Fiecare persoană este unică în felul său. Aceasta este una dintre acele platitudini pe care majoritatea dintre noi le ignorăm automat. Și într-adevăr, cât de mult poți vorbi despre același lucru?! Dar uneori chiar și o astfel de frază devine relevantă - de exemplu, atunci când trebuie să te schimbi complet. Iar schimbările de aspect sunt doar jumătate din luptă, dar ce zici de a te schimba radical pe tine și viața ta? Aici, schimbarea coafurii și cumpărarea unei perechi de pantofi noi clar nu este suficient. Pentru a vă schimba complet, va trebui să vă reconsiderați multe instalatii interioare– altfel, cu timpul, vei reveni din nou la vechile obiceiuri.
Interesant este că este mai ușor pentru o fată să se schimbe în exterior decât pentru un bărbat. Dar reprezentanților sexului puternic le este mai ușor modificări interne. Dar, în cele din urmă, toată lumea va trebui să muncească din greu pentru a se schimba și pentru ca aceste schimbări să fie vizate partea mai bună. Și în urmărirea cel mai bun rezultat Este recomandabil să vă planificați acțiunile. În special, luați în considerare ordinea lor. Vă sugerăm să începeți să vă schimbați aspectul, acordând atenție fiecărui detaliu. Atunci o nouă reflecție în oglindă te va ajuta să faci față mai ușor revizuirii viziunii tale asupra lumii și, ca urmare, să te schimbi radical, dincolo de recunoaștere.
Cum să schimbi radical? Și de ce?
Există multe motive posibile pentru dorinta de schimbare. Acestea pot fi fie măsuri forțate, fie o dorință de dezvoltare. Printre cele mai frecvente motive: încercările de a uita iubire neîmpărtășităși invers, o nouă iubire, căutarea modei și o schimbare de imagine de dragul nou loc de muncă, intentia de a ascunde semnele imbatranirii si doar pofta de reinnoire! În orice caz, trebuie să fii pregătit pentru faptul că chiar și cea mai puternică intenție interioară va întâlni mai multe obstacole pe parcurs. În primul rând, acestea vor fi propriile tale obiceiuri și obiceiuri, care de-a lungul multor ani au devenit parte din natura ta, inseparabile și, prin urmare, invizibile în viata de zi cu zi. Cosmetice pe care le folosești în prezent, haine și accesorii care se îmbină cu succes între ele, obiceiuri alimentare și locuri preferate de petrecere a timpului liber. Nu va fi posibil să păstrați totul așa cum era înainte. Dar vor exista achiziții noi, mai bune și pur și simplu diferite.
În al doilea rând, s-ar putea să întâmpinați în mod neașteptat rezistență din exterior. Cunoscuții și prietenii tăi, și mai ales cei mai apropiați oameni, sunt obișnuiți să te vadă într-o anumită lumină și să te asocieze cu unele dintre propriile lor stereotipuri. Și pentru a te schimba în exterior, radical sau cel puțin parțial, fără probleme suplimentare, vei depăși nu numai experiențele tale, ci și ale altora. Pregătește-te pentru faptul că acestea vor fi nu numai emoții pozitive, ci și negative. Poți să le faci față? Te vei rătăci de la calea pe care ai propus-o? Toate aceste întrebări trebuie să vi se pună înainte de a începe să vă schimbați în exterior și în interior. Și răspundeți-le cât mai sincer posibil pentru a evita dezamăgiri neprevăzute. Dar nu te supăra din timp și nu renunța. Amintește-ți adesea că schimbarea este întotdeauna mai bună decât predictibilitatea și plictiseala. Lăsați ideea de schimbare să fie indisolubil legată pentru dvs. de auto-dezvoltare și îmbunătățire. Aceasta va deveni nu numai motivație la început, ci și sprijin semnificativ în proces. Crede în corectitudinea lucrului asupra ta - și atunci cu siguranță vei putea să te schimbi complet și să-ți îmbunătățești viața.
Cum să te schimbi radical în bine
Pentru a vă schimba complet aspectul, mai întâi trebuie să înțelegeți ce componente alcătuiesc ideea dvs. despre acesta. S-ar putea chiar să fii surprins și să realizezi că nu este nevoie să te schimbi complet - doar câteva, dar transformări alese corect sunt suficiente. Mai mult, cu cât schimbările sunt mai profunde și mai multe dintre ele, cu atât este mai dificil, dacă este necesar, să le „derulezi”. Și în unele cazuri acest lucru va deveni complet imposibil. Prin urmare, înainte de a vă decide și de a începe să vă schimbați radical, faceți acest lucru:
- Deschideți albume cu fotografiile dvs.: noi, vechi, de școală, copii. Examinați-le altfel decât de obicei, acordați atenție amintirilor asociate cu fotografiile, ci încercați să vă priviți ca din exterior. Ce ai spune dacă ar fi o altă persoană în fața ta? Ce iti place la aspectul lui? Ce nu-i place? În acest fel, vei înțelege ce nu ar strica cu adevărat să te schimbi și ce poți lăsa la fel.
- Fă-ți timp să te uiți printre coloanele de bârfe din presa scrisă și electronică. Priviți fotografiile celebrităților și marcați-le pe cele care vă plac. Ideea este să nu copiați orbește aspectul altora, bogați și oameni celebri. Rețineți că stiliștii profesioniști și creatorii de imagini lucrează la imaginile lor. Acești profesioniști au abilități și pot sugera în mod indirect idei pentru schimbări externe care sunt dificil de realizat pe cont propriu.
