Svima nam je poznat pojam meditacija. Štaviše, svaka osoba, ne svjesna toga, može neko vrijeme biti u stanju meditacije. Na primjer, ovo je period kada smo jako fokusirani na nešto, ili kada srce preskoči na nekoliko trenutaka u trenucima treme. Sve ovo je jedna vrsta meditacije.
Ali za osobu koja bi namjerno željela naučiti kako meditirati, važno je razumjeti šta je meditacija i zašto je potrebna, koje tehnike postoje i kako to ispravno raditi. O tome će biti riječi u članku.
Šta je meditacija
Dakle, meditacija je posebna tehnika koncentracije i opuštanja u isto vrijeme. Stanje kada su misli usmjerene ka jednom cilju ili je um potpuno očišćen od misli. Zavisi od tehnike koja se koristi i njene namjene. Naravno, ovo je duhovni rad na sebi. Mnogi ljudi smatraju meditaciju natprirodnim procesom jer može manifestirati neobične sposobnosti, poput levitacije ili čitanja misli. Takvi slučajevi zabilježeni su u antičko doba, ali bez obzira da li je u pitanju činjenica ili izmišljotina, nema direktnih dokaza.
Tokom meditacije, osoba isključuje svoj um, postaje nesvjesna i u ovom trenutku tijelo miruje bez akcije i misli. Ili se postavljamo za određeno stanje - sreću, duhovno i fizičko zdravlje, unutarnju radost i još mnogo toga, usmjerite svoje misli u jednom smjeru i koncentrirajte se na to. Slažem se, često nas um i razne otežavajuće misli sprečavaju da se opustimo.
Nauka kaže da je meditacija proces u kojem se, zbog posebne tehnike disanja, usporavaju radnje u moždanoj kori. Kada osoba obavlja meditaciju, cijelo tijelo se opušta, svijest “lebdi” i mozak ulazi u stanje između sna i stvarnosti. U takvim trenucima mogu se javiti razne nove senzacije i emocije. Naravno, naučnici poriču natprirodnost ovaj proces, budući da se sve pojave objašnjavaju usporenim radom mozga, stanjem polusna.
Zašto je potrebna meditacija?
Mnogi ljudi koji prakticiraju meditaciju koriste je da dovedu svoju svijest u ravnotežu i vrate unutrašnji sklad. Meditacija pomaže u ovladavanju raznim praksama, kao i nekim borilačkim vještinama.
Drugim riječima, ako je osoba zabrinuta zbog nečega, zabrinuta je zbog neke životne situacije ili problema, doživljava stres iz ovog ili onog razloga, onda će meditacija biti odličan način za borbu protiv ovih faktora koji uznemiruju ličnost. To će vam pomoći da se smirite i opustite; štaviše, tehnike disanja će također biti korisne za tijelo.
Ako opet pričamo o tome naučna tačka perspektiva meditacije, to je vjerovatno jedna od najvažnijih jednostavne načine naučite upravljati svojim psihofiziološkim stanjem, emocijama, obuzdavati ljutnju i drugo negativne emocije, pusti i ne drži zlo, ojačaj svoju kreativnost i radnu efikasnost.
Kratka istorija meditacije
Meditacija datira iz antičkih vremena i može se pratiti paralelno s religijom. U prošlim stoljećima ljudi su koristili pjevanje, ponavljanje istih riječi i druga sredstva za komunikaciju s bogovima.
Prvi spomen ovog procesa pojavio se u Indiji oko 15. vijeka prije nove ere u tradiciji hinduističkog vedantizma. Vede su te koje opisuju tehniku meditacije.
Kasnije, u periodu od 6. do 5. vijeka prije nove ere, pojavljuju se i drugi oblici meditacije (u indijskom budizmu i kineskom taoizmu). Dvadesetih godina prije Krista postoje zapisi o religioznom misliocu koji opisuje “duhovne vježbe”, čija je suština koncentracija i pažnja. Tri stoljeća kasnije, tehnike meditacije razvio je filozof Plotin (jedan od prvih filozofa antičke Grčke).
Budistički spisi kažu da je indijska budistička meditacija svojevrsni korak ka oslobođenju. Religija se širi u Kinu, gdje se spominjanje upotrebe meditacije vraća u zen školu (100. pne.).
Meditacija se počela širiti iz Indije zahvaljujući kretanju karavana duž Puta svile, koji je povezivao istočnu Aziju i Mediteran. Ovaj proces je postajao sve popularniji i sve više ljudi je pristupilo ovoj praksi.
