Загрязненная экология, неправильное питание являются причинами накопления в организме тяжелых металлов, пестицидов и других отравляющих веществ.
Зашлакованность ведет к снижению иммунитета, проблемам с кожей, общей утомляемости.
Поэтому очищение организма - процедура сегодня довольно популярная. Отсутствие грязи в организме способствует полноценной работе не только органов пищеварения, но и всех остальных систем.
Для получения необходимого эффекта можно прибегнуть к фито терапии, а можно очиститься при помощи введения в рацион обыкновенных каш. Разнообразные крупы, если готовить их на воде и без добавления соли, способны избавить организм от излишнего мусора. Такие каши чрезвычайно полезны.
Для полноценного очищения следует не просто добавить каши к обычному питанию, а использовать каши, как монодиету на протяжении 5-7 дней. Метод очищения организма кашами не является дорогостоящим, и позволяет не испытывать чувство голода.
Достоинства способа очищения организма кашами
Каждая крупа имеет свои особенности, но основные общие положительные стороны метода очищения кашами следующие:
- улучшение работы органов пищеварения. Крупы активизируют работу печени и желчного пузыря. Желудок легче переваривает пищу. Из кишечника выводятся застарелые остатки переваренной пищи.
- активизация функции вывода холестерина. Каши имеют свойство связывать неправильный холестерин, не давая ему оседать на стенках сосудов.
- ускорение обменных процессов. Содержащаяся в крупах клетчатка помогает наладить правильную работу процессов обмена веществ в организме.
- восстановление кишечной микрофлоры. Злаковые культуры хорошо поддерживают природный баланс в организме. Во время приема антибиотиков, в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта рекомендуется максимальное употребление разных каш.
- выведение лишней жидкости из организма. В крупах содержатся грубые волокна, которые поглощают излишнюю воду. Это способствует уменьшению отечности и снижению веса.
Преимущества некоторых видов круп для очищения организма
Для здоровья организма полезны все злаковые культуры. Проводить очищение можно любым видом каш.
- овес обладает свойством обволакивать желудок, что облегчает процесс пищеварения. Так же в нем содержится много магния, фосфора, ненасыщенных жирных кислот и железа. Овсяная каша - незаменимый источник энергии для организма.
- гречка богата пектином и лецитином. Эта каша - универсальная для поддержания правильной работы печени и желчного пузыря. Кроме того, в этой крупе содержатся витамин Е, фосфор, калий и кальций.
- пшено легко усваивается, а так же поддерживает иммунную систему благодаря наличию в нем витаминов группы В.
- перловка содержит минералы и витамины. Грубые волокна этой крупы исполняют роль своеобразной щетки.
- рис хорошо очищает кишечник из-за наличия крахмалистых веществ. Еще он обогащен клетчаткой, магнием и другими минеральными веществами. Очищение рисовой кашей лучше не практиковать людям, склонным к запорам и коликам.
Для приготовления каш следует соблюдать некоторые правила, связанные с особенностями крупы. Гречку и овес лучше не варить, а запаривать с вечера кипятком. Рис, перловку и пшено перед варкой необходимо тщательно промывать.
Как пить глину для очищения организма
Какие способы очищения организма наиболее распространены
Рецепт Чингисхана. Очищение организма
Диет формула очищение от шлаков и токсинов
Сорбенты для очищения организма
Если у вас имеется желание произвести от пестицидов и тяжёлых металлов, следует прислушаться к совету диетологов по добавлению в свой рацион разнообразных каш.
К лучшим средствам по выводу токсинов относится овсянка, рис, отмытый от крахмала, пшено, гречка. Кукурузная каша лучше выводит пестициды, овсянка – тяжёлые металлы.
Как определить необходимость чистки организма?
Косвенными причинами, указывающие на это, может быть раздражительность, хроническая усталость, высыпания на коже, тусклый цвет лица, проблемы с лишним весом, секущиеся волосы.
В целях профилактики можно рекомендовать проведение очищения организма кашами.
Очистительная диета
Наилучшего эффекта можно добиться кашами, сваренными на воде без применения соли, в составе которой имеется наличие металла натрия. Помехами могут оказаться продукты, в составе которых
содержится большое количество нетоксичных металлов – кальция, магния, калия. Они не относятся к токсичным, но также будет их сорбирование и вывод из организма. Заменителем сахара в каше лучше всего сделать мёд.
Совет – недельку посидеть на кашах, нравящихся вам больше всего, отдавая овсянке, пшену, рису, гречке особое предпочтение. Планируя свой , старайтесь избегать одновременного совмещения каш с белковыми продуктами, только нейтральные, углеводистые.