Cum să-ți schimbi radical aspectul
Deci, sunteți gata să faceți o schimbare completă și să începeți noua viata. O decizie lăudabilă, nu rămâne decât să întocmești un plan de acțiune. Și suntem gata să vă ajutăm în acest sens - trebuie doar să alegeți din lista propusă acele articole care vi se potrivesc personal. În ceea ce privește diferențele de gen, unele dintre procedurile enumerate vor ajuta fetele și bărbații să se schimbe, altele pot fi folosite doar de sexul frumos. Amintește-ți doar că aspectul tău, la fel ca tot ce este legat de el în viață, este în mâinile tale. Cu această încredere, începe să te schimbi radical: 
- Dulap. Stilul de îmbrăcăminte și încălțăminte, modul de a combina articolele de garderobă de bază cu accesorii este o parte integrantă a aspectului. Uneori este suficient să te schimbi în haine care nu sunt tipice pentru ca oamenii să te privească într-un mod nou. Este dificil să dai recomandări specifice fără a cunoaște persoana personală. Dar, în sens general, există două modalități principale de a vă schimba imaginea. Într-un caz, poți să schimbi brusc și dramatic conținutul dulapului tău, să arunci sau să dai lucruri vechi și să cumperi în schimb altele noi, radical diferite ca stil, culoare și/sau calitate. De exemplu, dacă înainte purtai pantofi exclusiv cu talpă plate, acum va trebui să înveți să mergi în tocuri. Schimbă blugi comozi cu fuste scurte, o jachetă de motociclist din piele cu o haină de cașmir sau invers. În al doilea caz, începe să-ți schimbi garderoba treptat, privind îndeaproape reflexia din oglindă și ascultându-ți propriile sentimente. Păstrează câteva articole vechi în cazul în care nu poți renunța complet la stilul tău obișnuit. Acordați o atenție deosebită bijuteriilor, pălăriilor și genților. Aceste detalii aparent minore influențează foarte mult imaginea în ansamblu. În special, cu ajutorul mai multor curele diferite puteți transforma o rochie sau un pulover complet obișnuit în fiecare zi.
- Coafura. Părul ajută atât la crearea unei impresii de persoană, cât și la schimbarea radicală. Cel mai obișnuit mod de a te schimba atât în rândul femeilor, cât și al bărbaților este să te tunsori scurt. Cu cât sunt mai scurte, cu atât mai dramatice sunt schimbările. Bărbații pot chiar să-și radă părul chel - la urma urmei, se crede că stochează informații energetice despre o persoană. Scăpând complet de părul tău, vei începe să trăiești ca din nou, de la zero. Pentru femeile care nu sunt pregătite pentru acțiuni atât de radicale, este suficient să-și schimbe în mod vizibil lungimea părului, să tai împletitura sau să-i tuns. uniforma noua. Șuvițele tăiate, la rândul lor, vor trebui aranjate într-un mod nou, așa că în cele din urmă imaginea se va schimba destul de mult. Exista si varianta inversa: daca inainte mergeai cu par scurt, acum creșteți-le sau măcar cumpărați o perucă. Apropo, o perucă, ca și extensiile, este o modalitate grozavă de a te schimba radical pentru o vreme, de dragul unei petreceri costumate, mascarade sau alt eveniment special.
Pe lângă tăierea părului, vopsirea părului îți schimbă și aspectul. Este greu de imaginat o schimbare mai dramatică a aspectului decât „transformarea” unei brunete într-o blondă, a unei blonde într-o roșcată etc. Atunci când alegeți o nouă culoare de păr, țineți cont de tipul de culoare al aspectului dvs. și folosiți vopsele de înaltă calitate, astfel încât să nu ajungeți cu șuvițe deteriorate în loc de un aspect nou. Atunci o tunsoare va rămâne singura cale de a te schimba. Între timp, puteți începe cu schimbări treptate: cumpărați un ondulator și ondulați-vă părul drept sau folosiți un fier de călcat pentru a le îndrepta pe cele ondulate. Pentru a nu pierde timpul cu asta în fiecare dimineață, mergeți la salon pentru ondularea permanentă sau laminarea șuvițelor. Consultați un specialist care, spre deosebire de rudele dvs. și de dvs., vă va privi aspectul cu un aspect proaspăt. Și pentru varietate, cumpărați rimel colorat, mai multe clipuri diferite și accesorii de păr, nu vă fie teamă să experimentați cu coafuri, țesături și coafuri. - Faţă. Aceasta este partea cea mai vizibilă a aspectului uman. Trebuie schimbată cu mare atenție, deoarece schimbările dramatice ale feței de multe ori nu pot fi anulate. Deci, să începem cu mici. Pentru fete, acesta este, desigur, machiaj și alte produse cosmetice. Primul lucru care trebuie schimbat în bine este să rezolvați singur problemele existente sau sub îndrumarea unui cosmetolog profesionist. Și abia atunci contactați un make-up artist sau alegeți singur noi tehnici de machiaj. Principalul avantaj al cosmeticelor decorative este îndepărtarea sa ușoară și fără urme, astfel încât să puteți experimenta machiajul cât de mult doriți și să îl schimbați cel puțin în fiecare zi. Pentru cei care folosesc deja o mulțime de produse cosmetice, o puteți face altfel: renunțați la vopsea și treceți la tonuri mai calme și un machiaj natural, de neobservat. Poate nu strica să obții extensii de gene sau să corectezi forma sprâncenelor - totul depinde de caracteristicile tale naturale.
