Život je kratak. Stoga, iz svakog njenog dana i svakog njenog događaja, morate "iscijediti" maksimalnu korist, svijetle utiske i zadovoljstvo. Čak i od napornog procesa mršavljenja. Da, da, gubitak težine može biti užitak! Na primjer, kupanje. Ne veruješ mi? Uvjerite se sami!
KUPKE ZA MRŠAVLJENJE: PREDNOSTI
Kućne kupke za mršavljenje su novi bijes u modi mršavljenja. Raduje što u ovom slučaju “moda” ne znači sumnjivo, privremeno, nesigurno... Efikasnost, sigurnost i svestranost kupki za mršavljenje dokazali su ljekari i desetine hiljada žena širom svijeta. Naravno, podložno nizu obaveznih pravila.
Zašto su kupke tako dobre za mršavljenje?
Prvo, takve kupke su zaista efikasne. Naravno, oni su inferiorni u brzini i djelotvornosti od strogih dijeta i iscrpljujućih sportova. Ali! Riješite se višak kilograma(usput, do 10 kg mesečno!) kupanje nije samo lako i jednostavno, već je i neverovatno prijatno.
Drugo, kupke za mršavljenje imaju velike bonuse. Minus kilograma, plus podmlađivanje kože (postaje glatka i mekana), prevencija celulita i borba protiv strija (postaju manje uočljive ili potpuno nestaju).
Treće, mršavljenje u kupatilu je jeftino zadovoljstvo. Ne može se porediti sa skupim salonskim procedurama, čiji učinak ne opravdava uvijek novac koji se na njih troši. Morska so, soda, biljne infuzije, eterična ulja - to je sve što vam je potrebno za ugodno oblikovanje tijela u vlastitom kupatilu.
Inspirativno? Prije nego odete u kupaonicu, pročitajte materijal do kraja. U poslu mršavljenje u kupatilu postoje stroga pravila, nijanse i mali trikovi o kojima svakako morate znati.
ISPRAVNO MRŠAVANJE
Možete smršaviti najefikasnije, brzo, i što je najvažnije, sigurno za svoje zdravlje uz pomoć posebnih kupki, samo savjesno pridržavajući se brojnih obaveznih pravila.
Nemojte jesti 1,5-2 sata prije i nakon kupke za mršavljenje.
Optimalna temperatura voda - 38-40°C.
Trajanje postupka je 20-30 minuta (ne duže!).
Svakako biste se trebali okupati dok sjedite ili se lagano naslonite. Voda treba da doseže do struka, maksimalno - do ključnih kostiju!
Kupku za mršavljenje najbolje je uzeti prije spavanja. U krajnjem slučaju, nakon nje potrebno je da se dobro umotate u topli ogrtač i ležite ispod ćebe najmanje pola sata.
Nakon kupke nemojte ispirati čistom vodom, samo lagano osušite tijelo čaršavom.
Još jedna stvar. Ako ste čvrsto odlučili da smršate, i to za značajnu količinu kilograma, bez prilagođavanja ishrane i ishrane, kao i izvodljivo, ali redovno fizička aktivnost, neće biti moguće proći. Ali osjećati se dobro i imati zadivljujuću figuru se isplati, zar ne?
NANSE GUBITKA KUPKE
Izdvojili smo pravila kojih se morate pridržavati (kako ne biste oštetili srce, pluća i bubrege). Ovo je dovoljno da izgubite nekoliko kilograma i značajno poboljšate stanje vaše kože. Ali ako želite postići više impresivan rezultat, savjetujemo vam da obavite još nekoliko neobaveznih, ali izuzetno efikasnih kupki.
Scrub. Piling tijela prije svakog kupanja pomoći će poboljšanju efekta mršavljenja. Možete koristiti kupovne pilinge, ali bolje je da napravite svoj s ljubavlju.
Dijelimo super recept: pomiješajte 0,5 šoljice srednje ili fino mljevene morske soli sa 3 žlice. kašike mlevene kafe, 3 kašike. kašike zelenog čaja mljevenog u mlinu za kafu (može se zamijeniti istom količinom zgnječenih suvih algi), 2 kašičice mljevenog đumbira i prstohvat mljevene čili papričice. Provjerite učinak smjese na mala površina koža - trebalo bi da malo peče, ali ne peče ili izaziva trajno crvenilo. Prije nanošenja pilinga, razrijedite ga bilo kojim tečni sapun ili gel za tuširanje i polako, uz lagani pritisak, kružnim pokretima utrljajte kožu cijelog tijela. Zatim isperite čistom vodom i okupajte se za mršavljenje.
Zamotajte. Kupke za mršavljenje možete učiniti efikasnijim uz pomoć obloga. Da biste to učinili, pomiješajte po jednu čašu jake svježe skuvane kafe i jakog zelenog čaja, u njima otopite 3 žlice. kašike sitno mlevene morske soli. Potopite široke medicinske elastične zavoje u dobivenu otopinu 5-10 minuta. Za to vrijeme imat ćete vremena da se tuširate toplom vodom. Zatim ga čvrsto omotajte zavojima. problematična područja telo (trbuh, butine, zadnjicu, ali ni pod kojim uslovima ne ukljucujte predio srca!), sa kojeg zelite da skinete celulit i višak masnoce, omotajte gornji deo prozirnom folijom, obucite stari ogrtac (koji vam ne smeta) i lezi pola sata pod ćebetom. Za to vreme pokušajte da popijete 1-2 čaše redovnog čista voda. Zatim skinite zavoje, istuširajte se, obrišite (ne osušite!) tijelo čaršavom i navlažite kožu maslinovim uljem, kremom ili mlijekom za tijelo, a najbolje, gustim uljem pripremljenim vlastitim rukama .
