Želite li biti sretni? Onda se naoružajte sa 10 zdravih navika!
1. Vidite pozitivne stvari, bez obzira na sve
Za neke je napuštanje posla razlog za dugotrajnu depresiju, dok je za druge prilika da se (konačno!) nađu u drugoj profesiji. Optimizam je moćan motor koji pomaže u punjenju svih baterija. Srećni ljudi umeju da vide dobro u svakoj situaciji. To je ono što im pomaže da nađu izlaz iz svake teške situacije i da ne propuste „svoj“ trenutak sreće.
2. Nemojte se uvrijediti
Sretna osoba shvaća da mu niko ništa ne duguje i u stanju je da se brani od bodlji i udaraca zlobne sudbine, koju ona predstavlja u obliku zlonamjernih zavidnika i izdajničkih napada. Nositi ljutnju godinama je kao nositi težak teret sa sobom koji će progutati samo tebe i nikog drugog. Sretna osoba nikada neće slijediti primjer počinitelja i neće podleći provokacijama.
3. Ne čekajte čarobni trenutak
Neprestano čekanje sutrašnjeg čuda, čarobnjaka u plavom helikopteru ili zgodnog princa na bijelom konju, a potpuno neaktivan - ovo je potpuno uklanjanje odgovornosti za vaš život. Srećni ljudi znaju na koje se mogu osloniti vlastitu snagu i uživajte danas. A sretni trenuci se, inače, obično dešavaju upravo onda kada ih najmanje očekujete.
4. Radite šta želite
Hoće li biti srećan čovek da radiš 10 godina zaredom na poslu koji ti se ne sviđa, za koji dobijaš pare i večne ponižavajuće udarce od nadređenih? Hoće li potrošiti život na nevoljene aktivnosti, nevoljene ljude i živjeti na način koji mu se ne sviđa? Malo je vjerovatno, jer je smisao njegovog života uživanje u životu i usmjeravanje vlastite snage u pravom smjeru.
5. Nikada nemojte prestati učiti
Moći biti iznenađen novom knjigom, muzikom, otkrivati nove zemlje, nove ljude i svoje nove talente, bez obzira na godine, divan je kvalitet koji je svojstven isključivo onim ljudima koji žele i znaju kako biti sretni. Uostalom, samo učenjem novih stvari i stalnim razvojem mogu se ostvariti. I samo iskreno zanimanje za život može roditi nove kreativne ideje.
6. Ne brinite šta ljudi misle o vama.
Srećna osoba ne brine šta drugi misle o njemu. Zato što ne dozvoljava da mišljenje drugih utiče na njegov sopstveni pogled na svet. Nemoguće je ugoditi svima, a zašto bi? Na kraju krajeva, ne volite sve ljude, tako da ne morate da volite apsolutno sve.
7. Budite svoji
Srećna osoba nikada neće biti slepi imitator bilo koga. Odredite ko ste u životu, koje principe imate, volite i ne volite. Radite svoje, radite kako vam odgovara, ne tjerajući se u okvire stereotipa i mišljenja drugih ljudi.
8. Budite sposobni da steknete prijatelje
Najčešće se sklapaju prijatelji čak i kada nisu u nevolji. Neočekivana sreća ponekad može postati ozbiljniji test za prijateljstvo. U stvari, čak i stranci mogu pokazati simpatije, ali ne mogu svi biti iskreno sretni zbog prijatelja u trenutku globalne sreće. Napunite svoje prijatelje pozitivnom energijom, umejte da se raduju njihovim uspesima i birajte one koji takođe znaju da budu uz vas u svakom trenutku u životu.
9. Ne plašite se da promenite svoj život
Sretna osoba nikada neće biti vezana okovima: ni moralnim ni fizičkim. Mogu samo da ga drže sopstvene želje. Ne boji se promijeniti svoj život i krenuti naprijed ka novom, nepoznatom. Razumije da samo promjenom svog života može postići maksimum!
10. Budite sposobni da se smejete sami sebi
Čovek gubi sve ako izgubi sposobnost da se smeje sebi. Moći se smijati sebi znači biti neranjiva osoba koja je lišena bilo kakvih predrasuda i kompleksa! Odličan smisao za humor je takođe pokazatelj inteligencije. Na kraju krajeva, šale glupe osobe će biti veoma glupe i svakodnevne.
