সেলফি প্রেম একটি মানসিক রোগ যার চিকিৎসা প্রয়োজন। এই উপসংহারটি মাদুরাই-এর ইন্ডিয়ান স্কুল অফ ম্যানেজমেন্ট (থিয়াগারজার স্কুল অফ ম্যানেজমেন্ট) থেকে মনোবিজ্ঞানীরা তৈরি করেছিলেন, ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড অ্যাডিকশন লিখেছেন৷
সেলফি আসক্তি পরীক্ষা
গবেষকরা একটি পরীক্ষা তৈরি করেছেন যাতে 20টি বিবৃতি রয়েছে যেমন "আমি যখন সোশ্যাল মিডিয়ায় সেলফি পোস্ট করি তখন আমি আরও জনপ্রিয় বোধ করি" বা "যখন আমি সেলফি পোস্ট করি না, তখন আমি আমার সহকর্মীদের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করি।" এরপরে, বিশেষজ্ঞরা 400 জন স্বেচ্ছাসেবককে (গড় বয়স 21 বছর) প্রতিটি শব্দগুচ্ছের সামনে 1 থেকে 5 পর্যন্ত একটি সংখ্যা রাখতে বলেছেন, যেখানে 1 - দৃঢ়ভাবে অসম্মত, এবং 5 - সম্পূর্ণরূপে একমত।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সেলফিগুলি সত্যিই তরুণদের প্রভাবিত করে, মানুষকে আরও মুক্ত এবং আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।
"আমি সেলফি তোলা এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে পোস্ট করার প্রধান কারণ হল মনোযোগ আকর্ষণ করা," রাজ লিখেছেন, পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের একজন।
"সেলফি আমাকে শিথিল করতে এবং হতাশাজনক চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে," সন্তোষ বলে৷
টেস বলেন, "আমি আমার সেলফিগুলো দেখলে নিজেকে উপলব্ধি করতে শুরু করি এবং অসাধারণ আত্মবিশ্বাস অনুভব করি।"
সেলফিটিস - XXI শতাব্দীর একটি নতুন রোগ
প্রাপ্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে, বিজ্ঞানীরা সেলফি আসক্তিকে একটি মানসিক ব্যাধি - সেলফিটিস হিসাবে বিবেচনা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এমনকি তারা রোগের বিকাশের তিনটি পর্যায় চিহ্নিত করেছে।
সুতরাং, ডিসঅর্ডারের সীমারেখা পর্যায় হল যখন একজন ব্যক্তি দিনে তিনবার পর্যন্ত একটি সেলফি তোলে, কিন্তু সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ছবি প্রকাশ করে না। একজন ব্যক্তি ইন্টারনেটে তাদের পোস্ট করা শুরু করার পরে, সেলফিটিসের তীব্র পর্যায় শুরু হয়। এবং অবশেষে, একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হল এমন একটি যেখানে একজন ব্যক্তি সেলফি তোলার এবং দিনে ছয়বারের বেশি তার পৃষ্ঠায় সেগুলি প্রকাশ করার অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা অনুভব করেন।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে সেলফিটিসে আক্রান্ত একজন সাধারণ রোগী ক্রমাগত মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করেন এবং আত্ম-সন্দেহে ভোগেন। একটি সেলফির সাহায্যে, তিনি তার সামাজিক অবস্থান উন্নত করতে চান, একটি বড় দলের একটি অংশের মতো অনুভব করতে চান।
“আমি সেলফি তোলা এবং আমার পেজে আপলোড করতে অনেক সময় ব্যয় করি। তাই আমি অন্য লোকেদের তুলনায় প্রতিযোগিতামূলক সুবিধা অনুভব করি,” বলেন পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের একজন, প্রিয়াঙ্কা।
এটি উল্লেখ করা উচিত যে এখন ভারতের বিশেষজ্ঞরা সেলফিটিস একটি আসল রোগ হিসাবে স্বীকৃত হওয়া নিশ্চিত করার জন্য কাজ করছেন। এটি আপনাকে বিচ্যুতিটি আরও ভালভাবে অন্বেষণ করতে এবং এতে ভুগছেন এমন লোকেদের সাহায্য করার উপায়গুলি খুঁজে বের করার অনুমতি দেবে৷
মনোবিজ্ঞানে বিজ্ঞানের প্রার্থী, সামাজিক মনোবিজ্ঞান বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক, সেন্ট পিটার্সবার্গ স্টেট ইউনিভার্সিটি, পিতামাতা-শিশু সম্পর্কের নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ
অবশ্যই, আমি এত তীক্ষ্ণভাবে বলব না যে সেলফি তোলার আকাঙ্ক্ষা একটি মনস্তাত্ত্বিক বিচ্যুতি। আমি বিশ্বাস করি যে এটি তরুণদের একে অপরের সাথে যোগাযোগের একটি উপায়। এইভাবে, লোকেরা নিজেকে জাহির করে, নিজেকে ঘোষণা করে, যা কৈশোর এবং যৌবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আমি লক্ষ্য করি যে সেলফিগুলি সাধারণত বিবেকহীনভাবে নেওয়া হয় না। একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের সাহায্যে, একজন ব্যক্তি কিছু প্রদর্শন করে, এর অর্থ হল যে তিনি এই আকর্ষণটি দেখেছেন, একজন বিখ্যাত ব্যক্তির সাথে কথা বলেছেন, কোনও চরম জায়গায় ছিলেন। এই সমস্ত কিছু একসাথে একসাথে বেশ কয়েকটি সমস্যার সমাধান করা সম্ভব করে তোলে, যার প্রধানটি হ'ল কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা, আর কোনও ঝামেলা ছাড়াই নিজের সম্পর্কে একটি সম্পূর্ণ গল্প বলা। অতএব, আমি বিশ্বাস করি যে সেলফির লালসা কখনই একটি আসল রোগ হিসাবে স্বীকৃত হবে না। এটি তখনই ঘটবে যখন একজন ব্যক্তি, সেলফির প্রতি ভালোবাসার কারণে, নিজেকে মানুষের দিকে ছুড়ে মারা শুরু করে বা খাওয়া, পান করা এবং স্কুলে যাওয়া বন্ধ করে দেয়। তবে এটি অবশ্যই অসম্ভাব্য।
আপনি যদি একটি ত্রুটি খুঁজে পান, দয়া করে পাঠ্যের একটি অংশ হাইলাইট করুন এবং ক্লিক করুন৷ Ctrl+Enter.
