Чем полезен морской воздух как создать дома. Как сделать морской климат у себя в доме. Не только улучшение самочувствия и продление жизни

Зимой уровень влажности в квартире падает до 15–20%. И это плохо. Почему?

Во-первых, потому, что обезвоженный воздух пересушивает кожу и слизистые, способствует снижению иммунитета и развитию таких заболеваний, как синусит и гайморит. Кстати, особенно чувствительны к его воздействию маленькие дети.

Вторая причина - недостаточная влажность вредит растениям, книгам, деревянной мебели и музыкальным инструментам.

Оптимальный уровень влажности в квартире составляет порядка 40–60%.

Измерить влажность воздуха можно с помощью специального прибора - гигрометра. Если у вас его нет, воспользуйтесь следующим методом. Наполните стакан холодной водой и оставьте его в , пока температура жидкости не опустится до 3–5 °С. Затем достаньте стакан и установите его в комнате подальше от батарей. Наблюдайте за поверхностью стекла в течение пяти минут. Результат оцените таким образом:

Если стенки стакана сначала запотели, а через пять минут высохли, воздух в комнате сухой.
Если через пять минут стекло осталось запотевшим, влажность средняя.
Если на стакане появились ручейки воды, влажность повышена.

Воздух сухой? Тогда воспользуйтесь одним из следующих приёмов, чтобы восстановить нормальный уровень влажности.

1. Используйте ванную

Наверное, один из самых простых способов. Каждый раз после того, как примете душ или ванну, оставляйте дверь в комнату открытой. Испарения будут проникать в квартиру и увлажнять воздух.

Также можно не сразу сливать воду из ванны, а дать ей сначала остыть: так количество пара увеличится.

2. Сушите вещи в комнате

Ещё один способ, не требующий от вас никаких усилий. Просто поставьте сушилку с постиранными вещами рядом с батареей: одежда высохнет быстрее, а воздух насытится влагой.

Главное, чтобы на вещах не осталось чистящих средств. Иначе вы будете дышать химией.

Похожий способ увлажнить воздух - повесить мокрые полотенца на батарею. Увеличить срок действия подобного увлажнителя можно с помощью бутылки с водой.

Freee.ru

Как соорудить такую конструкцию, подробно рассказано .

3. Кипятите

Всё, что вам понадобится, - плита и кастрюля или чайник.

Вариант 1. Довести воду в кастрюле до кипения и поставить её на стол или подоконник, чтобы пар увлажнял квартиру.
Вариант 2. Вскипятить чайник и оставить его на медленном огне для более длительного испарения. Этот приём можно использовать, когда вы готовите еду (нередко воздух в это время пересушивается).

Также вы можете добавить в воду несколько капель масла чайного дерева или эвкалипта. Их аромат успокаивает, а пары убивают микробы и снижают риск заболевания простудой и гриппом. Кроме того, в воду можно бросить палочки корицы, травы или другие специи, чтобы воздух благоухал.

4. Расставьте ёмкости с водой по квартире

Можно обойтись и без кипячения. Просто наполните вазы, бутылки и другие сосуды водой и установите возле источников тепла. Если вы добавите камни и цветы, получится красивая композиция - гости, скорее всего, даже не догадаются, что это не декоративные элементы, а самодельные увлажнители. Только не забывайте периодически мыть ёмкости и менять воду.

5. Заведите комнатные растения

Домашние цветы не только увлажняют воздух, но и ионизируют его. Некоторые также отлично и дезинфицируют.

Особенно много влаги отдают следующие растения:

нефролепис (домашний папоротник);
фатсия;
циперус;
спармания (комнатная липа);
фикус;
драцена;
гибискус.

6. Установите аквариум или фонтан

Оба этих декоративных элемента также увлажняют воздух. Конечно, покупать их специально для этой цели нерационально. Но если вы хотите завести рыб или украсить дом маленьким фонтаном, об этом дополнительном свойстве забывать не стоит.

7. Проветривайте и делайте влажную уборку

Даже зимой не лишне по 2–3 раза в день проветривать квартиру, чтобы сохранять комфортный уровень влажности. Ну а о том, что время от времени нужно вытирать пыль и мыть полы, вы, наверное, знаете и сами.