Pokušajte slijediti ove jednostavna pravila i, na kraju, naviknite se da budete srećni!
Kako uživati u životu? U ovom članku pronaći ćete nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da učinite svoj život sretnijim.
Stalno se poredimo sa nekim...
Sve „želje i želje“ nas čine nesretnima i nezadovoljnima sobom i svojim životom. Kako istinski uživati u životu? Zašto smo uvek nesrećni?
Ne razmišljamo o onome što imamo, ne osećamo zahvalnost, ali stalno težimo onome što nemamo. Mi grešimo tuđe misli i želje za svoje, a da pritom ne pomislimo da ovaj društveni spam zaglušuje naše prave. ispravne želje. Iza spoljašnje buke ne čujemo glas svoje duše i navikli smo da ne primećujemo svoje prave želje i potrebe.
Kako uživati u životu i osjećati sezadovoljstvo?
1. Budite sretni bez obzira na sve. Kad god se osjećate depresivno i zbunjeno, razmislite o tome šta je u vašem životu zbog čega se osjećate smireno i srećno. To može biti bilo šta, na primjer, nebo iznad glave, vaš dom, vaši voljeni ili bliski odnos s nekim.
2. Prestanite da se nervirate, eliminišite ljutnju. Znajte da ne možete kontrolisati sve i svakoga, pa ne biste trebali ni pokušavati.
3. Vodite svakodnevne sesije opuštanja i meditacije¹.
4. Prestanite da se poredite sa drugima. Uvek će postojati neko ko je na neki način bolji od vas. Bolje obratite pažnju na svoje vrline i ljepotu svijeta oko sebe.
5. Uživajte u trenutku postojanja. Uživajte u svom životu i radite sve što vas čini srećnim.
6. Pobijedite svoje ovisnosti. Ovisnosti vas sprečavaju da se fokusirate na stvarnost oko vas i drže vas pod stresom. Pronađite ono pozitivno u svojoj stvarnosti, to će vam privući nove pozitivne događaje koji će doprinijeti ostvarenju vaše prave, ispravne želje.
7. Živite jednostavno. Pregledajte svoj dom. Koliko stvari vam je zaista potrebno u svakodnevnom životu?
8. Budite zahvalni². Osjećaj zahvalnosti može učiniti čuda za vas. Budite zahvalni na svemu - na svom zdravlju, porodici, prijateljima, poslu, kući, odnosima, lijepo vrijeme, pjev ptica izvan prozora, za samu činjenicu tvog postojanja.
Ponekad uzimamo zdravo za gotovo ono što imamo, ali u međuvremenu, postoje ljudi koji mogu počiniti krvoproliće za posjedovanje ovih pogodnosti.
9. Provedite vrijeme na svježi zrak sa prijateljima i voljenim osobama. To je tako jednostavno, a košta tako malo, ali takvo jednostavnim koracima doneti veliko zadovoljstvo.
10. Budite sigurni. Često smo nezadovoljni i nesretni jer se više fokusiramo na negativne straneživot, a ne pozitivni.
Pokušajte zadržati siguran položaj i fokusirajte se na sebe jake kvalitete. Samo tako možete ostvariti svoje želje. Samo vi birate šta ćete gledati sa svog prozora - prljavštinu ili zvezde.
Samo vi možete promijeniti svoj život i postići uspjeh!
Zapamtite da ne možete djelovati juče ili sutra.
Ako vam je važno da se poredite sa drugima, obratite pažnju na one koji nemaju ono što vi imate. Možda ćete se zbog toga osjećati bolje.
Još jedna mala tajna!
Usrećite ljude što je više moguće, a vaše želje i snovi će se ostvariti!
Uvjeravamo se da će nam život postati bolji kada se vjenčamo, kada se rodi prvo dijete, drugo. Zatim, uznemireni smo što su djeca premlada za jedno ili drugo, i mislimo da će se sve promijeniti kada odrastu.
