Înainte de a căuta răspunsul la întrebarea cum să vă creșteți nivelul intelectual, trebuie să decideți ce este inteligența. Tulpina latină a cuvântului („intellectus”) indică sensul lexical specific al „înțelegerii”. Ce anume trebuie să „înțeleagă” o persoană pentru a putea fi numită intelectual? Opinia publică asociază cel mai adesea inteligența cu mintea și cantitatea de informații pe care aceasta o poate absorbi și reproduce în procesul vieții. Îmbinarea cunoștințelor statice despre lume cu componenta dinamică a lucrului asupra ei ne oferă o înțelegere adevărată a inteligenței ca o calitate mentală și, în același timp, psihologică deosebită a unei persoane.
Ce este nivelul intelectual?Componentele clasice ale nivelului intelectual sunt abilitățile umane cognitive (memorie, senzație, percepție, reprezentare, imaginație) și mentale (flexibilitatea minții, lățimea, logica, evidența și criticitatea gândirii) de a percepe și analiza realitatea înconjurătoare.
Cu cât nivelul intelectual este mai ridicat, cu atât subiectul gânditor lucrează mai bine cu informația care îi vine. O perspectivă largă, capacitatea de a studia în mod cuprinzător obiectul activității mentale, separând principalul de secundar, construirea unui raționament logic sănătos și capacitatea de a abandona prompt concluziile incorecte indică un nivel intelectual ridicat al unei persoane.
Bazele inteligenței sunt puse în noi din momentul nașterii. Învățământul familial și public, învățământul primar, gimnazial și superior - toate aceste etape de cunoaștere cu lumea exterioară, an de an, formează în cadrul unei persoane baze de cunoștințe specifice și instrumente de gândire logică pentru operarea cu acestea. Cu toate acestea, pentru a deveni o persoană foarte intelectuală, nu este suficient doar să crești într-o familie bună și să obții o educație. Trebuie să te angajezi în auto-îmbunătățire în fiecare zi și să-ți antrenezi mintea, oferindu-i hrană de gândire mai nouă și mai interesantă.
Antrenamentul memoriei
Pentru a-ți crește nivelul intelectual, trebuie să fii nu numai o personalitate dezvoltată cuprinzător, ci și să ai memorie buna. Altfel, tot ce primești din exterior poate trece pe lângă tine.
Pentru a vă antrena memoria, ar trebui să utilizați metode școlare clasice de memorare a poezilor și citatelor literare preferate și de rezolvare a problemelor matematice, fizice sau chimice. Alege zona de cunoștințe pe care o preferi și lucrează cu ea până te plictisești.
O modalitate excelentă de a-ți menține memoria în formă este să studiezi limbi străine. Cu cât memorezi mai multe cuvinte străine în fiecare zi, cu atât îți va fi mai ușor să lucrezi cu informațiile primite în limba ta maternă.
Numeroase cuvinte încrucișate (verbale - clasice și scanwords; vizuale - japoneză; digitale - Sudoku și multe altele), precum și o varietate de puzzle-uri matematice și logice dezvoltă proprietățile dinamice ale memoriei asociate cu reproducerea informațiilor și stabilirea relațiilor cauză-efect necesare pentru a rezolva probleme concrete.
Introducere în cultură
Un nivel intelectual ridicat este de neconceput fără o anumită bază de cunoștințe culturale. Bazele sale sunt stabilite în școală, în timp ce realitățile ulterioare depind de persoana însuși. Doar noi alegem ce să facem: citiți poveștile polițiste frivole ale lui Dontsova sau operele filozofice ale lui Sartre, urmăriți My Fair Nanny la televizor sau bucurați-vă de o producție teatrală live La Bohème. Desigur, în cultura populara nu este nimic rău (în felul său, are și un efect benefic asupra nivel general erudiție și înțelegerea fundamentelor vieții moderne), dar tocmai familiarizarea cu clasicii testați de timp este cea care permite unei persoane să învețe legile imuabile ale vieții, principiile și problemele sale care au îngrijorat civilizația de-a lungul timpului. ultimele secoleși chiar milenii.
Cultura de masă distrează mintea, cultura clasică deschide lumea către ea valori adevărate. Literatura, muzica, pictura, teatrul, arhitectura, fotografia, baletul ne umplu memoria si se dezvolta calități spirituale personalitate.
Comunicarea cu alte persoane
Trăim într-o lume plină de oameni. Societatea ne înconjoară în familie, la serviciu și în timpul liber. Înțelegerea altor oameni ne permite să înțelegem mai bine lumea din jurul nostru și pe noi înșine. Cu cât comunicăm mai mult, cu atât învățăm mai mult. Psihologia umană, obiceiurile, interesele ni se dezvăluie. Cu o observație adecvată, putem învăța să empatizăm și să îi ajutăm pe ceilalți. Cufundare mai profundă în eul interior străin ne scutește de contactele cu oameni nedemni și ne deschide către oameni interesanți.
Comunicarea cu oameni de diferite profesii deschide accesul la informații practice cu adevărat neprețuite. Nimic nu îmbogățește o persoană mai mult decât străinii secrete profesionale. Nici o singură carte, nici un singur manual nu ne poate învăța ce ne pot învăța experiența personală a străinilor, greșelile și realizările altora.
Interacțiunea cu obiectele
Lumea din jurul nostru constă nu numai din informatii stiintifice, oameni și opere de artă. Conține un număr mare de obiecte, lucru cu care vă permite să vă creșteți nivelul intelectual și, de asemenea, să vă avantajeze afacerea. Care? Cel pe care decizi să-l faci.