8. Соорудите электрический увлажнитель

Вариант для обладателей очумелых ручек. Этот увлажнитель воздуха обошёлся Лайфхакеру где-то в 300 рублей. Ультразвуковой парогенератор можно заказать на AliExpress за 180 рублей, вентилятор - за 50.

Важно помнить

Повышенная влажность в квартире (больше 70%) не лучше пересушенного воздуха. Она способствует появлению и возникновению аллергии. Да и просто создаёт неприятное ощущение сырости. Так что не переусердствуйте с увлажнением - и пребудет с вами сила!

На сайте Дети.mail Михаил Амелькин ведет консультации по экологии и микроклимату в доме. Тема очень глубокая и информации накопилось много. Основной вопрос: с помощью какой техники мы можем создать чистый воздух в квартире?

Дети.mail: Я много раз слышал, что морской воздух значительно полезнее и детям, и взрослым для дыхания. Скажите, можно ли получить чистый воздух и добиться эффекта «морского воздуха» в обычной квартире? Может быть, есть специальные приборы для этого или надо что-то распылять? Если такие способы есть - не опасны ли они? Или лучше просто свежий воздух запускать? Живем недалеко от парка, но с дороги все равно несет…

М.А.: Да, научиться делать в квартире настоящий морской или лесной воздух - это потрясающая идея. К сожалению, я пока не знаю не только устройств, но даже работающих физических методов для того, чтобы полностью «скопировать» такой воздух. Сложность в том, что у воздуха есть огромное количество параметров кроме температуры, влажности, содержания кислорода. Это и газовый состав, где могут быть тысячи газовых примесей, это аэроионный состав, присутствие в воздухе неорганических элементов, бактерий, запахов, активных биологических веществ, аэрозолей и т.д., и т.п. Попытаться сделать настоящий «морской воздух» также сложно, как с помощью химических реакций в лаборатории сделать настоящее вкусное яблоко. Вроде элементов в таблице Менделеева не так много, но попробуй повтори… Однако можно попытаться хоть как-то приблизиться к результату. Очистить воздух, выровнять температуру-влажность, а также насытить солями-минералами. Я видел приборы, которые обогащают воздух йодом. Не знаю, были ли их клинические исследования и как контролируется безопасная концентрация, но в продаже вроде были. В любом случае, в основе рецепта «приготовления» здорового микроклимата лежит очищенный воздух, богатый кислородом. Поэтому начать в любом случае стоит с подачи свежего воздуха через устройства компактной с профессиональными фильтрами, чтобы убрать всё лишнее. Это уже огромный шаг. Далее можно пробовать воздух насыщать чем-то полезным. Однако я однозначно прошу не использовать для этого потенциально опасные вещества, которые могут вызвать отравление при передозировке! Ни в коем случае не использовать неконтролируемую озонацию в закрытом помещении, не распылять тяжелые металлы и любые элементы и соединения, опасные в больших концентрациях!

Дети.mail: Насколько часто надо менять фильтры в кондиционере и что будет, если не менять их долго? Производители пишут чуть ли не раз в месяц, но это дорого явно, я меняю дома раз в полгода. А на работе у нас не меняли уже год, говорят это нормально. Кто прав?

М.А.: Самое безобидное, что может случиться при нерегулярной замене фильтров в кондиционере - они станут плохо пропускать воздух и кондиционер станет хуже работать, медленнее охлаждать комнату. Однако чаще всего фильтры не просто забиваются, а копят на себе инфекции, плесень, продукты жизнедеятельности человека. В таком случае фильтр, который не сменили вовремя, вместо того, чтобы очищать воздух, сам становится источником инфекции, неприятных запахов (типичный запах мокрых ковров) и прочих загрязнений. Весь этот коктейль, попадая в воздух, может спровоцировать аллергию, астму и прочие заболевания. Поэтому регулярная замена фильтров действительно нужна (опять же при непрерывном использовании кондиционера, если его включать раз в год, то фильтры можно менять не так часто). Это, действительно, недешевое удовольствие. Как альтернативное решение, можно в пару с кондиционером поставить очистительные климатические приборы. Первый вариант - профессиональный очиститель-обеззараживатель воздуха, который будет удалять из воздуха инфекцию и споры плесени, в таком случае фильтры кондиционера будут собирать гораздо меньше грязи, и менять их придется реже. В этом случае стоит подобрать очиститель с большой емкостью фильтров (замена с частотой 1-2 раза в год) и с функцией инактивации микроорганизмов на фильтре, чтобы не платить те же деньги за постоянную замену фильтров в очистителе. Второй вариант – вентиляционное устройство, которое очищает воздух на входе в квартиру: проветриватель с фильтрами (приточно-очистительный мультикомплекс) или . В последнем три эффективных фильтра от различных типов загрязнений, от песка до мельчайшей пыли. Чем чище воздух в помещении, тем медленнее загрязняются фильтры кондиционера. В любом случае что-то заплатить придется - если фильтры ловят гадость из воздуха, то они загрязняются и требуют замены. Если фильтры ничего не ловят - то всю эту грязь и инфекцию будут собирать наши бронхи и легкие, а их, к сожалению, раз в полгода не поменяешь.