Nadalje, nervira nas njihov stav kada postanu tinejdžeri. Uvjeravamo se da će se sve vratiti u normalu kada odrastu. Nadamo se da ćemo se osjećati bolje kada vaš supružnik riješi svoje probleme, kada provedemo nezaboravan odmor kada ne moramo da radimo. Ali mi ne živimo u ovom životu ovog trenutka, radujući joj se. Pa kada ćemo ovo uraditi? Uvek su nam potrebne poteškoće bilo koje vrste. Ali dovoljno je da to prihvatite kao datost i sami odlučite da budete sretni, bez obzira na sve.Alfred Sousa je jednom rekao:
„Dugo sam mislio da sam stigao rano ovaj svijet, stvarnom svijetu! Uvek su postojale prepreke koje je uvek trebalo preći, uvek je bilo nečeg nerešenog, neke sitnice za koju nije bilo dovoljno vremena, dugova koji se ne vraćaju. one. Ovo nije taj život - nije stvaran!
Jer u duši znamo: u životu je najvažnije da ne pobedimo sami. Najvažnije je pomoći drugima da pobijede, čak i ako to znači zaustavljanje i promjenu smjera. Takve priče zbližavaju naše Duše...svjeća ništa ne gubi paljenjem druge...
Dobar dan, dragi čitaoci! Kvalitet našeg života u velikoj mjeri ovisi o tome koliko se osjećamo sretni. Uobičajeni problemi na poslu, svađe sa supružnikom, nevažne studije djeteta, bezobrazna komunikacija blagajnika ne doprinose nastanku pozitivnih emocija. Ali možete se radovati i najsivljem danu. Danas ću vam reći kako da uživate u životu bez obzira na sve. Jednostavan i praktični saveti koji može revolucionirati vaš pristup sreći.
Pronađite stvari koje vam pružaju zadovoljstvo
Čini nam se da se jako dobro poznajemo. Razumijemo koje stvari volimo i šta nas ljuti i izluđuje. Ali nije uvijek tako.
Pokušajte da sjedite sami i prisjetite se svih stvari u kojima zaista uživate u životu.
Nemojte se bojati zapisati čak i najluđe i najnevjerovatnije stvari. Možda uživate u šetnji gradom noću? Pletenje, razgovor sa bliskim prijateljem, kupovina novih stvari, dobra kafa ujutro, masaža i tako dalje.
Također, pokušajte pratiti one stvari koje vam donose radost. Da li ste prvi put igrali bilijar i zaista uživali? Odlično, dodajte ovu aktivnost na svoju listu zabavnih aktivnosti.
Pokušajte svaki dan obratiti pažnju na sve ono što vas tjera na osmijeh ili radost.
Vremenom će vam to pomoći da se fokusirate na prijatne događaje i počećete da primećujete sve lepše stvari oko sebe. Naša podsvest voli da se igra sa nama. A ponekad se uvuče upravo one stvari o kojima često razmišljamo, na koje smo fiksirani. Iskoristite ovo u svoju korist.
Zapamtite da ako često jedete narandže, prije ili kasnije će vam početi gaditi. Ne pretjerujte u uživanju ove ili one aktivnosti.
Proširite svoje horizonte
Svaki dan naučite nešto novo. Ovo ne samo da će vam pomoći da postanete erudiraniji i razvijeniji, već će i proširiti raspon aktivnosti koje vam mogu donijeti radost.
Možda ni ne sumnjate da će dekupaž postati ne samo vaš hobi, već i vaš životni poziv. A zadovoljstvo koje ćete dobiti od ove aktivnosti ne može se porediti ni sa čim drugim.
Učenjem novih stvari trenirate svoj mozak i sprečavate ga da stagnira. Trenirajte svoje pamćenje i razvijajte svoje razmišljanje. Osim toga, ako pokušate nešto primijeniti u svom životu, steći ćete dodatno iskustvo.
Dok istražujete svijet, možete se upoznati zanimljivi ljudi, koji će vam ispuniti život potpuno novim motivima. Oni će podijeliti svoje iskustvo, podići zavjesu na nešto što vam je dosad nepoznato i pokazati lijepu stranu nečeg novog. Ne plašite se sklapanja novih poznanstava, jer ne znate sigurno zašto vas je sudbina spojila sa ovom ili onom osobom.