Operațiunile culinare cu produse și operațiunile tehnice cu articole defalcate vă pot face casa un pic mai „gustoasă” și mai utilă. Abilitatea de a înțelege moda și materialele va fi utilă pentru achiziționarea de haine și pantofi de înaltă calitate, iar capacitatea de a coase va oferi articole achiziționate pe termen lung servicii. Stăpânirea sectorului reparațiilor și construcțiilor din viața de zi cu zi va economisi costurile și nervii care sunt de obicei cheltuiți pentru muncitorii angajați. Practicarea unuia dintre sporturi îți va întări nu numai mintea, ci și corpul.
Cu cât pătrunzi mai mult în esența obiectelor, cu atât îți va fi mai ușor să stăpânești noi zone materiale ale vieții tale. Se pare doar că experiența de viață acumulată nu valorează nimic. De fapt, multe, la prima vedere, cunoștințe inutile și fragmentare pot apărea în conștiință în moment criticși te salvează de la scântei sau de la o mașină blocată pe un drum pustiu.
Capacitatea de a trage concluzii
Cel mai înalt punct în dezvoltarea abilităților intelectuale ale unei persoane poate fi numit capacitatea de a trage concluzii corecte pe baza datelor obținute. Pot dura ani pentru a realiza acest lucru, dar nu ar trebui să vă fie frică de asta. Viața este dată în acest scop, pentru a o experimenta. Vrei ca curentul lui să te supună? Acordați atenție lucrurilor mărunte, gândiți-vă de ce se întâmplă lucrurile așa cum se întâmplă. Căutați cauze, efecte, conexiuni. Construiți intern relații de sistemîntre obiecte, oameni, evenimente. Învață să obții informațiile de care ai nevoie din orice sursă disponibilă - cărți, televiziune, internet, alte persoane, experiență personală. Luați în considerare faptele care vă interesează din toate părțile. Nu arunca nimic deoparte. Nu lăsați informațiile să vă preia - este doar un mijloc de a înțelege lumea, nu lumea în sine. Și nu vă fie frică să faceți greșeli. Greșelile admise, ca nimic altceva, vă permit să vă creșteți nivelul intelectual.
În viața de zi cu zi, o persoană își folosește abilitățile mentale ca element de cunoaștere a lumii din jurul său. Este greu de imaginat realitatea modernă fără inteligență, fără însăși capacitatea de a analiza și compara obiecte și fenomene. Datorită activității sale mentale, o persoană descoperă oportunități enorme de auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire. Fără inteligență, o persoană nu ar fi capabilă să facă descoperiri științifice, o astfel de activitate precum arta nu ar exista deloc.
Inteligența(din latină „minte, minte”) este un sistem de gândire foarte organizat al unui individ, în care apar noi produse de activitate. Inteligența afectează în mod necesar abilitățile mentale și toate procesele cognitive.
Conceptul de inteligență a fost introdus de omul de știință englez F. Galton la sfârșitul secolului al XIX-lea. Au fost luate ca bază lucrări științifice Charles Darwin despre evoluție. Caracteristicile inteligenței au fost studiate de oameni de știință precum A. Binet, C. Spearman, S. Colvin, E. Thorne-dyke, J. Peterson, J. Piaget. Toți au văzut inteligența ca pe un câmp al capacităților umane nelimitate. Sarcina fiecărui individ este să-și realizeze inteligența în mod competent, în folosul său și al celorlalți. De fapt, doar câțiva își înțeleg adevăratul scop și sunt gata să investească energie în dezvoltarea abilităților lor.
Esența Inteligenței
Capacitate de învățare
Personalitatea nu poate fi imaginată fără activitate mentală. Pentru oamenii special dezvoltați, dezvoltarea devine o parte integrantă a vieții: îi conduce către noi realizări, îi ajută să facă descoperiri necesare. Dorința de a învăța în acest caz este dictată de nevoia internă a unei persoane de auto-realizare. Când dorința de a-și exprima propria individualitate devine mai strălucitoare decât opiniile altora, o persoană este capabilă să-și folosească întreaga putere a minții pentru a obține un succes tangibil.
De fapt, capacitatea de a învăța este inerentă fiecăruia dintre noi. Doar că unii oameni profită la maximum de resursele oferite de natură, în timp ce alții găsesc motive pentru a reduce acest proces la nivelul necesar supraviețuirii.
Abilitatea de a opera cu abstracții
Oamenii de știință, gânditorii, filozofii folosesc în activitățile lor concepte științificeși definiții. Și nu numai ei: elevii trebuie să învețe și să înțeleagă limbajul abstracțiilor și să opereze liber cu ele. Capacitatea de a-și exprima în mod competent gândurile și de a împărtăși descoperiri într-un anumit domeniu presupune în mod necesar stăpânirea limbii la un nivel înalt. Inteligența acționează aici ca o verigă necesară, un instrument pentru activitatea științifică.
Capacitate de adaptare la condițiile de mediu
Mediul în care trăiesc oamenii moderni este în continuă schimbare. Apar circumstanțe neprevăzute care afectează negativ munca, confundă planurile și perturbă tranzacțiile. Dar pe bune persoană rezonabilă El este întotdeauna capabil să analizeze situația care a apărut și să vadă beneficiile acesteia pentru el însuși. Astfel, inteligența ajută un individ să reziste circumstanțelor dificile, să lupte în numele unei idei strălucitoare, să prezică rezultatul dorit și să se străduiască să-l atingă.