Kasnije, 60-ih godina 20. veka, meditacija se proširila na Zapadu i postala predmet naučnih proučavanja, tokom kojih je bilo moguće saznati tačno kako ona utiče na organizam i koji se procesi dešavaju ili, obrnuto, ne dešavaju u stanje meditativnog transa.
Danas se tehnike meditacije koriste u psihoterapiji kao sredstvo za neutralizaciju negativnih emocija, stresa i razvijanje pozitivnog mišljenja i unutrašnjeg mira.
Osho meditacija
Chandra Mohan Rajneesh, ili Osho, je indijski filozof koji je postao autor više od 140 različitih tehnika meditacije. Osho je bio taj koji je razvio tehnike ne samo "sjedećih" meditacija, već i pokretnih.
Glavni cilj meditacije prema Oshou je ostaviti um po strani i napraviti od sebe praznu posudu; oslobodite se svog ega dok steknete prosvjetljenje. Osho je vjerovao da vam je potrebna sposobnost da isključite um da biste došli do svoje duše, jer je glavna prepreka u životu za osobu on sam. Glavni paradoks Oshoovog učenja je "kada je osoba prazna, ona je ispunjena."
Ne možete nazvati određenu tehniku "najboljom meditacijom". Svako bira šta voli. Neki ljudi preferiraju statične meditacije, drugi više vole dinamičke. Važno je pronaći tehniku koja vam omogućava da postignete glavne ciljeve meditacije - harmoniju. Evo nekih od Oshoovih tehnika meditacije: Vipassana, Osho dinamička meditacija i Kundalini.
Ovo je samo nekoliko primjera različitih tehnika meditacije ovog gurua. Osho meditacija, kako su vjerovali sam filozof i pristalice njegovog učenja, pomaže u pronalaženju unutrašnje harmonije, smirenosti i radosti, sposobnosti da budete sami.
Vipassana tehnika
Ovu vrstu meditacije treba raditi u apsolutnoj tišini. Treba pronaći udobno mesto, gdje možete sjediti 45-60 minuta i meditirati svaki dan na istom mjestu i u isto vrijeme.
Vipassana se ne prakticira u svrhu koncentracije. Ovu tehniku karakterizira opuštanje. Leđa treba da budu ispravljena, oči zatvorene, treba da dišete prirodno i slušate svoje disanje.
Dynamic Meditation
Kao što je već napomenuto, meditacija može biti dirljiva i živahna. Odnosno, nije potrebno zauzeti udoban položaj i ostati u njemu duži period. Za ljude koji ne mogu mirno meditirati, prikladna je dinamička meditacija. Energija koja izlazi u trenutku druge faze omogućava tijelu da se opusti i oslobodi viška napetosti.
Izvodi se preko sat vremena u 5 faza. Oči moraju biti zatvorene ili povezane. Bolje je meditirati koristeći ovu tehniku na prazan želudac u udobnoj odjeći. Možete pratiti vrijeme pomoću tajmera. Ako ne možete da pravite buku u prostoriji, neka to bude telesna meditacija, a mantru možete recitovati mentalno.
Prva faza traje 10 minuta. Morate disati kroz nos i duboko, koncentrišući se na izdisaj.
Druga faza takođe traje 10 minuta. Potrebno je osloboditi energiju - skačite, vrištite, trestite se, plešite, pjevajte, smijte se, pomičite se cijelim tijelom. Morate biti "ludi" i ne uključivati svoj um u ovaj proces. Samo se pomeri.
U trećoj fazi, 10 minuta trebate skakati podignutih ruku i ponavljati mantru „Hu! Hoo! Hu!” Morate sletjeti na cijelo stopalo.
Četvrta faza traje 15 minuta. Morate se zamrznuti u poziciji u kojoj ste bili u vrijeme signala. Samo treba da budete u ovom stanju, ne kašljete, ne kijate, ne govorite, smrznite se.
Posljednja, peta, etapa također traje 15 minuta. Trebate plesati i radovati se, ispuniti se srećom, izražavajući zahvalnost na svemu.
Kundalini tehnika
Meditacija koja se izvodi na zalasku sunca u trajanju od sat vremena. Njegove prve tri etape izvode se uz muziku, a posljednja - u tišini.
U prvoj fazi morate početi tresti cijelo tijelo u stojećem položaju 15 minuta. Potrebno je protresti u pripremi unutrašnja energija do oslobođenja.
