Kako pravilno oprati zube četkicom. Kako pravilno njegovati četkicu za zube? Odabir paste za zube

Električna četkica za zube odavno je prestala da bude luksuz. Brojne prednosti ovog uređaja za njegu usne šupljine učinile su to neizostavan asistent savremeni čovek. Međutim, u njegovoj primjeni bitna je umjerenost i razumijevanje osnovnih principa djelovanja. Tada će upotreba ovog tehnološkog uređaja biti korisna, a ne štetna. U ovoj recenziji ćemo pogledati kako oprati zube električnom četkicom kako bi bili zdravi i netaknuti dugo vremena. duge godine naprijed.

Mehanizam djelovanja električnih četkica za zube

Za razliku od obične klasične četkice za zube, električni uređaj se napaja iz izvora napajanja - baterije ili akumulatora. Kompaktni motor ili generator (kod ultrazvučnih uređaja) usmjerava energiju na glavu uređaja i uzrokuje da se čekinje kreću u određenom smjeru. Mlaznice ovih uređaja sposobne su proizvesti oko 8 tisuća klipnih rotacijskih manipulacija i oko 20 tisuća pulsacija u minuti. Zahvaljujući ovom intenzitetu, lako možete očistiti površinu zuba od naslaga i ostataka hrane.

Osim toga kvalitetnih uređaja pojačati efikasnost paste za zube. Formiraju pjenu koja prodire u sve praznine i teško dostupna mjesta, ispirajući čestice hrane i štetne mikroorganizme. Ovaj uređaj za njegu zuba pruža red veličine bolju oralnu higijenu od svojih mehaničkih kolega.

Prednosti pranja zuba električnom četkicom

Plus br. 1: bori se sa mekim plakom na caklini dvostruko efikasnije od klasične četke

Rezultati kliničkih studija dokazuju da električna četka čisti dvostruko bolje od obične. Kada postupak izvodite ručno, pritisak koji se primjenjuje, priroda pokreta i vrijeme čišćenja mogu varirati. Ruka vam se umori, žurite, a kvalitet pati od svega toga. Kod električnog uređaja sve što trebate učiniti je pravilno pomicati glavu uređaja s jednog zuba na drugi. Mlaznica se rotira kako bi došla do najudaljenijih područja i uklonila meki plak.

Nezavisni istraživači u svojim radovima više puta skreću pažnju na činjenicu da su ljudi koji su prvi koristili konvencionalne mehaničke četkice, a tokom eksperimenta i električne, mogli poboljšati stanje usne šupljine, smanjiti količinu tvrdog plaka i poboljšati stanje. desni. Štaviše, ove činjenice su potvrdili i stomatolozi.

Plus br. 2: efikasno čisti celu površinu

Glava ove četkice je napravljena tako da u potpunosti pokriva jedan ili dva zuba, ovisno o obliku glave. To znači da čekinje uklanjaju prljavštinu kako sa fisura kutnjaka tako i na mjestima gdje se spajaju sa desnima, kao i u međuzubnim prostorima.

Pro #3: Negu usne šupljine čini zabavnijom

Vremenom, čišćenje postaje rutinski, zamoran proces koji nastojimo da završimo što je brže moguće. Moderan gadget može otvoriti ovu proceduru sa nova strana. Spektakularno izgled, korisne funkcije (na primjer, tajmer), i što je najvažnije, impresivan rezultat Oni će vašu svakodnevnu proceduru učiniti prijatnim ritualom kojeg ćete se sa zadovoljstvom sjećati.

Ovo posebno važi za djecu koja su obično previše lijena da peru zube. Često se izrađuju uređaji za djecu svijetle boje, imaju ultra-meke čekinje i naljepnice omiljenih likova iz crtanih filmova, kao i druge dodatke (kao što je sinhronizacija s obrazovnim interaktivnim aplikacijama) koji odvlače pažnju i zabavljaju vaše dijete. Zahvaljujući tome, pranje zuba ne izaziva odbacivanje i povezano je s pozitivnim emocijama. Osim toga, zbog proizvedenih zvukova, takvi napredni uređaji, prema nekim nezavisnim istraživačima, mogu smanjiti strah djece od bušilice.

Pro #4: Kontroliše vaše vrijeme

Stomatolozi savjetuju da čistite usta najmanje 2-3 minute. Ako ovo uradite kraće od predviđenog vremena, onda pozitivna svojstva Paste neće imati vremena da djeluju, a dio prljavštine i naslaga ostat će na zubima. Uprkos ovoj činjenici, mnogi ljudi ne vode računa o tome koliko vremena provode čisteći. Električna četka također pomaže u kontroli. važna tačka. Mnogi modeli su opremljeni ugrađenim tajmerom koji će vam reći kada da pređete na sljedeći odjeljak. Na taj način ćete izbjeći pretjerano opterećenje cakline i postići dobar rezultat.

Kontraindikacije za korištenje električnih uređaja

Profesionalni stomatolozi preporučuju vlasnicima električnih četkica naizmjenično korištenje s mehaničkim. U suprotnom, osobe sa slabom caklinom koja nije zasićena mineralima mogu imati probleme. Alternacija različite četke pomoći će u sprječavanju oštećenja caklino-dentinskih slojeva, pucanja i povećane osjetljivosti cakline.

Postoji i nekoliko kontraindikacija za upotrebu električnih uređaja. A ako želite da vaši zubi i desni budu zdravi, onda se ni oni ne mogu zanemariti:

• upala desni: na primjer, gingivitis, parodontalna bolest i parodontitis. Upotreba gadgeta može dovesti do pogoršanja upalnih procesa,
• niska gustoća zubne cakline: ovo stanje je povezano s povećanom abrazijom cakline, a djelovanje električne četkice samo će pogoršati situaciju,
• prisustvo nelečenog karijesa,
• nekarijezne zubne lezije: klinasti defekt, hipoplazija cakline, fluoroza, hiperestezija. Stvar je u tome što su zahvaćena područja siromašna mineralima. Podložni su abraziji i uništavanju, što znači da im je intenzivan pritisak štetan. Korištenje električne četkice moguće je samo nakon postupka remineralizacije ili fluorizacije od strane liječnika.

Mnoge brine i odgovor na pitanje da li je moguće očistiti proteze, implantate, krunice, fasete i plombe električnom četkom. Dostupnost ortopedske konstrukcije u ustima može biti kontraindikacija za upotrebu određenih vrsta uređaja, kao što je ultrazvuk. Oni značajno smanjuju vijek trajanja ortodontskih konstrukcija, a vibracije koje proizvode mogu dovesti do oštećenja umjetnih materijala.

Bitan! Električne uređaje za čišćenje zuba trudnice i osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima trebaju koristiti s oprezom.

Da li je moguće koristiti električnu četkicu za zube najbolje je odlučiti u svakom konkretnom slučaju nakon konsultacije sa stomatologom. Samo kvalifikovani lekar može proceniti stanje Vaše usne duplje i dati preporuke za dalju negu.

Kako oprati zube: upute za korištenje električnog aparata

Sada kada smo ispitali principe i karakteristike rada električnih uređaja za čišćenje zuba, možemo govoriti o tome kako ih pravilno koristiti. Da bi postupak bio efikasan i siguran, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko tačaka.