Structura inteligenței
Oameni de știință cu abordări diferite și opinii diferite asupra această problemă, evidențiază concepte care ne permit să stabilim în ce constă inteligența.
Spearman a vorbit despre prezența în fiecare individ a așa-numitei inteligențe generale, care ajută la adaptarea la mediul în care trăiește, la dezvoltarea înclinațiilor și talentelor existente. Caracteristici individuale credea acest om de știință posibilități ascunse pentru a atinge anumite obiective.
Thurstone a caracterizat fațetele inteligenței generale și a identificat șapte direcții prin care are loc realizarea mentală a unei persoane.
- Abilitatea de a manipula cu ușurință numerele, de a efectua calcule mentale și operații matematice.
- Abilitatea de a-și exprima în mod coerent gândurile și de a le pune în formă verbală. Omul de știință a explicat de ce depinde gradul de stăpânire a cuvintelor și a evidențiat legătura dintre activitatea mentală și dezvoltarea vorbirii.
- Abilitatea de a stăpâni scrisul și vorbire orală altă persoană. De regulă, cu cât o persoană citește mai mult, cu atât învață mai mult despre lumea din jurul său. Conștiința de sine se dezvoltă, capacitatea de memorie se extinde și apar alte posibilități (personale). Un individ primește cel mai adesea informații printr-o lectură atentă. Așa se învață material nou, iar cunoștințele existente sunt analizate și sistematizate.
- Abilitatea de a imagina, de a construi imagini artistice în cap, de a dezvolta și de a îmbunătăți activitate creativă. Trebuie să admitem că tocmai în produsele de orientare creativă se dezvăluie potențialul ridicat al unui individ și se dezvăluie esența capacităților sale.
- Capacitatea de a crește capacitatea de memorie și de a antrena viteza memoriei. Omul modern trebuie să lucreze constant la resursa sa.
- Capacitatea de a construi lanțuri logice, de a raționa, de a analiza realitățile vieții.
- Capacitatea de a analiza, identifica diferențele semnificative și semnificative între obiecte și fenomene.
Cattell a descoperit potențialul enorm de posibilități pe care le posedă o persoană. El a definit inteligența ca fiind capacitatea de gândire abstractă și abstracție.
Tipuri de inteligență
În mod tradițional, psihologia distinge mai multe tipuri de activitate mentală. Toate corespund unei direcții sau alteia în viață sau afectează stilul de viață al unei persoane.
Inteligența verbală
Cu ajutorul acestui tip, o persoană are întotdeauna posibilitatea de a comunica cu alte persoane. Activitatea de scriere dezvoltă perfect intelectul, vă permite să stăpâniți limbi straine, studiază literatura clasică. Participarea la discuții și dispute privind diverse subiecte te ajută să te concentrezi asupra esenței problemei, să te decizi asupra propriilor valori și să înveți ceva important și valoros de la adversarii tăi.
Inteligența verbală este necesară pentru a dobândi cunoștințe de bază despre lume, astfel încât o persoană să aibă posibilitatea de a acumula experiența necesară dezvoltării sale. Comunicarea cu oameni de succes care au reușit să ajungă nou nivel viața, pentru a atinge o stare de independență completă, are un efect pozitiv asupra viziunii asupra lumii a individului, a capacității de a accepta și de a gândi la informații.
Inteligența logică
Necesar pentru efectuarea de operații logice, rezolvare probleme matematice. Pentru a crește nivelul de logică, se recomandă rezolvarea cuvintelor încrucișate, citirea intelectuală, cărți utile, se angajează în auto-dezvoltare, participă la seminarii tematice și traininguri.
Nevoile de inteligență logică loc de muncă permanent. Pentru a opera liber cu numere, trebuie să efectuați constant calcule complexe în mintea dvs. și să rezolvați probleme.
Inteligența spațială
Se bazează pe percepția vizuală a oricărei activități cu capacitatea de a o repeta în propria experiență. Astfel, redarea muzicii și modelarea cu lut pot deveni ghiduri minunate pentru auto-dezvoltare.
- Inteligența fizică. Oportunitatea de a rămâne în stare bună de sănătate starea fizică– cheia pentru o sănătate bună și longevitate. Inteligența fizică presupune o conexiune puternică cu corpul și o atenție atentă la bunăstarea cuiva. Absența bolii nu este încă un indicator sănătatea fizică. Pentru ca corpul să fie puternic și viguros, trebuie să-i acordați suficientă forță și atenție: dacă este posibil, faceți exerciții și orice sport. Este important să-ți oferi zilnic gradul de stres pe care o persoană este capabilă să-l reziste. Desigur, pentru a gestiona acest proces, trebuie să ai o mare motivație și o dorință de a schimba ceva în bine.
- Inteligența socială. Aceasta include capacitatea de a comunica. Omul este o ființă socială și nu poate trăi în afara societății. Pentru a construi relații adecvate cu ceilalți oameni și pentru a învăța să-i înțelegi corect, trebuie să-ți antrenezi zilnic voința și capacitatea de a-i auzi pe ceilalți. Înțelegerea dintre oameni constă din mai multe componente, o componentă importantă a cărora este cooperarea reciproc avantajoasă. Aceasta stă la baza oricărei afaceri, pentru a înțelege nevoile clientului, pentru a putea transmite publicului informațiile necesare.