Bărbații își pot schimba cu ușurință aspectul prin simpla creștere sau bărbierit în barbă și/sau mustață. Puteți începe cu o miriște brutală de trei zile și apoi să vă aduceți părul facial la volume mai vizibile. Dar cel mai radical mod de a schimba dincolo de recunoaștere este, desigur, chirurgia plastică. Un bisturiu în mâinile unui chirurg vă poate schimba forma nasului, forma ochilor, înălțimea pomeților și întregul oval al feței. Aceste operațiuni nu sunt ieftine și sunt destul de riscante, așa că ar trebui să apelați la ele doar în caz de urgență. În general, o indicație directă pentru chirurgia plastică nu poate fi decât o leziune, o stare de sănătate sau o altă, nu mai puțin respectuoasă. motiv obiectiv. Cu toate acestea, serviciile chirurgilor sunt adesea apelate doar pentru că propriul aspect nu pare suficient de atractiv. Ei bine, doar tu ai dreptul de a-ți controla fața și toate trăsăturile sale, dar va trebui să iei și responsabilitatea pentru schimbări.
- Corp. Pentru a-ți schimba silueta, va trebui să muncești din greu. Faceți sport, treceți la o dietă sănătoasă și echilibrată. Și totuși, un rezultat pozitiv va fi limitat de capacitățile fizicului date de natură. În linii mari, poți să-ți scoți burtica, să-ți strângi fesele și să slăbești, dar lungimea picioarelor și înălțimea vor rămâne aceleași, forma oaselor tale și lățimea pelvisului nu se vor schimba. Abaterile serioase pot fi corectate metode chirurgicale: Aparatură, proteze și implanturi Ilizarov. Deși acestea din urmă sunt adesea folosite doar din dorințe subiective de a mări sânii, fesele, buzele și alte părți ale corpului. Procedurile la fel de specifice includ îndepărtarea coastelor pentru a îngusta talia, liposucția și transplantul de păr și piele. În funcție de situație, aceste metode pot fie salva o persoană, fie pot îndeplini un mod de modă. Deci, dacă nu sunteți sigur de necesitatea unei intervenții serioase în organism, este mai bine să vă limitați la antrenamentul sportiv. Ei bine, sau fă-ți un tatuaj, până la urmă.
- iluzie. Cel mai rapid și mai ieftin mod de a te schimba este să prefaci. A devenit foarte popular în urma entuziasmului în masă rețelele sociale. Este vorba despre despre schimbările de aspect nu în realitate, ci în fotografii. Cu ajutorul Photoshop și/sau al unui alt editor grafic, poți să „arăți mai tânăr”, să „slăbești”, să scapi de riduri, păr gri și alte imperfecțiuni externe. Din păcate, această metodă are un mare dezavantaj: nici una dintre aceste transformări, oricât de radicale, nu te va schimba cu adevărat. Dar există și un plus semnificativ: imaginile corectate pot deveni un stimulent puternic pentru a te face să vrei să te schimbi. Imprimați fotografia și puneți-o în portofel, agățați-o într-un loc unde o puteți vedea sau salvați-o pe telefon. De fiecare dată când te uiți la ea, observă calea importantă în fața ta și observă toate schimbările pozitive.
7 pași care te vor ajuta să te schimbi în bine
- Începeți să luptați împotriva obiceiurilor proaste! Nu te vei mai bine dacă ai obiceiuri proaste. Cert este că vor interveni de fiecare dată: fie vei fi certat în mod constant pentru ei, fie tu însuți vei fi chinuit de gânduri despre neajunsurile tale. Ele vă vor împiedica să vă îmbunătățiți în viață. Toată lumea înțelege perfect că din obiceiuri proaste Nu poți scăpa de el rapid, nu va fi posibil, dar pentru a face asta trebuie doar să începi. Să fie o reducere a dozei de nicotină sau alcool, dar vei începe măcar să te miști într-o direcție pozitivă. Mai mult instrucțiuni detaliate Puteți citi despre cum să scăpați de obiceiurile proaste într-unul dintre următoarele articole de pe site-ul revistei online, așa că abonați-vă la actualizări!
- Faceți un plan pentru următorii cinci ani! Este nerealist să devii mai bun într-o zi, într-un an este și greu, dar în cinci ani este mai mult decât posibil și te poți schimba atât de mult încât pur și simplu nu te recunoști. Planul tău trebuie să fie 100% realist (în orice caz al soartei) și, de asemenea, foarte detaliat. Trebuie să știi ce vei face în orice lună a vieții tale. De asemenea, creați un sistem care vă va ajuta să urmăriți cât de mult ați deviat de la planul dvs. Este destul de simplu să creezi un astfel de sistem - scrieți lângă fiecare lună în viitor ce rezultate ar trebui să obțineți. Vă reamintim că obiectivele nu trebuie să fie exorbitante, mai ales dacă este vorba despre greutatea dumneavoastră, atunci nu veți slăbi 20 de kilograme într-o lună, oricât de mult ți-ai dori. Și dacă este vorba despre bani, atunci, conform planului, ar trebui să existe, de asemenea, cât de mult poți obține. Este mai bine să-ți depășești planul decât să nu atingi nota minimă.