U drugoj fazi, morate početi slobodno plesati 15 minuta. Ples može biti bilo šta: možete skakati, trčati, kretati se onako kako vaše tijelo želi.
U trećoj fazi, morate se smrznuti, ostati nepomični 15 minuta, osjećajući šta se dešava spolja i iznutra. Oslobodili ste se energije, njenog velikog toka, i sada samo razmišljajte kako nešto novo teče vašim venama. Osjetite ovo stanje.
U četvrtoj fazi potrebno je zauzeti ležeći položaj i ležati nepomično zatvorenih očiju (15 minuta).
Čišćenje uz meditaciju
6 ponavljanja na srčanoj čakri;
6 ponavljanja, grlena čakra;
6 ponavljanja mantre;
6 ponavljanja;
Jednom za čakru desnog oka, jednom za lijevo;
Jednom za svaku hemisferu mozga;
Jednom za svako uho;
Jednom za svaku nozdrvu;
I to jedno po jedno ponavljanje, koncentrišući se na čakre u ustima i jeziku.
Dakle, mantra će morati da odzvanja po celom telu.
Tehnika meditacije za privlačenje voljene osobe za žene
Meditacija za privlačenje voljene osobe i srećni događaji jer žene zamišljaju sebe na ugodnom, rajskom mjestu, među cvijećem ili na obali mora. Morate biti u opuštenom stanju i zamisliti zvuke surfanja, šum valova, ugodan pijesak i sunce.
Zamislite da zraci energije izviru iz vas. Ovo je energija ljubavi koju ste spremni dati i primiti. Tada treba da zamislite da vam se neka osoba približava. Ne morate se fokusirati na određenu sliku, možda je to samo silueta. Potrebno je osjetiti razmjenu energija i otvaranje duše. Poenta je da uklonite blokade i strahove da nećete upoznati svoju ljubav.
Možda ne shvatate da ovo ometa vašu sreću. Meditacija vam pomaže da se očistite od sumnji i usmjerite svoju energiju ka sreći i ljubavi. Sretni događaji i ljubav će početi da dolaze u vaš život čim se potpuno otvorite svojoj spremnosti da prihvatite ove događaje. To je veoma važno. Meditacija za privlačenje sreće, voljene osobe u svoj život, neće imati puno uspjeha ispravna tehnika, otklanjanje grešaka. Ako osoba nije spremna sa zahvalnošću prihvatiti čak i male radosti, zbog činjenice da ih jednostavno nije mogla uzeti u obzir, onda nije spremna za sreću.
Meditacija je put ka samospoznaji, samousavršavanju, duhovni razvoj. U ovom slučaju, izreka „misli su materijalne“ je tačna. Najbolja meditacija- onaj koji se sprovodi sa razumevanjem suštine ovog procesa. Morate svim srcem vjerovati da će ljubav doći, najvažnije je da ste spremni za to.
Glavni cilj meditacije je da se riješite svih briga iz glave i opustite se. Zapamtite da uvijek treba težiti najboljem, budi optimista, uzivaj u zivotu.
Budite tolerantniji prema nedostacima drugih ljudi. Možda je vaš život divan i sve vam ide najbolje moguće, i živjeti ćete sretno do kraja života, ali meditacijom možete sve to poboljšati nekoliko puta.
Ljubavna meditacija će vam pomoći da se otvorite za privlačenje novih osjećaja. Uostalom, dešava se da ni ne shvaćate da ste sami izgradili barijeru koja vas je ogradila od percepcije ljubavi.
Ova praksa će vam pomoći da pronađete svoju voljenu osobu
- Prvo morate da pustite opuštajuću, prijatnu muziku. Nije važno da vam se sviđa, jer možete se na kraju fokusirati samo na nju.
- Sjednite u položaj koji vam je udoban i opustite se, koncentrišite se na tačku na čelu (iznad obrva). Nemojte da vas ometaju strane misli ili iritanti. Kada budete spremni, zamislite harmoniju oko sebe, svijet snova u kojem se osjećate ugodno. Možda će to biti plaža, more palmi, livada sa prekrasnim tratinčicama... Glavno je da budete sretni.
- Zamislite da vas ispunjava sreća i da letite. Ne smeta vam dosadna svakodnevica, svakodnevica, sva ova gradska vreva, ne žurite, već jednostavno uživajte u opuštanju.
