada se krvne žile u određenim dijelovima tijela skupljaju, puls se smanjuje. Obučeni ronioci, koristeći ovaj refleks, mogu smanjiti broj otkucaja srca za 50% ili više. Vazokonstrikcija djeluje na smanjenje dotoka krvi u nevitalne organe, ostavljajući normalan protok krvi samo do srca i mozga.
Na ovaj ili onaj način, osoba mora disati da bi preživjela i pitanja ostaju. Prvo. Gdje je granica gladovanja kiseonikom? Trenutno niko ne može dati tačan odgovor na ovo pitanje, ali je malo vjerovatno da osoba ne može disati duže od pola sata. Sekunda. Kakva se šteta nanosi tijelu tokom ovih podviga?
Utvrđeno je da osoba može ostati bez hrane oko 50-70 dana, bez vode oko 10 dana, ali bez disanja samo nekoliko minuta. Zaista, cijeli život svakog od nas mjeri se vremenskim periodom između prvog udisaja i posljednjeg izdisaja. Disanje se poistovjećuje sa samim životom.
Records
Trajanje zadržavanja daha (apneja) kod odrasle osobe zdrava osoba V normalnim uslovima obično je 40-60 sekundi. Međutim, kako je praksa pokazala, trajanje apneje je vrlo individualno i povećava se tokom treninga.
Evidencija profesionalnih ronilaca i sportista pruža uvid u fiziološke granice trajanja zadržavanja daha. Nakon hiperventilacije (brzo i duboko disanje) atmosferski vazduh Japanski ronioci (sea maidens, ama) ostaju pod vodom do 4 minute, a neki ostaju na dubini od 20-30 m 3-5 minuta. Zabilježeni su slučajevi apneje u trajanju do 6 minuta, au jednom slučaju - 9 minuta!
A evo i službene evidencije sportista. Čeh Martin Stepanek je 2001. godine postavio najveće svjetsko dostignuće u trajanju boravka pod vodom - 8 minuta i 6 sekundi. Stanovnica Kanade Mandy-Re Cru-shank uspjela je zadržati dah 6 minuta i 16 sekundi 2002. godine i također je postala nositeljica svjetskog rekorda.
Kod nas su takmičenja u trajanju boravka pod vodom zabranjena od 1934. godine i rekordi se ne bilježe. Međutim, prema agenciji PARI, nezvanični rekord za zemlju danas pripada Valeriju Lavrinenko iz Donjecka. Iznosi 9 minuta i postavljen je 1991. godine. Nezvanični rekord Sankt Peterburga postavio je 2001. godine Aleksandar Zapisecki - 6 minuta i 18 sekundi.
Ispostavilo se da prethodno disanje čistim kisikom može dodatno povećati vrijeme zadržavanja daha. Svjetski rekord za boravak pod vodom bez tehnička sredstva na dubini od 5,06 m je jednako 13 minuta i 42,5 sekundi. Postavio ga je u martu 1959. 32-godišnji Robert Foster, tehničar za elektroniku iz Ričmonda u Kaliforniji, u bazen Bermuda Palm motela u San Rafaelu. Prije nego što mu je postavljena dijagnoza, Foster je disao kisik 30 minuta.
Upečatljiva su zapažanja američkog fiziologa E. Schneidera, koji je 1930. godine zabilježio još duže zadržavanje daha kod dva pilota nakon preliminarnog udisaja kiseonikom - 14 minuta 2 sekunde i 15 minuta 13 sekundi.
Novi svjetski rekorder u zadržavanju daha u vodi ima 35 godina. Po nacionalnosti je Nijemac. Novi rekord se sastoji od četiri "2". Tom Sitas Zadržao sam dah 22 minuta i 22 sekunde! Prethodni rekord od 20,21 minut pripao je Brazilcu Rikardu Bahiji.
Uniques
Pređimo sada na fenomenalne, još neobjašnjive slučajeve produženog voljnog zadržavanja daha.