- Faceți fapte bune. om bun Este destul de ușor să faci diferența – el face întotdeauna fapte bune! A face bine nu este doar util, ci și plăcut. La urma urmei, gândește-te cât de ușor este să ajuți o femeie în vârstă să-și ducă bagajele sau să repari un gard rupt în casa ei de la țară. Este ușor pentru un copil să obțină un pisoi dintr-un copac, iar pentru o tânără mamă să coboare un cărucior de pe podea pe stradă. Astfel de acțiuni necesită un minim de timp și efort din partea ta, dar în același timp primești o atitudine incredibil de pozitivă, cuvinte de recunoștință și nu numai opinia ta personală despre tine, ci și părerea celorlalți crește. Nu ar trebui să refuzi ajutorul, mai ales dacă nu te costă nimic, nu ar trebui să închizi ochii la nedreptate, nu ar trebui să fii indiferent - și apoi te poți schimba în bine!
- Fii sincer cu tine și cu ceilalți. O altă trăsătură care distinge persoană pozitivă din rău este să poți fi mereu sincer. Întotdeauna este mai ușor să minți decât să spui unei persoane adevărul în față. Sunt atât de multe minciuni flagrante în jurul nostru încât uneori ne face să ne simțim rău. Mai mult, toată lumea minte - cunoscuți, prieteni și chiar oameni apropiați. Nu, a minți pentru binele mai mare este un lucru, dar a minți pentru un câștig personal este o situație complet diferită. Sunt puțini oameni cinstiți pe pământ, dar există! Vrei să devii unul dintre puținii?! Este dificil să fii sincer nu numai cu oamenii din jurul tău, ci și cu tine însuți. La urma urmei, îți amintești cât de des ne amăgim pe noi înșine?! Exemplu: au fost nepoliticoși în magazin?! Și mergem de-a lungul drumului și ne gândim că e vina mea, m-am târât sub mana fierbinte sau la momentul nepotrivit. Salariul redus?! Șeful e doar un nenorocit și atât?!... Dar de fapt, totul este invers decât în situațiile descrise anterior. Nepoliticonia nu a fost vina ta, dar reducerea salariului s-a datorat greselilor tale.
- Ține-ți cuvântul. Cu câteva secole în urmă, onoarea nu era doar o frază goală, oamenii au murit pentru ea și le era frică să o rateze toată viața. Unul dintre principalele puncte de onoare a fost capacitatea de a se ține de cuvânt. Vrei să te schimbi?! Învață să ții toate promisiunile pe care le-ai făcut. Nu îndrăzni să spui cu voce tare ceea ce nu poți realiza, iar dacă ai spus deja ceva, atunci te rog să faci ceea ce s-a spus, indiferent de cost. Cei care se țin de cuvânt sunt respectați și ascultați în orice societate, pentru că știu întotdeauna că cuvintele rostite de această persoană nu sunt o frază goală, ci adevărul care nu poate fi contestat. Este foarte dificil să-ți ții cuvântul promis, nici măcar toată lumea nu o poate face, dar cu siguranță merită să înveți!
- Creați o relație puternică cu celălalt semnificativ. Nu poți deveni o persoană mai bună fără să ai în inimă iubire care te-ar putea încălzi în orice moment al vieții tale. O persoană este o creatură care nu poate trăi fără iubire, se va strădui mereu să găsească o persoană cu care și-ar dori să-și petreacă restul vieții. Prin urmare, dacă nu ești în căutarea iubirii tale, nu vei putea niciodată să atingi perfecțiunea. Nu degeaba toți oficialii de rang înalt au avut alte jumătăți. La urma urmei, acesta este și un indicator că o persoană știe să creeze o familie, o prețuiește și încearcă în toate modurile posibile să-i învețe pe alții acest lucru. Este puțin probabil ca cineva să-ți urmeze exemplul dacă ești singur și nefericit.
- Creează-ți aspectul într-un mod care îți place cu adevărat. Nu este suficient să te schimbi în interior, pentru că cu toții ne evaluăm nu numai după calitățile personale, ci și după cele externe. Aici trebuie să înveți să nu-ți fie frică de experimente - să te încerci în diferite „roluri”. Acest lucru este deosebit de important și necesar pentru femei. Nu este suficient să-ți schimbi stilul vestimentar. La urma urmei, trebuie să-ți schimbi coafura, machiajul, modul de mișcare, mersul etc. La urma urmei, doar așa vei crede în schimbările tale. Vino cu o imagine pentru tine care ar fi interesantă pentru tine, pe care ai vrea să o imiti și cu cine să fie. Da suntem de acord cu asta femeile ideale nu, dar a avea un idol nu este corect! Totuși, poți lua de la fiecare femeie celebră doar acele criterii care îți plac în mod exclusiv!
Schimbările durează mult pentru a intra în vigoare, pentru mulți va dura ani să se transforme în persoana care le place. Cu toate acestea, este mai bine să petreci câțiva ani pentru schimbările tale pozitive decât să trăiești o viață pe care nu ți-ai dori deloc!
Fetele moderne sunt pregătite pentru cele mai îndrăznețe schimbări din viața lor, pentru auto-îmbunătățire constantă. Mulți oameni știu pentru a deveni mai bun, mai inteligent, mai atractiv, mai sexy, trebuie să lucrezi mult la tine aspectul, stilul de viață, obiceiurile și regulile de comportament.
Dacă vă întrebați cum să deveniți o persoană mai bună, un plan clar de 30 de zile vă va ajuta. Fiecare fată își poate schimba viața în bine! Nu este atât de dificil pe cât pare.
Unii reprezentanți ai dreptei jumătate a umanității au nevoie de ani de zile pentru a-și schimba imaginea, alții încearcă să introducă ceva nou în viață într-un timp foarte scurt.
