Olga Oledibe
Prezentare pentru copiii de vârstă preșcolară senior: „Pentru copii despre sport”
Despre sport pentru copii
Ce s-a întâmplat sport:
Sport– acesta este principalul componentă educaţie fizică. De asemenea, în sport concursurile sunt organizate în diverse discipline sportive(specie sport) – de la fotbal banal la windsurfing. Sportul poate fi amator, dar uneori profesionist.
Cum era inainte...:
Primele încercări de apariție sport a apărut printre oamenii cavernelor, a fost o luptă. ÎN Grecia antică exista deja o mare varietate de specii sport. Cea mai mare dezvoltare a primit diverse tipuri de lupte, alergare, aruncarea discului și concursuri de care.
Cine este atlet?
Un sportiv este o persoană angajat în orice fel de sport pe plan profesional, sau amator
Profesional sport
Acestea sunt tipurile sporturi în care sportivii concura pentru premii și participă la concursuri.
Amator sportul este sport, în cazul în care o persoană se angajează în acele activități sport felul în care vrea.
Specie sport
Specie multe sporturi: acesta este înot, sărituri, alergare, lupte, tenis, hochei, fotbal, baschet, golf, volei, aruncare, gimnastica artistica.
Specie sport sunt împărțite în grup și individual.
Mai mult de o persoană implicată:
echipă
1 persoană participă:
individual
Fiecare sportivul primește premii!
Premiile sunt premii primite sportiv la concursuri.
Acestea sunt medalii, cupe, coroane, boluri, figurine, certificate.
Premii și certificate
Sportivii antrenează-te 4 ore pe zi pentru a concura
Tipuri de concursuri:
Urban
Interdistrict
Lume (Campionatul Mondial)
european (Campionatul European)
Toate competițiile sunt judecate de arbitri. Numărul lor depinde de tip sport și tip de competiție. Acesta este de la 2 la 8 judecători!
Cele mai importante competiții sunt Jocurile Olimpice. Se țin la fiecare 4 ani.
Există vară și iarnă
Echipament de antrenament
Ei există pentru atlet ar putea să-și antreneze mușchii și pur și simplu să-și mențină starea fizică.
Nutriţie sportivilor
Sportivii petrece număr mare energie, așa că hrana lor trebuie să conțină proteine, precum și carbohidrați și grăsimi, dar în cantități mai mici. Nutriție adecvată atletîi asigură stare buna sănătate, să câștige concursuri
„CUNOAȘTE SPORT»
Joc de echipă sportivă, al cărui scop este să înscrie mingea în poarta adversarului, folosind driblingul individual și pasând mingea către parteneri cu picioarele, capul și alte părți ale corpului - cu excepția mâinilor. Echipa care înscrie mai multe goluri câștigă meciul.
Sport un joc de echipă pe un teren de gheață sau iarbă în care o minge sau un puc este introdus în poarta adversarului cu bețe speciale.
BASCHET
Două echipe joacă baschet. Scopul jocului este de a arunca mingea în coșul adversarului și de a împiedica cealaltă echipă să intre în posesia mingii și să o arunce în propriul coș. Mingea se joacă doar cu mâinile.
VOLEI
Echipă joc sportiv, timp în care două echipe concurează pe o zonă specială împărțită printr-o plasă, încercând să direcționeze mingea (doar mâinile) de partea adversarului astfel încât acesta să aterizeze pe terenul adversarului.
Sport jocul cu o minge și rachete pe un teren special (un teren împărțit de o plasă. Scopul jocului este de a lovi mingea cu o rachetă în jumătatea adversarului, astfel încât acesta să nu o lovească sau să o lovească cu încălcarea regulilor.
badminton
Sport un joc cu volan și rachete pe un teren împărțit în jumătate de o plasă. Scopul jocului este de a ateriza volanul de partea adversarului și de a-l împiedica să cadă de partea ta.
ÎNOT
Vedere sport care presupune depășirea anumitor distanțe prin înot într-un timp minim.
Sport un joc de echipă cu o minge de formă ovală pe un teren special. Scopul jocului este să vă transmiteți mingea unul altuia cu mâinile (doar inapoi) sau loviți cu piciorul (în orice direcție, puneți-l în poartă sau loviți-l în poartă (în formă de litera H) inamic.
Echipă sport joc cu minge și bâtă. Două echipe participă. Esența jocului: jucătorii echipei de atac stau la rând la bază și lovesc mingea trimisă lor cu o bâtă. În timp ce mingea zboară, jucătorii aleargă de la o bază la alta. Apărătorii incearca prinde mingea și lovește-o "dezertor".
Acrobații sportive.
Vedere sport, concursuri în efectuarea de exerciții acrobatice legate de menținerea echilibrului (balansare)și rotația corpului cu și fără sprijin.