Godine 1990. V. M. Zabelin u 70. godini na Lenjingradskom istraživačkom institutu za fiziologiju državni univerzitet U prisustvu grupe istraživača, zadržao je dah 22 minuta. Treba napomenuti da je njegovo rekordno vrijeme apneje 40 minuta! Stručnjaci još nisu pronašli uvjerljivo objašnjenje za ovaj fenomen.
Godine 1991., prema izvještajima štampe, 70-godišnji indijski sadhu Ravindra Mishra proveo šest dana u stanju meditacije na dnu jezera, zadržavajući dah. Jogi je to učinio u prisustvu nekoliko stotina posmatrača i grupe naučnika. Nakon što je dovršio svoje zapanjujuće djelo, Ravindra Mishra se ponovo pojavio dobrog zdravlja i uma.
Sadhu- izraz koji se koristi u hinduizmu i indijskoj kulturi za opisivanje asketa, svetaca i jogija koji više ne teže ostvarivanju tri cilja hinduističkog života: kama (čulna zadovoljstva), artha (materijalni razvoj) pa čak i dharma (dužnost). Sadhu je potpuno posvećen postizanju mokše (oslobođenja) kroz meditaciju i znanje o Bogu. Sadhui često nose oker haljine, koje simboliziraju odricanje.
"To je samo čudo", rekao je Seskhagiri Bhatt, očevidac događaja, koji je, među četiri stotine ljudi, proveo više od šest dana na obali jezera, rekao je predstavnicima štampe u Rewa (Indija). “Naš gospodar je dokazao da je svetac.” imam više obrazovanje, ja sam biolog i znam da čovek može da živi bez vazduha samo nekoliko minuta. Guru je učinio nemoguće.
Sam Ravindra Mishra je rekao novinarima da je to učinio uz pomoć i u čast indijske boginje Kali:
“Dala mi je snagu da izdržim.” Ovo je samo Njena zasluga.
Skeptici su, očekivano, sumnjali i tvrdili da je jogi mogao neprimjetno da ispliva na površinu kako bi udahnuo svjež zrak, ili da je disao kroz cijev. Međutim, sve ove pretpostavke kategorički je odbacio naučnik, psiholog i doktor sa Univerziteta u Kalkuti, dr Rakos Kafadi, koji je, zajedno sa dvojicom svojih zaposlenih, stalno pratio sadhua koristeći poseban uređaj.
Dr Kafadi je rekao da je Ravindra Mishra bio pod vodom 144 sata 16 minuta i 22 sekunde. Sve to vrijeme, jogi je sjedio na dnu jezera na dubini od 19 m u položaju lotosa, držan na zemlji olovnim badlastom.
Prema istraživačima, majstor je uz pomoć praksi joge smanjio vitalnu aktivnost svih funkcija svog tijela na minimum u ovom trenutku. Dakle, niti jedan organ nije oštećen od nedostatka kisika, iako je nekoliko dana kasnije encefalograf zabilježio neobične promjene u funkciji mozga.
„Ovo nije patološki poremećaj“, primetio je dr. Kafadi, „više, to je efekat duboke meditacije, koji moderna nauka Nisam to objasnio do sada.
Kao što znate, neki hinduski jogiji su dozvolili da budu živi zakopani u zemlju nekoliko dana i ostali su živi. U međuvremenu, kroz sloj zemlje, određena minimalna količina kiseonika ipak prodire do „živih mrtvaca“, što može biti dovoljno za organizam uronjen u neku vrstu letargije. Međutim, 19-metarski sloj vode apsolutno nije dozvolio kiseoniku da dođe do osobe. Možete li objasniti kako je Ravindra Mishra ostao živ?
Do sada moderna nauka ne može odgovoriti na ovo pitanje i ograničena je na različite hipoteze.
Poznat je slučaj kada je filipinski ribar iz grada Ampari na ostrvu Luzon Jorge Pacquino 1991. godine napravio je fenomenalan zaron.