- Zaželi želju, prethodno smišljenu, treba da donese samo pozitivne stvari. Ne poželi zlo i neće te posjetiti. Nakon što poželite želju, zamislite osobu koju ste spremni da volite.
Uskoro će se pojaviti u vašem životu, samo se morate otvoriti.
Ova osoba je poput vatrene lopte koju prihvatate u svoj svijet, pustite je da se rastvori u vama. Tada možete polako izaći iz meditacije. Da li ste spremni da primite ljubav, otvoreni ste.
Ovom tehnikom ćete biti ispunjeni energijom ljubavi. Uskoro će ona privući druge k vama.
Vrijeme: 2-3 puta sedmično, od 15 minuta do sat vremena dnevno.
Meditacija za žene
Ženska šteta on i ja
– ovo je jedinstvo 4 elementa (vatra, voda, zemlja, vazduh). To omogućava da se ženska funkcija obavlja skladnije. Žena stvara ljepotu i ljubav oko sebe.
Najveća svrha žene je da čini dobro, da donese život na ovaj svijet. Harmonizacija žene čini je pretkom.
Bolje je vježbati na rastućem mjesecu kako biste oslobodili ustajalu energiju. Ako meditirate ljeti, bolje je da to radite u prirodi.
Praksa meditacije
- Sedite uspravno, leđa uspravna, diši duboko i odmereno. Osjetite svjetlost oko srčane čakre, usmjerite ovaj tok svjetlosti u jezgro - jaje.
- Pitajte Zemlju više energije i snagu. Uzmi u sebe sve što si u stanju da shvatiš i osetiš.
- Otvori treće oko, pogledaj do sada nepoznato. Usmjerite tok energije u nebo, osjetite snagu vjetra. Zamolite vatru za snagu i podršku.
- Osjetite povezanost sa 4 elementa zajedno.
Vrijeme: vježbajte 2 puta mjesečno.
Hajde da sumiramo, za prevazilaženje svakodnevnih problema postoji meditacija.
Stalni režim će vremenom prevazići svaku lenjost i ubrzati vaš napredak; nećete ga zameniti dok rastete iznad sebe. Kada jednom shvatite koliko je divna svakodnevna meditacija, ništa vas ne može odvratiti od nje.
Svakodnevni ritual učinit će meditaciju dijelom vašeg života, baš kao i jelo, pranje zuba itd. Nakon studiranja razne forme i tehnike meditacije, možete identificirati jednu ili dvije koje su najatraktivnije i prakticirati ih svakodnevno, naizmjenično.
Promjene u vašem unutrašnjem svijetu, poboljšana samokontrola i sveukupne koristi od meditacije će s vremenom postati vidljive. Uostalom, u ovoj praksi nema brzih rezultata.
Istina, naučićete da razumete ne samo spoljni svet, ali i unutrašnje prostore. Proširite svoje razumijevanje svog uma, emocija, tijela.
Vaš svijet će postati širi, potpuniji. Radit ćete bolje i efikasnije, jer će vas sposobnost koncentracije na određeni predmet zaštititi od vanjskih podražaja.
Dok meditirate, podesite svoju podsvest na mir i spokoj. Opustite se, brige koje vas svakodnevno ispunjavaju ne bi trebale da vas potpuno progutaju.
Slušajte i meditirajte na mreži
Pozivamo vas da odmah počnete da praktikujete tako što ćete uključiti muziku za meditaciju.
Svi ljudi žele da budu srećni. Koristi se za postizanje stanja sreće različitim sredstvima– tradicionalno i ne tako tradicionalno. Nedavno su u domaćim zemljama postale veoma popularne meditativne prakse koje mogu poboljšati mnoga područja čovjekovog života i postići stanje harmonije. U ovom materijalu ćemo govoriti o prednostima meditacije, a također ćemo razmotriti meditaciju za privlačenje voljene osobe i sretnih događaja.
Osnove prakse meditacije, njene prednosti za tijelo
Smisao apsolutno svake meditativne prakse je da osoba uđe u potpuno opušteno stanje, a i da bude u stanju da koncentriše svoju pažnju, usmjeravajući sva svoja osjećanja na jedno područje svog života. Istovremeno, važno je potpuno očistiti svoj um i svijest od nepotrebnih negativnih misaonih obrazaca.
Meditacija je veoma teška psihološki rad, za koje je važna maksimalna koncentracija. Ne mogu ga svi ljudi odmah savladati; može biti potrebno mnogo vremena i strpljenja da nauče kako meditirati i postići pozitivan učinak.
Tokom procesa meditacije tijelo se potpuno opušta, mozak se konačno može opustiti, budući da više nije opterećen nepotrebnim mislima. Ušavši u takvo nesvjesno stanje, osoba se lako uključuje u val sreće i ljubavi, kao i zdravlja i blagostanja. Glavna stvar je da um ne ometa potpuno opuštanje.
U svim meditacijama mnogo pažnje se poklanja pitanju disanja; naučnici su uvjereni da kada pravilno disanje Aktivnost mozga se usporava, što dovodi do toga da osoba bude u nekoj vrsti transa. Uronivši u tako izmijenjeno stanje svijesti, koje se graniči sa snom, otvaraju se dosad nepoznati osjećaji i postaje moguće doživjeti nešto novo.
Kada je osoba u ovom stanju, može poslati sve svoje najdublje snove i želje u Univerzum, tražeći da postane srećan. Osim toga, meditacija vam pomaže da se opustite fizičko tijelo, pronalaženje duhovne harmonije. Većina psihologa tvrdi da meditacija omogućava harmonizaciju unutrašnjeg stanja osobe i eliminiše depresiju.
Možemo rezimirati da zahvaljujući meditaciji postaje moguće:
- harmonizacija vašeg unutrašnjeg stanja;
- smirivanje nervnog sistema;
- privlačenje raznih pozitivnih događaja i ljubavi u svoj život;
- izlječenje od brojnih bolesti;
- osoba dobija kontrolu nad svojom emocionalnom sferom.
Pravila za izvođenje meditacije
Da bi praksa meditacije bila uspješna i donijela očekivani rezultat, trebali biste se pridržavati niza korisnih preporuka.
- Važno je izabrati pravo vrijeme Za vežbanje su najbolji rani jutarnji ili kasni večernji sati. Naravno, da biste poboljšali rezultate prakse, savjetuje se pribjegavanje meditaciji dva puta dnevno, međutim, ako za to nemate vremena ili energije, sasvim je dovoljno da to uradite jednom.
- Pogodno mesto za vežbanje treba da bude mirno mesto gde vas ljudi oko vas neće ometati. Možete se, na primjer, zaključati u svoju sobu ili sakriti u nekom zabačenom kutku prirode.
- Pravilno držanje je takođe veoma važno - položaj lotosa je standardan, ali možete meditirati i u drugom položaju. Najvažnije je da pazite da vam leđa ostanu ravna i da u tijelu nema neugodnih osjećaja.
- Savladajte umjetnost opuštanja. Važno je postići potpunu relaksaciju svakog mišića, svakog mišića. Ovo će u početku biti veoma teško, ali vremenom će se tijelo naviknuti. Osim toga, takvo opuštanje će donijeti znatne koristi vašem tijelu, eliminirajući negativne posljedice svakodnevnog stresa.
- I posljednja, ali ne i najmanje važna stvar je naučiti zadržati svoju pažnju na procesu disanja (vizualizacije su također prikladne). Niti jedna nepotrebna misao ne bi smjela pasti u vašu svijest. Ne zaboravite takođe da ako mislite da ne mislite ni na šta, to će takođe biti misli, što je kršenje prakse. Morate naučiti osloboditi svoj mozak apsolutno svih problema i briga i uživati u potpunom duševnom miru.
Meditacija za privlačenje voljene osobe i sretnih događaja
Svaka osoba treba da bude voljena, ljubav je ta koja čoveku može dati osećaj sreće. Nažalost, in savremeni svet Problem usamljenosti je veoma akutan i ne može se svaka osoba pohvaliti da ima srodnu dušu i sretnu vezu.
Određeni dio muškaraca i žena cijeli život živi sam u stalnom iščekivanju svoje sreće, ali se situacija nikada ne mijenja bolja strana. Ako ne želite biti jedan od njih, vrijedi prakticirati fokusiranu meditaciju kako biste privukli voljenu osobu u svoj život. Pasivno čekanje, bez ikakvog napora, nije najbolje rješenje u ovom slučaju. Ali sasvim je moguće ispraviti situaciju ako svoje duhovne snage koncentrišete na ono što želite.
Za uspješnu meditaciju važno je biti u njoj ispravna lokacija duh. Dakle, ako osoba nema vjeru u rezultat, ništa neće uspjeti. Uvijek trebate vjerovati u najbolje i vjerovati da ćete svoju osobu svakako upoznati, i to vrlo brzo.
Ali, ako sanjate da upoznate osobu koja će vam pružiti svoju iskrenu ljubav, trebali biste i sami postati izvor ljubavi i ne plašiti se dati je svima koje sretnete. Ovdje će vam u pomoć priskočiti vizualizacija koja se sastoji u sljedećem: trebate zamisliti da iz dubine vašeg srca počinje da se razlijeva topla zlatna svjetlost, prodire u srce svake osobe ili prolazi kroz područje krune.
Osim toga, važno je da poklonite svoj osmijeh svima koji vam se nađu na putu, učinite dobra djela i pružite iskrenu toplinu. Zapamtite da će vam se ljubav poslana u svijet vratiti mnogo puta (kao i sve negativne emocije). Kada osoba pomaže drugima, zahvalni ljudi oko njega šalju joj svoje blagoslove, koji privlače ljubav i sreću na suptilnim planovima. A zla djela će na kraju dovesti do prokletstava koja će negativno utjecati na vašu karmu. Tek kada naučite da dajete ljubav, moći ćete primiti ovaj osjećaj zauzvrat.
Drugi važan aspekt je ljubav prema sebi. Uostalom, ako ne volite sebe, niko vas ne može voljeti! Savladajte umjetnost samopoštovanja, cijenite sebe.
Još jedna prepreka uspješnoj meditaciji može biti unutrašnje jedinice, na primjer, strah od ljubavi jer ste jednom bili povrijeđeni. Ako je to zaista slučaj, onda će, najvjerovatnije, biti potrebne druge meditativne prakse koje su osmišljene da opuste osobu, a također su odgovorne za oprost i iscjeljenje duše. I tek tada možete početi privlačiti ljubav. Kada uspješno otpustite prošlost i pronađete željeno duhovno stanje, tada započnite samu praksu koja se izvodi na sljedeći način:
Morat ćete zamisliti i najsitnije detalje izgleda vašeg budućeg odabranika, karakteristike njegovog karaktera, čak i kako će se ljubiti - općenito, apsolutno sve što vam padne na pamet. Također možete vizualizirati događaje koji će vam pomoći da pronađete sreću. Na primjer, već dugo želite posjetiti tropska ostrva. Zatim zamislite kako kupujete avionsku ili brodsku kartu, a zatim kako uživate u toplom tropskom suncu uz šum mora ili okeana.
Ako redovno meditirate, vrlo brzo će vam se snovi ostvariti. Efekat će takođe biti pojačan ako svoje snove nacrtate na velikom listu papira. Zatim ga stavite na vidljivo mjesto i obraćajte pažnju na njega svaki dan.
Redovno obavljanje ove prakse meditacije unijet će mir i opuštanje u vaš život. Takođe, zahvaljujući meditaciji, stalno ćete se osjećati vrlo vedri i energični. A ako vam dušu muče neka pitanja ili ste zbog nečega jako zabrinuti, moći ćete na ovu situaciju sagledati iz drugog ugla.
Ali zapamtite da se praksa meditacije ne može nikome nametnuti, treba je provoditi isključivo u skladu sa po volji. Osim toga, nećete moći odmah vidjeti rezultat, međutim, uz sistematsku primjenu, ako nešto iskreno želite svom dušom i tijelom, cilj će sigurno biti postignut.
Tokom procesa meditacije ne preporučuje se zamišljanje predstavnika suprotnog pola koje već poznajete, jer će to postati neka vrsta nametanja, vanzemaljskog programa. Svi sanjamo o velikoj ljubavi, ali istovremeno nastojimo da sami pronađemo svoju srodnu dušu. Stoga, jednostavno vizualizirajte stanje sreće i harmonije i sigurno ćete postići uspjeh.
Želimo vam veliku sreću i veliku međusobnu ljubav!
I na kraju, vrijedi pogledati zanimljiv video:
Ako želite da privučete ljubav, morate zračiti ljubavlju.
Dajte ljubav ljudima koje sretnete dok hodate. Uživaj. Širite vibraciju ljubavi u okolni prostor.
Ne treba hodati ulicom i grliti svakog drugog prolaznika i tražiti od njih da zagrle i tebe. Ali možete hodati ulicama i slati ljubav u svom umu. Možete vratiti svijetu - dajte novčiće onima kojima je potrebna, obratite pažnju na mačku lutalicu ili jednostavno poklonite osmijeh ili ljubaznu riječ.