- Inteligența emoțională. Presupune dezvoltarea unui nivel destul de ridicat de reflecție la o persoană. Abilitatea de a gândi analitic, de a fi conștient de nevoile tale individuale și de a te strădui să-ți atingi propriile obiective te va ajuta, fără îndoială, să atingi un nivel ridicat de inteligență emoțională. O altă componentă importantă este capacitatea de a comunica cu oamenii, de a le înțelege dispozițiile și sentimentele și de a construi modele de interacțiune eficientă cu aceștia.
- Inteligența spirituală. Presupune o dorință conștientă a individului de a se cunoaște pe sine și de a se angaja în auto-îmbunătățire. O persoană dezvoltată intelectual nu zăbovește niciodată mult într-o etapă de dezvoltare, vrea să progreseze și să se motiveze pentru acțiuni ulterioare. Reflecțiile individuale asupra vieții, esența ființei, meditația și rugăciunea sunt perfecte pentru dezvoltarea acestui tip de inteligență.
- Inteligența creativă. Presupune că un individ are un anumit talent artistic: literar, muzical, pictural. Nevoia de a te concentra asupra sarcinii pe care o îndeplinești, de a te concentra asupra imagine artistică iar încorporarea lui pe hârtie, pânză sau partituri este inerentă creatorilor adevărați. Dar ar trebui să vă amintiți că orice abilități trebuie dezvoltate; trebuie să li se acorde mult efort și atenție.
Deci, pentru a dezvolta talentul literar, este necesar să înveți să înțelegi esența și sensul a ceea ce este scris, să studiezi operele marilor maeștri, să stăpânești tehnici artisticeși mijloace de exprimare.
Particularități
Creierul uman este proiectat în așa fel încât, cu cât îl antrenăm mai des, cu atât răspunde mai bine la antrenament. Cu alte cuvinte, cu cât o persoană este dispusă să investească mai multă atenție, timp și efort în propria sa dezvoltare, cu atât oportunitățile de auto-realizare cresc și se extind mai repede.
De exemplu, dacă mintea este capabilă să se concentreze asupra anumitor lucruri, atunci trebuie să i se ofere posibilitatea de a-și extinde domeniul de activitate pentru o perioadă lungă de timp, iar atunci vor fi observate schimbări vizibile.
Capabilitati de inteligenta
Adevărul este că posibilitățile minții umane sunt inepuizabile. Avem un astfel de potențial încât, dacă toată lumea ar fi implicată îndeaproape în rezolvarea problemelor individuale, rezultatele ar fi foarte curând foarte impresionante. Din păcate, de-a lungul vieții, o persoană nu folosește mai mult de 4-5% din potențialul său și uită că posibilitățile sale sunt nelimitate. Cum să dezvolți inteligența la un nivel înalt? Doar personalitatea însăși determină în ce cadru să se plaseze, doar noi ne guvernăm.
Cum să crești inteligența?
Mulți oameni care merg pe calea dezvoltării personale, într-un fel sau altul, își pun această întrebare. Puțini oameni înțeleg că creșterea inteligenței este asociată, în primul rând, cu ființa persoană activă, fi capabil să accepte lucruri noi în viața ta, străduiește-te să atingi obiectivele individuale. Citiți mai multe cărți legate de autorealizare sau literatură de calitate. Poveștile polițiste ironice sau romanele de dragoste nu sunt potrivite.
Astfel, conceptul de inteligență este strâns legat de omul însuși. Este important să înțelegem că mintea noastră nu poate exista separat de noi. Este necesar să-l „hrăniți” în mod regulat idei proaspete, vă permit să faceți lucruri îndrăznețe, să faceți descoperiri. Și apoi poți salva nivel înalt inteligenta pe de multi ani, și nu doar să-l folosești în tinerețe.
Este posibil să dezvoltăm inteligența? Oamenii de știință au răspuns afirmativ la această întrebare de mult timp. Creierul tău este plastic și se poate schimba fizic în funcție de ceea ce faci. Și chiar și cea mai deșteaptă persoană are pentru care să se străduiască. Așa că nu-ți pierde timpul! Am adunat sfaturi și exerciții din cărțile noastre pentru a te ajuta să devii și mai inteligent.
1. Rezolvați puzzle-uri logice
Veți găsi sarcini fascinante pentru antrenamentul gândirii logice în cartea bloggerului popular Dmitry Chernyshev „Ce să faceți seara cu familia la dacha fără internet”. Iată câteva dintre ele:
Răspuns:
Aceasta este o varietate Card de credit. Crestăturile despre bunurile împrumutate au fost făcute simultan pe ambele bețe. Unul era păstrat de cumpărător, celălalt de vânzător. Aceasta exclude frauda. Când datoria a fost rambursată, bețele au fost distruse.
Răspuns:
Acesta este adăpostul lui Morrison pentru a proteja oamenii în timpul bombardamentelor. Nu toată lumea avea subsoluri în care să se ascundă. Pentru gospodăriile sărace, aparatul era gratuit. 500.000 dintre aceste adăposturi au fost construite până la sfârșitul anului 1941 și alte 100.000 în 1943, când germanii au început să folosească rachete V-1. Adăpostul s-a justificat. Potrivit statisticilor, în 44 de case dotate cu astfel de adăposturi care au fost puternic bombardate, doar trei din 136 de locuitori au murit. Alte 13 persoane au fost rănite grav și 16 au fost rănite ușor.
Răspuns:
Priviți din nou starea sarcinii: nu a existat nicio sarcină pentru a „continua secvența”. Dacă 1 = 5, atunci 5 = 1.
