Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu sa
Često nas u životu sprječavaju psihološke barijere, lažna uvjerenja i opća suženost svijesti. Da bi izašli iz začaranog kruga, mnogi čitaju klasike, popularne nauke i vjerske publikacije. Čuveni psiholog Mihail Efimovič Litvak objavio je knjigu u kojoj ukratko otkriva glavne, po njegovom mišljenju, psihološke prepreke sretnom i zdravom životu.
Ušli smo web stranica Odabrali smo njih 10 o kojima možete razmišljati na putu ili samo u slobodno vrijeme, vraćajući svoja razmišljanja ovim postulatima iznova i iznova.
10. Sreća je samo nuspojava dobro organizovanog života.
Sreća, radost i uspjeh, kako je jednom rekao psihijatar Viktor Frankl, pravedni su sekundarni proizvod dobro organizovane delatnosti. Aktivnost koja vam donosi sve ove emocije.
Onaj ko sebi postavi cilj da postigne gore navedene „nusproizvode“ kreće se prema njima kao prema liniji horizonta: što je bliži svojim voljenim snovima, to se oni više udaljavaju od njega.
9. Kada komunicirate sa osobom, zapamtite da i ona ima dobro mišljenje o sebi. Kao i ti o sebi
Nikada ne zaboravite da je osoba s kojom komunicirate pojedinac, baš kao i vi. On ima svoje formirane stavove o stvarima i za to postoje razlozi.
Svi koje sretnete na putu vode bitku o kojoj možda ne znate ništa. Uvijek treba imati na umu nečije lično samopoštovanje i ne kršiti njegove granice.
8. Ako sami ništa ne radite, kako možete pomoći? Možete voziti samo vozilo u pokretu
Riječi su uvijek nešto efemerno. U ruskom jeziku postoji čak i takav izraz - „nastaviti praznu priču“. Čovjeka prvenstveno određuju njegovi postupci. Niko vam neće pomoći ako samo idete okolo i svima govorite koliko želite da napišete knjigu. I zaista, kako vam mogu pomoći?
Kada se odlučite i odnesete svoj primjerak u izdavačku kuću, uvijek će biti prijatelji i poznanici spremni da vas podrže. Ako se vaš rad pojavi u materijalnom obliku, drugi će imati priliku da vam pomognu ne samo riječima.
7. Postanite uspješni i sve uvrede će magično nestati
Mnogi uvrede se formiraju iznutra zbog sopstvena osećanja nerealizacija. Ponekad se ljutimo i vjerujemo da samo osoba koja je izazvala može popraviti situaciju. Međutim, mehanizam funkcionira drugačije. Učenik Mihaila Litvaka jednom je rekao: „Moji uspjesi su zasjenili moje pritužbe“, i to je u osnovi istina. Počnite raditi ono što volite i postanite odlični u tome. Nećete ni primijetiti kako će se sve uvrede same od sebe nestati.
Mnogi ljudi se bore protiv tuđih neprijatelja kada treba da se bore protiv svojih. Naš jedini i glavni neprijatelj je u nama. Nemoguće je izaći iz beskrajnog kruga nevolja bez uklanjanja unutrašnjih barijera koje koče naš rast i razvoj.
Zapravo, nalazimo se u strogim okvirima koje nam je stvorilo društvo, obrazovanje i odgoj. Mi ih prihvatamo kao svoju suštinu i dajemo im značajan deo unutrašnja energija. Sva moderna psihologija usmjerena je na borbu protiv njih. Ponekad govore u svoje ime - tada se to zove psihoza. Međutim, oni po pravilu govore u naše ime, a mi to i ne primjećujemo.
Kada budete spremni da se suočite s njima i porazite ih, nećete imati više neprijatelja na ovom svijetu.
5. Tražite pravi put, a ne pravi, jer pravi put nije uvijek pravi.
Recimo da ste na 30. spratu i morate sići. Najdirektniji put je kroz prozor. Međutim, ovo je mjesto gdje će se vaše putovanje vjerovatno završiti. Više naprednog razmišljanja i ispravna odluka tražit će se lift ili, u najgorem slučaju, stepenice, čak i ako je u zgradi mračno i ne možete ništa pronaći.
Osim toga, može se zamisliti da je osoba koja izabere pravi put umjesto pravog kao muva koja udari u staklo i nikad ne shvati da bi bilo mnogo brže izletjeti na susjedna vrata.