Дети.mail: Для того, чтобы был чистый воздух в доме, решила использовать очиститель воздуха, хочу выбрать максимально полезный. Нашла модель с ионизацией воздуха. Скажите, может такой прибор быть хорошим или лучше все отдельно покупать – и очиститель и ионизатор?

М.А.: Я бы посоветовал Вам скорее обратить внимание на устройства . Это если говорить о полезности. По ионизации воздуха тема наименее изучена с точки зрения науки. На рынке множество устройств предлагают ионизировать воздух помещения. Максимальное обоснование такое – в лесу много отрицательных аэроионов, а в городе мало, давайте попробуем сделать «как в лесу». Логика в этом есть, однако я не знаю ни одного достоверного современного медицинского исследования, где бы раскрывался механизм действия отрицательных аэроионов на организм, были указаны необходимые дозы и регулярность вдыхания. В лучшем случае производители ионизаторов отсылают нас к работам Чижевского почти 100 летней давности, чьи результаты никто не проверял современными методами и не подтвердил с точки зрения современной медицины. Под «никто» я имею в виду отсутствие полноценных научных исследований, опубликованных в рецензируемых научных изданиях.
И полбеды, если бы ионизация обладала спорным положительным эффектом. Оставался бы как минимум эффект плацебо. Но есть и другая сторона – вопросы безопасности ионизации для здоровья. Аэроионы – активные частицы с ярким бактерицидным эффектом. Какая их концентрация является безопасной? Как эту концентрацию контролировать при использовании бытовых ионизаторов? При использовании ионизаторов на основе коронного электрического разряда может образовываться озон (газ первой категории токсичности при больших концентрациях!) и вредные окислы азота. Как эту ситуацию контролируют производители ионизаторов? Скорее всего - никак. Вполне возможно, что есть безопасные ионизаторы от добросовестных производителей, которые проверяют свои изделия на безопасность. Но как их отличить среди целой армии устройств спорного качества, я не понимаю. Так что пользоваться ли ионизатором – решение за Вами, однозначных подтвержденных плюсов я не знаю, при этом очевидные риски точно есть. Для меня пока функция ионизации из разряда маркетинговых «фишек».

Дети.mail: У меня проблемы с Мойкой воздуха. Вода в ней очень быстро зацветает. Через сутки начинает плохо пахнуть и зеленая. Насколько это опасно? Воду меняю часто, но ведь процесс начинается еще до запаха? Будет ли чистый воздух в доме с такой мойкой?

М.А.: Тема очень важная. Она относится не только к мойкам, но и к любым устройствам, активно взаимодействующим с застойной водой. Вода комнатной температуры, в которую из воздуха попадает питательный «биомусор» (частички кожи, мокрота и т.п.) становится прекрасным бульоном для бактерий! Цветение – прямой показатель того, что бактерии с радостью в этом бульоне живут и размножаются. После чего в большом количестве попадают в воздух вместе с капельками жидкости, а оттуда – в наши бронхи и легкие. И, если бактерии, вызывающие цветение, могут спровоцировать «всего лишь» аллергию, то представьте, что будет, если в воду попадет бактерия легионеллёза, золотистого стафилококка, кишечной палочки и т.п.? А попасть эти «ребята» туда могут, например, от Ваших гостей (у каждого не попросишь справку) или воздушно-пылевым путем с обуви в прихожей, с немытых рук и т.п. Таким образом, я очень настоятельно советую, в любых устройствах, использующих воду без термообработки (мойки воздуха, увлажнители ультразвуковые, распылители воды и прочие) заливать только фильтрованную кипяченую (а лучше дистиллированную) воду и менять её ежедневно! Также регулярно надо стерилизовать все емкости для воды в этих устройствах. Это действительно очень важно, если Вы не хотите получить дома высокоэффективный распространитель инфекции.