În orice caz, dacă rezultatul ar fi garantat, destul de multă lume ar dori să știe cum să te faci pe tine și viața ta mai bună în doar 30 de zile, fată. În articolul nostru veți învăța cum să implementați acest lucru și să vă schimbați radical în doar o lună. Îmbunătățiți-vă extern și intern.
Schimbarea în bine nu este atât de dificilă pe cât pare. Cum să devii mai bun într-o lună: un plan de acțiune real
Pentru a vă îmbunătăți datele interne și externe în 30 de zile, trebuie să creați un plan de acțiune pentru a lucra la aspectul și obiceiurile dvs.
Cum să devii o fată mai bună în 30 de zile: plan lunar |
|||
| 1 saptamana | 2 saptamani | 3 saptamani | 4 saptamani |
| Obișnuiește-te să te trezești devreme. | Aruncați toate articolele inutile și lucrurile care nu sunt solicitate de mult timp. | Faceți un plan pentru odihnă și muncă, completând totul punct cu punct. | Încearcă să faci lucrurile altfel decât înainte, învață lucruri noi. |
| Mănâncă alimente ușoare. | Terminați toate sarcinile planificate sau abandonați cele inutile. | Faceți o hartă de vis. | Combate-ți toate temerile. |
| Faceți sport, dans sau yoga în fiecare zi. | Nu mai comunicați cu persoane care afectează negativ stima de sine (excepție: părinții). | În fiecare seară, faceți un plan pentru ziua următoare. | Odihnește-te corespunzător (fără internet, în afara casei, singur cu tine însuți). |
Proceduri cosmetice pentru a te face să arăți mai bine
Pentru a vă îmbunătăți aspectul, trebuie să vizitați un cosmetolog. Elasticitatea și fermitatea pielii sunt menținute prin curățarea facială regulată, care poate fi:
- cu ultrasunete;
- manual;
- peeling.
- decojirea fructelor;
- mezoterapie;
- biorevitalizare.
Dupa 30:
- corectarea ridurilor fine cu butoloxină;
- umpluturi cu acid hialuronic.
Până la vârsta de 40 de ani, este necesar să adăugați volum, prospețime și claritate liniilor. Proceduri recomandate:
- ridicarea cu plasmă;
- peeling;
- revitalizare;
- lustruire cu laser;
Procedurile cosmetice sunt selectate strict în funcție de vârstă și recomandările specialiștilor.
Îngrijirea pielii, părului și unghiilor
Modificările externe ar trebui să afecteze părul, pielea și unghiile. Părul trebuie să arate bine îngrijit, fără vârfuri despicate (trebuie să fii cu ochii pe acest lucru). Rădăcinile părului trebuie vopsite în timp, iar lungimea rămasă trebuie reîmprospătată dacă este necesar.
Măștile pe bază de gelatină vor ajuta la îmbunătățirea stării părului pentru textura uscata, cu adaos de coniac pentru bucle grase. Dacă lungimea părului vă permite, puteți stăpâni împletirea, acest lucru va adăuga o noutate aspectului dvs. și este, de asemenea, la modă. Pentru părul de lungime medie, bronzarea este potrivită.
Vă rugăm să rețineți: unghiile trebuie să fie îngrijire regulată. Bărbaților nu le place să se decojească manichiura, unghiile sau murdăria de sub unghii.
Pentru sexul puternicÎmi place lacul franțuzesc, roșu sau mai bine totuși transparent. Dacă o fată are grijă de unghiile ei în fiecare zi timp de 30 de zile, va deveni un obicei.
O fată modernă nu reușește întotdeauna să-și facă unghiile în fiecare zi, așa că merită să apelezi la îngrijirea salonului.. O procedură precum laminarea unghiilor s-a dovedit bine. Reface placa unghiei, ascunde toate defectele și imperfecțiunile.
Unghiile sunt acoperite cu o substanta care umple toate depresiunile si deformarile. După procedură, farfuriile devin mai sănătoase, estetica și nutriția revin la ele. Această procedură se va îmbunătăți aspect unghiile, și etapa pregătitoare sub forma unui masaj al mainilor iti va oferi o senzatie de relaxare si armonie completa.
Pielea feței trebuie să aibă un ton uniform, un aspect proaspăt, bine îngrijit, cu machiaj de evidențiere. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă hrăniți, să hidratați, să curățați și să vă reîmprospătați fața în fiecare zi. Acest lucru vă va prelungi tinerețea.
Produsele de față sunt selectate în funcție de tipul de piele. Acasă, în frigider, ar trebui să fie cuburi de gheață cu mușețel, care trebuie folosite pentru a vă șterge fața zilnic. După o săptămână de astfel de proceduri, pielea se calmează, culoarea se uniformizează, apare prospețimea, iar oboseala dispare.
Un bronz ușor te va ajuta să devii mai atractiv. Autobronzarea sau vizitarea unui solar sunt potrivite pentru aceasta.
Cum să devii mai bun: alimentație adecvată
Dieta corectă te va ajuta să devii mai bun: intern și extern.
Mâncare sănătoasă- cheia pentru viata sanatoasaŞi buna dispozitie - Înainte de a începe orice masă, cu 1/4 oră înainte, trebuie să bei 200 ml de apă.
- În fiecare zi, o fată ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă.
- Eliminand alimentele nesanatoase bogate in calorii timp de 30 de zile, puteti pierde kilogramele in plus.