Ulje za tijelo. Razmazite svoju kožu nakon pilinga, kupke za mršavljenje ili omotača ovim čudesnim uljem. Pripremite se, prijavite - i divite se rezultatu! Pomiješajte i otopite po 1/3 šolje kakao i bademovog putera u vodenoj kupelji, dobro promiješajte, dodajte sadržaj 2 želatinske kapsule sa vitaminom E (probudite ih iglom). Ostavite smjesu da se malo ohladi, ponovo dobro promiješajte (možete i mikserom) i dodajte eterična ulja bora, mandarine (narandže) i cimeta (po 30, 20 i 10 kapi). Ponovo dobro promiješajte. Dobijeno ulje prebacite u staklenu teglu i stavite preko noći u frižider (na vrata ili na sam vrh). Držite ovaj magični napitak blizu sebe. sobnoj temperaturi(Držite ga podalje od vode).
OKUPAJTE SE I SMRŠAVITE
Dakle, naučili smo pravila, upoznati smo sa nijansama, psihički smo pripremljeni... Vrijeme je da se okupamo i smršamo efikasno, lako i ugodno! Predstavljamo vam najefikasnije i jednostavne za pripremu kupke koje će vam pomoći da uredite ne samo svoju figuru, već i zdravlje.
Slana kupka. Kupke sa dodatkom morske soli najefikasnije su u borbi protiv masnih naslaga i celulita. Zahvaljujući svom sastavu, morska sol pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, ubrzava metabolizam, stimulira cirkulaciju i omogućava vam da se riješite višak tečnosti, hrani kožu vrijednim mikro- i makroelementima. Priprema takve kupke je jednostavna: otopite oko 350 g morske soli u 1-2 litre vrele vode i sipajte u kadu s vodom. Možete dodati i 5-6 kapi bilo kojeg eteričnog ulja citrusa.
Soda kupka. Efekat ove kupke je uporediv sa slanom kupkom. Ove dvije kupke možete čak i "kombinirati" tako što ćete istovremeno otopiti i sodu bikarbonu i morsku sol u vodi u jednakim omjerima (ukupna zapremina - oko 400 g). Ako želite da testirate efikasnost samo sode kupke, jednostavno rastvorite pakovanje kuhinjske soli u vodi pripremljenoj za kupku. Možete dodati i nekoliko kapi eteričnog ulja citrusa.
Linden kupka. Kao što znate, cvijet lipe je izvrstan dijaforetik, uz to vrlo blagotvorno djeluje na kožu. Nakon svake lipa kupka(najbolje ga je uzimati noću) možete računati na minus kilogram težine i meku, baršunastu kožu. Za pripremu izvarka za kupku najbolje je koristiti ne samo cvijeće, već i lišće, koru i pupoljke lipe. 300 g sirovine prelijte sa 5 litara vode, prokuhajte i ostavite da se kuha 20 minuta, procijedite i sipajte u vodenu kupku.
Citrusna kupka. Takva kupka će se riješiti viška kilograma i učiniti vašu kožu čvršćom, elastičnijom i mirisnom. Ovdje imate dvije mogućnosti za pripremu kupke - sa sokom od agruma ili sa njihovom koricom. U prvom slučaju iscijedite sok od 5 narandži (limuna, grejpa, mandarina ili uzmite nekoliko različitih voća), pomiješajte ga sa 3 žlice. kašike maslinovo ulje i sipajte u kadu sa vodom. U drugom slučaju uklonite koru sa bilo kojih 4-5 agruma (možete koristiti i osušenu koricu), prelijte litrom kipuće vode i ostavite da odstoji sat vremena. Procijedite i dobijenu čorbu ulijte u vodenu kupku.
Pine bath. Za pripremu ove kupke, koja je vrlo korisna ne samo za figuru, već i za pluća (ako često bolujete od bronhitisa, ovo je vaša opcija!), u ljekarni možete kupiti poseban ekstrakt bora i koristiti ga prema uputstva. Ili možete sami sakupiti borove iglice, šišarke, koru i grančice bora, smreke, jele i pripremiti izvarak: preliti 1 kg sirovine (ovo je "porcija" za jedno kupanje) sa 7 litara vode, kuhati na laganoj vatri zagrijavajte oko 40 minuta, ostavite najmanje 12 sati, procijedite i dodajte u vodenu kupku.
Mnogi su sigurni da je mršavljenje bez intenzivnog fizičkog treninga i skupih farmakoloških lijekova jednostavno nemoguće. Međutim, to nije sasvim tačno.
Pozitivan učinak toplih kupki u liječenju različitih stadijuma gojaznosti potvrdili su ne samo valeolozi, naturopati, homeopati i travari, već i predstavnici službene medicine- profesionalni fizioterapeuti.
Efikasnost hidroterapije u borbi protiv viška kilograma određena je nekoliko proceduralnih efekata:
- poboljšava metabolizam, uklanja otpadne tvari, toksine i višak vode od razni sistemi i tjelesnih organa
- apsorpcija otopljenog hemijska jedinjenja, aktivno utiču na sagorevanje potkožnog masnog tkiva
- korekcija autofarmakologije - sinteza određenih korisne supstance unutar samog tela
Međutim, treba imati na umu da topla voda nije tako nevina. Jako povećava krvni pritisak, negativno utiče na rad srčanih mišića, može doprineti unutrašnjim krvarenjima i odvajanju već formiranih krvnih ugrušaka.
Bolesti kardiovaskularnog sistema i bubrega, bolesti krvi, autoimuni procesi glavne su kontraindikacije za bilo koju vrstu vruće hidroterapije.
Kupke za mršavljenje: recepti
Za efikasno uklanjanje hidropatije višak kilograma ne morate da hodate daleko. trebat će vam:
- posebna prostorija sa dobro zagrejanim vazduhom
- kada sedeći ili ležeći - 1 kom. (dobro ako se ispostavi da je hidromasaža)
- 200-250 litara vrlo tople vode sa podesivom temperaturom
- proizvodi za dubinsko čišćenje kože kao što su tvrda krpa za pranje i katranski sapun
- punila za stvaranje efikasnih rješenja za sagorijevanje masti
Video: Kako smršati u kupatilu?
Terapeutske kupke za mršavljenje: ovi recepti se sastoje isključivo od biljnih sastojaka koji se aktivno koriste u narodne medicine, te za pripremu certificiranih farmaceutskih koncentrata.
Recept br. 1. Domaća kupka sa odvarom za ubrzavanje metabolizma od:
- listovi oraha
- sjemenke komorača i kopra
- korijenje maslačka
- bilje i cvijeće lavande
Recept br. 2. Domaća kupka za mršavljenje sa dijaforetskim odvarom:
- boja lipe
- trava preslice
- peršun
- korijen peterice
Recept br. 3. Domaća kupka za mršavljenje sa odvarom za sagorevanje masti:
- rizomi kuzna (otrovni)
- listovi žalfije
- visoki cvjetovi divizma
- Pupoljci belog bora
Recept br. 4. Kućna kupka s izvarkom za uklanjanje šljake od:
- zelje od nane
- rizomi pšenične trave
- listovi stevije
- kora bokvice
RECEPT: Za sve predstavljene kupke za mršavljenje, norme kuhanog bilja izračunate su na osnovu norme od 1 žlice zgnječenog biljnog lijeka na 10 litara vode. Za kupatilo od 150 litara, potrebno je da prokuvate (u emajliranoj posudi srednje veličine) 15 kašika svakog sastojka.
Prvo ubacujemo koru i nasjeckane rizome, malo kasnije - pupoljke i lišće, a na samom kraju - sjemenke i zelje. Počinjemo kuhati strogo u kipućoj vodi. Trajanje punog ciklusa ne bi trebalo biti duže od 20 minuta. Odvar koristite odmah nakon pripreme. 
Slane kupke za mršavljenje
Kuhinjska so rastvorena u vruća voda, jedna je od najpristupačnijih supstanci za aktiviranje i pospješivanje metaboličkih procesa u tijelu. Njegovi mikroskopski kristali iritiraju kožu i dovode do hipermije - proširenja krvnih sudova, preplavljenih krvlju. Istovremeno, oslobađanje toksina iz tijela kroz pore kože i bubrega uvelike je pojednostavljeno. 
Lumen kapilara vaskularne mreže osobe smanjuje se kako stari. Istovremeno, gustoća mikrožila se povećava: počinju da prolaze samo kroz najmanje molekule.
Stoga se svake godine povećava kontaminacija tijela velikim jedinjenjima, a hormonalni nivoi su također poremećeni. Aktiviraju se mehanizmi nepravilne proizvodnje i iskorištavanja hormona odgovornih za nakupljanje i trošenje masnog tkiva: estrogena i leptina.
Domaće slane kupke za mršavljenje donose ogromne prednosti - povećavaju metabolizam, uključujući i masni sloj kože.
Specijalisti balneoterapije - tretman mineralne vode Koriste se i soli, osim natrijum hlorida, prirodnog i veštačkog porekla. Međutim, kristali ove određene tvari imaju najnježniji učinak na kožu. 
Optimalna koncentracija slane kupke za mršavljenje je 3%. To je jednako 4,5 kg kristala na 150 litara zapremine vode. Maksimalni sadržaj soli, koji već može štetiti zdravlju, je 9 kg za istu zapreminu.
Jedan tretman se sastoji od 20 procedura, koje je preporučljivo organizirati svaki drugi dan. Trajanje posjeta natrijum hlorid vode potrebno je povećati do sredine kursa i dalje smanjiti: sa 10-15 minuta na 35-45 minuta i nazad. WITH temperaturni usloviČinimo isto: počinjemo sa 30-35°C, dovodimo je na 40-45°C i vraćamo se na prvobitne vrijednosti. 
So za kupanje za mršavljenje
Danas na policama ljekarni i specijaliziranih trgovina možete pronaći mnogo opcija za ovaj učinkovit lijek. Većina pristupačna opcija- kristali proizvedeni vještačkim sekundarnim isparavanjem iz fosilnog minerala halita sa aditivima. Reciklirana kamena so može sadržavati više od 20 prirodnih mineralnih nečistoća pored natrijum hlorida. Ovo ne može a da ne obraduje svakoga ko želi da smrša. 
Sljedeći na listi dostupnosti su kristali iskopani isparavanjem morske i oceanske vode. Po sastavu se praktički ne razlikuju od supstance fosilne soli. Jedina razlika je prisustvo određenog udjela štetnih hemijskih spojeva izvučenih iz modernih emisija u biosferu.
Reciklirani vulkanski materijal sa visokim sadržajem željeznog oksida i sumpora ima nešto veću novčanu vrijednost. Kopa se u Indiji, Pakistanu i nekim drugim zemljama koje se nalaze u blizini Himalaja. Farbano crno, tamno sivo ili roze boje. Ima smrad. Ovo je efikasna kućna zamjena za balneološke izvore vodonik sulfida, koji se koriste i za mršavljenje.
Pa, najskuplji kristali su ostaci isparavanja vode slanih jezera (uključujući Mrtvo more) budući da se kopaju i dopremaju na mjesta potrošnje iz izvora koji su jedan od drugog dosta udaljeni i rijetki.
Sol za kupanje za mršavljenje mora imati dovoljnu koncentraciju u vodi da bi imala pristojan terapeutski učinak. Jedna vrećica od dvije stotine grama očito neće biti dovoljna.
Jednokratna upotreba također neće dati nikakve vidljive rezultate. Formulacije koje nisu NaCl treba koristiti u kursevima koji traju najmanje 15 dana. Manipulirajte koncentracijama i proceduralnim vremenom prema rasporedu valova.
Bišofit so za kupanje za mršavljenje
Ova supstanca je proizvod prerade prirodnog fosilnog minerala koji se sastoji od magnezijum hlorida i broma sa još dva desetina mineralnih inkluzija.
Ima izraženu imunotropnu aktivnost: pokreće, obnavlja i prilagođava zaštitne rezerve tijela. Učinkovito djeluje na krvožilni sistem, širi krvne žile i potiče aktivno uklanjanje toksina. Stimuliše beta receptore masnih ćelija adipocita, koji su odgovorni za lipolizu – sagorevanje masti. 
Bišofitna so za kupanje za mršavljenje dobro se nosi sa oticanjem kože i okolnih tkiva, ali može izazvati bromizam i dovesti do depresije, konfuzije, alergija ili bolova u različitim dijelovima tijela.
RECEPT: Optimalna koncentracija kristala za postupke mršavljenja je 3%. Za kupku od 150 litara potrebno je 3 kg soli. Trajanje svakog ulaska je od 10 do 20 minuta na temperaturi vode 35-40°C. Raspored kurseva - 10 procedura svaka 2 dana.
Magnezija za kupke za mršavljenje
Hemijski element magnezijum sulfat, koji se još naziva Epsom so, je izuzetno efikasan lek za trenutnu dehidraciju. Natečene noge i ruke osobe opterećene viškom kilograma "tope se" bukvalno pred našim očima. Magnezija se ne koristi samo kao hitna pomoć za skidanje viška kilograma, ali i za kursno liječenje dugogodišnjih problema metaboličkih procesa.
RECEPT: Magnezija za kupke za ekstremno i radikalno mršavljenje koristi se u koncentraciji od 500-1000 g soli na 150-200 litara vode jednokratno. Manje zasićenja za hitan gubitak težine neće biti efikasno. Za tečajni tretman koriste se otopine od 50-100 g soli u 150-200 litara vode. Posjete se ponavljaju svakih 4-6 dana. Ukupan broj procedura je 10.
Kupka s magnezijem za mršavljenje: recenzije
Epsom so puno pomaže. Minus 1 cm na svakom boku. Mereno ujutru posle večeri vodene procedure. Koža je veoma suva. Sljedeći put ću pokušati koristiti hidratantno mlijeko za tijelo odmah po izlasku iz kupatila.
Magnezija, uzeta interno, u velikoj meri slabi i snižava krvni pritisak, obezbeđuje neprijatne senzacije u crevima nedelju dana unapred. Stoga, ako postoji sklonost intenzivnoj apsorpciji preko kože, ponuđene standardne koncentracije treba značajno ograničiti.
Pročišćena magnezijum sumporna kiselina može biti jak alergen: izvršite test tolerancije prije nego što uronite u koncentriranu otopinu. Otopite prstohvat kristala u pola kašičice vode i smjesu namažite na unutrašnju stranu lakta.
Kupka sa magnezijumom za mršavljenje: recenzije ukazuju na njegovu stvarnu efikasnost i istovremeno opasnost po zdravlje. U tom smislu, upotreba Epsom soli Vrijedi postepeno planirati. Uvijek provjerite prilagodljivost vašeg tijela na ekstremne interakcije s takvim hemijskim elementima.
Soda kupke za mršavljenje
Soda hidropatija jedna je od najugodnijih procedura za gubitak viška kilograma. Možete namakati u soda vodi više od sat i po.
Naturopati su sigurni: kultura ishrane danas, kao i kilograme kozmetike i kućne hemije, završavajući na našoj koži, polako ali sigurno zakiseljavaju organizam.
Ovo posebno važi za osobe koje su sklone gojaznosti i koje se dijetama bore sa viškom kilograma. Post ili značajno ograničenje u ishrani izaziva nedovoljno izlučivanje i oksidaciju organskih kiselina. Akumuliraju se u tkivima, što dovodi do primarnih bolesti krvi, bubrega i pluća.
Kupka sa sodom i solju za mršavljenje
Kombinira iritativno djelovanje natrijum hlorida i izvrsna svojstva ispiranja natrijum bikarbonata. Koristi se za kratke kurseve čišćenja tokom aktivnih faza sagorevanja masti: intenziviranje fizičke aktivnosti, pooštravanje dijeta, uzimanje farmakoloških lekova koji radikalno utiču na lipolizu i lipogenezu.
Kupka sa sodom i solju za mršavljenje, za razliku od mono-mješavina, priprema se u manjim koncentracijama aktivni sastojci. Ovo neophodno stanje zbog manifestacije relativne slabosti tijela tokom perioda oštrog restrukturiranja metaboličkog sistema. Optimalna kompozicija rastvor: 150 l vode, 200 g sode, 1 kg soli. Tok prijema: 4-5 dana za redom.
Morske kupke za mršavljenje
Ova vrsta postupka se izvodi korištenjem svih vrsta fosilnih i vodenih soli. U trgovinama možete pronaći i velike i male kristale. Boje i veličine mineralnih čestica, njihov miris u potpunosti su formirani sadašnjim hemijskim sastavom.
Video: O prednostima slane kupke
Soli iz poznatih nalazišta imaju sljedeće karakteristične karakteristike:
- boja francuskog placera je siva ili podsjeća na bež granit sa ružičastim inkluzijama
- Engleski se ističe gotovo snježno bijelom bojom
- Krimski je, kao i bolivijski, pigmentiran roze
- Hawaiian je obojen u nijansama od svijetlog grafita do crne
- kristali sa obala Mrtvog mora imaju žućkastu nijansu
Morske kupke za mršavljenje treba pripremati u koncentracijama od tri posto. Međutim, u praksi malo ljudi koristi takve omjere, zbog činjenice da visoka cijena uvozna so. Prirodne i umjetne aromatične kompozicije koje se unose u sirovine ne moraju uvijek biti korisne za tijelo koje se oslobađa viška kilograma.
Kupka od senfa za mršavljenje
Senf, kao i sol, ima snažan iritirajući učinak na kožu: otvaraju se pore, povećava se lumen kapilara, a zidovi krvnih žila opuštaju.
Vrućina senf u prahu zavisi od količine sinigrin glikozida prisutnog u njemu. Što je više, to je jača korisna hipermija hidroterapije.
Kupka senfa za mršavljenje treba pripremati u ograničenom obimu termalni način rada. Oporost glikozida može se osloboditi samo na temperaturama do 40°C. Na 42°C, prateći enzimi odgovorni za razgradnju sinirgina su potpuno inaktivirani.
Za zapreminu ne baš tople vode od 150 litara potrebno je 100-150 grama senfa u prahu. Prilično je teško sjediti u takvoj kupki duže od 15 minuta. Ako se nakon uzimanja jedne ili dvije procedure ne otkriju trajne iritacije ili alergije, možete započeti 15-dnevni tečaj bez "vikenda".
Kupka sa sirćetom za mršavljenje
Ako je gojaznost praćena obilnim znojenjem i lučenjem sebuma s neugodnim mirisom, termoterapija octom pomoći će u rješavanju ovih problema i ubrzanju metabolizma.
Jedan od glavnih destruktivnih agenasa komponente sebum je sapienska kiselina. Ova supstanca se akumulira u koži kada postoji nedostatak linolne i linolenske esencijalne masne kiseline, uzrokujući začepljenje pora, zadebljanje i zbijanje epiderme.
Glavna masna kiselina sebuma (sapienska kiselina) dobro se oksidira sirćetom, koji stvaraju bakterije octene kiseline.
Razgrađuje najuporniji dio masnog "čepa" neugodnog mirisa u više jednostavnih elemenata. Nakon toga se lako oslobađaju od kože.
Kupka s octom za mršavljenje pravi je spas od prvih znakova metaboličkog poremećaja ili potpuno razvijene alkaloze. Alkalinizacija organizma često nastaje zbog viška kilograma.
Terpentinske kupke za mršavljenje
Terpentin je eterično ulje iz smole bijelog bora. Sadrži terpene i druge elemente koji iritiraju kožu. U svom prirodnom obliku, bezbojna je tečnost nerastvorljiva u vodi. Za upotrebu u hidroterapiji za mršavljenje, emulgiran je.
U prodaji su dva oblika emulzije: žuta koja ima umjereno iritativno djelovanje i bijela koja prilično snažno djeluje na neuroreceptorni aparat i krvožilni sistem.
Bijela emulzija za mršavljenje sastoji se od:
- destilovana voda
- salicilna kiselina
- zdrobljeni sapun
- gumi terpentin
Žuti rastvor za uklanjanje masnih naslaga se sastoji od:
- destilovana voda
- ricinusovo ulje
- natrijev hidroksid
- oleinska kiselina
- gumi terpentin
Terpentinske kupke za mršavljenje su efikasno sredstvo za poboljšanje metabolizma. Međutim, treba izbjegavati nanošenje nerazrijeđene emulzije na kožu i sluznicu, jer supstanca može izazvati teške opekotine.
Zalmanov kupke za mršavljenje
Žuti rastvor i bela terpentinska emulzija su izum izuzetnog ruskog naučnika 20. veka, doktora medicinskih nauka Abrama Solomonoviča Zalmanova. Postao je jedan od pionira u proučavanju humoralne (endokrine) regulacije. Naučnik je većinu svog života proveo opisujući funkcije kapilarnog sistema ljudskog tijela. 
Zalmanov je smatrao da je kapilaropatija - povećana krhkost i smanjena otpornost mikrožila glavni razlog prijelaza akutnih faza bilo koje bolesti u kronične. Eksperimentalno je potvrdio da terpentinska emulzija potiče:
- korekcija biohemijskih reakcija u limfnom i cirkulatornom sistemu
- regulacija metabolizma masti i vode i soli
- obnavljanje anatomske strukture kapilarne mreže
- poboljšanje mikrocirkulacije
Zalmanovljeve kupke za mršavljenje imaju mnoge konvencije u svojim organizacijskim procedurama koje bi mogle stati u cijelu knjigu. Terpentinski tretman gojaznosti i oslobađanja od viška kilograma, celulita sastoji se od dugotrajnog korištenja žutih i bijelih kupki u omjeru 2:1 ili 3:1.
Kupka od đumbira za mršavljenje
Začinjeni korijen đumbira odličan je lijek za uklanjanje masnih naslaga. Univerzalni je imunomodulator i regulator metabolizma. Sadrži više od 100 naziva aktivnih molekula koji imaju blagotvorno djelovanje na ljudski organizam. Ovaj začin je jedan od deset najkorisnijih biljnih lijekova na planeti. 