Priprema za proceduru

Prije nego počnete čistiti, dobro navlažite čekinje alata vodom i istisnite malu kuglicu paste na vrh. Ne treba vam puno, inače će se formirati previše pjene, što će vas spriječiti da pravilno izvršite potrebne manipulacije. Porcija veličine graška bit će dovoljna. Stomatolozi preporučuju korištenje uređaja s pastama čija je vrijednost abrazivnosti oko 40-50 jedinica. Takvi indikatori su sigurni za emajl, uzimajući u obzir intenzitet rada vašeg uređaja.

Položaj četke

Postoje dvije vrste postavljanja uređaja u odnosu na zube: horizontalno i vertikalno. Uređaj držimo horizontalno tokom eksternog i unutrašnja područja, kao i površina za žvakanje. Vertikalni položaj će biti prikladan za čišćenje prednjih sjekutića. Same čekinje se u pravilu nalaze pod takvim kutom da uklanjaju prljavštinu sa cijele površine zuba bez ogrebotina cakline i desni.

Čišćenje eksterijera

Prvo liječimo zube vani. Od koje čeljusti početi - gornje ili donje - nije toliko važno. Uključujemo uređaj, dovodimo glavu do zuba dok ne dođu u kontakt sa čekinjama. Alat držimo lagano pod uglom tako da ugao između površine koja se čisti i čekinja bude oko 45 stepeni. Radimo bez velikog pritiska. Zadržavamo se na jednom zubu nekoliko sekundi i prelazimo na drugi. Vodimo računa da resice pokrivaju svaki zub odozdo prema gore. Nema potrebe za daljim manipulacijama - svi pokreti su uključeni u program vašeg uređaja.

Posebno obratite pažnju na kutnjake, jer se među njima najčešće zaglavljuju ostaci hrane čija oksidacija doprinosi nastanku karijesa.

Čišćenje unutrašnjosti

Po završetku obrade vani, idite na unutrašnju. Ovdje nema ničeg novog: postupno se pomičite duž zuba, obraćajući pažnju na svako područje. Za čišćenje prednjih sjekutića okrenite uređaj okomito i hodajte s obje strane.

Završetak procedure

Ukupno vrijeme čišćenja treba biti dvije minute. Ugrađeni tajmer ili aplikacija na vašem pametnom telefonu pomoći će vam da pratite vrijeme. Ova opcija je dostupna u skupim modelima koji ostaju u kontaktu sa vama mobilni telefon preko Bluetooth-a i kreirajte lični program za korisnika.Nakon što obavite potrebne korake, isperite usta čista voda ili sredstvo za ispiranje. Isperite instrument tekućom vodom i osušite ga ručnikom. Vlažne čekinje postat će okruženje za aktivan rast mikroba, stoga nemojte zanemariti ovo pravilo.

Za više informacija o korištenju električne četkice za zube pogledajte video.

Glavno pravilo pranja zuba, kao i svake zdravstvene ili higijenske procedure, je da ne nanosite štetu. Daćemo vam nekoliko korisni savjeti koji će vam pomoći da obavljate svakodnevne procedure oralne higijene električnom četkicom za zube što efikasnije i sigurnije:

1. Koristite četkicu samo u kombinaciji s pastom za zube i drugim higijenskim proizvodima. Činjenica je da nakon jela u prostorima između zuba ostaju mekani ostaci hrane koje vlakna četkice ne mogu sama ukloniti. Ove čestice su idealno tlo za razmnožavanje bakterija koje uništavaju caklinu. Da biste ih uklonili trebat će vam irigator i zubni konac,
2. odaberite pravu mlaznicu i pasta za zube. Ovi proizvodi za higijenu su individualni i moraju odgovarati stanju usne šupljine. Na primjer, bilo bi pogrešno koristiti nastavke s tvrdim vlaknima i visokoabrazivne paste za osjetljive zube. Treba biti oprezan sa nastavcima za izbjeljivanje. Vaš ljekar će Vam pomoći da odaberete prave higijenske proizvode.
3. Nemojte prekoračiti vrijeme četkanja zadano programom i nemojte ga sami skraćivati. Ne treba očekivati ​​primjetan učinak ako prebrzo ili neredovno liječite zube. A prečesto (više od 2 puta dnevno) i dugotrajno pranje zuba (više od 2-3 minuta) neće pomoći u efikasnijem čišćenju zuba, već će samo oštetiti gleđ, oštetiti je i učiniti je osjetljivijom. Stoga se striktno pridržavajte pravila korištenja električne četke,
4. brzo mijenjajte mlaznice. Proizvođači gotovo svih uređaja preporučuju promjenu glave najmanje jednom u tri mjeseca. Važno je pridržavati se ove preporuke jer se pri dužem korištenju na dlačicama nakupljaju patogene bakterije. Korištenje takvog uređaja nije samo neučinkovito, već je i štetno. Same čekinje se mogu deformisati tokom rada. U ovom slučaju, o efektivnom i bezbedna njega ne dolazi u obzir,
5. održavajte uređaj čistim. Odvojite vrijeme da temeljno isperite glavu uređaja nakon svake upotrebe. Slažete se, bit će vam neugodno podići uređaj na kojem su ostale čestice plaka ili hrane. U takvim uslovima, mlaznica za čišćenje se pretvara u „odskočnu dasku“ za razmnožavanje mikroba. Oprane i osušene mamce najbolje je čuvati u posebnim kutijama.

Dakle, električna četkica za zube može biti vaša najbolji asistent u borbi za lepe, negovane i zdrave zube. Važno je ozbiljno shvatiti izbor uređaja i naučiti kako ga pravilno koristiti. Bez toga, čak i najnapredniji uređaj može učiniti više štete nego koristi. Koliko god skupo i kvalitetan alat niste ga koristili, kvalitet čišćenja zuba uvek zavisi od svesti i svesti.

1 Nikolaev Aleksandar Ivanovič, Shashmurina V.R., Ginali N.V., Tsepov L.M. Proučavanje mišljenja stomatologa o električnim četkicama za zube s klipnim i pulsirajućim pokretima. Ruski stomatološki časopis, 2016.

Zašto je toliko važno da perete zube?

Mnogi ljudi znaju da je pranje zuba dva puta dnevno važno za oralno zdravlje. Međutim, malo ljudi zna zašto je to važno.

Svež dah

Jasno je da će nakupljanje ostataka hrane i kasniji razvoj bakterija u ustima dovesti do lošeg zadaha.

Sprečavanje bakterija uz redovno četkanje je ključ za održavanje svježeg daha i sprječavanje halitoze

Drugi koraci koje možete poduzeti da spriječite da vam hrana uđe u četkicu uključuju jedenje pije vodu i žvakaće gume bez šećera.

Prevencija bolesti desni

Jedenje štetne hrane, neodlazak zubara na vrijeme, a ponekad i samo karakteristike organizma mogu uzrokovati pojavu plaka ako ne perete zube.

Svako u određenoj mjeri razvije plak na zubima, a često je uzrokovan ostacima hrane. Ova naslaga hrane dovodi do bakterija i stvrdnjavanja. To je bijela ili žućkasta tvar između zuba i na liniji desni.

Bakterije u plaku iritiraju desni i uzrokuju njihovu upalu i krvarenje prilikom pranja zuba. Prva faza bolesti desni se naziva gingivitis.

Redovno pranje zuba će pomoći u prevenciji bolesti desni sprečavajući stvaranje plaka.

Uklanjanje mrlja na zubima

Ulaganje u kvalitetnu pastu za zube i korištenje dva puta dnevno pomoći će spriječiti nakupljanje plaka i neželjeni zadah.