সম্প্রতি, সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি তথাকথিত সেলফি - নিজের ফটোতে পূর্ণ। এটা মনে হবে যে স্ব-প্রতিকৃতি ছবি সঙ্গে ভুল কি হতে পারে? হ্যাঁ, অবশ্যই, এখানে বিশেষ এবং নিন্দনীয় কিছু নেই। কিন্তু এই শখ সেলফিতে না বিকশিত হলে নেশাটা আপনার দরকার।
আমাদের দেশে অনেকেই এই শখের মধ্যে ভয়ানক ও বিপজ্জনক কিছু দেখেন না। সেলফির আসক্তির কারণে যে অসুখ হয় তার নামও কেউ কেউ জানে না। এবং এটি কী হুমকি দেয় এবং এটি কতটা বিপজ্জনক? কিন্তু ঠিক যতক্ষণ না এমন দুঃখজনক ঘটনা ঘটে যা তরুণদের সাথে ঘটেছিল যারা আশ্চর্যজনক শট নিতে চায় যা তাদের শেষ ছবি হয়ে ওঠে খবরে কণ্ঠ দেওয়া হয় না।
সেলফি ম্যানিয়া: একটি রোগের নাম আছে!
এটি লক্ষণীয় যে আমেরিকায়, মনোবিজ্ঞানীরা সেলফির আসক্তিকে মানসিক রোগ হিসাবে স্বীকৃতি দিয়েছেন। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, রোগ নির্ণয়ের মত শোনাচ্ছে: অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ম্যানিয়া। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, সেলফিগুলি 21 শতকের একটি রোগ যা সমগ্র বিশ্বকে দখল করেছে এবং বিভিন্ন বয়সের বিভাগকে প্রভাবিত করেছে। যারা ক্রমাগত উজ্জ্বল মুহূর্তগুলি খুঁজছেন যা তাদের গ্যাজেটের ক্যামেরায় বন্দী করা যেতে পারে তারা ধীরে ধীরে পাগল হয়ে যাচ্ছে। তারা, অনন্য ফ্রেমের সাধনায়, তাদের নিজেদেরকে প্রকাশ করে, সম্পূর্ণরূপে বিপদের সম্পূর্ণ ডিগ্রী উপলব্ধি করে না, কারণ এই মুহুর্তে মস্তিষ্ক পটভূমি নির্বাচন করে এবং একটি অনন্য সেলফি তোলার একটি আকর্ষণীয় সুযোগ বেছে নেয়। কিন্তু শখের জন্য এই ধরনের আবেগ একটি জীবন ব্যয় করতে পারে।
রোগের বৈশিষ্ট্য
এবং যেহেতু এই শখটি একটি রোগ হিসাবে স্বীকৃত, তাই বৈজ্ঞানিক গবেষণা করা হয়েছিল, যার ফলস্বরূপ "আত্মবাদ" এর তিনটি স্তর চিহ্নিত করা হয়েছিল। রোগের বর্ণনা, তীব্রতার উপর নির্ভর করে:
- প্রাথমিক পর্যায়ে - একজন ব্যক্তি প্রতিদিন বেশ কয়েকটি ছবি তোলে এবং তাদের নেটওয়ার্ক আপলোড করে।
- মানুষ যখন চিন্তা করতে শুরু করে উপরন্তু, তাদের সংখ্যা প্রতিদিন 5-7 ফটো অতিক্রম করে - এই উপসর্গটি নির্দেশ করে যে রোগের তীব্র পর্যায়ে শুরু হয়েছে।
- রোগের দীর্ঘস্থায়ী পর্যায় - যারা এই মাত্রার আসক্তিতে ভুগছেন তারা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ছবি পোস্ট করার জন্য কয়েকটি শট নেওয়ার ইচ্ছা থেকে মুক্তি পেতে পারেন না।
রোগের সবচেয়ে বিপজ্জনক প্রকাশ
বিপদ শুধুমাত্র নার্সিসিজম এবং স্ব-প্রেমের মাত্রা বাড়ানোর মধ্যেই নয়। এবং এমনও নয় যে একজন ব্যক্তি সফল ছবির জন্য লাঠি নিয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা দৌড়ায় এবং তারপরে কয়েকদিন ধরে ইন্টারনেটে রাখে। নিজেকে এবং তার সমমনা লোকদের ছাড়িয়ে যাওয়ার প্রয়াসে, "স্বার্থবাদী" প্রায়শই তার স্বাস্থ্য এমনকি জীবনের ঝুঁকি নিয়ে থাকে। চরম সেলফিগুলি কীভাবে দুঃখজনকভাবে শেষ হয়েছিল তার অনেক উদাহরণ রয়েছে। আপনি এই সাপ্তাহিক খবরে শুনতে এবং ইন্টারনেটে নোট পড়তে পারেন.