- Garniturile care existau înainte de această perioadă trebuie înlocuite cu mâncăruri de legume.
- Elimină pentru totdeauna cârnații, cârnații și alte semifabricate din dieta ta.
- Intervalul dintre mese trebuie să fie de cel puțin 3 ore, mesele trebuie să fie fracționate.
- Masa de seară trebuie să fie cu 2,5 ore înainte de culcare.
- În fiecare săptămână trebuie să faci zile de post.
- Nu poți sări peste micul dejun.
- În fiecare zi, pe stomacul gol, trebuie să beți 1 linguriță. ulei de in
- Este mai bine să înlocuiți produsele de copt cu citrice.
Important de știut! Nu beți lichide sau apă după masă (trebuie să treacă cel puțin o jumătate de oră).
Cele mai bune diete pentru pierderea în greutate și sănătate
Pentru a răspunde la întrebarea cum să devină mai bun în 30 de zile, o fată trebuie să-și pună în ordine silueta. Diverse diete vă vor ajuta în acest sens, dintre care cele mai populare sunt supa, chefirul și dietele fracționate.
Dieta cu supă te va ajuta să slăbești rapid
Dieta constă dintr-o varietate de supe fără cartofi, leguminoaseși unt. În timpul dietei, ar trebui să evitați pâinea. Utilizați sare în doze foarte mici. După o perioadă de șapte zile, puteți pierde până la 4 kg de greutate în exces.
Chefir în lupta împotriva kilogramelor în plus
Această dietă este concepută pentru 7 zile. În acest timp, este ușor să slăbești până la 5 kg din excesul de greutate. În timpul săptămânii, trebuie să beți zilnic 1,5-2 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Scara dietei
Această dietă este concepută pentru 5 zile.În prima zi, trebuie să vă curățați intestinele (în timpul zilei, mâncați 2 kg de mere și beți cărbune activat). În a doua zi, organismul are nevoie de recuperare (mănâncă brânză de vaci și chefir).
Dieta „Scara” vă va ajuta să pierdeți rapid în greutate supraponderali A treia zi a mesei ar trebui să fie compusă din alimente bogate în zaharuri sănătoase. A patra zi este proteine (mananca carne de pasare slaba fiarta). A cincea zi - fibre în dietă (muesli, fulgi de ovăz, fructe sunt potrivite).
In 5 zile poti slabi 7 kg. Dieta poate fi efectuată la fiecare 2 săptămâni, principalul lucru este că nu există probleme cu tractul gastrointestinal.
Cum să devii o fată mai bună în 30 de zile - antrenamente psihologice
Poți deveni mai bun într-o lună cu ajutorul pregătirii psihologice. Fiecare fată își alege un program care îi va ajuta să-și dezvolte calitățile ascunse.
Încrederea în sine este o altă componentă a unei vieți de succes! Alegând programul potrivit pentru tine, în 30 de zile te poți schimba complet și, cel mai important, să schimbi totul în jurul tău. Crește-ți stima de sine și ai mai mult succes.
Fetele devin mai bune după programele de antrenament, iar principala întrebare despre cum dispare în sine. Orice problemă poate fi rezolvată cu ușurință, nu există teamă sau îngrijorare, ceea ce înseamnă încetarea depresiei și stresului.
Puteți efectua antrenament independent acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să scrieți pe o foaie de hârtie toate faptele bune, realizările, premiile, amintirile vesele.
Trebuie să citiți această listă în fiecare zi și în curând se va transforma într-un ghid de viață. Cu cât sunt mai multe fapte și realizări pozitive care vin în minte, cu atât lista va fi mai lungă, ceea ce înseamnă că citirile zilnice timp de 5 minute pe zi vor da rezultate pozitive.
Trebuie să vă amintiți să vă lăudați - aceasta este o recompensă și o creștere a stimei de sine. Puteți exersa lauda în fața unei oglinzi.
Nu uitați să vă zâmbiți în fiecare zi - atunci lucrurile vor avea cel mai mare succes.
Crearea unei noi imagini pentru a deveni și mai bună
Fiecare fată are propria ei imagine, care este mai acceptabilă și mai confortabilă pentru ea, dar pentru a se schimba în bine, va trebui să se schimbe complet. Aceasta înseamnă că calea către succes trece prin schimbări dramatice.
Schimbarea imaginii poate începe cu coafura: păr lung și drept - bucle, iar bucle - îndreptați, obțineți o tunsoare sau colorare la modă. În acest sezon, ombre și balayage sunt la vârful modei.
Schimbați-vă machiajul obișnuit, după ce a încercat să-l facă la modă: gene vopsite, ochii căptușiți cu creion de ochi, fundaţie, sprâncene îngrijite și expresive, luciu sau ruj.
Dacă aveți probleme de vedere, atunci ochelarii tăi obișnuiți trebuie înlocuiți cu lentile de contact.. Dacă ați folosit lentile de contact, ochelarii stilați sau lentilele colorate vă vor ajuta să vă schimbați look-ul.
Schimbarea imaginii este valabilă și pentru schimbarea garderobei. Femeile de afaceri care sunt obișnuite cu costumele formale își pot dilua aspectul cu accesorii mai ușoare și mai jucăușe, de exemplu, folosesc culoare strălucitoare eșarfă combinată cu un costum închis la culoare. Iubitorii unui stil sportiv relaxat pot achizitiona mai multe rochii feminine si pantofi cu toc inalt.