Predstavljam vam prekrasan članak koji će vam pomoći da učinite prve korake da promijenite sebe mnogo jednostavnijim: “”.
Iskoristite sve na najbolji način
Naučiti vidjeti dobro čak iu lošem je izuzetno korisna i važna vještina koju treba da ima svaka odrasla, obrazovana osoba.
Prvo, greške i greške ne shvatate tako ozbiljno. Ovo vam omogućava da izbjegnete depresiju zbog drugog neuspjeha.
Drugo, znate kako sve pretvoriti u iskustvo koje vam je potrebno.
Navikli smo da sve češće grdimo svoje živote. Loš posao, usamljenost, strašne saobraćajne gužve, podli karakter žene, neposlušna djeca i tako dalje. Vjerujte mi, u svakoj od ovih situacija možete pronaći pozitivan trenutak.
- Loš posao je odličan razlog da se razvijete kao profesionalac i pređete na novi posao;
- usamljenost - nezavisnost, slobodan raspored, potpuna kontrola nad svojim životom;
- strašne saobraćajne gužve - dodatno vrijeme za čitanje omiljenih knjiga, mjesto gdje možete upoznati svoju srodnu dušu, itd.
Samo ga nemojte vući za uši. Postoje situacije u kojima zaista nema ništa dobro. Znati razlikovati stvarnost, stvarno iskustvo, istinski uspješne trenutke i nerealna očekivanja.
I naravno, naučite uživati u malim stvarima. Ponekad i najmanji detalj može učiniti cijeli dan savršenim. Lijepa djevojka nasmijala se jutros u autobusu - evo sjajnog snimka vašeg života koji je donio radost i pozitivnost.
Preporučujem da obratite pažnju na knjigu Mihail Labkovski "Želim i hoću". Autor opisuje kako možete naučiti živjeti u harmoniji sa sobom, oslobađajući se nepotrebnih ciljeva i zadataka. U njemu sigurno možete pronaći korisne savjete.
Šta te tjera na osmijeh? Koji je najradosniji trenutak u tvom životu? Šta vas sprečava da uživate u svakom danu? Kako se ohrabrujete?
Nasmejte se ovde i sada!
Najbolje želje tebi.
“Moral ne uči kako postati srećan, već kako postati dostojan sreće.”
―Immanuel Kant
Pitam se da li svaka žena može reći da je srećna? Kada nam se postavi slično pitanje, odmah odgovaramo – naravno, srećna sam, jer imam sve – brižnog muža, decu, posao koji volim.
Je li ovo o tebi? Onda ste na pravom putu. Ali najvažnije je da se ne uvjerite u to, već da se zaista tako osjećate.
Pozitivno razmišljanje je prvi korak do pobjede. Ali neke žene su sklone da podlegnu tuđim mišljenjima, misleći da sreća treba da bude onakva kakva je zapisana u knjigama ili prikazana na TV-u. Takve žene postaju depresivne... A onda, pošto su dovoljno propatile, podvrgavaju svoje voljene ugnjetavanju.
Kako naučiti da budete srećni svaki dan
Dan za danom nam ističu minuti života, žena nastoji da svuda stigne u vreme, da bude i ostane, zdrava, lepa, da uspe kao majka, da bude voljena i, naravno, da napravi karijeru. U vrevi ovih dana ponekad zaboravimo čak i samo pogledati gore i vidjeti kako je lijepo plavo nebo i kako lijepo pjevaju ptice.
Treba stati i pogledati oko sebe i pronaći ljepotu u malim stvarima, jer ne postoji "juče" i "sutra", već samo "Sada i ovdje". Razmislite o činjenici da sutra možda nikada neće doći. Šta bi radio danas? Možda vrijedi živjeti punim plućima, disati pune grudi, uradite ono o čemu ste dugo sanjali i recite “Volim te” svima koje volite.