এবং এটি সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট করা সাধারণ ফটোগুলির সাথে শুরু হয়। অনেকে, এমনকি মজা করার জন্যও, অস্বাভাবিক ছবি তুলতে শুরু করে: কেউ তাদের বহুতল বিল্ডিংয়ের ছাদে উঠবে একটি দুর্দান্ত দৃশ্য দেখাতে, অন্যরা অন্য কিছুর সন্ধানে। তবে এটি শেষ হয়ে যেতে পারত যদি এটি একটি আকর্ষণীয় সেলফি দেখার জন্য রাখা অসংখ্য লাইকের জন্য না হত। এখানেই এক ধরণের প্রতিযোগিতা শুরু হয়: "কে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক শট নেবে?" এই ধরনের সেলফি তোলার জন্য, অনেক লোক সবচেয়ে বেপরোয়া কাজ করে: তারা ব্রিজের সাপোর্টে আরোহণ করে, তাদের মাথায় আতশবাজির বাক্স রাখে এবং উঁচু ভবনের ছাদে আরোহণ করে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এই কর্মের অধিকাংশই দুঃখজনকভাবে শেষ হয়।
ইতিমধ্যে অনেক শহরে, কীভাবে ফটো তোলা যায় এবং একই সাথে বেঁচে থাকা যায় সে সম্পর্কে চরম লোকদের সাথে ব্যাখ্যামূলক কাজ করা হচ্ছে। তাছাড়া সেফ সেলফি প্রকল্প চালু হচ্ছে রাশিয়ায়।
সম্পরকিত প্রবন্ধ:
ইনস্টাগ্রাম এবং ফ্রন্ট-ফেসিং ক্যামেরার আবির্ভাবের সাথে, বিশ্ব আক্ষরিক অর্থে তাদের জীবনের বিভিন্ন মুহুর্তে তাদের মুখের ছবি তোলার উত্সাহী তরঙ্গ দ্বারা অভিভূত হয়েছে। আপনি এটিকে শৈল্পিক ফটোগ্রাফি বলতে পারবেন না, কারণ তথাকথিত "সেলফি" প্রায়শই কোনও শব্দার্থিক বোঝা বহন করে না। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এই ঘটনাটি এতটাই উদ্বেগজনক হয়ে উঠেছে যে এটি গবেষকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে যারা এখন বিশ্বাস করে যে সেলফির প্রতি আবেগ একটি বাস্তব মানসিক রোগ হতে পারে। হ্যাঁ, হ্যাঁ, আপনি যদি নিজের দুই বা তিনটি ছবি ছাড়া একদিন বাঁচতে না পারেন, তাহলে আপনার সমস্যা হতে পারে। এটির আরও সঠিক নির্ণয়ের জন্য, একটি বিশেষ পরীক্ষা তৈরি করা হয়েছে যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি আপনার সুন্দর মুখ দিয়ে লোকেদের লাঞ্ছিত করছেন, নাকি সামনের ক্যামেরাটি আঠালো করার সময় এসেছে।
সরকারী মতামত
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, যা 2014 সালে একটি পুরো কাউন্সিল জড়ো করেছিল সেলফি ম্যানিয়া, নিজের ছবি তোলার উন্মত্ত আকাঙ্ক্ষাকে নিজেকে জাহির করার একটি আবেশী-বাধ্যতামূলক ইচ্ছা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এই ব্যাধিতে আক্রান্ত লোকেরা লাইক পাওয়ার উপায় হিসাবে সেলফি ব্যবহার করে এবং এইভাবে তাদের আত্মসম্মান বা মূল্য বৃদ্ধি করে। যাইহোক, আপনি যদি কোয়াসিমোডো না হন, তবে একজন সুন্দরী যুবতী, তবে সোশ্যাল নেটওয়ার্কে সেলফিগুলির একটি গুচ্ছ প্রায়শই আপনার যৌবন এবং সৌন্দর্য উপভোগ করার একটি সাধারণ মহিলা আকাঙ্ক্ষার দ্বারা ন্যায়সঙ্গত হয়, যা পথে কম প্রতিভাধর মেয়েদের হিংসা সৃষ্টি করে। যদি চেহারাটি "সুন্দর" এর সংজ্ঞায় না পৌঁছায়, তবে সেলফির সংখ্যা স্কেল ছাড়িয়ে যায়, এখানে কিছু স্পষ্টতই ভুল। আপনি এমনকি একটি প্রদর্শনী হতে পারে. কিন্তু বাস্তবতা নয়।
সুতরাং, ভদ্রলোক, বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে স্ব-ম্যানিয়া সীমারেখা, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে বিভক্ত। বর্ডারলাইনে প্রতিদিন প্রায় তিনটি সেলফি থাকে (কখনও কখনও সোশ্যাল নেটওয়ার্কে প্রকাশ না করেও, যা আরও উদ্বেগজনক)। অ্যাকিউট অনুমান একই সংখ্যক ফটো সম্পর্কে, কিন্তু যেখানেই সম্ভব সেগুলি প্রকাশ করা হয়৷ দীর্ঘস্থায়ী - এই পর্যায়ে, আপনি ফটো এডিটরে আপনার স্মার্টফোনকে হাত কাঁপানো এবং মুখের ফেনা দিয়ে লাল চোখ ঘষা থেকে মুক্তি না দিয়ে সারা দিন সেলফি তুলছেন। ঠিক আছে, একই সময়ে আপনার ইনস্টাগ্রামটি এই বিষয়ে একটি প্রতিকৃতি গ্যালারির মতো: "আমি বিছানায় আছি", "আমি দোকানে আছি", "আমি টয়লেটে আছি", "আমি, আমি আবার, এবং আমি" এবং তাই।
কেন নিছক মানুষের সেলফি দরকার?