Ghicitori despre sport
1. Nu înțeleg, băieți, cine sunteți?
păsări? Pescari?
Ce fel de plasă există în curte?
Nu ai interfera cu jocul?
Mai bine pleci.
Ne jucăm …___
2. Este un joc în curte dimineața,
Copiii se jucau.
țipete: „puck!”, „trecut!”, „lovit!” -
Deci există un joc -... ___
3. În aceasta jucători de sport
Toți sunt ageri și înalți.
Le place să joace mingea
Și aruncă-l în ring.
Mingea lovește podeaua tare, așa că asta este.
4. Toată lumea lovește mingea cu picioarele, lovește,
Ca și cum ai bătut un cui într-o poartă,
Toată lumea țipă de bucurie: "Gol!".
Numele jocului cu mingea este …___
5. O lovitură cu racheta -
Volanul zboară peste plasă.
Deși Seryozha l-a lovit puternic,
Volanul a lovit plasa.
Anton a câștigat astăzi.
Ce se jucau? ÎN ___
6. Turneul este în desfășurare. Turneul este în plină desfășurare.
Andrey și cu mine ne jucăm împreună.
Noi doi ieșim la tribunal.
Lovim mingea cu rachete.
Și împotriva noastră sunt Andre și Denis.
Ce ne jucam cu ei? ÎN …__
7. Boxerii au un echipament - o para.
Și în asta sport"fructe" mai bine.
Acolo se înscrie mingea atlet
La poarta în formă de litere H,
Mingea seamănă foarte mult cu un pepene galben.
Vedere numiți asta un sport?
Sportul în viața unui preșcolar.
În prezent unul dintre problemele actuale este de a păstra și întări sănătatea tinerei generații. Primele idei despre sănătate și mod sănătos viețile sunt deja formate în vârsta preșcolară, care este fundamental în formarea personalității unei persoane.
Statul Federal standard educațional solicită adaptarea la nevoile naționale și regionale și prin aceasta crearea condițiilor pentru dezvoltarea spirituală, intelectuală și fizică a individului, a abilităților și înclinațiilor sale, pentru a satisface nevoile socio-culturale și educaționale în curs de dezvoltare.Astfel, se determină o contradicție între:
Formarea unei atitudini pozitive și active a tinerilor cu vârstă fragedă la sport și lipsa dezvoltării fundamentelor teoretice și metodologice;
Nevoia copilului de mișcare, acțiune și lipsa de formare a intereselor și motivelor în practicarea sportului.
Care este beneficiul și de ce este important sportul pentru copiii preșcolari? Sportul este o parte integrantă a vieții persoana sanatoasa căruia îi pasă de viitorul lui. Și pentru a proteja sănătatea de la o vârstă fragedă, dragostea pentru sport trebuie insuflată încă din copilărie, începând de la vârsta preșcolară.
Practicarea sportului cu copiii preșcolari îi modelează atitudine pozitivă pentru propria sănătate, ajutor în organizarea activităților și a petrecerii timpului liber, în găsirea unui loc în viață. Pe baza acestui lucru, este necesar să se introducă copiii în sport.
Având în vedere formarea unei atitudini active și pozitive față de sport, scopul este de a dezvolta interesul pentru activitățile sportive în rândul începătorilor.
Necesitatea acestui lucru se datorează mai multor motive:
Copiii au o nevoie motrică acută datorită dezvoltării și creșterii lor;
Starea de sănătate din cauza condițiilor de mediu nefavorabile și a schimbărilor climatice globale;
Rolul crescând al sportului în dezvoltarea forței fizice a copilului, a înclinațiilor și a abilităților acestuia;
Lipsa de înțelegere în rândul copiilor a valorii sportului.
Toți părinții visează să crească un copil sănătos și dezvoltat complet, iar atingerea acestui obiectiv este imposibilă fără educație fizică și sport obișnuit.Sarcina părinților este să încurajeze pasiunea copiilor lor, să o controleze, să dezvolte interesul pentru sport și să nu o lase să dispară. Părinții trebuie să fie convinși că practicarea sportului dezvoltă capacitățile fizice ale corpului, disciplinează copilul și are un efect benefic asupra sănătății, moralității, învățării și comportamentului. Doar o astfel de convingere îi va face pe părinți adevărați prieteni ai sportului, ajutatori ai copiilor în activitățile lor sportive. Trebuie amintit că toți copiii au nevoie de sport.
Sport pentru copii preșcolari
Înot . Întărește corsetul musculo-scheletic, sistemul nervos, normalizează circulația sângelui și respirația. În plus, se întărește și, în consecință, crește rezistența la diferite boli.
Puteți oferi lucruri foarte de bază celor foarte mici, exerciții simple sau jocuri de apă în piscină. Se recomandă exersarea eficientă de la vârsta de 6-8 ani, când copiii pot deja asculta cu atenție și atenție, pot distinge „dreapta” de „stânga” și sunt pe deplin familiarizați cu părțile corpului lor.