2. Antrenează-ți memoria
Până acum, ați încercat să ghiciți numărul alegând media. Aceasta este o strategie ideală pentru un joc în care numărul a fost ales la întâmplare. Dar în cazul nostru, numărul nu a fost ales în ordine aleatorie. Am ales în mod deliberat un număr care vă va fi greu de găsit. Lecția principală a teoriei jocurilor este că trebuie să te pui în pielea celuilalt jucător. Ne-am pus în locul tău și am presupus că mai întâi vei numi numărul 50, apoi 25, apoi 37 și 42.
Care ar fi estimarea ta finală? Acesta este numărul 49? Felicitări! Tu însuți, nu tu. Ai căzut din nou în capcană! Am ghicit numărul 48. De fapt, toate aceste discuții despre numărul mediu din interval aveau drept scop tocmai să te inducă în eroare. Am vrut să alegi numărul 49.
Scopul jocului nostru nu este să vă arătăm cât de vicleni suntem, ci să ilustrăm clar ce anume face ca orice situație să fie un joc: trebuie să țineți cont de obiectivele și strategiile celorlalți jucători.
5. Faceți matematică
Lomonosov credea că matematica pune mintea în ordine. Și acest lucru este adevărat. Una dintre modalitățile de a dezvolta inteligența este să te împrietenești cu lumea numerelor, graficelor și formulelor. Dacă vrei să încerci această metodă, te va ajuta cartea „Beauty Squared”, unde cele mai complexe concepte sunt descrise într-un mod simplu și distractiv. Un scurt fragment de acolo:
„În 1611, astronomul Johannes Kepler a decis să-și găsească o soție. Procesul nu a început foarte bine: i-a respins pe primii trei candidați. Kepler și-ar fi luat o a patra soție dacă nu ar fi văzut-o pe a cincea, care părea „modesta, cumpătată și capabilă să iubească copiii adoptați”. Dar omul de știință s-a comportat atât de nehotărât încât s-a întâlnit cu mai multe femei care nu-l interesau. Apoi s-a căsătorit în cele din urmă cu al cincilea candidat.
Conform teoriei matematice a „opririi optime”, pentru a face o alegere, trebuie să luați în considerare și să respingeți 36,8% opțiuni posibile. Și apoi opriți-vă la primul, care se dovedește a fi mai bun decât toate respinse.
Kepler a avut 11 întâlniri. Dar putea să se întâlnească cu patru femei și apoi să-i propună primului dintre candidații rămași că îi plăcea mai mult decât cei pe care îi văzuse deja. Cu alte cuvinte, ar alege imediat a cincea femeie și se va salva de la șase întâlniri nereușite. Teoria „opririi optime” este aplicabilă și în alte domenii: medicină, energie, zoologie, economie etc.
6. Învață să cânți la un instrument muzical
Psihologul, autoarea cărții „We Are the Music” Victoria Williamson spune că efectul Mozart este doar un mit. Ascultarea muzicii clasice nu vă va îmbunătăți IQ-ul. Dar dacă te apuci singur de muzică, îți vei ajuta creierul să funcționeze mai bine. Acest lucru este confirmat de următorul experiment:
„Glenn Schellenberg a efectuat o serie de analize detaliate ale relației dintre lecțiile de muzică și IQ la copii. În 2004, a repartizat aleatoriu 144 de copii de șase ani din Toronto în patru grupuri: primul a primit lecții de clape, al doilea a primit lecții de canto, al treilea a primit cursuri de actorie, iar al patrulea a fost un grup de control în care nu existau. clase suplimentare. Pentru a fi corect, după studiu, copiilor din grupul de control li s-au oferit aceleași activități ca și celorlalți.
Formarea a durat 36 de săptămâni într-o școală desemnată. Toți copiii au trecut testele IQ în timpul vacantele de vara, înainte de începerea acestor sesiuni și, de asemenea, la sfârșitul studiului. Au fost utilizate criterii comparabile de vârstă și statut socioeconomic.
După un an, marea majoritate a copiilor au avut rezultate mai bune la testul IQ, ceea ce are sens deoarece erau cu un an mai mari. Cu toate acestea, în cele două grupe în care au studiat muzica, creșterea coeficientului dezvoltare mentală s-a dovedit a fi mai mult decât în grup actorieși control”.
7. Practică meditația mindfulness
Meditația nu numai că ajută la reducerea nivelului de stres, dar ajută și la dezvoltarea memoriei, creativității, reacției, atenției și autocontrolului. Mai multe despre această metodă în cartea „Mindfulness”. Sfaturi de la el:
„Ai observat că cu cât îmbătrânești, cu atât timpul trece mai repede? Motivul este că odată cu vârsta dobândim obiceiuri, anumite tipare de comportament și trăim pe „automat”: pilotul automat ne ghidează atunci când luăm micul dejun, ne spălăm pe dinți, mergem la muncă, ne așezăm de fiecare dată pe același scaun... ca urmare, viața trece prin trecut și ne simțim nefericiți.
Încercați un experiment simplu. Cumpără niște ciocolată. Rupe o bucată mică din ea. Privește-l de parcă l-ai vedea pentru prima dată. Fii atent la toate pauzele, textura, mirosul, culoarea. Pune această bucată în gură, dar nu o înghiți imediat, lasă-o să se topească încet pe limbă. Încearcă întregul buchet de arome. Apoi înghițiți încet ciocolata, încercați să simțiți cum curge în esofag, observați mișcările gurii și ale limbii.
De acord, senzațiile nu sunt deloc aceleași ca și cum ai mânca pur și simplu o bomboane fără să stai pe gânduri. Încearcă acest exercițiu cu diferite alimente și apoi cu activitățile tale obișnuite: fii atent la serviciu, în timp ce mergi, te pregătești de culcare și așa mai departe.”