Zanimljiv video sa meditativnom tehnikom o privlačenju ljubavi:
Pozitivnost je zarazna
Sve pozitivne stvari dolaze u mnogim oblicima i ne zahtijevaju nikakav napor s vaše strane, ali dobrota ima snažan bumerang efekat koji vam vraća ljubav sa osvetom.
Univerzum uzvraća ljubav, nagrađuje volontere i one koji čine dobro. Vaše suosjećanje prema ljudima, životinjama i prirodi može biti nevidljivo drugima, a vaše vlastite aktivnosti mogu izgledati skromno, ali vaša dobrota je u skladu sa Univerzumom, a ljubav koju dajete u svijet će vam se vratiti.
Sve je međusobno povezano i sve što date univerzumu biće vam vraćeno na najneočekivaniji način. ovog trenutka i to u najneočekivanijem obliku.
Kada nekome date svoju energiju učešća, to jača njegovo samopoštovanje. Zauzvrat, oni vraćaju energiju ljubavi koja ide pravo u vašu srčanu čakru, što vam pomaže da generišete i zračite još više ljubavi.
Mnogi ljudi žude za ljubavlju, ali imaju blokade u srcu i teško im je da prihvate ljubav drugih i da vole sebe.
Mnogi ljudi bliski ljubavna veza, jer se plaše da naprave greške i osjećaju bol. Nisu dobili ljubav kada im je bila najpotrebnija. Tako su blokirali svoja osećanja.
Ako želite privući nove veze, morate naučiti bezuvjetnu ljubav, koja uključuje jednostavno prihvaćanje svakoga u njegovoj jedinstvenoj prirodi. Ne možete zamisliti kakav magični učinak ovo ima na uklanjanje blokada i stvaranje lijepih odnosa među ljudima.
Ako vam se čini da vam se sreća na kraju osmjehne, to znači da ste pronašli nekoga koga volite i ko vas voli. To može biti bilo ko - osoba, pas ili drvo.
Ljubav u bilo kom obliku koji primite doći će do vas na neočekivane načine.
Vizuelizacija za upoznavanje voljene osobe
Ovu vizualizaciju treba davati 3 minute svaki dan tokom 1 mjeseca.
Zamislite da sjedite u ugodnom ljetnom kafiću na obali. Gledate u more, uživate u okolnoj ljepoti i ukusnoj aromi čaja ili kafe.
Popijete ovo blaženo piće i vidite kako vam prilaze različiti muškarci i žene i davati vam poklone i komplimente. Nema na čemu. Izražavate im svoju zahvalnost.
Ovdje vam opet prilazi grupa ljudi, i dolazi muškarac ili žena i osjećate da je ovo još jedan poklon na kojem ste iskreno zahvalni. Jesi li sretan. Sada imate voljenu osobu...
Meditacija o ljubavi
Nakon postizanja alfa stanja (opuštenosti), zamislite da stojite okruženi svojim voljenima, poznanicima i strancima. Ti si među ljudima. Oni su u blizini i osjećaju se dobro i smireno, kao i vi.
Osjetite da ovi ljudi žele isto što i vi - mir, harmoniju, sreću. Daj im to!
Vidjeti (ili osjetiti) ih sretnima!!! U isto vrijeme osjetite ljubav u svom srcu prema ovim ljudima. Zamislite kako energija ljubavi izlazi iz vašeg srca u obliku zraka svjetlosti koji usmjeravate na grupu ljudi koja vas okružuje. Pošaljite ovo svjetlo prvo svojim najmilijima, a potom i strancima. Pa čak i one sa kojima ste nekada imali problema dobar odnos. I oni zaslužuju pozitivne vibracije. I daćeš im ih svim srcem.
Ostanite u ovoj vježbi koliko god želite, a zatim otvorite oči...
I za kraj, video meditacija za upoznavanje ljubavi.
Meditacija kao takva doneta je u Evropu sa istoka kao komponenta duhovne prakse tamo. Trenutno se ova vježba za koncentraciju svijesti koristi zasebno kao način za postizanje želja - Internet je pun članaka na temu meditacije za privlačenje ljubavi, stjecanje bogatstva, sreće i radosti. Nažalost, njihovi autori, koji nikako ne idu putem duhovnog usavršavanja, izgubili su pravi smisao meditacije, koja u jogi znači koncentraciju cjelokupnog ljudskog bića na svog Stvoritelja.