Kada su filipinske novine objavile rekord, Američko ronilačko udruženje izrazilo je pismenu nevjericu. Ipak bi! Na dubini od 60 m, osoba je provela 1 sat i 2 minuta pod vodom bez ronilačke opreme. Tada su Amerikanci pozvani da svojim očima vide istinitost činjenice. Stigli su sa televizijskom kamerom i podvodnim osvjetljenjem.
Pachino je zaronio i oborio prethodni rekord za 3 minuta. Za to vrijeme, Amerikanci koji su promatrali dva puta su se popeli na površinu kako bi promijenili rezervoare za vazduh. Ribar je od njih tražio kopiju video kasete koja je zabilježila njegov uspjeh. Morali su im to dati.
Fiziolozi još nisu riješili misterije filipinskog ihtijandera. Prema njihovom zaključku, Pakino, koji je visok 165 cm i širokih grudi, ne razlikuje se od običnog zdravog čovjeka.
Iako fiziološki mehanizmi Ljudska otpornost na dugotrajnu dobrovoljnu apneju još uvijek je uglavnom nepoznata, ali istraživači će ih uskoro otkriti. Poznavanje ovih mehanizama je izuzetno neophodno – oni će vam pomoći da preživite ekstremna situacija, odolijevaju određenim bolestima, au nekim slučajevima čine živote ljudi aktivnijim i ispunjenijim.
Ilustracija copyright Getty
Neki ljudi su u stanju da zadrže dah veoma dugo. Redovni saradnik se pitao: Kako to rade?
novembar 2013. 32-godišnji Nikolas Mevoli leži na leđima na površini okeana, duboko udiše, oksigenira krv. Zatim, uz lagani pljusak, tone pod vodu i započinje svoje ronjenje u Dean's Blue Hole, duboku vrtaču na Bahamima. Mevoli namjerava u jednom dahu zaroniti na dubinu veću od 70 metara. Njegov pokušaj će se završiti tragedijom.
Koliko dugo možete ostati pod vodom bez izrona? Koliko dugo možete bez disanja? Čovječanstvo sada juriša na svoja dva poslednja granica- duboki svemir i duboki okean, a za to nam je svakako potrebno znanje o tome kako se organizam ponaša u bezvazdušnoj sredini.
U praznini prostora brzo dolazi do gubitka svijesti. Godine 1965. jedan od službenika NASA-inog svemirskog centra u Hjustonu pokidao je svoje svemirsko odijelo u ispitnoj komori, a čovjek se našao u gotovo potpunom vakuumu. Izgubio je svijest nakon 15 sekundi. Suprotno popularnom mitu, tijelo ne može puknuti pod takvim uvjetima pod unutrašnjim pritiskom, već njegove tekućine ključaju u vakuumu na sobnoj temperaturi. Poslednje čega se srećni preživeli sećao je kako mu je pljuvačka ključala na jeziku.
Ilustracija copyright Thinkstock Naslov slike Refleks ronjenja sisara pomaže roniocimaRonioci koji se spuste do granica svog tijela mogu preživjeti duže - često provode više od tri minute pod vodom. Rekorder u disciplini "No Limits" Austrijanac Herbert Nietzsch spustio se na dubinu od 214 metara na posebnoj spravi - tragu - i nije izronio četiri i po minuta. Freediversima pomaže ronilački refleks sisara – kada je tijelo uronjeno u vodu, otkucaji srca se usporavaju. Refleks se aktivira čak i ako jednostavno stavite lice u hladnu vodu.
Freedivers dosežu nezamislive dubine, ali u manje ekstremnim uvjetima ljudsko tijelo može preživjeti bez zraka još duže. Danski ronilac Stig Severinsen nije disao 22 minuta 2012. dok je plivao na malim dubinama u londonskom bazenu. Ovaj rekord još nije oboren. Obični ljudi jedva da zadržavaju dah ni na minut - profesionalci koji postavljaju neverovatne rekorde moraju se dugo pripremati, trenirati i pažljivo proučavati ljudsku fiziologiju.