У любых каш прекрасное сочетание с молоком, нежирным творогом и сливками, брынзой, растительным и сливочным маслом, квашеной капустой и грибами, пряностями, зеленью и орехами, исключая арахис.
Отличным дополнением для каши могут служить сухофрукты, курага, изюм, инжир, яблоки, мёд, без потери при этом крупой своих сорбирующих свойств. Токсичные металлы, накопленные в вашем организме, будут выводиться в первую очередь, нужно только увеличить потребление каши. Для того, чтобы каши принесли вам максимальную пользу и как можно лучше очищали ваш организм от всякой гадости, нужно не забывать о правильном её приготовлении.
Правильное приготовление каши для очищения организма
Для риса
рекомендуется длительная промывка холодной водой для удаления из него крахмала,
мешающего контакту кислот и токсинов, ускоряя тем самым процесс очищения организма. Это вдвойне полезнее для тех, кто сидит на диете из промытого риса, одновременно худея при этом. Промывать рис нужно до стеклянной прозрачности. Такой рис, залитый кипятком, мгновенно становится рассыпчатым.
Гречку
нужно запаривать, а не варить. Крупу необходимо залить крутым кипятком, хорошенько укутать и поставить в тёплое место. , приготовленная таким образом будет очень вкусна, рассыпчата и более полезна, в том числе и для поглощения металлов (к примеру, вредные избытки железа). При наличии электроплиты, можно максимально её разогрев, выключить, оставив на ней до полного остывания гречку, залитую крутым кипятком.
Какая же еще польза, помимо очистительных свойств, есть у каш?
Отличается наличием большого количества жира и ценного белка, железа, фосфора и магния. А содержание магния в ней таково, что «геркулес» относят к средствам, поддерживающим кровяное давление и прочность костей.
Большое количество пектина в гречневой каше
улучшает пищеварение, лецитин необходим для печени и поджелудочной железы. Эту кашу можно отнести к прекрасному средству по преодолению «ночного голода», как прекрасно усваивающейся и содержащей мало калорий.
Пшено
является прекрасным источником солей, витаминов РР, микроэлементов и магния.
полезнее дикий, коричневатого цвета или среднеазиатский длинный, который необходимо промывать не менее часа под струёй холодной воды.
Манная крупа
отличается наличием большого количества железа, калия – необходимых элементов, входящих в состав крови.
Очищайте свой организм кашами, являющийся самым верным и безопасным методом
Приветствую вас! Очищение организма кашами это не только борьба с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте. Утренняя каша для очищения кишечника из овсянки - это вкусно, полезно и похудательно.
Чистка кишечника овсянкой
Сочетания простых, доступных, но оттого не менее эффективных компонентов творят поистине чудеса:
- вы очень быстро начнете терять вес,
- улучшится ваше самочувствие,
- очистится пищеварительная система,
- вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии.
Необходимо с вечера пять столовых ложек овсяных хлопьев залить небольшим количеством воды.
- Утром добавляем к овсянке одну столовую ложку молока, одну чайную ложку меда и горсть грецких орехов (можно добавить немного нарезанного пластинками миндаля).
- Тщательно перемешиваем ингредиенты, добавляем равномерное количество измельченного корня имбиря и употребляем вместо завтрака
При этом нельзя есть ничего другого, пить можно только простую очищенную воду.
Завтракать этой кашей вы можете в течение длительного времени.
Этот рецепт незаменим при проведении – в качестве основы рациона. Во время их проведения помимо целебной каши необходимо употреблять свежие и тушеные овощи и зеленый чай.
Очищение организма кашами – это довольно вкусный и полезный процесс. Хотя можно предположить, что далеко не все люди обожают каши. О целебных свойствах каш ходят легенды, а поговорка «мало каши ел» стала символом отсутствия силы.
Современные диетологи уверенно заявляют, что месячная диета на кашах не пройдет для вашего организма впустую. Что же произойдет при очищении оргазма кашами? Специально приготовленные каши способны за месяц привести в норму ваше пищеварение, улучшить внешний вид кожи лица, наладить регулярный стул, а еще вы приобретете нужную привычку, есть по немного, но часто. Каши выводят токсины и тяжелые металлы, после чего ваш организм обязательно отблагодарит вас хорошим настроением.
Очищение кашами на воде.
Каши для очищения дают самый лучший эффект, когда приготовляются просто на воде без добавления соли. С непривычки, каша без соли может показаться невкусной, но через несколько дней вы привыкните к ее отсутствию. Но мы ведь хотим чиститься – придется потерпеть. Кашу можно подсластить, но сахар обязательно заменить медом. Очень полезно добавлять в каши сухофрукты, курагу, изюм, инжир или яблоки. При диете на кашах, токсичные остатки и металлы будут покидать ваш организм в приоритетном порядке.