Ali ne zaboravite da je savjet da živite svaki dan kao zadnji put, ne znači da treba piti, tulumariti i raditi gluposti. Pokušajte da uživate u svakom trenutku! Ovo nije lako naučiti, ali ako počnete sada, uskoro ćete naučiti biti sretni bez obzira na okolnosti i ljude.
14 zlatnih pravila sreće:
- Kada se probudite, prvo što uradite je da se osmehnete sebi i suncu (nasmejte se porodici, prijateljima, prolaznicima)…
- Prestanite se žaliti na život, upoređivati se s drugima i razmišljati negativno. Naučite da uživate u malim stvarima ne uzimajući neuspjehe k srcu.
- Pronađite svoj hobi.
- Odučite se od negativnog razmišljanja i „odsječite“ sve misli o lošim stvarima.
- Uživajte u hrani (dok jedete, razmišljajte o hrani, njenom mirisu, ukusu, prestanite da gledate TV).
- Prošetajte vani, uživajući u prirodi.
- Gledajte filmove koji potvrđuju život, slušajte prijatnu muziku (audio, pesma ili video nije bitno), izaberite nešto što vam prija i greje dušu, neka to bude melodrama ili triler, humoristička serija ili istorijski film...
- Oprostite uvrednicima i otpustite prošlost, ostavite samo dobre stvari u sadašnjosti. Lako je naučiti oprostiti prvo morate sebi oprostiti, zato što smo ljudi, skloni smo greškama. Sjećate se kako u filmu “Jedi, moli se, voli”? Pošaljite tračak svjetlosti nekom vama dragom, pa ćete, počevši već, dati dio sebe novi zivot ispunjen srećom.
- Čitajte knjige ili eseje o psihologiji (na sreću ima ih dosta). Na primjer, Dale Carnegie i njegov “Udžbenik života”, Louise Hay “Sve što žena želi”, sestra Stephanie “Kako nazvati dijete da bi ga usrećilo”..., Mrinal Kumar Gupta “Kako uvijek biti srećan”, u svakoj od knjiga ima svoj moral.
pronađite razne obuke i afirmacije (dostupne su online i potpuno besplatne na internetu). - Čini dobro drugima besplatno.
- Odvojite vrijeme za sebe (razmišljanje o smislu života, planovima za ljeto, itd.).
- Uvijek stavite "ljubav" na prvo mjesto u svim situacijama.
- Dream.
- Zahvalite se za sve što sada imate.
Radost u porodici
Svaka žena treba da zapamti da nema ništa skuplje od porodice. To je temelj sreće. I tvoje srce će ti reći kako da budeš srećan u svojoj porodici.
Postoje dvije opcije:
- Shvaćate da ne volite svog muža, jasno shvativši da on nije vaša osoba i da ste nezadovoljni njime - otiđite.
- Prihvatate svog supružnika onakvog kakav jeste, a da ne želite da se menjate „da vam odgovara“.
Recept je jednostavno jednostavan.
Dalje, treba da shvatite da je veoma važno postati ljubavnik, žena puna ljubavi i dobra majka u jednoj osobi u porodici. Dr Torsunov, u svojim predavanjima o ajurvedi – nauci o životu, otkriva principe koji pomažu porodičnim ljudima da poboljšaju odnose, ishranu i oslobode se loše navike. Na primjer, držanje predavanja može vam pomoći da prestanete pušiti ili da se riješite želje za alkoholom ako vaš muž ili žena pije.
U vezi sa muškarcem
Glavna pravila za jake i dugotrajne veze:
- postati njegov prijatelj
- čuvaj se
- naučite da kuvate ukusno
- "nemoj da se zajebavaš"
- iznenadi ga u krevetu
- ostavite mu vremena za lični prostor (odlazak u sportski bar, ispijanje piva sa prijateljima)
- reci volim te"
- ne pokušavajte to promijeniti
- budi svoj
Tako jednostavno, ali u isto vrijeme složena pravila pomoći će vam da ne izgubite svog muškarca.
Ako se udajete, razmislite da li vam komunikacija sa ljubavnikom donosi radost. Možda ste samo ljubomorni na druge bračne parove ili ste samo umorni od roditeljske brige? Tada nema potrebe žuriti u brak.
