„La 30 de ani, o femeie are chipul pe care și-a făcut-o la 40 de ani, are fața pe care o merită” - această idee este adevărată și când vine vorba de aspectul femeilor în general. Fiecare femeie vrea să rămână frumoasă și grațioasă în ciuda anilor care trec. Cum să realizezi acest lucru?
Este în general acceptat că vârsta unei femei este dezvăluită de mâinile, gâtul și fața ei. Prin urmare, în primul rând trebuie să acordați atenție acestor zone. Odată cu vârsta se acoperă de riduri. Cu toate acestea, utilizarea produselor cosmetice speciale, precum și a gimnasticii speciale, pot reduce semnificativ cantitatea acestor „dovezi” neplăcute de timp.
În plus, nu trebuie să uităm de ridurile faciale.
„Înpliurile” de pe frunte și colțurile libere ale buzelor nu numai că nu arată bine nimănui, dar pot dura și câțiva ani. Dar acesta este rezultatul sprâncenelor veșnic încruntate și al unei grimasă nemulțumită.
Învață să te bucuri de lucruri simple, fii pregătit pentru lucruri noi - atunci motivele de nemulțumire se vor diminua, iar chipul va avea o expresie mai prietenoasă.
Atunci când alegeți o cremă, amintiți-vă că aceasta ar trebui să se potrivească cu vârsta și tipul dvs. de piele. Pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii, curățați-o în mod regulat de celulele moarte ale pielii. Atunci poți fi sigur că pielea primește oxigen și substanțe nutritive.
Pentru a fi frumoasă, desigur, ar trebui să ai grijă de silueta ta. Kilogramele in plus nu numai ca te impiedica sa porti multe tinute, dar pot si provoca multe boli sau agrava cele existente.
Pentru a vă menține în formă, aveți nevoie de 2-3 sesiuni regulate de exerciții pe zi. Nu ar trebui să ții dietă tot timpul. Sunt stresante pentru organism, iar eficacitatea lor scade de fiecare dată.
Este mult mai logic să lucrezi singur alimentație adecvată care este cel mai potrivit pentru tine. Fără îndoială, se va baza pe principii alimentatie sanatoasa. Astfel, fără a te chinui cu interdicții stricte, poți dobândi figura visurilor tale.
Pentru a înțelege cum să rămâneți o femeie frumoasă, ar trebui să vă amintiți un episod dintr-un film sovietic minunat, în care eroina pune, de fapt, o întrebare retorică: „Ce face o femeie o femeie?” Ea însăși dă răspunsul - mersul ei.
Dacă o doamnă merge „micșurată ca un pantof vechi”, atunci cu greu se poate baza pe titlul de frumusețe. Pentru a vă menține coloana vertebrală sănătoasă și puternică, faceți exerciții fizice. Înotul și yoga sunt deosebit de benefice.
Și agățarea de bara orizontală va ajuta la readucerea tuturor vertebrelor la locul lor și la relaxarea coloanei vertebrale. Atârnați-vă fără să vă balansați și simțiți eliberarea tensiunii musculare. Pentru a nu strica efectul obtinut, nu trebuie sa sari de pe bara orizontala.
În ceea ce privește garderoba, ar trebui să fie adecvată vârstei.
De acord, femeile „cu mult peste 30 de ani” arată amuzant și neplăcut, îmbrăcate într-un mini din piele și un top cu imprimeu leopard, și chiar în stiletto roșii și ciorapi de plasă.
Poate că ei cred că purtând lucruri mai potrivite pentru un adolescent, vor prinde tinerețea de coadă, dar, vai, miracolele nu se întâmplă.
În general, după 30 de ani este indicat să rămânem la clasicele atemporale sau la stilul casual.
Evitați articolele ieftine, bijuteriile și produsele cosmetice. „Less is better” este un proverb care este 100% potrivit în acest caz.
Alegeți articole de înaltă calitate care vă vor rezista mai mult de un sezon și ale lor aspect pentru o lungă perioadă de timp va rămâne „marfă”.
Evitați bijuteriile ieftine.