Ako imate mrlje na zubima, niskoabrazivna pasta za zube je odlično rješenje. Ne samo da će pomoći u uklanjanju lošeg zadaha i zaštiti zuba i desni od bakterija, već će i nježno ukloniti mrlje uzrokovane kafom i crnim vinom.

Pranje zuba može pomoći u prevenciji demencije

Istraživanja su pokazala da pacijenti sa bolestima desni češće pate od demencije.

Sprovedeno istraživanje Medicinski univerzitet Chun Shan i Medicinski centar Nacionalna odbrana, koja je objavljena u naučnom časopisu Alzheimer's Research and Therapy, otkrila je da ljudi koji imaju kronični parodontitis 10 ili više godina 70% veći rizik od razvoja Alchajmerove bolesti nego kod osoba bez hroničnog parodontitisa.

Bolest desni i trudnoća

Ne samo da bolest desni može utjecati na plodnost, već može imati i negativan utjecaj na bebe u maternici. Žene sa parodontitisom imale su povećanu vjerovatnoću da će se njihova beba roditi prije vremena i imati manju težinu.

Kada ste trudni, sve što unesete će se prenijeti na bebu, pa se trudnicama ne preporučuje pijenje alkohola i previše kofeina.

Kada ne perete zube, bakterije u ustima ulaze u vaš krvotok, koji je ujedno i krvotok vaše bebe. Veoma je važno obratiti pažnju na oralnu higijenu tokom trudnoće.

Smanjuje vjerovatnoću ozbiljne bolesti

Bakterije koje se formiraju u zubnom plaku , ne samo da mogu prodrijeti u krvotok iutiču na fetus u materici , ali i povećavaju vjerovatnoću stvaranja lošeg holesterola.

Bolest desni je često povezana s aterosklerozom, koju pratitaloženje holesterola . Kada se ove naslage nagomilaju, može doći do srčanog ili moždanog udara. Stoga je vrlo važno spriječiti nastanak plaka, posebno ako ste stariji od 50 godina.

Kako pravilno oprati zube

Glavna greška mnogih ljudi je to što zube peru linearnim pokretima s desna na lijevo i na taj način jednostavno guraju plak u prostore između zuba. Preporučljivo je četkati prednje zube pokretima gore-dolje s određenim nijansama.

Također je vrijedno napomenuti da mnogi ljudi peru zube odmah nakon jela. Međutim, u ovom trenutku je zubna caklina najranjivija. Preporučuje se pranje zuba 30 minuta nakon jela.

Evo nekoliko pravila kojih biste trebali zapamtiti:

1. Sama procedura četkanja bi trebala trajati oko 3 minute.

2. Četkicu za zube treba držati pod uglom od 45 stepeni u odnosu na zube.

3. Četkanje treba započeti s prednjim zubima, nakon čega se polako krećete prema zadnjim zubima.

4. Prilikom pranja donjih zuba treba pomicati četkicu odozdo prema gore.

5. Prilikom pranja gornjih zuba pokreti bi trebali biti odozgo prema dolje.

6. Kružnim i istovremenim pokretima grabljivanja treba očistiti žvačnu površinu zuba.

7. Dobro je čistiti kutnjake – teško dostupne kutnjake.

8. Nakon pranja zuba, ispljunite pastu za zube ili isperite usta malom količinom vode. To treba učiniti na način da ne isperete svu pastu sa zuba. U suprotnom rizikujete da sperete sav fluor, što znači da neće moći imati blagotvoran učinak na vaše zube.

9. Nakon pranja zuba, treba da očistite jezik pomoću dlačica četkice za zube.

10. Za pranje zuba je bolje koristiti meku četkicu za zube. Njegova veličina i oblik trebaju biti takvi da možete lako doći do svakog zuba i lako ga očistiti.

* Zamijenite četkicu svaka tri mjeseca ili češće ako je izgubila oblik.

Da bi bilo korisno, pranje zuba se mora obavljati svaki dan. Većina ljudi prebrzo završava svoju rutinu četkanja usta. Iza kratko vrijeme Možete ukloniti ostatke hrane, ali plak će ostati, a to može dovesti do razvoja karijesa, kao i bolesti desni.

Pokušajte ponekad promijeniti stranu na kojoj počinjete da perete zube. Možete početi sa pranjem zuba sa desne strane, a drugi put započeti proces od donje vilice. Na taj način ćete početi biti pažljiviji prema ovom procesu.

Perite zube jednom ujutru i jednom uveče.

Kako oprati zube (video)

Naravno, pranje zuba je samo dio kompletne rutine njege zuba. Također biste trebali:

1. Očistite šupljine između zuba, jer se tu nakupljaju i razvijaju bakterije. Na nekim mjestima četka jednostavno ne dopire. Četkanje između zuba treba obavljati jednom dnevno kako bi se uklonio plak i čestice hrane između zuba i ispod desni.

2. Hranite se zdravo ograničavajući unos slatkiša i grickalica.

3. Redovno posjećujte stomatologa radi prevencije i liječenja oralnih bolesti

Koliko dugo treba da perete zube?

Ukratko, to je oko 1896 sati tokom života, ali istraživanja pokazuju da ljudi zapravo peru zube otprilike polovinu tog vremena.

Pasta za zube koju koristite mora sadržavati fluor da ojača vaše zube protiv razaranja karijesa.

Zube peremo ako imaju aparatić.

Ako imate aparatić za zube, trebalo bi da perete zube čak i češće nego samo 2 puta dnevno, a tačnije nakon svakog obroka.

* Osoba koja nosi aparatić treba fino rezati hranu, posebno jabuke i drugu tvrdu hranu.

* Suzdržite se od jedenja mekih slatkiša, kokica i drugih grickalica i slatkiša koji imaju tendenciju da se zaglave u zubima.

Štaviše, u ovom slučaju nije lako očistiti zube od naslaga, što znači da je preporučljivo da kupite:

Specijalna ortodontska četkica opremljena vlaknima u obliku slova V

Specijalna pasta za zube sa fluorom

Specijalne četke

Irigator

Voda za ispiranje usta

* Ne bi škodilo da nabavite konac za zube.

Evo kako očistiti:

1. Koristite četkicu za zube da uklonite plak sa površine zuba. U tom slučaju se preporučuje da na svaki zub provedete najmanje 10 sekundi.

2. Tretirajte svoje proteze posebnim četkama. Prostor ispod proteza također treba tretirati.

3. Konac će vam pomoći da se riješite ostataka hrane između zuba.

4. Ostala teško dostupna mjesta treba očistiti pomoću irigatora.

5. Na kraju, možete isprati usta specijalnom vodicom za ispiranje usta.

Operite zube pravom četkicom

Jedna uobičajena greška je da ljudi kupuju ili previše mekanu ili pretvrdu četku.

Osim toga, neki ljudi kupuju ili preveliku ili, obrnuto, premalu četkicu, što također utječe na kvalitetu čišćenja zuba.

Kako odabrati četkicu za zube?

Dlake mogu biti meke ili srednje tvrde, što je ono što najbolje odgovara većini ljudi.

Evo nekoliko jednostavna pravila za odabir četkice za zube:

1. Ako imate zdrave desni, možete bezbedno koristiti četkicu za zube srednje tvrdoće.

* Pokušajte koristiti četke koje imaju dugu ručku i gumene dijelove na sebi kako vam ruka ne bi skliznula i mogli podesiti pritisak.