Ilustracija copyright Thinkstock Naslov slike Ako prije ronjenja udahnete dovoljno kisika u tlačnoj komori, možete duže ostati pod vodomPrije nego što je krenuo u pokušaj rekorda, Severinsen je aktivno disao čisti kisik skoro 20 minuta. Tkiva njegovog tijela bila su zasićena plinom koji daje život, a ugljični dioksid je napustio njegova pluća - oba ova faktora su veliki značaj za dugotrajno zadržavanje daha. Svi znaju da nedostatak kisika može dovesti do smrti, ali ne sjećaju se svi da povećanje koncentracije ugljičnog dioksida nije ništa manje opasno. Ako tijelo nije u mogućnosti da se riješi ugljičnog dioksida kroz pluća, tada njegova koncentracija u krvi počinje rasti. Ovo može biti praćeno konfuzijom i grčevima mišića, ubrzanim otkucajima srca i mogućim gubitkom svijesti i smrću.
U tijelu profesionalnih ronilaca i šampiona koji zadržavaju dah, fiziološke promjene pomažući im dugo vremena ne diše. Istraživanje provedeno među brazilskim ribarima pokazalo je da oni koji rone za plijen imaju mnogo veći kapacitet pluća od onih koji love s površine mora. Poznati korejski i japanski ronioci bisera imaju 10% više crvenih krvnih zrnaca u krvi nego inače kada rone.
Gornja granica
Ograničenje zadržavanja daha diktira koliko niska koncentracija kisika i koliko ugljičnog dioksida vaše tijelo može tolerirati. Oba faktora zavise od brzine metabolizma. Ronilac koji se spušta u dubine oceana troši kisik i proizvodi ugljični dioksid brže nego onaj koji nepomično leži u vodi. Šampioni freedivers često govore o važnosti meditativnog pristupa ovom sportu – tako da srce uspori, glava se oslobodi misli i nastane stanje duboke relaksacije. Postoje i drugi načini da usporite metabolizam. Godine 1986., nakon pada u ledeni potok, dvogodišnja američka beba Michelle Funk, prema nekim procjenama, provela je 66 minuta bez disanja - teška hipotermija je gotovo zaustavila metabolizam njenog tijela.
Ilustracija copyright Thinkstock Naslov slike Jedan od šampiona koji zadržavaju dah: plavi kitAli neprikosnoveni šampioni u zadržavanju daha nisu ljudi, već morski sisari, na primjer, foke i kitovi. Možda se neće pojaviti na površini vode sat vremena. Lakše podnose visoke koncentracije ugljičnog dioksida u tijelu, a njihovo mišićno tkivo je bogato mioglobinom, proteinom koji veže kisik i postepeno ga oslobađa tijekom dugih ronjenja. Mioglobin boji tkiva u crveno – a u mesu kitova ga ima toliko da je gotovo crno.
Ilustracija copyright Getty Naslov slike Dohvat ronilaca bisera dobri rezultati zadržavajući dahNažalost, čak ni najuporniji trening neće vam omogućiti da se takmičite s kitom, koji je dugom evolucijom prilagođen životu u vodi. Postoje li drugi načini za život bez zraka? U principu, da: možete, na primjer, udisati tečnost. Ali ni u kom slučaju sa tečnim kiseonikom - njegova temperatura je minus 200 stepeni Celzijusa, jednostavno će vaša pluća pretvoriti u led, koji će se raspasti kada pokušate da udahnete. Umjesto toga, koriste se tekućine bogate otopljenim kisikom. Poseban hemijska jedinjenja– perfluorougljenici – su u stanju da vrlo dobro otapaju kiseonik i ugljen dioksid, a neki od njih ostaju u tečnom stanju na normalnim temperaturama. Tečno disanje na prvi pogled izgleda kao plod fantazije - prikazano je, na primjer, u filmu Jamesa Camerona "The Abyss", koji nije baš blizak stvarnosti - ali u stvari, njegova osnova je prilično naučna.