8. Învață să gândești în afara cutiei
O abordare creativă vă va ajuta să găsiți o soluție chiar și într-o situație care pare fără speranță pentru cei mai mulți. Autorul cărții„Furtuna de orez”Sunt sigur că oricine poate antrena creativitatea. În primul rând, încercați să utilizați metoda lui Leonardo da Vinci:
„Modul lui Leonardo da Vinci de a dezvolta idei a fost să închidă ochii, să se relaxeze complet și să mâzgălească linii aleatorii și mâzgăliri pe o bucată de hârtie. Apoi a deschis ochii și a căutat imagini și nuanțe, obiecte și fenomene în desen. Multe dintre invențiile sale s-au născut din astfel de schițe.
Iată un plan de acțiune despre cum poți folosi metoda lui Leonardo da Vinci în munca ta:
Scrieți problema pe o foaie de hârtie și gândiți-vă la ea câteva minute.
Relaxați-vă. Oferă intuiției tale posibilitatea de a crea imagini care să reflecte situația actuală. Nu trebuie să știi cum va arăta desenul înainte de a-l desena.
Dă formă sarcinii tale prin definirea limitelor acesteia. Pot avea orice dimensiune și ia forma dorită.
Exersați desenul inconștient. Lăsați liniile și mâzgălile să dicteze modul în care desenați și aranjați-le.
Dacă rezultatul nu vă mulțumește, luați o altă foaie de hârtie și faceți un alt desen, apoi altul - câte este nevoie.
Explorează-ți desenul. Notează primul cuvânt care îți vine în minte referitor la fiecare imagine, fiecare squiggle, linie sau structură.
Leagă toate cuvintele împreună scriind o scurtă notă. Acum vezi cum se leagă ceea ce ai scris cu sarcina ta. Au apărut idei noi?
Fii atent la întrebările care apar în minte. De exemplu: „Ce este asta?”, „De unde a venit asta?” Dacă simțiți nevoia să găsiți răspunsuri la întrebări specifice, atunci sunteți pe calea cea bună care duce la rezolvarea problemei.”
9. Învață limbi străine
Potrivit cercetătorilor, promovează dezvoltarea creierului și ajută la menținerea clarității mentale chiar și la vârsta adultă. În ghidul poliglotei Susanna Zaraiskaya veți găsi 90 sfaturi eficiente cum să înveți noi limbi străine ușor și distractiv. Iată trei recomandări din carte:
- Ascultați melodii în limba pe care o învățați în timp ce conduceți, vă curățați casa, gătiți, aveți grijă de flori sau faceți alte lucruri. Vei deveni cufundat în ritmurile limbii chiar și atunci când asculți pasiv. Principalul lucru este să faceți acest lucru în mod regulat.
- Organizația nonprofit Planet Read folosește videoclipuri muzicale Bollywood în programul său de alfabetizare din India, subtitrat în aceeași limbă. Formatul de subtitrare este același ca în karaoke, adică cuvântul auzit în în acest moment. Accesul ușor la astfel de videoclipuri dublează numărul elevilor de clasa întâi care stăpânesc cititul. Și totul datorită faptului că spectatorii sincronizează în mod natural audio și video. Modul în care India luptă împotriva analfabetismului vă va permite să comparați ceea ce auziți cu ceea ce vedeți.
- Cine a spus că drama este incompatibilă cu tabelul verbelor neregulate? Telenovele pot fi o modalitate cu adevărat distractivă de a învăța o nouă limbă. Poveștile sunt simple, iar actoria este atât de expresivă încât, chiar dacă nu știi toate cuvintele, vei fi conștient de ceea ce se întâmplă doar urmărind emoțiile personajelor.
10. Inventează povești
Aceasta este o altă modalitate de a deveni mai creativ și de a dezvolta o gândire flexibilă. Nu știi de unde să începi? În caietul „642 de idei despre ce să scrieți” veți găsi multe sfaturi. Treaba ta este să continui poveștile și să le transformi în povești complete. Iată câteva sarcini din carte:
- Întâlnești o fată care poate închide ochii și poate vedea întregul Univers. Spune-mi despre ea.
- Încearcă să încadrezi întreaga viață a unei persoane într-o singură propoziție.
- Luați un articol dintr-un ziar recent. Notează zece cuvinte sau expresii care ți-au atras atenția. Folosind aceste cuvinte, scrieți o poezie care începe: „Dar dacă...”
- Pisica ta visează la dominarea lumii. Și-a dat seama cum să schimbe corpurile cu tine.
- Scrie o poveste care începe astfel: „Lucru ciudat a început când Fred a cumpărat o casă pentru porcii săi în miniatură...”
- Explicați unui miner de aur din 1849 cum funcționează e-mailul.
- O forță necunoscută te-a aruncat în interiorul computerului. Trebuie să ieși.
- Alegeți orice element de pe birou(pix, creion, radieră etc.) și scrie-i un bilet de mulțumire.
11. Dormi suficient!
Capacitatea ta de a învăța depinde de calitatea somnului tău. Fapt interesant din cartea „Creierul în somn”:
„Oamenii de știință au descoperit că diferitele etape ale somnului sunt concepute pentru diverse tipuri antrenament. De exemplu, somnul cu unde lente este important pentru stăpânirea sarcinilor care implică memoria reală, cum ar fi memorarea datelor pentru un examen de istorie. Dar somnul REM bogat în vise este necesar pentru a stăpâni ceea ce este asociat cu memoria procedurală - cum se face ceva, inclusiv dezvoltarea de noi strategii comportamentale.