বিভিন্ন ঠাণ্ডা জায়গায় ইনস্টাগ্রাম সুন্দরীদের সৈন্যদলের অসংখ্য সেলফি যদি এখনও অসারতা এবং তাদের জীবনের সুন্দর মুহূর্তগুলি ক্যাপচার করার আকাঙ্ক্ষা দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায়, তবে কেন কার্পেটের পটভূমিতে সাধারণ মানুষের ছবি তোলার এত বেশি সেলফি? বা একটি বিড়াল? বিজ্ঞানীরা যুক্তি দেন যে এই ক্ষেত্রে প্রধান চালিকা শক্তি হল সামাজিকভাবে প্রতিযোগিতামূলক হওয়ার আকাঙ্ক্ষা, একজন বিনয়ী ব্যক্তির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ, পছন্দের মাধ্যমে আত্মসম্মান বৃদ্ধি এবং বিলাসিতা সহ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে উজ্জ্বল সমাজের সাথে মানিয়ে নেওয়ার ইচ্ছার মতো কারণগুলি। জীবন অনেকেই সেলফিগুলিকে আত্ম-প্রকাশের হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করেন, ভুলে যান যে আত্ম-অভিব্যক্তি কেবল একটি জটিল মুখের অভিব্যক্তির ছবির চেয়ে বেশি নয় যার নীচে সাধারণ উদ্ধৃতি রয়েছে৷
উপরন্তু, আসুন ভুলে যাবেন না যে আজ প্রচুর সংখ্যক অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে ফটোগুলি থেকে ত্বকের ত্রুটিগুলি অপসারণ করতে, মেকআপ প্রয়োগ করতে, মুখ এবং শরীরের অনুপাত পরিবর্তন করতে এবং একটি সুন্দর ফিল্টার প্রয়োগ করতে দেয়। তাদের সাহায্যে, আপনি এমনকি খুব কুশ্রী ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব রূপান্তর করতে পারেন, তাই, সেলফিটি আরও লাইক পাবে, তাই, আত্মসম্মান আবার স্ট্রোক করা হবে। এটা ভাল নাকি খারাপ? হ্যাঁ, এতে কোনও ভুল নেই, মূল জিনিসটি জুজু মুখের সাথে একই ধরণের সেলফির পাহাড় দিয়ে আপনার অ্যাকাউন্টটি পূরণ করা নয়। এবং, অবশ্যই, তাদের অধীনে খড়্গহস্ত দার্শনিক চিন্তাভাবনা লিখতে হবে না, যা নিরাপদ বুদ্ধিসম্পন্ন লোকেদের মধ্যে মুখের তালু ছাড়া আর কিছুই ঘটায় না।
পরীক্ষা
আপনার সেলফি আসক্তির মাত্রা নির্ধারণ করতে, নিম্নলিখিত প্রশ্নের হ্যাঁ বা না উত্তর দিন। যদি আরও "হ্যাঁ" প্রাধান্য পায় - এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, একজন মনোবিজ্ঞানী ব্যয়বহুল, এবং আপনি এখনও এত তরুণ।
আপনি একটি বিড়াল বা আপনার চারপাশের বিশ্বের চেয়ে অনেক বেশি প্রায়ই নিজের ছবি তোলেন?
আপনি কি একটি Vogue রিটাচারের সতর্কতার সাথে অ্যাপের প্রতিটি ফটো সম্পাদনা করেন?
প্রতিটি সেলফির আগে, আপনি কি সম্পূর্ণ মেক-আপ করেন এবং সুন্দরভাবে সাজেন?
আপনার পছন্দের ছবি পাওয়ার আগে আপনি কি 20-30টি সেলফি তোলেন?
আপনি যখন সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি সেলফি পোস্ট করতে পারবেন না তখন কি আপনি একজন মানুষের মতো কাতর করছেন?
আপনি কি আপনার সেলফিতে বাস্তব জীবনের চেয়ে আলাদা দেখায়?
একটি সেলফি পোস্ট করার পর যা প্রচুর লাইক পায়, আপনার আত্মবিশ্বাস কি বাড়ে, কিন্তু বেশি দিন নয়?
সোশ্যাল মিডিয়ায় সেলফি পোস্ট করার পর কি আপনার স্ট্রেস লেভেল কমে যায়?
সুন্দর করে সাজানো খাবারের ছবি এবং নিজের একটা ছবি দিলাম। আপনি প্রথম বা দ্বিতীয় নির্বাচন করবেন?
বিনিময়ে লাইক পেতে আপনি কি অন্য অনেকের সেলফি পছন্দ করেন?
আপনি কি আপনার বন্ধুদের এবং পরিচিতদের কোন ধরনের প্রতিক্রিয়া পেতে সেলফি পাঠান (বিশেষত ইতিবাচক)?
আপনার সেলফি যদি অল্প লাইক পায়, আপনি কি বিষণ্ণ হন?