Învață să înțelegi aromele. O adevărată femeie matură are mai multe sticle de parfum și apă de toaletă.
Unele arome sunt folosite ziua, altele sunt exclusiv pentru seara, iar altele sunt destinate doar ocaziilor speciale.
Amintește-ți că ceilalți te văd așa cum te vezi tu pe tine însuți. Așa că fii încrezător și iubește-ți adevăratul tău.
Nu astepta pana cand slabesti sau cumperi o rochie noua. Slăbiți și cumpărați - străduiți-vă pentru obiectiv, dar „pe parcurs” continuați să vă iubiți și să vă răsfățați.
Ia-ți cel puțin un minut în fiecare zi pentru a te lăuda!
Și pentru a afla cum să scapi de ridurile din jurul ochilor acasă, completează formularul de mai jos și urmărește clipul chiar acum >>>
Aspectul magnific al femeilor japoneze, frumusețea lor îi face pe bărbați din întreaga lume să le admire, iar femeile regiuni diferite planetele îi invidiază.
Din cele mai vechi timpuri, popoarele lumii au fost fascinate de diferite uleiuri și tămâie. De-a lungul timpului, arta de a te decora s-a dezvoltat într-o altă direcție. Omenirea a început să se intereseze de metodele de autoîngrijire igienă și a început să recurgă la eliminarea defectelor. Așa a apărut întreaga știință cosmetologie. Loc important Japonezii sunt implicați în dezvoltarea acestei industrii. Peste trei duzini de cărți despre cosmetologie au fost publicate de Chizu Saeki, deja celebru nu numai în Japonia, ci în întreaga lume. Cartea ei, „Îngrijire revoluționară a pielii japoneze – Cum să-ți faci pielea frumoasă la orice vârstă”, a fost publicată de engleză, a devenit o carte de referință pentru multe femei.
Ea dă un mesaj despre cum să economisiți de multi ani frumusețea ta naturală, să fii atrăgătoare la orice vârstă, să arăți bine. O celebritate japoneză și-a organizat propriul salon de cosmetologie, care a servit bun exemplu pentru cosmetologi din alte țări. Numele ei a devenit un brand de produse cosmetice produse de compania ei. În activitățile sale folosește mărci celebre din lume Dior și Guerlain. Chizu a fondat și predă la o școală de frumusețe. Este o invitată frecventă a programelor și trainingurilor specializate la televizor. diferite țări. Lecțiile ei de măiestrie pe internet s-au răspândit în toată lumea.
Firul de aur din publicațiile unui cosmetolog cu peste patruzeci de ani de experiență este naturalețea în imaginea feminină. Ea dă mesajul că unei femei nu trebuie să se teamă sau să-i fie rușine de procesul de îmbătrânire.
Cu un buget mic, dragoste de sine și dorința de a arăta bine, o femeie își poate menține frumusețea naturală la orice vârstă. În publicațiile ei, ea prezintă o teorie despre cum să facă acest lucru și, cu exemplul aspectului ei pe fundalul anilor pe care i-a trăit (s-a născut în 1943), ea dovedește în practică eficacitatea metodelor descrise. Celebritatea japoneză din domeniul cosmetologiei la bătrânețe este zveltă, tonifiată, pielea feței ei nu cunoaște niciun lifting, dar arată vioaie, catifelată, fără riduri. O față proaspătă strălucește de sănătate și de un zâmbet. Ea transmite secretele succesului ei în frumusețe și experiența pe care a dobândit-o de-a lungul anilor în paginile cărților ei. Atât de multe diverși factori poate afecta pielea, aspectul și tonusul acesteia. O rutină zilnică impecabilă, o dietă echilibrată, somn normal, odihnă aer curat
, sportul, împreună cu procedurile cosmetice, aduc un efect notabil pentru corp, și mai ales pentru pielea feței.
1. Trebuie să te străduiești și să vrei să arăți frumos
În adolescență, lui Chiz îi plăcea foarte mult actrița britanică, stea strălucitoare Hollywood Audrey Hepburn. Imitându-și aspectul, fetei i-a venit ideea de a deveni cosmetolog, de a fi frumoasă și de a face oameni frumoși. Ea a reușit în toate acestea și își transmite experiența de mulți ani.