Profesorul de psihologie Carlisle Smith spune: „Am petrecut o lună tăind blocuri din care am construit un labirint pentru șoareci, iar apoi timp de zece zile le-am înregistrat activitatea creierului non-stop. Acei șoareci care au arătat o inteligență mai mare în rularea unui labirint au demonstrat, de asemenea, o activitate mai mare a creierului în timpul somnului REM. Eu însumi nu m-am îndoit niciodată că somnul și învățarea sunt conectate, dar acum s-au acumulat suficiente date pentru ca alții să devină interesați de această problemă.”
12. Nu neglija educația fizică
Sportul are un efect pozitiv asupra abilităților noastre intelectuale. Iată ce spune biologul evoluționist John Medina despre asta în cartea sa Brain Rules:
„Toate tipurile de teste au arătat: activitate fizică de-a lungul vieții contribuie la îmbunătățiri dramatice ale proceselor cognitive, în contrast cu un stil de viață sedentar. Adepții educației fizice au depășit oamenii leneși și cartofii de canapea în ceea ce privește memoria pe termen lung, logica, atenția, capacitatea de rezolvare a problemelor și chiar așa-numita inteligență fluidă.”
Mai multe cărți despre dezvoltarea inteligenței- .
P.S.: Abonează-te la newsletter-ul nostru. O dată la două săptămâni vom trimite 10 dintre cele mai interesante și materiale utile de pe blogul MIT.
Mulți oameni nici măcar nu își pot imagina că în timpul unei conversații interlocutorul lor nu numai că ascultă cu atenție, ci și evaluează involuntar nivelul lor de inteligență. Există tehnici speciale prin care oamenii sunt învățați să evalueze corect nivelul abilităților intelectuale. Aproape toate companiile au în personal un angajat care realizează interviuri, folosindu-se în practică această tehnică, selectând astfel cei mai buni candidați pentru posturi vacante de prestigiu.
Mintea este baza, inteligența este suprastructura.
Ilya Nisonovich Shevelev
Semne externe
Este necesar să ne dăm seama ce manifestări externe emisiune nivel scăzut inteligență, și care indică prezența unui nivel ridicat de inteligență. Aşa:
1. Urmăriți-vă discursul
Când vorbiți, nu pronunțați cuvintele prea încet sau prea repede.
În primul caz, interlocutorul poate decide că în fața lui se află o persoană cu procese de gândire inhibate.
Și în al doilea caz, există posibilitatea ca pur și simplu să nu te înțeleagă sau să decidă că suferi de tulburări neurologice.
2. Acordați atenția cuvenită aspectului dvs
Indiferent ce spun ei, aspectul joacă un rol important. După cum spune celebrul proverb, ești întâmpinat de hainele tale, dar tot ești însoțit de mintea ta. Cu toate acestea, atractivitatea externă are încă un impact uriaș asupra evaluării subconștiente a nivelului de inteligență al interlocutorului.
Potrivit experților în domeniul psihologiei, o persoană îmbrăcată frumos și îngrijit pare întotdeauna inteligentă și decentă, chiar dacă nu este. În psihologie o numesc efect halo sau efect halo.
3. Învață să asculți
Învață să-ți asculți cu atenție interlocutorul fără a întrerupe. La urma urmei, se poate forma o opinie nu foarte favorabilă despre o persoană care nu este capabilă să-și exercite controlul asupra emoțiilor sale.
Sensibilitatea emoțională controlată este foarte importantă atunci când se evaluează nivelul de inteligență.
4. Vizitați-vă regulat medicul dentist
Nu subestima impresia pe care apariția zâmbetului tău o poate face interlocutorului tău.
Potrivit psihologilor, persoanele care își monitorizează starea de sănătate și aspect dinții lor sunt considerați inteligenți și de succes.
5. Antrenează-ți memoria
„Lucrează” asupra memoriei tale. Îmbunătățiți-vă capacitatea de a vă aminti cantități mari de informații. La urma urmei, potrivit psihologilor, această abilitate este una dintre manifestările unui nivel ridicat de inteligență.
Joc „6 broaște”: testează-ți memoria și arată-ți inteligența!
Reguli: Trebuie să mutați broaștele de la stânga la dreapta și invers. Broaștele sar una peste alta.
6. Respirați adânc
După cum știți, atunci când respiră profund, creierul uman este saturat cu oxigen, ceea ce ajută la activarea proceselor de gândire.
Oftatele profunde și semnificative caracterizează o persoană în ochii interlocutorului ca fiind de încredere, inteligentă și rezonabilă, pe care se poate baza în orice situație. În consecință, interlocutorul va avea mai multă încredere în tine.
7. Menține o postură bună
Aproximativ 80% din informațiile pe care o persoană le percepe subconștient în timpul comunicării cu ajutorul indiciilor date de gesturile și postura interlocutorului. În psihologie, acest lucru se numește limbajul corpului.
Așadar, dacă o persoană se trântește constant în timpul unei conversații, își smuciază picioarele și își întoarce privirea în lateral, interlocutorul îl va caracteriza involuntar ca fiind o persoană timidă, leneșă, înșelătoare și chiar proastă.
8. Extinde-ți orizonturile
În fața unei persoane alfabetizate și bine citite, viața se deschide număr mare oportunități într-o varietate de domenii. Are mai mult succes în domeniul său profesional, își realizează talentele mai eficient și are un succes mai mare la sexul opus.