* Ako imate problema sa desnima ili zubnom caklinom, bolje je koristiti meke četkice. Ovo se odnosi i na djecu mlađu od 12 godina, čak i ako imaju zdrave zube i desni.

2. Prema riječima stručnjaka, dužina glave četkice za zube može varirati između 2 i 3 cm, njena visina ne smije biti veća od 2 cm, a širina oko 1,5 cm.

* Pokušajte koristiti četkicu sa više čuperaka, odnosno četkicu za zube koja se sastoji od pojedinačnih čuperaka i čekinja, a po mogućnosti sa zakrivljenjima na kraju ovih čuperaka.

* Kao što je navedeno, jednu četkicu koristite ne duže od 3 mjeseca, a meku četkicu za zube je bolje mijenjati svaka 2 mjeseca

Koja je četkica bolja: obična ili električna?

Zapravo, nije bitno koju četkicu koristite: običnu ili električnu. Obje vrste čiste podjednako dobro, ako koristite dobru pastu za zube sa fluorom, proizvodite ispravne pokretečetkajte i perite zube dva puta dnevno.

Međutim, neki ljudi smatraju da je mnogo praktičnije koristiti električnu četkicu za dubinsko čišćenje zuba.

Također je vrijedno napomenuti da neki stručnjaci vjeruju da električna četkica za zube može bolje očistiti između zuba.

Vrsta četke koju odaberete ovisi isključivo o vama. Ali vrijedi spomenuti da je električna četka prikladnija za osobe s šakama i ramenima, kao što je artritis.

Djeca starija od tri godine već mogu koristiti električnu četkicu za zube.

Zapamtite, ako pravilno perete zube, nije bitno koju vrstu četkice koristite.

Koju pastu za zube da koristim za pranje zuba?

Odaberite pastu za zube sa fluorom. Za odrasle je preporučljivo koristiti pastu koja sadrži 1350–1500 ppm fluorida.

Vrijedi napomenuti da ovu pastu mogu koristiti i djeca, ali djeca mlađa od tri godine trebaju koristiti vrlo malo paste, a djeca mlađa od šest godina ne smiju prelaziti zapreminu graška.

Ako dijete ne pati od karijesa, može kupiti dječju pastu za zube sa niskim sadržajem fluora (1000 ppm).

U svakom slučaju, vrijedi se posavjetovati sa stomatologom, koji će vam reći koja je pasta za zube najbolja za vas i vaše dijete.

Da li da koristim vodicu za ispiranje usta?

Korištenje vode za ispiranje usta koja sadrži fluor može pomoći u sprječavanju karijesa. Međutim, ne biste trebali koristiti tekućinu za ispiranje usta - čak ni fluorid - odmah nakon pranja zuba, inače će isprati koncentrirani fluor iz paste za zube koja vam je ostala na zubima. Odaberite drugo vrijeme za korištenje vode za ispiranje usta, na primjer nakon ručka. Savetuje se da ne jedete i ne pijete 30 minuta nakon upotrebe tečnosti za ispiranje usta.

Koliko dugo treba da perete zube

Ne bi trebalo da perete zube prečesto. Ako to učinite, postoji opasnost od oštećenja zubne cakline i desni.

Stručnjaci kažu da se čestim pranjem zuba vlakna četkice brže troše, njene ivice postaju neravne, što znači da će proces četkanja biti sličan čišćenju nožem.

Osim toga, ne treba previše pritiskati četkicu za zube.

Operite zube nakon jela

Mnogi ljudi su razvili naviku grickanja, brzog pranja zuba nakon toga i nastavljanja sa svojim poslom.

Međutim, ovakav pristup šteti zubima i ni na koji način ih ne štiti.

Stručnjaci savjetuju pranje zuba 30-60 minuta nakon jela.

Činjenica je da su naši zubi zaštićeni od bakterija ili kiseline, a pranjem zuba odmah nakon jela tu zaštitu uništavamo. To može značiti da je potrebna samo jedna bakterija da uđe u zub i izazove više štete od milion bakterija.

Kada je najbolje vrijeme za pranje zuba: prije ili poslije doručka?

Do sada, širom svijeta nije provedeno dovoljno istraživanja koja bi to ukazala najbolje vrijeme za čišćenje zuba.

* Ali ima i onih koji tvrde da je potrebno oprati zube prije doručka. To je neophodno kako bi se jezik, kao i zubna caklina, očistili od bakterijskog plaka. Ako ne perete zube prije doručka, progutat ćete hranu zajedno sa plakom, što znači da postoji opasnost od oštećenja gastrointestinalnog trakta.

* Možete uzeti zlatnu sredinu - operite zube prije doručka, a nakon njega jednostavno isperite usta vodom ili fiziološkim rastvorom.

Najvažnije je da perete zube ujutro i uveče prije spavanja kako hrana koja se zaglavila nakon jela ne šteti vašim zubima.

Kako pravilno prati zube dece

Među roditeljima postoji mišljenje da ne treba brinuti o dječjim mliječnim zubima, jer će prije ili kasnije ispasti i na njihovom mjestu izrasti novi.

Ovo je zabluda i djetetove zube je potrebno prati, čak i mliječne.

Mliječni zubi također imaju gleđ, ali je ona dosta slaba, a karijes je može zahvatiti vrlo brzo. Vrijedi napomenuti da je karijes kod djece povezan i s prehranom. Čak i ako beba još nije nahranjena, majčino mleko a formula sadrži šećer.

Rdete pere zube

Ako su dječji zubi zahvaćeni karijesom, postoji visokog rizika razvoj infekcije koja može zahvatiti ne samo zube, već i druge dijelove tijela. Takve infekcije mogu uzrokovati tonzilitis, pa čak i pijelonefritis.

Praktično nema djece koja bi rado posjetila stomatologa. A ako počne karijes, počeće zubobolja, a dijete neće moći normalno žvakati hranu.

Najgori scenario je vađenje zuba, ali prema mišljenju stručnjaka, vađenje mlečnog zuba pre roka, može oštetiti proces formiranja ugriza. Osim toga, uklanjanje mliječnog zuba može uzrokovati smetnje u govoru, kao i krive trajne zube.

Svi ovi argumenti ukazuju na to da mliječne zube treba dobro čuvati.

Kadavredi početioperi zube

Teško je navesti tačnu dob u kojoj biste trebali početi sa pranjem i njegom zuba. Razlog je jednostavan – trebalo bi da počnete da brinete o svojim zubima čim se pojave, a kod svake osobe zubi rastu drugačije.

U pravilu, prvi zub se pojavi kod čovjeka u dobi od šest mjeseci, ali se često dešava da kod nekih ovaj period dođe ranije, a kod drugih i u roku od godinu dana.

Kada izbije prvi zub, lokalni imunitet usne šupljine počinje opadati, što znači da se povećava rizik od razvoja infekcije ako ne počnete pažljivo prati zub. Osim toga, oko zuba koji se pojavi stvorit će se mala rana, a dijete će doživjeti jak bol. nelagodnost tokom čišćenja.

Prije pojave zuba

1. Prema nekim stručnjacima, vrijedno je početi brinuti o svojoj usnoj šupljini prije nego što su vam zubi i izbili. Činjenica je da čak i kada nema zuba, na sluznici se nakupljaju mikroorganizmi koji mogu uzrokovati neugodne bolesti, uključujući stomatitis i gingivitis.