Fotbal, volei și baschet. Jocurile populare de echipă dezvoltă capacitatea de a câștiga și de a ceda, servesc ca prevenire a scoliozei și picioarelor plate și construiesc mușchii.
Jucătorii mici învață să interacționeze, să ajute un coechipier și să navigheze rapid într-o situație dificilă.
Gimnastica ritmică. Pentru „prințese” peste 4 ani. Se dobândesc plasticitate și flexibilitate, postura grațioasă, stima de sine crește, iar aspectul picioarelor plate este eliminat.
Coordonarea și claritatea mișcărilor sunt perfecționate, fetele devin mai muzicale și artistice, mai libere și mai relaxate.
Călărie . Popularitatea sa câștigă amploare. Comunicarea cu animale amabile și calme se rezolvă probleme psihologice, se îmbunătățește starea generala, capacitatea de a menține echilibrul, tratează și previne boli ale sistemului musculo-scheletic. Puteți începe să o faceți în jurul vârstei de 5 ani.
Tenis . Potrivit pentru preșcolari mai mari. Capacitate de sărituri, concentrare, asertivitate, rezistență, coordonare și reacție excelentă - aceste caracteristici sunt dezvoltate pe teren. În plus, se îmbunătățește funcționarea vaselor de sânge și a inimii.
Schiuri . Opțiune grozavă pentru întărire, dobândire a independenței, rezistență, organizare. Este mai bine să începi între 4 și 6 ani.
Dans . Sală de bal, populară și modernă, orice - crește performanța, conferă plasticitate și artă, îmbunătățește sistemul cardiovascular.
Cum să alegi un sport?
Înainte de a vă înscrie copilul în orice secțiune, consultați-l cu el. Consultați un medic care vă va evalua starea de sănătate și vă va oferi recomandările necesare. Faceți cunoștință cu viitorul antrenor, aflați-i calificările, ascultați recenziile.Dar amintiți-vă că nu puteți forța sau constrânge un copil în nicio circumstanță, deoarece acest lucru poate provoca doar rău și atunci copilul nu va dori deloc să facă nimic.Pentru majoritatea copiilor, exemplul personal al mamelor și al taților joacă un rol important rol principalîn efortul de a dezvolta și duce un stil de viață sănătos. Copilul va fi mai dispus să învețe noi sporturi urmărind părinții activi și veseli, ceea ce va aduce rezultatele dorite: sănătatea și bucuria copilului dumneavoastră.
Practicând sport din copilărie, copilul crește armonios dezvoltat și nu complex din punct de vedere psihologic, deoarece nu suferă de obezitate, capătă o postură frumoasă. Dar nu toți copiii se străduiesc să facă sport. De regulă, există un singur motiv pentru aceasta - nu a fost găsit un sport care este interesant pentru copil.
Pentru a deveni un copil interesat de sport, există două moduri. Primul este vizitarea competițiilor, unde puteți urmări profesioniști, pentru că este întotdeauna un spectacol incitant. A doua - propriul exemplu. Copiii învață despre lume prin repetare, așa că micuțul tău va fi încântat să ia parte la tradiția sportului de familie.
Părinții se întreabă adesea la ce vârstă să înceapă să facă sport? Vârsta fiecărui copil are caracteristici fiziologice ține cont de ele atunci când alegi un sport pentru copilul tău.
Pediatrii cred că poți începe lecțiile de înot chiar de la naștere. Simpla tăvălire va îmbunătăți sănătatea și va antrena toți mușchii bebelușului. La torticolis congenital, rahitism, scolioză și înot cu picioarele plate cea mai buna vedere sport Dar înainte de a începe cursurile, obțineți totuși aprobarea medicului dumneavoastră, există și contraindicații.
Un copil de 2 - 5 ani nu este încă pregătit pentru jocurile de echipă, dar îi va plăcea să alerge, să cațăre, să danseze și să se joace cu mingea. Această perioadă este foarte oportună pentru a începe cursurile. La această vârstă, mulți părinți își trimit copiii la patinaj artistic, gimnastică, tenis și înot. La această vârstă încep să stăpânească acele sporturi care necesită o tehnică complexă și o coordonare excelentă.
De la vârsta de doi ani, implică-ți copilul în activități sportive în familie. Ar putea fi exerciții de dimineață, alergări scurte în parc în sezonul cald, pentru iarnă ar trebui să cumpărați o bandă de alergare pentru casa dvs., să practicați cât mai des ieșiri simple în natură cu jocuri cu mingea. Copilul va face cu bucurie toate acestea dacă adulții dau exemplu.