Ilustracija copyright Getty Naslov slike Trening pomaže sportistima da razviju kapacitet plućaPerfluorougljici privlače stručnjake jer su bezbojni, bez mirisa i netoksični - gotovo kao zrak - i mogu biti korisni, na primjer, za spašavanje podmornica iz oštećenih podmornica. U eksperimentima iz 1960-ih, miševi i mačke uronjeni u oksigeniranu perfluorougljičnu tekućinu preživjeli su nekoliko dana. Ove tečnosti sadrže mnogo veću količinu kiseonika po jedinici zapremine od vazduha - to jest, u teoriji, možete izdržati mnogo duže na jednom dahu. Druga stvar je što su osjetljiva pluća sisara slabo prilagođena da stalno upumpavaju i ispumpaju četiri litre tekućine - stoga se zamjena zraka njime može izvršiti samo na kratko. Međutim, upravo se te tekućine koriste pri dojenju prijevremeno rođenih beba čija pluća još ne mogu samostalno raditi.
Ali ako ne koristite tehnološka dostignuća i oslanjate se samo na svoju pripremu, uvijek postoji rizik od tužnog ishoda. Nicholas Mevoli, s kojim je ova priča počela, izronio je tri i po minuta nakon ronjenja, dostigavši rekordnu dubinu od 72 metra. Gotovo odmah je izgubio svijest i uprkos liječenju na licu mjesta medicinsku njegu, preminuo ubrzo nakon toga. Njegova smrt će zauvijek ostati podsjetnik na opasnosti života na rubu ljudskih mogućnosti.
Zadržavanje daha pod vodom neko vrijeme (statička apneja) je disciplina ronjenja na dah. Ovaj tip sport se ne može smatrati lakim i nije često moguće sresti ljude koji žele uspjeti u ovoj oblasti. A ljubitelji ovog sporta postavili su rekorde u zadržavanju daha pod vodom i zaslužuju pažnju.
Rekorderi za zadržavanje daha pod vodom
Martin Stepanek
Martin Stepanek se divio japanskim freediversima - to ga je nagnalo da trenira. Godine 2001. postavio je rekord u zadržavanju daha pod vodom - nije disao 8 minuta i 6 sekundi.
Stefan Mifsud
Rezultat statičke apneje francuskog sportiste je 11 minuta i 35 sekundi. Ovo nije veliki pokazatelj, ali on ga je postigao sami i uvršten je na listu najboljih rekordera za zadržavanje daha pod vodom.
Robert Foster
Godine 1959., zahvaljujući svom neospornom zdravlju i odličnoj pripremi, Američki tehničar– inženjer elektronike je mogao da ostane pod vodom bez kiseonika 13 minuta i 42 sekunde. Tada je postao pravi primjer profesionalnim sportistima.
Arvydas Gaiciunas
Litvanac se nije bavio profesionalnim sportom, zanimale su ga iluzije, praktične šale i trikovi. Pažljivo se pripremio, 2007. godine uspio je postaviti rekord u zadržavanju daha pod vodom - 15 minuta i 58 sekundi. Čak su i iskusni ronioci bili šokirani ovim rezultatom. Na kraju krajeva, dugotrajan boravak bez kiseonika predstavlja ogroman teret za tijelo. Zajedno sa Arvidasom u vodu je uronila i žena, njegova sestra, koja nije disala 13 minuta.
David Blaine
David Blaine je poznati i nečuveni američki šoumen. Proveo je 4 mjeseca trenirajući ronjenje na dah. 2008. postavio je rekord u zadržavanju daha pod vodom - 17 minuta 4 sekunde. Njegova dostignuća i trikovi opisani su u mnogim materijalima, što je često potvrđeno dokumentarnim snimanjem.