2. Ako počnete da brinete o svojoj usnoj duplji u rane godine, to će djetetu usaditi naviku higijene, što znači da se četkica za zube neće pretvoriti u neprijatelja.

3. Neki stomatolozi savjetuju njegu desni sa 3-4 mjeseca, odnosno otprilike 2-3 mjeseca prije izbijanja prvog zuba.

Čišćenje zuba koncem za zube

Konac za zube stvoren je da pomogne u čišćenju prostora u zubima do kojih četkica jednostavno ne može doći. Vjeruje se da čišćenjem međuzubnih prostora sprječavamo stvaranje kamenca i značajno jačamo desni.

1. Za dobro čišćenje potrebno je uzeti najmanje 20 cm konca, a po mogućnosti duže (30-40 cm).

2. Omotajte rubove konca oko kažiprsta ili srednjeg prsta.

3. Uhvatite konac za zube palcem i kažiprstom svake ruke. Trebalo bi da dobijete oko 3-5 cm labavog konca.

4. Morate zategnuti konac i početi čistiti između zuba.

5. Pomičite konac nežnim pokretima gore-dole, dodirujući zube.

*Na ovaj način tretirajte svaki zub sa svih strana.

* Ne preporučuje se „testerisanje“ koncem za zube, jer postoji opasnost od povrede desni.

*Treba prvo očistiti zube koncem pa tek onda koristiti četkicu.

U SAD-u, Ministarstvo zdravlja odlučilo je da više ne preporučuje korištenje konca.

Činjenica je da naučnici nisu uspjeli proučiti koliko je efikasna upotreba zubnog konca.

U pokušaju da otkriju kako se to dogodilo, novinari su proučavali mnoga djela napisana u proteklih 10 godina.

Nekoliko ih je pronađeno naučno istraživanje, u kojem je, u najboljem slučaju, učinak dobiven upotrebom paste za zube upoređen s učinkom dobivenim korištenjem paste za zube i konca.

Naučnici su, kako se ispostavilo, pronašli prilično slabe dokaze u prilog čišćenju konca, a sami rezultati su bili zasnovani na prilično kontroverznoj metodologiji istraživanja.

* Na primjer, jedan od eksperimenata je trajao samo dvije sedmice, iako se karijes jednostavno ni pod kojim okolnostima ne može razviti u tako kratkom vremenskom periodu.

* U drugom eksperimentu, samo 25 ispitanika je dobilo konac za pranje zuba, i to samo jednom, što, naravno, nije bilo dovoljno za mjerenje bilo kakvih promjena.

*Vrijedi također napomenuti da su neke od ovih studija finansirali proizvođači zubnog konca

moguće jeoperite zube sodom

Usnoj šupljini

Soda bikarbona je antiseptik koji može dezinfikovati usta kada je to potrebno. Otopina sode se obično koristi kao antiseptik i antifungalno sredstvo.

Činjenica je da otopina sode stvara alkalno okruženje u usnoj šupljini, što je izuzetno nepovoljno za bakterije.

Ispiranje usta sodom bikarbonom je bezbedno i zdravo, jer ne samo da sprečava razvoj bakterija, već i pomaže da se rešite neprijatan miris.

Zubi

Ali pranje zuba sodom se ne može nazvati sigurnim. Da, soda čisti zube, ali to se dešava jer ima abrazivna svojstva. To znači da njegove male čestice jednostavno uklanjaju plak zajedno sa gornji sloj zubnu caklinu.

Negativni efekti sode

1. Abrazivna svojstva sode mogu dovesti do ozljeda desni, što može dovesti do krvarenja.

2. Često se nakon upotrebe sode za pranje zuba pojavljuju osipovi oko usta, koji su, u stvari, alergijska reakcija.

Kako smanjiti štetu od sode

1. Zube treba prati sodom ne više od jednom u 10 dana.

2. Kada čistite rastvorom sode, koristite samo četku sa mekom dlakom, pamučni štapić ili, u krajnjem slučaju, prst.

3. Nakon čišćenja ne treba jesti toplu ili hladnu hranu nekoliko sati.

* Ako koristite ovu proceduru i osjećate bol dok jedete toplu ili hladnu hranu, odmah prestanite sa upotrebom sode bikarbone za pranje zuba.

* Da bi vaša zubna caklina bila zdrava, koristite samo paste za zube koje sadrže fluor i obogaćene mineralima.

* Za jačanje gleđi možete koristiti i sredstvo za ispiranje sa fluorom.

* Ako odlučite da perete zube rastvorom sode da biste izbelili zube, treba da jedete hranu koja sadrži kalcijum (orasi, mlečni proizvodi, beli luk, peršun, parmezan)

Greške koje pravimo prilikom pranja zuba

1. Predugo koristite jednu četkicu.

2. Previsebrzočistzubi.

Treba da perete zube najmanje 2 minuta i to dva puta dnevno. Mnogi ljudi to ne rade, peru zube samo oko 45 sekundi. Pokušajte podesiti tajmer, možda će vam pomoći. Takođe možete puštati svoju omiljenu muziku dok perete zube.

3. Perite zube previše agresivno.

Nežno postupajte sa svojim zubima. Prejak pritisak na četkicu za zube može oštetiti desni.

4. Operite zube odmah nakon jela.

Možda mislite da zube morate očistiti od ostataka hrane što je brže moguće, ali odmah nakon jela zubi su vrlo ranjivi i možete oštetiti njihovu caklinu. Sačekajte 60 minuta, a zatim počnite sa čišćenjem. Odmah nakon jela možete isprati usta vodom ili žvakati žvaku bez šećera.

5. Neispravno čuvajte četkicu za zube.

Kada završite sa pranjem zuba, postavite četkicu uspravno (u šolju ili držač) i ostavite da se osuši na vazduhu. Ne držite četkicu za zube u zatvorenoj posudi, gdje se klice mogu brzo razmnožavati.

6. Koristite četku sa čvrstim vlaknima.

Meke čekinje su bezbedne. Morate biti oprezni kada perete zube. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tome koja je četkica za zube najbolja za vas.

7. Nepravilno četkajte zube.

Evo jedne metode pranja zuba. Ne zaboravite da držite četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni u odnosu na desni. Zatim lagano pomičite četkicu naprijed-nazad kratkim potezima po širini zuba. Zatim očistite vanjske površine, unutrašnje površine i površine za žvakanje zuba. Na kraju, da biste očistili unutrašnje površine prednjih zuba, nagnite četkicu okomito i napravite nekoliko poteza gore-dolje.

8. Korištenje četke koja vam ne odgovara.

Postoji mnogo četkica za zube koje mogu pomoći da vaši zubi budu svježi i čisti, kako obične tako i električne. Obje vrste rade dobro. Probaj različite vrste dok ne nađete onaj koji vam odgovara. Bez obzira na to što odaberete, zapamtite da se ne radi samo o četkici, već o tome kako je koristite!

Dezinfekcija četkice za zube pružit će dodatni nivo zaštite od oralne infekcije i širenja zarazne bolesti. Održavanje četkice za zube čistom je također dobra ideja u slučaju da je drugi ljudi mogu koristiti, iako to treba izbjegavati.