Întregul aspect este evidențiat de accesorii elegante.: genți, curele, bijuterii și, cel mai important, pantofi. Toate lucrurile ar trebui să se completeze unele pe altele.
Schimbarea imaginii nu înseamnă doar crearea unei noi imagini, trebuie să vă schimbați obiceiurile, să eliminați gesturile inutile, schimbă râsul puternic într-un zâmbet. Cunoscându-vă complexele și deficiențele, acestea trebuie corectate.
Pentru a face o fată mai bună, ea trebuie să aibă propria sa imagine individuală unică. Nu trebuie să vă constrângeți, așa cum nu trebuie să vă sfiați să vă faceți noi cunoștințe (în 30 de zile, vă puteți face cel puțin 10 prieteni). Este necesar să vă faceți noi prieteni tot timpul, dar în același timp să nu uitați de cei existenți. Cercul tău social ar trebui să fie divers.
Destul de mult rol important joacă sociabilitatea.Într-o companie trebuie să fii vesel, vesel, atunci succesul conducerii este garantat, în orice companie există un loc pentru astfel de persoană pozitivă.
Sociabilitatea este cheia succesului în viață. Nu ai 100 de ruble, ci 100 de prieteni!
Important de reținut! După ce te-ai iubit cu toată puterea ta, ceilalți nu vor rămâne indiferenți. Nu degeaba există un proverb: iubește-te pe tine însuți așa cum vrei ca ceilalți să te iubească.
A dori să devină mai bun este o muncă minuțioasă zilnică, minut cu minut. Va trebui să lucrați la opiniile, gustul, imaginea, sentimentele, temerile, perfecțiunea și datele externe.
Dacă nu te abate de la reguli, atunci atingerea obiectivului tău va fi foarte aproape și toate amintirile și temerile neplăcute vor rămâne în vechea ta viață.
Videoclipuri utile despre cum să-ți schimbi viața în bine. Cum să devii o fată mai bună
10 SFATURI PENTRU FETE PENTRU CUM SĂ DEVENI MAI SĂNĂTOASE ȘI FRUMOASE:
CUM SĂ DEVII O FATĂ FRUMOSĂ - SECRETUL PRINCIPAL:
HACKS DE VIAȚĂ PENTRU FETE // CUM SĂ FIȚI FRUMOȘI ȘI CUNOSCUT:
Cum să devii o fată mai bună în 30 de zile:
Instagram aduce, fără îndoială, celebritățile mai aproape. Este atât de plăcut să intri și să vezi cum trăiesc, ce priveliște au de la fereastră astăzi, ce mănâncă la micul dejun și cum se văd în oglindă.
Și dacă pe Facebook oamenii își măsoară din ce în ce mai mult inteligența și talentele, atunci Instagram ne duce în granițele înguste ale fețelor și trupurilor. Și puțini oameni în acest moment realizează pericolul - pericolul de a se compara cu ceilalți!
În primul rând, nimeni nu postează fotografii „brute”. Nici măcar nu ai nevoie de Photoshop. Pentru a-ți face pielea mai curată, trăsăturile feței mai grațioase și silueta cu 5 kilograme mai subțire, folosește doar filtre.
În al doilea rând, acordați atenție cât de asemănătoare sunt toate frumusețile de pe Instagram între ele: doar surori. Moda pentru forma nasului și grosimea buzelor se va schimba, iar la 19 ani vor merge la coșul de gunoi al istoriei, dând loc unor noi chipuri la modă.
Comentariu expert:
„Astăzi, abordarea conceptului de frumusețe s-a schimbat foarte mult.
Pentru a fi o frumusețe atemporală, trebuie să fii original.
Este crearea unei imagini individuale pe care am făcut-o în ultimii 10 ani de practică și mi-am dezvoltat propria mea imagine. metoda de armonizare a aspectului.
Chirurgie de armonizare - direcție modernă estetic chirurgie plastică, așa-numita „medicament de atracție”. Termenul „atractivitate”, și nu „frumusețe”, este folosit ca criteriu de evaluare.
Cu toții suntem diferiți și toți frumoși. Doar că frumusețea unor oameni trebuie ajutată să se manifeste pe deplin. Și aceasta este deja o chestiune de știință și artă, la intersecția cărora exersez.”
A fost instalat un implant de bărbie Medpor și nodulii lui Bisha au fost parțial îndepărtați. Completat de: Andrey Iskornev.
„Înainte” și 10 zile „după” rinoplastie (chirurg) și îndepărtarea nodulilor lui Bisha (chirurg). Treimea inferioară a feței s-a întins, greutatea obrajilor a dispărut. Fața pare mai ușoară și mai armonioasă.
Fotografii „înainte” de operație și în a 5-a zi „după”.
Îndepărtarea nodulilor lui Bisha, endoproteze de bărbie cu implant Porex (SUA), liposucție cu laser a bărbiei, ridicarea firului treimii inferioare a feței. Chirurg - Iskornev A.A.
Acest pacient a venit la mine prin programul „Let Them Talk”. Ca urmare a traumei intranatale și a deformării scheletului facial, fața ei înainte de operație arăta asimetrică, ptoză, cu o cădere pronunțată a zonei mijlocii a sprâncenelor din dreapta și exces de țesut din treimea inferioară a feței. Am efectuat: lifting endoscopic a fruntii si mijlocului fetei, inlocuire endoproteza a complexului zigomatico-orbital din stanga cu implant Medpor, indepartarea nodulilor Bichat, lipofilling, chirurgie plastica a cicatricii buzei inferioare.