4. Kada osoba nema cilj, ne vidi ništa. Važi i suprotno: cilj izoštrava viziju
Jeste li ikada primijetili da ako vam u nekom trenutku zatrebaju, recimo, kutije za sadnice koje je vaša voljena baka zamolila da pronađete, onda ih počnete primjećivati posvuda: u željezarama, u rukama prodavaca na pijacama? A čak i kada vam više ne trebaju, na tezgi s povrćem zagledate se u skladište odličnih drvenih kutija.
Ovako sve funkcionira globalnih ciljeva. Vaša pažnja je ograničena, oko sebe primjećujete samo ono što vam je potrebno. Cilj je kao magični trik: postavite ga pogrešno i nećete vidjeti šta vam je zaista potrebno.
3. Ako želiš nekome nešto dokazati, znači da živiš za tu osobu.
Čovek je često rastrgan u ova tri pravca: treba, ali neću, hoću, ali ne mogu itd. Čuvena zdravica da je glavno da se naše želje poklapaju sa našim mogućnostima, zapravo ima snažno psihološko opravdanje. Jedino što čovjek treba da radi je da se razvija, ostalo je izborno. Ono što želite mora nužno biti regulisano onim što morate (razvoj). A ono što možete učiniti je snaga kojom dodajete ovom sistemu, njegov motor. Mikhail Litvak toplo preporučuje napravite listu u sve tri oblasti i tako uspostavite red u svom sistemu vrednosti.
1. Pre nego što osuđujete greške drugih, obratite pažnju na sebe. Onaj ko baca prljavštinu ne može imati čiste ruke.
2. Uvrijeđena osoba nanosi uvrede drugima.
3. Idemo na više visoki nivo kada počnemo
tretiraj druge bolje nego što se oni ponašaju prema nama.
4. Kada pomažemo drugima, pomažemo sebi.
5. Nikada nemojte koristiti čekić da ubijete komarce na tuđem čelu.
6. Umjesto da stavljamo druge na njihovo mjesto, mi moramo sebe staviti na njihovo mjesto.
7. Svaka osoba koju sretnemo ima potencijal da nas nečemu nauči.
8. Ljudi pokazuju interesovanje za osobu koja je zainteresovana za njih.
9. Vjera u najbolje kvalitete ljudi ih obično tjeraju da pokažu svoje najbolje kvalitete.
10. Nikada nemojte dozvoliti da vam situacija znači više od veze.
11. Obično kada ima problema sa svima glavni problem jesu sami.
12. Lakoća u odnosima sa nama samima pomaže drugima da se osjećaju slobodno s nama.
13. Kada se spremate za bitku, iskopajte sebi rov kako bi u njega mogao stati prijatelj.
14. Sve veze se mogu i trebaju njegovati.
15. Pronađite 1 posto od 101 sa kojima se slažemo i usmjerite 100 posto naših napora na to.
16. Putovanje s drugima uvijek je sporije nego putovanje sam. Ako želite daleko, idite zajedno; ako želite ići brzo, idite sami.
17. Pravi test veze nije samo koliko smo vjerni svojim prijateljima kada ne uspiju, već i koliko se radujemo kada uspiju.
18. Uz ostale jednake stvari, ljudi će težiti da rade sa onima koji im se sviđaju; pod drugim nejednakim uslovima, oni će to i dalje raditi.
19. Zajednički rad povećava vjerovatnoću zajedničke pobjede.
Biti u harmoniji sa sobom nije ništa manje teško nego sa ljudima oko sebe. Vjerovatno ne postoje univerzalni načini za to, međutim, postoje trikovi koji pomažu vratiti radost života.
Sve vas može usrećiti: dobra šetnja, omiljena knjiga i sposobnost pronalaženja pozitivnih trenutaka čak i u svakodnevnom životu jednostavno je nezamjenjiva. Pravljenje planova za budućnost neće donijeti ništa manje koristi. Mnogi ljudi više vole da žive za danas, i u tome postoji zrno mudrosti. Ali nema štete u sanjanju. Ako razvijete akcioni plan, shvatite šta još želite postići i kako to učiniti. A koliko pozitivnosti savremenoj osobi daje radost komunikacije! Štaviše, za to ima više nego dovoljno sredstava: telefon, internet i, na kraju, prijateljska druženja u ugodnom kafiću. Naravno, ima ljudi s kojima je komunikacija otežana, ili s nekim komuniciramo jednostavno iz inercije, iz pristojnosti, iako su teme za razgovor već presušile. Pa, svakako je bolje ne održavati zastarjele kontakte, već pokušati provoditi više vremena sa starim prijateljima.
