Olga Oledibe
Prezentacija za djecu starijeg predškolskog uzrasta: “Za djecu o sportu”
O sportu za djecu
Šta se desilo sport:
Sport– ovo je glavni komponenta fizičko vaspitanje. takođe u sport takmičenja se organizuju u raznim sportskim disciplinama(vrsta sport) – od banalnog fudbala do jedrenja na dasci. Sport može biti amaterski, ali ponekad i profesionalno.
Kao što je bilo ranije...:
Prvi pokušaji da se pojavi sport nastao među pećinskim ljudima, to je bila borba. IN Ancient Greece već je postojao veliki izbor vrsta sport. Najveći razvoj su se takmičili u raznim vrstama rvanja, trčanja, bacanja diska i kočija.
Ko je to sportista?
Sportista je osoba bavi se bilo kojom vrstom profesionalno se bavi sportom, ili amaterski
Profesionalno sport
Ovo su tipovi sportovi u kojima se bave sportisti takmiče se za nagrade i učestvuju na takmičenjima.
Amateur sport je sport, gdje se osoba bavi tim aktivnostima sport onako kako on želi.
Vrste sport
Vrste puno sporta: ovo je plivanje, skakanje, trčanje, rvanje, tenis, hokej, fudbal, košarka, golf, odbojka, bacanje, gimnastika.
Vrste sport dijele se na grupne i individualne.
Više od jedne osobe je uključeno:
tim
1 osoba učestvuje:
pojedinac
Svaki sportista prima nagrade!
Nagrade su primljene nagrade sportista na takmičenjima.
To su medalje, pehari, vijenci, zdjele, figurice, diplome.
Nagrade i sertifikati
Sportisti trenirajte 4 sata dnevno kako biste se takmičili
Vrste takmičenja:
Urban
Interdistrict
Svijet (Svjetsko prvenstvo)
evropski (evropsko prvenstvo)
Sva takmičenja sude sudije. Njihov broj zavisi od vrste sport i vrsta takmičenja. Ovo je od 2 do 8 sudija!
Najvažnija takmičenja su olimpijske igre. Održavaju se svake 4 godine.
Postoje ljeto i zima
Oprema za vježbanje
Oni postoje da bi sportista mogao trenirati svoje mišiće i jednostavno održavati fizičku formu.
Ishrana sportisti
Sportisti potrošiti veliki broj energije, pa njihova hrana mora sadržavati proteine, kao i ugljikohidrate i masti, ali u manjim količinama. Pravilna ishrana sportista pruža mu dobro stanje zdravlja, pobjeđivati na takmičenjima
"UPOZNATI SPORT»
Sportska timska igra, čiji je cilj zabiti loptu u protivnički gol, korištenjem individualnog driblinga i dodavanja lopte partnerima nogama, glavom i drugim dijelovima tijela - osim rukama. Tim koji postigne više golova pobjeđuje u utakmici.
Sport timska igra na ledu ili travnatom terenu u kojoj se lopta ili pak specijalnim palicama zabijaju u protivnički gol.
KOŠARKA
Dvije ekipe igraju košarku. Cilj igre je ubaciti loptu u protivnički koš i spriječiti drugu ekipu da dođe u posjed lopte i ubaci je u svoj koš. Loptom se igra samo rukama.
ODBOJKA
Tim sportska igra, tokom kojeg se dvije ekipe takmiče na posebnom prostoru podijeljenom mrežom, pokušavajući usmjeriti loptu (samo ruke) na protivničku stranu tako da padne na protivnički teren.
Sport igranje loptom i reketima na posebnom terenu (teren podijeljen mrežom. Cilj igre je da se lopta reketom udari na protivničku polovinu tako da je ne može pogoditi ili udari kršeći pravila.
BADMINTON
Sport igra s loptom i reketima na terenu podijeljenom na pola mrežom. Cilj igre je spustiti loptu na stranu vašeg protivnika i spriječiti da padne na vašu stranu.
PLIVANJE
Pogled sport koji podrazumijeva savladavanje određenih udaljenosti plivanjem u minimalnom vremenu.
Sport timska igra sa loptom ovalnog oblika na specijalnom terenu. Cilj igre je da jedni drugima dodaju loptu rukama (samo nazad) ili udariti (u bilo kojem smjeru, prizemljiti ga u gol ili ga udariti nogom u gol (u obliku slova H) neprijatelja.
Tim sport igra sa loptom i palicom. Učestvuju dvije ekipe. Suština igre: igrači napadačkog tima stoje u liniji kod baze i palicom udaraju loptu koja im je upućena. Dok lopta leti, igrači trče od jedne baze do druge. Branioci pokušavaju uhvati loptu i udari je "prebjeg".
Sportske akrobacije.