ফলাফল
আপনি যদি নিজেকে সেলফির জন্য অস্বাস্থ্যকর আবেগের মধ্যে খুঁজে পান তবে চিন্তা করবেন না, এটি মারাত্মক নয় এবং অবশ্যই ঠিক করা যায়। অবশ্যই, আপনাকে আপনার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি মুছতে হবে না, কেবল আপনার দাঁত কিড়মিড় করুন, নিজেকে একসাথে টানুন এবং আয়নায় আপনার প্রতিচ্ছবিতে স্যুইচ করুন। কিন্তু সতর্ক থাকুন: আয়নাগুলিও কঠিন - আপনি আপনার মেকআপ বা চুলের সাথে ভাল করছেন কিনা তা ভেবে প্রতি পাঁচ মিনিটে আপনি যে আয়না দেখছেন তার প্রতি আসক্ত হতে পারেন। যাই হোক না কেন, এই আসক্তিগুলির কোনওটিই সমালোচনামূলক নয় এবং আপনাকে অর্ডারলির মৃদু আলিঙ্গনে নিয়ে যাবে না, তবে মনে রাখবেন যে এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন লোকেরা সেলফি ছাড়া 10 মিনিটও যেতে পারে না, তারা এই বিপজ্জনক জলাবদ্ধতার মধ্যে পড়েছিল।
প্রযুক্তির বিকাশ এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির উত্থান আমাদের আত্মসম্মান বাড়ানোর একটি সুস্পষ্ট উপায় প্রদান করেছে: শুধু নিজের একটি ছবি তুলুন, এটি সর্বজনীন প্রদর্শনে রাখুন এবং মূল্যবান "হৃদয়" - পছন্দগুলি সংগ্রহ করুন৷ আমাদের হ্যান্ডব্যাগে বা পকেটে সবসময় একটি স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট থাকে যা যেকোনো সময় ভালো শট নেওয়ার জন্য বের করা যেতে পারে।
যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ মজা একটি আবেশে পরিণত হয়। একটি আসল ছবি তোলার ইচ্ছা একজন ব্যক্তিকে সম্ভাব্য বিপজ্জনক জায়গায় নিয়ে যায় এবং ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করে।
তাই ফ্যাশনেবল শখটি একটি মেডিকেল নাম পেয়েছে - সেলফি আসক্তি, যা আমেরিকান মনোবিজ্ঞানীরা মানসিক ব্যাধিগুলির একটি হিসাবে স্বীকৃত, তবে রাশিয়ায় এই প্রকাশটিকে আসক্তিমূলক আচরণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
সেলফির আসক্তিকে কীভাবে চিনবেন এবং এই ফ্যাশনেবল রোগ নিরাময়ের জন্য কী ব্যবস্থা নিতে হবে, আপনি আমাদের নিবন্ধে শিখবেন।
প্রথমত, আসুন ঘটনার সারমর্মটি দেখি। সেলফি, যাকে সোশ্যাল মিডিয়াতে "সেলফি" বা "ক্রসবো" হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, 2013 সালে একটি প্রবণতা হয়ে ওঠে এবং এখনও সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীদের কাছে এখনও জনপ্রিয়।
মোবাইল ডিভাইস নির্মাতারা নতুন মডেলগুলিকে সামনের ক্যামেরা দিয়ে সজ্জিত করতে শুরু করে যাতে প্রত্যেকে যে কোনও সুবিধাজনক মুহূর্তে একটি স্ব-প্রতিকৃতি নিতে পারে। উপরন্তু, আয়না সেলফির জন্য ব্যবহার করা হয়, এবং এখন বিশেষ মনোপড, যা আপনাকে ক্যামেরার দেখার কোণ বাড়ানোর অনুমতি দেয়, স্মার্টফোনটিকে লম্বা হ্যান্ডেলে ঠিক করে।
কিছু ধরণের সেলফি একটি পৃথক নামও অর্জন করেছে:
- প্রিয়জনের সাথে ছবি - সেলফি;
- একটি সুন্দর ব্যাকগ্রাউন্ডে বিভিন্ন জুতায় পায়ের ছবি - শুফিজ;
- যদি ফটোতে ঠোঁটটি একটি টিউবে ভাঁজ করা হয় এবং সামনে প্রসারিত করা হয়, তবে একে ডাকফেস বলা হয়;
- লিফটের আয়নায় ফ্রেম-প্রতিফলন - liftoluk;
- আপনার নিজের নিতম্বের ছবি - বেলফি;
- চরম সেলফি - চরম খেলাধুলা করার সময় বা বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে তোলা ছবি।
কেন সেলফি তোলার আবেশী ইচ্ছা?
আসুন এই অদ্ভুত ফ্যাশনের কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করি। কি তরুণদের নিজেদের প্রচুর ফটো তুলতে এবং তাদের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি দিয়ে পূরণ করতে চালিত করে?