Psiholozi savjetuju preuzimanje knjige “Kako postati voljen i poželjan”. Napisala ga je moderna spisateljica Oksana Dupljakina. Autorica daje savjete svim ženama. Svojim knjigama uči žene da budu sigurnije u sebe, da prepoznaju svog izabranika ili muža sa druge strane, da s njim uspostavljaju odnose... A evo šta nam Carnegiejev “Udžbenik života” govori o odnosu između muža i njegove žene:
ne kritikujte i ne zamjerite svom mužu;
nema razloga za ljubomoru, ne proganjajte ga iz bilo kojeg razloga;
pokazujte jedni drugima znakove pažnje, umete da slušate sagovornika;
budite proaktivni, odnosno obavijestite svog muža unaprijed o vašim ili zajedničkim planovima;
čitaj dobra knjiga o seksu (supružnici se mogu bolje upoznati).
Ali šta je sa čovjekom - treba li nešto učiniti? Naravno da treba.
Pročitajte pesmu A. Puškina „Onjeginovo pismo Tatjani“, junaci ovog dela su srećni ili možda potišteni svojim osećanjima... razmislite ko ste za svog čoveka, ko ste pored njega?
Obično su razlozi za razvode ili svađe u vezama nedostatak novca, nezadovoljstvo seksualne odnose ili divergenciju interesa.
Biti u braku je prava umjetnost koja zahtijeva učenje i nove prakse. Knjiga Rimme Home "Magične ženske stvari" posebno je za žene. Ona će ti reći da si vredna nagrada, dar od Boga za čoveka, lovit će te kao plen. Odlučite se za "magični eksperiment" s Rimmom. Pisac ima bogato iskustvo u komunikaciji sa suprotnim polom, prenosi ga na druge žene, savjetuje kako zadržati voljenu osobu, a da se previše ne napreže, kako podići svoje samopoštovanje. Više o ovoj knjizi možete saznati čitajući recenzije i recenzije čitatelja.
Sam
Šta učiniti ako je žena sama?
Prihvatite ovu činjenicu kao nova faza u životu i uživaj u svojoj samoći. Ne morate ujutru nekome da kuvate ili da perete prljave čarape, živite za sebe i možete da radite šta god želite. Uživajte u ovom periodu i nećete primetiti kako će se u vašem životu pojaviti ona osoba sa kojom želite da operete čarape i skuvate doručak.
Shvatite da je uspješan i sretni ljudi privući druge poput tebe. Ako ste slomljenog srca i patite, privući ćete istog gubitnika k sebi.
(Za sve one koji žele jednom zauvijek promijeniti sve u svom životu, preporučujemo knjigu Vitaly Giberta “Modeliranje budućnosti”).
Nakon što pročitate tekst o tibetanskoj medicini od strane tibetanskog doktora, shvatićete da žene nemaju vremena da se razvijaju u savremeni svet, odnosno njihovo fizičko stanje - fizičko ne prati duhovno. Ranije nije bilo ovako, žene su rađale po 5-10 djece, ali nisu radile dodatne stvari i bile su mnogo manje umorne. Dakle, nalazite se u periodu kada zena cisti organizam (menstruacija), treba se i duhovno ocistiti, meditirati npr. ili uraditi nesto korisno, jednostavno, ne mozete biti nervozni ovih dana, prskanje previse ti energije, treba ti pusti samo dobra osecanja u dusu. Prema ovoj teoriji, žene se dijele na 3 tipa: vjetar (pluća), žuč (trip), sluz (badkan). Ne baš prijatna imena, ali vrijedi proučiti barem ove vrste ženske energije opšti razvoj. Štaviše, svaka vrsta ima svoj karakter, svoju ishranu, koja pomaže da se nosite sa PMS-om i kao rezultat toga povećate vitalnost. Čini se kao jednostavne preporuke koje će pomoći ženi da prebrodi poteškoće i uspostavi kontakt sa sobom i drugim ljudima.
Reci pred ogledalom - Ja sam jak, ja sam osoba vredna poštovanja i ljubavi, cenim sebe i volim sebe takvu kakva jesam! I pored usamljenosti, kao što vidite, živ sam, i sa mnom će sve biti u redu.