Из-за батарей отопления в зимнее время воздух в доме становится очень сухим, что, как известно, доставляет дискомфорт, а иногда ведет к проблемам со здоровьем. Конечно, увлажнители воздуха - это идеальный вариант для создания комфортного микроклимата, но что делать, если его нет?
№1

Поставьте в спальне бельевую сушку и развешивайте на ней выстиранное белье перед тем, как ложитесь спать. Таким образом воздух в комнате станет более влажным, а вы не будете просыпаться по-ночам от пересохших горла и носа.
Холодный воздух всегда сухой. От того, что вы будете долго проветривать комнату в холодное время года, воздух в помещении станет только суше.
№2

Также в комнате можно расставить вазочки или миски с водой. Но огромный таз или ведро будут смотреться не очень красиво, поэтому можно положить в миску фрукты, например, яблоки или мандарины, сухие цветы или лепестки или плавающие свечи, а из небольших ваз сделать композицию, собрав их вместе. Таким образом вы не только будете увлажнять воздух в доме, но и немного украсите интерьер.
Разместите несколько мисок или ваз по квартире, а, если получится, поставьте воду на батарею отопления, так вода будет испаряться быстрее.
№3

Если вы принимаете ванну, оставьте после себя воду. Не сливайте ее и не закрывайте дверь в ванную комнату.
Важно: если у вас есть маленькие дети не оставляйте их без присмотра в этом случае.
№4

Почаще готовьте на плите и мойте посуду. Замечали, что зимой всегда хочется приготовить что-нибудь вкусненькое? Это не только поднимает настроение в холодное и темное время года, но и повышает в доме влажность.Но: из-за приготовления блюд в духовом шкафу воздух, наоборот, становится суше.
№5

Купите растение Циперус. Его считают естественным увлажнителем воздуха, т.к. он выделяет от 500 мл - 2 л влаги ежедневно. Циперус очень любит воду и с удовольствием ее отдает, если не забывать регулярно поливать его и опрыскивать листья.

Зимой уровень влажности в квартире падает до 15–20%. И это плохо. Почему?

Оптимальный уровень влажности в квартире составляет порядка 40–60%.

Если стенки стакана сначала запотели, а через пять минут высохли, воздух в комнате сухой.
Если через пять минут стекло осталось запотевшим, влажность средняя.
Если на стакане появились ручейки воды, влажность повышена.

1. Используйте ванную

Также можно не сразу сливать воду из ванны, а дать ей сначала остыть: так количество пара увеличится.

2. Сушите вещи в комнате

Главное, чтобы на вещах не осталось чистящих средств. Иначе вы будете дышать химией.

Freee.ru

Как соорудить такую конструкцию, подробно рассказано .

3. Кипятите

Всё, что вам понадобится, - плита и кастрюля или чайник.

Вариант 1. Довести воду в кастрюле до кипения и поставить её на стол или подоконник, чтобы пар увлажнял квартиру.
Вариант 2. Вскипятить чайник и оставить его на медленном огне для более длительного испарения. Этот приём можно использовать, когда вы готовите еду (нередко воздух в это время пересушивается).

4. Расставьте ёмкости с водой по квартире

5. Заведите комнатные растения

Домашние цветы не только увлажняют воздух, но и ионизируют его. Некоторые также отлично и дезинфицируют.

Особенно много влаги отдают следующие растения:

нефролепис (домашний папоротник);
фатсия;
циперус;
спармания (комнатная липа);
фикус;
драцена;
гибискус.

6. Установите аквариум или фонтан

7. Проветривайте и делайте влажную уборку

8. Соорудите электрический увлажнитель

Важно помнить

Хочется на море, но до отпуска еще год?К счастью, насладиться морским воздухом можно, не выезжая из города.