Copiii, după ce au împlinit vârsta de 6 ani, pot înțelege clar regulile jocurilor de echipă și conceptul lor. Jocurile în echipă îl învață pe copil cum să trăiască în societate și să-l socializeze. Copiii de la această vârstă încep să se înscrie la secțiunile de fotbal, tenis, gimnastică și arte marțiale. Atletismul foarte popular nu este potrivit pentru copiii preșcolari, ei pot veni la el mai târziu. Acest lucru se datorează fiziologiei copiilor, dezvoltarea calităților de rezistență și forță începe la vârsta de 8 ani.
De foarte multe ori, părinții sunt supărați când copilul lor schimbă un sport cu altul. Dar acest lucru este absolut normal pentru copii vârstă mai tânără, pentru că vor să încerce absolut totul, iar copilul tău pur și simplu caută ceea ce este mai aproape de el.
Olga Shkrebko
studiez in Colegiul Pedagogic pe departamentul de corespondență. Prin acest semestru trecem articol nou„Teoretic și fundamente metodologice educația fizică și dezvoltarea copiilor de vârstă fragedă și preșcolară.” Pe teme pentru acasă la această materie, profesorul a dat sarcina cu care să vină joc didactic.Am sugerat mai multe subiecte din care să alegeți: „Olimpiade 2014”, « Sport» , „Stil de viață sănătos”. Am ales un subiect « Sport» .
Joc didactic– vizualizare activă activități educaționale, joc, care vizează educația și dezvoltarea copiilor.
Scopul jocului meu este de a prezenta copiilor unele specii sport, echipament sportiv, completați vocabular copil cu cuvinte noi. Jocul include suport metodologic, poze cu vizualizări sport, poze cu obiecte. Joc destinate vârstei preșcolare mai mari
Cel mai bine este să laminati toate materialele de joc. sper al meu jocÎmi va plăcea și va fi util pentru lucrul cu copiii
Joc didactic
« Sport»
Vârsta de la 5 ani
Ţintă: introduceți copiii în specii sport; echipament sportiv; completați vocabularul copilului cu cuvinte noi; crearea motivaţiei copiilor de a se angaja în educaţia fizică şi sport;
Sarcini:
Introducerea copiilor în diferite specii sport;
Dezvoltarea motivației pozitive pentru exerciții fizice sportși introducere într-un stil de viață sănătos;
Extinderea capacităților motorii ale copilului prin stăpânirea noilor mișcări;
Îmbogățirea cunoștințelor în domeniu cultura fizicaŞi sport;
Formarea interesului pentru o anumită specie sport.
Îmbogățiți și sistematizați cunoștințele copiilor despre specii sport;
Dezvoltați gândirea logică;
Dezvoltați vorbirea preșcolarilor;
Creați o nevoie pentru un stil de viață sănătos.
Rezultat așteptat:
Învață să navighezi diferite tipuri sport;
Dezvoltarea motivației pozitive pentru exerciții fizice sport;
Extinderea capacităţilor motrice ale copiilor prin stăpânirea noilor mişcări accesibile;
Formarea interesului pentru anumite specii sport;
Dezvoltarea încrederii în abilitățile tale.
Progresul jocului.
Alegeți imaginile potrivite pentru fiecare tip sport. Numiți ce este desenat pe el. Explicați de ce această imagine anume.
Fotbal - sport de echipă sportîn care scopul este de a lovi mingea în poarta adversarului cu picioarele sau alte părți ale corpului (cu excepția mâinilor) de mai multe ori decât echipa adversă.
Istoria fotbalului
Jocurile asemănătoare fotbalului modern există de destul de mult timp. națiuni diferite. Data de naștere a fotbalului este considerată a fi 1863, când s-a organizat prima Asociație de Fotbal și s-au întocmit reguli similare celor moderne.
Regulile jocului
Fotbal separat jocul se numește meci, care la rândul său este format din două reprize de 45 de minute. Pauza dintre prima și a doua repriză este de 15 minute, timp în care echipele se odihnesc, iar la finalul acesteia schimbă golurile.
La fotbal juca pe un câmp cu iarbă sau suprafață sintetică. Jocul implică două echipe: fiecare de la 7 la 11 persoane. O persoană pe echipă (portar) Pot fi juca mâinile în suprafața de pedeapsă lângă propria poartă, sarcina sa principală este să protejeze poarta. Restul jucătorilor au, de asemenea, propriile sarcini și poziții pe teren. Apărătorii sunt amplasați în principal în propria lor jumătate de teren, sarcina lor este de a contracara jucătorii atacanți ai echipei adverse. Mijlocașii activează la mijlocul terenului, rolul lor este de a ajuta fundașii sau atacatorii în funcție de situația de joc. Atacatorii sunt localizați în principal în jumătatea terenului adversarului, sarcina principală este să marcheze goluri.