Koncentracija uma na bilo koji predmet leži - u meditaciji o ljubavi, predmet je, naravno, gornji osjećaj. Ali ljubav se ne može jednostavno pojaviti u srcu – spisi jogija govore o potrebi da se srce otvori za tok Univerzalne ljubavi, što će omogućiti osobi da postane provodnik ovog osjećaja. Bez toga, meditacija za privlačenje ljubavi bila bi jednostavno crtanje umirujućih slika u umornom mozgu moderne osobe.
Mnogo je napisano o otvaranju toka kroz korištenje različitih duhovnih praksi usmjerenih na otvaranje čakri ( energetski centri osoba). Prema učenju joge, ljubav je energija koju osoba ne može proizvesti samostalno, bez pomoći viših sila. Odnosno, oni koji žele privući ovaj osjećaj u svoj život moraju prihvatiti kao apsolutnu istinu postojanje ove energije u Univerzumu i mogućnost da sami postanu njen dirigent.
Shodno tome, prakticiranje meditacije za privlačenje voljene osobe biće besmisleno ako osoba koja je koristi razmišlja isključivo o vlastitim sebičnim željama. Ljubav neće ući u njegov život ako je sam ne zrači. Stoga, ne morate početi sa zahtjevom da vam pošalje određenog muškarca ili ženu, već sa unutrašnja promjena odvraćanjem od ispraznih misli i koncentrisanjem na ovaj osećaj. Misao može postati materijalna samo kada čovjek ima povjerenje da ga čekaju samo dobre stvari.
Praktične smjernice za slanje ljubavi svijet početi s činjenicom da čovjek mora svaki dan odvojiti vrijeme za ljubavnu meditaciju, tokom koje se mora odvratiti od briga ovoga svijeta i pokušati postići osjećaj smirenosti. Obično se preporučuje da se zamislite u sebi mirno mjesto- na polju ili livadi gde cveće cveta, leptiri lete i duša odmara. Također na ovom polju bi trebalo biti jezero ili potok - morate se uroniti u ovu vodu kako biste isprali iz svoje duše svu negativnost koja se tamo nakupila. Ovo je prvi dio meditacije o privlačenju ljubavi.
Možete reći sljedeće riječi:
Zdravo, moj lijepi anđele! Hvala vam od srca na stalnoj pomoći koju mi pružate. Ja (navedite svoje ime) sam jako dobar. Težim ljubavi i harmoniji u svom životu. Molim te, o moj svijetli Anđele, da mi pošalješ moju idealnu voljenu osobu. Vjerujem da ćete naći najbolji trenutak da se on ili ona pojavi u mom životu. Hvala vam još jednom na pomoći
Nakon ovoga, morate se koncentrirati na to da iz vašeg srca izvire tračak ljubavi i nježnosti, koji će zasjati za apsolutno sve - čak i za one koji vam se ne sviđaju. Pri tome, potrebno je ne obraćati pažnju na svoj ego, koji će reći da postoje ljudi koji toga uopšte nisu dostojni. Slanje ove energije mora biti bezuslovno – kao kiša, koja podjednako pada i na pravednike i na grešnike. Ljubav, dobrota, nežnost uvek moraju dolaziti iz srca - samo tako se može vratiti u vaš život. Otvaranje toka ljubavi u svom srcu ne može se brzo učiniti - ali oni koji su uporni u svojoj namjeri moći će postići rezultate.
Nakon postizanja rezultata u meditaciji o privlačenju ljubavi kao energije u svoj život, možete prijeći na konkretnije stvari. Meditacija za privlačenje voljene osobe zasniva se na zamišljanju određenog tipa sa specifičnim ličnim kvalitetima. Morate jasno definirati ko vam je zaista potreban kako biste konkretno zamislili njegovu sliku i potom je dobili u stvarnosti. Jasno formulirane želje garancija su da nakon ostvarenja cilja nećete biti razočarani. Povezivanje s nekim ko vam je zaista namijenjen neće se zasnivati na prolaznim željama tijela, već na svjesnom izboru.
Meditaciju za privlačenje ljubavi mogu koristiti svi bez izuzetka - malo je vjerovatno da će u našem ludom svijetu biti mnogo ljudi koji vole svijet i sve koji u njemu žive, a od života očekuju samo dobre stvari. Poruka ljubavi, inače, nije u suprotnosti sa postulatima drugih svjetskih religija - u kršćanstvu se, na primjer, smatra najmoćnijim oružjem koje pobjeđuje apsolutno sve.