O japoneză, ca nimeni alta, știe să arate atrăgătoare, frumoasă și fermecătoare la orice vârstă. Aspectul ei nu corespunde cu anii pe care i-a trăit. Întotdeauna arată mult mai tânără. Darul natural al frumuseții, plus atenția pentru pielea și poziția feței tale, fac posibil ca ea să arate așa. Ajutându-se să fie mai frumoasă, o femeie se va iubi și va deveni mai încrezătoare. Frumusețea ei va fi observată de alții.
2. Cunoaște-ți corpul și pielea
Chizu recomandă să te uiți în oglindă și să te compari în prezent, trecut și viitor. Ridicându-ne puțin bărbia, ne vom vedea acum zece ani, iar coborând-o, ne vom vedea cu zece ani mai bătrâni. O reflectare a feței tale care nu îți place cu adevărat te va forța să devii prieten mai apropiat cu oglinda și să începi să studiezi cu atenție schimbările. Trebuie să înveți totul despre chipul tău: bine și nedorit. Specialistul vă sfătuiește să vă examinați fața în oglindă în fiecare zi. Ea confirmă că nu există simetrie în fața îmbătrânită, o parte îmbătrânește mai repede decât cealaltă. Pentru a identifica această latură, care are mai multe șanse să se estompeze, trebuie să zâmbești cu colțurile buzelor ridicate și gura închisă. Partea cu mai multe riduri va părea mai îmbătrânită. Pentru a întări această parte a feței, cosmetologul recomandă să dormi pe ea și să mesteci alimente cu dinții acestei părți.
Apariția ridurilor odată cu vârsta, potrivit lui Chizu, este un proces inevitabil. Nu ar trebui să le fie frică sau rușine. Dar dacă pe fața unei femei apar ridurile premature, trebuie să aflați cauza și să o eliminați. Ele pot apărea din expresiile faciale excesive, obiceiul de a miji sau fruntea încrețită. O privire optimistă, un zâmbet plin de viață, o față naturală bine îngrijită fac o femeie mai frumoasă și mai tânără, în ciuda vârstei.
3. Stabiliți-vă metoda individuală de îngrijire a pielii
Atunci când stabiliți nevoile pielii dvs. și metodele de îngrijire a acesteia, aveți nevoie inițial de ajutorul unui specialist. În viitor, în fiecare zi trebuie să monitorizați dacă această metodă de a acorda atenție pielii este potrivită și nu are nevoie de modificări.
Cu mâinile apăsate pe față (degetele mari se sprijină în spatele lobilor urechii), se măsoară conținutul de umiditate al pielii feței. Dacă este normal, atunci palmele se lipesc puțin de suprafața feței, altfel trebuie hidratată.
Densitatea pielii este verificată punând mâinile pe obraji. Mâinile întind ușor pielea spre urechi. Cu densitate pozitivă, nu se adaugă circumvoluții verticale în jurul ochilor, iar cele care au fost acolo nu se adâncesc.
Elasticitatea se verifică prin ciupirea obrazului. Pielea ar trebui să-și recapete rapid poziția inițială. În fiecare dimineață, trebuie să vă monitorizați pielea dacă observați orice modificări nedorite, o femeie ar trebui să ia măsurile adecvate; Ar trebui schimbat ceva în îngrijire pe baza propriilor observații, fără a ceda publicității și, uneori, apelând la ajutorul specialiștilor.
4. Frumusețea ta este în mâinile tale
Femeile japoneze sunt foarte deosebite în ceea ce privește îngrijirea feței lor. Ei dezvoltă acest lucru din copilărie. Ei cunosc toate secretele vechi și le respectă. Cunoașterea multor secrete ajută femeile japoneze să-și păstreze frumusețea până la bătrânețe. Când vă îngrijiți de frumusețe și începeți proceduri cosmetice, palmele ar trebui să fie calde. Nu degeaba ei spun: „Dumnezeu nu are alte mâini decât ale tale”. instrumentul principalîngrijire de sine. Acestea încălzesc produsul pentru aplicare pe piele. Relaxat, cu plăcere și buna dispozitie Savurând aroma, aplicați crema. Această procedură se face cu mișcări ușoare ale vârfurilor degetelor, crezând în proprietățile vindecătoare.