Scopul jocului este să înscrie mingea în poarta adversă, să faci asta de cât mai multe ori posibil și să încerci să previi un autogol. Meciul este câștigat de echipa care înscrie cele mai multe goluri.
Dacă echipele marchează același număr de goluri în două reprize, atunci fie se înregistrează o egalitate, fie se determină câștigătorul în conformitate cu regulamentul stabilit al meciului. În acest caz, poate fi alocat timp suplimentar - încă două reprize a câte 15 minute fiecare.
Hocheiul este un sport foarte interesant și spectaculos. sport. Hocheiul este un sport de joc sport.
Hochei joc de echipă sportivă cu bețe și un puc pe o platformă specială de gheață. Scopul jocului este să înscrie pucul în poarta adversă. Echipa care înscrie cele mai multe goluri câștigă meciul.
Locul de desfășurare.
Este un dreptunghi cu o suprafață plată de gheață.
Echipamente.
Se acordă multă atenție echipamentului de hochei. Atleților le pasă pentru a te proteja pe cât posibil de impacturile dureroase ale pucului și stick-ului, de impacturile la ciocnirea cu un alt jucător, de căderea pe tablă. Echipamentul jucătorului este format din: băț, patine, cască și vizor, apărătoare pentru tibie (genunchiere și coate, pieptar (brurtură, umăr), mănuși (ghetre, apărător pentru gură (dispozitiv pentru prevenirea rănirii dentare, protecție pentru gât) (guler).
Componența echipei.
De obicei, la un meci vin 20-25 de jucători dintr-o echipă. Numărul minim și maxim de jucători este determinat de regulamentul turneului. Trebuie să fie șase jucători pe teren în același timp dintr-o echipă: cinci jucători de teren și un portar.
Durata jocului.
Un meci de hochei pe gheață constă din trei perioade de 20 de minute de timp net. Pauzele dintre perioade durează 15 minute.
Judecătorii. Un meci de hochei este oficiat de un comitet de arbitraj format din trei sau patru arbitri. Unul sau doi arbitri sunt numiți arbitri șefi, ceilalți doi sunt numiți arbitri asistenți sau arbitri.
Schiurile sunt un dispozitiv pentru deplasarea unei persoane pe zăpadă. Sunt două benzi lungi de lemn sau plastic, cu degete ascuțite și curbate. Schiurile sunt atașate de picioare folosind legături în zilele noastre, pentru a folosi schiurile sunt necesare în majoritatea cazurilor. Schiurile se deplasează folosind capacitatea lor de a aluneca peste zăpadă.
Schi sport, include schi fond pe diferite distanțe, sărituri cu schiurile, biatlon, schi alpin sport, stil liber.
Tehnica schiului.
1. Mișcare simultană fără trepte.
Mișcarea cu această mișcare se realizează numai prin împingerea simultană cu mâinile. Mișcarea se folosește pe pante blânde, precum și pe câmpie când conditii bune alunecare.
2. Cursa variabila in doi pasi.
Ciclul de mișcări într-o mișcare alternativă în doi pași constă din două trepte de alunecare și împingeri alternante cu bastoane pentru fiecare pas.
3. Mișcare simultană în doi pași.
Această mișcare este folosită pe teren plat, în condiții bune până la excelente de alunecare. Ciclul simultan în doi pași constă din doi pași de alunecare, împingere simultană cu mâinile și alunecare liberă pe două schiuri. În prezent, această mișcare este rar folosită de schiori calificați.
Beneficiile schiului sport:
Formarea corectă a respirației;
întărire;
Dezvoltarea aparatului vestibular;
Întărirea sistemului cardiovascular;
Creșterea rezistenței, a performanței și a tonusului corpului;
Dezvoltarea mușchilor picioarelor și întărirea abdomenului.
VOLEI
Voleiul este unul dintre cele mai multe tipuri populare sport. Este deosebit de spectaculos și dinamic.
Istoricul jocului.
Prioritatea în crearea voleiului îi revine lui William Morgan, profesor de educație fizică la unul dintre colegiile din SUA. Într-o zi și-a invitat animalele de companie să arunce un tub gonflabil de cauciuc printr-o plasă de pescuit. Morgan a observat că făceau schimb de permise cu mare entuziasm. Acest lucru l-a forțat să ocupe el însuși un loc pe site. După lecție, Morgan a dezvoltat primele reguli ale jocului. A sunat-o "mintoneta". Aici a început istoria voleiului. Naș de un nou fel sport Alfred Halsted a devenit profesor la Springfield College. El a numit acest joc volei.
volei - joc de grup. Se joacă între două echipe pe un teren de 9x18 m, împărțit în jumătate de o plasă. Fiecare echipă are șase jucători pe teren;
Scopul jocului.
Folosește-ți mâinile pentru a direcționa mingea către adversarii tăi și aterizează-o acolo.