ИСКУССТВЕННАЯ ПЕЩЕРА
Морской воздух благотворно влияет на наше здоровье и самочувствие.

В XIX веке врачи советовали ехать с детьми на морское побережье, если требовалась профилактика или лечение частых респираторных заболеваний. И, как ни странно, в этой области их рекомендации практически не изменились, разве что люди научились создавать морской воздух в условиях города.

Соляная комната - это небольшое помещение, облицованное природной пещерной солью. Ноги тоже утопают в толстом слое крупных рассыпчатых кристаллов - дети играют с солью как со снегом или песком, для этого здесь имеются ведерки и лопатки. Специальный газогенератор насыщает комнату микрочастицами хлорида натрия. Кристаллы соли размером более 5 микрон при дыхании оседают в носоглотке, а меньшие проникают глубоко в легкие. Температура воздуха в комнате -18-25°С, относительная влажность -на уровне 30-60%. Все это создает комфортные условия для посетителей и стабильный микроклимат.

Воздух в помещении практически стерилен, поэтому вход в уличной обуви строго воспрещен.

В соляной комнате можно расположиться с журналами на удобных релаксационных креслах, при желании можно подремать под звуки успокаивающей музыки.

БЕЗ ЗАПАХА И ВКУСА
Если вы пришли в соляную комнату с целью полечиться, то внутри можно находиться в халате. Если нужен косметический эффект для кожи, то стоит захватить купальник. Волосы прятать под шапочку необязательно - на них попадает не настолько много соли, чтобы мог быть какой-то негативный эффект.

Сеанс длится 45-60 минут. Из них 15 минут работает галогенератор, и вы активно дышите парами соли, а все остальное время расслабляетесь и получаете то, что отдают соляные стены. Во рту не чувствуется вкус соли, не щиплет глаза, не беспокоят ярко выраженные неприятные запахи. Наоборот, в комнате очень комфортно. Лишь под конец сеанса появляется ощущение, будто на коже тонкий налет вроде талька. Его можно смыть здесь же, в душевой кабине, а можно «носить» до вечера для лучшего воздействия. Соленый воздух подсушивает и дезинфицирует кожу, снимает раздражение и зуд, помогает при угревой сыпи, аллергических реакциях, псориазе и экземах. Происходят мягкое очищение пор и регенерация клеток кожи. Иногда косметологи прописывают сеансы в соляной комнате после инъекционных процедур, чтобы быстрее зажили следы от уколов.

ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ
В момент посещения соляной комнаты я не была простужена, так что просто подышала соленым воздухом. Впрочем, другие посетители в один голос уверяют, что процедуры способствуют выведению мокроты, облегчают дыхание при заложенности носа и вообще незаменимы для человека, не вылезающего из простуд. Есть даже свои хитрости: например, при заболеваниях гортани и бронхов надо дышать ртом - сделать медленный глубокий вдох, втягивая воздух небольшими порциями, задержать дыхание, а затем как можно медленнее выдыхать.

Воздух в комнате насыщен не только микрочастицами соли, но и отдельными ионами хлора и натрия (а также калия, магния, кальция - ведь природная соль богата минеральными примесями). Когда мы дышим, такой воздух оказывает на дыхательные пути легкое раздражающее действие, а это приводит к разжижению мокроты и ускоряет ее выведение. Очень похоже на домашние ингаляции небулайзером, только теперь вы будто бы сами внугри огромного ингалятора с природными компонентами. И к тому же получаете дополнительные бонусы для кожи и нервной системы.

РЕКОМЕНДОВАНО
При заболеваниях верхних дыхательных путей (риниты, синуситы, ларингиты, фарингиты).
Для укрепления иммунной системы, профилактики сезонных заболеваний.
Для улучшения состояния при бронхите и хроническом тонзиллите.
При лечении простуды и гриппа.
При дерматологических проблемах.
Для укрепления костной системы и ногтевых пластин.
Во время лечения храпа, бессонницы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Острые заболевания с высокой температурой.
Хронические заболевания в стадии обострения.
Новообразования.
Специфические заболевания бронхолегочной системы.
Туберкулез.
Беременность.