5. Pielea trebuie curatata perfect
Cheia principală îngrijire japonezăîn spatele feței – curățare temeinică și hidratare bună a pielii.În fiecare seară, o regulă incontestabilă ar trebui să fie curățarea feței de machiaj. Esteticianul Saeki dă recomandări pas cu pas pentru curățarea feței.
Curatenie in stil japonez realizat împreună cu masaj. Masajul intareste muschii fetei doar atunci cand este facut corect. Masajul facial necorespunzător duce la apariția de noi riduri și nu le elimină pe cele vechi. Un masaj efectuat necorespunzător provoacă oboseală musculară și întindere a pielii.
Procedura de curățare de bază a pielii se face încet și cu dragoste:
- Pasul 1: Produsul, încălzit în mâini, se aplică în cinci puncte: pe ambii obraji, frunte, nas, bărbie.
- Pasul 2: Folosind vârfurile degetelor ambelor mâini, distribuiți demachiantul pe suprafața feței de la bărbie spre urechi.
- Pasul 3:Începând de la nas, produsul se întinde uniform pe obraji până la urechi, de la ochi, lângă nas - până la tâmple.
- Pasul 4: Cu ajutorul vârfurilor degetelor, distribuiți lichidul de la capătul nasului până la puntea nasului, apoi palmele răspândesc demachiantul situat în mijlocul frunții spre dreapta și stânga pe toată fruntea.
- Pasul 5: Următoarele mișcări ale degetelor distribuie lichidul de la puntea nasului până la capătul nasului, în jurul nărilor.
- Pasul 6:În continuare, degetele coboară până la gură, amestecul se aplică în jurul lui și de la colțurile buzelor ridicăm degetele spre urechi pentru a aplica produsul în afara urechilor. Mișcările mâinii trebuie să fie întotdeauna netede, moi, ușoare și glisante.
Este indicat să repeți toate aceste manipulări, cu excepția aplicării cremei, de 3 ori.
Curățare profundă a feței.
Cosmetologul japonez recomandă să faceți o procedură de curățare profundă a feței după spălare. Prosopul Terry este udat apa calda, se aplica pe fata si fata este aburita. Acest lucru stimulează deschiderea porilor de pe piele. O altă modalitate de a face acest lucru este aplecându-vă peste abur. Pentru a facilita pătrunderea substanțelor benefice mai adânc în straturile pielii, se face peeling. Era cunoscut popoarelor din Asia încă din Evul Mediu. Fiecare îl alege individual. După aplicarea peeling-ului, fața este acoperită cu un șervețel de bumbac cu orificiu pentru respirație și după 10 minute se spală cu apă călduță.
Comprese de contrast.
Un exercițiu bun pentru vasele de sânge este utilizarea compreselor contrastante. Acoperiți-vă fața cu un prosop umezit cu apă caldă până se răcește. Înlocuiți-l cu un prosop înmuiat în apă rece. Apa nu trebuie să fie rece, deoarece provoacă vasoconstricție și afectează nutriția pielii. Chiar și spălare constantă apa rece, amenință pielea cu lăsare, uscăciune și paloare. Puternic apa calda cu utilizare frecventă, dimpotrivă, dilată vasele de sânge și le slăbește tonusul. Apa moderat caldă și rece ajută la circulația sângelui. Pentru un efect bun, această procedură de contrast este recomandată de 2 sau 3 ori la rând.
Masaj facial cu apă.
Pielea naturală și frumoasă poate fi păstrată mai mult timp prin masaj cu apă. Asigură funcționarea normală a mușchilor faciali, menține tonusul circulator și promovează fermitatea și elasticitatea pielii. Folosind linii de masaj, fața este masată cu jeturi subțiri de apă. Pentru aceasta, se folosește o sticlă de plastic, care, atunci când este stors, eliberează un curent de apă dintr-o mică gaură din dop sau cu un tub special.