Regulile jocului.
Un meci poate trece prin maximum cinci jocuri câștigă echipa care câștigă trei jocuri. Fiecare joc constă din episoade, în fiecare dintre ele se joacă câte un punct. Echipa ai cărei adversari fie au permis ca mingea să aterizeze pe terenul lor, fie în timpul unui atac a trimis mingea în afara terenului adversarului, fie a făcut mai mult de trei atinge sau a comis o altă încălcare a regulilor, cum ar fi apucarea mingii sau atingerea fileului. Echipa care a câștigat un punct în episod, servește în episodul următor. Echipa care înscrie 25 de puncte câștigă jocul.
GIMNASTICĂ
Gimnastică (Mă antrenez, mă antrenez)- unul dintre cele mai populare tipuri sport si cultura fizica.
LA sportivtipurile de gimnastică includ: sport, artistic, acrobatic, estetic, echipa.
Wellness tipuri de gimnastică.
Gimnastica igienica - folosita pentru pastrarea si intarirea sanatatii, mentinerea nivel înalt performanță fizică și psihică, activitate socială.
Gimnastica ritmică este un tip de gimnastică care îmbunătățește sănătatea. Un element important gimnastica ritmică este însoțită de acompaniament muzical.
Gimnastica artistica.
Sport gimnastica este una dintre cele mai vechi forme sport, care include concursuri pe diverse aparate de gimnastică, precum și exerciții la sol și sărituri. Gimnastica este baza tehnică a multor tipuri sport, exercițiile corespunzătoare sunt incluse în programul de pregătire pentru reprezentanții diverselor discipline sportive. Gimnastica nu numai că oferă anumite abilități tehnice, dar dezvoltă și forța, flexibilitatea, rezistența, simțul echilibrului și coordonarea mișcărilor.
Gimnastica ritmică.
Gimnastica ritmica - tip sport, efectuând diverse exerciții de gimnastică și de dans pe muzică fără obiect, precum și cu un obiect (sărit coarda, cerc, minge, crose, panglică).
Acrobații sportive.
Sportacrobația include trei grupe de exerciții: sărituri acrobatice, exerciții în pereche și în grup.
Aparat de gimnastică: inele, bare paralele, cal cu pom, bară transversală (bară orizontală, minge de gimnastică, buncăr (minge).
Box - vizualizare contact sport, o artă marțială în care sportivilor se lovesc unul pe altul cu pumnii mănuși speciale. Arbitrul controlează lupta, care durează de la 3 la 12 reprize. Victoria este acordată dacă adversarul este doborât și nu se poate ridica în zece secunde (făcut praf) sau dacă a primit o accidentare care nu-i permite să continue lupta (TKO). Dacă după un anumit număr de runde lupta nu este oprită, atunci câștigătorul este determinat de scorurile arbitrilor.
Regulile jocului.
De obicei, rundele durează 3 minute. Fiecare boxer intră în ring din colțul care i-a fost atribuit, iar după fiecare rundă merge aici să se odihnească, să primească sfaturi de la un antrenor și asistența necesară de la un medic. Arbitrul controlează lupta: în timp ce se află în ring, el monitorizează comportamentul luptătorilor, numără doborârile și amenzile pentru încălcarea regulilor.
Un participant la o luptă poate deveni un câștigător prin eliminarea adversarului său. Dacă un boxer este doborât la pământ de un pumn și atinge podeaua cu orice parte a corpului, alta decât piciorul, arbitrul începe numărătoarea. Dacă se ridică în 10 secunde, lupta continuă, dacă nu, atunci el este considerat eliminat, iar adversarul său devine câștigător.
Inventar.
Deoarece partea principală a boxului este lovituri puternice, se iau măsuri pentru evitarea rănilor la mâini. Majoritatea antrenorilor nu permit jucătorilor lor să participe la sparring fără bandaje și mănuși de box. Înainte de începerea luptei, boxerii se pun de acord asupra greutății mănușilor, deoarece mai mult varianta usoara Vă permite să provocați mai multe daune. Pentru a proteja dinții, gingiile și maxilarele, luptătorii poartă apărătorie.
Boxerii își îmbunătățesc abilitățile pe două tipuri principale de saci de box. Pentru exersarea vitezei de lovire se folosește un sac pneumatic, iar pentru a crește forța de lovire se folosește un sac greu. Sac de box poate fi suspendat sau montat pe podea. Antrenament de box ra include un numar mare de exercitii generale: lucru pe coarda, alergare, exerciții de forță. Casca este folosită în boxul amator, precum și de către profesioniști în timpul sparring-ului pentru a evita tăieturile și vânătăile.
Înot
Înot - vedere sport sau disciplină sportivă, care consta in depasirea diferitelor distante prin inot in cel mai scurt timp. Înotul este una dintre cele mai populare activități sport. Acesta este cazul rar când cursurile sportÎn același timp, ele aduc atât plăcere, cât și un efect minunat de vindecare.