Fotografia arată prima etapă a reconstrucției faciale. Chirurgi: Iskornev A.A. , Vasiliev M.N.
A doua etapă pe care intenționăm să o facem este înlocuirea cu endoproteză a unghiului maxilarului inferior din stânga.
„Înainte” și „după” intervenții chirurgicale pentru a armoniza aspectul. Chirurgii - Mkhitar Meloyan (rinoplastie) și Maxim Vasiliev
Fotografie din arhiva privată a pacientului, la 1,5 luni după operație pentru a-și armoniza aspectul.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Armonizare facială în formă de V folosind tehnologie exclusivă
Video
Cum să-ți schimbi forma feței
Care este abordarea de armonizare?
Comentariu de expert
„Am creat peste 50 de protocoale în domeniul „armonizării chirurgiei faciale”. Armonia este considerată a fi ceea ce se găsește în natură.
În consecință, dacă vorbim despre operația de armonizare, atunci ne referim rezultatul cel mai firesc al transformării. S-au dus vremurile fețelor nenaturale și ale părților corpului disproporționate.”
Uneori, atenția este atrasă de la ochi spre sine nasul prea mare. Atunci are sens să lucrezi cu el. Uneori, conturul feței iese în cale. chipuri slave au de obicei formă rotundă cu pronunțat ekami. Îndepărtând nodulii lui Bisha in acest caz va ajuta face deja o față, faceți profilul feței mai clar și, din nou, faceți din ochi partea cea mai vizibilă a acesteia.
Vrei să-ți schimbi radical aspectul? Nu este deloc greu, dacă ai chef! Vă vom spune despre 10 moduri prin care vă puteți transforma magic.
Cu ajutorul colorării părului poți realiza o transformare radicală a aspectului tău. Dar înainte de a cumpăra vopsea sau de a merge la un salon de înfrumusețare, trebuie să vă decideți asupra viitoarei culori a părului. În această chestiune, nu ar trebui să te bazezi pe modă și stereotipuri precum „domnii preferă blondele” sau „roșcatele sunt nerușinate”. Este important să înțelegeți ce culoarea se va potrivi exact pentru tine. Acest lucru se face cel mai bine folosind un sistem de 12 tipuri de culori.
Coafura ne influenteaza foarte mult aspectul. Schimbându-l ușor, puteți obține rezultate uimitoare. Experiment! Încercați să vă pieptănați puțin, să vă ondulați sau să vă îndreptați părul și veți arăta complet diferit!
Frumos gene lungi Ele decorează foarte mult fața unei femei: măresc vizual ochii și fac privirea profundă și expresivă.
Lentilele de contact nu numai că vă schimbă culoarea ochilor, ci îi fac și mai strălucitori și mai strălucitori. Pentru a alege lentilele ideale pentru tine, ar trebui să mergi la un magazin specializat și să te consulți cu un specialist.
Cu ajutorul unui machiaj priceput, poți transforma o femeie cu aspect foarte mediocru într-o frumusețe nepământeană. Prin urmare, nu neglijați acest mijloc magic de transformare. Dacă nu știi să te machiezi, cere ajutor unui artist de machiaj.
Bronzul se potrivește multor fete. Are o mulțime de avantaje: ascunde cercurile de sub ochi, ascunde imperfecțiuni minore ale pielii și face silueta mai subțire vizual. Bronzul poate fi achiziționat natural plaja pe plaja sau in solar. Totuși, medicii spun că expunerea prelungită la soare și paturile de bronzat sunt foarte dăunătoare. Prin urmare, dacă ți-e frică pentru sănătatea ta, folosește un serviciu precum un duș autobronzant. Această procedură este absolut sigură și constă în următoarele: intri într-o cabină în care se pulverizează substanțe speciale pe tine, dând pielii tale o nuanță frumoasă.
Cumpără ceva complet diferit de caracter pentru tine. De exemplu, dacă obișnuiești să porți blugi și adidași, cumpără-ți o rochie feminină și sandale cu toc înalt. Dacă preferați un stil strict de birou, alegeți ceva lejer și distractiv. Oamenii din jurul tău vor observa imediat schimbări în aspectul tău.
Pliurile nazolabiale profunde provoacă multă suferință femeilor. De obicei apar după 30 de ani, dau chipului o expresie nemulțumită și ne îmbătrânesc vizual. Dacă scapi de aceste pliuri neplăcute, vei arăta imediat cu 5 ani mai tânăr! Pliurile nazolabiale pot fi corectate într-un salon de înfrumusețare folosind injecții cu acid hialuronic. Această procedură este practic nedureroasă și nu durează mult timp.
Un corset îți va face silueta feminină și seducătoare. Vă reduce talia, vă ridică pieptul și vă ajută să vă mențineți o postură bună. Cu toate acestea, nu ar trebui să folosiți excesiv corsetele - medicii nu recomandă purtarea lor mai mult de o dată pe săptămână.
Când aveți grijă de frumusețe, trebuie să începeți cu inima și sufletul, altfel nicio cantitate de produse cosmetice nu va ajuta.
Coco Chanel
O femeie fericită și armonioasă pare să strălucească din interior. Are ochi strălucitori, un mers ușor și o expresie captivantă pe față. Ea atrage oamenii la ea, chiar dacă există unele defecte în aspectul ei. Prin urmare, dacă ești posomorât și trist, caută urgent modalități de a te înveseli și vei vedea ce impact uriaș are starea ta interioară asupra aspectului tău.