Često u našim životima „treba“ i „želeti“ dolaze u sukob. I može biti teško nositi se s tim. Ipak, vrijedi pokušati tako da se „želim“ ne samo poklopi sa onim što mi treba, već je i „isplativo“ i „korisno“. Ponekad, da biste pronašli unutrašnju harmoniju, jednostavno morate napustiti dosadan i nezanimljiv posao ili raskinuti s partnerom prema kojem su vaša osjećanja odavno prošla. I otvaranje nova stranicaživot će vam dati radost i pozitivu.
Vrijedi spomenuti našu naviku da se stalno podvrgavamo strogoj kontroli, držeći pod kontrolom emocije, osjećaje i svaku manifestaciju ljudske prirode. Dozvolite sebi da se opustite, plačete i smejete, budite iskreni. Barem sa voljenim osobama. Osim toga, postoji nekoliko efikasnih savjeta. Ako sanjate da živite u harmoniji sa sobom, obratite pažnju na sljedeće tačke. Možda će vam ovo pomoći.
Prestanite upoređivati svoja postignuća sa uspjesima drugih ljudi. Jedinstveni ste i vaši nedostaci i slabosti u nekim situacijama se mogu manifestovati bolje od prednosti drugih. Zapamtite da na svijetu ne postoje savršeni ljudi, volite sebe i nikada ne dozvolite da se prema vama ponašaju s prezirom.
Razvijajte se i usavršavajte, naučite samostalno prihvatiti kompleksna rješenja. Osoba koja cijeli život teži da nauči nove stvari i radi na sebi najčešće je iznutra zadovoljna svojim „ja“. On sebe realnije procjenjuje, te stoga razumije i voli.
Nemojte biti zaokupljeni tuđim mišljenjem o vama. Formirajte svoju pozitivnu sliku. Uradite i recite ono što mislite da je ispravno. Naravno, ne treba zadirati u interese i vrijeđati druge.
Držite se svog stila. Ne možete se osećati srećno u tuđoj odeći i obući. Tražite šta volite, ne kopirajte nekoga. Prilagođavajući se standardima drugih ljudi, robujete svom “ja” i gubite svoju individualnost.
Pronađite nešto što vam se sviđa. Nemojte se prisiljavati da radite nešto što je moderno, ali vas lično ne zanima. Pustite prijatelje da provode vrijeme po barovima i klubovima, ne morate to raditi ako ne želite. Čitajte svoju omiljenu knjigu, provodite vrijeme u salonu, idite na pecanje, ispletite sebi još jedan džemper ili igrajte šah – najvažnije je da se osjećate dobro.
Pohvalite se čak i za najneznačajnije uspjehe. Unutrašnje samopouzdanje će se odraziti na vaš izgled - vaše oči će blistati, osmeh će vam sve češće blistati na licu. Vaš moto treba da bude fraza “Cijena sam i voljena onoliko koliko cijenim i volim sebe.”
Postoji izraz "dobro spavaj noću". Može se povezati i sa nečim drugim - "živi po svojoj savjesti". "Ali ko sada ovako živi?" - prigovaraš. Naravno, takvih ljudi može biti sve manje svake godine, ali oni postoje. Ima otvorenih, poštenih ljudi koji ništa ne kriju, ne ponašaju se podlo, ne zavide i ne pletu spletke. Lakše im je da žive. Oni dišu pune grudi i pogledaj pravo u tvoje oči. Noću ih ne muče „ostaci“ njihove savjesti. Mnogo je lakše živjeti kada se ne stidiš ne samo pred drugima, već i pred samim sobom.
A najvažniji način da održite harmoniju u duši jeste da ostanete svoj u svakom smislu te riječi. Nikakvi modni trendovi neće donijeti radost ako je potraga za njima iscrpljujuća i iritantna, a vaše vlastito mišljenje mnogo je bliže vašem tijelu od tuđih nametnutih ideja i razmišljanja. Živite u harmoniji sa sobom! Vodite računa o svojoj individualnosti, čak i ako vas zovu crna ovca! Želim svima puno sreće i unutrašnjeg mira!
I. PAUKOVA, psiholog
Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu sa
Čuveni ruski psiholog Mihail Labkovski ne krije da je postao psiholog da bi sam rešavao svoje probleme. I uspio je. Rezultat njegovog više od 30 godina promatranja svojih klijenata i samog sebe bila je metoda 6 pravila. Prema autoru, ova pravila dosljedno pomažu da se izađe iz neuroze.
web stranica Shvatio sam koja su 6 pravila Mihaila Labkovskog. I poziva vas da ih počnete primjenjivati - zbog sreće, zbog zdravlja, zbog sebe.
Pravilo 1. Radite samo ono što želite
Ovo pravilo je glavno. Samo radi šta hoćeš i to je to. I funkcioniše u svim situacijama, od svakodnevnih (šta jesti za doručak?) do onih koje menjaju život (da li da se udam? da li da dobijem dete? da se preselim u drugi grad? da promenim posao ili ne?) . Samo slušajte sebe, svoja osećanja i radite šta želite.