Koraci

Dezinfekcija četkice za zube

Isperite četkicu za zube u toploj tekućoj vodi prije i nakon pranja zuba. Uhvatite četkicu za dršku držeći je palcem. Vodite čekinje ispod vruća voda. Uradite to prije i nakon svakog pranja zuba.

Temeljno osušite četkicu za zube. Kada završite sa čišćenjem, obrišite preostalu vlagu sa čekinja. Kucnite drškom četke o tvrdu površinu, kao što je umivaonik, kako biste ispustili vodu iz čekinja. Da biste izbacili više vlage, spustite četku sa čekinjama nadole. Pustite da se četkica potpuno osuši, ne dopuštajući da čekinje dođu u dodir ni sa čim.

• Ako čekinje dodiruju drugu površinu, možda ćete ih htjeti ponovo isprati pod vrućom vodom i ponovo osušiti.

1. Isperite četkicu u antibakterijskom rastvoru. Koristite rastvor na bazi alkohola. Sipajte dovoljno rastvora da potpuno pokrije glavu četkice za zube i čekinje. Uzmite četku i umočite čekinje u otopinu. Isperite četkicu u rastvoru 30 sekundi. Izvucite četku, tapkajte njome o tvrdu površinu (umivaonik, na primjer) kako biste istresli vlagu, a zatim je ostavite da se osuši uspravno, a da čekinje ne dodiruju ništa. Baci šolju.

   • Nikada ne uranjajte četkicu u bočicu sa rastvorom, inače rizikujete ne samo da kontaminirate celu bocu, već i samu četkicu.
   • Ako ste bolesni, povećajte period namakanja na 10 minuta.

2. Držite četkicu pod ultraljubičastim svjetlom. Mnoge mašine za dezinfekciju koriste ultraljubičasto (UV) svjetlo da ubiju bakterije na dlačicama vaše četkice za zube. Većina ovih uređaja radi na sličnom principu. Otvorite poklopac na kućištu uređaja. Umetnite četkicu za zube ili glavu četkice za zube (za električne četke) u unutrašnji pretinac. Zatvorite poklopac. Uključite uređaj i pustite da UV svjetlo čisti čekinje na propisano vrijeme, koje obično nije duže od nekoliko minuta. Izvucite četkicu kada vam uređaj kaže da je gotov.

   • Neki uređaji za dezinfekciju koriste paru ili zvučne valove umjesto UV svjetla. Način njihove upotrebe je u osnovi isti, ali trajanje čišćenja može biti različito.

3. Četkicu mijenjajte svaka 3-4 mjeseca ili po potrebi. Ponekad je najbolje nabaviti novu četkicu za zube. Rusko stomatološko udruženje preporučuje da četkicu za zube mijenjate svaka 3-4 mjeseca. Bez obzira na to, pažljiv pregled dlačica će vam reći da li biste trebali zamijeniti četkicu ranije. Pojedinačne čekinje ne bi trebale biti jako istrošene (ispucale krajeve). Osim toga, ako su mnoge dlačice savijene u jednom smjeru, pa čak ni sušenje ne pomaže da se vrate u uspravan položaj, to znači da je vrijeme za kupovinu nove četke.

   Čuvajte četkicu u uspravnom položaju. Na ovaj način ćete jednim udarcem ubiti dvije muhe. Prvo, voda i sve druge tekućine će istjecati iz čekinja zbog gravitacije. I drugo, čekinje se neće nalaziti na dnu posude, gdje se skupljaju bakterije. Posuda treba da bude dovoljno kratka da glava četkice bude znatno viša od oboda, a da se sama četkica ne prevrne.

   • Šta god da koristite – šolju ili poseban stalak za apsorbovanje eventualnih kapljica – ispod mesta gde odlažete četkicu stavite papirnate ubruse. Na ovaj način možete se riješiti inficiranih tekućina bez dopuštanja da dođu u kontakt s drugim površinama.

4. Odmaknite posudu od drugih površina. Dlake na vašoj četkici za zube ne bi trebale doći u kontakt sa izvorima prljavštine kao što su toalet, zid ili ormarić. Posude držite 1-2 metra od toaleta kako čestice vode ne bi padale na njih tokom ispiranja.

   Ugradite zidni držač četkice za zube. Stavite četku u držač koji se može pričvrstiti na zid. Kupite montažni stalak i držač u prodavnici željeza. Pomoću odvijača pričvrstite postolje za zid iznad lavaboa i najmanje 1-2 metra od toaleta, tuša i/ili kade. Postavite držač četkice za zube na postolje, postavljajući ga okomito.

   • Držač obično ima dovoljno prostora za nekoliko četkica. Pazite da četke ne dodiruju jedna drugu. Osim toga, u centru se obično nalazi držač za odlaganje predmeta kao što je pasta za zube. Dlake četkice za zube takođe ne bi trebalo da dodiruju ove predmete.

5. Kada putujete, držite četkicu za zube u kutiji. Ako idete na put, ne zaboravite da stavite četkicu u kutiju. Izbor kutija za četkice za zube je prilično obiman, neke od njih čak imaju i antimikrobna svojstva. Ako je moguće, odaberite ih. Šta god da odaberete, znajte da je princip rada navlaka gotovo isti - oni sakrivaju glavu četkice u poseban džep, a zatim se zatvaraju ili škljocnu na svoje mjesto na vrhu (a ne na dijelu gdje se nalazi drška). Izvadite četku odmah nakon što stignete na odredište da je očistite i ostavite da se osuši prije upotrebe.

• Zamijenite četkicu za zube otprilike jednom u 3-4 mjeseca.
• Ne čuvajte četkicu za zube u zatvorenoj posudi na duži vremenski period.
• Čuvajte četkicu za zube uspravno.
• Dubinsku dezinfekciju četkice za zube u pravilu ne treba provoditi više od jednom sedmično.
• Nekoliko kapi 3% rastvora vodikovog peroksida na čekinje će ih očistiti efikasno i bezbedno. Vodikov peroksid se nalazi i u pasti za zube i u vodici za ispiranje usta. Prilično je kratak i jeftin načinšto se može uraditi nakon svakog pranja zuba. H 2 O 2 je dostupan u većini apoteka.

Važno je znati! Naučnici sa Univerziteta u Mančesteru izračunali su da četkica za zube može sadržati oko sto miliona patogena, uključujući stafilokok.

Kako dezinfikovati četkicu za zube kod kuće

Ima ih mnogo više ili manje efikasne načine, hajde da pričamo o najčešćim.

1. Kipuće. Morate kuhati petnaestak minuta, a zatim dobro osušiti. Ova metoda ima značajan nedostatak: oštećuje čekinje i brzo se troše. Osim toga, ova metoda nije prikladna za električne četke.
2. Dezinfekcija u sredstvu za ispiranje. Svaka vodica za ispiranje usta sadrži antibakterijske komponente, dakle ovu metodu sasvim opravdano.
3. hlorheksidin. Četkica ostaje preko noći u rastvoru hlorheksidina (0,2%), koji sprečava razvoj i razmnožavanje mikroorganizama.
4. Specijalne tablete. Oni sadrže limunska kiselina, natrijum bikarbonat, natrijum lauril sulfat. Tablete su prilično jednostavne za korištenje i imaju pristupačnu cijenu.
5. Sirće. Čistu čašu napunite sirćetom i spustite glavu četkice za zube u nju. Ostavite nekoliko sati. Nakon toga isperite ga čistom tekućom vodom. Ova metoda nije najbolja, jer u takvim agresivno okruženjeČekinje se mogu brže istrošiti i istrošiti. Osim toga, mirisa i okusa sirćeta nije se tako lako riješiti.