6. Mare atenție la utilizarea regulată a măștilor de loțiune
Întotdeauna prietenoase și vesele, femeile japoneze zvelte folosesc foarte puține produse cosmetice, iar dacă le folosesc, atunci doar cele de înaltă calitate. Cosmeticele din Japonia sunt produse numai din proaspete produse naturale. Ca și în industria alimentară, ele descurajează utilizarea ingredientelor congelate. Cremele nu sunt la mare căutare printre ele. Ei cântăresc pielea și o obosesc.
Folosirea măștilor de loțiune, inițiată de Chizu Saeki în publicațiile teoretice și în muncă, a devenit o procedură indispensabilă de zi cu zi pentru japonezi. Sunt disponibile pentru toate femeile. Le poți face la un cost minim fără a părăsi casa ta. Efectul lor uimitor este comparabil cu procedurile costisitoare ale unui salon de înfrumusețare. Loțiunea este un lichid de toaletă pe care japonezii îl numesc apă cosmetică. Dezinfectează, curăță, îndepărtează bine transpirația, sebumul, murdăria și împrospătează fața. Lotiunile japoneze, in ciuda ingredientelor lor, hidrateaza si hranesc pielea, dar nu contin agenti de ingrosare - sunt silicon, emulgator si nu contin ceara sau uleiuri.
Fete japoneze la proceduri cosmetice folosiți șervețele dreptunghiulare sau rotunde din bumbac. Vin în mai multe bile și sunt foarte comod de utilizat. După ce a fost scufundat în soluție, șervețelul se împarte ușor în mai multe și sunt suficiente pentru a vă acoperi toată fața deodată. Ele oferă bumbacului un avantaj datorită originii sale naturale și capacității de a absorbi și distribui uniform lichidul. Conform metodei unui celebru cosmetolog japonez, un șervețel de bumbac sau de bumbac stors după ce l-a umezit în apă, loțiunea curge și se întinde pe obraji. Această compresă este potrivită de la trei la cincisprezece minute. Există și un ritual de comandă de șervețele. Primul șervețel se pune pe nas, lângă buze, apoi merge ordinea: frunte, obraji, bărbie. De asemenea, este potrivit să apuci „cealaltă” bărbie cu un șervețel. Pentru a spori efectul, poți purta o cască de duș pe față. Cosmetologul recomandă să faceți această procedură atunci când faceți o baie. Înainte de această procedură, este necesar să faceți un test pentru reactie alergica corp în zona îndoirii cotului. Lotiunea, atunci cand este frecata pe piele, poate sa nu prezinte o reactie proasta, dar intr-o masca se poate manifesta negativ.
7. Seruri și creme cosmetice după 30
În cosmetologia japoneză, femeilor tinere nu li se recomandă să folosească alte produse cosmetice decât produse de curățare și hidratare, protecție împotriva fenomene naturale. Jumătate bună din societatea japoneză folosește seruri și diverse creme după 30 de ani. Serurile, spre deosebire de creme, sunt produse cu acțiune rapidă. Dar efectul lor activ asupra pielii trebuie întărit cu cremă. Saturat elemente utile pielea trebuie protejată. Crema o va proteja toată ziua de contaminanții din aer și va menține echilibrul apei, prevenind îndepărtarea umezelii. Este o bază pentru machiaj. Componentele benefice ale cremei patrund in piele pe tot parcursul zilei, hranind-o.
8. Protecția feței împotriva radiațiilor ultraviolete în orice moment al anului
Pielea albă, asemănătoare porțelanului, perlată a femeilor japoneze a fost întotdeauna protejată de efectele soarelui și vântului. Tradiție veche de secole aveau folosirea făinii de orez cu apă sau lapte. Odată cu dezvoltarea cosmetologiei, Chizu Saeki recomandă protejarea împotriva razelor ultraviolete în orice perioadă a anului cu loțiuni, seruri, creme care conțin componente care echilibrează melanina, prevenind urmele de factori naturali pe fața unei femei.
9. Odihnă pentru piele
O zi în fiecare săptămână, pielea feței tale are nevoie de o pauză de la machiaj. În această zi, este acceptabil ca pielea să se curețe doar. După aceasta, trebuie să te uiți bine la fața ta. Examinarea este efectuată pentru a nu pierde ocazia de a ajuta pielea cu modificări minore, pentru a verifica corectitudinea îngrijirii feței. În cazul unor modificări nedorite, dacă este posibil, puteți schimba procedurile nepotrivite cu altele, mai potrivite.
10. O dietă echilibrată, vitaminele și apa băută în fiecare zi sunt cheia succesului în a avea grijă de tine
Autoritară Chizu Saeki în cartea ei subliniază alimentația adecvată. Bucătăria japoneză are o semnificație profundă. Un prânz obișnuit poate consta din multe feluri de mâncare pe farfurii mici și în porții foarte mici. Ei mănâncă cu moderație și nu mănâncă în exces. Principal produse alimentare Japonezii mănâncă legume, soia și, bineînțeles, orez. Mâncărurile din pește și fructele de mare ocupă un loc special în bucătăria japoneză. Băutura principală este ceai verde, conținând vitaminele C și E, iar ceremonia ceaiului este echivalată cu o acțiune sacră. Femeile japoneze, în comparație cu femeile europene și americane, consumă foarte puține grăsimi de origine animală, pâinea este înlocuită cu orez.
Flora și fauna Japoniei diferă de alte țări, inclusiv de a noastră și, prin urmare, dieta este diferită. Avem propria noastră bucătărie, propriile noastre gusturi, dar încă trebuie să ne urmărim dieta. Fructele și legumele, preparatele din cereale ar trebui înlocuite, într-o oarecare măsură, cu dulciuri și produse de cofetărie din făină. Ulei vegetal, peștele, în special, va înlocui carnea afumată și grăsimile animale. Multă atenție Cartea se concentrează pe echilibrul hidric al organismului. Pentru a o susține, trebuie să bei aproximativ 1,5 litri de apă în fiecare zi. Luarea de vitamine, care va fi stabilită de un specialist, este o idee bună pentru pielea feței tale. Un somn odihnitor, odihnitor va ajuta la prelungirea tineretii pielii tale. Dacă o femeie îi lipsește în mod constant somnul, se va vedea pe fața ei. Observând viața măsurată a femeilor japoneze, tradițiile lor, se are impresia că nu se grăbesc niciodată, au timp pentru muncă, familie și îngrijire decentă de sine. Activitățile lor de viață sunt bine organizate și eficiente.
Cosmetologia în Japonia este o industrie puternică care este practicată atât de femei, cât și de bărbați. La urma urmei, modurile japoneze de a te menține tânăr și frumos mai mult se potrivesc atât uneia, cât și celeilalte. Procesele cosmetice ocupă o parte semnificativă din timpul unei femei. Îngrijirea de sine a devenit pentru ei un ritual și o tradiție, ceea ce echivalează cu actul respectat de a bea ceai.
Cele mai multe dintre metodele de îngrijire a feței tale de la cosmetologul Saeki ne sunt familiare. Dar au noi tușe interesante care merită ascultate. Ele inspiră încredere că fiecare femeie, cu propriul efort mic, poate obține succes în a se îngriji de ea însăși. Cartea japoneză despre cosmetologie oferă instrucțiuni foarte detaliate despre cum să monitorizați starea pielii feței, învață cum să faceți procedurile corect, să înmuiați pielea cu vitamine și să aplicați un machiaj care nu este dăunător pielii. La urma urmei, îngrijirea necorespunzătoare a pielii poate afecta și mai mult aspectul ridurilor, poate accelera îmbătrânirea și uscarea. Cartea conține sfaturi preventive. În scop de prevenire modificări legate de vârstă pielea de pe fața femeilor japoneze studiază în continuare rezervele corpului lor, urmați sfaturile experților tehnologie înaltăîn cosmetologie, dar naturalețea și prietenia cu mediul le însoțesc în toate.