Pogled sport, takmičenja u izvođenju akrobatskih vježbi vezanih za održavanje ravnoteže (balansiranje) i rotacija tijela sa i bez oslonca.
Riddles about sport
1. Ne razumem, momci, ko ste vi?
Pticari? Ribari?
Kakva je mreža u dvorištu?
Zar se ne biste mešali u igru?
Bolje da odeš.
Igramo …___
2. Ujutru se igra u dvorištu,
Djeca su se igrala.
Screams: “pak!”, “prošlost!”, “pogodan!” -
Dakle, postoji igra -... ___
3. U ovome sportski igrači
Svi su okretni i visoki.
Vole da igraju loptu
I baci ga u ring.
Lopta glasno udara o pod, to je to.
4. Svi udaraju loptu nogama, šutiraju,
Kao zabijanje eksera u kapiju,
Svi vrište od radosti: "Gol!".
Naziv igre loptom je …___
5. Jedan udarac reketom -
Voćnjak leti preko mreže.
Iako ga je Serjoža snažno udario,
Voćnjak je pogodio mrežu.
Anton je danas pobedio.
Šta su svirali? IN ___
6. Turnir je u toku. Turnir je u punom jeku.
Andrey i ja igramo zajedno.
Nas dvoje izlazimo na teren.
Loptu smo udarali reketima.
A protiv nas su Andre i Denis.
Šta da igramo sa njima? U …__
7. Bokseri imaju opremu - krušku.
I u ovome sport"voće" bolje.
Lopta se postiže sportista
Na kapiji u obliku slova H,
Lopta mnogo liči na dinju.
Pogled nazovi to sportom?
Sport u životu predškolskog deteta.
Trenutno jedan od trenutni problemi je očuvanje i jačanje zdravlja mlađe generacije. Prve ideje o zdravlju i zdrav načinživoti su već formirani u predškolskog uzrasta, koji je fundamentalan u formiranju ličnosti osobe.
Savezna država obrazovni standard poziva na prilagođavanje nacionalnim i regionalnim potrebama i na taj način stvaranje uslova za duhovni, intelektualni i fizički razvoj pojedinca, njegovih sposobnosti i sklonosti, kako bi se zadovoljile rastuće društveno-kulturne i obrazovne potrebe.Dakle, utvrđena je kontradikcija između:
Formiranje pozitivnog i aktivnog stava mladih sa rane godine na sport i nerazvijenost teorijskih i metodoloških osnova;
Potreba djeteta za kretanjem, djelovanjem i neformiranost interesovanja i motiva za bavljenje sportom.
Koja je korist i zašto je sport važan za djecu predškolskog uzrasta? Sport je sastavni dio života zdrava osoba kome je stalo do svoje budućnosti. A da bi se zaštitilo zdravlje od malih nogu, ljubav prema sportu mora se usađivati od djetinjstva, počevši od predškolskog uzrasta.
Bavljenje sportom sa djecom predškolskog uzrasta ih oblikuje pozitivan stav vlastitom zdravlju, pomoć u organizaciji aktivnosti i slobodnog vremena, u pronalaženju mjesta u životu. Na osnovu toga, potrebno je upoznati djecu sa sportom.
S obzirom na formiranje aktivnog i pozitivnog stava prema sportu, cilj je razvijanje interesovanja za sportske aktivnosti kod početnika.
Potreba za tim je zbog više razloga:
Djeca imaju akutnu motoričku potrebu zbog svog razvoja i rasta;
Zdravstveno stanje zbog nepovoljnih uslova životne sredine i globalnih klimatskih promena;
Sve veća uloga sporta u razvoju tjelesne snage djeteta, njegovih sklonosti i sposobnosti;
Nerazumijevanje vrijednosti sporta među djecom.
Svi roditelji sanjaju da odgajaju zdravo i sveobuhvatno razvijeno dijete, a postizanje ovog cilja nemoguće je bez redovnog fizičkog vaspitanja i sporta.Zadatak roditelja je da podstiču strast svoje dece, kontrolišu je, razvijaju interesovanje za sport i ne dopuste da ona nestane. Roditelji moraju biti uvjereni da bavljenje sportom razvija fizičke sposobnosti tijela, disciplinuje dijete i blagotvorno djeluje na zdravlje, moral, učenje i ponašanje. Samo takvo uvjerenje će roditelje učiniti pravim prijateljima sporta, pomagačima djece u njihovim sportskim aktivnostima. Treba imati na umu da je sport potreban svoj djeci.
Sport za predškolsku decu
Plivanje . Jača mišićno-koštani korzet, nervni sistem, normalizuje cirkulaciju krvi i disanje. Osim toga, stvrdnjava i, shodno tome, povećava otpornost na razne bolesti.