Nicolo Putignano
Rekorder iz Italije bio je izuzetno popularan među novinarima, pričao je o obuci na kojoj je proveo dvije godine. Nicolo je napomenuo da mu je bilo teško ući u Ginisovu knjigu rekorda zbog zadržavanja daha pod vodom, ali je postigao cilj nakon što je ostao bez zraka 19 minuta 2 sekunde.
Sportista iz Švajcarske trenirao je 2 godine. Redovno je pobjeđivao na takmičenjima. A 2010. godine uspio je postaviti rekord u zadržavanju daha pod vodom 19 minuta 21 sekunda.
Ricardo Bahier
Brazilski atletičar bio je bez kiseonika 22 minuta 21 sekunda, zahvaljujući čemu je ušao u Ginisovu knjigu rekorda zbog zadržavanja daha pod vodom. Njemački protivnik ga je pobijedio za samo 1 sekundu.
2012. je bila posebna godina za njemačkog freedivera - oborio je svjetski rekord u zadržavanju daha pod vodom, zadržavanju daha za 22 minuta 22 sekunde. Ovaj događaj postao je prava senzacija u Njemačkoj. Thomas je javnosti govorio o svom vježbanju i ishrani. O njemu i njegovim najmilijima samo su lijeni ljudi ćutali.
Goran Kolak
Goran Kolak, rođen u Hrvatskoj, postigao je uspjehe u mnogim disciplinama, uključujući ronjenje na slobodu. Za 9 godina treniranja statičke apneje, postao je devetostruki osvajač zlatne medalje. Njegov svjetski rekord u zadržavanju daha pod vodom je 22 minuta 30 sekundi. Čovek je zakoračio u 40-te i namerava da obori sopstveni rekord, i to u bliskoj budućnosti.
Svjetski rekord - Aleix Segura
Španac je 28. februara 2016. postavio svetski rekord u zadržavanju daha pod vodom - 24 minuta 03 sekunde. Ovaj rekord je takođe uvršten u Ginisovu knjigu rekorda.
Zadržavanje daha pod vodom: koristi i štete
Sposobnost osobe da postavi rekorde u zadržavanju daha pod vodom je jednostavno nevjerovatna. Ovaj sport pomaže poboljšanju metabolizma i povećanju kiseonika u tijelu za skoro 2 puta. Korisno je vježbati zadržavanje daha za osobe sa oslabljenim nervni sistem skloni depresiji i agresivnim postupcima. Pravilno zadržavanje daha pomaže u obnavljanju funkcija dišnih organa, poboljšava rad lojnih žlijezda i gastrointestinalnog trakta.
Što osoba dublje roni, potrebno mu je manje kiseonika.
Ovaj sport nije ništa manje koristan za emocionalno stanje osobe, jer su svi učesnici koji su postigli svjetski rekord u zadržavanju daha pod vodom bili okruženi pažnjom javnosti, bili su ponosni na svoj lični uspjeh i sretni jer su postigli svoj cilj.
Zadržavanje daha može biti štetno za one s kojima se ne može rastati loše navike. Možete postaviti rekord u zadržavanju daha pod vodom tako što ćete potpuno promijeniti način života i prehrambene navike. Osobe sa kardiovaskularnim bolestima i problemima s disanjem, trudnice, starije osobe i oni koji su nedavno bili podvrgnuti većim operacijama trebali bi izbjegavati ovaj sport.
Zaključak
Da biste dugo ostali pod vodom, važno je dugo trenirati. Pažljivo proučavanje tehnike zadržavanja daha prvi je korak ka harmoniji i fizičko zdravlje. Naučivši da se snalazite bez kiseonika, možete otvoriti nove mogućnosti tela i oboriti postojeći rekord u zadržavanju daha pod vodom. Glavna stvar je ne biti lijen i čvrsto se kretati ka svom cilju.