Femeile japoneze, menținând în același timp frumusețea naturală a feței, ei preferă remedii populare dat de natură. Apa de orez cu adaos de uleiuri naturale și făină de orez servește ca mijloc improvizat pentru lustruirea pielii. Orezul suprimă producția de melanină și pielea nu capătă o culoare gălbuie. Devine fraged, alb-porțelan, moale. Japonezii fac ulei nefiltrat din tărâțe de orez prin presare la rece și îl folosesc în proceduri cosmetice. Măștile cu alge hrănesc pielea, o strâng și o întineresc. Prezenți în viața lor cosmetice naturale. Extractele de alge și componentele plantelor sunt baza sa. Femeile japoneze sunt departe de a folosi scrub-uri mecanice. Un fapt interesant este că încearcă să folosească săpunul cât mai puțin posibil pentru a evita intrarea lui în piele. chimicale. La spălare, folosește șervețele din țesături naturale, nevopsite, cu o textură neuniformă, care, ca un scrub, curăță suprafața pielii de celulele căzute. Pentru a menține o față sănătoasă și o culoare bună, femeile japoneze nu recurg la operații plastice sau injecții. Baza îngrijirii faciale este curățarea și hidratarea acesteia, care este folosită în scopuri igienice și medicinale. Procedurile ușor de efectuat și la prețuri accesibile ajută vasele de sânge și limfatice care formează plasa subcutanată să îndeplinească funcțiile de nutriție și sensibilitate ale pielii.
O femeie perfect îngrijită, indiferent de natură, este întotdeauna atrăgătoare și frumoasă. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să găsești puțin timp, să depui puțină muncă și să urmezi sfaturile lui Chizu Saeki. Multe femei din întreaga lume au apreciat deja tehnica japoneză descrisă mai sus pentru întinerirea și menținerea frumuseții faciale de orice categorie de vârstă. Această tehnică are mulți fani și adepți. Pe baza acestei tehnici, se dezvoltă noi direcții în știința și practica cosmetologiei.
Aș dori să închei cu cuvintele lui Chizu Saeki. Odată ce a fost întrebată ce produse de îngrijire ar trebui să fie în arsenalul oricărei femei, ea a răspuns: „Dorința ta și mâinile tale”.
De câțiva ani, Vladimir Yakovlev adună povești despre oameni care s-au regăsit cu adevărat abia după 50 de ani. Cartea „At Your Best” conține 30 de povești ale celor care au demonstrat că după cincizeci de ani nu numai că poți arăta grozav, ci și să te simți mult mai încrezător decât oricând în viața ta. Iată sfaturi de la bătrâni de 50 de ani (și peste) despre cum să trăiești pentru a simți că trăiești!
Principalele reguli ale frumuseții
Toate personajele din această carte au peste 50 de ani. La 62 de ani, deveniți fotograf de modă. La 86 - cucerește podiumul. La 59 de ani - slăbește 20 de kilograme și schimbă-ți complet garderoba. La 73 de ani, devii o vedetă pe Instagram.
Ei dovedesc că cel mai important lucru este să fii tu însuți la orice vârstă. Nu asculta pe nimeni. Nu vă fie frică de critici. Nu pierde timpul cu persoane neplăcute. Exercita. Și zâmbește mult.
Toate acestea îi ajută să se simtă și mai încrezători, mai sexy și mai frumoși decât înainte de cincizeci de ani. Ei sunt siguri:" Secretul principal frumusețea după cincizeci de ani constă în a-ți accepta vârsta cu bucurie și a nu alerga la un chirurg plastician.”
Și iată 20 de reguli de aur ale frumuseții, care sunt confirmate de eroi:
- Nu te gândi la deficiențe. În schimb, concentrează-te pe ceea ce vrei să devii.
- Asigurați-vă că există armonie în interior
- Nu mâncați în exces.
- Pentru a fi frumoasă după cincizeci de ani, trebuie să fii fericit.
- Puteți depăși oricând kilogramele în plus.
- Părul gri poate fi și foarte frumos.
- Bucură-te de schimbările tale.
- Mănâncă mai puțin zahăr.
- Alege hainele care îți plac personal. Nu asculta pe nimeni.
- Dans!
- Curăță și hidratează pielea.
- Frumusețea este bine îngrijită.