Какие каши полезны для очищения.
для очищения кишечника очень полезна и является, мастером по выводу из организма токсинов и тяжелых металлов. В ней содержится магний и фосфор, так необходимый для организма. Что бы сократить время приготовления можно использовать обычные овсяные хлопья.
Рисовая каша выводит соли из организма и также борется с токсинами. Только перед варкой не забываем промыть рис для избавления от лишнего крахмала.
Если у вас проблемы с поджелудочной железой, печенью или желудком. Очищение гречневой кашей для вас подойдет более всего. В гречке содержится большое количество пектина и лецитина, что и позволяет ей считаться незаменимым чистильщиком и лекарем. К тому же гречневая каша содержит минимальное количество калорий.
Каша из пшена подходит для очищения организма и рекомендована людям с избыточным весом.
Пшеничная крупа имеет более долгий процесс переваривания, оставаясь при этом отличным средством для очищения. Если вы страдаете проблемой артериального давления, обязательно воспользуйтесь замечательными свойствами данной крупы. Вам просто напросто необходимо утром съедать небольшую порцию каши из пшена.
Очищение организма кашами принесет вам пользу. Главное начать действовать!
Всем давно известно, что кишечник человека любит каши. Наши бабушки знали об этом, и поэтому отдавали предпочтение крупяным блюдам. Чтобы очистить кишечник кашами, следует в течение нескольких дней питаться только кашами, которые можно готовить из любой крупы.
Для читки кишечника подойдут такие крупы: пшено, гречка, киноа, рис, овес, перловка.
Схема очищения кишечника кашами: утром выпить стакан воды; на завтрак, обед, ужин съесть 1 порцию каши; в течение для пить 2 л воды, также зеленый чай, натуральные соки.
Перловая и ячневая каши
Ячмень используется в кулинарии в течение многих лет. Крупа считается диетической, и идеально подходит для очищения кишечника. Перловая каша богата витаминами, минералами и другими ценными веществами.
Каша отлично справляется с кишечными проблемами, устраняет запор, выводит токсины из кишечника. Кроме того, ячмень оказывает положительное влияние на желудок, лечит язву.
Ячневая каша также способна омолодить организм, замедлить поседение волос, улучшить состояние кожи. Европейцы ячневую крупу варят вместе с картофелем, затем делают пюре. Для очищения кишечника кашу не следует сластить. Допускается 1 столовая ложка растительного масла.
Гречневая каша для чистки кишечника
Гречка - кладезь здоровья. Гречневая крупа содержит достаточное количество витамина Е, фосфор, калий, железо, кальций и многие другие минералы. Благодаря рутину, гречка способна лечить заболевания вен, геморроидальные узлы. Крупу рекомендуют употреблять во время беременности, для очищения кишечника, для поддержания здоровья.
Овсянка
Овсянка является еще одним ценным продуктом питания, который поддерживает здоровье. Овес богат клетчаткой, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минералами. Из-за содержания растительного волокна, овсяная каша прекрасно справляется с запором, мягко очищает кишечник. Кроме того, овес снижает уровень плохого холестерина в крови, а также рекомендуется для больных сахарным диабетом.
Здоровый завтрак: несколько столовых ложек овсянки смешайте с сухофруктами, орехами, тертым яблоком, грушей, залейте несладким йогуртом. Орехи можно заменить различными семенами, например, семенем льна (1 чайная ложка). Если вы привыкли к сладкому, то в завтрак можно добавить 1 чайную ложку меда, либо кленового сиропа.
Пшенная каша для кишечника
Пшенная каша является древним проверенным блюдом наших бабушек. Пшенная каша очень ценная легкоусвояемая пища, которая очищает не только кишечник, но и почки
Пшено содержит большое количество витаминов, минеральных веществ, особенно железо, витамины группы В. Кроме этого, пшено не содержит глютен. Регулярное употребление пшенной каши поддерживает иммунную систему, очищает организм.
Пшенную кашу для очищения кишечника лучше готовить на воде. После того, как каша сварится, добавьте к ней 1 столовую ложку подсолнечного масла. Подсолнечное нерафинированное масло идеально сочетается с пшеном.
Каши для очищения кишечника лучше не переваривать, некоторые крупы, например, гречку можно запарить на ночь кипятком, а утром съесть на завтрак. В каши не следует добавлять соль, сахар, вместо этого можно добавить мед, либо сухофрукты, орехи. Очищение кишечника кашами проводится от 3 до 10 дней. Важно при этом соблюдать питьевой режим 2 л в сутки (натуральные соки, травяной и зеленый чай).