Kupka s đumbirom za mršavljenje priprema se od mljevenog svježeg korijena ili njegovog suhog analoga. Za zapreminu vode od 150 litara potrebno je nabaviti 400 g suhog đumbira u prahu ili 700 g korijena. Začin se sipa u tri litre tek prokuvane vode i kuva 20 minuta na toplom mestu. Infuzija se mora koristiti odmah nakon kuhanja.
Kupka sa uljima za mršavljenje
Aromaterapija u vodena sredina- najugodniji set procedura koje zaista mogu pomoći u borbi protiv viška kilograma. Prije kupanja potrebno je dubinski očistiti kožu pod toplim tušem i imati vremena da se osuši. Odabrani kompleks ulja uvijek se dodaje u vodu koja nije u čista forma, te kao dio emulgatora: kefir, kajmak, mlijeko, jogurt ili morska so. 
- bergamot, geranijum, mandarina, limunska trava
- crni biber, grejpfrut, žalfija, lavanda
- čempres, narandža, menta, kleka
- limun, kardamom, komorač, jojoba
- neroli, cimet, ruža, ruzmarin
Kupka od 150 litara sa uljima za mršavljenje ne bi trebalo da sadrži više od 10 kapi jednog mirisa. Optimalna temperatura za takvu hidroterapiju je 35-38°C. Raspored kursa: 10-15 procedura svaki drugi dan. 
Vježbe u kupatilu za mršavljenje
Sedam najboljih trening poteza za gubljenje viška kilograma u toploj kupki:
- Zategnite i opustite sve mišiće vašeg tijela. Naizmjenično mirovanje i kontrakcije svakih 30 sekundi
- Skupite koljena i pritisnite ih zajedno 3-5 minuta. Osim mišića nogu, ovdje su uključeni i trbušni mišići.
- Naizmjenično stisnite desnu i lijevu zadnjicu dvije minute.
- Podižite ispružene noge naizmjenično ili zajedno, držite ih obješene 10 s
- Uvucite stomak i zadržite ovaj položaj duže od pet minuta.
- Stisnite prste na rukama i nogama u šake bez opuštanja duže od tri minute
- Lezite, ispravite noge, savijte svaku na grudima bez upotrebe ruku, držite najmanje 20 sekundi
Vježbe u kupatilu za mršavljenje nisu tako jednostavne kao što se čine. Nakon što ste nekoliko puta završili cijeli kompleks bez pripreme pristupima, sutradan možete osjetiti izuzetno neugodnu bol u mišićima.
- Ne preporučujem uzimanje umjetnih diuretika prije termičkog izlaganja u vodenom okruženju. Nešto strašno može se dogoditi krvnim sudovima mozga. Jednom mi je bilo dovoljno. Najviše u šta se možete uvjeriti je ogromna avgustovska lubenica
- Savjetnici na internetu predlažu da se u kupke za mršavljenje skuva hrastova kora i drugi biljni lijekovi koji sadrže višak tanina. To se objašnjava činjenicom da tanini vezuju soli teških metala i uklanjaju ih iz tijela. Međutim, ova radnja se odvija samo kada interni prijem. Tanini djeluju adstringentno na kožu i dodatno otežavaju uklanjanje toksina iz tijela.
- Glavno oslobađanje štetnih tvari u vrućoj kupki događa se kroz bubrege, au sauni - kroz kožu. Ako imate bolesne bubrege, bolje je da se ne parite u vodi.
- Prije zahvata tople hidroterapije popijte nekoliko litara tople, pročišćene vode. Pomoći će koži i bubrezima da se nježno nose s uklanjanjem toksina
- Kupke za mršavljenje: savjeti i recenzije ukazuju na to da je ova vrsta uklanjanja viška kilograma kod kuće relativno sigurna. Nemojte kršiti kontraindikacije službene medicine. Uvek proveravajte strance hemijske supstance za mogući negativan uticaj
Video: Kupka protiv celulita
I salonski tretmani. Ali malo ljudi zna da možete smršaviti u kupatilu. Pitam se šta treba učiniti za ovo? Onda pročitajte naš materijal!
Ocjena
Slažete se, moderan tempo života ne ostavlja nam priliku da se redovno mazimo opuštajućim kupkama. Sve češće se tuširamo za 5 minuta i nastavljamo svojim poslom. A ovo, inače, nije tačno. Uostalom, kupanjem možete poboljšati stanje kože, pa čak i smršaviti. Samo trebate znati prave recepte.
A danas sa vama dijelimo naših TOP 10 kupki za mršavljenje!
Kupatilo Kleopatre
Prokuhajte litar mlijeka i dodajte oko 100 g meda. Napravite piling od 150 g kisele pavlake i 150 g morske soli. Natrljajte mješavinom soli, držite 10-15 minuta, isperite. Dodajte medeno mleko u kupku i lezite u njoj 20-25 minuta.
Kakav efekat?
Ovaj postupak pomaže podmlađivanju kože, daje joj elastičnost i sprječava nastanak celulita.
Kupka sa senfom
Pomiješajte čašu senfa u prahu sa toplom vodom do konzistencije smjese i sipajte u kadu. Takvu kupku možete uzimati ne duže od 10 minuta. Zatim odmah isperite tijelo toplom vodom pod tušem bez gela i umotajte se u ćebe na najmanje pola sata.
Kakav efekat?
Tok ovakvih procedura omogućava vam da značajno izgubite volumen zbog... Kupka od senfa poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe, pa se tijelo aktivno oslobađa od međustanične tekućine.