- Alege haine care iti ridica starea de spirit.
- Mănâncă multe legume și fructe proaspete.
- Urmăriți-vă postura.
- Iubește-ți ridurile.
- Faceți exerciții în fiecare zi.
- A fi sexy după 50 de ani este ușor!
- Găsiți culorile „voastre”.
- Exprimă-te prin aspectul tău.
Și acum câteva povești...
Star de Instagram în vârstă de 73 de ani
Annette Toin s-a dedicat slujirii timp de mai bine de douăzeci de ani: a fost călugăriță într-o mănăstire catolică. S-a rugat intens, a ținut jurămintele și a trăit într-o asceză strictă. Dar la un moment dat, Annette și-a dat seama că pierdea o parte importantă a vieții. Și a decis că a se lipsi de o simplă experiență umană este greșit. Annette a părăsit mănăstirea și a început să exploreze din nou lumea. Acum are 73 de ani și este... vedetă pe Instagram. Annette spune că a început să-și placă în fotografii abia după 50 de ani. Acum Annette îi place să se fotografieze în oglindă și să posteze aceste fotografii pe internet. „Acum înțeleg: pentru a arăta bine, principalul lucru este să te iubești și să te accepți. Accept cine am fost, cine sunt acum și cine voi deveni. O accept cu bucurie”, spune Annette.
Asistent de vânzări în vârstă de 77 de ani într-un magazin de îmbrăcăminte pentru tineri
La vârsta de 70 de ani, soțul lui Jean Woods a murit și ea a decis că trebuie să găsească ceva care să o ajute să facă față pierderii. Jean și-a amintit că a fost mereu fascinată de modă și a mers să lucreze la magazinul de îmbrăcăminte pentru tineri GAP, unde a fost acceptată cu bucurie. După GAP, s-a mutat într-un alt magazin de design unde lucrează patru zile pe săptămână, ajutând alți oameni să-și găsească propriul stil. „Frumusețea este o alegere”, spune ea. „Am făcut această alegere când mi-am pierdut soțul și această alegere a fost foarte importantă pentru mine. Mulți oameni de vârsta mea trăiesc în trecut și cred că nimic nu poate fi schimbat. Am ales să merg înainte și asta nu înseamnă că am încetat să mă mai gândesc la soțul meu. Bineînțeles că mă gândesc la el. Dar el a devenit trecutul pentru mine, iar eu trăiesc în prezent.”
tip frumos de 60 de ani
Josep Pena are 60 de ani. Este un bărbat înalt, în formă și atletic. Unii spun că are o genetică bună, dar nu este adevărat. La 60 de ani, Josep se antrenează mai activ ca oricând în viața lui. În fiecare zi dedică câteva ore să arate 100%: vâslă pe o canoe, merge la Sală de gimnastică si danseaza mult. Josep menține tot timpul un spirit bun și atitudine pozitivă la viata. Zâmbetul este răspunsul lui Josep la toate problemele.
Josep Pena spune: „Când ai şaizeci de ani, este foarte posibil să fii frumos şi să te bucuri de viaţă. Dar pentru asta trebuie să lucrezi pe tine în fiecare zi. Concurez împotriva vârstei și doar așa pot trece înaintea ei.”
Semimaraton la 52 de ani
Larisa Inozemtseva s-a schimbat radical la vârsta de 50 de ani: a slăbit 18 kilograme, a început să alerge, iar viața ei s-a întors la 180 de grade. Totul a început când fiica ei Katya și ginerele Dima au confruntat-o cu un fapt: ei, ca familie, ar trebui să participe la cursa de ștafetă de triatlon al familiei. Larisa a decis că nu poate dezamăgi echipa, așa că a început să se antreneze activ. La început, desigur, a fost greu, dar a început să alerge zi de zi, încetul cu încetul. Drept urmare, câteva luni mai târziu, a alergat primii 10 kilometri într-o cursă de ștafetă de triatlon. Acest eveniment a schimbat-o pe Larisa: și-a dat seama că, din moment ce a fost capabilă să se provoace și să alerge 10 kilometri, atunci poate face orice.