Možete ponuditi vrlo osnovne stvari vrlo malima, jednostavne vježbe ili igre u vodi u bazenu. Preporučljivo je djelotvorno vježbati od 6-8 godina, kada djeca već mogu pažljivo i pažljivo slušati, razlikovati "desno" od "lijevo" i potpuno su upoznata sa dijelovima svog tijela.
Fudbal, odbojka i košarka. Popularne timske igre razvijaju sposobnost pobjeđivanja i primanja, služe kao prevencija skolioze i ravnih stopala te grade mišiće.
Mali igrači uče interakciju, pomažu saigraču i brzo se snalaze u teškoj situaciji.
gimnastika. Za "princeze" starije od 4 godine. Stiče se plastičnost i fleksibilnost, graciozno držanje, povećava se samopoštovanje, a eliminira se pojava ravnih stopala.
Koordinacija i jasnoća pokreta se bruse, djevojčice postaju glazbenije i umjetničkije, slobodnije i opuštenije.
Jahanje konja . Njegova popularnost dobija na zamahu. Komunikacija s ljubaznim, mirnim životinjama rješava psihološki problemi, poboljšava opšte stanje, sposobnost održavanja ravnoteže, liječi i sprječava bolesti mišićno-koštanog sistema. To možete početi raditi oko 5 godina.
Tenis . Pogodno za starije predškolce. Sposobnost skakanja, koncentracija, asertivnost, izdržljivost, odlična koordinacija i reakcija - ove karakteristike se razvijaju na terenu. Osim toga, poboljšava se rad krvnih žila i srca.
Skije . Odlična opcija za kaljenje, sticanje samostalnosti, izdržljivosti, organizovanosti. Bolje je početi između 4 i 6 godina.
Plesanja . Plesna dvorana, narodna i moderna, bilo koja - povećava performanse, daje plastičnost i umjetnost, poboljšava kardiovaskularni sistem.
Kako odabrati sport?
Prije nego upišete dijete u bilo koji odjel, posavjetujte se s njim. Posavjetujte se sa ljekarom koji će procijeniti Vaše zdravstveno stanje i dati potrebne preporuke. Upoznajte budućeg trenera, saznajte njegove kvalifikacije, poslušajte recenzije.Ali zapamtite da ni pod kojim okolnostima ne možete prisiljavati ili prisiljavati dijete, jer to može samo nanijeti štetu, a onda dijete neće htjeti ništa učiniti.Za većinu djece lični primjer majki i očeva igra ulogu glavna uloga u nastojanju da razvijemo i vodimo zdrav način života. Dijete će biti spremnije učiti nove sportove gledajući aktivne i vesele roditelje, što će donijeti željene rezultate: zdravlje i radost vašeg djeteta.
Baveći se sportom od djetinjstva, dijete odrasta skladno razvijeno i nije psihički složeno, jer ne pati od gojaznosti, stiče lepo držanje. Ali ne žele sva djeca da se bave sportom. Po pravilu, postoji samo jedan razlog za to - sport koji je interesantan za dijete nije pronađen.
Da biste zainteresovali dete za sport, postoje dva načina. Prvi je posjećivanje takmičenja, gdje možete gledati profesionalce, jer je to uvijek uzbudljiv spektakl. Sekunda - vlastiti primjer. Djeca uče o svijetu kroz ponavljanje, tako da će vaš mališan biti uzbuđen da učestvuje u porodičnoj sportskoj tradiciji.
Roditelji se često pitaju u kojoj dobi da počnu da se bave sportom? Uzrast svakog djeteta ima fiziološke karakteristike, uzmite ih u obzir pri odabiru sporta za svoje dijete.
Pedijatri smatraju da se sa časovima plivanja može početi već od rođenja. Jednostavno valjanje će poboljšati zdravlje i trenirati sve bebine mišiće. At kongenitalni tortikolis, rahitis, skolioza i plivanje ravnih stopala najbolji pogled sport Ali prije nego počnete sa nastavom, ipak dobijete odobrenje svog liječnika; postoje i kontraindikacije.
Dijete od 2 do 5 godina još nije spremno za timske igre, ali će uživati u trčanju, penjanju, plesu i igrama s loptom. Ovaj period je veoma pogodan za početak nastave. U ovom uzrastu mnogi roditelji šalju svoju djecu na umjetničko klizanje, gimnastiku, tenis i plivanje. U ovoj dobi počinju savladavati one sportove koji zahtijevaju složenu tehniku i odličnu koordinaciju.
Od druge godine pa nadalje uključite svoje dijete u porodične sportske aktivnosti. To može biti jutarnje vježbe, kratke staze u parku u toplom godišnjem dobu, za zimu treba kupiti traku za trčanje za svoj dom, što češće vježbajte jednostavne izlaske u prirodu uz igre loptom. Dijete će sve to rado učiniti ako odrasli budu primjer.
Djeca koja su navršila 6 godina mogu jasno razumjeti pravila timskih igara i njihov koncept. Timske igre uče dijete kako da živi u društvu i socijaliziraju ga. Deca od ovog uzrasta počinju da se upisuju u sekcije fudbala, tenisa, gimnastike i borilačkih veština. Vrlo popularna atletika nije pogodna za djecu predškolskog uzrasta, mogu kasnije doći na nju. To je zbog fiziologije djece; razvoj izdržljivosti i kvaliteta snage počinje u dobi od 8 godina.
Roditelji su vrlo često uznemireni kada njihovo dijete promijeni jedan sport u drugi. Ali to je apsolutno normalno za djecu mlađi uzrast, jer žele isprobati apsolutno sve, a vaše dijete jednostavno traži ono što mu je najbliže.
Olga Shkrebko
učim u Pedagoški fakultet on dopisni odjel. Ovaj semestar prolazimo nova stavka„Teorijski i metodološke osnove fizičkog vaspitanja i razvoja djece ranog i predškolskog uzrasta.” On zadaća u ovom predmetu nastavnik je dao zadatak da smisli didaktička igra.Predloženo nekoliko tema za izbor: "Olimpijada 2014", « Vrste sporta» , "Zdravog načina života". Odabrao sam temu « Vrste sporta» .
Didaktička igra– aktivni pogled obrazovne aktivnosti, igra, usmjeren na obrazovanje i razvoj djece.
Svrha moje igre je upoznati djecu s nekim vrstama sport, sportska oprema, dopuniti leksikon dete sa novim rečima. Igra uključuje metodičku podršku, slike sa prikazima sport, slike sa objektima. Igra namenjen starijim predškolskim uzrastom
Najbolje je laminirati sve materijale za igru. Nadam se da moj igra Svideće mi se i biće od koristi za rad sa decom
Didaktička igra
« Vrste sporta»
Starost od 5 godina
Target: upoznajte djecu sa vrstama sport; sportska oprema; napunite djetetov vokabular novim riječima; stvaranje motivacije kod djece za bavljenje tjelesnim vaspitanjem i sport;
Zadaci:
Upoznavanje djece sa različitim vrstama sport;
Razvoj pozitivne motivacije za vježbanje sport i upoznavanje sa zdravim načinom života;
Proširivanje motoričkih sposobnosti djeteta savladavanjem novih pokreta;
Obogaćivanje znanja iz oblasti fizička kultura I sport;
Formiranje interesovanja za određenu vrstu sport.
Obogatiti i sistematizirati znanje djece o vrstama sport;
Razvijati logičko razmišljanje;
Razvijati govor kod predškolaca;
Stvorite potrebu za zdravim načinom života.
Očekivani rezultat:
Naučite navigirati različite vrste sport;
Razvoj pozitivne motivacije za vježbanje sport;
Proširivanje motoričkih sposobnosti djece savladavanjem novih pristupačnih pokreta;
Formiranje interesovanja za određene vrste sport;
Razvijanje povjerenja u svoje sposobnosti.
Napredak igre.
Odaberite prave slike za svaku vrstu sport. Navedite šta je na njemu nacrtano. Objasnite zašto baš ova slika.
Fudbal - timski sport sport u kojoj je cilj udariti loptu u protivnički gol nogama ili drugim dijelovima tijela (osim ruku) više puta od protivničkog tima.
Istorija fudbala
Igre slične modernom fudbalu postoje već dosta dugo. različite nacije. Datumom rođenja fudbala smatra se 1863. godina, kada je organizovan prvi fudbalski savez i sačinjena pravila slična modernim.
Pravila igre
Odvojeni fudbal igra se zove utakmica, koji se pak sastoji od dva poluvremena po 45 minuta. Pauza između prvog i drugog poluvremena je 15 minuta, tokom kojih se ekipe odmaraju, a na kraju mijenjaju golove.
Za fudbal igrati na terenu sa travnatom ili sintetičkom podlogom. U igri učestvuju dva tima: svaki od 7 do 11 osoba. Jedna osoba po timu (golman) Možda igrati ruke u kaznenom prostoru pored svog gola, njegov glavni zadatak je da zaštiti gol. Ostali igrači također imaju svoje zadatke i pozicije na terenu. Odbrambeni igrači se nalaze uglavnom na svojoj polovini terena, njihov zadatak je da se suprotstave napadačkim igračima protivničke ekipe. Veznjaci deluju na sredini terena, njihova uloga je da pomognu defanzivcima ili napadačima u zavisnosti od situacije u igri. Napadači se nalaze uglavnom na protivničkoj polovini terena, glavni zadatak je postizanje golova.
Cilj igre je ubaciti loptu u protivnički gol, učiniti to što više puta i pokušati spriječiti da se gol postigne u svoj gol. Utakmicu pobjeđuje ekipa koja postigne najviše golova.
Ako timovi postignu isti broj golova tokom dva poluvremena, onda se ili upisuje neriješeno ili se pobjednik utvrđuje u skladu sa utvrđenim pravilnikom utakmice. U tom slučaju može se dodijeliti dodatno vrijeme - još dva poluvremena od po 15 minuta.
Hokej je veoma uzbudljiv i spektakularan sport. sport. Hokej je igrani sport sport.
Hokej sportska timska igra sa štapovima i pakom na posebnoj ledenoj platformi. Cilj igre je ubaciti pak u protivnički gol. Tim koji postigne najviše golova pobjeđuje u utakmici.
Područje.
To je pravougaonik sa ravnom ledenom površinom.
Oprema.
Velika pažnja se poklanja opremi za hokej. Briga o sportistima da se što bolje zaštitite od bolnih udaraca pakom i štapom, od udaraca pri sudaru sa drugim igračem, od pada na tablu. Igračeva oprema se sastoji od: štap, klizaljke, kaciga i vizir, štitnici za potkoljenicu (jastučići za koljena i laktove, naprsnik (oklop, jastučić za ramena), rukavice (gamaše, štitnik za usta (uređaj za sprječavanje ozljeda zuba, zaštita grla) (ovratnik).
Komandna struktura.
Obično na utakmicu dođe 20-25 igrača iz jedne ekipe. Minimalni i maksimalni broj igrača određen je pravilnikom o turniru. Na terenu mora istovremeno biti šest igrača iz jedne ekipe: pet terenskih igrača i jedan golman.
Trajanje igre.
Utakmica hokeja na ledu sastoji se od tri perioda po 20 minuta neto vremena. Pauze između menstruacija traju 15 minuta.
Sudije. Hokejašku utakmicu sudi sudijsko vijeće koje se sastoji od tri ili četiri sudije. Jedan ili dva suca se zovu glavni suci, druga dvojica se zovu pomoćni suci ili linijski suci.
Skije su uređaj za kretanje osobe po snijegu. To su dvije dugačke drvene ili plastične trake sa šiljastim i zakrivljenim prstima. Skije se za stopala pričvršćuju vezovima, a danas su za korištenje skija u većini slučajeva potrebne posebne skijaške čizme. Skije se kreću koristeći svoju sposobnost klizanja po snijegu.
Skijanje sport, uključuje skijaško trčanje na različite udaljenosti, skijaške skokove, kombinovane discipline, alpsko skijanje sport, slobodni stil.
Tehnika skijanja.
1. Simultano beskonačno kretanje.
Kretanje ovim pokretom izvodi se samo istovremenim odgurivanjem rukama. Pokret se koristi na blagim padinama, kao i na ravnici kada dobri uslovi slip.
2. Varijabilni dvostepeni hod.
Ciklus pokreta u naizmjeničnom pokretu u dva koraka sastoji se od dva klizna koraka i naizmjeničnih odgurivanja sa palicama za svaki korak.
3. Simultano kretanje u dva koraka.
Ovaj potez se koristi na ravnom terenu pod dobrim do odličnim uslovima klizanja. Ciklus simultanih dva koraka sastoji se od dva klizna koraka, istovremenog odgurivanja rukama i slobodnog klizanja na dvije skije. Trenutno ovaj potez rijetko koriste kvalifikovani skijaši.
Prednosti skijanja sport:
Pravilno formiranje disanja;
otvrdnjavanje;
Razvoj vestibularnog aparata;
Jačanje kardiovaskularnog sistema;
Povećana izdržljivost, performanse i tonus tijela;
Razvoj mišića nogu i jačanje trbušnjaka.
ODBOJKA
Odbojka je jedna od najpopularnijih popularne vrste sport. Posebno je spektakularan i dinamičan.
Istorija igre.
Prioritet u stvaranju odbojke pripada Williamu Morganu, profesoru fizičkog vaspitanja na jednom od američkih koledža. Jednog dana pozvao je svoje ljubimce da probace gumenu cijev na naduvavanje kroz ribarsku mrežu. Morgan je primijetio da s velikim uzbuđenjem razmjenjuju dodavanja. To ga je natjeralo da sam zauzme mjesto na toj lokaciji. Nakon lekcije, Morgan je razvio prva pravila igre. Zvao ju je "mintonet". Tu je počela istorija odbojke. Kum nove vrste sport Alfred Halsted je postao profesor na Springfield koledžu. Ovu igru je nazvao odbojka.
odbojka - grupna igra. Igra se između dvije ekipe na terenu 9x18 m, podijeljenom na pola mrežom. Svaka ekipa ima šest igrača na terenu, zamjene su dozvoljene.
Svrha igre.
Rukama usmjerite loptu prema protivnicima i spustite je tamo.
Pravila igre.
Utakmica može proći kroz najviše pet utakmica; tim koji pobijedi u tri utakmice pobjeđuje. Svaka igra se sastoji od epizoda, u svakoj od kojih se igra jedan poen. Tim koji osvoji bod je onaj čiji protivnici ili puste loptu da sleti na njihov teren, ili tokom napada pošalje loptu van protivničkog terena, ili više od tri dodirne ili počini drugi prekršaj pravila kao što je hvatanje lopte ili dodirivanje mreže. Tim koji osvojio poen u epizodi, služi u sljedećoj epizodi. Tim koji postigne 25 poena pobjeđuje u igri.
GIMNASTIKU
gimnastika (vežbam, treniram)- jedna od najpopularnijih vrsta sport i fizičku kulturu.
TO sportskivrste gimnastike uključuju: sport, umjetnički, akrobatski, estetski, timski.
Wellness vrste gimnastike.
Higijenska gimnastika - koristi se za očuvanje i jačanje zdravlja, održavanje visoki nivo fizički i mentalni učinak, društvena aktivnost.
Ritmička gimnastika je vrsta gimnastike za poboljšanje zdravlja. Važan element ritmičku gimnastiku prati muzička pratnja.
gimnastika.
Sport gimnastika je jedan od najstarijih oblika sport, koji uključuje takmičenja na raznim gimnastičkim spravama, kao i vježbe na podu i preskoku. Gimnastika je tehnička osnova mnogih vrsta sport, odgovarajuće vježbe su uključene u program obuke za predstavnike raznih sportskim disciplinama. Gimnastika ne pruža samo određene tehničke vještine, već razvija snagu, fleksibilnost, izdržljivost, osjećaj za ravnotežu i koordinaciju pokreta.
gimnastika.
Ritmička gimnastika - vrsta sport, izvođenje raznih gimnastičkih i plesnih vežbi uz muziku bez predmeta, kao i sa predmetom (konopac, obruč, lopta, palice, traka).
Sportske akrobacije.
Sportakrobatika uključuje tri grupe vježbi: akrobatski skokovi, vežbe u paru i grupe.
Gimnastičke sprave: prstenovi, šipke, konj s hvataljkama, prečka (horizontal, gimnastička lopta, lijevak (lopta).
Boks - kontakt pogled sport, borilačka vještina u kojoj sportisti udaraju jedni druge pesnicama posebne rukavice. Sudija kontroliše borbu, koja traje od 3 do 12 rundi. Pobjeda se dodjeljuje ako je protivnik srušen i ne može ustati u roku od deset sekundi (nokaut) ili ako je zadobio povredu koja mu ne dozvoljava da nastavi borbu (TKO). Ako nakon određenog broja rundi borba ne bude prekinuta, tada se pobjednik određuje prema ocjenama sudija.
Pravila igre.
Uobičajeno, runde traju 3 minute. Svaki bokser ulazi u ring iz ugla koji mu je dodijeljen, a nakon svake runde odlazi ovdje da se odmori, dobije savjet od trenera i neophodnu pomoć od ljekara. Sudija kontroliše borbu: dok je u ringu prati ponašanje boraca, broji nokdaune i kazne za kršenje pravila.
Učesnik borbe može postati pobjednik nokautiranjem svog protivnika. Ako je bokser udarcem oboren na tlo i dodirne pod bilo kojim dijelom tijela osim noge, sudija počinje brojanje. Ako ustane u roku od 10 sekundi, borba se nastavlja, ako ne, onda se smatra nokautiranim, a njegov protivnik postaje pobjednik.
Inventar.
Budući da je glavni dio boksa jaki udarci, poduzimaju se mjere kako bi se izbjegle povrede ruku. Većina trenera ne dozvoljava svojim igračima da učestvuju u sparingu bez zavoja i bokserskih rukavica. Prije početka borbe, bokseri se dogovaraju oko težine rukavica, jer više laka opcija Omogućava vam nanošenje veće štete. Kako bi zaštitili zube, desni i vilice, borci nose štitnike za zube.
Bokseri poboljšavaju svoje vještine na dvije glavne vrste vreća za udaranje. Za uvježbavanje brzine udarca koristi se pneumatska vreća, a da bi se povećala sila udarca koristi se teška vreća. Vreća za udaranje može biti viseća ili podna. Trening boksa ra uključuje veliki broj općih vježbi: rad sa užetom, trčanje, vežbe snage. Kaciga se koristi u amaterskom boksu, kao i kod profesionalaca tokom sparinga kako bi se izbjegle posjekotine i modrice.
Plivanje
Plivanje - pogled sport ili sportska disciplina, koji se sastoji u savladavanju različitih udaljenosti plivanjem u najkraćem vremenu. Plivanje je jedna od najpopularnijih aktivnosti sport. Ovo je rijedak slučaj kada nastavu sport Istovremeno donose i zadovoljstvo i prekrasan ljekoviti učinak.
Crteži na arheološkim nalazima ukazuju da su ljudi u Drevni Egipat, Asirija, Fenikija i mnoge druge zemlje su znali plivati nekoliko milenijuma prije nove ere, a metode plivanja koje su poznavale podsjećale su na moderni kraul i prsno. U to vrijeme plivanje je bilo čisto primijenjene prirode - za ribolov, lov na vodene ptice, podvodni ribolov i u vojnim poslovima. U staroj Grčkoj plivanje se počelo koristiti kao važno sredstvo fizičkog vaspitanja.
Vrste plivanja:
Slobodni stil je plivačka disciplina u kojoj je plivaču dozvoljeno plivati na bilo koji način, mijenjajući ih proizvoljno duž staze.
Start u leđnom stilu je iz vode.: sportista, okrenut prema noćnom ormariću, objema rukama drži startne šine, naslonivši noge na bočnu stranu bazena. Osim pri skretanju, sportista morate plivati na leđima.
Mješovito plivanje je disciplina u kojoj plivač prelazi jednake dijelove udaljenosti u leptir, leđno, prsno i slobodno.
Stilovi plivanja:
Prsno je plivanje na prsima, pri čemu se izvode simetrični pokreti udova u horizontalnoj ravni. U ovom slučaju, ramena trebaju biti paralelna s vodom, ruke treba dovesti do tijela pod vodom, pokreti udova trebaju biti koordinirani.
Leptir - plivanje na prsima, karakteristična karakteristika a to je istovremeni zaveslaj rukama i njihovo naknadno izvlačenje iz vode, dok se noge pokreću na isti način kao i tokom prsnog stila. Leptir zahtijeva određenu preliminarne pripreme, snaga ruke.
Leđno plivanje - ležeći na leđima plivač izvodi udarce rukama i nogama.
Krol je najviše brz način sportsko plivanje; naizmjenični udarci polusavijenim rukama, praćeni kontinuiranim pokretima (gore dolje) ispruženih nogu.
Tenis omogućava i pojedinačno i ekipno takmičenje. U prvom slučaju na terenu su dva igrača, u drugom su četiri (dva na dva ili "parna soba" igra» ).
Zadatak igrača je da pomoću reketa udari loptu u polje koje brani protivnik. (ili rivali). Lopta ne smije napustiti teren za igru.
Tenis muškarci i žene igraju.
Teren za igru se zove teren. U sredini se nalazi mreža koja prelazi širinu terena i dijeli ga na dvije jednake zone.
Za sudove se koriste razne obloge. To može biti trava, zemlja ili sintetički materijal. Različiti premazi imati razna svojstva odbijanje lopte i sportisti prilagođavaju svoju igru na različitim terenima.
Teniski reket je drška sa okruglim rubom na kraju. Žice od najlona ili goveđe tetive su razvučene unutar oboda. Uz pomoć reketa, teniser udara loptu na protivničku stranu terena.
Teniska loptica je napravljena od gume. Sloj filca se nanosi na gumu lopte sa vanjske strane.
Prema pravilima igre, igrač koji servira loptu usmjerava na protivničku stranu terena. Zadatak protivnika je da vrati serviranu loptu.
Bodovi u tenisu se postižu po utakmici. Jedna igra je jednaka četiri lopte i računa se kao igra 15-30-40. Razlika mora biti najmanje dva gola. Nakon pobjede u šest gema, pod uslovom da je protivnik pobijedio u manje od četiri gema, igrač osvaja set.
Uslov za pobedu u meču je pobeda u 2 od 3 ili 3 od 5 setova.
Poštivanje pravila u tenisu prati sudija koji se nalazi na nekoj uzvisini iznad terena ( "sudijski sudija"). Oni mu pomažu "linijske sudije".
Teniska takmičenja se zovu turniri. Turniri su obično podijeljeni po spolu: ženski i muški.
Svi imamo različite asocijacije na sport. Možda se nekome još ne sviđa školske lekcije fizičkog vaspitanja, gdje je trebalo trčati, skakati, bacati predmete, pokušati se popeti na konopac i preskočiti kozu samo da biste dobili dobru ocjenu na maturi. Za neke je sport radost i slava, oduševljenje i pozitivne emocije, podijumi i aplauz. A kada neko čuje reč sport, seti se gorčine poraza i suza.
No, uprkos svemu tome, mnogi roditelji žele da se njihova djeca bave sportom. Sport je samoizražavanje i samospoznaja, brzina reakcije i izdržljivost, odlučnost i spretnost, ljepota i gracioznost.
U kom uzrastu i kojim sportovima se mogu podučavati predškolci? Roditelji često postavljaju ovo pitanje nastavnicima, trenerima i instruktorima fizičkog vaspitanja.
Prerano je govoriti o pravim, ozbiljnim sportovima u predškolskom uzrastu, ali različitim vrstama sportske igre i njihovi elementi, sportska zabava prilično pristupačan za djecu od 4-7 godina. Dakle, hajde da pričamo o rekreativnom, amaterskom sportu. Takav sport neće naštetiti djetetu, pogotovo ako je odabran uzimajući u obzir njegovu dob i individualne karakteristike.
Roditelji treba da znaju da pravilno i mudro odabrane igre i sportska zabava blagotvorno utiču na glavne pokazatelje fizičkog razvoja dece: visinu, težinu, obim grudnog koša, na razvoj kardiovaskularnog sistema, respiratornih organa, jačaju zdravlje dece. , jačaju svoje tijelo i pomažu razvoju motoričkog sistema, razvijaju karakterne osobine jake volje.
Nastavnici i roditelji treba da znaju:
Veoma je važno da dete uživa u sportu. Posavjetujte se sa svojim djetetom prije nego ga odvedete u sekciju koju ste odabrali: da li želi da se bavi ovim sportom, a ne nekim drugim? Vježbe bi trebale donijeti radost, samo će u ovom slučaju koristiti vašem zdravlju.
Kada birate dio, pokušajte pronaći mjesto bliže kući. Za dijete koje ima puno fizičke aktivnosti, dugo putovanje može biti naporno.
Prilikom odabira sportskih sekcija, sportskih igara i zabave, roditelji treba da vode računa o zdravstvenom stanju svog djeteta. Prije početka redovnog vježbanja, posavjetujte se sa ljekarom i obavite ljekarski pregled u dječijoj ambulanti kako biste utvrdili zdravstveno stanje i nivo fizičkog razvoja bebe. Zatim provodite sistematski medicinski nadzor godinu dana.
Trener ima ozbiljan uticaj na decu. Ne baš poštovan trener i njegov nesposoban pristup mogu obeshrabriti dete od želje da se bavi sportom. Raspitajte se o kvalifikacijama budućeg trenera. Osoba koja radi sa djecom mora poznavati karakteristike djetetovog tijela i principe pravilne raspodjele opterećenja tokom treninga.
Razmišljajte ne samo o željama, već io sposobnostima vašeg djeteta.
Sportska oprema i uniforme za neke sportove (na primjer, tenis, hokej, plesni sportovi) mogu biti vrlo skupi. Izračunajte svoj porodični budžet kako vaše dijete ubuduće ne bi patilo od činjenice da niste u mogućnosti da mu plaćate časove.
Sportska odjeća i obuća moraju odgovarati odabranom sportu, stepenu treninga, individualnim karakteristikama djece, uzrastu i polu, kao i vremenskim prilikama (ako se nastava održava na otvorenom). Odjeća treba da bude lagana, udobna, da ne ograničava kretanje, da ne ometa slobodno disanje, da ne iritira kožu djece i da omogućava što je moguće više zraka do kože tijela.
Ne šaljite svoje dijete u odjeljenje gdje uče starija djeca. Dijete se također može osjećati neugodno ako drugi momci treniraju duže od njega. Ako u sekciji ima prijatelja ili poznanika, onda će dijete učiti marljivije i s velikim zadovoljstvom.
Da biste spriječili dehidraciju, uvijek dajte svom djetetu flašu vode tokom treninga. Naučite ga da se ne stidi i da pije tokom i nakon treninga.
Pobrinite se da vaše dijete uživa u sekciji. Može biti mnogo razloga zašto dijete ne želi da se bavi sportom. To je zaostajanje za drugom djecom, dječije ismijavanje, stres, umor, loši odnosi sa saigračima, sa trenerom. Razgovarajte sa djetetom, pokušajte ga razumjeti, pomozite mu. Ako smatrate da je potrebno, prestanite sa treningom ili ga prebacite u drugu sekciju.
Češće hvalite svoje dijete i stalno ga pitajte o njegovim aktivnostima. Dajte mu do znanja da često razmišljate o njemu, njegovim postignućima, rezultatima, da vam je stalo.
I ne možemo a da ne spomenemo povrede. Ohrabrite i podržite svoje dijete ako padne na treningu i dobije modricu, ili možda i težu povredu: frakturu, iščašenje i sl., kako dijete ne bi izgubilo vjeru u svoju snagu, postignuća i vještine, kako bi ono ne želi da se bavi odabranim sportom