Holivudsko kupatilo
Umutite jaje i pola čaše gela za tuširanje, dodajući 1 kašičicu vanilina u smesu. Sve zajedno polako sipajte u kadu pod tekućom vodom.
Kakav efekat?
Ovaj postupak ima pozitivan učinak i ubrzava gubitak težine.
Kupka s cvijetom lipe
Skuhajte čaj od lipe (prodaje se u apotekama) i ostavite da odstoji 40 minuta, a zatim dodajte u kadu. Takvu kupku možete uzimati ne duže od 20 minuta.
Kakav efekat?
Uklanja vodu iz ćelija, pomaže u borbi protiv celulita, poboljšava stanje kože i povećava njenu elastičnost.
Soda kupka
Uzmite 200 gr soda bikarbona i 300 g kuhinjske soli, izmiksajte i sipajte u kadu sa toplom vodom. Uzmite soda kupku za mršavljenje ne duže od 10 minuta. Ne biste trebali jesti niti piti 2 sata prije ili 2 sata nakon ove procedure. Nakon kupke sa sodom, lezite u krevet ispod pokrivača 40 minuta.
Kakav efekat?
Soda ima svojstvo sprečavanja apsorpcije masti. Kada uparimo telo topla kupka, otvaraju se pore, počinje pojačano znojenje, što aktivira procese čišćenja organizma od toksina, radionuklida i otpada. Kao rezultat toga, volumen se smanjuje, a višak kilograma se gubi.
Kupka s mekinjama
1 kg mekinja mora se skuvati u 2 litre mlijeka uz dodatak 1 žlice meda. Dobijenu smjesu sipajte u kadu i držite u njoj 25-30 minuta.
Kakav efekat?
Kupka s mekinjama smatra se jednom od najboljih procedura protiv starenja, savršeno osvježava i zateže kožu.
Pine bath
U vrućoj kupki otopiti 50-70 g borovog praha. U apoteci se mogu kupiti tekući i čvrsti (briketi ili tablete) ekstrakti borovih iglica. Uzmite ovu kupku 15-20 minuta.
Kakav efekat?
Kupka od bora ne samo da će vam pomoći da smršate, već će vas i smiriti. nervni sistem, ublažiti umor, povećati zaštitne funkcije tijelo. Tonizira kožu, podmlađuje je i uklanja toksine.
Vitaminska kupka
U toplu kupku sipajte 1 litar svježe iscijeđenog soka, najbolje od pomorandže. Vrijeme uzimanja ove kupke je neograničeno, dok se hladi možete dodati toplu vodu. Međutim, budite oprezni, blagi alergijska reakcija u obliku iritacije - koža će malo svrbeti u vodi, u tom slučaju isperite tijelo pod tušem.
Kakav efekat?
Ova kupka reguliše metabolizam, podmlađuje i pomaže u borbi.
Pink kupka
Napunite kadu vodom na temperaturi ne višoj od 45 stepeni. Dodajte latice ruže i nekoliko kapi. Pomoći će u otklanjanju suhoće i zategnutosti kože nakon kupanja. Da biste poboljšali učinak postupka, možete dodati litar mlijeka u ružičastu kupku. Uzmite ovu kupku 10-20 minuta.
Kakav efekat?
Ružičasta kupka zateže kožu, poboljšava tonus i elastičnost kože i bori se protiv celulita.
Terpentinske kupke
Terpentinske kupke izrađuju se na bazi farmaceutskih emulzija za terpentinske kupke. Morate slijediti upute za emulziju prema vašem tipu krvni pritisak. Ljudima sa visokim krvnim pritiskom preporučuje se kupka na bazi žutog terpentina, a beli terpentin je pogodan za one sa normalnim ili niskim krvnim pritiskom. Prije i poslije kupanja ne možete jesti 2 sata, a nakon zahvata morate ležati u krevetu pod toplim ćebetom sat vremena.
Kakav efekat?
Učinak terpentina na naše tijelo teško je precijeniti: otvaraju se kapilari, obnavlja se mikrocirkulacija krvi, normalizira se metabolizam, smanjuje se nivo “lošeg” kolesterola, poboljšava se dotok krvi u problematična područja tijela, obnavlja se metabolizam masti. , a pojava celulita je smanjena.
Kupke za mršavljenje treba uzimati dok sjedite, nivo vode treba da doseže do struka. Ako tokom procesa postoji osjećaj nelagode ili ubrzanog rada srca, potrebno je polako izaći iz kade, isprati vodu i isprati tijelo pod tušem. Da biste poboljšali učinak korištenja kupke, možete napraviti laganu masažu tijela. Za ove procedure postoje kontraindikacije: mastopatija, trudnoća, prehlade, nizak krvni pritisak, bolesti srca, epilepsija, menstruacija.
I zapamtite to ako se prejedate prženi krompir kolača, ni jedna čudesna kupka vam neće pomoći da smršate. Ove procedure rade samo u kombinaciji With pravilnu ishranu i fizička aktivnost. Ali učinak koji imaju na figuru i stanje kože tijela zasigurno će vas zadovoljiti!
Briga o zdravom tijelu
Najprijatnije brige su oko sebe. Pomažu da daju povjerenje ne samo u očima prijatelja, već iu njihovim vlastitim. Jedno od tih zadovoljstava su kupke za mršavljenje kod kuće. Ovaj postupak istovremeno uklanja višak kilograma, vlaži i njeguje kožu te pomaže u oslobađanju od stresa i umora. Kupke za mršavljenje pomoći će onima koji su se aktivno odlučili baviti sportom. Stvar je u tome što topla voda sadrži poseban aditiv koji aktivno uklanja mliječnu kiselinu, što smanjuje bol. Vjerovatno najvažnija stvar u borbi protiv viška kilograma je da dok spremate kupku, možete biti ometeni i zaboraviti na hranu. Dakle, višak kalorija neće ući u organizam.