Sterilizator za četkice za zube

Stomatolozi vjeruju da samo specijalni sterilizator može pružiti najbolju dezinfekciju. Za potpunu njegu potrebno je dobro isprati čekinje pod vodom nakon upotrebe, redovno kupovati nove četke i jednom sedmično koristiti sterilizator.

Ultraljubičasti sterilizatori su najefikasniji. U pravilu, poklopac takvih uređaja je proziran, pa kroz njega probija zračenje, pomoću čega se može razumjeti radi li uređaj ili ne. Proces sterilizacije traje samo deset minuta, nakon čega će se uređaj automatski isključiti.

To je dokazano ultraljubičasto zračenje bori se protiv bakterija i mikroorganizama mnogo efikasnije od uređaja koji dezinfikuju pomoću pare ili zvučnih talasa.

Sterilizatori četkica za zube ruskog brenda Timson pokazali su se vrlo dobro. Za dezinfekciju dovoljno je četkicu staviti u uređaj samo 6-7 minuta. Ovaj uređaj je jednostavan za korištenje i može se ponijeti sa sobom na putovanja, jer ima oblik futrole. Futrola je prilagođena četkicama bilo koje veličine, uključujući električne glave četkica. Sterilizator radi na dvije AAA baterije.

Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, održat ćete svoje zube dugo zdravim, brže ćete se oporaviti od prehlade, a zaboravit ćete na loš zadah.

• Svaka osoba u porodici treba da ima svoju četkicu za zube. Ni pod kojim okolnostima ga ne smiju koristiti neovlaštene osobe.
• Redovno kupujte nove četke (svaka dva do tri mjeseca). Također ih treba zamijeniti nakon stomatološkog tretmana kod stomatologa. Lako je razumjeti da morate baciti četku: to treba učiniti ako su čekinje savijene. Danas postoje i četke sa indikatorima istrošenosti u boji.
• Ako se četkica ne mijenja redovno, na dlačicama će se vremenom formirati mikro pukotine, koje će također sadržavati bakterije.
• Nije preporučljivo čuvati sve četke u jednoj šoljici, jer se bakterije lako šire. Osim toga, šolje je potrebno redovno prati. Stavite četke u čašu sa glavom prema gore - na taj način čekinje će duže zadržati svoj oblik, a broj patogena na čekinjama će se smanjiti. Čaša za odlaganje ne smije biti previsoka i ne preniska. Glava četke treba da bude dosta iznad oboda, ali ne toliko da četkica ispada iz šolje.

• Nakon pranja zuba, nemojte biti lijeni da temeljito isperite resice kako biste uklonili pastu za zube i čestice hrane.
• Zabranjeno je čuvanje četke na njoj na otvorenom, jer će se na njemu taložiti prljavština i prašina. Ovo pravilo je uglavnom za turiste.
• U isto vrijeme, također ne treba ostavljati mokre četke u zatvorenim kutijama, jer je vlaga odlično stanište za patogene, a kutije se mogu koristiti isključivo za transport kada negdje putujete.
• Pravila za pranje četke nakon upotrebe: dobro je isperite pod vrućim mlazom, zatim otresite i stavite glavom nagore u čistu čašu. Dakle višak vlage Pod uticajem gravitacije, brzo će se isprazniti i ispariti.
• Novu četkicu nije potrebno dezinfikovati prije upotrebe. Ovaj stereotip je ukorijenjen još od sovjetskih vremena, kada su se četkice pravile prirodni materijali i prodati su otvorena forma, bez ambalaže. Moderne četke su napravljene od sintetičkih materijala; ako ih prokuhate, to će oštetiti čekinje i uzrokovati mikropukotine u kojima će se nakupljati mikroorganizmi. Nakon što modernu četkicu za zube izvadite iz ambalaže, dovoljno je jednostavno je oprati toplom vodom i sapunom.
• Čaše za odlaganje četkica mogu biti vrlo različite, ali bez obzira što odaberete - poseban stalak ili običnu čašu - ispod nje morate staviti proizvod za jednokratnu upotrebu. papirni ubrus. Na taj način ćete se riješiti tečnosti sa bakterijama, a one neće doći u kontakt sa drugim površinama u kupatilu.
• Posude sa četkama treba da budu udaljene od ostalih površina u kupatilu kako čekinje ne bi dolazile u kontakt sa raznim izvorima zagađenja (zid, ormarić, toalet itd.) Udaljenost između posude sa četkama i WC šolje treba da bude na najmanje jedan do dva metra, tako da prilikom ispuštanja čestica voda nikada ne dođe u kontakt sa četkom.
• Veoma zgodan načinčetke čuvajte u posebnom držaču koji je pričvršćen za zid iznad umivaonika.

Još jedan zgodan uređaj su poklopci za četke s antibakterijskim efektom. Ali čak i kada dođete do hotela na putovanju, četkicu treba dobro isprati prije upotrebe.

Čini se da je svakodnevno pranje zuba jednostavna stvar, vrijedi li tome posvetiti cijeli članak? Stomatolozi kažu da većina nas nepravilno pere zube, a to dovodi do brojnih oralnih problema. Nepravilna oralna higijena može uzrokovati bolesti zuba i desni, dovesti do lošeg zadaha i tamnjenja zubne cakline.

Zašto prati zube?

Usna šupljina je jedna od najizloženijih okruženje mesta u telu. Milijarde bakterija žive u ustima. Za nas su dati zubi mašinska obrada ljubitelj hrane. žvakanje hrane čiji se ostaci mogu zaglaviti između zuba. Ovo stvara plodno tlo za mikroorganizme. Ako osoba dugo nije prala zube, bakterije se vrlo brzo razmnožavaju i stvara se meki plak.

Ovaj plak je veoma destruktivan za zube, jer... proizvodi kiselinu koja uništava zubnu caklinu. Ako ga ne očistite, zub će uskoro biti podložan karijesnim lezijama. Osim toga, plak doprinosi narušavanju prirodne barijere infekcijama u ustima. Može uzrokovati i halitozu – loš zadah i stvaranje kamenca.

Ako redovno čistimo zube od mekog naslaga, mikroorganizmima nećemo dati ni jednu priliku da izazovu karijes i druge probleme.

Koliko često treba da perete zube?

Zube je potrebno prati najmanje 2 puta dnevno – ujutru posle doručka i uveče pre spavanja. Stomatolozi preporučuju četkanje zuba četkicom od tri minute (tj. najmanje 3 minute).

Osim čišćenja vanjske i unutrašnje površine zuba, potrebno je svakodnevno Posebna pažnja dati u interdentalne prostore. jer ostaci hrane se zaglavljuju u njima, na kojima plak - mikroorganizmi - raste vrlo brzo. Interdentalni prostori se čiste posebnim zubnim koncem bez oštećenja desni. Konac se pažljivo ubacuje između zuba, zaobilazi desni i uklanja plak i ostatke hrane sa zuba u međuzubnim prostorima.

Svaki dan morate završiti pranje zuba posebnim sredstvom za ispiranje, po mogućnosti biljnim (infuziju možete napraviti sami). Važno je da vaša dnevna vodica za ispiranje usta ne sadrži alkohol ili hlorheksidin. Vrijeme kontakta ispiranja sa usnom šupljinom je 30 sekundi.