Cel mai înalt nivel de IQ este pentru un matematician australian, autorul teoremei Green-Tao, numele lui este Terence Tao. A obține rezultate peste 200 de puncte este foarte apariție rară, pentru că majoritatea locuitorilor planetei noastre abia obțin 100 de puncte. Oameni cu IQ extrem de ridicat (peste 150) pot fi găsite printre laureații Nobel. Acești oameni sunt cei care avansează știința și fac descoperiri în diverse domenii profesionale. Printre ei se numără scriitoarea americană Marilyn vos Savant, astrofizicianul Christopher Hirata, cititorul fenomenal Kim Pik, care poate citi o pagină de text în câteva secunde, britanicul Daniel Tammet, care memorează mii de numere, Kim Ung-Yong, care a studiat deja la universitatea la vârsta de 3 ani și alte personalități celebre cu abilități uimitoare.
Cum se formează IQ-ul unei persoane?
Nivelul IQ este influențat de mai mulți factori, inclusiv ereditatea, mediu(familie, scoala, statutul social persoană). Rezultatul testului este, de asemenea, influențat semnificativ de vârsta examinatorului. La vârsta de 26 de ani, de regulă, inteligența unei persoane atinge apogeul și apoi scade.
Este demn de remarcat faptul că unele persoane cu IQ excepțional de ridicat viata de zi cu zi erau complet neajutorati. De exemplu, Kim Pik nu și-a putut fixa nasturii de pe haine. Mai mult, nu toată lumea a avut un asemenea talent încă de la naștere. Daniel Tammet și-a câștigat capacitatea de a-și aminti cantități uriașe numere după o criză teribilă de epilepsie în copilărie.
Nivel IQ peste 140
Persoanele cu scoruri IQ peste 140 sunt posesorii unor abilități creative excelente care au obținut succes în diferite domenii științifice. Printre personalități celebre cu un scor la testul IQ de 140 – Bill Gates și Stephen Hawking. Astfel de genii din epoca lor sunt cunoscuți pentru abilitățile lor remarcabile, ei aduc o contribuție incredibil de mare la dezvoltarea cunoașterii și a științei, creând noi invenții și teorii. Astfel de oameni reprezintă doar 0,2% din populația totală.
Nivelul IQ de la 131 la 140
Doar trei la sută din populație are scoruri ridicate de IQ. Printre oameni celebri care au un rezultat similar al testului sunt Nicole Kidman și Arnold Schwarzenegger. Acest oameni de succes cu abilități mentale ridicate, pot atinge cote în diverse domenii de activitate, știință și creativitate. Vrei să vezi cine este mai inteligent - tu sau Schwarzenegger?
Nivelul IQ de la 121 la 130
Doar 6% din populație are un nivel intelectual peste medie. Astfel de oameni sunt vizibili în universități, deoarece sunt de obicei studenți excelenți la toate disciplinele, absolvă cu succes universități, se realizează într-o varietate de profesii și obțin rezultate înalte.
Nivelul IQ de la 111 la 120
Dacă crezi că nivel intermediar iq este de aproximativ 110 puncte, atunci te înșeli. Acest indicator se referă la inteligență peste medie. Persoanele cu scoruri la teste între 111 și 120 sunt de obicei muncitori din greu și se străduiesc să obțină cunoștințe de-a lungul vieții. Există aproximativ 12% dintre astfel de persoane în rândul populației.
Nivelul IQ de la 101 la 110
Nivelul IQ de la 91 la 100
Dacă ai făcut testul și rezultatul a fost mai mic de 100 de puncte, nu te supăra, pentru că aceasta este media pentru un sfert din populație. Oamenii cu astfel de indicatori de inteligență se descurcă bine în școală și universități, obțin locuri de muncă în managementul mediu și alte profesii care nu necesită efort mental semnificativ.
Nivelul IQ de la 81 la 90
O zecime din populație are un nivel de inteligență sub medie. Scorurile lor la testul IQ variază de la 81 la 90. Acești oameni de obicei se descurcă bine la școală, dar adesea nu reușesc să câștige studii superioare. Ei pot lucra în domeniul muncii fizice, în industrii care nu necesită utilizarea abilităților intelectuale.
Nivelul IQ de la 71 la 80
O altă zecime din populație are un nivel de IQ de la 71 la 80, acesta fiind deja un semn de retard mintal de un grad mai mic. Persoanele cu acest rezultat frecventează în principal școli speciale, dar pot absolvi și școli obișnuite. școală primară cu note medii.
Nivelul IQ de la 51 la 70
Aproximativ 7% dintre oameni au formă ușoară retard mintal și un nivel de IQ de la 51 la 70. Ei studiază în instituții speciale, dar sunt capabili să aibă grijă de ei înșiși și sunt membri relativ cu drepturi depline ai societății.
Nivelul IQ de la 21 la 50
Aproximativ 2% dintre oamenii de pe Pământ au un nivel de dezvoltare intelectuală de la 21 la 50 de puncte suferă de demență, retard mental moderat. Astfel de oameni nu pot învăța, dar sunt capabili să aibă grijă de ei înșiși, dar cel mai adesea au tutori.
Nivel IQ până la 20
Persoanele cu retard mintal sever nu sunt predispuse la instruire și educație și au un nivel de dezvoltare intelectuală de până la 20 de puncte. Sunt în grija altor oameni pentru că nu pot avea grijă de ei înșiși și trăiesc în propria lor lume. Există 0,2% dintre astfel de oameni în lume.