Koje vrste kupki postoje za mršavljenje?
Postoji mnogo recepata za pripremu takvih kupki. Klasična verzija- Ovo je kupka sa dodatkom morske soli. Za pripremu vam je potrebna morska so, topla voda i 20 minuta vremena. Prihvati klasična kupka neophodno prije spavanja. U ovoj proceduri možete uživati svaki dan. Na kraju sesije preporučuje se nanošenje anticelulit kreme. Ako se borite sa viškom kilograma, preporučljivo je zakomplikovati proceduru i u slanu kupku dodati svježe pripremljenu kafu. Nakon takvog kupanja ne treba se tuširati. Kupke za mršavljenje sa dodatkom esencijalna ulja. Potrebno je nakapati nekoliko kapi na suvu so i rastvoriti u toploj vodi. Ne biste trebali pribjegavati takvoj kupki svaki dan, morate je naizmjenično mijenjati s mlijekom. Za mlečni postupak potreban vam je litar mleka, kašika morske soli i cimet. Preporučuje se opuštanje u takvoj kupki ne duže od 20 minuta. Za to vrijeme koža će dobiti dobru ishranu.
Kako smršati sa
relikvije bilja?
Univerzalno popularan biljne kupke za mršavljenje. Vodu od kamilice nije teško pripremiti kod kuće. Za infuziju odvarka, osušene cvjetove kamilice (200 g) prelijte kipućom vodom (0,5 l) i ostavite jedan dan. Mora se procijediti prije dodavanja u vodu. U takvoj kupki možete uživati svaki dan, ne duže od 20 minuta. Cvijet lipe pomaže ne samo otvaranju pora, već i uklanjanju toksina kroz njih. Za pripremu odvarka potrebno je 500 grama lipe preliti sa 5 litara vode. Čim se dobijeni izvarak ohladi, možete ga dodati u kupku.
Način pripreme soda kupki za mršavljenje
Ispostavilo se da obična soda može biti korisna u borbi protiv viška kilograma. Soda kupke za mršavljenje efikasno se oslobađaju masnih naslaga i bore se protiv takozvane narandžine kore. Soda kupke se moraju izvoditi u toku 10 sesija. Preporučljivo je uzimati 20 minuta svaki drugi dan kako biste postigli željeni rezultat. Na svakih 200 litara vode potrebno je dodati 200 grama soli. Mora se otopiti u maloj količini vode i dodati u kupku. Važno je osigurati da se voda ne ohladi tokom sesije. Koju god kupku odabrali u borbi protiv viška kilograma, zapamtite da je kupke za mršavljenje najbolje raditi nakon večernje šetnje na svježi zrak. To će povećati učinak postupka.
Mnogi ljudi koji eksperimentišu dugo bez rezultata Različiti putevi težine, prilično skeptično doživljavaju tehniku korištenja toplih kupki. Međutim, efikasnost ove metode može se lako objasniti uzimanjem u obzir nekih svojstava tople vode i njenih efekata na ljudski organizam.
Glavna prednost tople vode je temeljito zagrijavanje tijela i krvnih sudova. Zbog zagrijavanja se kreće kroz ljudsko tijelo nekoliko puta brže. Zahvaljujući ovom procesu, stanice su zasićene dovoljnom količinom hranjivih tvari i kisika.
Da bi se pojačao učinak, toplim kupkama se često dodaju dodatni sastojci - sušena lipa, sol, senf, soda ili borove iglice. Posebno su popularni kao sredstvo terpentinske kupke. Senf aktivno utječe na protok krvi i uklanja štetne materije iz tela. Postupci soli za popunjavanje rezervi korisnih elemenata u organizmu. Soda, zauzvrat, dodatno utječe na strukturu kože, čineći je elastičnijom i zategnutijom. Treba se posavjetovati sa specijalistima o dozama lijekova i dodatnih sastojaka za tople kupke. Na primjer, borove kupke krajnje kontraindicirana za određene bolesti ili abnormalnosti srca.
Karakteristike toplih kupki
Ako odlučite isprobati metodu mršavljenja kao što su tople kupke, pokušajte razumjeti nekoliko važnih ograničenja i pravila. Kroz kontakt sa visoke temperature Tijelo se ne hladi u kadi. Ovaj efekat stvara ozbiljno opterećenje za kardiovaskularni sistem. Zato, ako imate i najmanjih srčanih problema, takve procedure treba odbiti ili se “djelimično” kupati u toplim kupkama, stavljajući samo problematične dijelove tijela u vodu. U svakom slučaju, bolje je da se prvo posavetujete sa lekarom o svom zdravstvenom stanju.
U vrućoj vodi ne smijete ostati duže od 15 minuta. U suprotnom, možete se osjećati loše ili čak imati vrtoglavicu. Ako se pojavi takav učinak, odmah zaustavite postupak i nemojte dalje eksperimentirati.
Zbog aktivnog znojenja u tijelu pri kontaktu sa vruća voda Aktiviraju se brojni procesi. Takvi postupci utječu na probavni sistem, zbog čega se ne samo normalizira rad crijeva, već dolazi i do značajnog gubitka težine. U jednoj sesiji, osoba se riješi nekoliko stotina kalorija.
Glavna prednost toplih kupki je udobnost. Nakon treninga u teretana javlja se bol u mišićima i osjećaj umora. U toploj vodi ne radite nikakvu fizičku aktivnost, već se jednostavno opustite i uživate.