Takođe je potrebno prati zube nakon svakog obroka. Za ovo, ljudi sa zdravih zubaće odgovarati žvakaća guma, koji se može koristiti za čišćenje usne šupljine samo nakon jela ne duže od 5-7 minuta. U nekim slučajevima žvakaća guma može biti štetna za pacijente sa problematičnim zubima, pa se sredstva za ispiranje usta mogu koristiti nakon jela. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tome kako pravilno oprati zube nakon svakog obroka u vašem slučaju.

Kako odabrati četkicu za zube

U odabiru četkice za zube velika pomoć savjet vašeg stomatologa. Mekana četkica možda neće tako efikasno očistiti zube, a tvrde čekinje mogu oštetiti vašu gleđ i desni. Najčešće se koristi četka srednje tvrdoće. Mnoge ljude zanima što je bolje - električna četka ili obična. Stomatolozi preporučuju pranje zuba električnom četkicom najviše 2-3 puta sedmično, jer... u suprotnom može doći do oštećenja cakline.

Dobre recenzije ultrazvučnih četkica. Omogućavaju vam uklanjanje plaka teško dostupnim mestima zbog ultrazvučnih vibracija koje podižu plak s površine. Preporučuje se za osetljive zube, aparatiće, parodontalne bolesti itd. mehaničko čišćenje teško. Međutim, karakteristike takvih četkica su prilično visoka cijena, kao i prisustvo kontraindikacija - za oboljele od raka, osobe sa kardiovaskularnim, mentalna bolest, pejsmejker i djeca mlađa od 9 godina.

Odabir paste za zube

Pastu također treba koristiti uzimajući u obzir oralno stanje svake osobe. Neko ima osetljive zube - potrebna je posebna pasta za zube da bi se smanjila osetljivost. Drugi ima takvu mikrofloru u ustima da se plak vrlo brzo nakuplja - treba mu antibakterijska. U trećem slučaju može doći do krvarenja desni - potrebna je pasta za zdravlje desni. Vrlo često se sve ovo može kombinirati, tada je potrebna kombinirana akcijska pasta.

Prilikom odabira proizvođača paste, morate se fokusirati i na svoje osjećaje. Uostalom, vrlo je važno da je pranje zuba ugodno, a ako okus paste za zube izaziva mučninu, malo je vjerovatno da će osoba imati koristi od toga. Dešava se da, očigledno zbog individualne karakteristike mikroflore usne šupljine nakon pranja zuba određenim pastama, nakon nekog vremena na usnoj sluznici se stvara film koji stvara nelagodu. U tom slučaju je bolje zamijeniti pastu.

Mnogi ljudi žele uljepšati svoje zube i za to stalno koriste paste za izbjeljivanje zuba. Ovdje morate znati da moderne paste za izbjeljivanje najčešće sadrže enzime koji olakšavaju uklanjanje plaka. Iako ove paste ne oštećuju caklinu, mogu se koristiti svakodnevno samo 1-2 mjeseca. Visokoabrazivne paste za izbjeljivanje zuba (koje se koriste uglavnom za pušače) su efikasnije, ali i opasne za gleđ. Mogu se koristiti samo 1-2 puta sedmično.

Koliko paste za zube vam je potrebno?

Mnogi ljudi bezumno istiskuju pastu za zube duž svoje četkice jer ih je reklama tome naučila: još 40-ih godina, tip na reklamnom posteru pažljivo je cijedio pastu za zube duž četkice. Činjenica je da je zadatak marketara da nas nauče da kupujemo više nego što je potrebno i tako nam prodaju što više proizvoda.

Glavni zadatak paste za zube je da obezbedi mehaničko čišćenje površine zuba četkicom. Pasta je dizajnirana da ublaži tvrdoću četke, smanji njenu traumu i omekša plak. Previse veliki broj pasta smanjuje efikasnost četkice za zube.

Dakle, koliko paste za zube treba da istisnete na svoju četkicu? efikasno čišćenje? Svaki stomatolog će vam reći da na vašoj četkici treba da bude "količina veličine graška" paste za zube.

Kako pravilno oprati zube

Mora se reći da je potrebno ukloniti klice ne samo sa zuba, već i sa jezika i obraza. Ovo će još bolje zaštititi vaša usta. Pa ipak, oralna higijena počinje pranjem zuba.

Veoma je važno ne samo čime peremo zube, već i kako. Koliko ćemo dobro ukloniti plak sa zuba zavisi od pokreta koje pravimo četkicom.

Pokreti četkicom za zube trebaju biti okomiti, kao da uklanjaju bakterije od desni do reznog ruba zuba (stomatolozi to zovu "brišni" pokreti). Zašto ne horizontalno ili kružno? Horizontalni i kružni pokreti doprinose činjenici da se plak još više nakuplja u interdentalnim udubljenjima. Osim toga, kao rezultat horizontalnih pokreta, možemo dobiti takozvani defekt u obliku klina.

Ne samo da osmeh čini manje privlačnim, već uveliko povećava osetljivost zuba, a u kasnijim fazama dovodi do parodontalne bolesti i gubitka zuba.

Dakle, hajde da počnemo da peremo zube.

1. Uzevši četkicu u ruke i dobro je isperite vodom, nanesite pasta veličine graška. Možete nanijeti više paste, ali tada će se stvoriti puno pjene, što će ometati čišćenje.

2. Gornji zubi: dovedite četkicu do gornje ivice pod uglom od 45 stepeni.

3. Počinjemo proizvoditi vertikalni pokreti (u ovom slučaju od vrha do dna). Postoje 3-4 pokreta oko svakog zuba. Počinjemo sa zadnjim zubima i prelazimo na prednje.

4. Isto radimo i sa unutra gornji zubi: četkati pod uglom od 45 stepeni, pokretima zamahnutim. Čim dođemo do prednjih zuba, počevši od očnjaka, mijenjamo položaj četkice i radimo iste pokrete, samo u položaju četkice, kao što je prikazano na slici:

5. Žvakaće površine zuba čistimo horizontalnim pokretima, dozvoljeni su pokreti napred-nazad, ali je bolje da se plak ponovo „pomesti“ sa zadnjih zuba na prednje.

7. Prilikom čišćenja unutrašnjosti zuba, počevši od očnjaka, ponovo mijenjamo položaj četkice.

8. Na kraju očistimo jezik, jer na njemu se nakuplja mnogo mikroorganizama. Pokreti od korena jezika do vrha.

10. Skidamo zubni konac i čistimo međuzubne prostore, počevši od zadnjih zuba prema prednjim. Ne možete čistiti različite međuzubne prostore istim koncem, jer... na taj način ćemo prenijeti bakterije iz prethodnog područja u sljedeće. Zgodno je otkinuti oko 30 cm konca i postaviti ga između 2 kažiprsti, ostavljajući nekoliko centimetara za čišćenje. Dok čistite, omotajte korišteni konac oko jednog prsta. Pazite da ne ozlijedite desni.

11. Ispirite usta vodom za ispiranje usta 30 sekundi.

Nakon pranja zuba, pazite da četkica za zube ne “pokupi” višak mikroba prije sljedeće upotrebe. Da biste to učinili, preporučuje se da ga sapunate i ostavite u ovom stanju do sljedećeg puta. Obavezno ga dobro isperite prije upotrebe. Perite zube samo svojom četkicom i ne zaboravite da je menjate novom bar jednom u 2-3 meseca.