প্রথমত, "স্ব-ফটোগ্রাফি" কিশোর-কিশোরীদের দ্বারা বাহিত হয়েছিল। এর জন্য একটি সহজ ব্যাখ্যা রয়েছে: বয়ঃসন্ধিকালে, সামাজিক স্বর গঠন ঘটে। প্রশ্নটি প্রথমে গুরুত্বের সাথে সামনে রাখা হয়: "অন্যরা আমাকে কীভাবে দেখে (বিশেষত সহকর্মী এবং বন্ধুরা)?"।
কিশোর-কিশোরীরা তাদের নিজস্ব আকর্ষণকে সন্দেহ করে, তাদের আত্মসম্মান অস্থির, তাই তারা ক্রমাগত সমাজের মতামত জানতে চায়। পরিবেশ থেকে প্রতিক্রিয়া পাওয়ার একটি সহজ এবং সর্বদা সাশ্রয়ী উপায় হল একটি সেলফি তোলা এবং এটি একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে আপনার পৃষ্ঠায় পোস্ট করা৷
যাইহোক, ভার্চুয়াল সম্প্রদায় প্রায়শই অপমান, নেতিবাচক মন্তব্য বা উদাসীনতার আকারে একটি অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া দেয়। অনেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ফিডের সমস্ত ফটো পছন্দ করে। এইভাবে, কিশোর-কিশোরীরা নিজেদেরকে দিশেহারা মনে করে এবং সর্বদা ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়ার উপায়গুলির জন্য নিরর্থকভাবে খোঁজ করে, ক্রমবর্ধমানভাবে সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহারকারীদের মতামতের প্রভাবে পড়ে।
যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি সেলফি ম্যানিয়ার দ্বারা বন্দী হন, তবে এটি নিম্ন আত্মসম্মান, শিশুত্ব এবং সমাজের অনুমোদন লাভের অনুরূপ আকাঙ্ক্ষা নির্দেশ করতে পারে।
সেলফি আসক্তির লক্ষণ
অ্যাকাউন্টে প্রচুর সেলফির উপস্থিতি নিজেই অসুস্থতার ইঙ্গিত দেয় না। গবেষণা দেখায় যে সেলফি আসক্তি নিম্নলিখিত লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে:
- দিনে অন্তত তিনটি ছবি তোলা;
- সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এই ফটোগুলির স্থায়ী পোস্টিং;
- লাইক এবং মন্তব্য সংখ্যা ট্র্যাকিং.
আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল সেলফি তোলার জন্য অনেক সময় ব্যয় করা এবং এটিকে খুব বেশি গুরুত্ব দেওয়া।
রোগের বিকাশের প্রাথমিক, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ের মধ্যে পার্থক্য করুন। প্রথম পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি প্রায়শই সেলফি তুলতে শুরু করে এবং সেগুলি তার ফোনে সঞ্চয় করে, যখন তীব্র পর্যায়ে, সে ক্রমাগত সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার নিজের প্রতিকৃতি পোস্ট করে এবং সমাজের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে। দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে, "সেলফি" তৈরি করা একটি আবেশে পরিণত হয় এবং নিজের একটি ছবি তুলতে বা একটি ফটো পোস্ট করতে অক্ষমতা খুব বেদনাদায়ক, মেজাজ পরিবর্তন এবং খারাপ স্বাস্থ্যের কারণ হতে পারে।
সেলফি ম্যানিয়ার কারণ কী?
সেলফি আসক্তির সুস্পষ্ট পরিণতি হল অস্থির আত্ম-সম্মান এবং নারসিসিজমের প্রবণতা, সেইসাথে ফটো তৈরি এবং পোস্ট করার সময় নষ্ট করা।
এছাড়াও, সেলফি ম্যানিয়া আপনাকে ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করতে পারে। একটি ভাল শট অনুসরণে, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্করা বাস্তবতা সম্পর্কে ভুলে যায় এবং সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করে না।
স্ব-ফটোগ্রাফিতে মুগ্ধ হয়ে, একজন ব্যক্তি সতর্কতা চিহ্নগুলি উপেক্ষা করতে পারে বা উচ্চতায় আরোহণ করতে পারে যেখানে কোনও বিশ্রী আন্দোলন আঘাতের সম্ভাব্য ঝুঁকি। তাই অনেকের হাত-পা ভেঙে যায়।
কখনও কখনও একটি অনন্য শট পেতে ইচ্ছা এমনকি মারাত্মক হতে পারে. আমেরিকায়, মেং নামে 22 বছর বয়সী একজন ব্যক্তির সাথে এটি ঘটেছিল যে তার মাথায় আতশবাজির বাক্স নিয়ে একটি ছবি তুলতে চেয়েছিল।
সেলফির নেশার পটভূমিতে রাশিয়াতেও দুর্ঘটনা ঘটতে শুরু করেছে।
কিভাবে সেলফি আসক্তি নিরাময়?
সেলফির নেশা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় আপনি যদি নিজের বা আপনার বন্ধুর মধ্যে বর্ণিত রোগের সমস্ত লক্ষণ খুঁজে পেয়ে থাকেন তবে আমরা আপনাকে অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই। একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ আপনাকে এর ঘটনার কারণগুলি বুঝতে এবং সুপারিশগুলি দিতে সাহায্য করবে যা আপনাকে সেলফির প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে এবং আবেশী চিন্তাগুলি ভুলে যেতে দেয়। বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, ড্রাগ থেরাপি নির্ধারিত হতে পারে।
যাইহোক, আপনি যদি চান, আপনি নিজেরাই বিকাশমান আসক্তিটি কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করতে পারেন। এই লক্ষ্যে, মনোবিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেন।
- একটি নোটবুক এবং কলম নিন বা আপনার স্মার্টফোনে নোট নিন যাতে আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাগুলি লিখতে হয়, বিশেষ করে সেই মুহুর্তগুলিতে যখন সেলফি তোলার ইচ্ছা জাগে।