Desene pe descoperiri arheologice indică faptul că oamenii din Egiptul antic, Asiria, Fenicia și multe alte țări au știut să înoate cu câteva milenii î.Hr., iar metodele de înot pe care le cunoșteau aminteau de târâul și braza modernă. La acea vreme, înotul era de natură pur aplicată - pentru pescuit, vânătoare de păsări de apă, pescuit subacvatic și în afaceri militare. În Grecia Antică, înotul a început să fie folosit ca mijloc important de educație fizică.
Tipuri de înot:
Stilul liber este o disciplină de înot în care un înotător are voie să înoate în orice fel, schimbându-le în mod arbitrar pe parcurs.
Startul în spate este de pe apă.: atlet, cu fața spre noptieră, ține șinele de pornire cu ambele mâini, sprijinindu-și picioarele pe marginea piscinei. Cu excepția când faci o întoarcere, atlet trebuie să înoate pe spate.
Înotul mixt este o disciplină în care un înotător parcurge părți egale din distanță în fluture, spate, bras și stil liber.
Stiluri de înot:
Brasa este înotul la sân, în timpul căruia se efectuează mișcări simetrice ale membrelor în plan orizontal. În acest caz, umerii trebuie să fie paraleli cu apa, brațele trebuie aduse la corp sub apă, mișcările membrelor trebuie coordonate.
Fluture - înot pe piept, trăsătură distinctivă care este o lovitură simultană cu brațele și scoaterea ulterioară a acestora din apă, în timp ce picioarele se mișcă în același mod ca în timpul braței. Fluture necesită o anumită pregătire prealabilă, puterea mâinii.
Înot cu spate - întins pe spate, înotatorul face mișcări cu brațele și lovește cu picioarele.
Krol este cel mai mult cale rapidă înot sportiv; mișcări alternante cu brațele pe jumătate îndoite, însoțite de mișcări continue (sus jos) picioarele întinse.
Tenisul permite competiții atât individuale, cât și pe echipe. În primul caz sunt doi jucători pe teren, în al doilea sunt patru (doi pe doi sau "baie de aburi" joc» ).
Sarcina jucătorului este să folosească o rachetă pentru a lovi mingea în zona de teren apărata de adversar. (sau rivalii). Mingea nu trebuie să părăsească terenul de joc.
Tenis bărbații și femeile se joacă.
Terenul de joc se numește teren. În mijloc se află o plasă care traversează lățimea terenului și o împarte în două zone egale.
Pentru tribunale sunt folosite diverse acoperiri. Poate fi iarbă, pământ sau material sintetic. Diverse acoperiri au proprietăți diverse saritura mingii si sportivilorîși ajustează jocul pe terenuri diferite.
O rachetă de tenis este un mâner cu o margine rotundă la capăt. Corzile din nailon sau tendoane de bovine sunt întinse în interiorul jantei. Folosind o rachetă, un jucător de tenis lovește mingea pe partea adversă a terenului.
Mingea de tenis este din cauciuc. Pe exteriorul cauciucului mingii se aplică un strat de pâslă.
Conform regulilor jocului, jucătorul care servește direcționează mingea spre partea adversă a terenului. Sarcina adversarului este să returneze mingea servită.
Punctele în tenis sunt înscrise în funcție de joc. Un joc este egal cu patru bile și se numără ca un joc 15-30-40. Diferența trebuie să fie de cel puțin două goluri. După ce a câștigat în șase jocuri, cu condiția ca adversarul să fi câștigat în mai puțin de patru jocuri, jucătorul câștigă setul.
Condiția pentru a câștiga un meci este câștigarea a 2 din 3 sau 3 din 5 seturi.
Respectarea regulilor în tenis este monitorizată de un arbitru care se află la o anumită înălțime deasupra terenului ( "arbitru de scaun"). Ei îl ajută "judecători de linie".
Competițiile de tenis se numesc turnee. Turneele sunt de obicei împărțite pe gen: feminin și masculin.
Cu toții avem asocieri diferite cu sportul. Cuiva poate să nu-l placă încă lecții școlare educație fizică, în care trebuia să alergi, să sari, să arunci cu obiecte, să încerci să te cațări pe o frânghie și să sari peste o capră doar pentru a obține o notă bună la certificatul de înmatriculare. Pentru unii, sportul este bucurie și glorie, încântare și emoții pozitive, podiumuri și aplauze. Și când cineva aude cuvântul sport, își amintește de amărăciunea înfrângerii și a lacrimilor.
Dar, cu toate acestea, mulți părinți își doresc ca copiii lor să facă sport. Sportul este autoexprimare și autorealizare, viteză de reacție și rezistență, determinare și dexteritate, frumusețe și grație.
La ce vârstă și ce sporturi pot fi predați preșcolari? Părinții pun adesea această întrebare educatorilor, antrenorilor și instructorilor de educație fizică.
Este prea devreme să vorbim despre sporturi reale, serioase la vârsta preșcolară, dar diferite tipuri jocuri sportiveși elementele lor, divertisment sportiv destul de accesibil copiilor de 4-7 ani. Prin urmare, să vorbim despre sporturi recreative, de amatori. Un astfel de sport nu va dăuna copilului, mai ales dacă este selectat luând în considerare vârsta și caracteristicile individuale ale acestuia.
Părinții trebuie să știe că jocurile și divertismentul sportiv selectate corect și înțelept au un efect benefic asupra principalelor indicatori ai dezvoltării fizice a copiilor: înălțimea, greutatea, circumferința toracelui, asupra dezvoltării sistemului cardiovascular, a organelor respiratorii, întăresc sănătatea copiilor. , își întăresc corpul, ajută la dezvoltarea sistemului motor, dezvoltă trăsături de caracter cu voință puternică.
Profesorii și părinții trebuie să știe:
Este foarte important ca copilului să se bucure de sport. Consultați-vă copilul înainte de a-l duce la secția pe care ați ales-o: vrea să facă acest sport și nu altul? Exercițiile ar trebui să aducă bucurie, doar că în acest caz vă vor aduce beneficii sănătății.
Atunci când alegeți o secțiune, încercați să găsiți un loc mai aproape de casă. Pentru un copil care primește multă activitate fizică, o călătorie lungă poate fi obositoare.
Atunci când aleg secțiuni sportive, jocuri sportive și divertisment, părinții trebuie să țină cont de starea de sănătate a copilului lor. Înainte de a începe exercițiile fizice regulate, consultați un medic și efectuați un examen medical la o clinică pentru copii pentru a determina starea de sănătate și nivelul de dezvoltare fizică a bebelușului. Apoi efectuați monitorizare medicală sistematică timp de un an.
Antrenorul are o influență serioasă asupra copiilor. Un antrenor nu foarte respectat și abordarea lui ineptă pot descuraja un copil să-și dorească să facă sport. Întrebați-vă despre calificările viitorului antrenor. O persoană care lucrează cu copii trebuie să cunoască caracteristicile corpului copilului și principiile distribuției corecte a sarcinii în timpul antrenamentului.
Gândește-te nu numai la dorințe, ci și la abilitățile copilului tău.
Echipamentul sportiv și uniformele pentru unele sporturi (de exemplu, tenis, hochei, sporturi de dans) pot fi foarte scumpe. Calculeaza-ti bugetul familiei pentru ca pe viitor copilul tau sa nu sufere din cauza faptului ca nu ii poti plati cursurile.
Îmbrăcămintea și încălțămintea sport trebuie să fie adecvate sportului ales, stadiului antrenamentului, caracteristicilor individuale ale copiilor, vârstă și sex, precum și vremea (dacă orele se țin în aer liber). Îmbrăcămintea trebuie să fie ușoară, confortabilă, să nu restricționeze mișcarea, să nu interfereze cu respirația liberă, să nu irite pielea copiilor și să ofere un acces cât mai mare de aer la pielea corpului.
Nu trimiteți copilul la secția unde învață copiii mai mari. De asemenea, copilul se poate simți inconfortabil dacă ceilalți băieți se antrenează mai mult decât el. Dacă în secție sunt prieteni sau cunoștințe, atunci copilul va studia mai sârguincios și cu mare plăcere.
Pentru a preveni deshidratarea, dă-ți întotdeauna copilului tău o sticlă de apă în timpul antrenamentului. Învață-l să nu fie timid și să bea în timpul și după antrenament.
Asigurați-vă că copilul dumneavoastră se bucură de secțiune. Pot fi multe motive pentru care un copil nu vrea să facă sport. Asta rămâne în urmă cu alți copii, ridicolul copiilor, stresul, oboseala, relațiile proaste cu colegii de echipă, cu antrenorul. Vorbește cu copilul, încearcă să-l înțelegi, ajută-l. Dacă considerați că este necesar, opriți antrenamentul sau transferați-l într-o altă secție.
Lăudați-vă copilul mai des și întrebați în mod constant despre activitățile sale. Spune-i că te gândești adesea la el, la realizările lui, la rezultatele lui, că îți pasă.
Și nu putem să nu menționăm răni. Încurajează-ți și sprijină-ți copilul dacă acesta cade în timpul antrenamentului și face o vânătaie, sau poate chiar o accidentare mai gravă: o fractură, luxație etc., pentru ca copilul să nu-și piardă încrederea în forțele, realizările și aptitudinile sale, astfel încât nu vrea să facă sportul sportiv ales