Da dete odraste nezavisna osoba kod zdrave psihe, pravilo se mora primjenjivati od rođenja. A pitanja poput: „Šta sada želiš da radiš?“, „Šta bi volela da jedeš?“, „Koju majicu želiš danas da obučeš?“ prvi su korak ka tome.
Pravilo 2. Ne radi ono što ne želiš
Jedan od poznati citati Mihail Labkovski: "Ustupci i kompromisi su direktan put do kardiologa ili onkologa." Živeti po principu „neću, ali radim jer moram“ put je ka istom mestu.
Zato nemojte raditi ništa što ne želite. Nikad. A ako to učinite, nemojte se iznenaditi bolešću, depresijom, činjenicom da ste nesrećni, nemirni, neuspješni.
Pravilo 3. Odmah recite šta vam se ne sviđa
Ćutanje, gomilanje pritužbi, patnja, vođenje beskonačnog mentalnog dijaloga sa prestupnikom u svojoj glavi tipični su neurotični obrasci ponašanja. Reći: „Ne možeš to sa mnom, meni je to neprijatno“, svakako je mnogo manje romantično, ali zdrav način odgovor.
Pravilo 4. Ne odgovarajte kada vas ne pitaju
Odgovara u stilu: "Ti si seronja!" ili „Kako sam umoran, kako sam umoran od svega. “Nemam više snage” i slično nisu pitanje. I ne morate na njih odgovarati.
Provociraju drugu osobu na neku vrstu odgovora. Na primjer, "Šta ti se dogodilo, zašto se žališ?" Moramo shvatiti da su takve primjedbe provokacija i manipulativno ponašanje neurotičara. Prema Labkovskom, na takve fraze nikada ne treba odgovarati ili odgovarati prema pravilu 3: „Ne sviđa mi se ovakav razgovor“.
Pravilo 5. Odgovorite samo na pitanje
Kada vam se postavi pitanje i odgovorite samo na ovo pitanje, onda ste osoba sa samopouzdanjem. Inače vaš odgovor izgleda kao izgovor. Svako dodatno objašnjenje ili pojašnjenje je izgovor.
Ako vaš sagovornik želi da sazna detalje, postaviće pitanja koja pojašnjavaju.
Pravilo 6. Kada sređujete veze, pričajte samo o sebi
U ovom slučaju mi pričamo o tome o primjeni metode “Ja-poruke”, nadaleko poznate u psihologiji. Suština metode je da razgovarate o sebi i svojim osjećajima, o tome šta doživljavate kada očekujete da se drugi ponašaju drugačije ili da se prema vama ponašaju drugačije.
Ovo pravilo ne podrazumijeva nikakav sukob – ne rješavate stvari sa partnerom, ne svađate se s njim, već razgovarajte sami sa sobom.
Da biste doživjeli pozitivne promjene od primjene 6 pravila, morate živjeti po njima najmanje šest mjeseci, uvjerava autor metode.
Možda neko već primjenjuje pravila u praksi. Podijelite u komentarima.
- Kupujte samo stvari koje su vam zaista potrebne
Svijest o svojim stvarnim potrebama i sposobnost da živite u harmoniji s njima je neprocjenjiva vještina svakog čovjeka. Iako ova karakteristika nije finansijska, već filozofska. - Potrošite manje nego što zarađujete
Možda je to banalno i dosadno, ali zakon održanja energije niko nije poništio. Ništa ne dolazi niotkuda, ništa ne nestaje bez traga. - Uvjerite se da možete platiti svoje kupovine
Iznenađujuće je da su siromašni ljudi ponekad mnogo rasipniji od bogatih ljudi. Kupite pametni telefon najnoviji model ili auto na kredit, samo oni ljudi kojima nikada ne prijeti bogatstvo mogu sebi priuštiti da potroše svoj posljednji novac na modernu novu stvar ili odmor u inostranstvu. - Imaj strpljenja
Čim vaši napori počnu da donose prve rezultate, a na bankovnom računu počnu da se gomilaju nule, odmah ćete imati želju da se nagradite i da idete do kraja. Imajte strpljenja i zapamtite da je kotrljanje uvijek lakše i brže od penjanja na planinu. - Koristite programe za automatsku štednju
Ne možete potrošiti ono što već nemate. Nećete moći zaboraviti da uplatite još jedan depozit na svoj račun ako je to već učinjeno umjesto vas. Stoga pokušajte koristiti posebnu uslugu dostupnu u mnogim bankama, koja samostalno stavlja određeni postotak vaše plaće na štedni račun. - Otplati dug kreditna karticašto brže moguće
Vrlo je zgodno kupiti nešto više nego što možete priuštiti ovog trenutka. Ali ova prilika kvari vaš mozak, ulijevajući povjerenje u neograničenost vašeg novčanika. Postepeno se navikavate na život u dugovima, a srećna banka vam naplaćuje kamatu. - Iskoristite vrijeme u svoju korist
Što prije počnete štedjeti, to bolje. Ako uplatite kaparu sa 20 ili 30 godina, tada ćete već nasred životnog puta imati solidan finansijski jastuk koji vas štiti od šokova. - Shvatite da novac ne može kupiti sreću
Na početku morate prije svega ispravno odrediti svoje ciljeve. Ako želite da postanete bogati da biste osvojili ljubav, priznanje i sreću, onda vas može čekati iznenađenje. Zaista važne stvari nemaju cjenovnike. - Budite spremni na neočekivano
Život je neverovatan i pun iznenađenja, ponekad i neprijatnih. Sada ste puni snage, zdravlja i pravite planove za budućnost, a negdje iza ugla Annushka već kupuje u prodavnici suncokretovo ulje. Finansijsko gnijezdo napravljeno na vrijeme omogućit će vam da se ne okliznete, a ako padnete, brzo ćete ustati. - Odredite stvarnu veličinu vaše plate
Ako imate pristojnu platu, ali u isto vrijeme imate puno dugova na koje plaćate kamate, tada morate svoje planiranje bazirati na tačno iznosu koji ostaje nakon svih odbitaka. Ponekad se pokaže da je osoba s ogromnom platom zapravo siromašnija od skromnog nižeg radnika koji nema nikakvih dugova. - Radite naporno
Ako ste navikli da se oslanjate samo na svoje snage, ako ste navikli da savladavate prepreke, onda vam nikakve nevolje ili životne okolnosti neće moći stati na put. - Nađi drugi posao
Ovo ne samo da će vam omogućiti da brzo akumulirate potrebnu količinu, već će vas i spriječiti da pravite nepotrebne troškove. Jednostavno nećete imati vremena i energije za sve vrste gluposti. - Nemojte se plašiti da sebi postavite velike ciljeve
Većina ljudi sebi ne postavlja velike ciljeve i ne nastoji da pređe granice svojih trenutnih mogućnosti. Pokušajte da gledate malo unapred i postavite sebi ciljeve sutra, ali mnogo udaljenija budućnost. Veliki ciljevi pružaju veliki poticaj za rast. - Poboljšajte svoju finansijsku pismenost
Danas često možete sresti ljude koji su briljantni stručnjaci u svojoj profesiji, ali apsolutni laici u finansijama. Nemojte biti lijeni odvojiti posebno vrijeme kako biste dobili barem minimalne informacije o svim ovim stopama, kamatama, depozitima i kreditima. Ovo bi vam moglo uštedjeti novac u budućnosti. velika količina novac. - Radi šta voliš
Ako radite sa zadovoljstvom, a ne samo u svrhu štednje, tada će vam život biti mnogo sretniji i bogatiji. To je paradoks, ali u ovom slučaju se lakše postižu i finansijski ciljevi. - Odredite svoju cijenu
Stalno ćete se suočavati sa činjenicom da će ljudi oko vas potcjenjivati vašu vrijednost. Neki to rade kako bi vas profitabilnije kupili, drugi jednostavno radi samopotvrđivanja. Vaš posao u tom pogledu je da tačno znate koliko vredite i da ne pravite nikakve ustupke. - Neka novac radi
Jednostavno uštedjeti peni svaki dan i nadati se da ćete nakon nekog vremena postati milioner teško je razumno. Vaš novac bi trebao raditi i stvarati prihod. - Investirajte u sebe
Bez stalnog obrazovanja i samorazvoja, nikada se nećete izdvojiti iz gomile i nećete moći ništa postići. Svaki novčić potrošen na vaše obrazovanje donijet će vam najveće dividende u budućnosti. - Iz svake situacije postoji izlaz, najčešće čak nekoliko.
Budite fleksibilni i kreativni. Većina barijera je samo tvorevina naše svijesti i raspada se na male komadiće čim im se približimo.
Ovo su osnovna pravila finansijsko blagostanje koje će vam trebati u životu. Naravno, njihovo ispunjavanje ne garantuje da ćete postati milioner. Ali, s druge strane, možete precizno predvidjeti da će vas zanemarivanje spriječiti da postanete bogata osoba. Zato je bolje da ga pročitate i zapamtite.