- আপনার সময় পরিকল্পনা করার অভ্যাস করুন - দিনের জন্য একটি সময়সূচী এবং বিষয়গুলির একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। একটি সময়সীমা এবং একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ফ্রেম সেট করে ছবি তোলার সম্ভাবনা সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
- ভার্চুয়াল যোগাযোগের বিকল্প হিসাবে, আপনার বাস্তব জীবনে শখ এবং সমমনা লোকদের খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত। এটা হতে পারে নাচ, সৃজনশীল বা ক্রীড়া কার্যক্রম, বন্ধুদের সাথে মিটিং, সহপাঠী ইত্যাদি।
আপনার বাস্তব জীবন যদি যথেষ্ট সমৃদ্ধ এবং আকর্ষণীয় হয়, তাহলে সেলফি আসক্তির কোনো স্থান থাকবে না। প্রধান জিনিসটি সক্রিয়ভাবে আপনার সময় ব্যয় করা যাতে আপনার কাছে স্মার্টফোন নেওয়ার সময় না থাকে।
বিশ্ব প্রযুক্তিগতভাবে দ্রুত বিকাশ করছে, এবং এই সত্যটি তার বাসিন্দাদের উপর তার ছাপ রেখে গেছে। যেহেতু এটি এমন লোকেরা যারা অগ্রগতির ইঞ্জিন এবং সূচনাকারী, তাই আমাদের অবশ্যই তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। প্রাচীন কাল থেকে, অতীতের বিজ্ঞানী এবং প্রতিভারা ছবি আঁকার চেয়ে সহজ উপায়ে ছবি তোলার উপায় খুঁজছেন। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ আমরা সবসময় আমাদের সমস্যা সমাধানের সহজ উপায় খুঁজছি। এর একটি পরিণতি ছিল "সেলফি রোগ"।
পৃথিবীর জনসংখ্যার বিভিন্ন অংশের সেলফি আসক্তি
আপনি যদি একটি ফটোগ্রাফের দিকে অতিমাত্রায় তাকান, তবে এর উদ্দেশ্য হল একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ক্যামেরার লেন্স ক্যাপচার করা এলাকাটি ক্যাপচার করা। একজন ব্যক্তির জন্য, এই চিত্রটি অতীতের স্মৃতির চাবিকাঠি হিসাবে কাজ করতে পারে। যথা, তারা মানুষের মধ্যে দুঃখ এবং আনন্দের গভীর অনুভূতির জন্ম দেয়, আবেগ জাগিয়ে তোলে, শ্বাস ছাড়ে এবং কল্পনা নিয়ে খেলা করে। শিল্প এবং সংস্কৃতির জন্য সাধারণভাবে ফটোগ্রাফির বিকাশের জন্য, এটি বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির অনেক ক্ষেত্রের জন্য একটি বিশাল অগ্রগতি। একটি ফটোগ্রাফ থেকে, আপনি একজন ব্যক্তি, স্থান, বস্তু খুঁজে পেতে পারেন যা কখনও অদৃশ্য হয়ে গেছে। আধুনিক বিশ্বে, ফটোগ্রাফি মানুষের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি লক্ষ লক্ষ ফটোতে পূর্ণ, বেশিরভাগই নিজের তোলা৷ এই ঘটনাটির ইতিমধ্যেই নিজস্ব নাম রয়েছে - সেলফি। একবিংশ শতাব্দীর রোগ সারা বিশ্বকে গ্রাস করেছে। এটি শুধুমাত্র ছাত্র এবং কিশোর-কিশোরীদেরই প্রভাবিত করে না, যেমনটি সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিন বলে, বরং আরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক শ্রেণীর লোককেও প্রভাবিত করেছে৷ রাষ্ট্রপতি, রোমের পোপ, বিখ্যাত অভিনেত্রী এবং অভিনেতা, গায়ক এবং গায়ক - একেবারে প্রত্যেককে একটি সেলফিতে একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে দেখা যেতে পারে।
সবচেয়ে আশ্চর্যজনক বিষয় হল যে একটি উল্লেখযোগ্য সামাজিক অবস্থান থাকা সত্ত্বেও তারা সেলফি তোলে। উদাহরণস্বরূপ, প্রফুল্ল মেজাজে অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় বারাক ওবামার একটি স্ব-প্রতিকৃতি অনেক বিতর্কের সৃষ্টি করেছিল। এবং লিফটে রাশিয়ান ফেডারেশনের প্রধানমন্ত্রী মেদভেদেভের ছবি সাধারণত টুইটারে তিন লক্ষেরও বেশি টুইট পেয়েছে। যদিও সাধারণ জনগণ সরকারের পক্ষ থেকে এই ধরনের প্রকাশ্য পদক্ষেপের জন্য উত্সাহী, বিজ্ঞানীরা একবিংশ শতাব্দীর সমস্যা দ্বারা গুরুতরভাবে বিভ্রান্ত, যা ইতিমধ্যে "সেলফি রোগ" নামে পরিচিত।
সেলফিকে ইংরেজি থেকে অনুবাদ করা হয়েছে "self" বা "yourself" হিসেবে। এটি একটি সেল ফোন ক্যামেরা দিয়ে তোলা একটি ছবি। ইমেজ চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য আছে, উদাহরণস্বরূপ, একটি আয়নায় একটি প্রতিফলন ক্যাপচার করা হয়। "সেলফি" শব্দটি 2000 সালের প্রথম দিকে এবং তারপর 2010 সালে প্রথমবারের মতো জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।
সেলফির ইতিহাস
কোডাক থেকে একটি কোডাক ব্রাউনি ক্যামেরা দিয়ে প্রথম সেলফি তোলা হয়েছিল। এগুলি আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে বা বাহুর দৈর্ঘ্যে একটি ট্রাইপড ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছিল। দ্বিতীয় বিকল্পটি আরও কঠিন ছিল। এটি জানা যায় যে প্রথম সেলফিগুলির মধ্যে একটি তেরো বছর বয়সে রাজকুমারী রোমানোভা তুলেছিলেন। তিনিই প্রথম কিশোরী যিনি তার বন্ধুর জন্য এমন ছবি তুলেছিলেন। এখন "সেলফি" সবকিছু করে, এবং প্রশ্ন জাগে: সেলফি কি একটি রোগ নাকি বিনোদন? সর্বোপরি, অনেক লোক প্রতিদিন নিজের ছবি তোলে এবং একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে পোস্ট করে। "সেলফি" শব্দের উৎপত্তির জন্য, এটি অস্ট্রেলিয়া থেকে আমাদের কাছে এসেছে। 2002 সালে, এই ধরনের একটি শব্দ প্রথম ABC চ্যানেলে ব্যবহৃত হয়েছিল।
সেলফি কি শুধুই নির্দোষ মজা?
কিছু পরিমাণে নিজের ছবি তোলার ইচ্ছা কোন অপ্রীতিকর পরিণতি বহন করে না। এটি নিজের চেহারার প্রতি ভালবাসার প্রকাশ, অন্যকে খুশি করার আকাঙ্ক্ষা, যা প্রায় সমস্ত মহিলার বৈশিষ্ট্য। কিন্তু প্রতিদিনের খাবার, পা, মদ্যপান এবং ব্যক্তিগত জীবনের অন্যান্য অন্তরঙ্গ মুহুর্তের ছবি যা জনসাধারণের সামনে প্রকাশ করা হয় তা হল অনিয়ন্ত্রিত আচরণ যা মোটেও নির্দোষ পরিণতি ঘটায় না।
এই আচরণটি 13 বছর বয়সী খুব ছোট বাচ্চাদের পক্ষ থেকে বিশেষত ভীতিজনক। সোশ্যাল নেটওয়ার্কে কিশোর-কিশোরীরা তাদের বাবা-মা আদৌ লালন-পালন করেনি বলে মনে হয়। স্ব-ফটোগ্রাফি কেবল তখনই নির্দোষ বিনোদন হতে পারে যখন ছবিগুলি খুব কমই তোলা হয় এবং এতে কামোত্তেজক ওভারটোন এবং অন্যান্য সমাজতাত্ত্বিক বিচ্যুতি থাকে না। সমাজের নিজস্ব সংস্কৃতি এবং আধ্যাত্মিক মূল্যবোধ আছে, এই ধরনের চিন্তাহীন আচরণে ডুবে যায়। কিশোর-কিশোরীরা তাদের যৌনাঙ্গকে ফ্লান্ট করে আমাদের পরিবারের ভবিষ্যতকে ধ্বংস করে দেয় সমাজে নৈতিক ও নৈতিক মানদণ্ডের অনুপস্থিতিতে।
সেলফি কি মানসিক রোগ?
আমেরিকান বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে একটি মোবাইল ফোন থেকে স্ব-প্রতিকৃতি, যা নিয়মিত ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, ভিকন্টাক্টে, ওডনোক্লাসনিকি এবং অন্যান্য স্বল্প পরিচিত সংস্থাগুলির মতো সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট করা হয়, মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং মানসিক ব্যাধি দেয়। সেলফি রোগ সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়েছে এবং বিভিন্ন বয়সের মানুষ আক্রান্ত হয়েছে। যারা ক্রমাগত একটি উজ্জ্বল ছবির জন্য খুঁজছেন তারা ধীরে ধীরে পাগল হয়ে যায় এবং কেউ কেউ চরম শটের জন্য মারা যায়। প্রতিদিন সেলফি তোলাটাই আসল রোগ।
সেলফির জাত
বিজ্ঞানীরা এই ধরনের মানসিক ব্যাধির তিনটি ডিগ্রি চিহ্নিত করেছেন:
- এপিসোডিক: সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপলোড না করে দৈনিক তিনটির বেশি ফটোর উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের একটি ব্যাধি এখনও নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে, এবং এটি ইচ্ছাশক্তি এবং একজনের কর্ম সম্পর্কে সচেতনতার দ্বারা চিকিত্সার বিষয়।
- তীব্র: একজন ব্যক্তি দিনে তিনটির বেশি ছবি তোলে এবং সেগুলি ইন্টারনেট সংস্থানে ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত। একটি উচ্চ মাত্রার মানসিক ব্যাধি - নিজের ছবি তোলা তার কর্মকে নিয়ন্ত্রণ করে না।
- ক্রনিক: সবচেয়ে কঠিন কেস, একেবারে একজন ব্যক্তির দ্বারা নিয়ন্ত্রিত নয়। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে প্রকাশনার সাথে প্রতিদিন দশটিরও বেশি ছবি তোলা হয়। একজন মানুষের ছবি তোলা হয় কোথাও! সেলফি রোগের অস্তিত্বের এটাই স্পষ্ট প্রমাণ। ওষুধে একে কি বলে? প্রকৃতপক্ষে, এটি নিজের ছবির সম্মানে তার নামকরণ করা হয়েছিল, যদিও সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি এখানে একটি গৌণ ভূমিকা পালন করে, যা এক ধরণের আসক্তিও।
সমাজে সেলফির বহিঃপ্রকাশ
সমাজে নিজের ছবি তোলার জন্য ইতিমধ্যে কয়েক ডজন পোজ রয়েছে এবং এখন তাদের একটি নাম রয়েছে। বিপদ সম্পর্কে বিজ্ঞানীদের বিবৃতি এবং এই বিষয়ে টেলিভিশন অনুষ্ঠানের আয়োজন সত্ত্বেও সেলফির রোগটি সমাজে ছড়িয়ে পড়ছে। এখানে 2015 এর ট্রেন্ডি সেলফি পোজ রয়েছে:
